MARCO TERICO

ANTECEDENTES INTERNACIONAL

TITULO: Propuesta de monografa farmacopica para la raz de Valeriana edulis ssp procera.

AUTOR: Juan Carlos Ortega Huerta

Resumen

La Valeriana edulis ssp procera es una de las principales plantas utilizada en la medicina
herbolaria mexicana debido a su efecto ansioltico y sedante. Sin embargo no existe un
mtodo para realizar el control de calidad de los productos elaborados con esta planta. Por lo
anterior en este trabajo se desarroll un mtodo analtico para cuantificar la linarina como
compuesto marcador de Valeriana edulis ssp procera. El mtodo se valid utilizando una
columna Symmetry ODS y una fase de elusin por gradiente compuesta por acetonitrilo y
cido fosfrico al 0.4% en un tiempo de 30 minutos a una velocidad de flujo de 1 mL/min a
25C. El mtodo fue lineal en un rango de concentracin desde 28 g/ mL hasta 91.6 g/ mL
con un coeficiente de variacin (CV) en precisin inter-intra da menor al 2%, un lmite de
deteccin de 0.771 g/ mL y la exactitud con un CV=0.052%, un porcentaje de recuperacin en
un rango del 92.4% al 93.4%: Al aplicar el mtodo a muestras de Valeriana edulis ssp procera
se obtuvo un CV< 2%. La linarina fue aislada de Buddleja cordata (Tepozn) a la que se le
determin el perfil neurofarmacolgico en ratones ICR; slo se alter la coordinacin motora
a la dosis ms alta (10 mg/Kg), por lo que la linarina se estableci como un marcador analtico.
Los resultados indican que el mtodo desarrollado junto con las pruebas de calidad realizadas
a la raz de Valeriana edulis ssp procera se pueden proponer como una monografa
farmacopica para ser incluida en la FHEUM.

AO:Mxico, D.F., 2014

TITULO: Valeriana en el tratamiento a largo plazo del insomnio

AUTORES: Oscar Medina Ortiz

Nora Snchez-Mora

David Fraguas Herrez

Celso Arango Lpez

Resumen

Introduccin: La valeriana se ha utilizado desde la antigua Grecia y China para inducir el sueo,
debido a sus propiedades ansiolticas. Hoy en da, aun cuando no es un producto aprobado por
la Agencia de Administracin de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA) para el
tratamiento del insomnio, se utiliza en diferentes pases con esta nalidad. Objetivo: Llevar a
cabo una revisin que permita determinar la e cacia de la valeriana en el tratamiento a largo
plazo del insomnio y considerarla una alternativa teraputica posible a las benzodiazepinas y
los agonistas benzodiazepnicos. Resultados: Son pocos los estudios controlados realizados con
valeriana; no obstante, los resultados disponibles sugieren que su empleo facilita la
reestructuracin de la arquitectura del sueo despus de varias semanas de tratamiento y
consigue as mejorar su calidad. Tambin hay indicios que sealan que desempea un papel
importante en la disminucin del estrs y la ansiedad en aquellos pacientes donde esta
condicin inter ere con el inicio y mantenimiento del sueo, as como en el tratamiento
coadyuvante en la discontinuacin del uso prolongado de benzodiazepinas. Conclusiones: El
principal punto a favor de la valeriana es su capacidad para disminuir la latencia del sueo de
ondas lentas y aumentar su porcentaje, sin provocar efectos secundarios de importancia ni
dependencia; sin embargo, an no se dispone de su cientes estudios controlados a largo
plazo que permitan establecer conclusiones de nitivas.

AO: Revista Colombiana de Psiquiatra, vol. 37, nm. 4, 2008, pp. 614-626 Asociacin
Colombiana de Psiquiatra Bogot, D.C., Colombia

BESES TERICASRAZ DE VALERIANA

Nombre Cientfico : Valeriana officinalis.

Familia : Valerianceas

Nombre Espaol : Valeriana.

Nombre Francs : Valeriane.

Nombre Ingls : Valerian root.

Descripcin : La valeriana es una planta herbceo, vivaz, de tallo erguido, hueco, liso

que alcanza 2m. de altura.

La raz es un rizoma de 2 a 3 cm. de longitud, amarillento al exterior, blancuzco al

interior, provisto de numerosas radculas que miden de 10 a 20 cms.

