Tenis

Secretos Mentales del Juego

Como estar Motiv ado, Conf iado
y Preparado en la Pista

Por

Jan Stanski
Edición y corrección de pruebas: Jan Stanski, Dominika Tchorz

Traducción: Dominika Tchorz, Jan Stanski

Un agradecimiento especial a todos los grandes prof esionales del

tenis que se mencionan en este libro por sus comentarios f iables y
f antásticos.
Derechos de Autor 2013

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“Nótese el rol de la psicología en el tenis (…) La lista de las
características psicológicas determinan el momento donde los
atletas serán capaces de usar sus habilidades por completo, tanto
en el entrenamiento como en la competición. A menudo en la
práctica, los psicólogos del deporte se reúnen con jugadores que son
entrenadores, aunque sus habilidades no lograron transmitir en una
v erdadera competencia. Dif erente a lo que parece, el talento
deportiv o y las habilidades f ísicas no son una garantía total del
éxito, y a que estas tienden a retrasar los v erdaderos propósitos del
juego, que al f inal, son los que determinan los f actores psicológicos
del tenis.

La psicología juega un rol importante en la carrera de cada jugador, la

may oría se ref iere al estrés, nuestra mente debe ser nuestra más
grande aliada, debido a que puede mejorar en gran medida la
condición f ísica, imprescindible para tener éxito. El propósito del
entrenamiento psicológico, en este caso, es generar una situación
donde cuerpo y mente trabajen en armonía entre sí. La clav e es que
nuestros pensamientos y emociones, no af ecten el límite de
nuestras capacidades, debido a la tensión generada en el cuerpo.

(…) El entrenamiento psicológico ay uda a dominar el estrés y los

obstáculos presentados durante el juego, es un apoy o para
desarrollar métodos que le hacen f rente a estas dif icultades. Tanto la
mejora continua de los elementos técnicos y tácticos, así como la
experiencia que se adquiere, deben asimilarse en una parte integral
de la f ormación, incluy endo los ejercicios psicológicos.

Aunque parezca que las reacciones de los jugadores hacia al árbitro

no sean importantes en el juego, nos guste o no, pueden ser un
f actor determinante para el resultado f inal. La ira, la f rustración e
impotencia, son sensaciones que pueden ser generadas por una
decisión injusta del árbitro. A v eces éste puede tomar una decisión
incorrecta, la cual nos puede o no f av orecer, adicionalmente el
oponente puede no reaccionar bien, los errores comunes de juicio
pueden ocurrir en momentos clav e en casi cada juego.

¿Cómo lidiar con ello?

El equipo de Competencia Siemens dice: “Vale la pena intentar

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centrarse en esto, en los aspectos sobre los que no tenemos un
control directo, como el árbitro y sus decisiones. Sobre esas no
tenemos ningún tipo de autoridad o poder, necesitamos entender que
el problema no es la decisión equiv ocada, sino como reaccionamos
ante esta, acaso ¿puede la ira y la f rustración cambiar la decisión
del árbitro? Muchos entrenadores dicen que los jugadores no pierden
partidos por el arbitraje erróneo, sino por las reacciones destructiv as
que tienen los jugadores ante esas decisiones. Prepararse para las
decisiones equiv ocas del árbitro es más f ácil que simplemente
sopórtalas durante el juego.

Es importante aceptar que la interacción que se tiene con el árbitro y

sus decisiones son parte f undamental en un partido, así como
también lo son sus errores; El jugador no debe f ijarse mucho en los
elementos que están más allá de su propia inf luencia, su actitud y el
resultado obtenido.

Pawel Habrat.

El rol de la psicología en el tenis, cómo aplicarla y utilizarla, es

practicado por entrenadores, jugadores y especialistas en
preparación mental a niv el mundial.

Este libro presenta una perspectiv a apasionada del tenis, para

aquellos que buscan maneras de trabajar con los jugadores mientras
el deporte continua en ev olución, algunos de estos son Lan Bale,
Jack Broudy, Tom Veneziano, Ed Tseng, Andy Dowsett, Johan Kriek,
Mark Holdstock, Allistair McCaw y Patrick Mouratoglou, Jim Tay lor,
Antoni Girod.

Este libro también está dedicado al gran mundo del tenis, no

solamente para los f anáticos, sino también para los entusiastas de
la psicología del deporte y para aquellos que quieren una
combinación de estas dos disciplinas, que están buscando saber aún
más.

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Parte 1
La Psicología en el Tenis.

Habilidades Mentales.

La Psicología en la práctica del tenis.

Entrev istas con:

Dr. Jim Tay lor

Antoni Girod.

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Dr. Jim Taylor
1. ¿Por qué se necesita la psicología del deporte en el
tenis?
Como todos los deportes, el tenis es un juego psicológico. En los
niv eles altos de juego, todos los jugadores tienen habilidades
naturales, un gran estado f ísico y buena técnica. Lo que un día
cualquiera separará a aquellos que son excelentes de los otros será
su mente. Algunos descif ran esos aspectos mentales por sí
mismos, para otros, así como necesitan un preparador f ísico y un
entrenador, también necesitan ay uda con aquel lado mental del
juego, y es ahí cuando aparecen los psicólogos del tenis.

2. ¿Qué tan importante es desarrollar las habilidades

mentales en el tenis?
Imprescindible para que los jugadores den lo mejor de sí. La
motiv ación, la conf ianza, la intensidad, el enf oque y las emociones,
son cinco de las áreas más importantes que los jugadores necesitan
dominar.

3. ¿Qué rasgos/atributos/características mentales considera

usted como las más importantes en el tenis?
Un jugador de tenis debe tener conf ianza, ser f uerte mentalmente,
estar motiv ado, ser capaz de enf ocarse y reenf ocarse de manera
ef ectiv a. En un deporte como este, donde la dif erencia entre ganar
un set (o partido) se determina en escasos centímetros, un jugador
debe ser capaz de concentrarse en un saque alto, no distraerse,
creer en la v ictoria, y utilizar la pasión para lograrlo.

4. ¿Cuál es la mejor edad para comenzar a trabajar en esas

habilidades mentales?
Aunque los conceptos mentales son inducidos al jugador en base a
su edad, la integración al mundo del tenis puede comenzar tan pronto
se puede sujetar una raqueta, por ejemplo, un entrenador (o
preparador mental) puede comenzar a trabajar de f orma inmediata en
cómo lograr concentrarse. Mejor que iniciar la discusión de la
importancia de conseguir “enf ocarse”, lo que puede estresar al
debutante, lo mejor es “observ ar la bola” y señalar las
consecuencias si no lo hace. Adicionalmente, la técnica de hablar
consigo mismo puede ser instruida desde el comienzo, cuando un

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jugador comienza a sentirse f rustrado después de f allar v arios tiros,
el entrenador puede enf atizar la importancia del jugador diciendo
“Mira, y a v a mejorando” o “Harás bien la próxima”.

Para un entendimiento prof undo de cosas como ¿qué motiv a al

deportista a sobresalir en el tenis, o en la v ida?, lo mejor es esperar
a que el jugador desarrolle las habilidades cognitiv as requeridas para
entender estos conceptos. Un jugador, será capaz de entender estos
criterios lo suf icientemente bien como para conseguir integrarlos en
el entrenamiento, aproximadamente en la época de la secundaria.

5. Los preparadores modernos/contemporáneos/del

presente de tenis, ¿qué habilidades psicológicas deben
tener?
Los preparadores de tenis modernos deben tener habilidades de
comprensión lo suf icientemente buenas como para poder identif icar
donde y acen las f ortalezas y las debilidades psicológicas de los
jugadores, y saber cómo tratarlas.

Adicionalmente, un entrenador debe ser capaz de incorporar las

habilidades, a las bases que el deportista tiene del juego,
dependiendo de sus f ortalezas y debilidades f ísicas. Debe tener una
gran comprensión de destrezas, como la concentración, la
motiv ación y la compostura. Que posea un entendimiento del tenis a
niv el f ísico. Ellos serán capaces de relacionar conceptos mentales,
situaciones dentro de los partidos y prácticas en una f orma
signif icativ a y útil. Finalmente un preparador debe de tener la
habilidad de estructurar y preparar sesiones de entrenamiento de
buena calidad, esto implica un conocimiento de lo que el jugador
necesita f ortalecer y mejorar. Para que los entrenamientos sean más
productiv os y enf ocados en un área específ ica que necesite ser
desarrollada.

