Lo que usted necesita saber sobre el ayuno

Cristo dijo que sus siervos ayunaran. Qu es el ayuno? Es morirse de hambre?

Es omitir una comida o ms de una? Es el ayuno un ritual obsoleto del Antiguo
Testamento o una herramienta eficaz para el crecimiento cristiano? Es un
mandato para los cristianos de hoy? Aqu estn las respuestas a estas preguntas y
ms!
El ayuno ha sido practicado desde tiempos antiguos. Hay muchos ejemplos de ste
en la Palabra de Dios. stos revelan la verdadera naturaleza del ayuno.
Jons 3:1-7 relata cmo la ciudad de Nnive reaccion al sobrio mensaje de Jons
por parte de Dios. Todas las personas proclamaron ayunodesde el mayor hasta el
menor de ellos (vs. 5). El versculo 7 dice que el mismo rey declar, Hombres y
animales, bueyes y ovejas, no gusten cosa alguna; no se les d alimento, ni beban
agua.
En Levtico 23:27-29, Dios orden a los Israelitas afligiris vuestras almas
[cuerpos] en el Da de Expiacin. La celebracin anual de este Da Santo deba
mantenerse en la tarde; de tarde a tarde (vs. 32). Este mismo da se conoce
como el ayuno en Hechos 27:9 y en los mrgenes de muchas otras traducciones
de la Biblia.
Todos estos versculos muestran lo que es el ayuno: estar sin comer y beber por los
menos durante un perodo de veinticuatro horas.
Cuando usted ayuna, lo siente; est afligiendo su cuerpo. Puede sentirse lento o
con falta de energa. Su estmago le puede doler, y sentir sed. Si usted es un
bebedor regular de caf o soda, podra experimentar dolor de cabeza a causa de la
cafena.
Incluso podra sentir como que se va a morir, pero no la har. Usted puede
sobrevivir sin comida. Su cuerpo estar an comiendo, incluso si usted no lo est
haciendo; ste usar sus reservas. Nuestro Creador sabe que es posible para usted
vivir sin comida ni agua por lo menos durante un da. Reconozca que Dios no le
dira a usted que haga algo que es imposible.
Usted necesita a Dios
Qu tan beneficioso es espiritualmente el ayuno? Qu bien proviene de afligir su
cuerpo?
La mayora de las personas no ven la necesidad de Dios en sus vidas. Al igual que
el Rey Nabucodonosor, creen que ellos son responsables de sus talentos y
habilidades. Tambin se dan crdito a s mismos por todo lo que tienen o hacen
(Dan. 4:30). Debido a que son orgullosos y enaltecidos vanos no entienden
queDios les da vida y aliento (Job 12:9-10).
Incluso aquellos que pueden tratar de obedecer a Dios, que admiten que son
dbiles y necesitan la fuerza y orientacin de Dios, pueden no entender
completamente esto. Decir algo y comprenderlo totalmente son dos cosas
diferentes.
Job se dio cuenta de esto despus de un largo perodo de pruebas y aflicciones,
cuando dijo, De odas te haba odo [Dios]: pero ahora mis ojos te ven. Por tanto
me aborrezco, y me arrepiento en polvo y ceniza (42:5-6).
Su mente puede engaarle a pensar que est bien, que no necesita a Dios, o que
est cerca de l, cuando lo contrario es de hecho la verdad. Dios lo resume en

