Componentes del sistema Isha 7 Las llaves Isha son la parte principal.

Son las actitudes de ascensin completas y avanzadas que Maharishi Sadhashiva Isham trajo a Occidente hace ya ms de 15 aos. Estas LLAVES trabajan con la mente y producen -al practicarlas con los ojos cerrados-, un nivel de descanso fsico que es el doble del descanso del sueo. Son un sendero directo a la experiencia de niveles mas elevados de conciencia. Actan directamente sobre el sistema nervioso eliminando todo el estrs acumulado a lo largo de nuestra vida. Cuando esto sucede las limitaciones de la mente, surcos de creencias y negatividad mental comienzan a disolverse. Y lo que sirve (lo que apoya la regeneracin, el crecimiento) se expande. Se genera un nivel de paz, armona, amor y alegra interior, que comienza a irradiarse a todo. Estas llaves se utilizan una hora al da con los ojos cerrados y el resto del da con los ojos abiertos. Se pueden practicar en cualquier posicin cmoda, en cualquier lugar, en todo momento. Son nuevas y nicas, no tienen nada que ver con tcnicas de respiracin, meditacin, control mental, ejercicios de yoga ni Reiki. Estn diseadas para estimular ambos hemisferios del cerebro de manera armnica. Una parte de ellas se basa en emociones inspiradoras tales como la Apreciacin o Alabanza, la Gratitud, el Amor y la Compasin. Estas actitudes o llaves son, como Isha nos dice "verdades absolutas de iluminacin", y al incorporarlas en la vida diaria se avanza poderosamente en el proceso de expansin de la conciencia. Enfocndose en las llaves Isha con los ojos abiertos durante el dia, el individuo se ancla en el momento presente, estableciendo de forma permanente una experiencia interior de amor y plenitud. A travs de su propia experiencia de expansin de la conciencia, Isha descubri que para aumentar la efectividad del proceso se requera la aplicacin de otros elementos, que son fundamentales y constitutivos de este sistema. ENFOCARSE EN LA CONCIENCIA Es importante enfocarse el momento presente, en la conciencia, permitiendo que los pensamientos fluyan, solo observndolos. A medida que el cuerpo entra en un nivel de descanso tan profundo como el que produce esta coherencia de onda cerebral, cada clula comienza a eliminar lo que vibra por debajo de esa frecuencia y comienza a producirse la sanacin y regeneracin. Al mismo tiempo, la mente estar eliminando su estrs con pensamientos, es decir, todo tipo de pensamiento transitara por la mente, y esto es parte de la liberacin que se produce en el cuerpo, por lo que no es importante prestarle atencin a todos los pensamientos que pasen. No es importante analizar porque no somos nuestros pensamientos, sino que cada toxina que se

remueve trae consigo imgenes, memorias, etc. Solo se trata de la renovacin y la sanacin que se estn produciendo. Ahora bien, esto da lugar a la eliminacin de los surcos y memorias limitantes grabados a niveles subconscientes, generadas en nuestra vida, aprendidas o adoptadas por eleccin propia. Estas limitaciones conforman la matrix de nuestro intelecto, y al ser eliminados, nuestro potencial creativo comienza a estar al servicio de lo mejor e ilimitado. Cuando el miedo ya no esta limitndonos podemos crear, decidir, hacer, concretar lo que queramos, sin lmites. "Podemos crear sin limites y todo lo que queramos, nuestros sueos mas increbles pueden tornarse realidad. Yo ni en un milln de aos hubiera imaginado que seria maestra espiritual en el mundo latino, y aqu estoy y mi vida es maravillosa y perfecta". -Isha SENTIR LAS EMOCIONES El sentir las emociones, es un aspecto importantsimo. Sentirlas sin juzgarlas, siendo gentiles e inocentes, sin necesidad de quedarse sumergidos en el drama o el sufrimiento. Las sentimos para mover la energa natural que en ellas quedo estancada, liberando as las huellas del pasado grabadas por la represin emocional impuesta. Sentir el miedo -que quedo con su mensaje de parlisis-, la tristeza, la ira, el rencor, etc., sin importar su origen ni analizarlas, solo dejarlas fluir de una manera saludable y segura. Por ejemplo, si estamos tristes, permitirnos llorar! Y si estamos enojados, gritar en un almohadn, golpear una pera de boxeo o un colchn, o hacer ejercicio fsico intenso. De esta manera las emociones que vibran mas alto, como el amor, la alegra, la paz, crecen y se va expandiendo y expresando en cada aspecto de nuestra vida. "Vivir en un mundo sin miedos ni limitaciones es absolutamente posible. As es mi vida, en ella experimento la perfeccin en cada momento, sin importar donde ni con quien este, mi vida es perfecta exactamente como es. Y esto es posible para todos, no soy diferente de Uds.". -Isha. HACER EJERCICIO FISICO Es muy bueno hacer un mnimo de 30 minutos por da de cualquier ejercicio fsico. Puede ser caminar vigorosamente, correr, hacer yoga, bailar, nadar, cualquier deporte o actividad que Ud. disfrute. La actividad fsica -con el movimiento, el sudor- le permite a nuestro organismo eliminar ms rpidamente todas las toxinas y el estrs; y tambin nos ayuda a ser ms conscientes de nuestro cuerpo. BEBER MUCHA AGUA El agua es un componente muy importante de nuestro organismo. Los adultos somos un 75% de este elemento, y su ingesta facilita la eliminacin de toxinas y estrs.