6. ¿Cree usted que tiene sentido la búsqueda del perfil

psicológico del jugador número uno?
Aunque los jugadores número uno de tenis tienen atributos
psicológicos en común (por ejemplo la habilidad de triunf ar bajo
presión y una total conf ianza en sí mismos) gastar energía y
recursos en búsqueda del perf il del ganador puede ser un error. Las
habilidades psicológicas pueden ser aprendidas y desarrolladas. En

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lugar de la búsqueda del perf il ideal, los esf uerzos podrían utilizarse
mejor para mejorar las áreas débiles de los jugadores, que y a tienen
algunos de los atributos (pero no necesariamente todos) que hacen a
un campeón de tenis. De esta manera, la cantidad de jugadores
campeones en potencia aumentará en gran medida y el juego en
general de todos mejorará mucho.

7. ¿Cree usted que es posible establecer un porcentaje de

cuanto influyen los aspectos psicológicos en el resultado
de un juego de tenis?
Habrá momentos en un partido de tenis cuando las habilidades
psicológicas (o la f alta de estas) serán muy ev identes. Si un tenista
no ha hecho una doble f alta en todo el juego pero las hizo en el
desempate y pierde el partido, podría decirse que las cualidades
mentales tales como lidiar con la presión y la regulación emocional
han tenido una enorme inf luencia en el resultado. Sin embargo, una
de las razones por las cuales es tan importante desarrollar esos
aspectos mentales en los jugadores, es que siempre están en
constante desarrollo a lo largo de un juego. Así, a pesar de lograr
establecer cuanto inf luy en estos aspectos, cualquier tipo de
activ idad logrará restar aplicabilidad y continuidad de los parámetros
mentales que tiene el tenis.

8. ¿Debe lidiar/discutir con el término “psicólogo”?

Debido a que v arios aspectos de la v ida de un jugador pueden
af ectar su desempeño en la pista, es importante para nosotros en el
campo de la psicología deportiv a, ser capaces de v er y trabajar con
la persona en conjunto. Al hacer esto, inev itablemente se realiza un
trabajo con los jugadores un poco más “psicólogo”, más tradicional.
Pero nuestro objetiv o principal es ay udar al jugador a tener un mejor
desempeño. Esto se logra al pasar tiempo con él en la pista,
ay udándole a desarrollar técnicas mentales específ icas que pueda
utilizar en su juego, desarrollar su capacidad para utilizar las técnicas
mentales y f ísicas del tenis, maximizando su rendimiento. Otros
términos utilizados para describir lo que hacemos son “preparador
mental”, o “asesor deportiv o”.

9. ¿Qué piensa de los jugadores que responden: “Yo no

necesito un psicólogo/preparador mental, porque yo no
tengo problemas”? ¿Qué responde usted a ese tipo de
comentarios?

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Yo respondería diciendo que es una percepción común que un
preparador mental es necesario cuando el jugador tiene “problemas”.
La principal razón (sobre todo con los jugadores de niv el elite) por la
cual los jugadores contratan a un preparador mental es para que
puedan maximizar las habilidades que y a tienen, en lugar de arreglar
sus problemas. Incluso si un jugador no cree que tenga problemas,
siempre hay espacio para mejorar. ¿Por qué no quisieras estar aún
más motiv ado, más seguro, y más preparado en la pista?

10. ¿Nos puede contar sobre las tres

dificultades/obstáculos más frecuentes a las que tienen
que hacer frente en cada sesión de entrenamiento con los
jugadores?
Uno de los principales obstáculos con el que hay que lidiar en los
entrenamientos es el miedo al f racaso. Incluso, en la práctica, los
jugadores no quieren perder. No quieren “f allar”. Esto hace que los
deportistas se esf uercen demasiado para controlar o dirigir sus
golpes. Concertarse en el resultado de sus tiros y la posibilidad de
f racasar perjudica la capacidad de un jugador para permanecer
relajado y conf iar en sí mismo. Otro obstáculo f recuente es la f alta
de pasión e intensidad durante las sesiones de práctica. Lograr que
un jugador se desempeñe con la misma intensidad en una sesión de
práctica como si f uera un partido importante puede ser dif ícil, pero al
f inal v aldrá la pena. Si practica todos los días con la misma pasión
que llev aría a los partidos, habrá puesto en práctica todo lo requerido
para llegar a la cima en lo que se ref iere al rendimiento. Un tercer
obstáculo abordado con f recuencia es que el tenista no quiere salir
su zona de conf ort. Por ejemplo, un jugador que tiene un f orehand o
driv e muy intenso, durante la práctica correrá constantemente sobre
su backhand o rev és para golpear la bola con su mano hábil. Aunque
es esencial ejercitar esto durante las sesiones de práctica para lograr
consolidar los puntos f uertes del deportista, también se debe trabajar
en sus debilidades. Si un jugador se niega a practicar su rev és
durante una sesión de práctica, ¿qué cree que pasará durante un
partido?

Cuando llegue el partido, el oponente puede disparar un driv e que se

ha dado cerca de la línea. Si el jugador no ha trabajado su rev és
durante la práctica, probablemente se equiv oque o la golpee en
dirección al oponente en la red. Trabajando en los tiros que son
incómodos durante la práctica con el tiempo dará lugar a que sean

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más cómodos durante el juego.

11. ¿Qué significa para usted “ser un buen psicólogo

deportivo/entrenador mental?
Ser un buen entrenador mental, signif ica proporcionar a los atletas
una guía y herramientas útiles cuando sea necesario, ay udándoles a
desarrollar sus habilidades para que puedan desempeñarse al límite
de sus capacidades, de manera consistente, cuando sea necesario.
Un buen entrenador mental, conoce a sus atletas tan bien que crean
programas altamente personalizados que tengan en cuenta las
habilidades, personalidad y objetiv os del atleta. Ellos son expertos
en la comprensión de lo que se necesita y cuándo. Ellos saben
cuándo interv enir y orientar, cuando animar al atleta para que llegue
a sus propias soluciones. Al f inal, el atleta conf iará en sí mismo e
integra lo que ha aprendido del entrenador en su juego tan bien, que
se conv ierte en parte de él.

12. ¿Cuáles son las principales diferencias que tienen los

mejores jugadores de tenis del mundo de las
perspectivas/los aspectos mentales?
Los mejores jugadores de tenis del mundo comparten ciertos
atributos. A menudo producen su mejor tenis en condiciones que
harían que los principiantes se desmoronaran bajo la presión. Ellos
v en desaf íos como oportunidades en lugar de amenazas. Si los
miran a los ojos cuando hablan del próximo partido contra un riv al,
v erán una intensidad enf ocada, y señales de emoción. Todos ellos
tienen personalidades únicas y propias, y utilizan aspectos mentales
de manera singular. Raf ael Nadal juega como si f uera alimentado por
un f uego interno muy intenso que nunca lo abandona. Su juego es
de carácter, determinación y explosiv idad. Por el contrario, Roger
Federer es en esencia f río y sereno. Su juego es una obra maestra
natural y relajada, capaz de atacar en cualquier momento. Los
mejores jugadores del mundo pueden utilizar los aspectos mentales
de dif erentes maneras, el punto es que todos ellos los utilizan.
Proporcionan un modelo que los jugadores de todos los niv eles
pueden utilizar para maximizar su juego. Desarrollan una mezcla de
aspectos mentales, habilidades f ísicas, y personalidad que f uncione
mejor para ellos. Posteriormente, utilizan esa mezcla al dedicar el
100% de sí mismos en su desempeño.

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15
Antoni Girod
1. Muchos psicólogos en nuestro país tienen buenas
críticas teóricas, sin embargo, se resisten a traicionar sus
propias creencias y hacen lucir la psicología deportiva
más un estudio académico que práctico. ¿Qué se puede
hacer al respecto?
Muy a menudo, la teoría y la práctica se oponen. Por un lado, se
tiene el psicólogo académico que entrega conocimiento abstracto
sobre la psicología del deporte y por el otro, se tiene a los
entrenadores y jugadores que piden herramientas prácticas que
puedan utilizar en la pista. Sin embargo, ambos aspectos son
complementarios: las dos caras de la misma moneda. Se necesita
tener la base teórica para asegurarse de que se trabaja en la
dirección correcta, pero también hay que ser capaz de conv ertir los
principios en un enf oque práctico con el f in de dar a los jugadores y
a los entrenadores lo que están necesitando. Mi rol como un experto
en psicología aplicada del deporte es traducir la teoría en ejercicios,
técnicas sencillas, útiles y prácticas.

