LOS ADOLESCENTES: USO Y ABUSO DE

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y REDES

SOCIALES

El adolescente es más vulnerable al poder adictivo de las nuevas

tecnologías debido a:
 La posibilidad de hacerse visible ante los demás a través de la
red
 Permitir localizar a personas y estar conectados con los amigos
 Mandar mensajes públicos y privados, fortaleciendo la identidad
En los últimos años el uso y abuso de las nuevas tecnologías y individual y de grupo
redes sociales, internet, telefonía móvil, videojuegos y televisión se  Permitir crear un mundo de fantasía, crear una identidad
han instalado de forma rápida en nuestras vidas. Según datos personal ideal
del Instituto Nacional de Estadística (2013), el 91,8 % de los niños y  Internet permite a los adolescentes estar en contacto con su
niñas entre 10 y 15 años son usuarios habituales de la red. grupo de iguales sin estar físicamente juntos.
Las nuevas tecnologías pueden tener un gran potencial educativo y  El anonimato y la ausencia de contacto visual en la red facilita al
comunicativo pero su uso inadecuado o abusivopuede acarrear adolescente expresarse y hablar de temas que cara a cara les
importantes consecuencias negativas para jóvenes y adultos. Las resultaría imposible de realizar.
personas afectadas por esta “adicción sin sustancia química”, se
caracterizan por mostrar una incapacidad de controlar su uso. Los En definitiva el uso de internet y las redes sociales posibilitan en el
recursos tecnológicos se convierten en un fin y no en un medio, dando adolescente obtener una respuesta y recompensa inmediata, así
lugar a la aparición de importantes consecuencias negativas que como la participación en diferentes actividades, lo que le hace ser
interfieren en la vida diaria. Aislamiento social, dificultades para un recurso de un gran atractivo y con fuerte carga
mantener el puesto de trabajo, bajo rendimiento escolar, relaciones emocional para el adolescente.
sociales insatisfactorias son algunas de estas posibles consecuencias
negativas. CLAVES PARA QUE LAS FAMILIAS PUEDAN
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que 1 PREVENIR FUTURAS CONDUCTAS INAPROPIADAS EN EL USO
de cada 4 personas sufre algún trastorno de conducta relacionado con DE LAS TIC POR SUS HIJOS
adicciones sin sustancias.  Limitar el tiempo de conexión a la red
Son muchos los beneficios que ofrece la utilización de las nuevas  Colocar los ordenadores en sitios comunes en la casa
tecnologías por parte de los adolescentes, entre las que señalamos:  Control de los contenidos visualizados por los menores.
 Permiten manejar y disponer de todo tipo de información  Potenciar en nuestros hijos actividades de ocio saludable
 Ponen al alcance de forma innovadora el conocimiento (deporte, lectura, actividades al aire libre, …)
científico actual  Tener en cuenta que para nuestros hijos somos modelos y tienden
 Ofrecen gran cantidad de posibilidades de ocio y a imitar nuestras propias conductas. Presta especialmente
entretenimiento atención al uso que haces de tu teléfonos móviles. Evitarás de
 Facilitan nuevas maneras de relacionarnos y comunicarnos esta forma la adicción a los dispositivos móviles en
adolescentes y en ti mismo.
Pero también son variados los riesgos que debemos tener presentes  Ayudarles a desarrollar una adecuada autoestima y unas buenas
en su uso: habilidades sociales que les permitan el desarrollo de buenas
 Los menores pueden acceder a contenidos inapropiados relaciones interpersonales.
 Riesgo de aislamiento, contacto con desconocidos  Romper con las rutinas de conexión: si el adolescente enciende
 Acoso o pérdida de intimidad. Suplantación de la identidad el ordenador nada más levantarse para comprobar su correo
 Favorece la adopción de identidades ficticias que pueden dar electrónico, debemos intentar que lo haga después de realizar
lugar a alteraciones de conducta otra actividad (desayunar, ducharse..)
 Potencian el factor de engaño  Utilizar señales y alarmas que le indiquen al adolescente que ha
 Pueden producir una confusión entre lo íntimo, privado y pasado su tiempo y debe de desconectarse.
público  Ayudar al menor a planificar y organizar su tiempo. .Elaborar un
 Pérdida en la noción del tiempo horario realista dentro del cual se contemple no solo el tiempo
 Tendencia al consumismo dedicado a navegar, sino también otras actividades como el
