Rejuvelac

Rejuvelac: el lquido rejuvenecedor
que puedes preparar en casa

El rejuvelac, tambin conocido como agua de vida, agua purificadora o agua enzimtica es un
potente rejuvenecedor y restaurador de la salud porque contiene todos los componentes en donde
ha germinado vida. Es una bebida llena de probiticos y tambin se utiliza en la comida vegana
para fermentar quesos, hacer limonada o tomar en jugos.
Los beneficios del rejuvelac:
Regula la digestin porque ayuda a digerir los alimentos gracias al alto contenido de enzimas, por
ello es un gran reductor de flatulencias
Mantiene el colon limpio y sano porque estimula el crecimiento de bacterias benficas para el
intestino como lactobacilos bfida que a su vez eliminan toxinas, impiden el crecimiento de
bacterias dainas, producen cido lctico y vitaminas del complejo B
Fortalece el sistema inmune para proteger el cuerpo de enfermedades
Desinflama el sistema digestivo, til para calmar la colitis, gastritis y pesadez
Preparacin del Rejuvelac:
1. Remojar durante 10 a 15 horas la semilla que se prefiera como: lenteja o frijol mungo variedad
blanda, ajonjol, chan, garbanzo, frijol, cha, centeno, arroz o avena en un frasco.
2. Luego de las 15 horas, escurrir el agua sin enjuagar, cubrir el frasco con una tela y dejar
germinar durante 2 a 3 das. Pasado este tiempo, aadir agua limpia, 3 veces la cantidad de
semillas germinadas. Cubrir el frasco de nuevo con la tela y dejar en reposo a temperatura
ambiente durante 24 horas.
3. Finalmente, escurrir el lquido o rejuvelac que contiene toda la potencia de crecimiento de las
semillas que ya est listo para disfrutarlo!
Puede guardarse en refrigeracin para tomar cuando se desee y para usar en jugos, diversas
recetas o mascarillas que vendrn a continuacin. A las semillas germinadas que quedaron en el
frasco agregar agua nuevamente y reservar por 24 horas, luego se puede volver a escurrir el
rejuvelac nuevamente.
Cuando su sabor este muy cido y con olor desagradable es mejor recoger el lquido, botar las
semillas y volver a hacer el procedimiento.
Si tu rejuvelac tiene mal olor se puede deber a varias razones, por tener temperaturas altas a la
hora de la fermentacin (ms de 25 grados Celsius) , las semillas estaban viejas, el contenedor
estaba sucio o el agua tambin estaba sucia.
Recetas con Rejuvelac

CHAMPAA ROSADA CON REJUVELAC
En una jarra o vasija colocar un de taza de miel y agregar 1 litro de Rejuvelac y 2 cucharadas de
jugo de remolacha
Cubrir la jarra con una tela a temperatura ambiente, se deja por 24 horas para que se formen las
burbujas, producto de la fermentacin.
Colar sobre tela para que obtener un lquido ms limpio, si se quiere, al servirlo en las copas
coloque unas hojitas de menta y disfrute esta deliciosa bebida.
QUESO DE ALMENDRAS CON REJUVELAC
Remojar 100 gramos de almendras en agua caliente para facilitar el retiro de la cascara de la
semilla. Dejar por 12 horas, despus de este tiempo, botar el agua y pelarlas.
Echa a la licuadora y se agregar poco a poco el rejuvelac hasta que quede cremoso no lquido,
pasar a una vasija y tapar con una tela por 24 horas
Pasado este tiempo se bate suavemente, se puede agregar especias secas como cilantro, perejil,
salpimienta u otros que prefiera
Est listo para untar al pan, en sndwiches o como se desee. Puede conservarse en refrigeracin.
SOPA ENERGTICA TROPICAL
taza de rejuvelac
2 ciruelas pasas previamente remojadas
1 porcin de papaya
1 puado de alfalfa germinada
1 puado de girasol germinado
1 banano maduro
Licuar en el orden dado y consumir, puede variar con aguacate, mango o guanbana.
Mascarillas con Rejuvelac
PARA PIEL GRASA
pera madura
2 cucharadas de rejuvelac
Preparacin: Macerar la pera y mezclar bien los ingredientes, aplicar en el rostro y dejar actuar
durante 20 minutos, luego retirar con agua fra, usar despus crema hidratante
PARA PIEL CON ACN
taza de arcilla
4 cucharadas de rejuvelac
Preparacin: Hacer una mezcla que se pueda esparcir, aplicar en el rostro y dejar actuar durante
10 minutos, retirar con infusin de calndula
PARA UNA PIEL LOZANA
Un puo de perejil crespo finamente picado
2 bananos macerados
1 cucharada de rejuvelac
1 cucharada de yogurt natural
Preparacin: Mezclar todos los ingredientes, colocar en el rostro durante 20 minutos y retirar con
agua tibia. Realizar la aplicacin 2 veces por semana.
Te gusto este artculo? Comprtelo!
El Ajo te ayuda a Bajar de Peso ( entre otras muchas bondades que vas a descubrir si sigues
leyendo)
Saludos! que bueno que estas aqu en el da de hoy. Hoy quise escribir sobre los beneficios del ajo
pues te confieso que llevo aos utilizndolo pero no estaba tan consiente de todos los grandes
beneficios que tiene el ajo. Sabia que era bueno, rico y saludable. Llevo ya unos meses buscando
informacin y deseo compartir lo aprendido contigo.
El ajo es conocido por sus propiedades medicinales, especialmente para prevenir enfermedades
del corazn, cncer y diabetes. Pero el ajo tambin sirve para problemas de peso. Los beneficios
del ajo para bajar de peso son tiles de varias maneras.
Fundamentalmente acta como un inhibidor del apetito, otorgando sensacin de saciedad. De esta
forma se evita comer ms de lo acostumbrado, que generalmente es ms de lo necesario.
Adems, el ajo mejora el metabolismo estimulando al sistema nervioso para que aumente la
produccin de hormonas, el resultado de un aumento del metabolismo se traduce en un mayor y
mejor consumo de caloras. Esto es muy til para quemar grasas y para evitar su acumulacin.
Para obtener sus efectos adelgazantes se consume de la misma manera que para cualquier otro
fin medicinal. Puede agregarse a ensaladas, comerlo crudo con pan o consumir cualquier producto.
Tambin tiene otras propiedades que pueden llegar a resultar muy tiles para bajar de peso,
reduce la presin arterial, el colesterol y los triglicridos. Adems es un alimento barato, sabroso y
muy fcil de conseguir.
Los beneficios del ajo para nuestro organismo se deben a que l es un vegetal con muchas
vitaminas y nutrientes. Incluyendo protenas, potasio, calcio, vitaminas A, B, B2 y C entre muchas
otras sustancias.
www.econsumo.es
Fuentes:
Wasanga
Maximizando los Beneficios del Ajo
Un refrn dice Ajo cocido, ajo perdido y es completamente cierto. La mejor forma de obtener los
beneficios del ajo y aprovechar todas sus propiedades medicinales es mediante su consumo en
forma cruda.
Puedes consumirlo entero ( ten cuidado no te atragantes), tal como si fuera una pastilla, de
preferencia en ayunas. Picado muy finamente o machacado en ensaladas. Existen otras formas en
las que podemos emplear el ajo y obtener todos sus beneficios, sin embargo, lo importante es
saber que mientras ms cocido est menos propiedades medicinales conservar.
Contraindicaciones
Si sufres de hemorragias, ardores estomacales, hipertiroidismo, disminucin de plaquetas en
sangre, o ests bajo tratamientos con anticoagulantes o hemostticos, es importante consultar con
un mdico antes de consumir ajo.
El ajo en grandes cantidades puede producir irritacin intestinal y en algunas personas alergias.
Recuerda que nada en exceso es bueno, que por muy bueno que sea un producto o porque sea
natural no significa que podemos abusar de l.
Lo recomendable es que se consuma de 1 a 2 ajos diarios y no ms.
Ahora que conoces todas las propiedades para perder peso, adems de los otros beneficios que
posee, no dudes en tomarlo, es un alimento altamente aconsejable.
Tambin puedes probar con la infusn de ajo, es ideal para complementar una dieta baja en
calorias.
Receta de Aderezo de Crema de Ajo:
1/2 taza de aceite de oliva extra virgen

1/4 de taza de vinagre de manzana
3 a 5 ajos molidos
3 Tbsp. de jugo de limn fresco
2 Tbsp de perejil fresco molido
1 tsp. de sal Himalayan
1/2 mostaza Dijon
1/2 Tbsp. de miel y recomendada raw agave nectar
Pon todos los ingredientes en la licuadora y lo mezclas como por 30 segundos hasta que se
mezclen bien todos los ingredientes. Lo guardas en frasco y lo pones en el refrigerador hasta que
este fri y luego lo dejas fuera a temperatura y se ponga liquido para servirlo. Este te dar para 8 a
10 servicios.
Espero te haya resultado til este artculo, si lo deseas puedes enriquecer el mismo dejndome tu
comentario abajo y contandome que otros beneficios del ajo conoce
Un diente de ajo al da, mantiene alejado al medico: TRUCO
Un diente de ajo al da, mantiene alejado al medico

Buenas camaradas os quiero dar razones para comer un diente un da El ajo ayuda a las
articulaciones, la sangre y mucho ms
Sigue leyendo y aprenderas como sacarle partido a ese producto de la naturaleza
Para empezar el da: Un diente de ajo al da mantiene alejado al mdico.
Si slo est usando el ajo para mantener los vampiros y los pretendientes no deseados de
distancia, se estn perdiendo. Incluyendo el ajo, como parte de su dieta regular puede tener
efectos beneficiosos sobre la salud del corazn y la sangre, as como, posiblemente, ayudar a
prevenir el cncer.
La razn es que los compuestos sulfricos y otros fitonutrientes (fito = planta) en el ajo tiene
efectos poderosos en el cuerpo.
Diluyen la sangre: Cuando se consumen, se han demostrado para adelgazar la sangre, que puede
ser til en la prevencin de las enfermedades del corazn, tales como ataques cardacos y
accidentes cerebrovasculares.
Antioxidantes: Tambin son ricos en antioxidantes, por lo que podra ser til en la prevencin de
muchos tipos diferentes de cncer.
Salud de las articulaciones: Las articulaciones tambin le encantara que el consumo de ajo sobre
una base regular un estudio encontr que las personas que consuman mayores cantidades de
ajo y otras hortalizas allium, como puerros, cebolletas y cebollas) eran menos propensos a contraer
osteoartritis que aquellos que no consumen la misma cantidad.
Aumentar la absorcin de hierro y zinc: Un estudio encontr que el consumo de ajo con granos
ayud a la absorcin de estos minerales necesarios. Esto es especialmente importante para los
vegetarianos que no puede conseguir ms hierro y zinc en su dieta como un carnvoro. Si usted no
est acostumbrado a comer el ajo, se recomienda introducirlos poco a poco a su dieta. Los
compuestos sulfricos del ajo puede ser nuevo para el tracto digestivo y aumentar el gas en un
primer momento. Comience con un cuarto de clavo de olor y su forma de trabajo de 1 diente por
da. Tenerlos cocida es ms fcil de digerir que la prima. Agregar los trozos cortados de su arroz,
salsa de pasta, o salteado de verduras de un delicioso y saludable a la comida. Ajo Reduce el
colesterol y mejora la salud
Un diente de ajo al da, mantiene alejado al medico
MAS SOBRE ESTE ALIMENTO DIVINO
El ajo es un excelentemicrobicida,desinfectante, descongestionante y tonificador de la glndula
pituitaria, eficaz en la secrecin gstrica y rico enhierro, eficaz para combatir el veneno de la
picadura de alimaas y los problemas circulatorios. El ajo, machacado o en zumo, posee una larga
e interesante lista deefectos curativos para innumerables afecciones, por ejemplo:
Riones, vejiga: tomar ajo en ayunas ayuda en casi todos los padecimientos de los riones y
vejiga.
Pulmones y sistema respiratorio: tiene un efecto descongestionante poderoso, por lo que es de
gran ayuda en casos de catarros, sinusitis, tos con flemas, exceso de flemas (provocadas por una
alta toxicidad en el organismo).
Sangre: purifica la sangre y refresca el aparato circulatorio.
Arterias: disminuye la tensin arterial. Purifica, desintoxica y refresca su circulacin.
Hgado: activa el ptimo funcionamiento del hgado, rgano importantsimo para la salud en
general. Si el hgado no funciona bien todos los rganos y sistemas del cuerpo se alteran y por
medio de seales el cuerpo nos avisa. Por lo tanto, si tienes boca amarga por las maanas o
exceso de lagaas, si tienes problemas en los ojos o bilis, si ests en constante tensin o
irritabilidad (te enojas a menudo), si te duele frecuentemente la cabeza, podra ser un problema
biliar. Puedes tomar un diente de ajo cada tercer da con un poco de zumo de limn.
Sistema digestivo: corrige el estreimiento y desinfecta de toxinas el sistema digestivo
Lombrices: uno de sus usos teraputicos ms conocidos es el de desparasitar y eliminar
lombrices y tenia. Ideal en estos casos.
Anemia: ideal para aliviar casos de anemia, fortalece las defensas y, ya que estimula los jugos
gstricos, resulta un buen aperitivo para despertar el hambre.
Diabetes: ayuda a ayudar la diabetes y el equilibrio hormonal.
Ezcema y herpes: unas gotas de zumo de ajo son indicadas en casos crnicos de ezcemas y
herpes.
Obesidad: la gordura realmente puede desaparecer si se sigue un rgimen alimenticio nivelado
en donde se incluyan dosis de ajo.
Fatiga y sistema nervioso: constituye un poderoso auxiliar en casos de fatiga, agotamiento,
melancola, dolores de cabeza, sistema nervioso e insomnio.
cido rico: eficaz ayuda contra el cido rico, lo ataca aliviando y ayudando las molestias de las
articulaciones y msculos, por lo cual lo hace una ayuda indicada en casos de reuma y gota citica.
Vrices: si quieres una ayuda poderosa y natural para combatir vrices prueba la siguiente
estrategia: tmate un ajo crudo y machacado en un vaso de agua tibia en ayunas cada tercer da y
combina esto con 30 minutos diarios de cualquier ejercicio que te ayude a fortalecer tus piernas
como bicicleta, correr, bailar. Una vez o dos a la semana, haz una pasta de ajo crudo bien
machacado con un poco de aceite de oliva y unta sobre las venas varicosas dando un leve masaje.
Deja el ajo por espacio de 15 minutos y, mientras esperas, recustate y sube tus piernas en contra
gravedad y recrgalas en una pared. Esta estrategia incluye que procures comer lo menos posible
embutidos, y productos fritos. Te aseguro que si haces esto, en tres meses vers como mejora
notablemente la apariencia de tus piernas.
Ajo y piel bella
Adems de todos los usos anteriores, el ajo tiene una eficazpropiedad curativa y embellecedora
sobre la piel. Las mascarillas de ajo suavizan la piel y la fortalecen, adems de ayudar a la
regeneracin celular. Prueba la siguiente mascarilla una vez o dos a la semana por las noches:
No importa qu tipo de piel tengas, sta mascarilla es eficaz para cualquier tipo de piel.
Mezcla en la licuadora una rebanada de papaya con dos dientes de ajo y un poco de miel. Agrega
una cucharadita de yogurt, si sientes que esta muy espesa, agrega otro poco de yogurt. Luego unta
sobre tu piel como si fuera crema y deja actuar durante media hora de ser posible. Enjuaga con
agua tibia.
Esta mascarilla con ajo es ideal para aquellas personas que padecen acn o barros, ya que tiene
propiedades ayudativas para acelerar el curso de la maduracin de furnculos y granos sobre la
piel.
Comer ajo
Adems de todo lo anterior, el ajo tiene un sabor que lo hace uncondimento favorito en la cocina
internacional. Sabemos del sabor tan fuerte que tiene el ajo y el disgusto que muchos pueden
sentir el comerlo solo. Sin embargo, no solo puedes consumirlo de una forma teraputica, sino
usarlo en la cocina para innumerables platillos. La ensalada de lechuga, pepino, un poco de
germinado de alfalfa y ajos finamente picados y levemente cocinados, aderezados con un poco de
aceite de oliva y sal de mar, es un alimento formidable para prevenir y combatir muchas
enfermedades. Si te molesta el sabor del ajo en la boca y no puedes quitrtelo con nada, chupa
medio limn por cinco minutos y asunto arreglado.
Resumen La buenos hbitos alimenticios se ha encontrado que ser parte integral de la buena salud
durante el tiempo que los alimentos se ha estudiado. Algunos productos de plantas han
demostrado ser beneficiosos y han contribuido de manera significativa a los mltiples aspectos de
la salud. Un producto vegetal como es el ajo (Allium sativum), que tiene sus propias propiedades
teraputicas. En esta revisin se explica por los efectos beneficiosos de la inclusin de ajo y sus
productos en su alimentacin regular, para mejorar la salud y combatir diversas enfermedades.
Esta revisin tambin se centra en el potencial del ajo que ayuden a mejorar el estrs oxidativo,
proporcionar tratamiento cardiovascular y actuar como un estimulante inmunolgico.
Y si quieres hacer un tratamiento mas fuerte:
La cura tibetana del ajo