2. Usted como especialista del entrenamiento mental,

¿tendría problemas para compartir algunas preguntas
sobre lo que se trabaja en el curso?
No, es una parte importante de mi trabajo. Antes y o era un
entrenador de tenis y luego me conv ertí en un psicólogo deportiv o.
Entonces, la constante pregunta es: ¿cómo puedo adaptar mis
conocimientos Psicológicos a aquello que los jugadores y
entrenadores me solicitan específ icamente, y cómo puedo
relacionarlo con los entrenamientos y las situaciones de los
partidos?

3. ¿Podría dar un ejemplo práctico de la aplicación de la

psicología deportiva, y un consejo sobre qué se debe
cambiar en la forma de pensar en nuestro país?
Uno de los principios más importantes que siempre se debe de tener
en la mente es concentrarse más en el camino que el resultado.
Este es el signif icado de la cita de Kipling, escrita en la puerta del
camerino de los jugadores en Wimbledon: “Si puedes encontrarte con
el triunf o y el desastre, trata a estos dos impostores de la misma
manera.” Para un adulto, la idea es bastante f ácil de entender. Pero,

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cuando se comete un error tonto en un momento clav e del partido,
se pierden puntos, sets o partidos, es más dif ícil mantener una
correcta actitud mental, incluso para un adulto. Entonces, desde la
inf ancia, es esencial f omentar este estado de ánimo, por ejemplo,
mediante el uso del “Compass draw” para los torneos de los niños.
Para ocho jugadores, el principio es el siguiente. Los ganadores de la
primera ronda v an hacia el este, mientras que los perdedores se
clasif ican para otro sorteo se v an hacia el oeste. Luego, los
ganadores de los ganadores de la segunda ronda siguen dirigiéndose
hacia el oeste, mientras que los perdedores de los ganadores de la
segunda ronda se clasif ican para otro sorteo v an al sur, los
ganadores de los perdedores de la segunda ronda siguen hacia al
este, mientras que los perdedores de los perdedores de la segunda
ronda están calif icados para otro sorteo v an al norte. Por lo tanto,
todos los jugadores, incluso si pierden, v an jugando partidos y
f inalmente se hace una clasif icación para jugar una f inal (la f inal del
oeste, del este, del sur o del norte). Esta es una muy buena manera
de desarrollar un desapego hacia los resultados y un enf oque en el
juego.

4. ¿Cree usted que la mente, (la psique) puede ser

entrenada como el cuerpo o el entrenamiento mental es un
cambio de actitud, no la repetición de determinadas
acciones?
De hecho a trav és del entrenamiento mental, usted puede tener una
reacción en dif erentes niv eles. Puede trabajar en el comportamiento,
por ejemplo estableciendo rutinas de concentración antes de realizar
un serv icio dar un golpe, en este caso, igual que las capacidades
f ísicas hay que repetir la rutina hasta el momento en que se
conv ierta en algo automático. Pero, al mismo tiempo, se puede
trabajar en las creencias del jugador y en ese caso, se necesita
siempre la constancia. Cuando hable con el atleta, puede
experimentar un repentino clic mental y de repente, se abre en su
mente otra f orma de ev aluar la situación.

5. ¿cuáles cree usted que son los resultados medibles que

pueden esperar un potencial cliente-atleta, y un
entrenador?
Para medir la mejoría de jugador, un entrenador puede usar la
retroalimentación en v ídeo (biof eedback) o tablas de ev aluación.

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Entonces, el jugador será capaz de comparar su lenguaje corporal
antes de y después del entrenamiento mental, por ejemplo después
de v arias sesiones de entrenamiento respiratorio, v er su capacidad
de controlar sus emociones de manera espontánea. También puede
comparar regularmente las respuestas a las mismas pruebas
psicológicas, aprobadas en el comienzo del entrenamiento mental.

6. ¿Puede la predisposición de un jugador que está

motivado, ser garantía de un cambio con el entrenamiento
mental, o por el contrario, es una parte que no se puede
controlar?
La motiv ación del jugador al comenzar el trabajo en el entrenamiento
mental es por lo menos el 50% del resultado. Pero, por supuesto, no
es posible garantizar al 100% en lo que se ref iere a ganar, pero es
por seguro que la motiv ación del jugador acelera el proceso de
cambio de su actitud durante los partidos. Este cambio está un
100% en su círculo de inf luencias, debido a que la actitud depende
exclusiv amente del jugador. Por lo tanto, si se le da a un jugador
motiv ado la manera de mejorar su lenguaje corporal, su
concentración o su niv el de conf ianza, ¡por supuesto que v a a
cambiar! Tal v ez, se necesitará tiempo para conseguir nuev os
hábitos, ¡pero él VA a cambiar!

7. ¿Vale la pena tener siempre las emociones bajo control,

o como son naturales hay que darles un descanso, y sea
bueno “descargarse”?
Si usted trata de “detener” las emociones de gran energía como la
ira, ev itando que los jugadores la logren manif estar, el riesgo es que,
en algo momento, la presión interna sea tan alta que el jugador
puede explotar emocionalmente y perder su autocontrol. Es más
ef icaz encontrar una manera de expresar estas emociones de f orma
energética y luego calmarse.

8. ¿El psicólogo del deporte debería ser un estandarte en

el tenis profesional?
Sí, debería ser el estándar. Pero, al f in y al cabo, depende de lo que
necesita el jugador. ¡Si cree que no necesita trabajar con un
psicólogo, entonces, no es una buena idea obligarlo a trabajar con
uno!

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 9. ¿Qué considera que se debe hacer para popularizar la
psicología del deporte en Polonia?
La mejor manera sería obtener una entrev ista de Jerzy Janowicz
diciendo que la psicología del deporte es la clav e para alcanzar el
niv el superior, justo después de hacer un serv icio a 250 km/p ases
(o puntos).

10. ¿Se supone que el entrenador de tenis tome el rol de

entrenador mental o bien estas dos funciones deben
separarse?
Cada v ez más entrenadores prof esionales son instruidos en el área
psicológica. Así que, en ese caso, el entrenador puede combinar su
rol clásico y el rol de un psicólogo deportiv o.

11. ¿Qué tipo de habilidades mentales/destrezas son

necesarias para el entrenador de tenis de hoy en día?
El control emocional, la motiv ación, la conf ianza y la concentración.
Para la generación Y, la capacidad de recuperación podría ser más
esencial que nunca.

12. ¿Cómo el entrenador de tenis debe cuidar la

preparación mental de sus jugadores? ¿Cómo debería
cuidarla?
El primer paso es educar a sus jugadores con sólidos v alores del
deporte, como la pasión, la disciplina, la f uerza de v oluntad, el
espíritu de lucha, el autocontrol, la audacia, el respeto, etc.,
Entonces, y a puede trabajar las rutinas de concentración en la pista
entre puntos y change ov ers o cambio de lado. También se les
puede enseñar a los jugadores las técnicas de respiración que se
pueden utilizar antes y durante los partidos. Y, por supuesto, se
puede desarrollar la motiv ación y la conf ianza de los jugadores a
trav és de la preparación de los partidos y análisis de estos.

13. ¿Cuáles son los tres compuestos/factores/elementos

más importantes para trabajar en la relación entrenador-
Jugador?
La conf ianza, la escucha y la autonomía.

14. ¿Cómo trabajar en la autoconfianza en la pista?

En la pista, es posible trabajar en la conf ianza concentrándose en los

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puntos f uertes del jugador, en v ez de pasar la may or parte del
tiempo en las debilidades. Por ejemplo, si el jugador tiene un
f orehand derecho f uerte y un pobre rev és, si consume el 90% del
tiempo del trabajo en el rev és y solamente un 10% en el driv e, el
niv el de conf ianza v a a disminuir rápidamente. Al contrario, si se
utiliza el 90% del tiempo para hacer el f orehand derecho aún más
f uerte y luego trabajar el 10% en el rev és, el niv el de conf ianza
aumentará y por lo tanto también la calidad de los golpes. Es muy
importante también hacer retroalimentación positiv a a los jugadores,
a partir de los puntos positiv os (con el f in de alimentar la conf ianza
en relación con las capacidades actuales) y después explicar qué se
puede mejorar (con el f in de alimentar la conf ianza en relación con
las f uturas capacidades). El hecho de desarrollar todas las
habilidades (habilidades técnicas, tácticas, f ísicas y mentales) por
supuesto es una manera de desarrollar conf ianza en sí mismo. En
cuanto al estado de la mente, es crucial para lograr f omentar una
actitud de “todo es posible”

20
21
Parte 2
La Av entura con el tenis

Relación entrenador - Jugador

Los torneos de tenis más f amosos

Lan Bale, Jack Broudy, Tom Veneziano, Ed Tseng, Andy Dowsett,

Johan Kriek, Mark Holdstock, Allistair McCaw and Patrick
Mouratoglou.

