Cómo Meditar Con La Dabraká

CMO MEDITAR CON LA DABRAK:
Es necesario que, en el momento de meditar, te quites

todos los metales que no sean oro que tengas en contacto
con tu cuerpo (anillos, caravanas, pulseras, cadenas,
collares, reloj). Cada metal tiene una energa determinada
e influye sobre la prctica que realices. A excepcin del
oro que no modifica en absoluto el efecto.
Une tu fe religiosa a la meditacin. Las Dabrak tambin
te ayudarn a reafirmar tus creencias y tu integracin.
Antes de disponerte a meditar es conveniente que
realices un lavado de manos, colocndolas bajo el agua de
la canilla, mientras te concentras en TASH LEJ, durante
aproximadamente uno o dos minutos. Esa Dabrak en tu
mente, tiene la misin de alejar los pensamientos de la
vida cotidiana, las preocupaciones, asuntos pendientes,
problemas que te perturban y no te permiten integrarte a
la meditacin.
Bao de purificacin: luego de haber hecho tu bao de
higiene, dejas durante algunos minutos, caer el agua
sobre tu cuerpo tratando de sentirlo como una depuracin
interior. Es una real purificacin que te prepara para la
mstica. Mientras realizas este bao puedes concentrarte
en la Dabrak AMU LEJET para ayudar a esa limpieza
interior.
RISHISH GOET: Ejercicios de concentracin y mente en
blanco.
a) En un ambiente oscuro, te sientas frente a una mesa en
la que apoyas una vela encendida a la altura de tus ojos,
separada de ti una distancia equivalente a la medida de tu
brazo. En silencio, miras fijamente la vela y vers cmo
tus pensamientos te van abandonando y tu mente
comienza a entrar en el blanco.
b) En la misma posicin de a) te concentras en la vela
tratando de ver la llama dividida en dos. No es un efecto
ptico que logras acomodando la visin. (fig.2)
c) Igual que en a), pero ahora colocas, en vez de slo una
vela, dos velas a la misma altura y separadas entre s por
una distancia de aproximadamente diez centmetros. Lo
que debes lograr, es ver las llamas de ambas velas unidas.
(fig.3)
Esta prctica puedes realizarla tambin concentrndote en
la Dabrak RISHISH GOET,
Concentracin en la Dabrak:
Una tcnica sencilla de comenzar a practicar la Dabrak
es tratando de ver con los ojos cerrados, la palabra
escrita frente a ti. Vas recorriendo sus letras y mientras te
concentras en ese ejercicio, los pensamientos
desaparecen y slo queda en tu mente la energa de la
palabra.
Recuerda que sin fe y sin mstica, tu Dabrak no tiene
vida.
PRCTICAS PARA CREAR Y PROTEGER LA ENERGA.
MU RET Energa del agua: Debes saber que el agua depura
tu cuerpo y tu mente, te limpia de influencias negativas,
te purifica en todo sentido. Adems, a travs de su
energa conseguirs mantener la humedad de tus clulas,
su frescura y vitalidad. Mejorars el funcionamiento renal,
heptico y hormonal.
Cmo conseguirlo? Realiza esta prctica una vez al da,
en cualquier horario. Debajo de la ducha, coloca tus
manos unidas como en oracin encima de tu cabeza (no
es necesario que la cabeza se moje, puede estar cubierta).
Permanece algunos minutos concentrando tu mente en las
palabras MU RET dejando caer el agua sobre tu cuerpo.
(fig. 4)
Tambin con esta Dabrak podrs conseguir que tu
organismo pueda asimilar lo que realmente necesita, a
travs de la alimentacin. Para ello debes colocar, antes
de tus comidas, las manos unidas bajo la canilla,
concentrndote en MU RET, mientras dejas correr el agua
sobre ellas por unos minutos.
MU RET favorece la asimilacin de las esencias o
vitaminas que el cuerpo necesita y que las no necesarias,
sean eliminadas.
Es una de las energas ms importantes para la salud total

del organismo. Sin agua no existe rgano o clula que
pueda sobrevivir. Sin agua no hay vida ni energa.
El Iniciado no slo busca elevacin a travs de la mstica.
Tambin trata de cuidar y conservar ese estuche que
Dios le ha dado.
4) Posicin de MU RET
RUJ MET: Energa del aire. El aire te dar una energa

maravillosa de salud y juventud. Esta energa agiliza el
metabolismo y da ms defensas a tu cuerpo. Aumenta la
capacidad pulmonar y la oxigenacin de la sangre, mejora
el semblante y el brillo de los ojos. Para oxigenar mejor tu
organismo, puedes recurrir a la caminata y al ejercicio
fsico. Pero tambin a travs de tu mente, unida a la
inteligencia propia del organismo y a la Dabrak, puedes
lograr una fantstica oxigenacin. Si tienes ms oxgeno
tienes ms belleza y juventud. RUJ MET tambin mejora la
piel y ayuda a eliminar toxinas, estimulando la accin de
las glndulas sudorparas.
Para crear energa a travs del aire, debes hacer esta
prctica todos los das por la maana, menos los sbados
en que la hars por la noche antes de dormir.
Tienes que ponerte de pie, de frente hacia el Oriente y al
inspirar profundamente, levantas un poco tus brazos,
apoyndote en las puntas de tus pies. Mientras ests
realizando este movimiento te concentras en la Dabrak
RUJ. (fig.6) Al espirar bajas los brazos y apoyas los pies,
mientras te concentras en MET. Haces esto nueve veces.
Descansas un momento y lo repites nueve veces ms.
(fig.7)

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