 Suplantación de identidad. Robo de contraseñas y datos estudio, ocio…
personales  Enseñarle al menor la capacidad formativa de la red, incluyendo
 Problemas como el ciberbullying, grooming y sexting Internet como una herramienta de ayuda al estudio y a la
formación.
 Prevenir conductas de acoso escolar y ciberbullying.
 Instalar filtros de contenido que impidan a los menores el acceso
a páginas con contenido no adecuado.
 cuando la utilización de las redes sociales supone una pérdida de
ATRAPADOS EN LAS REDES SOCIALES control, una absorción a nivel mental y una alteración negativa de la
El atractivo de Internet para los jóvenes es que se caracteriza por vida cotidiana de la persona afectada. En estos casos los
la respuesta rápida, las recompensas inmediatas, la interactividad y comportamientos se vuelven automáticos y
las múltiples ventanas con diferentes actividades. El uso es positivo, emocionalmente activados y los sujetos afectados tienen poco
siempre que no se dejen de lado el resto de las actividades propias de control cognitivo sobre el acierto o error de la decisión. El adicto
una vida normal (estudiar, hacer deporte, ir al cine, salir con los sopesa los beneficios de la gratificación inmediata, pero no repara en
amigos o relacionarse con la familia). Otra cosa es cuando el las posibles consecuencias negativas a largo plazo. Por ello, el abuso
abuso de Internet provoca aislamiento, induce ansiedad, afecta a de las redes sociales virtuales puede facilitar el aislamiento, el bajo
la autoestima y le hace perder al sujeto su capacidad de control. rendimiento, el desinterés por otros temas y los cambios de conducta
(por ejemplo, la irritabilidad), así como el sedentarismo e incluso
Las motivaciones para tener cuenta en las redes sociales virtuales la obesidad.
(Twitter o Facebook) son múltiples: ser visibles ante los demás, La dependencia de las redes sociales está ya instalada cuando se
reafirmar la identidad ante el grupo, estar conectados a los amigos. El produce un uso abusivo asociado a una pérdida de control,
anonimato produce terror, del mismo modo que asusta la soledad. En aparecen síntomas de abstinencia (ansiedad, depresión,
las redes sociales se vuelcan las emociones, con la protección que irritabilidad) ante la pérdida temporal de conexión, se establece la
ofrece la pantalla y se comparte el tiempo libre por medio de la tolerancia (es decir, la necesidad creciente de aumentar el tiempo de
localización de personas, del chat, del envío de mensajes o del conexión a las redes sociales para sentirse satisfecho) y de ahí
intercambio de fotos y vídeos. Hay personas que pueden derivan consecuencias negativas para la vida cotidiana de la persona
incluso creerse populares porque tienen listas de amigos en las redes afectada (salud, familia, escuela y relaciones sociales).
sociales.
Riesgos de las redes sociales
Los riesgos más importantes de las redes sociales son, además de la
adicción, el acceso a contenidos inapropiados, el ciberacoso o
la vulneración de la intimidad. Así, en las redes se puede acceder a
contenidos pornográficos o violentos, denigrar a personas,
transmitir mensajes racistas, fomentar la anorexia o incitar al suicidio.
En personas vulnerables existe el riesgo de crearse una identidad
ficticia, potenciada por un factor de engaño, autoengaño o
fantasía. Así, por ejemplo, hay personas que ligan
bastante virtualmente porque se cortan menos delante de
una pantalla que en la vida real. Sin embargo, hay quien no distingue
entre lo íntimo, lo privado y lo público (que puede favorecer el mal
uso de información privada por parte de personas desconocidas) y Factores de riesgo para hacerse dependiente de las redes
quien exhibe conductas histriónicas y narcisistas, cuando no sociales
deformadoras de la realidad (por ejemplo, alardear del número de Hay personas más vulnerables a las adicciones. Así, por ejemplo, las
amigos agregados). redes sociales están disponibles para casi todas las personas en las
A su vez, los mensajes instantáneos de los sociedades desarrolladas, pero sólo una pequeña parte de la
smartphones (especialmente los WhatsApp) pueden facilitar las población presenta problemas de abuso. En concreto, los
conductas controladoras porque se sabe si una persona está en línea adolescentes constituyen un grupo de riesgo porque tienden a
