UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTN

FACULTAD DE PSICOLOGA RELACIONES INDUSTRIALES Y CIENCIAS DE

LA COMUNICACIN
ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGA





PROGRAMA : EN EL MISMO LUGAR Y A LA MISMA HORA

Alumna: Acua Vera Jos Miguel
Calisaya Mayta Jacqueline
Chirinos Lazarte Brian
Quispe Ocsa Isabel
Moscoso Loayza Estefani
Taco Arias Nataly
Sols Nauca Carolina
Sulla Taipe Yanet
Fatima Vargas Mendoza
Zamalloa Mamanchura Lisbeth
Zarate Pachacama Neysmi

Profesora: Dra. Norma Pea Tllez

Curso: Psicologa educativa
Grado: 4 A
Arequipa - Per
2012

EN EL MISMO LUGAR Y A LA MISMA HORA

I. DATOS GENERALES

Institucin Educativa : I.E.P. Tomas Marsano
Directora de la Institucin : Ana Mara Cutipa Amanqui
rea : Psicologa Educativa
Grado y Seccin : 1 a 6 grado de primaria nica
Turno : Maana
Tiempo de Duracin :

II. JUSTIFICACION:

Entre los problemas ms comunes que se presentan en el mbito escolar destacan los
relacionados con las dificultades de aprendizaje que el alumno encuentra en el diario
desempeo escolar, y que son ocasionados, en su gran mayora por el desconocimiento
del manejo de tcnicas y mtodos de estudios efectivos. El mal manejo del tiempo, la
desorganizacin, el no tomar notas o apuntes y la falta de costumbre para realizar
esquemas que ayuden a estudiar, hacen que el alumno pierda tiempo y el inters en el
estudio, lo que a su vez le provoca desaliento y frustracin al no obtener los resultados
que desea. Es por ello que los hbitos de estudio han sido descriptos como el mejor y
ms potente predictor del xito acadmico, incluso mucho ms que el nivel de
inteligencia o la memoria. Sin embargo, a pesar de sus mltiples beneficios y gran
importancia, poco es el inters que se les pone. Adems de esta carencia, existe tambin
el problema de que, debido a ella, el alumno no aprende correctamente y es incapaz de
retener los conocimientos y mucho menos de utilizarlos en su vida diaria; lo que va
totalmente en contra de la nueva concepcin de educacin que pone especial nfasis en
el aprendizaje para la vida y no solo para la escuela o el saln de clases. Debido a ello el
alumno no es capaz de ajustarse a lo que una sociedad moderna y cada ms globalizada
espera de l pudiendo esto acarrear graves problemas como baja autoestima e incluso
depresin.
Es por ello que se hace necesaria la implementacin de un programa de hbitos de
estudio con el cual los estudiantes puedan ser informados de la importancia de estos,
adems de que, poco a poco, puedan adquirirlos y los asimilen como parte natural de su
vida como estudiantes, lo que les llevara al xito profesional y personal.

III. OBJETIVOS

General

Fomentar en los estudiantes de la institucin educativa particular Tomas Marsano
la implementacin y utilizacin de tcnicas y mtodos efectivos de estudio, que
propicien la formacin de adecuados hbitos de estudio; Generando as en los
estudiantes mayor seguridad en ellos mismo, alta autoestima y mejor desempeo en
su medio escolar, familiar y social

Especficos:

El alumno ser capaz de distinguir los diversos tipos de lectura y aplicar las
tcnicas ms adecuadas para aumentar su velocidad y comprensin lectora al
trmino de esta sesin.
Los/las alumnos/as sern capaces de aplicar diversas tcnicas que le faciliten
la memorizacin de textos al finalizar esta sesin.
Al finalizar esta sesin los/las alumnos/as sern capaces de descubrir las
ideas principales de un texto cualquiera y anotarlas al margen de los mismos.
Los alumnos sern capaces de descubrir ideas fundamentales de diferentes
textos y subrayar mediante una lnea al trmino de la sesin que sigue a
continuacin.
Al finalizar estas sesiones el alumno, basndose en las tcnicas de las notas
marginales y del subrayado anteriormente asimilado, ser capaz de realizar
el esquema de cualquier texto dado.
Que los alumnos conozcan algunas pautas necesarias para prepararse en los
exmenes y enfrentarse correctamente a ellos (antes y durante el examen).