Qu es?
Es una cura a base de ajo macerado, segn una receta encontrada en un monasterio budista del
Tibet. El tratamiento de la curta Tibetana con ajo es un tratamiento barato y muy eficaz que
cualquier persona puede poner en prctica y beneficiarse con sus propiedades, realizndolo en su
casa y se la considera una de las mejores para desintoxicarse.
Ingredientes
350 gr. de ajos crudos, pelados y triturados
de litro de Aguardiente o alcohol de 70 para uso interno
Preparacin
Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal.
Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador ( nevera) durante 10 das.
Despus de estos das lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
Este lquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 das.
Tras los 2 das ya est listo para tomar.
Modo de empleo y dosificacin
Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche, antes de las tres comidas principales
siguiendo las pautas de esta tabla:
IMAGEN DE LA DOSIFICACION
DIAS DESAYUNO COMIDA (Almuerzo) CENA
1 1 gota 2 gotas 3 gotas
2 4 gotas 5 gotas 6 gotas
A partir de este da tomaremos 25 gotas tres veces al da hasta terminar el frasco.
Segn la tradicin, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 aos.
Ventajas o beneficios
El ajo segn los estudios mdicos tiene claros efectos:
Mejora el sistema inmune fortaleciendo as nuestra resistencia frente a las infecciones.
Ayuda a eliminar el colesterol.
Es de gran eficacia para la hipertensin y los problemas de circulacin.
Segn el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes:
Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los clculos depositados.
Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevndolo al peso normal.
Deshace los cogulos de sangre y vuelve ms elsticos todos los vasos sanguneos curando
tambin la arteriosclerosis.
Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensin y las enfermedades bronco pulmonares.
Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
Hace desaparecer el dolor de cabeza.

Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
Cura el reumatismo, la gastritis, las lceras de estmago y las hemorroides.
Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
Cura los disturbios de vista y odo.
En general todo el organismo se recupera.
Inconvenientes
El primer inconveniente es que es una lstima que si te va bien no lo puedas repetir como mnimo
una vez al ao. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Cientficamente, a priori, no tiene
ninguna contraindicacin conocida actualmente.
Las personas con un estmago muy dbil o fcilmente irritable debern observar que tal les sienta
el remedio.
No deben tomarlo las personas con lceras intestinales.
En general todas las personas que tomen alguna medicacin ( sobre todo si es para no tener la
sangre espesa o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al mdico o especialista.
Observaciones
El color verdoso que adquiere el alcohol macerado con los ajos es completamente normal debido a
ciertos principios activos que contiene el ajo.
Una vez el preparado est listo hay que guardarlo en la nevera o frigorfico, si bien en caso de
realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el
tratamiento.
Durante los primeros das pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones
cutneas, mareos o dolor de estmago. Muchas de estas causas son debidas a la accin
desintoxicante del ajo en nuestro organismo.
http://www.logicaecologica.es/2013/04/15/contraindicaciones-de-la-curatibetana-del-ajo/
http://www.logicaecologica.es/2012/05/25/el-secreto-de-tomar-agua-calientecon-limon-en-ayunas
30 MOTIVOS PARA NO INGERIR LCTEOS: SORPRENDETE
En el siguiente artculo, se pretende abrir los ojos de las personas que han obedecido ciegamente
lo que se ha enseado hasta ahora sobre la leche de vaca
30 MOTIVOS PARA NO INGERIR LCTEOS
1.- Se dice que la Leche reduce el hierro en los nios pequeos. Es por esto que en 1993, la
Academia Nacional de Pediatra de los Estados Unidos public un comunicado oficial expresando
que en su opinin, ningn nio debera de beber leche animal antes de los 18 meses de edad. De
igual manera, contribuye a la carencia de cidos grasos esenciales y Vitamina E.
2.-Se dice que la leche animal estimula al cuerpo a producir mucosidad. Es por esto que cuando se
sufre de un resfriado los doctores recomiendan no tomar leche.
3.- Se argumenta que leche animal est llena de bacterias. Por lo tanto es un excelente medio para
hacer que las bacterias crezcan en el cuerpo. Es por esto que los nios que no toman leche animal
o productos lcteos de procedencia animal, se enferman menos, sufren de menos caries y de
menos infecciones de odo. La pasteurizacin utilizada por la industria de la leche generalmente
dura 15 segundos en tanto que para que las bacterias malas de la leche se inactiven, es necesario
que el proceso dure por lo menos 15 minutos.
4.- La Casena, que es una protena presente en la leche y es utilizada para manufacturar
pegamento, produce en un gran nmero de nios, que los tejidos blandos se hinchen. Estos tejidos
blandos se encuentran comnmente en la garganta, cavidades nasales y senos paranasales.
Cuando estos se encuentran inflamados, se presentan dificultades para respirar.
5.- El beber y consumir productos lcteos est asociado con varias enfermedades como, diabetes,
esclerosis mltiple, del corazn, de Chron, sndrome del intestino irritable y hasta cataratas.
6.-Hay un gran debate que sostinen que a leche contiene cantidades anormales de antibiticos ya
que los granjeros se los inyectan a las vacas para evitar que estas cesen la produccin de leche
por enfermedades en las ubres. Este tipo de enfermedades son comunes en las tambos. Estas
cantidades anormales de antibiticos contribuyen a que las bacterias se hagan resistentes a ellos,
haciendo que combatirlas sea ms difcil cuando se trata de enfermedades ms serias.
7.- Se advierte en muchos ambitos que conviene saber tambin que la leche animal y productos
derivados contiene cantidades excesivas aproximadamente 59 tipos diferentes de hormonas
-pituitarias, esteroideas, adrenales, sexuales, etc.- Adems, niveles elevados de esa hormona,
unidos a otros txicos, se consideran hoy causa de la aparicin de diversas enfermedades
degenerativas.
El 80% de las vacas estn embarazadas mientras son utilizadas para producir leche, lo cual
naturalmente eleva los niveles de estas hormonas. Adems, los granjeros inyectan a las vacas con
hormonas sintticas para incrementar la produccin de leche. Estos altos niveles de hormonas
femeninas en la cadena de alimentos han sido vinculados con problemas de salud en el mundo
entero. Son tambin asociados con una pubertad precoz
Pasos para una Limpieza Hepatica

LA LIMPIEZA HEPATICA
Limpiar el hgado y la vescula y remover los clculos biliares es uno de los ms importantes y
poderosos eventos en la mejora de su salud. La limpieza del hgado requiere de seis das de
preparacin, seguido de las entre 16 y 20 horas que dura la limpieza, propiamente hablando. Para
remover los clculos biliares, necesitar los siguientes objetos
Jugo de manzana Seis recipientes de un litro (mejor si es orgnico)
Sales de Epsom: 4 cucharadas soperas disueltas en tres vasos de agua
Aceite de Oliva Virgen: Medio Vaso
Pomelo fresco (de preferencia rosado), o una combinacin de limones y naranjas frescas.
Suficientes para exprimir dos tercios de vaso de jugo.
1 Frascos de litro con tapa para la mezcla de aceite y el zumo de pomelo o limn con naranja.
Preparacin Limpieza Hepatica