y a qué hora se ha conectado por última vez, lo que deja una buscar sensaciones nuevas y son los que más se conectan a Internet,
huella fácil de seguir. Asimismo existe el riesgo de además de estar más familiarizados con las nuevas tecnologías.
enganche (favorecido por la gratuidad) porque a menudo no se En algunos casos hay ciertas características de personalidad o
desconecta por hábito (al mirar la hora, ya se sabe si se estados emocionales que aumentan la vulnerabilidad psicológica a
tienen mensajes e incluso la entrada de los mensajes) o no se quiere las adicciones: la impulsividad; la disforia (estado anormal del ánimo
desconectar (si se utiliza, por ejemplo, como herramienta de trabajo). que se vivencia subjetivamente como desagradable y que
Este sistema de mensajería puede crear problemas en la se caracteriza por oscilaciones frecuentes del humor); la
comunicación, por ejemplo de exclusión social (si no se le integra a intolerancia a los estímulos displacenteros, tanto físicos (dolores,
una persona en un grupo), de vulneración de la intimidad (por las insomnio o fatiga) como psíquicos (disgustos, preocupaciones o
posibilidades del copia y pega) o incluso de malentendidos. Así, se responsabilidades); y la búsqueda exagerada de emociones fuertes.
puede llegar a discusiones e incluso enfados por no entender el tono Hay veces, sin embargo, en que en la adicción subyace un problema
irónico o controlador de un mensaje. de personalidad: timidez excesiva, baja autoestima o rechazo de
Adicción a las redes sociales la imagen corporal, por ejemplo. A su vez, los problemas psiquiátricos
Cualquier inclinación desmedida hacia alguna actividad puede previos (depresión, TDAH, fobia social o baja autoestima)
desembocar en una adicción, sin que exista necesariamente una aumentan el riesgo de engancharse a las redes sociales. En
droga de por medio. La adicción es una afición patológica que genera estos casos el abuso de Internet es como el humo que denota
dependencia y resta libertad al ser humano al estrechar su campo de la existencia de un fuego más o menos próximo (un problema de
conciencia y restringir la amplitud de sus intereses. La personalidad o un trastorno mental).
interferencia grave en la vida cotidiana de la persona, a nivel familiar, Otras veces se trata de personas que muestran una insatisfacción
escolar, social o de salud, es un requisito necesario para definir a personal con su vida o que carecen de un afecto consistente y que
una conducta como adictiva. intentan llenar esa carencia con un mundo imaginario. La falta de
La adicción puede estar presente en las redes sociales cuando se cohesión familiar o la pobreza de relaciones sociales pueden incitar
hace un mal uso extremo de ellas. Así, se instaura una adicción a una persona a compensar en el mundo virtual las carencias del
mundo real. En estos casos Internet o las redes sociales actúan como
una prótesis tecnológica.
Señales de alarma
Las principales señales de alarma que denotan la conversión de una
afición en una adicción son las siguientes:
a) Privarse de sueño (<5 horas) para estar conectado a la Red, a
la que se dedica unos tiempos de conexión anormalmente altos.
b) Descuidar otras actividades importantes, como el contacto con la
familia, las relaciones sociales, el estudio o el cuidado de la salud.
c) Recibir quejas en relación con el uso de la Red de alguien
cercano, como padres o hermanos.
d) Pensar en la Red constantemente, incluso cuando no se está
conectado a ella y sentirse irritado excesivamente cuando la
conexión falla o resulta muy lenta.
e) Intentar limitar el tiempo de conexión, pero sin conseguirlo, y
perder la noción del tiempo.
f) Mentir sobre el tiempo real que se está conectado.
g) Aislarse socialmente, mostrarse irritable y bajar el rendimiento en
los estudios o en el trabajo.
h) Sentir una euforia y activación anómalas cuando se está
delante de la pantalla (ordenador, tableta o Smartphone).

De este modo, conectarse a la Red siempre que sea posible, meterse

en Internet nada más levantarse y ser lo último que se hace antes
de acostarse, así como reducir el tiempo de las tareas
cotidianas, tales como comer, dormir, estudiar o charlar con la familia,
configuran el perfil de un adicto a las redes sociales. Más que el
número concreto de horas conectado a la Red, lo determinante es el
grado de interferencia negativa en la vida cotidiana.