IV. PROCEDIMIENTO

TEMA Hbitos de Estudio
SESION 01 Como, Donde y Cuanto estudio
OBJETIVO

Los/las alumnos/as identificarn sus principales dificultades
como estudiantes y se motivarn para intentar superarlas durante
el curso, al tiempo que van adquiriendo los hbitos y tcnicas
necesarias para un mejor aprovechamiento y eficacia en su trabajo
MATERIALES
Lapiceros
Resaltadores
Copias de los casos
Una Pizarra





Motivacin
Se realizara una breve introduccin al taller mediante
la explicacin e importancia del buen uso de las
tcnicas del tiempo y el lugar para el xito en el
TIEMPO
3 minutos














DESARROLLO
aprendizaje.
Dinmica:
La voz de las virtudes
Desarrollo
Se comenzar relatando casos diferentes
deestudiantes que se encuentran con dificultades ante
el estudio y otros que consideran quepodran mejorar
si supieran estudiar.

A continuacin se motivar al alumnado suponiendo
que muchos de ellos se encontraran con las mismas
dificultades que la de los alumnos mencionados y
que amedida que avance el programa irn
superndolos y vern mejorar los resultados,al
tiempoque su estudio se convertir en una actividad
ms amena y agradable.

Se preguntar a la clase que con cual sujeto se
identifican ms y por grupos se argumentar
brevemente a qu se debe este problema.

Seguidamente vamos a hablar de las
condicionesfsicas y materiales que debe reunir
nuestra habitacin de estudio.

Tambin escribiremos en la pizarra las caractersticas
que estimulan el buen hbito de estudio.
Continuando, enfatizaremos, que nada de lo
mencionado tiene valor si no organizamos el tiempo
de estudio y del descanso.

A continuacin se le expondr al alumno como
confeccionar un modelo de plan de estudio semanal
personalizado, teniendo en cuenta todas las
explicaciones iniciales y sugerencias anteriormente
ofrecidas. Despus de confeccionado,
los/lasalumnos/as los rellenarn y se tomar alguno
para exponerlo y analizarlo en clase.

5
minutos
27minutos
REFLEXION
Se reflexionara y concientizara sobre el desarrollo
del taller, reconociendo nuestras deficiencias e
identificando nuestras potencialidades, siguiendo y
escuchando las indicaciones.
5 minutos
TIEMPO TOTAL 40 Minutos



TEMA Hbitos de Estudio
SESION 02 Leo rpido, comprendo rpido
OBJETIVOS
El alumno ser capaz de distinguir los diversos tipos de lectura y
aplicar las tcnicas ms adecuadas para aumentar su velocidad y
comprensin lectora al trmino de esta sesin.
MATERIALES
Papelotes
Hojas de trabajo
Cartulinas
Textos








DESARROLLO

Motivacin
Se realizara una breve introduccin al taller
mediante la explicacin del desarrollo del taller y las
indicaciones correspondientes.

Dinmica
Se les presentara a los participantes un video sobre
los beneficios de una lectura comprensiva y veloz
como mtodo para mejorar los hbitos de estudio. A
fin de promover la participacin de los alumnos en
el desarrollo del taller.