Beber agua (entre 1 y 1/2 y 2 litros por da) es importantsimo, ya que de lo contrario nuestro cuerpo se deshidrata y no puede fluir con los cambios que estn operando a travs de esta prctica. Tanto la ingesta de agua como el ejercicio son dos aspectos primordiales para que el Sistema Isha opere de manera fluida y exitosa para el cuerpo. SER REALES, COMPLETAMENTE HUMANOS A medida que sanamos y los miedos del pasado se disuelven, las mascaras que los encubran -y los comportamientos creados para defenderlos-, comienzan a disolverse tambin. Comenzamos a tener una percepcin mas conciente y real de nosotros mismos y de los dems, y empezamos a tener relaciones mas claras, honestas y sinceras con el mundo. El miedo es un hbito con el que hemos vivido por mucho tiempo, pero a medida que volvemos a la experiencia de nuestro verdadero ser, va desapareciendo de nuestras vidas de forma natural y completa. "La vulnerabilidad va de la mano de la inocencia. Es importante ser reales, ser nosotros mismos en cada momento. Para la sanacin completa -para poder ser un 100% divinos-, tenemos primero que permitirnos ser un 100% humanos" -Isha Isha explica esto de manera muy bonita en el siguiente artculo: "El gusano y la manzana". HABLAR SIEMPRE LA PROPIA VERDAD Para no abandonarse a uno mismo ni transigir, es importante hablar la propia verdad. La mentira es una proteccin, la transigencia es abandonarse a uno mismo, y lo hacemos por haber aprendido que todo y todos los dems son importantes y uno no lo es. El Sistema Isha es de una impecable eficacia trayendo sanacin y excelencia a nuestra vida. Lleva la luz de la conciena a cada parte de nosotros mismos que hemos ignorado y reprimido, juzgandolas como imperfectas, y entonces podemos comenzar a amarnos incondicionalmente. Entonces si, podremos tambin amar de manera incondicional a todos los dems, y comenzar a transitar los primeros pasos de la verdadera compasin. "La compasin es el nivel ms elevado y puro del amor incondicional" -Isha. PREGUNTAS CLAVE SOBRE EL SISTEMA ISHA Qu significa la expansin de la conciencia? La expansin de la conciencia es la expansin de la verdad, la paz, el amor, la unidad, ese espacio que es comn a todos y a todo, ese lugar donde todos somos Uno, donde no hay pasado ni futuro, sino "el eterno ahora".

Por qu expandir la conciencia? Para poder vivir sin estar prisioneros del miedo, de las preocupaciones, del estrs. Para vivir libres del pasado que ya no es pero que nos agobia, y que proyectamos en el futuro. Para poder disfrutar el momento presente y todo su potencial ilimitado. Para crear un futuro totalmente nuevo -en cada momento- de paz, felicidad, armona y amor en nuestras vidas, nuestras familias, nuestra sociedad y el mundo. Qu significa Isha? Isha significa "La Conciencia Humana Completa". Es el nivel ms alto de conciencia al que un ser humano puede llegar. El Sistema Isha expande y estabiliza niveles cada vez ms altos de conciencia, pudiendo llevar al practicante a este nivel. Cul es la propuesta del Sistema Isha? El Sistema Isha propone la globalizacin de la Paz, a travs de la sanacin y el cambio de cada individuo desde el interior. La prctica del sistema con inocencia, sin control, sin forzar, sin expectativas, permitindose sentirlo todo, brinda una intensa experiencia e ilimitados regalos para el individuo que lo practica y para todo su entorno. En qu consiste este Sistema Isha? Consiste en el aprendizaje y utilizacin de 7 elementos simples, prcticos, sin sistema de creencias y fcil de aprender y aplicar, que funcionan a nivel fsico, mental, emocional y energtico-espiritual. Herramientas muy simples y efectivas para gente moderna con vidas ocupadas. La aplicacin diaria del Sistema Isha mejora la salud fsica, emocional y mental de cada individuo, natural y efectivamente. El flujo energtico natural del cuerpo se alinea de manera perfecta, expandiendo los centros energticos del sistema nervioso permanentemente. Como consecuencia, la vida mejora en todos sus aspectos.