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23
Capítulo 1: La Aventura con el tenis
Lan Bale: Todo comenzó para mí por la suerte, de v erdad, y o
estaba en la escuela, cuando tenía 9 años de edad comencé a
golpear algunas pelotas con la raqueta de un amigo. Me gustó mucho
y empecé a jugar tenis en la escuela. Tuv e suerte de que en la
escuela tuv ieran un muy buen entrenador, el que v enía una v ez a la
semana, no pasó mucho tiempo antes de que y o estuv iera
obsesionado con el tenis y jugara todos los días antes y después de
clases. A la edad de 11 había salido de casa para seguir mí sueño de
ser un jugador de tenis y estar en una mejor situación.

Jack Broudy: De hecho, me encantaba el béisbol. Pero cuando mi

padre me llev ó a un juego y me encantó. De inmediato me cambié.
Me gustó que la acción en el tenis era continua, a dif erencia del
béisbol.

Tom Veneziano: y o f ui luchador y gimnasta durante la escuela

secundaria, pero después de graduarse perdí el interés en ambos. Mi
compañero de cuarto en la univ ersidad, que era af icionado al tenis,
me animó a presentarme al equipo de tenis. Le dije: ¡”Yo no quiero
jugar ese deporte af eminado!” Pero lo intenté de todos modos y no
me arrepiento de ello. Comí, dormí, y respiré tenis durante mis 4
años en la univ ersidad. Me encantó cada minuto y me conv ertí en
uno de los mejores jugadores de la escuela.

Ed Tseng: Mi primo desde Los Ángeles me v ino a v isitar durante el

v erano después de mi primer año en la escuela secundaria, me
enseñó lo básico y me enamoré del juego.

Andy Dowsett: Empecé a jugar tenis contra una pared en el patio

trasero de mi casa cuando tenía 7 años. Encontraba f ascinante
av eriguar maneras dif erentes para golpear la pelota hacia adelante y
hacia atrás. Mi objetiv o f ue siempre tratar de v encer los registros de
mi último rally. Esta es una gran capacidad para todos, poder tener
mejores marcas personales y tratar de v encerlas en todos los
aspectos.

Johan Kriek: Empecé a jugar cuando tenía alrededor de 4 años de

edad. Mis padres jugaban por lo que, naturalmente, me llev aron con

24
ellos al club.

Marca: Holdstock: Mi mamá es una entrenadora de tenis y me

introdujo en el juego.

Allistair McCaw: Comencé a jugar cuando era un niño v iv iendo en

Sudáf rica. Me encantaba v er a jugadores como Connors, Kriek,
McEnroe, Becker y Edberg mientras y o crecía. Yo quería ser
prof esional en un deporte, no importaba el que f uera. Debido a
razones f inancieras tuv e que dejar de jugar tenis, pero comencé a
correr, participar en Triatlones y representé a mi país en numerosas
ocasiones, corrí en 5 Campeonatos mundiales y en 1 acabé de
segundo. Todav ía corro maratones para mantenerme motiv ado y en
f orma.

Patrick Mouratoglou: el tenis siempre ha sido parte de mi v ida.

Comencé con el objetiv o de conv ertirme en un jugador prof esional,
tuv e que parar repentinamente a la edad de 16 años porque mis
padres querían que y o continuara con mi educación secundaria. Esta
parada tan abrupta me hizo sentir muy f rustrado y esto f ue la f uerza
impulsora detrás de mi decisión, de hacer todo lo posible para
permitir que otros jugadores siguieran ese sueño, algo que y o no
pude hacer. Decidí conv ertirme en un entrenador de tenis, y f undar
mi propia academia para capacitar y entrenar a los jugadores en su
camino a grandes v ictorias en los Grand Slams.

25
26
Capítulo 2: Los cambios en el tenis en los
últimos 10 años
Lan Bale: En los últimos 10 a 20 años el juego ha cambiado mucho.
Hay más dinero en juego y el prof esionalismo en todos los aspectos
del juego ha mejorado mucho. Creo que en el pasado, había que ser
un jugador de tenis talentoso, y si era un gran atleta, tenía una
buena v entaja. Hoy ante todo, hay que ser un gran atleta, y es
af ortunado, sí también es un jugador talentoso de tenis.

Jack Broudy: El juego ha cambiado, debido a que ahora más

tenistas tienen juegos “de toda la pista”. Los mejores jugadores en el
pasado no tenían juegos completos. Sampras tenía un rev és del que
se le podía sacar v entaja, Agassi no podía rematar, Chang tenía un
serv icio débil, Courrier solamente tenía un buen driv e interno… Los
cuatro mejores jugadores de hoy hacen todo bien. Las mujeres
golpean mejor que nunca, sin embargo, con la excepción de Serena,
todav ía luchan con sus saques y golpes de toque, es decir, drop
shots y ángulos. Estoy seguro de que el niv el más alto para el juego
de las mujeres está más cerca que nunca.

Tom Veneziano: Pienso que la calidad de las raquetas, cuerdas y

jugadores ha mejorado. El Tenis se ha conv ertido en un juego más
rápido y más potente, el cual requiere que los jugadores estén en
una mejor f orma y son más f uertes que en el pasado. Añade a
Roger Federer a todo esto, ¡que elev ó los estándares aún más! El
juego ha llegado a un máximo histórico en v elocidad, resistencia y
potencia.

Ed Tseng: Más potencia, mejor equipo, jugadores más f uertes.

Menos rev eses a una mano.

Andy Dowsett: Creo que el tenis cambia cada 6 meses. Cuando

v iajo a los grandes torneos, pref iero v er jugar a los jóv enes. Ahí
v oy a aprender más como entrenador, que observ ando a los mejores
v einte jugadores. Personalmente creo que la aptitud y trabajo de
pies ha hecho un cambio importante en el tenis. Sé que Andy Murray
ha trabajado para llegar al lugar correcto en una f orma que tal v ez no
es la correcta, pero ¡que rapidez como puede v olv er a empezar y
recuperarse! Una de las cosas más grandes que se observ an ahora,

27
especialmente en los tours f emeninos es la gran capacidad de
respuesta con prof undidad y a los pies del serv idor. ¡Aquellos que
tienen un gran salto en el serv icio deben tener cuidado!

Johan Kriek: los atletas son más grandes, con mucho más poder,
pero con menos v ariedad en los estilos que antes.

Marcos Holdstock: Los atletas prof esionales son más altos y

f uertes, lo entretenido del juego es más competitiv o y más costoso.

Allistair McCaw: El que más ha suf rido cambios es el atleta. Debido

a que el juego es cada v ez más f ísico. La mentalidad y el enf oque
del entrenamiento de hoy son muy dif erentes, con un juego f ísico
más exigente (tanto masculino y f emenino). Las pistas se han
v uelto más lentas lo que hace las hace más largas, los encuentros
se han v uelto más barbaros como el que v imos entre Nadal y
Djokov ic (en Australia el año pasado). El juego es más f ísico, y a no
se puede solamente hacer un gran serv icio para sobresalir. Es
necesario mov erse bien, realmente bien. Estamos v iendo que los
jugadores tienen que dev orar más partidos para poder ganar y ser
competitiv os en este niv el. Nov ak y Roger dirán que y a a duras
penas hay partidos “f áciles”. El atleta/jugador de hoy toma un
enf oque más prof esional en todos los aspectos de su entrenamiento
y de su juego.