Desarrollo
Paso 1: se realizar una explicacin dinmica de los
distintos tipos de modalidad lectora.
Paso 2: se pedir a 2 alumnos leer una lectura
propuesta por los dems compaeros.
Paso 3: se analizaran las lecturas realizadas por los
alumnos, indicando los malos hbitos de lectura que
puedan estar impidiendo una lectura comprensiva,
para luego realizar una explicacin de esto.
Paso 4: se les entregara a cada alumno/a un texto
preparado en tres pginas sueltas y se le explicara en
qu consiste la tcnica de las tres pginas.
Paso 7: se formaran grupos de trabajo.
Paso 6: se escogern a un alumno por grupo, el
alumno seleccionado deber leer la primera pgina
del texto seleccionado al ritmo normal, la segunda
TIEMPO
3 minutos
5 minutos
32
minutos
pgina lo ms rpido posible y la tercera rpida y
comprendindolo.
Paso 7: se analizaran las caractersticas de las tres
formas de lectura.
Paso 8: se repartirn a los alumnos los textos
seleccionados por ellos, y un pedazo de cartulina.
Paso 9: se pedir que cada uno inicie con su lectura,
pero ubicando el pedazo de cartulina bajo la lnea
que se lee, de tal manera que ellos debern anotar el
tiempo que utilizo en la lectura.
Pas 10: se motivar a los alumnos a que utilicen la
cartulina en cada lectura anotando el tiempo que
necesitan para terminar de leer un texto, el nmero
de fijaciones (golpe de vista) y el nmero de textos
que leen al da.
REFLEXION
Se realizara una reflexin del taller, reconociendo
que los alumnos sern capaces de poner en prctica
las tcnicas aprendidas para aumentar la velocidad y
comprensin lectora.

5 minutos
TIEMPO TOTAL 45 Minutos


TEMA Hbitos de Estudio
SESION 03 La memoria y tcnicas de memorizacin.
OBJETIVOS
Los/las alumnos/as sern capaces de aplicar diversas tcnicas
que le faciliten la memorizacin de textos al finalizar esta
sesin.
MATERIALES
Dibujos
Pizarra
Plumones para pizarra
Lista de palabras

Motivacin: TIEMPO







DESARROLLO
Relajacin por tensin distencin
Dinmica:
Se realizara juegos de memorizacin.
Asociacin de imgenes.
Desarrollo:
Se realizarn tcnicas de memorizacin:
-Asociacin de imgenes
Consiste en crear dos imgenes mentales una por
cada palabra, y relacionarlas entre s.
Se solicitara a un alumno/a que diga dos palabras
y a otro que en voz alta cree una imagen que
asocie ambas palabras. El juego continuar hasta
que hayan participado 8-10 alumnos/as. Al
terminar se escribir en la pizarra todas las
palabras dichas.
-Tcnica de la historieta
Consiste en organizar los elementos que vas a
retener integrndolos en una imaginativa
historieta.
Con esta tcnica, al igual que en la cadena, la
evocacin de un concepto te lleva al siguiente, y
es sumamente importante aadirles a las
imgenes accin y emocin.
Despus del ejercicio se les dictar una actividad
que consistir en memorizar mediante esta
tcnica los 20 primeros elementos qumicos (Sus
smbolos). Formarn parte de una palabra. Y
stas de una historieta.
9 min
15 min

20 min
REFLEXION: Se analizar con los estudiantes sobre la
realizacin de la sesin.
6 min
TIEMPO TOTAL 50 min





TEMA Hbitos de Estudio
SESION 4 Notas marginales y los apuntes
OBJETIVOS
Al finalizar esta sesin los/las alumnos/as sern capaces de descubrir
las ideas principales de un texto cualquiera y anotarlas al margen de
los mismos.
MATERIALES
Videos
Textos



