Jeremas 17:9: Engaoso es el corazn [la mente] ms que todas las cosas, y
perverso; Quin lo conocer?
Es fcil engaarse a uno mismo!
Un cristiano tratando de obedecer a Dios pelea una batalla constante. El apstol
Pablo explica: Y si lo que no quiero, esto hago, apruebo que la ley es buena. De
manera que ya no soy yo quien hace aquello, sino el pecado que mora en m. Y yo
s que en m, esto es, en mi carne, no mora el bien; porque el querer el bien est
en m, pero no el hacerlo (Rom. 7:16-18).
Existe una mente en usted que simplemente no quiere obedecer: Por cuanto los
designios de la carne son enemistad [enemigos] contra Dios; porque no se sujetan
a la ley de Dios, ni tampoco pueden (Rom. 8:7). Tome este versculo por lo que
dice. Su mente fsica es, literalmente enemiga de Dios!
Pero si usted se humilla a travs del ayuno, Dios est listo y puede ayudarle (Sal.
34:15). Cuanto usted siente el hambre y la sed, la magnitud de su dependencia de
Dios se hace evidente. Entonces se da cuenta de cunto necesita lo que l ha
creado la tierra, la lluvia, y la comida fsica que nutren y producen para
sostener su vida temporal. Incluso el aire que respiramos proviene de Dios.
Cunto tiempo podra existir sin algunos de stos?
Cun dbiles e insignificantes nos sentimos cuando ayunamos con mareos, falta
de energa, con mal aliento y sintiendo bastante sed despus de un da. Nos damos
cuenta de lo mucho que desesperadamente necesitamos a Dios para mantener
nuestra vida en todos los sentidos.
Slo por el ayuno puede alguien darse cuenta lo mucho que necesita a Dios. Usted
podra estar dispuesto a admitir esto sin ayuno, pero afligirse as mismo trae
entendimiento porque usted lo SIENTE.
Humllese
El ayuno le ayudar a acercarse ms a Dios. El Rey David dijo, Aflig con ayuno mi
alma (Sal. 35:13) y Dios dijo que David era un varn conforme a su corazn
(I Sam. 13:14; Hechos 13:22). Y usted? Es usted conforme al corazn de Dios?
A menos que usted est dispuesto a humillarse, no podr estar cerca de su Creador.
Esto es importante! Fjese en Santiago 4: Dios resiste a los soberbios, y da gracia
a los humildes (vs. 6). Si usted es orgulloso enaltecido, dependiente de s
mismo Dios no va a escucharle ni a ayudarle. l no puede y no va a trabajar con
una mente orgullosa. Pero cuando ayuna, usted se humilla. Se acerca a Dios, y l
se acerca a usted. Si confa en l para fuerza, l lo exaltar.
Someterse a Dios obedecerle le da la fuerza para resistir al diablo. El ayuno
ata a Satans; no tendr ms remedio que huir de usted; l no puede llegar a
usted cuando est cerca de Dios.
Qu tan importante es esto para un hijo de Dios! Lea Santiago 4:7-10. Observe
como habla de humillarse as mismo, con llanto y lamento: Someteos, pues, a
Dios; resistid al diablo, y huir de vosotros. Acercaos a Dios, y l se acercar a
vosotros. Pecadores, limpiad las manos; y vosotros los de doble nimo, purificad
vuestros corazones. Afligos [ayunar] y lamentad, y llorad. Vuestra risa se convierta
en lloro, y vuestro gozo en tristeza. Humillaos delante del Seor, y l os exaltar.
Todo esto es parte del ayuno. Haga esto, y en la medida en que usted se acerca a
Dios, l se acercar a usted.
Por qu los discpulos no ayunaron?
En Mateo 9:14-15, Cristo explic el gran propsito de negarle a su cuerpo comida y
bebida: Entonces vinieron a l los discpulos de Juan, diciendo: Por qu nosotros
y los fariseos ayunamos muchas veces, y tus discpulos no ayunan? Jess les dijo:
Acaso pueden los que estn de bodas tener luto entre tanto que el esposo est

