Despus de un intento

de suicidio
Gua para cuidarse despus
del tratamiento en la sala de
emergencias
U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
Substance Abuse and Mental Health Services Administration
www.samhsa.gov
En caso de crisis, llame a:
Red Nacional para la Prevencin de Suicidio
1-800-273-TALK (8255)
Veteranos, presionen el nmero 1.
http://www.suicidepreventionlifeline.org
Red Nacional para la Prevencin de Suicidio:
Despus de un
intento de suicidio
Gua para cuidarse despus del tratamiento
en la sala de emergencias
Agradecimientos
Este folleto fue desarrollado originalmente por la National
Alliance on Mental Illness (www.nami.org) en asociacin
con el Suicide Prevention Resource Center (www.sprc.org)
bajo el Subsidio No. 1.U79 SM55029-01 de la Substance
Abuse and Mental Health Services Administration
(SAMHSA), del U.S. Department of Health and Human
Services (HHS).
Aviso Legal
Los puntos de vista, opiniones y contenidos de esta
publicacin son las de los autores y contribuidores y no
reflejan los puntos de vista, opiniones o polticas del Center
for Mental Health Services (CMHS), SAMHSA o HHS.
Aviso de Dominio Pblico
Toda la informacin que aparece en esta publicacin est
en el dominio pblico y se puede reproducir y copiar sin
permiso de SAMHSA. Se agradece citar la fuente. Esta
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Communications, SAMHSA, HHS.
Cita Recomendada
Substance Abuse and Mental Health Services
Administration. Despus de un intento de suicidio: Gua para
cuidarse despus del tratamiento en la sala de emergencias. No.
de Publicacin DHHS: (SMA) 08-4356, Rockville, MD:
Center for Mental Health Services, Substance Abuse and
Mental Health Services Administration, U.S. Department
of Health and Human Services, 2006. Reimpreso por
el Department of Veterans Affairs, Veterans Health
Administration, 2008.
Para obtener copias de esta publicacin


Descargar copias en el sitio Web del National Suicide
Prevention Lifeline: http://www.suicidepreventionlifeline.
org/veterans/
Esta publicacin se puede descargar u ordenar en
http://www.samhsa.gov/shin. Tambin puede llamar
al Health Information Network de SAMHSA al
1-877-SAMHSA-7 (1-877-726-4727) (ingls y espaol).
Oficina de Origen
Center for Mental Health Services
Substance Abuse and Mental Health Services
Administration
1 Choke Cherry Road
Rockville, MD 20857
No. de Publicacin DHHS: (SMA) 08-4356
Impreso 2006
Reimpreso 2008
Recuperacin despus de
un intento de suicidio
E
ste folleto le ofrece cierta informacin
que le ayudar a reponerse despus de
un tratamiento en la sala de emergencias;
adems le provee otros recursos
informativos sobre el suicidio y las
enfermedades mentales que facilitarn su
camino a la recuperacin.
El da de hoy
Puede que usted considere el da de hoy
como el ms difcil de su existencia. Usted
ha pensado seriamente o, tal vez, hasta ha
intentado terminar con su vida. As pues,
es probable que se encuentre exhausto; un
sntoma muy comn despus de sobrevivir
un intento de suicidio es la fatiga extrema.
Por otra parte, puede ser que se sienta
muy enojado, humillado o avergonzado
por haber intentado suicidarse. Las
reacciones de las otras personas, la
transportacin y el tratamiento en la
sala de emergencia u otro tipo de centro
de saludson muy abrumantes. Sin
embargo, es posible recuperarse y superar
los sentimientos producidos por esta
situacin.
Despus de la sala de emergencias
Despus de recibir tratamiento por
intento de suicidio en una sala de
1
emergencias y una vez que los doctores
consideren que se encuentra mdicamente
estable, usted puede ser dado de alta o ser
hospitalizado. Si usted es dado de alta, el
personal de la sala de emergencias debe
proveerle un plan de seguimiento que lo
ayude a cuidarse. Los pasos exactos de
este plan variarn segn la persona. Sin
embargo, es posible que su plan incluya lo
siguiente:
Coordinacin de una cita con un
proveedor de salud mental (ya sea un
psiquiatra o un terapeuta autorizado) en
un futuro cercano. Por eso, antes de salir
del hospital, debe asegurarse de tener el
nombre y la informacin necesaria para
contactar al psiquiatra o terapeuta y de
que la cita sea lo ms pronto posible.