Las hojas son opuestas y pecioladas, ligeramente vellosas en la cara inferior. Tienen un

sabor amargo intenso. Sus flores son pequeas, de color rosa plido y el fruto posee una

sola semilla.

Partes de la planta usada : Raz.

Principales componentes : Aceite esencial, cidos (valerinico, frmico, actico,

mlico, valerianotnico), alcaloides.

Usos : Los principios activos de la valeriana ejercen un efecto tranquilizante sobre el

sistema Nervioso Central, de ah a que es utilizada como sedante en los casos de

insomnio debido a agotamiento nervioso y a exceso de trabajo intelectual, en los estados

de excitacin y de intranquilidad, as como en los transtornos cardacos nerviosos.

Gracias a sus propiedades antiespasmdicas y carminativas, la valeriana puede emplearse

tambin en los transtornos gastro intestinales de origen nervioso.

El aceite esencial de valeriana se emplea en la elaboracin de saborizantes en especial el

sabor de manzana; tambin se emplea para aromatizar el tabaco o la cerveza y tambin en

la industria de perfumera.

Formas de uso : Cataplasma, decoccin, compresas, infusiones, jarabe, tintura, cido,

aceite esencial, alcaloide.

Valeriana officinalis L . Es una planta herbcea perenne, goza de gran prestigio medicinal
como uno de los mejores sedantes y relajantes naturales que produce adiccin .Puede
cultivarse con fines ornamentales, y en otras pocas se utiliz tambin como cosmtico

Taxonoma

Nombre cientfico

Valeriana officinalis L.[1][2][3]

Autores

Carl von Linnaeus

Publicado en: Species Plantarum 1: 3132. 1753.[4]

Valeriana officinalis, comnmente llamada valeriana, valeriana comn, valeriana de las boticas
o valeriana medicinal, alfeique o yerba de los gatos

Variedades

Valeriana officinalis var. officinalis[8]

Historia

El nombre de la valeriana proviene del latn valere, que significa Estar bien El mdico griego
Dioscorides la llam fu, por su desagradable olor.

En la edad media, se emple contra la epilepsia y se poda encontrar en todos lo monasterios y

palacios de Europa, como parte del arsenal de plantas medicinales.Hipcrates describi sus
propiedades, y Galeno, posteriormente, la prescribi como remedio para el insomnio.

Flor de valeriana

Descripcin

La valeriana pertenece a la familia de las valerianceas. Es una planta perenne que puede
medir entre 20 y 120 cm de altura. Su tallo es recto, totalmente hueco, y se ramifica en el
extremo superior. Sus hojas son opuestas, divididas en segmentos con forma de lanza, con
bordes dentados con pilosidad en la superficie inferior. Produce flores de color blanco rosceo
que se agrupan en umbelas terminales y aquellos frutos secos con penachos. Su rizoma es
amarillo y cnico y de l se desprenden un gran nmero de races fibrosas de olor bastante
desagradable. Con fines medicinales, se utilizan el rizoma y las races, tanto frescos como
secos.

Cultivo

Aunque existen muchas variedades ornamentales de valeriana, solo la especie tipo posee
virtudes teraputicas. Crece de manera silvestre en condiciones y terrenos hmedos. Se
multiplica por divisin de las races, pero tambin puede plantarse con semillas en la
primavera. Es mejor la tierra negra y bien abonada. Debe considerarse que las semillas tardan
muchos en germinar y que solo prenden el 50 %. Si se cultiva ms de una planta, debe dejarse
buena distancia entre ellas. La mejor orientacin es que reciba sol en la maana. Es comn que
no produzca flores en el primer ao de vida. Las races y rizomas se extraen a partir del
segundo ao, en otoo antes de la floracin. Se deben conservar en recipientes cerrados y en
lugares frescos.

Micromorfologa
Fragmentos de parnquima

Clulas resinosas pardas.

Vasos conductores

Granos de almidn, simples o compuestos, a veces dilo estrellado.

Clulas ptreas rectangulares.

Composicin qumica

Aceite esencial: 0,5%, de composicin muy variable.

Sesquiterpenos: los ms importantes son los cidos valernico y acetoxivalernico.

Iridoides: son tpicos de la valeriana y reciben el nombre de valepotriatos.