con ellos? Pero vendrn das cuando el esposo les ser quitado, y entonces
ayunarn.
Cristo era Dios en la carne. l estaba aqu mismo! Sus discpulos haban tenido
contacto cercano, todos los das con l. Podan hacerle preguntas en cualquier
momento. Y Cristo estaba all, ensendoles, ayudndoles y exhortndolos. Los
discpulos podan tocar e incluso abrazar a Cristo Cunto ms cerca podran
haber estado? Por lo tanto, no haba necesidad de que ayunarn.
Pero cuando Cristo regres a la diestra del Padre en el cielo, el ayuno se volvi
necesario. No fue tan fcil para los discpulos mantenerse sintonizados en el
pensamiento de Cristo o ver su voluntad en sus vidas. Se acordaron de la
advertencia de Cristo para ayunar, y al hacerlo, pudieron mantener y hacer crecer
ms all el nivel de comprensin espiritual que haban logrado mientras Jess
estaba en la tierra.
Por lo que debemos ayunar hoy en da. As como se nos manda a ayunar en el Da
de Expiacin, tenemos que ayunar con frecuencia (II Cor. 11:27), para permanecer
en armona con Dios y con Cristo.
Incluso Acab ayun
La vida de un cristiano es una de superacin. Es una vida de pruebas y
tribulaciones. La voluntad humana no puede ayudarlo a lograr esto. Usted
necesita la ayuda y la fuerza de Dios, las cuales el ayuno puede traer.
Estos son algunos ejemplos desde las pginas de la Biblia.
El profeta Elas haba pasado muchos aos testificndole al Rey Acab y la reino de
Israel. Acab era un gobernante malvado, perverso, del cual Dios dijo, A la verdad
ninguno fue como Acab, que se vendi para hacer lo malo ante los ojos
del ETERNO (I Reyes. 21:25).
Elas le dio una ltima advertencia sobre lo que le sucedera a l y a su familia (vs.
20-24). Esta advertencia produjo resultados: rasg [Acab] sus vestidos y puso
cilicio sobre su carne, ayun, y durmi en cilicio, y anduvo humillado [afligido] (vs.
27).
Cul fue la reaccin de Dios? No has visto cmo Acab se ha humillado delante de
m? Pues por cuanto se ha humillado delante de m, no traer el mal en sus das
(vs. 29).
Una sincera actitud de arrepentimiento, humillarse ante Dios, y ayunar dan
resultado. Si Dios tuvo piedad del malvado Acab, Cunto ms escuchar las
oraciones de sus hijos espiritualmente engendrados y les va a ayudar cuando
ayunen en tiempo de necesidad?
Jud ayun y Dios hiri un ejrcito
El Rey Josafat de Jud se enfrent a una prueba enorme. Un gran ejrcito, formado
por soldados de muchas naciones, invadi su reino.
Cmo reaccion Josafat? II Crnicas 20:3-4 revela, Entonces l tuvo temor; y
Josafat humill su rostro para consultar al ETERNO, e hizo pregonar ayuno a todo
Jud. Y se reunieron los de Jud para pedir socorro alETERNO: y tambin de todas
las ciudades de Jud vinieron a pedir ayuda al ETERNO.
La nacin entera ayun, buscando la intervencin de Dios. Cuando vio su actitud
humilde, Dios respondi. Les dijo que no temieran, que salieran al encuentro del
ejrcito invasor y confiaran en que Dios iba a resolver las cosas.
Al da siguiente, Josafat y el pueblo descubrieron que Dios de hecho haba
intervenido. Todo el ejrcito fue muerto! Dios en realidad volvi al ejrcito contra s
mismo, y ninguno qued vivo.

