La Educación Física

RESEA HISTRICA DE LA EDUCACIN FSICA
Uno de los primeros movimientos en la Educacin Fsica lo hicieron los

griegos, quienes tomaron muy en cuenta para su pueblo la realizacin de los
ejercicios fsicos, por una parte para mejorar la belleza fsica, y por otra como
preparacin para la guerra. En las ltimas dcadas el inters se ha volcado hacia los
deportes en general, los juegos y la recreacin, y en especial a la aplicacin de las
ciencias mdicas al entrenamiento y por ende mejoras en la salud de los ciudadanos.
DEFINICIN DE LA EDUCACIN FSICA
Es un proceso sistemtico en el cual se educa al individuo mediante el
movimiento y sus peculiaridades, poniendo en prctica una serie de actividades y
estrategias metdicas, las cuales se descubren o se logran a travs del ejercicio fsicomuscular, prcticas higinicas y recreativas.
OBJETIVOS Y FINES DE LA EDUCACIN FSICA
Permite desenvolver en el individuo cualidades y condiciones psicofsicas, como son:
Formacin y desarrollo del carcter y la personalidad del individuo.

Mejora la funcin cardiovascular.
Incrementa la potencia muscular.
Contribuye a la formacin fsica del individuo.
Perfecciona el funcionamiento del organismo.
Mejora la circulacin de la sangre.
Contribuye al mantenimiento de la buena postura corporal o la corrige.
Logra aumentar el desarrollo de los valores fsico-deportivos
AREAS DE LA EDUCACIN FSICA
APTITUD FSICA. Es la condicin natural que tiene un individuo para realizar las
actividades fsicas en forma eficiente, y est determinada por el desarrollo de las
cualidades fisiolgicas.
CAPACIDAD AERBICA. Se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar
un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y en
condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de oxgeno.
POTENCIA ANAERBICA. Es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un
esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayor tiempo posible en condiciones
de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxgeno.
FLEXIBILIDAD. Es la cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez,
armona y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y
elasticidad muscular o elongacin muscular.
VELOCIDAD. Es la capacidad para realizar un esfuerzo en el menor tiempo posible.
FUERZA MUSCULAR. Es la capacidad del msculo o grupo muscular, para generar
tensin muscular mediante la contraccin del mismo.
POTENCIA MUSCULAR. Capacidad para desarrollar un trabajo fsico en forma

explosiva, para vencer una resistencia en el menor tiempo posible.
COORDINACIN. Capacidad del individuo de poner en accin aquellos msculos
que intervienen directamente en un determinado movimiento.
AGILIDAD. Cualidad del sujeto que le permita realizar en forma coordinada y
natural cambios de direccin con la velocidad exigida segn el esfuerzo.
RESISTENCIA. Es la capacidad que permite al individuo realizar un esfuerzo
prolongado.
PULSO. Es la propagacin de la onda causada por la salida de la sangre del corazn
en cada contraccin de ste. Dicha onda se propaga por todo el torrente sanguneo.
CLASES DE DEPORTES
Deporte colectivo: Son aquellos en los que existe cooperacin entre dos o ms
compaeros oposicin a los deportista contrarios, realizando una participacin
simultanea o alternativa de los jugadores , pudiendo compartir un espacio comn y
utilizar un objeto mvil, como por ejemplo:
- Basquetbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual: son aquellos en los que el deportista realiza una actividad l solo,
para superar un objetivo medible por el tiempo, la distancia, una ejecucin, tcnica o
precisin y control de un gesto, como por ejemplo:
- Atletismo
- Natacin
- Gimnasia
Recreacin: Son todas aquellas actividades y situaciones en las cuales est puesta en
marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la relajacin y el
entretenimiento. Ejemplo:
- Juegos
- Expresin cultural y social
- Vida al aire libre
LA EDUCACION FISICA Y LA SALUD
Uno de los principales propsitos generales de la educacin fsica es lograr en
aquellos que la practican el hbito, la adquisicin de un estilo de vida activo y
saludable. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), en la Carta de Ottawa
(1986), considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de

intervencin para promover la salud en el marco de la vida cotidiana, en los centros
de enseanza, de trabajo y de recreo. Pretende que toda persona tenga cuidados
consigo mismo y hacia los dems, la capacidad de tomar decisiones, de controlar su
vida propia y asegurar que la sociedad ofrezca a todos la posibilidad de gozar de un
buen estado de salud. Para impulsar la salud, la educacin fsica tiene como
propsitos fundamentales: ofrecer una base slida para la prctica de la actividad
fsica durante toda la vida, desarrollar y fomentar la salud y bienestar de los
estudiantes, para ofrecer un espacio para el ocio y la convivencia social y ayudar a
prevenir y reducir los problemas de salud que puedan producirse en el futuro
INTRODUCCIN
La Educacin Fsica es un conjunto de disciplinas corporales destinadas al
mantenimiento y mejora de las cualidades fsicas. Por eso la sociedad del siglo XXI
ha convertido a la educacin fsica en un sinnimo de calidad de vida; de ah el que
en la actualidad sta se imparta en los institutos educativos a nivel mundial, para
combinar la salud mental con la fsica, aprendiendo as el hbito de la prctica del
deporte.
Los deportes son una buena manera de desarrollar la parte fsica y fortalece la mente,
porque separa al hombre del estrs cotidiano y hace que su autoestima se eleve. Es
importante conocer que la educacin fsica no se basa solamente en el cuerpo y en su
motricidad, tambin tiene que ver con la mente, y organismo y la forma de conocerlo
ms y mejor, por eso se dice que es una materia fsico-psicolgica que nos forma
integralmente
CONCLUSIN
Realizar actividades fsicas y deportivas es muy beneficioso para la salud,
pero no todas las personas tienen las mismas capacidades de hacerlo, es decir, no
tienen las mismas actitudes fsicas; cuando hablamos de actitud fsica nos referimos
la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas
en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo
necesario para recuperarse. Otras personas por ejemplo pueden realizar actividades
fsicas intensas pero de corta duracin, eso se denomina potencia anaerbica. Para
llevar una vida saludable se recomienda realizar actividades fsicas, as cuidamos
nuestro organismo y evitamos algunas enfermedades, pero tambin debemos tener
presente que tenemos que cuidar bien nuestra alimentacin; la alimentacin se refiere
al conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo,
es importante hacerlo de forma balanceada y saludable. No alimentarse bien puede
traducirse en enfermedades muy graves, como por ejemplo problemas en el corazn.
BIBLIOGRAFA
www.monografias.com Salud Deportes
www.definicionabc.com Social
deportescolectivoseindividuales.blogspot.com
https://educacion-fisica-escolar.wikispaces.com
es.slideshare.net/eileemdebracho/educacin-fsica-13193201
Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para La Educacin Universitaria
Universidad Nacional Experimental de La Seguridad
Trayecto II del Programa Nacional de Formacin Policial
Unidad Curricular: Edu. Fsica
Ambiente: 35
Seccin: 19D
EDUCA
CION
FISICA
Docente:
ISAAC ARANDIA
Discentes:
FERNANDO ALVAREZ CI: 18388568
MERLYN VALECILLO CI: 18367720

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POTENCIA MUSCULAR. Capacidad para desarrollar un trabajo fsico en forma

(1986), considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de

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