Patrick Mouratoglou: El tenis es mucho más prof esional de lo que

era hace diez años. Los riesgos f inancieros se han incrementado de
manera signif icativ a, este deporte se ha conv ertido en un negocio y
un asunto de v erdaderos prof esionales. Los jugadores comienzan a
entrenar muy temprano y duro. Son asistidos por los entrenadores y
preparadores f ísicos. Por eso, el niv el general de tenis ha
aumentado, ha ay udado la mejora del material que ahora permite
golpear la pelota más duro sin hacer muchos errores debido al
esf uerzo, por los ef ectos que esta tiene.

28
29
Capítulo 3: Las mejoras más importantes y el
progreso de los jugadores en la WTA y la ATP
en los últimos dos años.
Lan Bale: Djokov ic ha mejorado su técnica con su saque, el rev és
cortado y la v olea han progresado mucho. Es muy impresionante, él
y a era un gran jugador, y pudo f ácilmente haber permanecido así,
como estaba. Los jugadores continúan mejorando, pero los cambios
técnicos son muy dif íciles para la may oría de los prof esionales. A
pesar de eso Nov ak ha mejorado su driv e para dar lo mejor de sí.

Jack Broudy: Soy un f an de Federer y lo he sido desde la primera

v ez que lo v i perder en la primera ronda del Abierto de los EE.UU.
cuando él tenía 17 años de edad. Me dije a mí mismo “aquel será el
siguiente jugador # 1.” Estoy sorprendido por la f orma en la que ha
mejorado a lo largo de su carrera. Cuando tuv o mononucleosis hace
unos años pensé que podría haber llegado el f in de su reinado como
el número 1, y así f ue por un tiempo. Pero él sigue encontrando
f ormas de mejorar su juego añadiendo drop shots, ajustándose a las
dif erentes superf icies, llegando hasta la red. Como los demás a su
alrededor hacen grandes av ances, él continuamente se reinv enta
para poder responder y estar a la altura. Realmente es el mejor
jugador de mi generación y me impresiona tanto dentro y f uera de la
pista. En lo que a las mujeres se trata, y o era un gran f an Justine
Henin, estuv e triste cuando me enteré que su carrera terminó en la
f orma que lo hizo. Tenía golpes ef icientes y podría acabar con los
jugadores que tuv iesen algún tipo de v entaja sobre ella. Para mí era
la mujer más entretenida de observ ar.

Tom Veneziano: Las jugadoras de la WTA que y o elegí son Maria

Sharapov a y Victoria Azarenka. Sharapov a luchó durante mucho
tiempo contra las lesiones, siempre f ue f uerte mentalmente, aguantó
y conv irtió en algo positiv o lo que pudo haber sido un desastre y
una razón para terminar su carrera. Después de muchos meses
f inalmente encontró su saque y comenzó a producir golpes de f ondo
de gran alcance para pescar un Grand Slam y v olv er a la senda de
la v ictoria. Azarenka era relativ amente desconocida y subió en el
ranking enf rentando muchos jugadores v eteranos. Ella puso su
mente en el reto, no se dejó intimidar por las estrellas y empezó a
derrotar jugadores mientras se conv ertía en la número uno. Los

30
jugadores de la ATP que me gustaría nombrar son Andy Murray y
Nov ak Djokov ic. Djokov ic con pura v oluntad llev ó su juego hasta el
niv el de Nadal y Federer. Exhibieron su tenacidad y v oluntad para
permanecer en la pista durante todo el día si eso era lo que hacía
f alta para ganar. Sorprendió al mundo del tenis, no sólo por jugar con
Nadal y Federer, sino por ganarles mientras iba en una racha
ganadora de 43 partidos. Murray luchó durante v arios años,
alcanzando las semif inales y la f inal del Grand Slam sin lograr su
objetiv o. Durante los dos años posteriores se podía v er como
moldeaba su juego y su actitud mental, lentamente en la de un
campeón. Poco a poco se mantuv o, av anzando a trav és de muchas
decepcionantes pérdidas. Practicó sin descanso hasta que
f inalmente, con su inquebrantable determinación llev ó a casa el
trof eo del Abierto de EE.UU en el 2012.

Ed Tseng: Nov ak Djokov ic, porque él llev ó su juego al siguiente

niv el.

Andy Dowsett: Me encanta la f orma en que Djokov ic ha ido a pasos

agigantados en los últimos años. Creo que es su capacidad de
realizar un tiro adicional a los que antes hacía. Personalmente, creo
que Andy Murray tuv o el mejor año de su v ida en el 2012. Aun así
creo que f ueron su habilidad en la pista y el entrenamiento de su
serenidad en la pista con Lendl.

Johan Kriek: Probablemente Serena Williams. Ella tiene un gran

saque y potencia en los golpes de f ondo. Murray ha mejorado
mucho. Ferrer también, pero Federer ¡es increíblemente consistente!

Marcos Holdstock: Probablemente Djokov ic porque nunca pensé

que tuv iera la f uerza mental para ganar 3 títulos en un año.

Allistair McCaw: Por el lado de las mujeres, diría que Angelique

Kerber. Estoy muy impresionado v iendo cómo ha surgido y ha sido
capaz de permanecer ahí. Una cosa es estar en el top 10, y otra
cosa es mantenerse ahí (tanto mental y f ísicamente). También
Vav ara Lepchenko ha trabajado duro para llegar a donde está, creo
que nadie hubiera esperado eso, así que todo el crédito es para ella.
También es agradable v er a Úrsula Radwanska haciendo progresos
en el 2012, estoy bastante seguro de que puede estar dentro del top

31
30 al f inal del año. Heather Watson de Gran Bretaña también v enía
muy bien el año pasado. Por el lado de los hombres, y o diría que
jugadores como Dav id Gof f in, Bernard Tomic, Grigr Dimitriov y
Jerzy Janowicz han hecho sentir su presencia en los últimos meses.
Jugadores emocionantes para v er en el f uturo.

Patrick Mouratoglou: Creo que el progreso Victoria Azarenka ha

sido muy impresionante. Ella ha sido capaz de crear un juego de
gran habilidad técnica y f uerza f ísica. Es muy f uerte. Ella comete
muy pocos errores y es capaz de compensar la relativ a f alta de
poder haciéndose con la pelota temprano. En los hombres, los
progresos realizados por Andy Murray son notables sobre todo
porque él sólo tiene 25 años. En 2012 f ue capaz de tomar más
iniciativ a en el intercambio, usando un backhand para v ariar el juego
y ser más agresiv o al momento de responder.

32
33
Capítulo 4: La popularidad del tenis en el
mundo
Lan Bale: El Tenis de Australia, Nuev a Zelanda y Sudáf rica tienen
mucha historia, Australia cuenta con una increíble tray ectoria de
buenos jugadores. El tenis es un deporte muy popular en estos
países, en los tres es uno de los lideres deportes.

Jack Broudy: Depende de a quién le está hablando o en qué parte

del país se v iv a. Aquí en Calif ornia sigue siendo un gran deporte. El
apogeo del Tenis en los EE.UU. f ue a mediados de los años 70 y
parece que no ha declinado desde entonces. No tenemos
demasiadas superestrellas en estos momentos, por lo que no ay uda
a la popularidad del juego aquí.

Tom Veneziano: Pienso que el tenis está en auge en los EE.UU.

debido a que hay tantos grandes jugadores de gira ahora. ¡Es
contagioso! Creo que seguirá en auge e incluso puede aumentar a
medida que los años siguen.

Ed Tseng: MUY popular.

Andy Dowsett: El Tenis en el Reino Unido v a en aumento. Creo que

v iv imos en una época donde hay tanto que hacer. Los padres
quieren lo mejor para sus hijos para sean aceptados socialmente y
asegurarse que tengan las habilidades adecuadas para la v ida.
Natación, música y Fútbol todos son un pedazo más grande del
pastel del que toma el tenis. Las escuelas han asumido un rol en la
competencia y más a con la participación en el deporte, no es sino
v er que mis hijos llegan a casa y quieren destrozarse uno al otro en
la pista de Wii! Si desea jugadores competitiv os se necesitan
ganadores y perdedores. A una edad temprana es seguro que quiero
mucha participación y torneos div ertidos. ¿Qué si es popular? Creo
que f ue en la década de los 80 cuando y o era un adolescente,
cuando no teníamos móv iles y computadoras.

Johan Kriek: Tenemos un montón de tenis que se está siendo

jugado en el sudeste de Áf rica. Un montón de talento, pero no como
cuando jugamos a f inales de los 70 y en los 80 y 90. En ese
entonces teníamos muchos jugadores clasif icados en la ATP y la

34
WTA

Marcos Holdstock: En el Reino Unido no es tan popular como

potencialmente podría ser.