Cuando enfrente tribulaciones y pruebas o peleas contra el pecado cuando vea a

Satans y a sus ejrcitos a las puertas de su ciudad la necesidad de ayunar es
grande. As como Dios ayud a Josafat, l tambin le ayudar a usted.
El ayuno le muestra a Dios que usted est dispuesto a confiar en Su fuerza no en
la suya propia para liberarle. Le ensea a usted a depender de l para todo
fortaleza, ayuda para vencer el pecado, liberacin de las pruebas, y oraciones
respondidas.
Lea Daniel 9 para que vea como Daniel se afligi y humill a s mismo para que
Dios le escuchara y respondiera su oracin. Este gran siervo hizo una peticin en
oracin y ruego, en ayuno, cilicio y ceniza (Dan. 9:3). Dios respondi enviando al
arcngel Gabriel para ayudarle.
Dios escucha todas nuestras oraciones si le obedecemos. Pero cuando la
necesidad de una respuesta es grande, el ayuno, junto con la oracin es muy eficaz
(vea Marcos 9:25-29). Dios se da cuenta y responde cuando ve lo serio que es y
qu tan importante es su estilo de vida para usted.
Ayune para buscar la voluntad de Dios
Quiere saber cul es la voluntad de Dios para usted o cualquier otra cosa?
Entonces siga el ejemplo de Pablo.
Cuando Cristo derrib sobrenaturalmente a Pablo en el camino a Damasco, Pablo
ayun mientras esperaba para saber lo que Cristo quera que l hiciera conocer
su voluntad (Hechos 9:6-9).
Cuando enfrente decisiones importantes en su vida y necesite saber cul es la
voluntad de Dios sobre un asunto en particular, AYUNE! acrquese a Dios. Estudie su
Palabra. Lea y medite en todas las Escrituras que sean pertinentes a su asunto.
Haga conocer su peticin a Dios mediante la oracin. Pida por su orientacin y
ayuda. Busque su voluntad y l le mostrar lo que debe hacer.
La actitud correcta
Las personas en el mundo ayunan por muchas razones, pero casi ninguna lo hace
con la actitud correcta. Ellos ayunan para hacer declaraciones polticas, o por sta o
aquella causa. O ayunan para forzar su voluntad sobre Dios. Durante un ayuno,
debemos buscar la voluntad de Dios no la nuestra!
Entonces Qu clase de actitud es la que Dios busca? La segunda mitad de Isaas
66:2 revela la respuesta: pero mirar a aquel que es pobre y humilde de espritu,
y que tiembla a mi palabra.
Isaas tambin registra lo que Dios pide para el ayuno: No es ms bien el ayuno
que yo escog, desatar las ligaduras de impiedad [huir del pecado], soltar las cargas
de opresin [pruebas y tribulaciones]y que rompis todo yugo [la esclavitud del
pecado]? (58:6).
El ayuno es una gran herramienta de liberacin, cuando usted est limitado por el
pecado.
Claves para un ayuno eficaz

AYUNE CON FRECUENCIA: Lea II Corintios 11:27. Mientras ms ayune,

ms fcil ser. Su cuerpo se ir acostumbrando a esto. En un sentido, la
prctica hace la perfeccin. Mientras ms ayune, ms eficaz ser. Pero tenga en
cuenta que la actitud, no la frecuencia, es lo que verdaderamente cuenta.
UN DA A LA VEZ: Un ayuno efectivo debe continuar durante al menos 24
horas, haciendo que usted pierda al menos tres comidas. A veces, sin embargo,
un ayuno ms largo de 2 o 3 das puede ser necesario. Si este es el caso,
no se enfoque en la duracin del ayuno slo har que parezca ms largo. Y
use la sabidura. Slo ayune por un periodo mayor de tres das si sigue
asesoramiento profesional. Su ayuno puede empezar a cualquier hora, pero es

ms natural hacerlo de atardecer a atardecer. Adems, recuerde que ayunar por

una semana no necesariamente lo hace ms espiritual que alguien que slo
ayun por un da.
HAGA EL TIEMPO: El ayuno es raras veces conveniente. Usted debe sacar
el tiempo para hacerlo. A veces, puede ser necesario llevar a cabo sus tareas
diarias. Puede ser que usted tenga que trabajar. Pero el ayuno es mejor que se
produzca en el tiempo libre. Ocasionalmente, el da de reposo puede ser
utilizado como da de ayuno. Pero esto no es ideal, porque el da de reposo es
un da de fiesta.
USE OTRAS HERRAMIENTAS CON EL AYUNO: Perder el tiempo que
invierte en el ayuno sin estudiar, orar o meditar reduce al ayuno a una
simple huelga de hambre. Recuerde doblar al menos la cantidad de oraciones,
estudio de la Biblia y la meditacin que hace normalmente. Triplicarlos puede
ser mejor. Si el ayuno es por una razn particular, asegrese de revisar todas
las escrituras que se aplican.
PREPRESE ADECUADAMENTE: Un da o dos antes de comenzar el ayuno,
reduzca la cantidad de alimentos que come. Hartarse antes del ayuno no es
prudente. Usted puede experimentar dolores de cabeza, debido a la falta de
cafena (especialmente si usted es un fuerte bebedor de caf o bebidas
gaseosas). Reduzca el consumo de estas bebidas con anticipacin. Tambin
podr experimentar mareos y mal aliento. Tenga en cuenta que su cuerpo va a
estar eliminado toxinas; beber mucha agua antes de comenzar ayudar. Al
reanudar la comida, comience con alimentos ligeros. No coma pesado de
inmediato.
TENGA LA APARIENCIA ADECUADA: Recuerde lo que Cristo dijo en Mateo
6:16-18. Bese o dchese como usted lo hara normalmente. Peine su cabello.
Vstase y acte normal. Lavarse los dientes es permitido. Nadie debera poder
decir a causa de su apariencia que usted est ayunando slo Dios debera
saber.