Tome un litro de jugo de manzana diariamente durante un perodo de seis das. (Puede tomar
ms jugo si le sienta bien). El cido mlico en el jugo de manzana suaviza los clculos biliares y
facilita su paso por los conductos biliares. El jugo de manzana tiene un fuerte efecto limpiador.
Personas sensibles pueden sentir hinchazn y, ocasionalmente, diarrea, durante los primeros das.
Gran parte de la diarrea ser bilis estancada y desechada por el hgado y la vescula (de fcil
reconocimiento debido a su tonalidad caf y amarilla). El efecto fermentador del jugo ayuda a que
los conductos biliares se expandan. Si esto se torna incmodo, puede agregar agua al jugo de
manzana. Beba el jugo lentamente durante todo el da, entre comidas (evite tomar el jugo durante,
justo antes o hasta dos horas despus de las comidas y por la noche). Esto, adems de su
consumo diario de agua. Nota: sera preferible que utilizara jugo de manzana orgnico, a pesar de
que para los fines de la limpieza, cualquier tipo de jugo de manzana comercial, concentrado de
manzana o sidra funciona bien. Sera conveniente que se enjuagara la boca con bicarbonato de
sodio o que se cepille los dientes varias veces durante el da, para que el cido del jugo no dae
sus dientes.
Recomendaciones de dieta:
Durante toda la semana de preparacin y limpieza evite tomar alimentos o bebidas fras o
congeladas; ya que enfran al hgado y minimizan la efectividad de la limpieza. Todas las comidas y
bebidas debern ser calientes o, por lo menos, estar a temperatura ambiente. Para ayudar al
hgado a prepararse para la descarga principal, trate de evitar comidas de origen animal, productos
lcteos y comidas fritas. Aparte de esto, coma normalmente, pero evite comer de ms.
La mejor hora para la limpieza: El segmento principal y final de la limpieza heptica se lleva a
cabo durante un fin de semana, cuando usted no se encuentre bajo presin y tenga tiempo
suficiente para descansar. A pesar de que la limpieza es efectiva en cualquier momento del mes,
de preferencia deber coincidir con un da que se encuentre entre luna llena y luna nueva. El
periodo de 5-6 das antes de la limpieza puede comenzar 5-6 das antes de la luna llena.
Si toma algn medicamento: Durante la limpieza heptica evite tomar cualquier medicamento,
vitaminas o suplementos que no sean absolutamente necesarios.
Asegrese de limpiar su colon antes y despus de cada limpieza heptica: El tener evacuaciones
con regularidad no significa que sus intestinos se encuentran libres de obstrucciones. La limpieza
del colon, ya sea unos das antes o, idealmente, en el sexto da de preparacin, ayuda a prevenir o
minimizar cualquier incomodidad o nausea que pueda surgir durante la descarga heptica.
Previene el reflujo de la mezcla de aceites o productos de desecho del tracto intestinal. Tambin
asiste al cuerpo en la rpida eliminacin de clculos biliares. La irrigacin colnica (o hidroterapia
del colon) es el mtodo ms sencillo y rpido para preparar al colon para una limpieza heptica.
Lo que necesita hacer al sexto da de tomar el jugo de manzana: Si siente hambre por la
maana, coma un desayuno ligero, como cereal caliente; avena sera la opcin ideal. Evite el
azcar u otros edulcorantes, especias, leche, mantecas y mantequillas, aceites, yogurt, queso,
jamn, huevos, nueces, pasteles, cereales fros, etc. Puede consumir frutas y jugos de frutas. Para
el almuerzo, coma vegetales al vapor con arroz blanco (de preferencia arroz Basmati) y use un
poco de sal no refinada de mar o de roca. Repitiendo, no coma comidas protenicas, mantequillas o
aceite, ya que puede sentirse mal durante la limpieza. No coma o beba (salvo agua) despus de
las 2 PM, de lo contrario, se arriesga a no arrojar ninguna piedra! Siga exactamente los tiempos
descritos a continuacin para obtener el mayor beneficio de la descarga heptica.
El Proceso de Limpieza
Noche
6:00 PM: Agregue cuatro cucharadas soperas de Sales de Epsom (sulfato de magnesio) a tres
vasos de agua filtrada en una jarra. Esto prepara cuatro porciones de de vaso cada una. Tome
su primera porcin ahora. Puede tomar un par de tragos de agua despus para deshacerse del
sabor amargo en la boca o agregue un poco de limn para mejorar el sabor. Algunas personas lo
toman con un popote largo de plstico para evitar las papilas gustativas de la lengua. Es
recomendable que se cepille sus dientes o que enjuague su boca con bicarbonato de sodio. Una
de las principales acciones de las Sales de Epsom es el dilatar (ensanchar) los conductos biliares,
facilitando el paso de las piedras. Tambin, limpia cualquier desecho que pudiera obstruir el paso
de las piedras.
8:00 PM: Beba su segunda porcin (3/4 de vaso) de Sales de Epsom.
9:30 PM: Si para esta hora, usted no ha evacuado y no realiz una
limpieza del colon dentro de las pasadas 24 horas, aplquese un enema de
agua; esto desencadenar una serie de evacuaciones.
9:45: Lave bien las toronjas (o limones y naranjas). Exprmalas con la mano y retire la pulpa.
Necesitar de vaso de jugo. Vace el jugo y vaso de aceite de oliva en el frasco. Cierre el
frasco y agite fuertemente, aproximadamente 20 veces o hasta que la solucin se vea acuosa o
aguada. Idealmente, usted debera tomarse esta mezcla a las 10:00 PM, pero si cree que necesita
ir al bao un par de veces ms, puede retrasarse hasta 10 minutos.
10:00 PM: Permanezca de pie al lado de su cama (no debe sentarse) y beba la mezcla, pura, de
preferencia. Hay quienes prefieren tomarla con un popote. Si es necesario, tome un poco de miel
entre tragos, para ayudar a tragar la mezcla. Sin embargo, la mayora de la gente no tiene
problema en tomar la mezcla pura. No se tarde ms de cinco minutos para hacerlo (solo los
mayores o dbiles pueden tardarse ms).
ACUSTESE INMEDIATAMENTE! Esto es esencial para ayudar a que los clculos se suelten!
Apague las luces y acustese boca arriba con una o dos almohadas para levantarlo un poco. Su
cabeza debe estar a una altura mayor a la del abdomen. Si esto es incmodo, acustese sobre su
lado derecho, con las rodillas dobladas hacia su cabeza. Permanezca en esta posicin por lo
menos durante 20 minutos y trate de no hablar! Fije su atencin en su hgado. Usted puede sentir
las piedras movindose a travs de los conductos biliares como si fueran canicas. No sentir
ningn dolor porque el magnesio de las Sales de Epsom mantiene los conductos biliares abiertos y
relajados, y la bilis secretada junto con las piedras mantiene los conductos lubricados (lo cual es
distinto a un ataque de dolor de la vescula, donde el magnesio y la bilis no estn presentes). Si
puede, trate de dormir. Si durante la noche siente la necesidad de evacuar, hgalo. Verifique si ya
hay algunas pequeas piedras (de color verde chcharo o caf claro) flotando en el sanitario.
Puede sentir nuseas durante la noche y/o en las tempranas horas de la maana. Esto se debe
principalmente a un repentino y fuerte desecho de clculos y toxinas del hgado y la vescula,
empujando la mezcla de aceite hacia el estmago. Las nuseas pasarn durante la maana.
La Maana Siguiente
6:00-6:30 AM: Al despertarse, pero no antes de las 6 de la maana, beba su tercer vaso de sales
de Epsom (si siente demasiada sed, beba un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente antes
de tomar las sales). Descanse, lea o medite. Si se siente con sueo, regrese a la cama, pero es
preferible que el cuerpo permanezca en posicin vertical. La mayora de la gente se siente
absolutamente bien y prefiere hacer ejercicios ligeros, como Yoga.
8:00-8:30 AM: Beba su cuarto y ltimo vaso de sales de Epsom.
10:00-10:30 AM: Usted puede beber jugo fresco en este momento.
Media hora despus, usted puede comer una o dos piezas de fruta fresca.
Una hora ms tarde usted podr ingerir alimentos regulares (pero solo ligeramente). Por la tarde o
a la maana siguiente, usted regresar a la normalidad, y comenzar a sentir las primeras seales
de mejora. Contine ingiriendo comidas ligeras durante los siguientes das. Recuerde, su hgado y
vescula acaban de pasar por una ciruga mayor, aunque sin los dainos efectos secundarios.
Los Resultados Que Puede Esperar
Durante la maana y, quizs, por la tarde despus de la limpieza, usted tendr un nmero de
evacuaciones aguadas. Estas consisten inicialmente de clculos mezclados con residuos de
comida, y despus, simplemente piedras mezcladas con agua. La mayora de los clculos sern de
color verde chcharo y flotarn en el sanitario debido a su composicin, principalmente de
compuestos de bilis. Las piedras sern de diferentes tonalidades de verde y Las negruscas son las
ms antiguas, pueden ser de colores brillantes. Los clculos vienen en todos tamaos, colores y
formas. Trate de hacer una estimacin de la cantidad de piedras
Para permanentemente curar la bursitis, los dolores de espalda, las alergias u otros problemas de
salud, y para prevenir la aparicin de otras enfermedades, usted necesitar remover todas las
piedras. Esto puede requerir por lo menos seis limpiezas, las cuales pueden llevarse a cabo en
periodos de dos o tres semanas, o mensualmente (no lo haga con mayor frecuencia que esto). Si
usted no puede hacer las limpiezas con esta frecuencia, puede darse ms tiempo entre limpiezas.
Lo importante es que recuerde que una vez que haya comenzado a limpiar el hgado, debe
continuar hacindolo hasta que ya no salgan piedras. El dejar la limpieza a medias por un periodo
prolongado de tiempo (tres o ms meses) puede causar una mayor incomodidad que el no haber
hecho la limpieza del todo.
Importante! Por favor lea cuidadosamente!
La limpieza heptica es uno de los mtodos ms invaluables y efectivos para recuperar la salud.
No hay riesgos involucrados si todas las instrucciones se siguen al pie de la letra. Por favor tome la
siguiente instruccin muy seriamente. Existen muchas personas que siguen la receta de una
limpieza heptica que han recibido de amigos o que encontraron en el Internet, y han sufrido
complicaciones innecesarias. Estas personas no han tenido el completo conocimiento del
procedimiento y la forma en como funciona, creyendo que el expulsar las piedras del hgado y la
vescula es suficiente. Probablemente, algunos clculos biliares, durante su proceso de expulsin,
se alojen en el colon. Estas piedras pueden ser removidas con una irrigacin colnica. Esto
debera hacerse, idealmente, al segundo o tercer da de la limpieza heptica. Si hay clculos en el
colon, estos pueden causar irritacin, infeccin, dolores de cabeza y del estmago, problemas
tiroideos, etc. Estas piedras pueden convertirse en una fuente de toxemia en el cuerpo. Si no hay
hidroterapia del coln disponible en la regin donde vive, puede aplicarse un enema de caf,
seguido de un enema de agua. Esto, sin embargo, no garantiza que todas las piedras hayan sido
removidas. No hay un substituto real de una irrigacin colnica. Como sustituto mezcle una
cucharada tetera al nivel de sales de Epsom con un vaso de agua tibia y bbalo a primera hora de
la maana del da que haya elegido para la limpieza del colon.
visita: www.econsumo.es
Los 5 venenos blancos que comes todos los dias
Los 5 venenos blancos que comes todos

los dias
En nuestra dieta existen alimentos que deberan ser llamados veneno, porque tienen poco valor
nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como venenos blancos
o los 5 venenos blancos, el azcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son
causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas,
como la diabetes, la hipertensin arterial y hasta el cncer.
Los 5 venenos blancos

1.- La Sal de mesa refinada.
La industria decidi un da convertir la sal cristalina natural en simple cloruro sdico (la sal refinada
de hoy), porque los cientficos de la poca afirmaron que los dems elementos que contena
(minerales esenciales y otros oligoelementos) eran innecesarios y bastaba el cloruro sdico para
salar los alimentos. Desde entonces cualquier parecido entre la sal que ahora consumimos y la sal
natural es inexistente. De un alimento que era oro puro porque proporcionaba al ser humano
todos los elementos necesarios para su subsistencia en la proporcin exacta que el organismo
necesita se pas a consumir un producto que es veneno puro, como bien saben los
investigadores y mdicos.
A la toxicidad del cloruro sdico hay que aadir la del yodo y el flor, minerales que hoy se agregan
artificialmente a la sal. El yodo (txico cuando se sobrepasa el mnimo necesario) se aade porque
se supone que mejora la funcin de la tiroides; y el flor (uno de los elementos ms radioactivos
que existen) porque afirman que este veneno evita la caries. Un sarcasmo. La sal cristalina natural,
tanto la que procede del mar (sal marina), como de las montaas, contiene los 84 elementos que
compone el cuerpo humano en su proporcin exacta. Poca gente sabe que la composicin de la
sangre humana es prcticamente idntica al agua salina del mar primario, es decir, una solucin
con la misma concentracin de elementos que tena el mar hace millones de aos.
La comida chatarra se encuentra llena de sal refinada, que aumenta el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares, consumir este tipo de sal equivale entre 8 y 20 veces ms que la
que debiera comer. Pues con la finalidad de que el sodio y el potasio encuentren un equilibrio, se
debe consumir de 1,500 miligramos por da, pero si no se respeta, es cuando aparecen
enfermedades referentes al corazn

2.- Azcar refinada.
El azcar blanca no se puede considerar como un alimento, ya que es una sustancia qumica pura,
extrada de fuentes vegetales como la caa de azcar o la remolacha, a las cuales se les extrae el
jugo eliminando toda la fibra y las protenas que forman el 90% de dichas plantas.
Para dejar limpio el lquido que contiene el azcar, se aade cal viva y es ah donde esa reaccin
alcalina mata casi todas las vitaminas, luego se aade dixido de carbono para acelerar la cal, este
lquido azucarado pasa por tubos que lo separan de las impurezas. Luego viene otro tratamiento
con sulfato de calcio y cido sulfrico para decolorar y dejar casi blanco.
El azcar refinada no tiene protenas, ni vitaminas, no tiene minerales no tiene enzimas, no tiene
micro elementos, no tiene fibra, no tiene grasas y no es de ningn beneficio en la alimentacin
humana.
No es buena porque no aporta ningn nutriente, aporta energa, pero nada ms. Esta se conforma
de glucosa y fructuosa. El problema es la manera en que la consumimos, porque las frutas y
verduras, por s mismas, ya contienen azcar. Las azcares refinadas son causantes de obesidad,
de un desequilibrio nutritivo, caries y ms. Los edulcorantes qumicos tambin son dainos, pues
aumentan el riesgo de cncer, como el aspartame, la sacarina y ciclamatos, que podemos
encontrar en productos como el refresco light.

3) Harina refinada.
Como se ilustra en The Daily Mail, con los aos la calidad del pan se ha vuelto mucho peor en
lugar de mejorar. En 1911, la sal, las grasas baratas, el alumbre, la cal en polvo y el blanqueador
eran los ingredientes malos del pan. Actualmente, hay que lidiar con ingredientes nuevos que
daan la salud y que se pueden encontrar en la tienda en donde compra el pan. La harina blanca
producida es casi puro almidn, y ahora contiene una pequea fraccin de los nutrientes del grano
original. Adems, los tratamientos qumicos en el grano dan como resultado la formacin de un
subproducto llamado aloxano un veneno utilizado en la industria de la investigacin mdica para
producir diabetes en ratones sanos. El aloxano causa diabetes al hacer girar enormes cantidades
de radicales libres en la clulas pancreticas beta, destruyndolas. Las clulas beta son las clulas
primarias de las zonas del pncreas llamadas islotes de Langerhans y producen insulina; as que si
son destruidas, se desarrolla la diabetes.
Teniendo en cuenta el rango epidmico de la diabetes y otras enfermedades crnicas, no es buena
idea tener una toxina como esta en su pan, incluso si es en pequeas cantidades.
Cuando ms fina y blanca es la harina, menos fibra, vitaminas y minerales contiene. El pan blanco,
el pan de salvado, los panes de bollera, no contienen vitaminas ni minerales, mientras que
favorecen las caries, el cncer, el colesterol y la diabetes. Los panes ms recomendables son el
pan de centeno y el pan integral.