Allistair McCaw: Bueno, y o v iv o en los EE.UU., pero cuando

estaba en Sudáf rica todav ía hay problemas de desarrollo, no es
suf iciente el apoy o f inanciero y ni el interés. Es un país enamorado
del Rugby, el Fútbol y el Cricket, así que es dif ícil para los
jugadores conseguir el apoy o y patrocinio. Jugadores como Kev in
Anderson y Chanelle Scheepers av anzaron a trav és de los apoy os
Univ ersitarios en los Estados Unidos. En los mejores años, mientras
y o crecía teníamos a Way ne Ferreira, Christo Van Rensburg, Johan
Kriek y también tuv imos algunos grandes jugadores dobles como
Visser, Aldrich, Koenig etc.

35
36
Capítulo 5: El papel del entrenador en la
preparación mental
Lan Bale: Yo creo que el entrenador debe tener algún papel en la
f ormación mental. El preparador pasa mucho tiempo con el jugador
en la pista y ahí es cuando muchos de los retos se presentan, no es
práctico tener un preparador mental en la pista todo el tiempo. El
jugador puede trabajar con un entrenador y el preparador mental
puede ay udar al jugador con algunas cosas en la pista de práctica.
Un enf oque de equipo es el mejor.

Jack Broudy: Depende realmente. Siempre me he tomado el rol de

entrenador/psicólogo. Creo que es según del niv el de juego que se
esté hablando y el talento del entrenador.

Tom Veneziano: El entrenador debe tener tanto los aspectos f ísicos

y mentales combinados en un solo sistema que desarrolle de f orma
simultánea. Como jugador se le enseña de manera mecánica los
golpes a trav és de la repetición, pero una serie de desaf íos
mentales surgirán: f allos de maniobra, hacer f rente a los ciclos hacia
arriba y abajo, problemas de conf ianza, concentración, etc. El
proceso de repetición of rece la oportunidad perf ecta para que el
entrenador pueda ay udar al jugador a desarrollar la f ortaleza mental.
A menudo, sin que el jugador lo sepa.

Ed Tseng: El entrenador de tenis debe saber cómo estimular, tanto

mental y f ísicamente, tienen que estar preparados en el juego
mental, y son muy pocos los que lo están.

Andy Dowsett: La may oría de los preparadores deben asumir el rol

no solamente de entrenador en lo técnico y táctico, sino también en
la preparación mental y f ísica. Pero el papel de un entrenador es
más que eso. Muchos no v en a sus tenistas jugar. Creo que hay una
dif erencia entre el entrenador de tenis y prof esor de tenis. Un
prof esor pasa tiempo en la enseñanza del tenis, y un entrenador v a
más allá de v iajar y v er a sus jugadores, asimila la inf ormación,
ay uda a establecer metas y planif icar los entrenamientos.

Johan Kriek: El entrenamiento mental es parte de entrenar todos

los días en la academia. Pero tener un buen preparador psicológico a

37
v eces es bueno. Les entrego a todos los debutantes de la academia
un f olleto que y o realice a mano para ay udarles con un mejor
entrenamiento mental en la práctica y los partidos.

Marcos Holdstock: Debido a las implicaciones f inancieras, el

entrenador debe tomar el rol, bajo la superv isión de un preparador
mental.

Allistair McCaw: Un preparador es más que solamente un f actor

mental o que la técnica o táctica, cuando un jugador está en el niv el
elite o prof esional. Ese atleta sabe jugar, pero cada día es un reto
tanto como para la mental y la actitud. El preparador motiv a y
construy e sesiones para ese jugador. Un entrenador debe ser capaz
de guiar a un atleta en muchos aspectos, como un dentista, si hay
algo que necesita atención especial, ahí es cuando el entrenador
mental debe aparecer. A v eces no es sólo acerca del Tenis, sino
también f actores externos, como los padres.

Patrick Mouratoglou: Siempre he considerado que estábamos

jugando un rol importante en la parte mental del jugador. En primer
lugar, estamos trabajando todos los días para ay udar a construir su
conf ianza, tanto dentro como f uera de la pista. En segundo lugar,
como prof esionales, damos indicaciones antes de cada partido.
Siempre hay un enf oque táctico, y uno mental. La f orma en que
hablamos, las palabras que usamos, la conv icción que se nos
muestra, todas esas cosas tienen un gran impacto en el rendimiento
del jugador. Ahí, también se utilizan una gran cantidad de
herramientas para resolv er problemas mentales durante los partidos.

38
39
Capítulo 6: Las habilidades o destrezas
mentales más necesarias para los entrenador
de tenis de hoy en día
Lan Bale: Creo que las habilidades que necesita un entrenador son
similares a la de años anteriores. Mi may or creencia es, obv iamente,
un muy buen conocimiento del tenis. Después de eso se trata de
construir una relación con el jugador y la conf ianza.

Jack Broudy: Un entrenador debe, ante todo, ser capaz de enseñar

a un estudiante como tener un buen estado. La may oría no lo logra,
por lo que recurren solamente al trabajo duro y la repetición
memorística, dejando de lado del estudiante el golpe y cómo
hacerlo. Personalmente, soy testigo de indicaciones desastrosas:
sobre-entrenando a un jugador con la esperanza que desarrollen un
juego decente.

Tom Veneziano: La capacidad de un entrenador para adaptarse al

estilo único y las capacidades mentales del jugador es lo más
importante. En lugar de “una técnica única para todos,” el entrenador
de tenis de hoy en día debe ser lo suf icientemente f lexible como
para instruir a los jugadores de acuerdo a su propio estilo, f orma y
creativ idad. A medida que el proceso se desarrolla, el entrenador
debe estar ajustando y adaptando el juego del jugador de manera
indiv idual y acorde a las capacidades mentales.

Ed Tseng: Un entrenador de tenis debe escuchar con una mente

abierta, hablar desde el corazón y ser f lexible.

Andy Dowsett: Cada uno es único, pero creo que los 50 mejores
jugadores del mundo son los más trabajadores y que tienen una
suprema dedicación. Un gran entrenador mantiene motiv ado y
ay uda a mantener la conf ianza al jugador cuando este no está tan
bien y se asegura que mantenga el impulso.

Johan Kriek: El entrenador de hoy en día tiene que tener muchas

habilidades “mentales”. No sólo para lidiar con el día a día de
entrenamiento, sino también para hacer f rente a las expectativ as,
como de los padres y etc. un gran tema.

40
Marcos Holdstock: Se necesita un buen entendimiento de las
habilidades mentales

Allistair McCaw: Eso depende de qué niv el, está entrenando. Para
los niños, los aspectos importantes es que hay que tener paciencia,
enseñar los f undamentos muy bien y mantener la div ersión como
objetiv o principal. En esta etapa no se está entrenando, sino
enseñando el juego. Un buen entrenador es capaz de saber lo que
motiv a a su atleta y puede crear un clima de positiv idad, energía y
conf ianza. Tiene que ser honesto y directo, decirle al atleta lo que
necesitan oír y no siempre lo que quiere oír. Debe tener paciencia,
y a que es un área que por lo general se rompe primero. Un buen
entrenador se comunica y se conecta con el atleta y es capaz de
escuchar lo que le están diciendo. Por último, pero no menos
importante, un buen entrenador sigue trabajando en él mismo para
ser un mejor preparador.

Patrick Mouratoglou: El entrenador es ante todo un gran

comunicador. Él tiene que construir una relación con el jugador con
conf ianza y respeto. Esta es la condición para el éxito. Una v ez que
esta se crea, él necesita ser capaz de analizar antes de actuar. El
entrenador tiene que tener una v isión general del jugador. Él no es un
especialista (excepto en el tenis en sí), sino un generalista que v e
para la imagen completa y decide en qué área se debe actuar como
prioridad para ir al siguiente niv el.

41
42
Capítulo 7: El entrenador motivando al
jugador
Lan Bale: A v eces, un entrenador puede motiv ar o darle un poco de
energía a los jugadores, pero no es bueno si pasa todo el tiempo. El
jugador debe tener gran motiv ación y deseo, si v an a ser mejores
atletas. No importa lo mucho que el entrenador o los padres quieran
que el jugador tenga éxito, si el jugador no se motiv a no v a a
f uncionar.