En los versculos 1-4, Dios condena a aquellos que ayunan por motivos egostas,
toman placer en su propio ayuno, o tiene una agenda poltica. Estas actitudes no
son aceptables para l. Estos tipos de ayunos no son ms que huelgas de hambre.
El ayuno siempre debe lograr un buen fin. Debe ayudarle a ver que usted no es
ms que carne dbil. Debe ayudarle a ver la necesidad de ayudar y servir a otros
(vs. 7). Si usted ayuna con una actitud correcta, Dios promete grandes bendiciones
(vs. 8-12).
Ayune en secreto
El ayuno no debe ser por espectculo. No es una prueba de espiritualidad. Cunto
tiempo y con qu frecuencia usted ayuna raramente debera ser mencionado a
alguien. Nadie debera notar que est ayunando debido a su apariencia no se
debe notar en su rostro.
Jess dio instrucciones claras de eso en Mateo 6:16-18: Cuando ayunis, no seis
austeros, como los hipcritas; porque ellos demudan sus rostros para mostrar a los
hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero t,
cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, para no mostrar a los hombres que
ayunas, sino a tu Padre que est en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te
recompensar en pblico.
Usted debe lavarse la cara, peinarse el cabello, parecer normal. Slo Dios debe
sabe que est ayunando

Sin embargo, en ciertas ocasiones puede ser necesario para dos o ms ayunar
sobre el mismo asunto, por lo que mantenerlo para usted mismo ser inevitable.
Pero en general, slo Dios debe saber que usted est ayunando.
Siempre recuerde que Jess dijo, Porque cualquiera que se enaltece, ser
humillado; y el que se humilla, ser enaltecido (Lucas 14:11). El ayuno debe ser
ms que simple hambre y sed. Debe ayudarle a ver ms all de lo fsico, a los
principios espirituales. Un cristiano no debe vivir slo de pan, sino de toda palabra
que sale de la boca de Dios (Mat. 4:4; vea tambin Juan 4:34; 6:26-27, 32-35,
50-51). Durante un ayuno, usted debera tener hambre y sed de justicia (Mat.
5:6).
Afligirse a s mismo debera ayudarle poderosamente a acercarse a Dios, a estudiar
(II Tim. 2:15) y meditar en su Palabra (Sal. 119:15, 23, 48, 78, 148) y a orar (I
Cor. 7:5). Estas tres herramientas producen un ayuno eficaz.
El ayuno es una prueba para ver lo que usted pondr primero el hambre y la sed
(los deseos de la carne), o un deseo humilde, de corazn para obedecer y
someterse a s mismo ante Dios y acercarse ms a l en todos los sentidos.
Negarse a s mismo en una actitud humilde es arrepentimiento, no penitencia. No
es una forma de expiar los pecados, slo Cristo puede hacer eso. Una persona
humilde admite de buena gana que sus caminos estn mal y que Dios tiene la
razn. Busca los caminos de Dios y pide su ayuda, liberacin, instruccin y
orientacin.
El ayuno por razones de salud
Observe lo que Dios dice que ocurre cuando ayuna: Entonces nacer tu luz como
el alba, y tu salud se dejar ver presto; e ir tu justicia delante de ti, y la gloria
del ETERNO ser tu retaguardia (Isa. 58:8 versin Reina Valera 1909).
Muchos han notado ciertos beneficios que acompaan al ayuno. Por supuesto,
puede ser beneficioso ayunar por razones fsicas. Pero ayunos de salud, ayunos de
jugos (la abstencin de alimentos slidos), y otros ayunos no deben ser
confundidos con ayunos ESPIRITUALES. Tales ayunos fsicos no son adecuados para el
Da de Expiacin o en cualquier otro momento reservado para el ayuno espiritual.
Es natural para nuestro cuerpo estar sano. Nuestros cuerpos no fueron hechos
para estar enfermos! Cuando ataca una enfermedad, puede ser un momento
adecuado para ayunar. Es posible que haya ingerido algunas bacterias causantes de
enfermedades, tal vez de alimentos en mal estado.
En cualquier caso, la enfermedad resulta de cualquier tipo de pecado fsico. Dios
hizo el cuerpo humano; por lo tanto, l sabe lo que es bueno para nuestro cuerpo.
Dios cre leyes de salud que dan bendicin cuando son obedecidas. Si son
quebrantadas, traen maldiciones enfermedades, dolencias y males. Con
demasiada frecuencia, la humanidad viola estas leyes perfectas al igual que
rechazan las leyes espirituales de Dios. Las personas a menudo comen mucho de
un tipo de comida y no suficiente de otras; o comemos alimentos equivocados por
completo. Romper las leyes dietticas de Dios trae como resultado ENFERMEDAD.
Por eso, cuando se encuentre enfermo, deje de comer!
Por qu? Deje de comer lo que lo hizo enfermarse deje de infringir las leyes
divinas de la salud deje depecar.
Pero entienda: El ayuno no sana slo Dios lo hace, a travs Jesucristo (I Pedro
2:24; Isa. 53:5; Santiago 5:14-16). En estos casos, el ayuno hace que deje de
pecar fsicamente. Arrepintase y Dios le sanar.
Las recompensas del ayuno
El ayuno adecuado cosechar grandes recompensas, tanto fsicas como espirituales.
Utilizado adecuadamente, le llevar ms cerca de Dios, a conocer su voluntad, gua,