4) Arroz refinado.
Segn los investigadores de la Escuela de Salud Pblica de la Universidad de Harvard, en Estados
Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es
un riesgo de diabetes.Aunque el arroz se ha consumido durante siglos en muchos pases, fue slo
en el siglo 20 que comenz a refinarse y consumirse como arroz blanco.
Para producir el arroz blanco el grano integral es sometido a un proceso de refinado con el cual se
le retira la capa exterior y el germen. Y bsicamente lo que queda es el endospermo, que consiste
principalmente de almidn. El estudio analiz los datos de tres grandes estudios llevados a cabo
con cerca de 40.000 hombres y 157.500 mujeres sobre el consumo de arroz y el riesgo de
diabetes. Los cientficos descubrieron que quienes consuman cinco o ms porciones de arroz
blanco a la semana tenan 17% ms riesgo de diabetes que quienes consuman menos de una
porcin al mes.
Desde el punto de vista de la salud pblica, debera recomendarse el reemplazo de granos
refinados como el arroz blanco por granos integrales, incluido el arroz integral para facilitar la
prevencin de la diabetes tipo 2
La pasteurizacin de la leche destruye las bacterias beneficiosas, junto con las malas y destruye
las enzimas esenciales para la absorcin de nutrientes. La Pasteurizacin de la leche destruye
toda su fosfatasa, lo que es esencial para la absorcin del calcio y el calcio trabaja con la vitamina
D, no slo est disponible a travs del sol, pero es un nutriente esencial en la nata cruda. Calentar
cualquier alimento crudo destruye las enzimas activas, por lo que la lipasa (una enzima nica de la
leche y se necesita para completar la digestin de las grasas) es lanzada junto con muchos otros
nutrientes esenciales que la pasteurizacin destruye.
Se considera que es la principal causa de alergias en los nios, segn la Academia de Alergia,
Asma e Inmunologa de Estados Unidos. Y es que la leche, adems es rica en grasas saturadas y
colesterol. Algunos estudios, incluso la relacionan con la diabetes y hasta con la osteoporosis,
porque debido a ser baja en magnesio, no deja que los huesos absorban el calcio.
Ver ms en Por qu tomar leche vegetal y no leche de vaca pasteurizada? Algunas recetas de
leches vegetales aqui:
receta de 7 leches vegetales
Si quieres conocer 30 motivos para no tomar leche pincha aqui:
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Fuentes:
despiertavivimosenunamentira
Recetas de 7 leches vegetales: FACILISIMO
Recetas de leches vegetales
1)Cmo hacer Leche de almendras?

Leche de almendras
Colocar 15 almendras en agua y dejarlas aproximadamente 12 hs. para activarlas.
Luego licuar con poca agua y completar con litro de agua de filtro. Colar con un liencillo. Se
puede saborizar agregando: algarroba, cacao, miel de cebada, miel de arroz motti, frutas secas,
etc.
Lo ideal es acostumbrarse a los sabores genuinos y evitar endulzar.
Guardar en la heladera hasta 48 hs
Esta misma receta se puede utilizar para preparar diferentes leches vegetales.
2)Cmo hacer leche de arroz?
Leche de arroz
Lavar y tostar a fuego mnimo 1 taza de arroz yaman, sin usar aceite hasta que tome un color
dorado. Revolver con cuchara de madera, agregar 10 tazas de agua y cocinar durante 2 horas a
fuego lento y con la cacerola tapada.
Agregar pizca de sal marina, filtrar y endulzar a gusto.
Otra opcin:
Ingredientes:
4 tazas de agua tibia
1 taza de arroz cocido
1 cucharada de vainilla
3 dtiles (opcional)
Preparacin:
Poner todos los ingredientes en la licuadora hasta que se haga una mezcla homognea. Colar y
refrescar.
Tambin puede prepararse con el arroz crudo dejndolo previamente en remojo toda la noche.
3)Cmo hacer leche de avena?
Leche de avena
Ingredientes:
6 cucharadas de avena molida o arrollada.
2 1/2 litros de agua de buena calidad.
Preparacin:
Hervir el agua y agregar la avena, revolver de vez en cuando. Cuando suelte el hervor, bajar el
fuego a mnimo y cocinar 3 removiendo continuamente. Colar y servir. Endulzar con miel, canela,
vainilla, o pasas licuadas.
La avena es muy energtica, se recomienda para los deportistas, personas de la tercera edad, da
muy buena energa, combate el cansancio, mejora el stress. Indicado para las personas que tienen
problemas digestivos. Favorece la actividad del pncreas y regula la tiroides en caso de
hipotiroidismo. Es rica en fibra, regula el trnsito intestinal, ayuda a reducir el colesterol y las
enfermedades cardiovasculares.
4)Cmo hacer leche de ajonjoli?
1/2 taza de semilla de ajonjol
5 dtiles sin semilla
1/4 cucharadita de sal
4 tazas de agua
Preparacin: Suavice los dtiles cocinndolos un poco en 1/2 taza de agua. Muela o licue en seco
el ajonjol para convertirlo en harina. Coloque los dtiles, el ajonjol, la sal, y 2 tazas de agua en la
licuadora y licue hasta que la mezcla este suave. Vierta en un recipiente y aada la 1 taza de
agua restante en la licuadora para limpiar el contenido. Virtalo a la leche y revuelva bien.
5)Cmo hacer leche de avenaLeche de Algarrobo y ajonjol (ssamo)?

1/2 taza semilla de ajonjol o girasol
2 tazas de agua
2 cucharadas algarrobo en polvo (carob o carobo o carao)
Miel rapadura de dulce, bananos.
Preparacin: mezcle todos los ingredientes hasta que est cremoso. Para variar, si no lo ha hecho
puede aadir un banano(guineo).
6))Cmo hacer leche de Manzana?
1 taza de semillas de maran o almendras
2 1/2 tazas de agua
2 cucharadas de miel
2 manzanas grandes
Preparacin: Lice las nueces hasta que est en harina. Aada el agua y la miel, licue bien. Pele
las manzanas, quit el corazn y pique en trozos. Aada los pedazos a la licuadora y licue bien.
Enfrie antes de servir. (Es preferible tomar al tiempo, para no daar su estomago.)
7)Cmo hacer Leche cremosa.?

3/4 taza cereal cocido (cualquier cereal integral)
1/3 tazas de nueces o semillas (cacahuate o man etc)
1/4 taza de dtiles en trozos o miel
1/2 cucharadita de sal
1 taza de agua hirviendo
1 taza de agua adicional
Preparacin: Vierta el agua caliente sobre los dtiles. Deje reposar por 5 minutos. Licue bien.
Suavemente agregue el agua adicional y continue licuando hasta que este
cremoso.
Ahora que sabes como preparar todas las clases de leche vegetal aprende mas sobre su uso
sigue leyendo.
Leches vegetales
Uso como sustituto de leche vacuna en diferentes recetas y preparaciones:
Tortas y postres:
La que recomiendo como sustituto en postres y preparaciones en general es la leche de Avena, si
bien las de frutos secos como Almendras o Nueces tambin son adecuadas. La avena tiene una
muy buena consistencia para cremas y postres en general y adems no altera en gran medida el
sabor principal de la preparacin en cuestin.
Caf / T / licuados con leche:
Recomiendo en mayor medida la leche de almendras o la de avena, si bien las dems se pueden
usar, pero el hecho es que algunos sabores pueden resultar ms fuertes que el sabor propio del t
o caf en cuestin. Pero como dice el dicho: sobre gustos no hay nada escrito, as que prueben su
leche vegetal preferida en las infusiones que toman habitualmente y vayan haciendo los cambios
que les parezca (consistencia, cantidad) para seguir disfrutando de sus bebidas preferidas.
Duracin y recomendaciones
Las leches vegetales al ser un producto 100% natural y sin conservantes, su duracin es limitada y
depende de los ingredientes empleados (por ej. con endulzantes puede llegar a durar menos), su
frescura, la pureza del agua empleada, y de como sean conservadas.
La duracin promedio es de unos 2 a 3 das (si bien pueden durar unos das ms), bien tapadas en
una botella en la heladera, preferentemente de vidrio, aunque en botellas plsticas tambin se
conservan bien.
Al momento de servir
Debido a que las leches vegetales se sedimentan luego de preparadas, se sugiere siempre
revolver la preparacin antes de servir, de esta manera se conservar y se aprovechar mejor el
contenido.
.
Leche de alpiste
Ingredientes
Para 1 litro:
unas 6 cucharadas de semillas de alpiste (para variar la consistencia, simplemente agregar o quitar
semillas)
1 litro de Agua
Opcional:
1 cucharada sopera de Aceite de Oliva
4 cucharadas de Azcar rubia o de infusin de Stevia.
1/2 cucharadita de Vainilla
Procedimiento
1) Remojar en agua las semillas durante unas 8 horas. El remojo las activa y duplican el contenido
de minerales incluido porsupuesto el calcio.
2) Tirar el agua y colocar las semillas en la licuadora, agregar el litro de agua, y opcionalmente el
aceite, el endulzante y la vainilla. Licuarlo bien, asegurndose de que hayan quedado bien
desechas (cuando no se oye ms sonidos de crick ya est).
3) Colarlo en un colador fino.
Recomendaciones
Si no se dispone de colador fino, colar varias veces hasta que no queden pedacitos.
Si se desea una menor o mayor consistencia, simplemente usar menos ms semillas.
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Secretos de belleza con hielo
El hielo tambin es un aliado de la belleza, si creas que el hielo solo serva para los refrescos
estabas muy equivocada.
Secretos de belleza con hielo
Arrugas: El hielo es un gran aliado para prevenir el envejecimiento prematuro, todas las
noches antes de ir a dormir agrega 3 o 4 hielos en una bolsa transparente limpia pasala por
todo el rostro con movimientos circulares unos 10 minutos y listo. Esta practica adems de
ayudar prevenir el envejecimiento prematuro tambin ayuda a disminuir o prevenir la aparicin
de acn, desinflama el rostro y reafirma.
Acn: Vas a salir y te llevas la sorpresa de que tienes un enorme grano en el rostro, el hielo
es tu salvacin, en una bolsa tranparente coloca 2 o 3 hielos y presiona suavemente contra el
granito de 10-15 minutos, el granito se desinflama.
Poros abiertos: El hielo tambin sirve para cerrar los poro, lava tu rostro y pasa un hielo por
tu cara unos 5 minutos y listos. Adems de cerrar los poros, har que el maquillaje te dure
mas.
Depilacin: Despus de haberte depilado pasa un cubito de hielo durante 5 minutos sobre el
rea depilada y seca con una toalla, esto ayudara a disminuir la irritacin de la piel.
Ojeras: El hielo tambin ayuda a reducir las ojeras, prepara un poco de caf y metelo al
congelador una vez este congelado, aplica en las ojeras de 5 o 10 minutos y listo ayudara a
desinflamar.
Labios sin volumen: Agrega 3 cubitos de hielo en una bolsa transparente y aplica sobre los
labios unos 5 minutos todos los dias, esto ayudara a dar un poco de mas volumen a los labios.
El hielo tambin sirve para desinflamar golpes, eliminar ampollas de la piel y aliviar
quemaduras.
10 remedios naturales contra las hemorroides

Plantas que alivian las hemorroides
Son mucho ms comunes de lo que creemos y suelen aparecer durante el embarazo, el parto
o en pocas de estreimiento.
Localizadas en la zona interior o externa del recto y, aunque generalmente no son dolorosas,
en otras ocasiones pueden resultar tremendamente molestas.
Por ello, os mostramos los mejores remedios naturales que ayudarn a prevenir y curar
las hemorroides:
Ajo
El ajo o Allium sativum se emplea tradicionalmente en el mbito culinario como
saborizante ya que posee un aroma y sabor caractersticos que lo hacen perfecto para
compaar ciertos platos.
Adems, fijamos nuestra atencin en sus propiedades, que son muchas y muy
beneficiosas: reduce la presin arterial y el colesterol, combate hongos, bacterias y virus,
previene del cncer o la diabetes y se recomienda como tratamiento contra la depresin o el
estrs...
En el caso que nos ocupa, el ajo conseguir disminuir la quemazn y aliviar de forma
considerable las molestias.
Aplicacin
Frotar sobre la hemorroide una pequea porcin de ajo y dejar actuar durante
aproximadamente dos minutos. Notars cierta quemazn en la zona, no te preocupes es
totalmente normal. Eso s, pasado este tiempo debers aclarar con abundante agua tibia.
magen: Pixabay)
2. Semillas de Plantago psyllium

Sabes que una de las razones ms comunes que llevan a la aparicin de hemorroides es la
falta de fibra?
Efectivamente, por ello, para prevenir y disminuir el dolor la mejor solucin es consumir
alimentos ricos en esta sustancia.
Las semillas de psyllum en este sentido te vendrn fenomenal ya que consiguen suavizar
las deposiciones y, con ello, prevenir su aparicin o suavizar el dolor.
Si eres propens@ inclyelas en tu dieta y notars la diferencia. Asegurado!
- Desubre todas las propiedades de la cscara de Psyllium en este post.
3. Aloe vera
Quien tiene una planta de salvia, tiene un tesoro. Probablemente sea una de las plantas ms
recomendadas a la hora de tratar mltiples dolencias, sobre todo a nivel tpico.
El Aloe vera o svila es una planta suculenta tremendamente popular no slo como planta
decorativa, sino para la elaboracin de medicamentos, cosmticos y para la
alimentacin en ciertos pases de frica.
Adems, es una de las soluciones ms potentes para combatir la picazn, el ardor o la

inflamacin.
Aplicacin
Corta una hoja y aplica el lquido sobre la hemorroide, previamente limpiada, varias veces al
da.
Imagen: Pixabay)
Para desinflamar la zona anal

4. Manzanilla: conocida por su uso seco o fresco en infusin, la camomila comn tambin
conseguir aliviar las molestas hemorroides.
- En este post te contamos cmo sembrar semillas de Manzanilla.
(Imagen: Pixabay)
5. Cola de caballo: las Equisetaceae son tremendamente comunes, a pesar de su aspecto

extico, y se encuentran en gran plarte del planeta a excepcin de unos pocos lugares.
Utilzala!
magen: Pixabay)
6. Roble: este rbol que crece en suelo hmedos tiene una de las maderas ms apreciadas
y, asimismo, podremos emplear sus hojas para elaborar tisanas que servirn de gran ayuda.
Imagen: Pixabay)
Aplicacin de manzanilla, cola de caballo y roble