Jack Broudy: La motiv ación v iene del deseo y la conf ianza. Un

buen entrenador debe tener la capacidad de dar a su jugador las
herramientas (en el caso del tenis, la f orma apropiada) para ser
ef icaz en la pista. Una v ez que un jugador tiene estas herramientas,
la conf ianza se conv ierte en algo automático. La may oría de los
jugadores de tenis tienen esa calidad en exceso. Siempre me río
cuando un comentarista de telev isión dice en un quinto set “!El
jugador que gane este set, es aquel que lo desee más!” Ahora, para
mí, eso es una broma.

Tom Veneziano: Yo creo que es trabajo a largo plazo del entrenador,

un ambiente mental positiv o a trav és de todos los acontecimientos
de un programa de entrenamiento intenso. Pero la v erdadera
motiv ación debe v enir del estudiante que responde a este contexto.
El entrenador puede llev ar a un jugador hacia el agua de la
motiv ación, pero el jugador debe elegir si la bebe o no.

Ed Tseng: Un jugador tener automotiv ación y no depender del

entrenador, pero un entrenador puede f acilitar eso.

Andy Dowsett: Creo que es importante asegurarse de que todo se

mantenga en perspectiv a. A una edad temprana se puede enseñar a
los jugadores a esf orzarse continuamente, para lograr lo mejor
posible, allí está la motiv ación correcta para la v ida.

Johan Kriek: Siempre motiv ar positiv amente.

Marcos Holdstock: Deberían empezar con la motiv ación externa y

después con la interna.

43
Allistair McCaw: ¡Por supuesto! La motiv ación es la clav e para ser
un gran entrenador. No sólo para motiv ar al jugador, pero también
estar motiv ado como entrenador. Un preparador debe tener sus
propios objetiv os.

Patrick Mouratoglou: Creo que un entrenador puede interv enir

potencialmente en todos los niv eles, si es necesario. Veo mi trabajo
como un problema general para resolv er con la f inalidad de mejorar
el desempeño del tenista. Las áreas de interv ención potencial son
v arias. Nuestro trabajo consiste en analizar y actuar en las áreas
que parece ser más esenciales y decisiv as. También podemos ser
llamados para interv enir en lo que respecta a la motiv ación, que a
menudo está v inculada a las creencias del jugador y a sus
habilidades o capacidades de desempeño

44
45
Capítulo 8: Los elementos más importantes a
trabajar en la relación entrenador - jugador
Lan Bale: Conf ianza y respeto, además de trabajo duro y div ertirse.
Si el proceso no es agradable para el jugador, ni para el entrenador,
entonces no v a a f uncionar bien.

Jack Broudy: Creo que esta “relación” se ha salido completamente

de control y es f rancamente tonto. En general hay dos
pensamientos comunes aquí y creo que ambos están equiv ocados.
El entrenador quiere ser amado o temido. Este constantemente grita
y grita (y a v eces regaña) a sus jugadores para ganar algún tipo de
respeto y trabajo duro. El otro trata de ganar el amor y la lealtad de
sus jugadores siendo su amigo. Contratar a un entrenador, es igual
que la elección de un presidente, no debería ser un concurso de
popularidad. Tampoco se debe temer a su entrenador. El entrenador
debe tener las credenciales y los conocimientos para proporcionar
buenos golpes, ejercicios, v arias f ormas de mejorar y una estrategia
básica del juego. Proporcionando estas, les dará a sus jugadores la
mejor oportunidad de tener éxito. Yo entreno estudiantes a trav és de
mi escuela en línea, nunca los he v isto, solamente por Sky pe. Los
jugadores deben tener los medios para realmente competir en un
niv el alto. Ya sea que se ame o se tema a su entrenador es
trascendental.

Tom Veneziano: La conf ianza, la capacidad de adaptación y el

conocimiento.

Ed Tseng: Conf ianza. Escucha prof unda. Mentalidad abierta.

Andy Dowsett: Creo que no puedo citar 3, pero y o diría que la

relación debe tener “Limites”. Ambas partes tienen que estar abiertas
en todo momento y disf rutar el recorrido.

Johan Kriek: La conf ianza, la coherencia y la atención.

Marcos Holdstock: La honestidad, la comunicación abierta, sin

juzgar.

Allistair McCaw: Conf ianza. Paciencia. Creencia.

46
Patrick Mouratoglou: Ninguna relación entrenador/jugador puede
ser ef icaz sin la conf ianza mutua completa. El jugador debe contar
en su entrenador y conf iar en él, y a que esto les permite tener más
elementos de comprensión, de ay uda y orientación, por tanto, es
más ef icaz. Es imprescindible aclarar la estructura entre los dos
protagonistas desde el principio, las expectativ as de cada persona,
así como la def inición de las normas de trabajo y de v ida. El
entrenador debe ser capaz de dejar a un lado sus propios
sentimientos porque nuestro negocio se basa en gran medida de
nuestra capacidad para of recer una respuesta adecuada en cualquier
situación. Nuestras acciones deben ser racionales y se escribirá en
el plan general. Las emociones no deben interv enir en ninguna
circunstancia

47
48
Capítulo 9: Tipos de actitud que se presentan
ante la derrota
Lan Bale: Si la preparación y el esf uerzo son buenos, entonces lo
único que queda es aprender de la pérdida. Una buena comprensión
de los objetiv os y el proceso para alcanzarlos son importante y
prov eerán perspectiv a sobre las pérdidas y las ganancias.

Jack Broudy: Aprender de las derrotas. Abrazar las pérdidas, como

las v ictorias. Tomo notas cuando v eo a mis jugadores en un partido.
Luego hablamos sobre eso, y cómo podemos ev itar la perder la
próxima v ez.

Tom Veneziano: Aprender a olv idar y seguir adelante. Mi lema es:

“El próximo lanzamiento es más importante que el último error.”
Aprender a superar el dolor emocional de las pérdidas y los f racasos
es la marca de un campeón. Todos los jugadores deben desarrollar
una amplia gama de habilidades af rontando los f racasos y errores.

Ed Tseng: Se le v a a pasar, no es una gran cosa. Haga los ajustes

y siga adelante.

Andy Dowsett: La derrota debe ser puesta en perspectiv a en el

esquema de todo. Quiero que mis jugadores aprendan de la derrota,
así como de los éxitos. Es otro v iaje de nunca acabar. Al igual que la
f ijación de metas, creo que nunca hay un objetiv o f inal. Algunos
jugadores v an directamente a la cancha después de un partido para
trabajar.

Johan Kriek: Nunca lidiar con la pérdida inmediatamente después

del partido. Digo ¡”buen esf uerzo! ¿Dónde quieres ir a comer? “De
esa manera se calma al niño, se le quita un poco de presión y se
puede hablar sobre el partido sin importar lo malo, se da cuando
todos estamos “emocionalmente” y racionalmente calmados, así se
puede discutir de lo bueno, lo malo y lo f eo

Marcos Holdstock: Una oportunidad para aprender

Allistair McCaw: El mejor enf oque es sólo hablar del partido cuando
las emociones se han asentado. Tratando de analizar un partido

49
cuando ambas partes (o una) siguen estando emocionales no es el
mejor momento. Uno tiene que aprender de las derrotas y hablar de
las lecciones para seguir adelante y conv ertirse en un mejor jugador.
Una derrota es un paso más cerca de conv ertirse en un jugador de
éxito si está dispuesto a aprender de ellos.

Patrick Mouratoglou: No hay ninguna regla en cuanto a la actitud

que se debe tener cuando se enf rentan con una v ictoria o una
derrota, depende del jugador y el momento en que se produce la
v ictoria o la derrota. Algunos jugadores tienen que ser empujados,
para ser af ectados personalmente, otros por el contrario necesitan
ser reasegurados. El entrenador siempre debe dar la respuesta más
adecuada dependiendo de la psicología del jugador y el período de
interv ención

50
51
Capítulo 10: La adquisición de confianza en
sí mismo en la pista
Lan Bale: La conf ianza en sí v iene de cosas dif erentes. El trabajo
duro y la autodisciplina tanto dentro y f uera de la pista. La conf ianza
generalmente v iene de las v ictorias, el trabajo inteligente/duro y la
disciplina es la clav e para mejorar y ganar más determinación. No
hay un atajo hacia la conf ianza, hay que ganársela.

Jack Broudy: Usted y a conoce mi respuesta a esta pregunta. No

hay sustituto para el talento.