Despus de salir del hospital, debe tener
informacin del tipo de tratamiento que
recibi en la sala de emergencias, los
medicamentos dados y, si es necesario,
instrucciones sobre lo que debe hacer
con respecto al tratamiento.
Informacin de los recursos locales
y nacionales, las lneas de crisis, y
lineas de ayuda que pueden brindarle
orientacin y apoyo. (Vea la parte
posterior de este panfleto para obtener
ms informacin.)
Despus de tener un plan de cuidado
que usted entienda claramente y con el
que se sienta cmodo, sgalo paso a paso,
ya que esto es un factor esencial para
2
su recuperacin. Si es necesario, debe
consultar con un terapeuta para segurar
que su plan sea eficaz y le d resultado.
Si el personal de la sala de emergencias
determina que no le pueden proveer el
cuidado inmediato o extensivo necesitado,
se tramitar su hospitalizacin. Si esto
es necesario y las circunstancias son
apropiadas, usted y su familia pueden
colaborar con el hospital desarrollar de su
plan de cuidado. El personal del hospital
(generalmente un trabajador social) debe
ayudarles en este proceso.
Qu pasa si no quiere ir al hospital?
En general, las personas tienen derecho
a consentir o rehusar tratamiento.
Sin embargo, si el mdico de la sala
de emergencias considera que usted
representa un peligro para s mismo o para
alguna otra persona, puede considerar
mantenerlo hospitalizado contra su
voluntad durante un perodo limitado.
Las leyes sobre la hospitalizacin obligada
varan entre los estados. Si tiene dudas
sobre sus derechos como paciente, debe
ponerse en contacto con la organizacin
local de proteccin y defensa. Estas
organizaciones son centros legales creados
para proteger los derechos de las personas
con necesidades de servicios de salud
mental. Tambin puede visitar su sitio
Web nacional en http://www.ndrn.org o
llamar a la oficina nacional al 202-408-
9514 para informarse sobre el centro de
proteccin y defensa en su estado.
3
4
Despus de
haber estado en
la sala de emer-
gencias, he vuelto
a experimentar
pensamientos sui-
cidas, pero afortu-
nadamente tengo
un buen sistema
de apoyo.
Cita tomada de una
encuesta nacional de
individuos que han
intentado suicidarse.
Prximos pasos:
Seguir adelante
y hacerle frente
a los futuros
pensamientos de
suicidio
Recuperarse de los
pensamientos y de las
sensaciones negativas
que le hicieron
querer terminar con
su vida es posible.
Usted puede llegar
a un estado en el
cual no volver a
tener pensamientos
suicidas y donde podr
tener una vida feliz,
llena de satisfacciones. Tambin puede
aprender a vivir con estos pensamientos
mantenindose seguro.
Despus de salir del hospital, puede hacer
varias cosas para facilitar su recuperacin.
Este momento puede ser duro y
abrumador, pero en los prximos das,
estos consejos le ayudarn a mejorar.
Crea un plan de seguridad: Usted y su
doctor, o terapeuta autorizado, deben
trabajar juntos para desarrollar un plan
de seguridad que ayude a reducir el riesgo
de un futuro intento de suicidio. Al crear
un plan de seguridad, sea honesto consigo
mismo y con su doctor para asegurarse de
que el plan establecido est de acuerdo
a sus necesidades y de que usted se
sienta cmodo con l. Aunque el plan de
seguridad de cada persona es diferente,
algunas de las cosas comunes que se
pueden incluir son:



Seales que pueden indicar el
regreso de los pensamientos o de las
sensaciones suicidas y qu hacer con
ellos;
Cundo buscar tratamiento
especializado;
Informacin para contactar a su
mdico, a su terapeuta, a un amigo
cercano o a un miembro de la familia.
Mantenga consigo una copia escrita de
su plan de seguridad, para que acuda al
mismo segn cuando lo necesite.
Construya un sistema de apoyo: sta es una
parte clave en la recuperacin de un inten-
to de suicidio y en la prevencin de futur-
os intentos. Es muy importante que tenga
al menos una persona en su vida que
pueda convertirse en su aliado. Debe ser
alguien en quien usted confa y con quien
pueda ser honesto, especialmente si vuelve
a tener pensamientos suicidas. Algn
familiar o amigo cercano puede servir para
este importante propsito. Un miembro
del clero (grupo religioso), un mentor o
colega tambin podran ayudarlo. Tener
ms de un aliado puede ser de gran ayuda.
