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    Indice Glucemico

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    Pagina Natalia Guillen
    Este documento lista diferentes frutas, verduras y alimentos junto con sus respectivos índices glucémicos. Contiene dos tablas, una con 20 frutas comunes y sus índices glucémicos, y otra con 15 verduras y otros alimentos con sus índices glucémicos. El índice glucémico mide el efecto de los alimentos en los niveles de azúcar en la sangre.

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    Este documento lista diferentes frutas, verduras y alimentos junto con sus respectivos índices glucémicos. Contiene dos tablas, una con 20 frutas comunes y sus índices glucémicos, y otra con 15 verduras y otros alimentos con sus índices glucémicos. El índice glucémico mide el efecto de los alimentos en los niveles de azúcar en la sangre.

    Descripción original:

    Indice glucemico para varios alimentos

    Título original

    Indice glucemico

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    Nombre

    Alabaricoque
    Cereza
    Ciruela
    Fresa
    Higo
    Melocoton
    Mandarina
    Pera
    Manzana
    Uva
    Naranja
    Nspero
    Pia
    kiwi
    Platano
    Sanda
    Melon
    Cacahuate
    Lentejas
    Habas
    Yougurt

    Indice
    Glucemico

    Nombre

    30 Zanahorias Cocidas
    22 Palomitas
    24 Arroz Blanco
    25 Pasas
    35 Papa
    28 Calabaza
    30 Miel
    33 Granada
    36 Mango
    45 Durazno
    43 Toronja
    55 Espinaca
    66 Acelga
    52 Chayote
    53 Mandarina
    72 Brocoli
    60 Coliflor
    15 Repollo
    29 Lechuga
    30 Jicama
    36 Coco

    Indice
    Glucemico

    39
    55
    58
    64
    70
    75
    73
    55

    Nombre
    Tunas

    Indice
    Glucemico

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