Hierve un puado de estas hojas hasta que cueza y deja reposar la mezcla. Una vez enfre,
sumerge toda la zona en el lquido resultante para notar efectos inmediatos.
7. Acelgas
Beta vulgaris var. cicla se cultiva en todas las zonas templadas del mundo y es rica en
vitaminas, fibra, cido flico y sales minerales.
Aplicacin
Coge unas cuantas hojas y lvalas en profundidad, posteriormente, aplcalas sobre las
hemorroides al menos tres veces al da.
Imagen: Pixabay)
8. Patata
Solanum tuberosum es el tubrculo comestible por excelencia, su consumo ha ido
expandindose hasta convertirse en uno de los alimentos estrella en casi cualquier parte del
mundo.
Nos interesa su contenido en almidn que ofrece propiedades curativas en uso externo
sobre la piel
Aplicacin
Para reducir el ardor e hinchazn, raya una patata y envulvela en un pauelo de papel que
apoyars cuidadosamente sobre la zona afectada.
- Descubre sus beneficios y riesgos para nuestra salud gracias a este completo post.
9. Arndanos
Estas bayas pequeas de color morado proceden de una planta arbustiva oriunda de los
Estados Unidos, que tambin es su principial productor y consumidor, eso s, son
mundialmente conocidas.
Ingerir una infusin de arndanos ser muy beneficioso, al mejorar la circulacin sangunea,
acta como antiinflamatorio de las venas internas y externas localizadas cerca del recto.
Aplicacin
En un litro de agua incluir 75 gramos de arndanos, hervir y apagar el fuego, mantener tapado
mientras se enfra y luego colar y refrigerar.
10. Clavo, laurel y ajo

Por ltimo, os mostramos otra opcin que consiste en integrar estos tres ingredientes y
realizar una infusin que aplicaremos para aliviar el dolor provocado por las hemorroides.
Aplicacin
Dos clavos de olor, tres hojas de laurel y tres dientes de ajo. Hervir por lo menos diez minutos,
cuela y aplica una vez enfriado.
Remedios naturales para quedar embarazada

Es posible mjorar la fertilidad de manera natural y en este post lo que vamos a hacer es dar
unos remedios naturales para quedar embarazada de manera ms facil. Hay que tener en
cuenta que influyen muchos factores diferentes pero est demostrado que estos hbitos y
alimentos que vamos a ver a continuacin aumentan las posibilidades para que la mujer se
quede embarazada.
La naturopata
El uso de plantas naturales para aumentar la fertilidad en la mujer se remonta a miles de aos
atrs ya que las plantas en muchos casos no solo mejoran los puntos biolgicos en la
mujer sino que en muchos casos mejoran el equilibrio emocional.
La naturopata es efectiva y muy beneficiosa en la fertilidad de la mujer porque el aspecto
emocional juega un papel tambin muy importante en este sentido.
T de Damiana
El beber diariamente un t de damiana es bueno para la mujer que desea quedarse
embarazada y adems de beber el t, se pueden dar baos de 30 minutos echando en el
agua de la tina la infusion de damiana. Los expertos dicen que los baos si van acompaados
de la pareja son mejores.
T de hojas de frambuesa
Con este t lo que se hace es mejorar las condiciones del sistema reproductivo de la
mujer haciendo que el sistema reproductivo de la mujer est ms sano y adems ayudando
a prevenir los abortos. Beberlo a diario tambin es muy beneficioso.
T de calndula
Con el t de calndula lipiamos las trompas de falopio de las posibles obstrucciones. De este
t se recomienda beber 3 tazas diarias.
T especial
Se trata de una mezcla de diferentes hierbas para formar uno de los mejores remedios
naturales para quedar embarazada ya que la combinacin de dichas hierbas es muy buena
para tratar la infertilidad de la mujer.
Necesitamos:
Ortiga
Trebol rojo (trebol de prados)

Albahaca de gatos
Vino Squaw
Para prepararlo echamos una en partes iguales las hojas secas de las plantas que hemos
mencionado. Despus por cada taza de agua que queramos preparar de infusin hay que
echar una cucharada de la mezcla. Se echan las hiervas cuando el agua rompa a hervir y se
aparta del fuego para dejar que repose durante 10 minutos.
Este remedio hay que dejarle de usar una vez que ya se haya quedado embarazada.
Dieta saludable
Se trata de establecer un hbito saludable de alimentacin incluyendo en la dieta
muchos alimentos crudos, vegetales y frutas as como incrementando el consumo de
semillas y cereales integrales.
Adems se debe de evitar el consumo de alcohol, de comida rpida y tratar de cocinar los
alimentos bien a la plancha o asados pero nunca fritos.
Eliminar el consumo de azcar blanco y sustituirlo por stevia es algo que tambin ayudar as
como evitar el consumo de alimentos elaborados con harinas blancas y sustituirlo por
alimentos integrales.
La maca
Es un buen remedio natural para quedarse embarazada y se trata de un tubrculo que los
incas usaban como alimento energetico para mejorar vitalidad de los soldados y tambin
para mejorar la fertilidad y la capacidad sexual. Hay muchos estudios que demuestran lo
efectivo que resulta tomar maca para mejorar la fertilidad.
En fresco salvo en Sudamrica es complidado conseguirla aunque en seco si se puede
consumir molida y resulta tambin efectiva.
El aceite de onagra
Contiene cidos grasos esenciales y ayuda a regular el equilibrio hormonal en la mujer. Se
puede comprar como suplemento y se sabe que ayuda a mejorar la infertilidad adems de que
ayuda mucho en los sntomas premenstruales de la mujer. Tambin es efectivo en el hombre.
Fuera estrs
El estrs es un factor que afecta muy negativamente a la mujer cuando se trata de
quedarse embarazada. Reducir el estrs por medio de actividades como el deporte, el yoga o
la meditacin es algo que puede realmente marcar la diferencia.
La ansiedad y el estrs cuando se presentan con contundencia en la vida de una mujer
pueden ser puntos ms que suficientes para impedir el embarazo.
En este sentido especialmente la meditacin es una de las mejores prcticas para relajarse.
Baos con lodo de turba

Desde hace unos 150 aos los baos con lodo de turba se ha utilizado tradicionalmente
especialmente en los pases del norte de Europa y diversos estudios han demostrado que
este tipo de baos tienen efectos muy positivos en el sistema reproductor femenino.
L-Arginina
Se trata de uno de los 20 aminocidos esenciales que se hayan en las protenas y se
consume principalmente a travs de los productos de mar y los mariscos.
Tener un buen nivel de L-Arginina es bueno para la fertilidad y se sabe que tambin se
smuy efectiva en los hombres.
La acupuntura
Es usada en la medicina tradicional China desde hace ms ded 5000 y se basa en la teora de
la energa vital, el conocido chi que circula por el organismo a travs de unos canales
energticos determinados. Lo que se hace es equilibrar la energa por medio de agujas en
ciertos puntos concretos.
Tambin hay estudios que han demostrado que al aplicar acupuntura en las mujeres
aumentan las posibilidades de quedarse embarazada.
Dejar el tabaco
En las mujeres el tabaco altera sus niveles hormonales disminuyendo los estrgenos y
impactando negativamente en la maduracin folicular, en la calidad ovocitaria y a posteriori en
la implantacin del volo fecundado.
Incluso las mujeres fumadores tienen mucho ms riesgo de sufrir abortos espontneos y
alteraciones hormonales aun siendo fumadoras pasivas.
Factores que influyen a la hora de quedarse o no embarazada
Los vulos estn en mejores condiciones en los meses entre Octubre y Marzo y
especialmente en Noviembre. No se sabe con certeza por qu sudece esto, pero hay indicioes
de que se relacione con los ciclos de actividad de las glandulas pituitaria y adrenales.
Importante es cuidar la salud bucal: Segn ciertos estudios hay paralelismo entre las
enfermedades bucales como la gingivitis entre muchas ms y la fertilidad tanto femenina como
masculina.
El movil nunca en el bolsillo: Los estudios todava no han demostrado con certeza que las
ondas de los mvilas puedan perjudicar la salud de los vulos pero de la misma manera
tampoco se ha demostrado que no afecten, por lo que lo mas inteligente es prevenir y nunca
llevar el movil en el bolsillo.
El peso influye a la hora de quedarse embarazada y aunque no es bueno en este sentido ni la
obesidad ni estar extremadamente delgada, se sabe que un termino medio es lo mejor para
poder quedarse embarazada.
Tomar cido flico meses antes de desear quedarse embarazada es muy recomendable.
Conviene consultar con el mdico la cantidad a tomar en cada caso.
En este enlace la categora con todos los remedios para la salud de la mujer
Y en este enlace un post con consejos para poder quedarse embarazada
MENOPAUSIA
La etapa de la menopausia trae consigo unos sntomas que pueden llegar a afectar mucho a
las mujeres y nuestro objetivo en este artculo es el daros unos buenos remedios caseros
para la menopausia que adems son por supuesto naturales como no poda ser de otra
manera.
Infusin de alfalfa
Hervimos en la cantidad de una taza de agua con limn 2 cucharadas de semillas de alfalfa
durante 10 minutos. Esta infusin hay que beberla 3 veces al da y es buena para aliviar los
sofocos en la menopausia.
Para la ansiedad
La digitopuntura podemos utilizarla para aliviar los sntomas de la menopausia como vamos
a ver ahora:
Hacemos presin utilizando el dedo pulgar dando movimientos circulares justo en el punto que
se encuentra en el final de la mano y el inicio de la mueca en el lado de nuestro dedo
meique.
Otro punto est al principio del hueso inferior del tobillo en donde aplicaremos una presin
con firmeza y con el dedo pulgar.
El tofu
Es un alimento que contiene muchas isoflavonas las cuales se parecen mucho a los
estrgenos nuestros. Comer tofu en la dieta alivia a mejorar los sntomas de la
menopausia.
Chasteberry
Tambin conocido como rbol Casto es un remedio natural para la menopausia de los ms
antiguos y se sabe que con esta planta se equilibran los niveles de progesterona. Lo ideal es
consultar con el mdico para saber con exactitud la dosis.
Kiwi
Uno de los remedios caseros para la menopausia que adems resulta muy sabroso es el de
aumentar el consumo de kiwi en la dieta. Los fitoestrgenos ayudan a aliviar los sntomas de
la menopausia ya que contiene fitoestrgenos. Adems el consumo de fitoestrogenos favorece
la produccin de los estrgenos y adems refuerza el sistema inmunolgico en esta etapa en
la que tiende a verse debilitado.
Para la sequedad vaginal
En la menopausia uno de los sntomas comunes es la sequedad vaginal. Para poder

contrarrestarla usando remedios naturales es muy importante aumentar el consumo de
los cidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 con la alimentacin.
El gel de isoflavonas de soja o el aceite de Pompeya son efectivos contra la sequedad
vaginal en la menopausia ya que la aplicacin local de las isoflavonas mejora la hidratacin
vaginal, la recuperacin del pH, el volumen del fluido vaginal y la elasticidad.
Cardamomo y maca
Son dos plantas que al consumirlas ayudan mucho tambin contra la sequedad vaginal pero
tambin frente a los dems sntomas de la menopausia y por lo tanto incluirlas en la dieta es
algo muy sabio en esta etapa.
Para la ansiedad
La ansiedad y la irritabilidad son ms sntomas comunes de la menopausia y el consumo
de ciertas hierbas es beneficioso para aliviar ambos sntomas. Las hierbas cuyas infusiones
nos van a ayudar a llevar y aliviar mucho tanto irritabilidad como la ansiedad son la lavanda,
melisa, valeriana, las flores del naranjo y la pasiflora.
Contra el estreimiento
En este caso lo mejor es aumentar en la dieta el conumo de vegetales y semillas tales como
las semillas de cha o las de lino. Aumentar el consumo de frutas y vegetales crudos,
aportar la fibra necesaria para evitar ell estreimiento en la etapa de la menopausia.
Jugo para la menopausia
El contenido en bioflavonoides que contiene este jugo especial es muy beneficioso
para tratar de manera natural los sntomas de la menopausia. Se licuan los siguientes
ingredientes:
2 ramas de apio
4 zanahorias
1 manojo pequeo de perejil
1 manojo de espinacas
1 tomate grande
Fresas con tofu
Necesitaremos unas fresas grandes 5 o 6 y 6 onzas de tofu. Se bebe diariamente un vaso
de este jugo ya que resulta muy bueno contra los sofocos de la menopausia especialmente.
Ejercicio aerbico
Realizar al da por lo menos unos 20 minutos de ejercicio aerbico es muy bueno para regular
los niveles hormonales al mismo tiempo que mejoraremos el estado de nimo y tambin
regularemos el sueo, algo clave para llevar mejor la menopausia.