DESARROLLO

Motivacin
Se presentara un video denominado Apuntes principales

Desarrollo
1.- Definicin y anlisis de las notas marginales.
Se dibujar en la pizarra un ejemplo de cmo y dnde
apuntar las notas marginales. Por cada prrafo se apuntar
una o dos ideas generales y escrito a lpiz para borrarlo si
decidimos posteriormente cambiarla por otra idea.
En las notas al margen pondremos las ideas
principales que vayamos descubriendo en el texto
presentado a los alumnos.
Las realizaremos siempre despus de la pre lectura
o lectura rpida del tema.
Para ello leeremos prrafo aclarando y consultando
el diccionario siempre que se requiera.
Y nos haremos preguntas como: De qu trata este
prrafo? Qu dice realmente?.
La respuesta a estas preguntas la escribiremos en el
margen izquierdo, son las ideas principales.
Esto nos ayudar a hacer del estudio algo ms
activo y agradable, a comprender mejor el tema, y
posteriormente a realizar el subrayado y el
esquema.
2.- Apuntes.
Se les explicara que para tomar bien los apuntes es
necesario:



3 min



















22 min

a) Escuchar con atencin:
Colocndose en los primeros lugares.
Sentndose correctamente.
En silencio.
Mirando a el/la profesor/a y captando sus gestos.
Concentrndose y no perdiendo el hilo.
b) Captar las ideas importantes:
Por gestos y modo de hablar de el/la profesor/a.
Por la relacin entre las ideas, unas nos llevan a
otras.
Tomando notas de las definiciones, frmulas y
grficas.
Prestando especial atencin al principio y final de las
explicaciones.
c) Tomar los apuntes:
En un cuaderno con anillas y hojas recambiables
tamao folio.
Anotando fecha, materia y ttulo del tema.
Dejando mrgenes amplios, especialmente a la
izquierda.
Cambiando de hoja cada nuevo tema.
Anotando slo lo importante.
Su amplitud depender del tipo de explicacin.
Se realizar una pequea explicacin sobre los beneficios
de la toma de apuntes
3.- Las abreviaturas en los apuntes.
Se les enseara a los alumnos como ahorrar tiempo y
poder concentrar mejor en la explicacin de el/la
profesor/a. A continuacin escribiremos en la pizarra las
ms comunes:
+ = positivo, ms, provechoso.
- = negativo, menos, intil.
= = igual, es lo mismo.
= = no es igual, distinto, diferente.
> = mayor que, superior.
< = menor que, inferior.
x = por.
p.e. = por ejemplo.
e.d. = es decir.
N.I. = nota importante.
q = que.
p = para.
comp = compara.

Dinmica
1.- Iniciacin a la prctica de las notas marginales.
Actividad:















































Se reparten ejemplos (aportados por los monitores) por la
clase paraque los/las alumnos/as se fijen en cmo se realiza
la tcnica de notas marginales.
Una vez vistos y respondido a las preguntas y dudas que
pudieran realizar los/las alumnos/as se les entrega un texto
Los sentidos (aportados por los monitores) para que ellos
practiquen lo aprendido. Se les conceder 5 minutos para
realizarlo. Finalmente se corregirn dos textos tomados
aleatoriamente.
2.- Prctica de apuntes.
Actividades: A continuacin, y al lado de las abreviaturas,
se escribir algunas frases para que los/las alumnos/as
asimilen mejor la idea de las abreviaturas. Para ello se leer
un texto y se partir de l.
Texto: El planeta ms cercano al sol es mercurio. La tierra
ocupa el tercer lugar despus de Marte. La luna es el nico
satlite de la Tierra que gira alrededor de ste
cada 28 das. La tierra realiza un giro alrededor del sol cada
365 das (mov. De traslacin) y otro giro sobre ella misma
que dura 24 horas (mov. de rotacin). En cambio la luna no
posee mov. de rotacin (sobre ella misma) por ello siempre
vemos siempre su misma cara desde la tierra.
Frases:
Planeta + cerca sol Mercurio.
Luna, nico satlite tierra, q gira cada 28 das.
Giro + 365 das, Tierra-Sol, mov. de traslacin.
Giro - 24h., Tierra gira sobre ella, mov. de rotacin.
Actividad: El/la profesor/a leer un pequeo texto
(aportado por los monitores), y los/las alumnos/as
intentarn tomar toda la informacin que puedan mediante
apuntes. No se repetir en ningn momento el texto, se
pedir una mxima concentracin y atencin. Al final, el
chico que crea que lo tiene bien, escribir en la pizarra sus
apuntes para mostrrselo a sus compaeros.