direccin, ayuda, fuerza, y liberacin. Ahora usted puede ver por qu el ayuno es
una herramienta tan esencial en la superacin y el crecimiento cristiano.

Pregunta: "Ayuno Cristiano - Qu dice la Biblia?"

Respuesta:La Escritura no ordena que los cristianos ayunen. No es algo que Dios
requiera o demande de los cristianos. Al mismo tiempo, la Biblia presenta el ayuno
como algo que es bueno, beneficioso y esperado. El libro de Hechos registra el ayuno
de creyentes antes de hacer decisiones importantes (Hechos 13:4;14:23). El ayuno
con frecuencia va ligado a la oracin (Lucas 2:37;5:33). Creemos casi siempre que el
objetivo del ayuno es la falta de alimento. En cambio, el propsito del ayuno debe ser
quitar tus ojos de las cosas de este mundo y concentrarte en Dios. El ayuno es una
manera de demostrar a Dios, y a ti mismo, que tomas en serio tu relacin con l. El
ayuno te ayuda a obtener una nueva perspectiva y una renovada confianza hacia Dios.
Aunque en la Escritura casi siempre el ayuno es la abstencin de alimentos, existen
otras maneras de ayunar. Cualquier cosa que puedas ceder temporalmente con el fin
de concentrarte ms en Dios, puede ser considerado como un ayuno (1 Corintios 7:15). El ayuno debe estar limitado a un tiempo determinado, especialmente cuando el
ayuno es de comida. Los largos perodos de tiempo sin comer son dainos para el
cuerpo. La intencin del ayuno no es castigar al cuerpo, sino el enfocarse en Dios. El
ayuno tampoco debe ser considerado como un mtodo de dieta. No ayunes para
perder peso, sino para ganar una relacin ms profunda con Dios. S, todos pueden
ayunar. Algunos pudieran no estar en condiciones para el ayuno alimenticio (por
ejemplo los diabticos), pero todos pueden abstenerse temporalmente de algo para
concentrarse en Dios.
Al apartar nuestros ojos de las cosas de este mundo, podremos enfocarnos ms en
Cristo. El ayuno no es una forma de lograr que Dios haga lo que deseamos. El ayuno
nos cambia a nosotros, no a Dios. El ayuno no es una manera de aparecer ms
espirituales que otros. El ayuno es para hacerse en un espritu de humildad y una
actitud gozosa.Mateo 6:16-18declara, Cuando ayunis, no seis austeros, como los
hipcritas; porque ellos demudan sus rostros para mostrar a los hombres que ayunan;
de cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero t, cuando ayunes, unge tu
cabeza y lava tu rostro, para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre
que est en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensar en pblico.