Este documento presenta una escala de respuestas rumiativas con 21 afirmaciones sobre cómo las personas piensan y actúan cuando se sienten tristes o deprimidas. Los participantes deben indicar cuán a menudo piensan o actúan de esa manera cuando se sienten así.
Este documento presenta una escala de respuestas rumiativas con 21 afirmaciones sobre cómo las personas piensan y actúan cuando se sienten tristes o deprimidas. Los participantes deben indicar cuán a menudo piensan o actúan de esa manera cuando se sienten así.
Este documento presenta una escala de respuestas rumiativas con 21 afirmaciones sobre cómo las personas piensan y actúan cuando se sienten tristes o deprimidas. Los participantes deben indicar cuán a menudo piensan o actúan de esa manera cuando se sienten así.
Este documento presenta una escala de respuestas rumiativas con 21 afirmaciones sobre cómo las personas piensan y actúan cuando se sienten tristes o deprimidas. Los participantes deben indicar cuán a menudo piensan o actúan de esa manera cuando se sienten así.
Las personas piensan y hacen distintas cosas cuando se sienten tristes, deprimidas o abatidas. Por favor lee cada una de las frases a continuacin y rodea con un crculo si nunca, algunas veces, a menudo o siempre piensas o actas de esa manera cuando ests abatido, triste o de- primido. Por favor, indica lo que generalmente haces, no lo que crees que deberas hacer. 1 = Casi nunca 2 = Algunas veces 3 = A menudo 4 = Casi siempre
1.Piensas en lo solo/a que te sientes. 1 2 3 4
2.Piensas: No ser capaz de hacer mi trabajo/tarea si no soy capaz 1 2 3 4 de quitarme esto de encima. 3.Piensas en tus sensaciones de fatiga y molestias. 1 2 3 4 4.Piensas en lo duro que te resulta concentrarte. 1 2 3 4 5.Piensas: Qu he hecho yo para merecerme esto? 1 2 3 4 6.Piensas en lo pasivo/a y desmotivado/a que te sientes. 1 2 3 4 7.Analizas los sucesos recientes para entender por qu ests deprimido. 1 2 3 4 8.Piensas acerca de cmo pareces no sentir ya nada. 1 2 3 4 9.Piensas: Por qu no puedo conseguir hacer las cosas?. 1 2 3 4 10.Piensas: Por qu siempre reacciono de esta forma?. 1 2 3 4 11.Te vas por ah solo/a y piensas en por qu te sientes as. 1 2 3 4 12.Escribes lo que ests pensando y lo analizas. 1 2 3 4 13.Piensas acerca de una situacin reciente, anhelando que hubiera 1 2 3 4 ido mejor. 14.Piensas: No ser capaz de concentrarme si contino sintindome de 1 2 3 4 esta manera. 15.Piensas: Por qu tengo problemas que el resto de las personas 1 2 3 4 no tienen?. 16.Piensas: Por qu no puedo controlar las cosas mejor?. 1 2 3 4 17.Piensas en lo triste que te sientes. 1 2 3 4 18.Piensas en todos tus defectos, debilidades, fallos y equivocaciones. 1 2 3 4 19.Piensas sobre cmo no te apetece hacer nada. 1 2 3 4 20.Te vas solo/a a algn sitio para pensar sobre cmo te sientes. 1 2 3 4 21.Piensas en lo irritado/a que ests contigo mismo/a. 1 2 3 4