15 min
REFLEXION 5 min
TIEMPO TOTAL 45 min







TEMA Hbitos de estudio
SESIN 5

La Tcnica del Subrayado
OBJETIVOS
Los alumnos sern capaces de descubrir ideas fundamentales de
diferentes textos y subrayar mediante una lnea al trmino de la
sesin que sigue a continuacin.
MATERIALES
Un texto
2 lpices de colores (azul y rojo).
1 regla
DESARROLLO

Motivacin
Se reparte entre los alumnos un texto donde pone
de ejemplo el uso de la tcnica del subrayado. Una
vez ledo se les explica prrafo a prrafo el porqu
del subrayado de unas palabras y de otras no.

TIEMPO


5 min

Dinmica

Posteriormente se reparte otro texto, uno para cada
alumno. Comenzarn con una pre lectura rpida
para saber de qu trata el texto. A continuacin
podrn comenzar con el subrayado prrafo por
prrafo empleando los dos colores (rojo y azul)
para subrayar ideas primarias y secundarias, en
rojo las palabras de mayor significado textual y en
azul frases o ideas que completan la informacin
otorgada por la primera.
Los monitores y el profesor atendern y orientarn
en el transcurso de la actividad a aquellos alumnos
que lo demanden.
Cuando hayan terminado todos se corrige en la
pizarra con la colaboracin y participacin de
todos.













15 min
Desarrollo

Qu es subrayar?
Es destacar mediante un trazo (lneas, rayas u
otras seales) las frases esenciales y palabras
claves de un texto.
Por qu es conveniente subrayar?
Porque llegamos con rapidez a
la comprensin de la estructura y
organizacin de un texto.
Ayuda a fijar la atencin
Favorece el estudio activo y










20 min
el inters por captar lo esencial de cada
prrafo.
Se incrementa el sentido crtico de
la lectura porque destacamos lo esencial de
lo secundario.
Una vez subrayado
podemos reparar mucha materia en poco
tiempo.
Es condicin indispensable para
confeccionar esquemas y resmenes.
Favorece la asimilacin y desarrolla
la capacidad de anlisis y sntesis.
Qu debemos subrayar?
La idea principal, que puede estar al
principio, en medio o al final de un
prrafo. Hay quebuscar ideas.
Palabras tcnicas o especficas del tema
que estamos estudiando y algn
dato relevante que permita una mejor
comprensin. Estas palabras tendrn
sentido por s mismas, siendo en su
mayora nombres o verbos, nunca
artculos, preposiciones o conjunciones.
Para comprobar que
hemos subrayado correctamente podemos
hacernos preguntas sobre el contenido y s
las respuestas estn contenidas en las
palabras subrayadas entonces, el subrayado
estar bien hecho.
Cmo detectamos las ideas ms importantes
para subrayar?
Son las que dan coherencia y continuidad a
la idea central del texto
En torno a ellas son las que giran las ideas
secundarias.
Cmo se debe subrayar?
Mejor con lpiz que con bolgrafo. Slo
los librospropios
Utilizar lpices de colores. Un color para
destacar las ideas principales y otro
distinto para las ideas secundarias.
S utilizamos un lpiz de un nico color
podemos diferenciar el subrayado con
distintos tipos de lneas
Cundo se debe subrayar?
Nunca en la primera lectura, porque
podramos subrayar frases o palabras que
no expresen el contenido del tema.
Las personas que estn muy entrenadas
en lectura comprensiva debern hacerlo en
la segunda lectura.
Las personas menos entrenadas en una
tercera lectura.
Cuando conocemos el significado de todas
las palabras en s mismas y en
el contexto en que se encuentran
expresadas.
Esta tcnica har qu:
Nuestro estudio sea ms activo y ameno.
Nos sea ms fcil concentrarnos.
Aumente nuestra comprensin del texto.
Nos facilite la posterior elaboracin de
esquemas, cuadros, resmenes.
REFLEXIN
Colocar una raya debajo de las frases ms
importantes del texto que se est estudiando, es en
realidad una tcnica muy provechosa que siempre
se puede perfeccionar un poco, con la ayuda de
personas expertas.
Subrayar, o destacar mediante un trazo (lneas,
rayas u otras seales) las frases esenciales y
palabras claves de un texto permite un
considerable ahorro de tiempo para que la segunda
lectura sea ms profunda y constructiva.