Mantener informado a su aliado sobre
sus pensamientos, sentimientos y deseos
puede ayudarlo a recuperarse y a prevenir
5
otro intento de suicidio. Usted tendr que
ser honesto consigo mismo y con su aliado
para hacer que esto funcione. Adems,
aunque se sienta solo, siempre debe
recordar que hay muchas personas que se
preocupan por usted y que estn dispues-
tas a ayudarlo.
Aprenda a vivir otra vez: Cuando uno se
est recuperando, el mundo puede pare-
cer un lugar desolador. Puede tomar un
poco de tiempo antes de volver a sentir
que la vida es placentera. Algo que puede
facilitar este proceso es volver a la rutina.
Coma en horas establecidas, haga ejercicio
regularmente y acustese y levntese a la
misma hora todos los das. Intente, lo ms
que pueda al principio, conducir sus activ-
idades regulares y deje que con el tiempo
se siga normalizando su rutina.
Si usted contina teniendo pensamientos
suicidas, busque ayuda inmediatamente y
entre en contacto con su aliado, su doctor
o comunquese con una lnea telefnica
de apoyo en momentos de crisis (hotline
crisis, vea la lista en la pgina posterior
de este folleto).
Recuerde que la sala de emergencies est
abierta las 24 horas del da, los 365 das
del ao, para ayudarle si tiene pensamien-
tos suicidas o si su equipo mdico no se
encuentra disponible para proporcionarle
la ayuda necesaria.
Escuche de cerca y considere cuidadosa-
mente la ayuda y los consejos que recibe.
6
Recuerde, es muy importante ser honesto
consigo mismo, con su doctor o con los
otros acerca de sus sentimientos. De esta
forma, recibir el mejor cuidado posible.
A veces, estar bajo presin y tener pen-
samientos suicidas pueden hacer que sea
difcil tomar buenas decisiones y, en esos
momentos, otras personas pueden tener
una visin ms realista de su situacin. Su
aliado puede ayudarle a lidiar con estos
pensamientos y sensaciones de confusin,
lo que le permitir mantenerse a salvo.
La recuperacin de cada persona es diferente:
Algunas personas tienen pensamientos
suicidas persistentes. Para otras, estos
pensamientos pueden acompaar ciertos
estados de nimo o ciertas circunstancias.
Usted puede tomar las siguientes medidas
para prevenir tales pensamientos negativos
y destructivos en el futuro. Incluso puede
considerar aadir algunas de estas medi-
das a su plan de apoyo:
Retire de su entorno objetos que puedan
ser utilizados para hacerse dao: Trabaje
con su aliado para remover los
objetos peligrosos. Es mejor no tener
estas cosas a su alrededor mientras
est recuperndose. Si usted utiliza
medicamentos, slo mantenga a mano
los suficientes para algunos das y pdale
a alguien que guarde el resto. Adems,
dle los otros objetos peligrosos a otra
persona por un tiempo. Podr recuperar
estos artculos cuando se encuentre
estable.
7
Identifique la causa o el comienzo de estos
pensamientos: Puede ser el aniversario
de un acontecimiento doloroso, por
ejemplo, o al ver un cuchillo en la
cocina. Trate de reducir al mnimo el
efecto de este tipo de eventos en su
vida. Debe evitarlos o entrenarse para
responder a ellos de forma diferente. O
puede notificar a sus aliados antemano
para que le ayuden a enfrentar una
situacin difcil. Recuerde que los
acontecimientos de la vida diaria
no causan un suicidio, pero pueden
aumentar el riesgo de un intento.
Infrmese sobre las enfermedades mentales:
Alguien que ha tenido o tiene
pensamientos suicidas posiblemente
sufra de una enfermedad mental, tales
como trastorno bipolar, esquizofrenia
o depresin grave. Para obtener ms
informacin sobre las enfermedades
mentales y su tratamiento, comunquese
con un mdico o vea las pginas
posteriors de este folleto.
Aprenda sobre las lneas de ayuda en
casos de crisis: Estas lneas telefnicas
le proveen una persona entrenada con
la que puede hablar cuando tenga
pensamientos suicidas. Esta persona
le escuchar y le ayudar a elegir otro
camino. La persona con quien usted
hable le puede ayudar con su plan de
seguridad, as que tnga ese plan cerca
cuando llame. Si usted no tiene un
plan de seguridad, la persona con quien
habla le ayudar a crearlo. Vea la lista
8
de recursos en la parte posterior de este
folleto para obtener ms informacin
sobre estas lneas de ayuda.