Propiedades

Es considerada uno de los mejores sedantes y relajantes naturales: Alivia la ansiedad y ayuda a
bajar la presin arterial. Es indicada entonces para situaciones nerviosas y tensionantes,
imsonnio, jaqueca y dolores de cabeza. Adems, alivia los espasmos musculares y ha sido muy
empleada en casos de epilepsia, adems de ser recomendable en perodos menstruales. Se
considera tambin que tiene propiedades vermfugas, es decir, acta como expulsora de las
lombrices intestinales: externamente se usa para la curacin de llagas y heridas

Preparacin y usos

Infusin contra el agotamiento nervioso

Picar y mezclar 50 g de races de valeriana, 50 g de hojas de menta, 50 g de hojas de naranja,

30 g de flores de tilo y 40 g de flores de manzanilla. Hervir una taza de agua caliente y verter
una cucharadita de esta mezcla. Filtrar, endulzar con miel y beber caliente. Puede repetirse la
dosis durante el da.

Infusin para la jaqueca

Hervir un litro de agua y preparar una infusin con 20 g de valeriana, 35 g de diente de len, 10
g de hojas de limn y 10 g de menta, Filtrar y beber tres tazas diarias, sola o endulzada.

Decoccin sedante y contra el insomnio

Hervir 8 g de races frescas de valeriana en una taza de agua. Filtrar y beber por la noche antes
de acostarse, sola o endulzada.
 Valeriana officinalis

Nombre Cientfico: Valeriana officinalis L.

Reino: Plantae

Divisin: Magnoliophyta

Clase: Magnoliopsida

Subclase: Asteridae

Orden: Dipsacales

Familia: Valerianaceae

Gnero: Valeriana

Especie: Valeriana officinalis

Descripcin

a valeriana es una planta herbcea vivaz, de rizoma

muy grande y fuerte, de ste brotan numerosas races
secundarias. El tallo es anguloso, simple, de hasta 120 cm.
de altura, con pocas hojas opuestas y pinnadas, divididas
en foliolos dentados. El tallo est rematado por un denso
corimbo de pequeas flores blancas o rosceas. Florece en
primavera y verano. Su fruto es un aquenio.

Esta especie se extiende por Europa, Asia y Amrica. Se

puede encontrar silvestre en bosques hmedos de
montaa, calveros, prados pantanosos, bordes o
proximidades de ros y arroyos, etc. Tambin se cultiva de
forma intensiva en pleno campo por sus excelentes
propiedades medicinales.
Recoleccin

Con fines medicinales se recolecta el rizoma con sus races

en otoo, pero slo aquellos ejemplares que tengan al
menos dos aos. Los tubrculos se lavan y limpian con un
cepillo fuerte inmediatamente despus de desenterrarlos,
pero evitando pelarlos o rasparlos, aunque se pueden
cortar limpiamente si es preciso. Se ponen a secar
enseguida a la sombra en un lugar bien aireado, o en un
secadero a una temperatura mxima de 35 C. Las races
despiden un olor penetrante incluso despus de secos. Las
partes desecadas se conservan en un recipiente hermtico
y totalmente opaco (no debe entrar nada de luz), y
alejadas del polvo, aire y humedad.

Para las aplicaciones medicinales hay que rallar las races o

reducirlas a polvo en un mortero, pero no hay que realizar
esta operacin hasta el momento justo en que se vayan a
utilizar, con objeto de evitar la prdida o volatilizacin de
las partes activas.

Aplicaciones y propiedades

La valeriana es una de las plantas medicinales ms

importantes que se conocen para el tratamiento de las
afecciones nerviosas; estos usos podran remontarse a
pocas anteriores a la Edad Media. Su nombre en
latn valere que significa "estar bien", es indicativo del
aprecio que se le daba a esta planta desde el punto de vista
teraputico.

La raz, que es la parte ms activa de la planta, contiene un

aceite esencial (hasta 1%) rico en taninos, alcaloides, jugos
amargos, steres de cidos
orgnicos, valrico, isovalrico, pineno y canfeno. Algunas
de estas sustancias tienen una eficacia muy relevante en el
tratamiento del sistema nervioso. Los remedios a base de
valeriana son calmantes, sedantes, anticonvulsivos y
antiespasmdicos. La planta es muy adecuada contra los
estados de irritabilidad e hiperexcitabilidad, insomnio,
neurosis, asma nerviosa, espasmos de estmago,
calambres y trastornos cardacos o digestivos de origen
nervioso. Es til en caso de agotamiento intelectual,
cansancio, depresin nerviosa e insomnio crnico. Es
soporfera.