5 min
TIEMPO TOTAL 45 minutos


TEMA Hbitos de estudio
SESIN 06 El Esquema
OBJETIVOS
Al finalizar estas sesiones el alumno, basndose en las
tcnicas de las notas marginales y del subrayado
anteriormente asimilado, ser capaz de realizar el esquema
de cualquier texto dado.
MATERIALES
Material audiovisual.
Hojas bond
Lapiceros











DESARROLLO
Motivacin:
Para introducir a los alumnos en el tema se
presentar un video y seguidamente se
realizaran preguntas para analizar el
contenido del mismo.
Desarrollo:
Se har una breve explicacin de la
tcnica de los esquemas.
Se mencionaran cules son las
ventajas de utilizar los esquemas.
Se les dar a conocer cules son los
tipos de esquemas, explicando las
ventajas e inconvenientes de cada
uno de ellos.
Se les brindara las pautas para que
los alumnos aprendan a elaborar
buenos esquemas.
Dinmica:
Se repartir el texto la alimentacin
de los animales por cada dos
alumnos.
Es texto estar ya trabajado con la
tcnica del subrayado.
Se dar un tiempo lmite a los
alumnos para que lean el texto.
Luego se apuntar en la pizarra un
esquema explicativo del mismo,
dejando huecos vacos (palabras en
negrita) que los/las alumnos/as, en
una actitud participativa,
completarn.
A medida que se vaya completando
el rbol esquemtico, el facilitador
alentar de las ventajas que tiene
este sistema de estudio.

TIEMPO

8 min

15 min







15 min

REFLEXIN
La utilizacin de la tcnica de los
esquemas ser de gran utilidad para los
alumnos, ya que les ayudara a estudiar
mejor y en menor tiempo.
7 min
TIEMPO TOTAL 45 min



TEMA Hbitos de Estudio
SESION 07

La relajacin

OBJETIVO

A travs de estas sesiones los/las alumnos/as asimilarn las
tcnicas
de relajacin (solo se dar una) que le permitirn mejorar su
equilibrio personal y
desarrollar la capacidad de atencin y concentracin.

MATERIALES Humano


















DESARROLLO

Motivacin

Se realizara una breve introduccin al taller
mediante la explicacin de una orientacin terica
desarrollo del taller y las indicaciones
correspondientes.

Actividad:En silencio y sentados cmodamente
los/las alumnos/as atendern yobedecern al profesor
que indicar secuencialmente las pautas expuestas a
continuacin:

- Cierra el puo izquierdo. Aprieta y observa la
tensin en la mano y elantebrazo. Afloja esos
msculos y siente la diferencia entre tensin y
relajacin.
- Haz lo mismo con la mano derecha.
- Lleva las manos atrs flexionando las muecas de
modo que los msculos delos dorsos y de los
antebrazos estn tensos. Las puntas de los dedos
miran altecho. Sintelos y reljalos.
- Cierra los puos y llvalos hacia los hombros para
poner en tensin los bceps.
Sintelos (5s) y reljalos.
- Encgete de hombros. Intenta tocarte las orejas con
ellos. Tensin y relajacin.
- Arruga la frente.
TIEMPO
3 minutos
3
minutos
15
minutos
- Cierra los ojos fuertemente.
- Cierra la mandbula. Aprieta los dientes.
- Aprieta los labios.
- Presiona la nuca hacia atrs.
- Hunde la barbilla en el pecho.
- Arquea la espalda llevando el pecho y el estmago
hacia adelante.
- Inspira llenado de aire tus pulmones.
- Tensa los msculos del abdomen.
- Estira las piernas hacia delante teniendo las rodillas
juntas
- Tensa los msculos de las pantorrillas, levantando
hacia arriba el pie y comonico apoyo los talones.
- Cierra los ojos y nota tu estado de relajacin.
- Ya ests preparado para enfrentarte a los estudios o
a un examen sin ningntipo de tensin acumulada.
Esta tcnica para que sea eficaz se realizar dosveces
seguidas.