Recomendaciones generales
Adems de aplicar los remedios caseros para la menopausia que acabamos de ver, hay
una serie de cosas que se pueden y de hecho se recomiendan llevar a cabo en la etapa de la
menopausia para llevar mejor sus sntomas:
Tratar de estar activa sexualmente
Usar ropa ligera
Practicar tcnicas de relajacin o actividades como la meditacin o el yoga
Tratar de dormir las mismas horas todos los das
Usar cremas lubricantes o humectantes para combatir la sequedad vaginal
Practicar los ejercicios de Kegel para fortalecer los msculos vaginales
Evite el alcohol y aumente el consumo de grasas saludables y cereales integrales
Tome jalea real
Evite el tabaco y la cafena
https://www.youtube.com/watch?v=wiBYJB4J8dg
Puedes ver ms remedios caseros y naturales para la menopausia en este enlace
Aqu puedes ver todos los post relacionados con remedios caseros y naturales para la
salud de la mujer
Causas de piedras en los riones y una receta con limn, arndano y stevia para
eliminarlas.
Ms del 12% de los hombres y el 7% de las mujeres tendrn que hacer frente a los
clculos renales en algn momento de sus vidas. Una vez que han sufrido de ellos, las
estadsticas dicen que es ms probable de tenerlos de nuevo. Las estadsticas dicen que
tienen una probabilidad del 80% de recurrencia.
Los clculos renales tienen una tendencia a abrir la mente de la gente a la medicina
natural.
Mdicos convencionales nos dirn que las causas comunes incluyen un exceso de calcio,
demasiados suplementos vitamnicos, demasiada protena animal, y la gentica.
La gentica puede conducir a una predisposicin a los clculos renales, pero un
comportamiento aprendido (dieta) dentro de la familia es la razn por la que las piedras se
presentan en familias. Algunos medicamentos, suplementos baratos, sodas, productos de
origen animal industriales, sal de mesa, el agua de grifo, y una dieta cida pueden llevar a
la formacin de clculos renales.
Una dieta de alimentos enteros, sin refinar, frescos, previene clculos renales.
Cmo prevenir los clculos renales
El citrato de magnesio, una vitamina del complejo B con vitamina B6 extra, mucha
limonada endulzada con stevia junto con una dieta saludable, no permitir clculos
renales de tamao significativo y forma.
Investigadores de Harvard encontraron que 180 mg de magnesio y 10 mg de B6 tomada

diariamente en realidad pueden impedir el 92,3% de los clculos renales. Otros estudios
muestran enormes reducciones, con magnesio solo en 500 mg al da.
La dieta es crucial
Productos orgnicos, crudos y frescos son la base de una dieta saludable. Evita los
alimentos refinados, incluyendo la sal y azcares mesa y harinas. Bebe mucha agua. El
agua de manantial de una fuente limpia tiene numerosos beneficios para la salud, y el
agua destilada es muy pura y buena para ti si la consumes suficiente. Bebe limonada
endulzada con stevia cada da. Los limones tambin reducen la probabilidad de clculos
renales.
Si tomas caf, cambia a t. Los estudios demuestran que el t negro y verde reducen las
probabilidades de desarrollar clculos renales. No comas productos animales
convencionales de granjas industriales.
Evita la mala calidad de suplementos saludables y protenas en polvo.
Otros alimentos que previenen y eliminan los clculos renales incluyen el vinagre de sidra
de manzana crudo, orgnico; la raz de diente de len, aceite de oliva, alubias, y la
sanda.
Remedios naturales para los clculos renales
Bebe medio galn de limonada con arndano endulzada con stevia (orgnica y sin
blanquear) por cada 100 libras de peso corporal cada da. (Ver abajo para la receta). Ten
cuidado con el jugo de arndano a largo plazo. A corto plazo, est bien para ayudar a
pasar una piedra y para el tratamiento de una infeccin urinaria.
Propiedades, usos y presentaciones de la Stevia - un endulzante natural.
El jugo de arndano contiene compuestos polifenlicos que disuelven los clculos

renales y los hace salir del cuerpo a travs de la orina. Pero el uso a largo plazo ha
demostrado en algunos estudios que posiblemente cause la formacin de clculos,
probablemente debido a su alto contenido de cido oxlico.
Tambin beber una taza de vinagre de sidra de manzana y comer una cucharada de
melaza negra sin refinar cada da todos los das, para equilibrar el pH del cuerpo.
Si vas a comprar una tintura o un t, dle un vistazo a las siguientes hierbas que
han demostrado una y otra vez que ayudan a eliminar clculos renales sin dolor y
rpidamente:
La hoja de ortiga ayuda a mantener el flujo de agua a travs de los riones y la vejiga y
ayuda a evitar la formacin de cristales en piedras.
Raz de hydrangea se comporta como un potente diurtico y tambin es una hierba
antiltica, que expulsa y evita clculos renales.
Raz de grava ofrece defensa contra las piedras del rin y aumenta el flujo de orina.
Tambin juega un papel en el mantenimiento de un cuerpo alcalino al expulsar el exceso
de cido rico, una causa de clculos renales.
Raz de malvavisco elimina toxinas y alivia las membranas celulares en el sistema

urinario, por lo que es ms fcil para liberar los clculos renales.
Hierba cola de caballo ayuda a regular el calcio almacenado en el cuerpo y alivia la
inflamacin del tracto urinario.
Hojas de uva ursi aumentan la circulacin renal y limita el contenido de cido en la orina.
Seda de maz reduce el riesgo de clculos renales, recurrentes infecciones y ayuda a
tratar la vejiga.
Flores Goldenrod combaten las infecciones del tracto urinario y ayuda a expulsar los
clculos renales.
Fuente: humansarefree.com
Traduccin al espaol: equipo de Vida Lcida
COMO HACER YOGUR EN CASA
ngredientes:
Leche (tanta como yogur queramos hacer).
1 yogur natural sin azcar.
Frascos de vidrio que tengamos en casa. Tienen que estar limpios y secos.
1 cuchara limpia.
Algn aislante que conserve el calor: papeles de diario, una caja de corcho, una manta,
etc
Si es posible tener un termmetro que llegue hasta 90C. Se venden en tiendas de

material de laboratorio.
Elaboracin:
1.
Poner una cucharada de yogur en cada frasco. Por cada medio litro de leche hace falta
una cucharada, ms o menos.
2.
Se pone la leche a fuego lento hasta que llegue a 85C, removiendo de vez en cuando
con un utensilio limpio (por ejemplo el propio termmetro) para que no se pegue en el fondo.
Esto tarda unos 10 minutos, dependiendo de la temperatura ambiente. Si no tienes termmetro,
apaga el fuego cuando la leche empiece a humear y a subir ligeramente.
3.
Remover la leche de vez en cuando hasta que baje a 45C. Tarda una media hora,
segn la estacin. Si baja de 45C, volveremos a encender el fuego hasta que llegue a esa
temperatura.
4.
Vertemos la leche en los frascos, cuanto ms los llenemos mejor (as quedar menos
aire).
5.
Remover vigorosamente con la cuchara para que el yogur se mezcle bien con la leche.
6.
Tapar los frascos y guardarlos de manera que se conserve el calor: envueltos con
papel de diario y metidos en una caja, envueltos con una manta, etc. (en este caso puede ser
conveniente ponerlos en una bolsa para evitar que la manta se manche).Dejarlos reposar sin
moverlos para nada durante al menos 6 horas (o toda la noche) en el lugar ms caliente de la
casa.
7.
Sacamos los frascos de la caja, esperamos 5 o 10 minutos para que pierdan la

tibieza y los metemos en la heladera. En unas 4 horas el yogur se habr espesado y estar
listo para comer. Se contina espesando durante dos das.
Cmo se conserva el yogur casero?
Sin abrir el frasco, el yogur se conserva 8 o 10 das.

Nota: Puedes mezclarlo con frutas en trozos, cereales, granola, o lo que gustes.. tambin puedes usarlo en
otras comidas.
Cultivar cetas en casa
Mas informacin:
http://fungi.com/ (ingls) pgina del genial Paul Stamets
http://www.hifasdaterra.com/ pgina en Espaa para comprar de todo tipo de herramientas.
Infografas de una vida sostenible:https://www.facebook.com/DibujandoUnaVidaSostenible
va: http://victorpaiam.blogspot.com.es/2013/03/infografia-cultiva-setas-en-casa.html
Como dicen en muchos sitios a Fukuoka se le encendi una bombilla en la cabeza cuando eligi vivir como
lo eligi.
Recomendamos fervientemente su libro La Revolucin de una brizna de paja que yo ya me he ledo y me
estoy volviendo a leer.
Pues aqu os presento una pequea gua para hacer sus famosas pelotitas de arcilla regenerativas del
medioambiente.
Leed muy bien las recomendaciones y las medidas y adaptadlas a vuestros pases
Artculo otorgado por Victor Paiam,
Mas infografas y artculos en: Dibujandounavidasostenible en FB (Also in English)
+ info sobre armado de bombas de semilla:
http://labioguia.com/labioguia/bomba-de-semillas/
http://www.facebook.com/DibujandoUnaVidaSostenible
//
Los Germinados: el alimento vivo ms antiguo.

Comer semillas germinadas es comer vida.
Es incorporar autntica energa vital concentrada a todas las clulas del cuerpo, favorecen la salud y alargan
la vida.
Los germinados son un regalo de la naturaleza que podemos cultivar nosotros mismos.
Los germinados son alimentos vivos y esto aumenta su valor nutricional que se mantiene intacto hasta el
momento en que se come.
Su riqueza en enzimas, clorofila, aminocidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos los convierte en
alimentos completos que contribuyen a corregir las carencias de la alimentacin moderna
Al germinar muchas semillas -de cereales o leguminosas- se convierten en un alimento fcilmente asimilable
porque liberan todos los nutrientes encapsulados y mejoran el valor nutricional de la propia semilla, de la
planta o del fruto a la que hubiera dado lugar.
Los brotes son un alimento predigerido, por lo tanto ayudan a su propia digestin, adecuado para estmagos
delicados y permiten al organismo que descanse y se regenere
Se pueden cultivar y conservar fcilmente en casa, por lo tanto son muy econmicos, adems de tener la
seguridad de consumir un producto que no ha sido adulterado ni rociado con insecticidas o fertilizantes
qumicos, se puede disponer en cualquier poca del ao con la garanta de que sus nutrientes son de alta
calidad biolgica pues de lo contrario la semilla no germinara.
El brote entero puede comerse, incluyendo las races y hojas. Son sencillos de preparar, mejor consumirlos
crudos, porque la coccin destruye gran parte de su contenido nutricional. Se comen crudos en ensalada,
salteados, en tortillas o formando parte de diversos platos cocinados, en estos se recomienda aadirlos al
final para que no pierdan sus propiedades.
La semilla tiene como estructura bsica el germen o embrin y una reserva nutritiva que lo alimentar para
que se convierta en la futura planta, todo ello recubierto de una envoltura protectora que es la cscara o
tegumentos.
El germen de las semillas es el rudimento de una nueva planta, es decir, en estado de vida
latente en espera de condiciones adecuadas para manifestarse; en el momento en que stas se
presentan, la semilla inicia el proceso de germinacin.
La germinacin es el conjunto de cambios que se producen en una semilla por el cual el embrin
pasa de la vida latente a la vida activa, para que nazca y comience a crecer la nueva planta.
La reserva nutritiva en todos los granos y semillas, consiste en protenas, carbohidratos,
vitaminas y sales minerales. Estos nutrientes los requiere nuestro organismo para su correcto
mantenimiento, y desarrollo, y se lo proporcionarnos mediante los alimentos.
Cuando las semillas germinan su contenido nutricional mejora y aumenta.
Qu se necesita para hacer germinar una semilla? Ponerlas en contacto con agua, calor y
oxgeno, con estos tres elementos las enzimas -llamadas diastasas- se activen y dan lugar a las
siguientes transformaciones:
1.
Mediante la absorcin de agua la semilla duplica su volumen y se rompe la cscara

protectora.
2. Las enzimas se activan y provocan una serie de transformaciones:
Las protenas complejas se transforman en aminocidos simples, algunos de los cuales

son imprescindibles para el ser humano. El contenido proteico de la semilla queda
presente en el germinado, de forma fcilmente asimilable.
El almidn se reduce a maltosa y dextrina, azcares ms simples que exigen menos
esfuerzo al aparato digestivo, liberan energa ms rpido y producen un efecto
estimulante.
Se sintetizan abundantes vitaminas y fermentos.
Las vitaminas C y E y los minerales: calcio, fsforo, hierro, potasio y magnesio se
multiplican.
Las grasas se transforman en cidos grasos
Se forma la clorofila, estructuralmente muy similar a la hemoglobina, como ella, lleva
oxgeno a las clulas y es un buen agente desintoxicante y regenerador del organismo
Los cidos y las toxinas que de forma natural acompaan a la semilla para su defensa,
se descomponen.
El volumen y el contenido de agua pasa de ser de un 5 al 12% en la semilla a un 70%
2.
en el germinado.
Informacin Nutricional
3.
Aminocidos esenciales. Los germinados, especialmente de legumbres, proporcionan al

organismo protenas completas que se transforman en los ocho aminocidos esenciales.
La falta de uno slo de estos compuestos puede favorecer la aparicin de alergias,
debilidad, mala digestin, deficiencias en la inmunidad o envejecimiento prematuro de
las clulas.
Vitamina C. Una de las sustancias que ms aumenta por efecto de la germinacin. Los
brotes de trigo, lentejas, soja, garbanzos y judas son excelentes fuentes de esta
vitamina, por ejemplo la soja germinada incrementa su contenido en vitamina C hasta un
100% y los brotes de trigo en un 600% en slo 5 das.
Beta carotenos (pro-vitamina A). El germinado de alfalfa, por ejemplo, contiene ms
beta carotenos que el tomate o el pimiento verde y muchas frutas. Los germinados de
col y de guisantes tambin son excelentes fuentes de esta vitamina esencial para el
crecimiento, el desarrollo, la buena vista y el aparato reproductor.
Vitamina B: La tiamina (B1), la riboflavina (B2) y la niacina (B3) son abundantes en los
germinados de alfalfa, trigo, girasol, centeno y ssamo. Contribuyen al buen
funcionamiento del sistema nervioso.
Vitamina E. Esta vitamina acta como antioxidante celular, es un excelente protector
del corazn y un buen tonificante. El trigo germinado llega a incrementar hasta tres
veces su contenido
Vitamina K. Posee propiedades coagulantes, se encuentra en la alfalfa germinada.
Clorofila. Las semillas germinadas que ms clorofila sintetizan son las de trigo y las de
alfalfa. La clorofila es absorbida directamente por la sangre a travs del sistema linftico,
en el torrente sanguneo activa el metabolismo celular, mejora la defensa, resistencia,
capacidad regeneradora de las clulas, y la respiracin, entre otras propiedades,
potencia los procesos naturales de curacin, depura la sangre, frena las infecciones y
equilibra la relacin cido-base en el organismo
Calcio. Los germinados de ssamo proporcionan abundante calcio, tambin son

excelentes fuentes de este mineral los brotes de almendra, girasol, alfalfa y garbanzo.
Potasio. Se encuentra en los brotes de almendras, ssamo, girasol, soja y judas.
Hierro. Contienen en cantidades importantes los brotes de alfalfa, fenogreco, lentejas,
soja roja y soja verde
Oligoelementos. Los germinados contienen oligoelementos como el yodo, el zinc, el
selenio, el silicio, el cromo y el cobalto.
Enzimas. Cuando se comen crudas las enzimas de las semillas germinadas -llamadas
diastasas- facilitan la digestin de la fibra, las protenas y las grasas.
Digestivos, nutritivos y de bajas caloras: Aportan muy pocas caloras, por ejemplo 100
grs. de brotes de soja: 30 caloras.
4.
5.
Informacin Nutricional de los Germinados ms consumidos
6.
Cualquier semilla de leguminosa o grano de cereal puede ser germinado, aunque, los
ms apreciados por su ternura y buen sabor son los brotes de: legumbres (porotos mung,
soja, alfalfa), cereales (trigo, cebada) y tambin de berro, rbano, calabaza, girasol, lino,
ssamo, etc. El sabor es variable, por ejemplo el de alfalfa es muy agradable, el de
mostaza es el mas picante y el de trigo tiene sabor dulce por los carbohidratos que
contiene
7.
Alfalfa: completo y ms consumido por su agradable sabor. Contiene vitaminas A, B, C,

