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    Dieta Especial

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    Gloria Sepúlveda
    Este documento presenta un menú de dieta especial dividido en desayuno, almuerzo, cena y meriendas. El menú se centra en alimentos magros como pescado, pollo, verduras y frutas mientras limita alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Las comidas incluyen opciones como sopa de verduras, ensaladas crudas y cocidas, arroz integral y platos de pollo, pescado o carne magra acompañados de verduras.

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
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    Dieta Especial

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    Gloria Sepúlveda
    194 vistas2 páginas
    Este documento presenta un menú de dieta especial dividido en desayuno, almuerzo, cena y meriendas. El menú se centra en alimentos magros como pescado, pollo, verduras y frutas mientras limita alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Las comidas incluyen opciones como sopa de verduras, ensaladas crudas y cocidas, arroz integral y platos de pollo, pescado o carne magra acompañados de verduras.

    Título original

    Dieta Especial[1]

    Derechos de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

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    Este documento presenta un menú de dieta especial dividido en desayuno, almuerzo, cena y meriendas. El menú se centra en alimentos magros como pescado, pollo, verduras y frutas mientras limita alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Las comidas incluyen opciones como sopa de verduras, ensaladas crudas y cocidas, arroz integral y platos de pollo, pescado o carne magra acompañados de verduras.

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    Este documento presenta un menú de dieta especial dividido en desayuno, almuerzo, cena y meriendas. El menú se centra en alimentos magros como pescado, pollo, verduras y frutas mientras limita alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Las comidas incluyen opciones como sopa de verduras, ensaladas crudas y cocidas, arroz integral y platos de pollo, pescado o carne magra acompañados de verduras.

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    DIETA ESPECIAL

    MEN Desayuno:
    Lunes, mircoles, viernes: T, caf o Mate Leche descremada 3 galletas de agua DIAS LUNES Martes y Jueves: 1 vaso de jugo fruta natural manzana o pera cocida Sbado y Domingo: Infusin hierbas 1rebanada pan integral queso descremado CENA Arroz integral (50 grs.) Salsa soya y cebolla 2 Zapallitos o berenjenas 1 taza apio y manzana verde Tortilla acelga o zapallitos (vegetales cocidos, cebolla bien picadita, 1 huevo, 2 claras batidas, roco vegetal) Panach de verduras y legumbres (zapallo, zapallitos italianos, zanahoria, 4 coliflor, 3 championes, 1 a 2 cucharadas de lentejas o arvejas). Tallarines (100g), olivo y albaca Verduras verdes cocidas VIERNES Sopa de verduras grupo A Verduras verdes 1 tomate 50g arroz integral con atn al agua (1/2 tarro, cebolla y organo).

    ALMUERZO Pollo sin piel 2 tomates 3 palmitos, aceite y organo 1 taza de caldo verduras (lechuga, escarola, berros, tomate, zanahoria rallada). Championes frescos 1 filete de pescado a la plancha o al horno (reineta, merluza, lenguado) 1 porcin de zapallo

    MARTES

    MIRCOLES

    JUEVES

    Ensalada de frutas frescas (pera, kiwi mandarina y naranja) 1 yogur diet

    Programa Mdico Dra. Yaisy Picrin


    SBADO Bife de vacuno (lomo) Ensaladas vegetales crudos Pollo sin piel Espinacas o zanahorias con championes Ensalada de apio y tomate, Tarta de verduras caseras: Acelga, espinaca, berenjenas o zapallitos italianos, 1 huevo, 2 claras batidas, cebolla, queso.

    DOMINGO

    Bife o filete de pescado (magro) Ensaladas de vegetales verdes

    Meriendas de la Tarde:
    Opcin 1: Opcin 2: Opcin 3: 1 yoghurt diet 2 cucharadas de cereal 1 jalea diet 1 fruta citrica Te o caf 2 galletas de agua

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