REFLEXION
Se realizara una reflexin del taller, reconociendo
que los alumnos sern capaces de relajar todo el
cuerpo escuchando las indicaciones del profesor o de
una grabacin.

4 minutos
TIEMPO TOTAL 25 Minutos


TEMA Hbitos de estudio
SESION 08 Preparacin de los exmenes
OBJETIVOS
Que los alumnos conozcan algunas pautas necesarias para prepararse en
los exmenes y enfrentarse correctamente a ellos (antes y durante el
examen).
MATERIALES
Hoja de papel bond (de colores si lo desea el alumno)
Lpices de colores (depende si es de agrado del alumno)
Un reloj
Cinta masking tape

TIEMPO















DESARROLLO
Motivacin
Se les presentara un video de un caso de cun difcil es
dar un examen.

Dinmica
Se hace una lnea divisoria en el suelo,
preferiblemente en un espacio despejado con cinta
adhesiva.
Una de las reas separadas por la lnea, ser la
zona del "s" o "verdadero", la otra ser la zona
del "no" o "falso".
Se les da afirmaciones que requieran estar a favor
o en contra. Por ejemplo: Debes prepararte para
un examen?, entre otras.
Al escuchar cada frase, los alumnos y alumnas
deben ir corriendo a la zona que representa su
opinin. Los indecisos se quedarn encima de la
lnea divisoria.
Se les pediremos a algunos jugadores que
expliquen por turno, porqu han elegido su
respuesta, alternando las preguntas a uno que dice
s, otro que dice no y a un indeciso.
Desarrollo
1. Pensar positivamente.
Evitar etiquetarse as mismo de estpido o de
incapaz.
Pensar que cada examen es una oportunidad de
aprender nuevas cosas interesantes.
No dejar de decirse cosas optimistas a s mismo.
Considerar los xitos pasados, y darse cuenta de
que con la preparacin y el trabajo apropiados se
seguirn produciendo resultados similares.
2. Prepararse en vsperas del examen.
Hacer planes de estudio semanal y diario.
Tener en cuenta las diferencias en la complejidad
de cada asignatura y el tiempo que se dedica.
Planear el hacer pausas en el estudio para
descansar la mente, pero siendo disciplinado con
3 minutos




15 minutos











20 minutos
su duracin.
Tomar un desayuno substancioso los das de los
exmenes.
3. Para hacer bien el examen.
Leer dos veces las instrucciones o preguntas del
examen.
Revisar el nmero de preguntas para distribuirles
un tiempo determinado a cada una.
Practicar la escritura manual en condiciones
simuladas de examen para mejorar la legibilidad
de la escritura.
Revisar si todas las preguntas fueron contestadas.
Corregir los errores ortogrficos o gramaticales al
final del examen.
5. Problemas que pueden afectar al rendimiento en el
examen.
Evitar los pensamientos que puedan provocar
pnico.
Descansar bien la noche anterior al examen.
Utilizar algunas preguntas del examen para que te
ayuden a recordar otros conceptos del examen.

REFLEXION
Se proceder a leer una pequea lectura y se pedir sus
comentarios a algunos de los alumnos.
2 minutos
TIEMPO TOTAL 40 minutos