Adems de su propiedad teraputica principal contra las

afecciones nerviosas, una infusin o maceracin en fro de
valeriana tambin posee virtudes antiparasitarias, y es
eficaz contra los vmitos y timpanitis.

La valeriana se suele preparar en infusin, maceracin, y

tintura o extracto fluido. El extracto alcohlico (tinctura
valerianae), suele ser una forma habitual de aplicacin de
la valeriana como sedante nervioso.

Remedios

Maceracin de valeriana contra el insomnio y las

jaquecas

A una taza de agua fra aadir 2 cucharaditas de raz

desmenuzada. Dejar macerar medio da. Tomar 1 o 2 tazas
al da contra las jaquecas; calentar y beber antes de
acostarse si de desean efectos contra el insomnio.
Tintura de valeriana sedante y antiespasmdica

A 100 mililitros de alcohol de 70 aadir 25 gramos de

raz desmenuzada. Dejar macerar durante 10 das. Tomar
diez gotas 3 veces al da, si de desea endulzado con miel o
azcar.

Bao calmante de valeriana

A un litro de agua hirviendo aadir un puado de raz

desmenuzada. Dejar reposar media hora. Filtrar y verter en
el agua del bao.

GENERALIDADES

O.P.S. Nro. 703224. No se halla inscripta en la F.N.A.

Nombre cientfico: Valeriana officinalis L.

Otros nombres populares

Hierba de los gatos, herba bendita.

Francs: Racine de valeriane.

Ingls: Valerian.

Alemn: Baldrianwurzel.

Italiano: Valeriana.

Botnica

Es una planta herbcea, vivaz, con un tallo subterrneo o rizoma, corto y fibroso, del que
parten numerosas races laterales, que da lugar a un tallo, hueco y acanalado, de 0,50 a 1,60 m
de altura. La hojas, opuestas, estn divididas en 13 a 23 divisiones y estn agrupadas en roseta
en la base del tallo o insertado a lo largo de ste. Las flores pueden ser de color blanco o
rosado, de tamao pequeo y forma irregular; tubulosas; se encuentran reunidas en cimas en
la extremidad del tallo y aparecen en el segundo ao del cultivo, durante la primavera. El fruto
es un aquenio oblongo-aovado de unos 3 mm. de largo coronado por un vilano plumoso.
El gnero Valeriana est representado por unas 200 especies, con amplia distribucin en las
regiones templadas, subtropicales y tropicales del planeta.

Tanto Valeriana officinalis L. como otras especies relacionadas son cultivadas en numerosos
pases de Europa y Asia. V.officinalis es cultivada en grandes reas en Rusia, Ucrania, Polonia,
Bulgaria, Rumania, Hungra, Blgica, Francia. V. wallichii y V. fauries son cultivadas en India,
Japn y otros pases.

Otras especies son utilizadas como medicinales aunque no existen cultivos comerciales de
importancia, tales como: V. arborea, otiginaria de Colombia, V. edulis, de Amrica del Norte, V.
carnosa Smith, de la regin andina de Chile y Argentina, conocida popularmente como anc
lahun o Yerba del aguilucho blanco.

Objetivo de la produccin:

Los rizomas.

Multiplicacin

Puede hacerse por semilla y vegetativamente, por divisin de pies.

Por semilla:

Se trata de una semilla pequea, cuyo P1.000 promedio es cerca de los 0,50 grs.

En las poblaciones de valeriana es frecuente la existencia de genotipos diferentes, algunos de

los cuales florecen durante la primera primavera; dado que esto agota las reservas de las
races y produce una reduccin de los rendimientos es conveniente eliminar esas plantas.

Para la siembra directa son necesarios alrededor de 2 a 3 kg de semilla por ha., pero es
recomendable iniciar el cultivo en vivero, bajo cubierta, en razn de su bajo poder germinativo
y el peligro de las primeras heladas. Cuando las plntulas alcanzan una altura aproximada de
0,10 m se pueden llevar al terreno definitivo para su plantacin, lo que ocurrir a mediados del
invierno.
Divisin de matas:

Se realiza sobre pies de ms de un ao con races y yemas bien desarrolladas. Dependiendo de

eso, un pie puede suministrar de 10 a 20 plantas, todas de igual genotipo. Estos trabajos, los
de divisin de pies y plantacin, deben realizarse en otoo.