Participe en un grupo de apoyo mutuo:
Hay muchos tipos de grupos de apoyo,
y usted puede querer participar en
alguno en su rea. Aprender de otros y
compartir su experiencia pueden marcar
una gran diferencia en la forma de ver
su vida. Adems, su experiencia tambin
puede ayudar a salvar la vida de otra
persona. Los recursos que aparecen en
la parte posterior de este folleto pueden
brindarle informacin sobre varios
centros que ofrecen grupos de apoyo.
Viva su vida: Encontrar y gozar al
mximo de un pasatiempo, tal como
escuchar msica, mirar su pelcula
favorite o coleccionar cosas, es una
excelente manera de ayudarle a
enfrentar los momentos difciles. Los
pasatiempos o las actividades que
implican interaccin con otras personas
son una buena idea. Sean lo que sean
sus intereses, asegrese de poder tener
acceso a las cosas que disfruta. As de
ese modo, si sus pensamientos negativos
regresan, pueda tener algo que le traiga
comodidad y satisfaccin.
Recuerde que hay razones para vivir y
para hacer que las cosas sean mejores.
Usted puede sobrevivir, e incluso
prosperar, a pesar de cmo se sienta a
veces. La recuperacin es posible.
9
Para obtener ms informacin sobre
el suicidio y conseguir ayuda, con-
sidere los siguientes recursos.
En caso de crisis contacte a:
National Suicide Prevention Lifeline
(Red Nacional para la Prevencin de
Suicidio)
1-800-273-TALK (8255)
Veteranos, presionen el nmero 1.
TTY: 1-800-799-4TTY (4889)
Las personas que llamen a esta lnea sern
dirigidas a centros de crisis de su rea.
http://www.suicidepreventionlifeline.org
Para obtener ms informacin sobre el
suicidio y las enfermedades mentales:
(Nota: La inclusin de una organizacin en
esta seccin no implica necesariamente que
sus servicios o informacin se ofrecen en
espaol).
American Association of Suicidology
(Asociacin Americana del Estudio de
Suicidio)
Un recurso y una organizacin educativa
dedicada a estudiar y prevenir el suicidio.
Visite http://www.suicidology.org o llame al
202-237-2280.
American College of Emergency
Physicians (ACEP)
(Facultad Americana de Mdicos de
Emergencia)
Una sociedad mdica nacional dedicada a la
mejora de la atencin mdica de emergencia
10
por medio de la educacin continua, la
investigacin y la educacin pblica.
Visite http://www.acep.org o llame al 1-800-
798-1822.
American Foundation for Suicide
Prevention
(Fundacin Americana para la
Prevencin de Suicidio)
Una organizacin dedicada a difundir el
conocimiento pblico sobre el suicidio y su
prevencin.
Visite http://www.afsp.org o llame al 1-888-
333-AFSP (2377).
American Psychiatric Association
(Asociacin Americana de Psiquiatra)
Organizacin profesional de psiquiatras a nivel
nacional.
Visite http://www.psych.org o llame al 703-
907-7300.
American Psychological Association
(Asociacin Americana de Psicologa)
Organizacin profesional de psiclogos a nivel
nacional.
Visite http://www.apa.org o llame al 1-800-374-
2721.
Befrienders International/Samaritans
(Amigos Internacional/Samaritanos)
Un recurso en Internet que da apoyo a travs
del correo electrnico y ofrece un directorio
local de lneas de ayuda en casos de crisis.
Visite http://www.befrienders.org.
11
Covenant House Nineline Hotline
(Lnea de Ayuda de la Organizacin
Covenant House para Casos de Crisis )
1-800-999-9999
Lnea de llamadas gratuitas disponible las 24
horas del da, que ofrece ayuda confidencial
e intervencin inmediata en casos de crisis y
adems ofrece orientacin sobre recursos de su
comunidad.
http://www.covenanthouse.org/programs_
nl.html
Hispanic Community Resource Helpline
(Lnea de Ayuda a la Comunidad
Hispana)
1-800-473-3003
Ofrece ayuda a los latinos que necesitan
informacin sobre proveedores de servicios
humanos, educativos y de salud.