E y K , calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio y zinc y los aminocidos ms
importantes. Es remineralizante, combate la fatiga y la debilidad.
Arroz integral: es rico en vitamina B, fsforo, potasio, magnesio, sodio, calcio y silicio.
Ayuda a la adecuada conservacin de huesos y dientes.
Arvejas: proporcionan clorofila, protenas, carbohidratos, fibra, vitamina A, hierro,
potasio y magnesio.
Avena: la semilla germinada ms recomendable para trastornos nerviosos, depresiones
y alteraciones del sueo. Contiene vitaminas B y E, protenas, carbohidratos, fibra ,
minerales y un alto contenido en silicio, necesario para el desarrollo de las estructuras
musculares, cerebrales y nerviosas.
Berro: muy adecuado para combatir los sntomas de la fatiga primaveral. Alcaliniza y
depura la sangre, neutraliza el exceso de toxinas. Regula el metabolismo. Es rico en
hierro, fsforo, manganeso, cobre, zinc, yodo, calcio y vitaminas A, B2, E y C.
Fenogreco: limpiador sanguneo y renal, se recomienda para levantar el nimo decado
y para reforzar el organismo. Estimula las funciones digestivas y hepticas. Otorga un
agradable olor al sudor de quienes lo consumen. Contiene abundante fsforo y hierro.
Garbanzos: son ricos en carbohidratos, fibra, calcio, protenas, magnesio, potasio y
vitaminas A y C. No producen gases durante la digestin
Lentejas: retrasan el envejecimiento y son ricas en protenas, vitamina C y hierro.
Maz: alto contenido en magnesio, necesario para conservar la tensin muscular
especialmente en el tracto intestinal.
Mostaza: adecuado para tratar trastornos digestivos como gastritis, enteritis, etc. Rica
en vitamina C, protenas y lpidos.
Porotos Mung: son ricos en vitaminas A, C, y complejo B.

Semillas de calabaza: contienen protenas, vitamina E, fsforo, hierro y zinc.
Semillas de girasol: ricas en protenas, grasas insaturadas, vitaminas B y E, calcio,
hierro, fsforo, potasio y magnesio.
Rabanito: contiene abundante clorofila , til para combatir digestiones pesadas y para
calmar la tos.
Ssamo: buena fuente de fibra, protenas, vitaminas B y E, magnesio, potasio, hierro,
fsforo y calcio.
Soja verde: contiene protenas que dan lugar al aminocido metionina, de efecto
relajante. Fortalece el sistema nervioso y contribuye a rebajar el exceso de colesterol.
Son ricas en vitaminas A, C, hierro y potasio.
Trigo: es rico en protenas, magnesio, fsforo y vitaminas B y E. Previene infecciones,
remineraliza, regenera las clulas y sirve para tratar trastornos nerviosos.
8.
9.
Propiedades :
10. Los germinados ayudan a prevenir enfermedades o a tratarlas en el caso de que ya se

hayan manifestado. Se destacan las siguientes propiedades:
Favorecen los procesos de desintoxicacin, depuracin y eliminacin de residuos
almacenados en los tejidos o en la sangre.
Fortalecen el sistema inmune.
Antioxidantes, combaten la accin de los radicales libres.
Estimulan las secreciones del pncreas.
Facilitan la digestin, activan los procesos de regeneracin y desinflamacin del
aparato digestivo, revitalizan los mecanismos metablicos internos.
Mejoran el funcionamiento intestinal, alivian el estreimiento, fortalecen el intestino y
la flora intestinal, contribuyen a eliminar gases y desechos.
Rebajan el ndice de colesterol.
Tonifican el sistema nervioso.
Contribuyen a mantener la elasticidad de las arterias y la vitalidad del sistema
glandular.
Retrasan el envejecimiento, sus componentes permiten que las clulas del cuerpo se
mantengan jvenes durante ms tiempo.
Favorecen el metabolismo por su accin reconstituyente.
Su consumo est recomendado en casos de anemia por su riqueza en clorofila, y para
personas con el estmago delicado.
Como hacer germinados - LA VERDAD ETERNA

https://www.youtube.com/watch?v=LlVMElT7sqk
20 Analgsicos Naturales en tu cocina - Primera Parte

Jengibre para el dolor muscular.
Cuando ciertos investigadores Daneses pidieron a la gente con dolores que
agregaran a sus dietas jengibre, el dolor muscular y articular, la hinchazn y
rigidez de hasta el 63 por ciento de ellos, se cur en dos meses. Expertos otorgan
el crdito a un compuesto potente del jengibre llamado Gingerol, que impiden la
produccin de hormonas que desencadenan el dolor. La dosis recomendada de
acuerdo al estudio: Aadir al menos 1 cucharadita de jengibre en polvo o 2
cucharaditas de jengibre picado en las comidas diarias.
Clavo de olor para el dolor de muelas.
Tienes un dolor de muelas y no puedes ir al dentista? Suavemente mastica un
clavo de olor, puede ayudar a aliviar el dolor de dientes e inflamacin de las encas
durante dos horas seguidas, dicen investigadores de la UCLA. Los expertos
apuntan a un compuesto natural en el clavo de olor llamado eugenol, un poderoso
anestsico natural. Rociar un de cucharadita de clavo de olor molido en las
comidas diarias. Los cientficos dicen que esta simple accin ayuda a estabilizar el
azcar en la sangre, adems de desalentar la produccin de colesterol que
obstruye las arterias en tan slo tres semanas.
Cura la acidez con Vinagre de Sidra.
Toma 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana puro mezclado con 8 onzas de
agua antes de cada comida. Expertos dicen que podra cerrar combates dolorosos
de acidez en tan slo 24 horas. "El vinagre de sidra es rico en cidos mlico y
tartrico, que son ayudas digestivas potentes que aceleran la descomposicin de
las grasas y las protenas para que tu estmago pueda vaciar rpidamente, antes
de que la comida vaya hacia el esfago provocando dolor por acidez estomacal ",
explica Joseph Brasco, MD, un gastroenterlogo en el Centro de Enfermedades
Digestivas y del colon en Huntsville, Alabama.
Quita los dolores de odo con Ajo.
Las infecciones dolorosas de odo llevan a millones de estadounidenses a los

consultorios mdicos cada ao. Para una cura rpida, basta con colocar dos gotas
de aceite de ajo caliente en el odo dolorido dos veces al da durante cinco das.
Este tratamiento sencillo puede quitar las infecciones del odo ms rpido que los
medicamentos con receta, dicen los expertos de la Universidad de New Mexico

School of Medicine. Los cientficos dicen que los ingredientes activos del ajo
(germanio, selenio y compuestos de azufre) son naturalmente txicos para
docenas de diferentes bacterias que causan dolor. Para hacer tu propio aceite de
ajo cocina a fuego lento suavemente tres dientes de ajo picado en una media taza
de aceite extra virgen de oliva durante dos minutos, colar, luego refrigerar hasta
por dos semanas, sugiere Teresa Graedon, Ph.D., co-autor de los libros, Mejores
Opciones de la Farmacia del Popular Best Choices from the Poeples Pharmacy.
Para una experiencia ptima, calentar ligeramente esta mezcla antes de usarla
para que el lquido se sienta calmante en el canal auditivo.
Ahuyenta el dolor de las articulaciones y dolor de cabeza con Cerezas.
Los ltimos estudios muestran que al menos una de cada cuatro mujeres est
luchando con dolores de cabeza crnicos, artritis y gota. Si eres una de ellas, un
cuenco de cerezas al da podran aliviar tu dolor, sin molestias estomacales tan a
menudo causadas por analgsicos actuales, dicen los investigadores en East
Lansing 's Michigan State University. La investigacin revela que las antocianinas,
los compuestos que le dan su color rojo a la cereza brillante, son anti-inflamatorios
10 veces ms fuerte que el ibuprofeno y la aspirina. "Las antocianinas ayudan a
cerrar las poderosas enzimas que causan la inflamacin de los tejidos, as que
pueden prevenir, as como tratar, muchos tipos diferentes de dolor", explica
Muraleedharan Nair, Ph.D., profesor de ciencia de los alimentos en la Michigan
State University. Su consejo: Disfruta de 20 cerezas frescas al da, y luego
continuar hasta que el dolor desaparezca.
Lucha contra el problema digestivo con Pescado.

La indigestin, el sndrome de colon irritable, enfermedades inflamatorias del
intestino... si tu vientre siempre parece estar en un alboroto, trata de comer 18
onzas de pescado por semana para aliviarlo. Estudios repetidos muestran que los
cidos grasos en el pescado, llamado EPA y DHA, puede reducir
significativamente la inflamacin intestinal, calambres y dolor abdominal y, en
algunos casos, proporcionar un alivio tanto como los corticosteroides y otros
medicamentos recetados. "La EPA y DHA son poderosos, naturales y
antiinflamatorios sin efectos colaterales que pueden mejorar la funcin del tracto
gastrointestinal", explica el qumico biolgico Barry Sears, Ph.D., presidente de la
Fundacin para la Investigacin de La inflamacin en Marblehead, MA. Para
obtener los mejores resultados, buscar pescado graso como el salmn, las
sardinas, el atn, la caballa, la trucha y el arenque.
Prevenir el SPM (Sndrome Pre-Menstrual) con Yogurt natural no comercial.
Hasta un 80 por ciento de las mujeres podran luchar con el sndrome

premenstrual y los sntomas molestos, informan investigadores de Yale. La razn:
sus sistemas nerviosos son sensibles a las altas y bajas de estrgenos y
progesterona que se producen naturalmente cada mes. Pero comiendo 2 tazas de
yogur al da puede reducir estos sntomas en un 48 por ciento, segn
investigadores de Nueva York 's Universidad de Columbia. "El yogur es rico en
calcio, un mineral natural que calma el sistema nervioso, previniendo los sntomas
dolorosos, incluso cuando las hormonas estn en proceso de cambio", explica
Mary Jane Minkin, MD, profesor de ginecologa en la Universidad de Yale.
Controla el dolor crnico con la Crcuma.

Los estudios muestran que la crcuma, una especia india popular de Oriente, en
realidad es tres veces ms eficaz para aliviar el dolor que la aspirina, el ibuprofeno
o el naproxeno, adems de que puede ayudar a aliviar el dolor crnico para el 50
por ciento de las personas que luchan con la artritis y an con la fibromialgia, de
acuerdo con investigadores de Cornell. Eso es porque el ingrediente activo de la
crcuma, la curcumina, naturalmente apaga la ciclooxigenasa 2, una enzima que
produce en serie una corriente de dolor que producen las hormonas, explica el
investigador en nutricin Julian Whitaker, MD, autor del libro, Reversin de la
Diabetes. La dosis recomendada en este estudio: Espolvoree 1/4 de cucharadita
de esta especia en cualquier plato diario que gustes de preparar con esta especia,
preferentemente alimentos saludables.
Fin del dolor endometrial con Avena.
El boleto para calmar el dolor endometrial podra ser un tazn de avena al da. La
endometriosis ocurre cuando pequeos trozos de revestimiento del tero se
separan y crecen fuera del tero. Los expertos dicen que estas clulas migratorias
pueden convertir a la menstruacin en algo doloroso, causando mucha inflamacin
que desencadena fuertes calambres, adems de un dolor intenso que se prolonga
durante todo el mes. Afortunadamente, los cientficos dicen que optar por una dieta
rica en avena puede ayudar a reducir el dolor de endometrio hasta el 60 por ciento
de las mujeres dentro de los seis meses. Eso es porque la avena no contiene
gluten, una protena que causa problemas y provoca inflamacin en muchas
mujeres, lo que hace difcil de soportar la endometriosis, explica Peter Green, MD,
profesor de medicina de la Universidad de Colombia.
Calmar el dolor de pies con Sal.