CULTIVO

Los suelos mas convenientes son aquellos humferos, pero sueltos y de buen drenaje; pues
ellos facilitan y reducen las tareas de limpieza de los rizomas y las races en la poscosecha.

Las plantas se ubican a una distancia de 0,60 a 0,80 m entre lneas y 0,25 a 0,35 entre plantas,
a una densidad aproximada de 45.000 a 50.000 plantas/ha., dependiendo de diversos factores,
entre otros: fertilidad del suelo y maquinaria disponible.

La fertilizacin debe ser establecida en cada situacin particular, pero se debe considerar que
un exceso de nitrgeno provoca un excesivo desarrollo de la parte area de la planta, en
detrimento de su porcin radicular.

Labores

Las labores mas importantes son el desmalezado y el riego.

Segn el tamao del cultivo el desmalezado podr ser manual o mecnico y/o qumico. Los
productos mas ensayados son la trifluralina en presiembra, y la prometrina en pre y
postemergencia.

En el vivero hay que proteger a las plntulas contra hongos del suelo, por ejemplo Sclerotinia.

Otra labor de importancia es el descabezado de la floracin, lo que permite un mejor

desarrollo y crecimiento de material a cosechar.

COSECHA
La extraccin de los rizomas y races se efecta en otoo; primero se elimina la parte area con
una segadora o guadaadora, despus se hace el desarraigo del producto con una arrancadora
o, incluso, un arado de rejas, dejndolo sobre el suelo durante algunas horas para que la tierra
sea mas fcil de desprender.

Rendimiento

Los rindes medios de oscilan entre 12 y 18 tn/ha. Despus de secado, este peso se reduce al
25-30%. El contenido de aceite esencial varia entre un 0,5 y 1,0%.

POSCOSECHA

Cuando el material cosechado se destina a herboristera debe ser secado. Esa tarea puede
efectuarse en forma natural, mejor sobre catres a la sombra, o en forma mecnica,
generalmente en secaderos a aire caliente por ventilacin forzada. La temperatura en este
caso no debe superar los 35 C pues, temperaturas mayores provocarn la desnaturalizacin
de los componentes activos de la droga.

Cuando el material cosechado se destina a la extraccin de su aceite esencial, el material

limpio se destila en un alambique con arrastre a vapor de agua.

CARACTERISTICAS DE LA DROGA CRUDA

La droga cruda vegetal esta compuesta por rizomas, estolones y races. Los rizomas son
erectos, de 2-4 cm de longitud y de 1 a 2,5 cm de dimetro, entero o generalmente cortado en
2-4 piezas longitudinales; al exterior, de color pardo dbil, pardo amarillento mediano o pardo
oscuro, estando la porcin superior provista de bases de tallos y de cicatrices de hojas y
frecuentemente por un estoln horizontal corto, mientras que la superficie externa lleva
numerosas raicillas frgiles y delgadas y, a veces, cicatrices de races; la fractura del rizoma es
breve y crnea; al interior, de color pardo o medianamente pardo amarillento, con una gruesa
corteza y con un cilindro central estrecho; olor caractersticamente valerinico, que se hace
ms intenso con la edad; sabor dulzn, canforceo y un poco amargo.

Componentes

Entre sus principios activos se encuentran: aceite esencial, formado por cido valernico e
isovalernico, pineno, valeranona, canfeno, borneol, mirtenol, valenol y cetonas
sesquiterpnicas; valepotriatos en un 0,5 a 2% que son steres epoxiiridioles; alcaloides, en un
0,1%, valerianina y valerina; enzimas y colina entre los principales.

Usos

Esta es una de las plantas mas conocidas para el tratamiento del sistema nervioso. Las
primeras referencias histricas se remontan al silo XVI. Tradicionalmente se la ha utilizado para
calmar la excitacin nervioso y facilitar el sueo. En la actualidad, bien definida la estructura de
su frmula y corroborada su accin por estudios clnicos, se sabe que cuenta con efecto
sedante, anticonvulsivo e hipntico atribuido a los steres iridioides que contiene, en tanto
que su aceite esencial ejerce una accin antiespasmdica.