Links National Resource Center for
Suicide Prevention and Aftercare
(LINK-NRC)
(Centro Nacional para la Prevencin de
Suicidio y el Cuidado de Seguimiento)
Ofrece educacin sobre el suicidio a la
comunidad con respecto a la prevencin,
intervencin, cuidado de seguimiento y apoyo.
Visite http://www.thelink.org o llame al
404-256-9797.
Mental Health America
(Salud Mental Amrica)
Aborda todos los aspectos de la salud mental y
de las enfermedades mentales.
Visite http://www.nmha.org o llame al 1-800-
969-NMHA (6642).
12
National Alliance on Mental Illness
(NAMI)
(Alianza Nacional para la Salud
Mental)
Ofrece informacin y apoyo y aboga por
las personas afectadas por enfermedades
mentales.
Visite http://www.nami.org o llame al 1-800-
950-NAMI (6264).
National Disability Rights Network
(Red Nacional de Derechos para las
Personas con Incapacidades)
Ofrece servicios a personas con una amplia
gama de incapacidades, protegiendo contra
el abuso, defendiendo los derechos esenciales
y garantizando la responsabilidad del
sistema. El sitio Web ofrece un directorio de
organizaciones afiliadas por estado.
Visite http://www.ndrn.org o llame al 202-408-
9514 202-408-9521 (TTY).
National Institute of Mental Health
(NIMH)
(Instituto Nacional de la Salud Mental)
Este Instituto es la principal organizacin
federal para la investigacin sobre los
trastornos mentales y de conducta.
Visite http://www.nimh.nih.gov o llame al
1-866-615-6464.
13
National Organization for People of
Color Against Suicide
(Organizacin Nacional para la Gente
de Color en contra de Suicidio)
Aborda y crea conciencia sobre el suicidio en
las comunidades minoritarias.
Visite http://www.nopcas.com o llame al
1-866-899-5317.
National Strategy for Suicide
Prevention
(Estrategia Nacional para la Prevencin
de Suicidio)
Un plan integral a nivel nacional para
confrontar el suicidio en los Estados Unidos.
Visite http://www.mentalhealth.samhsa.gov/
suicideprevention.
SAMHSA Health Information Network
(El Health Information Network de
SAMHSA)
El Health Information Network de
SAMHSA conecta profesionales de salud
de comportamiento y el pblico con la
informacin ms reciente para prevencin y
tratamiento de trastornos mentales y uso de
sustancias. Para hablar con un Especialista de
Informacin (ingls/espaol):
Para derivacin a tratamiento, llamar al 1-800-
662-HELP (1-800-662-4357) 24 horas al da,
7 das a la semana.
Para toda otra informacin, llamar al
1-877-SAMHSA (1-877-726-4727) LV,
8 a.m.8 p.m. ET
http://www.samhsa.gov
14
Suicide Awareness Voices of Education
(SAVE)
(Voces de Educacin sobre la
Conciencia de Suicidio)
Organizacin dedicada a prevenir el suicidio
mediante la educacin, conciencia de la
comunidad y reduccin del estigma que se
relaciona con este tema.
Visite http://www.save.org o llame al 952-946-
7998.
Suicide Prevention Action Network
(SPAN) USA
(Red de Accin para la Prevencin del
Suicidio de EE.UU.)
Organizacin nacional dedicada a abogar y
luchar contra el suicidio.
Visite http://www.spanusa.org o llame al 202-
449-3600.
Suicide Prevention Resource Center
(Centro de Recursos para la Prevencin
de Suicidio)
Apoya la prevencin del suicidio mediante lo
mejor de la ciencia, habilidades y prctica.
Visite http://www.sprc.org o llame al
1-877-GET-SPRC (438-7772).
The Trevor Helpline
(La Lnea de Ayuda Trevor )
1-866-4U-TREVOR (488-7386)
Lnea de llamadas gratuitas a nivel nacional,
disponible las 24 horas del da para la
prevencin de suicidio. Se dirige a la
comunidad homosexual y a la juventud con
preguntas sobre su propia orientacin sexual.
Visite http://www.thetrevorproject.org.
15
Estos recursos pueden contener materiales que
expresen ideas, normas y opiniones que no reflejen
necesariamente las de la Substance Abuse and
Mental Health Services Administration y el U.S.
Department of Health and Human Services.
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Sus notas:
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Sus notas:
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Sus notas:
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Para obtener ms informacin:
Impreso 2006 Reimpreso 2008
No. de Publicacin DHHS: (SMA) 08-4356