Los expertos dicen que por lo menos seis millones de estadounidenses desarrollan
las dolorosas uas encarnadas cada ao. Pero regularmente remojando las uas
encarnadas en baos calientes de agua salada puede curar estas infecciones
dolorosas en cuatro das, dicen los cientficos de California 's Universidad de
Stanford. La sal en la mezcla naturalmente baja la inflamacin, y adems es antibacteriano, por lo que rpidamente destruye los grmenes que causan la
inflamacin y el dolor. Simplemente mezcla 1 cucharadita de sal marina por cada
taza de agua, calentar a la temperatura ms alta que puedas cmodamente
soportar, y luego remojar la zona del pie afectada durante 20 minutos dos veces al
da hasta que la infeccin desaparezca.
VER SEGUNDA PARTE AQU
Traduccin al espaol: equipo de Vida Lcida Toda la traduccin al espaol con
derechos reservados. Fuente en ingls: www.insanity.posterous.com
Ver Descarga de responsabilidad en la nota al pie de pgina.
Qu es la parlisis facial?
La parlisis facial es la prdida de movimiento facial debido a daos en los
nervios. Sus msculos faciales se inclinan o se debilitan. Suele ocurrir en un solo
lado de la cara y por lo general es causada por:
- infeccin o inflamacin del nervio facial
- trauma en la cabeza
- tumor de cabeza o cuello
- accidente cerebrovascular
La parlisis facial puede aparecer de repente (en el caso de la parlisis de Bell,
por ejemplo) o puede ocurrir gradualmente durante un perodo de meses (en el
caso de un tumor de cabeza o el cuello). Dependiendo de la causa, la parlisis
puede durar un perodo de tiempo corto o prolongado.
Qu causa la parlisis facial?

Parlisis de Bell
Segn el Instituto Nacional de Trastornos Neurolgicos y Accidentes
Cerebrovasculares, la parlisis de Bell es la forma ms comn de parlisis facial.
Cada ao, 40.000 estadounidenses sufren parlisis facial sbita debido a la
parlisis de Bell. Esta condicin hace que los msculos de un lado de la cara
decaigan notablemente.
Nadie sabe exactamente por qu se produce la parlisis de Bell. Puede estar
relacionado con una infeccin viral del nervio facial. La buena noticia es que la
mayora de los pacientes con parlisis de Bell recuperan totalmente en unos seis
meses.
Otras causas de la parlisis facial o debilidad incluyen:
- fractura de crneo o lesin en la cara
- tumor de cabeza o cuello
- accidente cerebrovascular
- infeccin crnica del odo medio u otro dao en el odo
- presin arterial alta
- diabetes
- La enfermedad de Lyme, una enfermedad bacteriana transmitida a los humanos
por la picadura de garrapata
- Sndrome de Ramsay-Hunt, una infeccin viral del nervio facial
- enfermedades autoinmunes tales como la esclerosis mltiple, que afecta al
cerebro y la mdula espinal, y el sndrome de Guillain-Barre, que afecta al sistema
nervioso
El nacimiento puede causar parlisis facial temporal en algunos bebs. Sin
embargo, el 90 por ciento de los bebs con este tipo de lesiones se recuperan
completamente sin tratamiento. Tambin se puede tener parlisis facial al nacer,
debido a ciertos sndromes congnitos, como el sndrome de Moebius y el
sndrome Melkersson-Rosenthal.
Cules son los sntomas de la parlisis facial?
La parlisis facial tiene un impacto importante en la calidad de vida de una
persona. Es posible que pierda la confianza y se sienten avergonzados. Adems,
la parlisis facial puede causar:
- dolor facial
- dolores de cabeza o mareos
- dolores de odo, zumbido en uno o ambos odos, y sensibilidad al sonido
- dificultad para hablar
- incapacidad para expresar emociones
- dificultad para comer o beber
- babeo
- espasmos musculares
- lagrimeo del ojo

- sequedad de los ojos y la boca
Los pacientes que no son capaces de cerrar su ojo afectado tendrn que tener un
cuidado especial para ayudar a prevenir el dao duradero ojo.
Cmo se diagnostica la causa de la parlisis facial?
Asegrate de discutir todos tus sntomas con su mdico, y compartir informacin
acerca de cualquier otra condicin o enfermedad que puedas tener.
Tu mdico tambin puede pedirte que trates de mover tus msculos faciales
levantando la ceja, cerrando los ojos, sonriendo, y con el ceo fruncido. Las
pruebas como la electromiografa (que mide la salud de los msculos y los nervios
que los controlan), estudios por imgenes y anlisis de sangre, pueden ayudar a tu
mdico a saber por qu tu cara est paralizada.
Cmo se trata la parlisis facial?
Parlisis de Bell
La Academia Americana de Otorrinolaringologa estima que alrededor del 85 por
ciento de las personas con parlisis de Bell se recuperar por s mismos, con o sin
tratamiento. Sin embargo, los estudios han demostrado que tomar esteroides
orales (como prednisona) y frmacos antivirales de inmediato puede ayudar a
aumentar sus posibilidades de recuperacin completa. La terapia fsica tambin
puede ayudar a fortalecer los msculos y prevenir un dao permanente.
Para aquellos pacientes que no se recuperan completamente, la ciruga esttica
puede ayudar a corregir los prpados que no cierra completamente o una sonrisa
torcida.
Otras Parlisis Faciales
La parlisis facial debido a otras causas, puede beneficiarse de la ciruga para
reparar o reemplazar los nervios o msculos daados, o para extirpar tumores.
Pesos pequeos tambin pueden ser colocados quirrgicamente en el interior del
prpado superior para ayudar a que se cierre.
Algunos pacientes pueden experimentar movimientos musculares incontrolados,
adems de parlisis.
Cuidado de los Ojos
El mayor peligro de la parlisis facial es la posibilidad de dao ocular. La parlisis

facial a menudo mantiene uno o ambos prpados cerrados completamente.
Cuando el ojo no puede parpadear normalmente, la crnea puede secarse, y las
partculas pueden entrar y daar el ojo.
Los pacientes con parlisis facial deben utilizar lgrimas artificiales durante todo el
da y aplicar un lubricante en la noche. Tambin pueden necesitar el uso de una
cmara especial de humedad de plstico transparente para mantener el ojo
hmedo y protegido.
Cul es el panorama para la Parlisis Facial?
A pesar de que puede tomar seis meses o ms para recuperarse de la parlisis de
Bell, la mayora de las personas se recuperan por completo, con o sin tratamiento.
Desafortunadamente, incluso con la ciruga, algunos casos de parlisis facial
pueden nunca desaparecen por completo. Para estos pacientes, la terapia fsica y
el cuidado de los ojos puede ayudar a prevenir cualquier dao adicional y mejorar
la calidad de vida.
Parlisis de Bell curado de forma natural con pimienta de Cayena
Algunas personas apuestan por un tratamiento para la parlisis de Bell curada de
forma natural con cayena. La pimienta de cayena tiene una larga y distinguida
historia en la medicina herbal.
Cayena
La pimienta de Cayena (Capsicum) mejora el flujo sanguneo. Los herbolarios la
usan para tratar una variedad de trastornos, y consideramos que es un agente
curativo de gran alcance. Aunque no se sabe con seguridad qu causa la parlisis
de Bell, la teora detrs del uso de cayena es que, el flujo de sangre de alguna
manera se ha restringido a los nervios de la cara y la cabeza. Esto hace la
caracterstica parlisis facial unilateral encontrada en las vctimas de parlisis de
Bell. Por lo tanto Cayenne restaura el flujo de sangre a los nervios afectados.
Generalmente, los pacientes toman pastillas del pimiento para mejorar el flujo de
sangre. Las pldoras son fcilmente disponibles en las tiendas naturistas o en
lnea. Las pastillas con capsicum pueden causar aumento de la presin arterial,
por lo que si sufres de presin arterial alta o tomas medicamentos para reducir la
presin arterial alta, consulta a un herbolario o mdico calificado antes de tomar
cualquier remedio que contienga capsicum.
Otra forma del capsicum, es una crema tpica para frotar en la piel. Las empresas
suelen comercializar este tipo de cremas para el tratamiento de la artritis. Como
todas las preparaciones tpicas, prubalo en un parche de piel en el brazo o en el
interior del rea del codo primeramente esperando veinticuatro-cuarenta y ocho
horas antes de usar en la cara, y asegrate de consultar con un especialista en
hierbas si no ests seguro acerca de usar cualquier hierba.
Ver: Cmo hacer una crema para la artritis y dolor articular con Pimienta Cayena /
Aj / Chile
Remedios holsticos para la Parlisis de Bell
No hay pruebas de que la cayena, o cualquier hierba, curen la parlisis de Bell. La
mayora de los tratamientos para la parlisis de Bell incluyen varias hierbas
tomadas como tinturas, infusiones o cpsulas. Las hierbas que se utilizan para
tratar infecciones virales tambin pueden mejorar los resultados para la parlisis
de Bell. Estas hierbas incluyen equincea y el sello de oro. Consulta a un
herbolario calificado para las hierbas adecuadas, ya que la parlisis de Bell se
manifiesta de diferente manera entre los individuos y por lo tanto, se requiere un
tratamiento individualizado.
Los mdicos a menudo dicen a los pacientes que se producen episodios de
parlisis de Bell, cuando se ve comprometido el sistema inmunolgico. El virus del
herpes, una vez contrado, permanece latente en el sistema nervioso. Puede
reaparecer como herpes zster, brotes de herpes u otras enfermedades. Una
teora es que el virus del herpes latente provoca la parlisis de Bell, ya que ataca a
ciertos nervios faciales. Para prevenir los brotes virales, mantener una buena
salud en general. Sige las pautas de alimentacin saludables, incorporar alimentos
de curacin, dormir lo suficiente, y reducir el estrs mediante la meditacin y otras
tcnicas de manejo del estrs. Todo esto contribuir en gran medida a reducir los
sntomas de la parlisis de Bell y prevenir futuros ataques.
Fuente: healthline.com y herbs.lovetoknow.com
Limpieza de hgado y vescula biliar con pomelo, limn, ajo, aceite de

oliva y cayena
Por favor, consulte a su mdico antes de probar cualquiera limpieza de

hgado y vescula biliar.
Lo tena todo: gorgoteo en el vientre, hipo, eructos. Durante un examen fsico hace
unos aos, mi doctor me propuso hacer una limpieza del hgado y la vescula biliar
porque mis continuos contratiempos fueron un signo de una vescula biliar grasosa
o contaminada. Despus de ver una mejora en la primera limpieza, mantener el
hgado y la vescula biliar limpia se ha convertido en una prioridad para m. Esta
limpieza es simple, pero brillante! Fue creada por el Dr. Gary Null. Se public en
2003 en su libro "Grmenes, Guerra biolgica, Vacunaciones: Lo que hay que
saber"
Lo que me gusta de esta limpieza es que se puede comer durante el da sin
morirse de hambre, sin comer la misma comida repetitiva en absoluto. El jugo de
toronja fresca contiene flavonoides, antioxidantes, enzimas que ayudan a
disolver y prevenir los clculos biliares, y limpian el hgado de toxinas. El Dr.
Null sugiere comer frescos (crudos o ligeramente cocidos al vapor) alimentos de
color verde oscuro durante el da para estimular la funcin heptica, el flujo de la
bilis y, adems, mejorar la digestin.
La gente siempre hace las mismas preguntas "Esta limpieza te hace correr al
bao", o "Voy a estar tratando con diarrea en el trabajo?" No puedo decirte cmo
tu cuerpo reacciona a estos ingredientes, pero hago esta limpieza 3 a 4 veces al
ao y nunca he tenido este problema. Ha sido beneficioso que me siento tan bien
por dentro, mi hipo ha desaparecido, la parte blanca de los ojos son ms brillantes
y mi lengua es ms sana en apariencia. Tomo esto cada maana durante 7 das.

El Dr. Null recomienda beber esto a primera hora de la maana con el estmago
vaco. Yo preparo el jugo en la noche, pero no agrego la pimienta de cayena hasta
justo antes de que est listo para beber. En el libro, se sugiere esperar de 2 a 3
horas y despus comer alimentos slidos, lo que sera el desayuno.
ADVERTENCIA: No consumas toronja o jugo de toronja si est tomando una
dosis alta de estatinas. Segn la nutricionista Katherine Zeratsky, el jugo de toronja
puede interferir con las enzimas que descomponen ciertos tipos de medicamentos
con receta, en especial bloqueadores de canales de calcio y medicamentos para
bajar el colesterol, lo que lleva a una sobredosis. Como precaucin general, no
debes tomar medicamentos durante una limpieza de hgado, incluso si sustituyes
el jugo de toronja con jugo de limn. La liberacin de la bilis desde el hgado
durante la limpieza podra dar lugar a una absorcin anormal de otros
medicamentos tambin.
PORCIONES: Esta receta es para 1 persona
Ingredientes para el da
El jugo de un pomelo dulce
El jugo de 1 2 limones o limas
2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva (preferiblemente sin refinar y sin
filtrar)
1 a 2 pequeos dientes de ajo crudos frescos
pizca de pimienta de cayena
TOTAL DE LOS INGREDIENTES necesarios para una limpieza de 7 das
7 toronjas, por persona
7 a 14 limones o limas, por persona
Botella de 8 oz de aceite extra virgen de oliva (esto lo suficiente para 2 personas)
2 cabezas de ajo enteros, por persona
Algunas onzas de pimienta de cayena
Mtodo
Extraer el jugo del pomelo y limones (o limas).
Agregar los ingredientes a la licuadora. Pulsar alta velocidad para combinar. Bebe
inmediatamente en ayunas. Luego esperar de 2 a 3 horas antes de ingerir el
desayuno.
Fuente: purefreshdaily.com
Traduccin: equipo de Vida Lcida Toda la traduccin al espaol con derechos

reservados.
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investigacin o testimonio perteneciente a diversas fuentes. Vida Lcida no se
hace responsable ni asume responsabilidad por el uso o mal uso de la informacin
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