Su efecto sobre el sistema nervioso es suave y se considera un reequilibrador general, por lo

que est recomendada para problemas de estrs, agotamiento nervioso, irritabilidad y
trastornos de la emotividad. Resulta igualmente til frente a sntomas ms definidos como
ansiedad, depresin y angustia. Se indica tambin contra el insomnio, ms especialmente en la
fase de conciliacin que en las secundarias (cuando la persona se desvela despus de haber
dormido un tiempo).

Los valepotriatos que contiene han demostrado actividad fitotxica en algunos tipos de
tumores, pero actan nicamente en contacto directo con el tejido tumoral.

Existen distintas especialidades farmacuticas que incluyen esta planta en su formulacin.

No suelen presentarse efectos secundarios a dosis teraputicas aunque en personas sensibles

puede ocasionar intranquilidad durante el sueo. No se la recomienda para uso continuado.

Como todo medicamento, su utilizacin debe ser prescripta por un mdico.

La valeriana es una planta medicinal conocida a nivel mundial, con innumerables seguidores y
asiduos a su utilizacin. Aunque tambin existen algunas personas detractoras de su uso.

La valeriana officinalis (nombre oficial) pertenece a la familia valerianaceae.

Tambin es conocida por estos otros nombres: rosa de montaa, hierba de los gatos, hierba de
las cortaduras, pufabelarr, belarr, bedeinkatu, ardibelarri, herba bendita, erba-dos-gatos.

La parte ms utilizada es la raz, aunque a veces tambin se recurre a la flor. Sus componentes
son: cido actico, cido ascrbico, beta ionona, calcio, cido cafeico, magnesio, manganeso,
quercetina y cido valerinico.

valeriana leo

Propiedades: Para qu sirve la valeriana?

Esta planta es conocida por ser un tnico para el sistema nervioso con poder sedante y
antiespasmdico. Los componentes de esta hierba tienen unas propiedades muy beneficiosas
para la mejorar la salud de los humanos.

Veamos cules son los principales.

La potencia de la valeriana para dormir

Sin duda, estamos ante una las hierbas medicinales ms reconocida por sus efectos sedantes.
Este poder relajante es el que hace que esta planta sea vendida por los herbolarios para tratar
el insomnio, la ansiedad nerviosa y ayudar a la relajacin en personas que sufren por la
presencia constante de dolor en el cuerpo.

Sus efectos son muy potentes. De hecho, hay personas que incluso comparan sus efectos con
frmacos como pueda ser el Valium. La gran diferencia es que no es adictiva ni crea
dependencia.

Aunque como hemos dicho, la propiedad por excelencia de esta planta es la de ayudar a
dormir. Las investigaciones han demostrado que los extractos de la raz no slo ayudan a
quedarse dormido ms rpido, sino que tambin mejoran la calidad del sueo.

Otras propiedades
Pero adems, segn el botnico Quer, esta planta tiene propiedades muy interesantes en
otros campos. Ha demostrado ser un potente antiepilptico, antihelmntico (contra las
lombrices) y emenagogo (favorece el flujo menstrual).

Se utiliza con magnficos resultados para:

Dejar de fumar.

Migraas.

Jaquecas

Calambres abdominales.

Problemas cardiovasculares.

Convulsiones.

lceras de boca.

Debilidad de la vista.

Como ves, tiene muchsimas ventajas.

Beneficios de la valeriana con otras plantas

Si combinamos esta planta con otras hierbas tambin podemos conseguir ms ventajas.

Tiene un efecto tnico sobre el corazn cuando se usa en conjunto con el espino y puede
calmar la tos en combinacin con el eucalipto y el blsamo de limn.

En otros casos, las personas con problemas de insomnio intercalan el uso esta hierba con la
pasiflora o flor de la pasin.

valeriana kneipp

Casos y usos especiales

Ya has visto que esta planta tiene mltiples usos y beneficios. Sin embargo, aunque sea
natural, eso no significa que se pueda tomar libremente.

Ahora te especificamos cules son los casos ms habituales dnde la gente se plantea si puede
tomarla o no.
La valeriana y el embarazo

Durante el embarazo es normal sentirse con ansiedad, por lo que muchas mujeres sienten la
inclinacin de tomar valeriana.

