Ar3360 - El Reloj de Las Emociones

DINMICA EL RELOJ DE LAS EMOCIONES
Con esta dinmica trabajaremos la concienciacin de las

emociones. En general, en todos los mbitos sociales, existe un gran
analfabetismo emocional, posiblemente fruto de nuestra cultura educativa.
Basndome en Goleman, este analfabetismo ha provocado un empeoramiento
en los siguientes mbitos:
Marginacin o problemas sociales

Ansiedad y depresin
Problemas de atencin y razonamiento
Delincuencia o agresividad
Mediante este ejercicio los alumnos pondrn nombre a la emocin que
estn sintiendo en un determinado momento, y no slo eso, sino que adems se
darn cuenta que una misma situacin puede provocarnos distintas emociones
segn la persona de que se trate.
Si no somos conscientes de cmo nos sentimos, es muy difcil encontrar

herramientas para solucionar y cambiar situaciones.
La idea es que una vez que el reloj est construido, se mantenga en un
lugar visible del aula, y cuando surjan conflictos entre compaeros, o
situaciones que lo requieran, se haga uso del mismo para poder entender cmo
nos hemos sentido y cmo se ha sentido la otra persona. Nos ayudar a la toma
de perspectiva, paso previo a la empata.
En Neurosicoeducacin, la emocin es el impulso para la

accin, lo que nos indica, que muchas conductas inadecuadas producto de la
emocin que estamos sintiendo, podrn ser modificadas si identificamos ese
impulso.
PASOS A SEGUIR:
Esta dinmica se divide en tres fases, a realizar en tres das distintos.
1. Primera fase: Primer da. Duracin en funcin de la edad de los nios y

de la atencin que vayan prestando durante el ejercicio, como mximo
media hora. Se ensean las fotocopias con las emociones de cada dibujo
( preferiblemente de cuerpo entero), sin decir la emocin, se van pasando
de una en una, y se va preguntando:
Qu emocin expresa este dibujo?

En qu situaciones hemos sentido esta emocin?
Qu reacciones ha tenido mi cuerpo? Escenificacin de las
situaciones si los alumnos lo desean. Esta tercera pregunta es para
que los pequeos vayan identificando poco a poco los marcadores
psicosomticos (A. Damasio) relacionados con las distintas
emociones. (sudor, mirar hacia otro lugar, moverme, me sonrojo)
Qu hemos hecho, cmo hemos actuado? (me quedo quieto, me callo,
salgo corriendo, me peleo)
Cmo nos habra gustado actuar?
1
2. Segunda fase: Segundo da. Duracin: entre 30 y 45 minutos. Se
construye un reloj con las fotocopias anteriormente utilizadas. El tamao
es a elegir, se puede disear bien como un juego de mesa o bien como un
panel que pueda colgarse en la pared. En dicho reloj estarn tambin las
dos manillas, ya que como he indicado anteriormente, una misma
situacin puede ocasionarnos distintas emociones.
3. Tercera fase. Tercer da. Duracin: 30 - 45 minutos como mximo. Una

vez construido, y como paso previo a que este reloj sea un instrumento
para resolucin de conflictos, debemos presentar situaciones sencillas,
por ejemplo, Si vamos por el campo y nos encontramos con una
serpiente, qu emocin nos viene? Habr quien diga miedo, habr
quien diga sorpresa, habr incluso quien le agrade.
a. Tercera fase. Poco a poco vamos introduciendo situaciones algo

ms complejas y que puedan darse en el aula o en el da a da de
los alumnos: Mara va a cambiar de colegio, no conoce a nadie.
cmo pensis que se siente? Pedro ha suspendido un examen y
haba estudiado mucho, cmo pensis que se siente? Juan ha
roto sin querer el bolgrafo de Almudena, cmo se sentir Juan?
Y Almudena, cmo se sentir?
b. Tercera fase. Finalmente, y tras una familiaridad con este

instrumento, se les sugiere a los alumnos la idea de utilizar este
reloj cuando surjan conflictos dentro del aula o cuando alguna
situacin lo requiera ( cambio de colegio, nacimiento de hermanos,
separaciones)
2
A TENER EN CUENTA:
Mientras usamos el reloj con situaciones hipotticas, primera y segunda

fase, no debemos usar nombres de nios que integren el aula, para evitar
cualquier posible personalizacin.
No debemos decir a ningn alumno lo que debe sentir, es decir, evitar
frases del tipo: Pero si eso no da miedo! pues eso no es para
enfadarse! Slo omos y ayudamos a identificar la emocin y el
comportamiento que acompaa a la emocin, pero no juzgamos al nio.
Lo ms importante de las herramientas y contenido de inteligencia
emocional e instintiva es la actitud del profesor ante los alumnos, la
cual debe ser de comprensin y colaboracin. Un alumno tiene un
comportamiento inadecuado porque no sabe hacerlo de otra manera, y el
docente, dentro del aula, tiene la capacidad de ensearle otras vas. Si
vemos as las situaciones con los alumnos, nuestra actitud hacia ellos
tambin cambiar.
Los tiempos de cada fase son estimados. Deben ajustarse a las edades de
los nios y al inters de los mismos por la dinmica. Asimismo, si el
profesor considera que una de las fases debe darse en varios das, debe
hacerlo. Son tiempos orientativos.
El docente debe ir anotando las reacciones ante este ejercicio de
aquellos alumnos que dentro del aula presenten una conducta
inadecuada, ya que nos ayudarn para posteriormente poder trabajar las
creencias errneas.
OBJETIVOS DE LA DINMICA:
Autoconciencia emocional:
o Mejor reconocimiento y designacin de las emociones
o Mayor comprensin de las causas de los sentimientos
Ayuda a la toma de perspectiva y a la empata, paso previo para el respeto
entre las personas y una puerta para el dilogo, ayudando as a sustituir
reacciones agresivas por otras vas de comunicacin ms conciliadoras.
Mejor conocimiento de cada alumno, lo que permitir al docente un trato
ms individualizado dentro del aula, algo que ayudar a trabajar el
sentimiento de pertenencia de grupo (oxitocina)
Macarena Soto Rueda (maccarenadp@gmail.com)
Neurosicoeducadora Educadora en Disciplina Positiva Lic. Derecho
www.unmundoeducado.blogspot.com
Fuentes: Educar las emociones en la infancia, de 0 a 6 aos, de lia Lpez Cass, ed.
Wolters Kluwer, Inteligencia Emocional, Daniel Goleman, ed. Kairs,
http://www.imagenesydibujosparaimprimir.com/2011/08/dibujos-de-emociones-para-
imprimir.html

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Con esta dinmica trabajaremos la concienciacin de las

Marginacin o problemas sociales

Si no somos conscientes de cmo nos sentimos, es muy difcil encontrar

En Neurosicoeducacin, la emocin es el impulso para la

1. Primera fase: Primer da. Duracin en funcin de la edad de los nios y

Qu emocin expresa este dibujo?

3. Tercera fase. Tercer da. Duracin: 30 - 45 minutos como mximo. Una

a. Tercera fase. Poco a poco vamos introduciendo situaciones algo

b. Tercera fase. Finalmente, y tras una familiaridad con este

Mientras usamos el reloj con situaciones hipotticas, primera y segunda

Macarena Soto Rueda (maccarenadp@gmail.com)

Neurosicoeducadora Educadora en Disciplina Positiva Lic. Derecho

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