No obstante, aunque sea un medicamento natural est contraindicada durante el embarazo y

la lactancia.

La valeriana para nios

Suministrar esta planta en nios puede ser interesante en casos de insomnio o de

hiperactividad. Normalmente se les suele dar 2 3 gotas de valeriana diluida en zumo o agua,
aunque nuestra recomendacin es que antes siempre consultes a tu mdico para que te diga
cul es la cantidad recomendable.

Nunca se la suministres a un nio menor de 3 aos.

La valeriana para perros

Si tienes un perro que presenta ansiedad, nerviosismo o irritabilidad, darle unas gotas de esta
hierba puede ser una solucin. La recomendacin segn su tamao es esta:

Unas 10 gotas para perros mini.

De unas 15-20 gotas para perros pequeos-medianos.

De unas 30-40 para perros medianos.

De unas 50-60 para perros grandes.

Tambin te puede ser til si vas a realizar un viaje.

La valeriana en gatos

El caso de los gatos y esta raz es curioso ya que no les proporciona calma o relajacin. Al
contrario, les produce cierta euforia, una sensacin parecida a la que les provoca las hormonas
en celo.

En definitiva, no se recomienda darles esta planta a los gatos.

valeriana complex

Cmo se puede tomar la valeriana?

Los distintos mtodos de preparacin pueden ser apropiados segn el objetivo de su uso y los
gustos o necesidades de los usuarios.

Veamos los ms habituales.

Valeriana infusin

La infusin se prepara fcilmente, bien con la planta a granel o comprando los sobres
preparados. Se puede encontrar en los herbolarios como en algunos supermercados.

Este modo es muy apropiado y utilizado antes de acostarse, pues la sensacin de tomar el t
de valeriana caliente acta como relajante.

Valeriana pastillas

Para muchas personas el hecho de tener que preparar una infusin puede ser un incordio, por
lo que la solucin sera tomar la valeriana en cpsulas.

Si ests atravesando un momento de mayor ansiedad o nerviosismo, tienes la opcin de tomar

valeriana forte.

Se puede tomar entre 2 y 6 pastillas al da, pero siempre es aconsejable que le preguntes antes
a tu medico. Si las vas a usar para que te ayuden a dormir, debes tomar la pastilla una hora
antes de ir a la cama.

Extracto seco y fluido

Si vas a optar por el seco, la dosis recomendada son (como mximo) 2 gramos al da repartidos
en 2 3 tomas .

En el caso de que sea fluido (gotas) la dosis puede oscilar entre 2 y 8 gramos diarios. Tambin
repartidas en 2 3 tomas.
Aceite esencial

El aceite es el vapor destilado de la raz y se utiliza de manera similar como la hierba entera.
Esta forma tambin es muy interesante si se desea percibir sus efectos a travs de masajes o
por el olfato.

No confundir estas gotas con las anteriores, ya que el aceite esencial est mucho ms
concentrado. Para que te hagas a la idea, la dosis diaria es solo de 2 gotas diarias repartidas en
3 tomas.

Valeriana contraindicaciones

Despus de varios estudios se ha comprobado que no debe administrase:

En los das previos y posteriores a una intervencin quirrgica.

En combinacin con el alcohol por tanto, est contraindicada en personas alcohlicas y a veces
tambin en su terapias o cura.

No puede suministrarse junto con medicamentos sedantes y benzodiacepinas. La somnolencia

alcanzara niveles demasiado elevados.

Tampoco es apropiado mezclarla con otras hierbas con poderes sedantes. Si deseamos
comparar o probar los efectos de otras hierbas, primero deberemos dejarla de tomar.

En todos sus formatos; infusin, aceites, etc. debe administrarse con precaucin y bajo
prescripcin en nios y est contraindicada en los menores de 3 aos.

Est contraindicada en personas con problemas respiratorios.

Su olor es un gran estimulante y por ello es considerada para la aromaterapia, aunque tambin
es cierto que algunas personas no soportan bien su aroma y dicen que huele mal.

Valeriana efectos secundarios

La toma de esta hierba no produce adiccin y no tiene efectos secundarios en dosis normales,
pero en grandes cantidades pueden causar trastornos del estmago.

Si no has tomado esta hierba medicinal y vas a incluirla en tu dieta, recuerda que es relajante y
sedante. Si es la primera vez que la vas a tomar, ten en cuenta que lo normal es que te
produzca somnolencia.

No obstante, tambin es importante especificar que en alrededor del 5% de la poblacin les

causa el efecto contrario, sienten los sntomas propios de haber tomado un estimulante.
Si estamos siguiendo algn tratamiento con frmacos debemos consultar con nuestro mdico,
la ingesta de esta hierba, pues en algunos casos puede hacer que se incrementen los afectos
adversos del medicamento.

Respecto a ciertas leyendas urbanas sobre si la valeriana es mala, la valeriana engorda, la

valeriana estrie o la valeriana adelgaza, la realidad es que no existen datos que cercioren que
ninguna de estas afirmaciones es cierta.

Dnde comprar valeriana?

Muchas personas me han preguntan por un sitio de confianza y que sea seguro para comprar
por Internet la valeriana. Aunque la red es cada vez es ms segura, a la hora de comprar
cpsulas o hierbas la gente suele tener ms miedo.

Si quieres comprar valeriana en un sitio de confianza solo haz clic en el enlace que te dejo a
continuacin. Ah es donde yo compro la valeriana.

VALERIANA - TRANQUILIZANTE, ANSIOLTICO NATURAL

La accin sedante de la VALERIANA se atribuye al fito-complejo de substancias

contenidas en el aceite esencial, por otro lado en las races de Valeriana se acumulan
diversos cidos libres, como por ejemplo el cido isovalerinico y sus sales o steres,
entre los que destaca el isovalerianato de bornilo.

Consumir VALERIANA constituye una terapia natural que resulta eficaz tanto en los casos
de nerviosismo y ansiedad derivados de cualquier causa, como en la intranquilidad que
depende de los desequilibrios hormonales tan frecuentes en la mujer (menstruacin,
menopausia), as como en los casos de insomnio, estrs y depresin.

La accin de los principios activos de la raz de VALERIANAno tiene riesgos, por lo que su
uso no necesito de los controles habituales a que estn sometidos frmacos que se
prescriben en indicaciones similares. La experimentacin clnica ha demostrado que las
cpsulas de VALERIANAusada en personas con transtornos del sueo ha proporcionado:

Reduccin del perodo de latencia, con lo que se acorta el tiempo necesario para conciliar
el sueo.

Reduccin del nmero de despertares nocturnos.

Mejor calidad del sueo, despertando por la maana con sensacin de relajacin y
despejado.

Por su accin sedante e hipntica suave las grageas de VALERIANA estn indicadas en
las afecciones de ligera intensidad del sistema nervioso como:

cuadros de nerviosismo

estado de ansiedad

irritabilidad

insomnio

Propiedades de la valeriana

Sedantes:Contra cualquier tipo de transtorno nervioso y depresivo- palpitaciones,

espasmos, vmitos, hinchazon intestinal, agotamiento nervioso, estrs, etc - Infusin de
unos 15 gramos de la raz de la planta que se deja reposar durante toda la noche.

Hipnticas:Favorece el sueo. Infusin de la raz fresca antes de irse a dormir.

Antiinflamatorias:Poner una compresa mojada con la infusin de races secas sobre

cualquier zona inflamada del cuerpo. En uso interno, las propiedades antiinflamatorias y
sedantes son validas para el tratamiento de enfermedades como la diverticulitis, la
enfermedad de Chrohn o la intolerancia al gluten en las que ayuda a relajar los musculos
intestinales favoreciendo la disminucin de los espasmos ( Infusin de una cucharadita de
hierba seca por taza de agua. Un par de tazas al da)

Cardacas: Adems de tener un efecto tranquilizante, tambin ayuda a estabilizar el ritmo

cardaco, por lo que puede ser interesante en el tratamiento de arritmias cardacas. (
Infusin de una cucharadita de hierba seca por taza de agua. Un par de tazas al da) (
Infusin mixta de media cucharadita de la mezcla a partes iguales de tila, melisa y
valeriana. Tomar dos tazas al da)

Alcoholismo: El uso de esta planta puede resultar interesante en el tratamiento del

alcoholismo para disminuir la ansiedad y ayudar a dormir mejor. (Infusin de unos 15
gramos de la raz de la planta que se deja reposar durante toda la noche.)