Tom Veneziano: El desarrollo de conf ianza en sí mismo es un

proceso que toma muchos meses y muchas decisiones. El
entrenador con el tiempo tiene que trabajar con el jugador para
ay udarle a entender que la auto-conf ianza se deriv a de sus
decisiones para gestionar adecuadamente los f racasos y las
situaciones estresantes. Enseñar al jugador que pueden superar
estas situaciones, pero requiere práctica constante, que es
exactamente la f orma en que aprendieron el juego f ísico. La
constancia es el carruaje de un genio.

Ed Tseng: La conf ianza en sí mismo es algo natural, que llega

cuando un jugador comprende los principios del juego mental.

Andy Dowsett: Yo creo en el dicho usted es tenga o no conf ianza.

Esta nunca se pierde realmente. Encuentre los ingredientes clav e
que le brindan conf ianza y aprender a mantenerlos.

Johan Kreik: La conf ianza en sí mismo es enseñada y aprendida

generalmente a trav és de muchos años de f ormación entrenando los
golpes y la mente/cuerpo. Siempre animo positiv amente diciendo
cosas como “!v e y haz todo lo posible, mereces jugar bien tanto
f ísica como mentalmente, relájate y disf rutar de la competición. Se
justo, juega duro, que las cosas dif íciles y a están hechas, te lo has
ganado!”.

Marcos Holdstock: Fomentar la conf ianza, siguiendo el modelo de

Bandura

52
Allistair McCaw: La auto conv ersación es un f actor muy
importante, la v oz dentro de tu cabeza. La actitud que tiene hacia la
v ida y las cosas cotidianas. La gente a tu alrededor es un f actor
importante. Se necesita gente positiv a que te rodee - Rodéate de
ganadores!

Patrick Mouratoglou: Los Jugadores de tenis tienen que ser

pensados y v istos ante todo como seres humanos. Ellos pusieron
su v ida en la pista de tenis. Cuando juegan un partido, sus
personalidades, sus certezas, sus dudas, son justo lo que genera el
rendimiento. Cuando la persona mejora, es más segura, se conv ierte
automáticamente en un jugador más f uerte. Jugamos un papel
importante en la construcción del tenista, así como del ser humano.
No pueden ser separados, tenemos eso como algo global.

53
54
Capítulo 11: La leyenda viva de Roger
Federer
Lan Bale: Yo creo que hay muchas razones por las que Roger es la
ley enda que es. Él es increíblemente talentoso y técnicamente
excelente, él es un atleta f antástico y muy f uerte mentalmente.
También está en una época muy buena, como para que no alcanzara
la generación de Sampras/Agassi, Becker/Edberg y otros grandes
campeones. No es su culpa, pero no f ue sino recientemente que
Nadal y Djokov ic pudieron ser un reto para él. No intento minimizar
sus logros, pero tal v ez si hubiera estado en la época de Sampras.
Pete no hubiera ganado tanto como lo hizo, personalmente Roger es
el mejor tenista de todos los tiempos.

Jack Broudy: Como he dicho antes, Roger tiene un juego completo

y más que eso, tiene un juego estético. Sus mov imientos y su
mov ilidad son muy “naturales”, mirarlo y aparentemente lo hace sin
esf uerzo. La may oría de la gente diría que es el mejor porque ha
roto tantos records y ganó muchos títulos. Para mí es más acerca
de cómo se juega. Tiene un tenis de gran niv el- un gran embajador
del juego.

Tom Veneziano: Roger Federer es un jugador especial de tenis no

sólo por sus grandes dotes f ísicas, sino también por sus habilidades
mentales. Creo que su mente tiene que v er con su éxito más de lo
que la may oría de la gente da crédito. Tiene una capacidad única
para jugar dentro de sí mismo e instintiv amente elegir el tiro
adecuado para la situación correcta. Su extraordinaria ética de
trabajo, la que persistió a lo largo de v arias décadas de práctica
incesante, lev antó la barra y catapultó su juego. Para lograr esto,
miles y miles de decisiones, a menudo crueles cálculos, se tuv ieron
que hacer. Una y otra v ez Roger v enció el cansancio y las
decepciones, decidido a mantener el rumbo, mientras se mantenía
f iel a sí mismo. Eso es cosa de las ley endas v iv ientes.

Ed Tseng: Su juego mental.

Andy Dowsett: Creo que los registros hablan por sí mismos con
Roger, pero no siempre f ue así. Oigo que el may or av ance él su f ue
trabajo de pies y con la psicología. Esa es toda inf ormación de

55
segunda mano. Para mí, él tiene una mente de tenista y con la
capacidad de encontrar la manera de ganarle a los riv ales. La
capacidad de cambiar su juego es lo que lo hace grande. Todos los
mejores tienen la capacidad de jugar bien en def ensa y en ataque.
Justine Henin también f ue otra grande que conv ertía la def ensa en
ataque.

Johan Kriek: Roger Federer es un atleta único. Su consistencia es

increíble, la gran condición f ísica, la ef iciencia en sus golpes lo
mantienen saludable y dentro del círculo de los ganadores.

Marcos Holdstock: Creo que por la regla de 10.000 horas, el

constante apoy o de su f amilia lo mantienen a la v anguardia del
tenis.

Allistair McCaw: Creo que es su capacidad integral y sí estoy de

acuerdo, es el GOAT (Greatest of all time) (más grande de todos los
tiempos). Todo el mundo habla de su “talento”, y sí es necesario
tener talento. Pero como dice el ref rán “talento Sin trabajo duro no
f unciona”. Este es un gran atleta en primer lugar, después es un gran
jugador. Para ser tan bueno como Roger implica tener a las personas
adecuadas a tu alrededor, tomar las decisiones correctas
(mentalidad, horarios, entrenamiento, torneos, etc...). También ha
tenido un f antástico entrenador f ísico desde sus años de
adolescencia como Pierre Paganini. Entró en el tenis cuando se
estaba v olv iendo. Los serv icios rápido y juegos de v olea de
Sampras, Iv anisev ic y Becker no eran tan emocionantes de
apreciar. Así que v er a un jugador como él llegar a la escena f ue
ref rescante y hermoso para el juego. Me gusta comparar v iendo a
Federer a con la interpretación de Pav arotti y Dav id Copperf ield Una
mezcla de elegancia, gracia y magia en una pista de tenis.

Patrick Mouratoglou: El número uno y, a menudo lo único que la

gente v e en Roger es la calidad del tenis que juega. Sólo que creo
que nadie en la historia del tenis ha producido esa calidad de juego.
Usted puede tomar como ejemplo técnico casi todos sus tiros y su
f orma de mov erse. Pero también hay que tener en cuenta que él
también hizo esta carrera gracias a los v alores que tiene y respeta.
Es un gran luchador y un gran deportista.

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57
Capítulo 12: Libros para jugadores
debutantes de tenis y para otros.
Lan Bale: No he leído muchos libros de tenis, pero recientemente
he leído el libro de Scott Draper, “Too good”, “Demasiado bueno”, f ue
excelente y realmente le permite v er que los atletas de primera
clase son personas normales con una v ida normal, mientras están
haciendo cosas extraordinarias con el deporte.

Jack Broudy: Encuentro que la may oría de los libros de tenis se

basan en tecnología antigua y sólo ref rita de obras anteriores. Ellos
realmente no te dicen cómo f unciona todo el proceso de un golpe o
rev és. Animan a un jugador simplemente a memorizar tiros por la
práctica de los ejercicios y la repetición memorística. No creo que
se puede nunca realmente “tener el juego” de esa manera. Hay un
nuev o libro que creo que explica tenis, el deporte y la v ida en
general con una v isión más actualizada y toda la f ilosof ía que
abarca llamado “The Inf inity Zone… A Transcendent Approach to
Peak Perf ormance”, “La Zona del infinito... Un enfoque Trascendente
para el máximo desempeño” de Paul y Matt May berry Pallimary.

Tom Veneziano: recomiendo dos libros. En primer lugar, “The inner

game of tennis”, “El juego interno del tenis”, de Tim Gallwey. Este
libro explica claramente la mente crítica sin prejuicios, enseña a no
permitir que la mente crítica tome el control y causar estragos en su
actitud mental. Mantener la mente crítica f uera del camino es a
menudo un problema para los jóv enes tenistas, por lo que el libro de
Gallwey of rece excelentes soluciones que son simples y se pueden
comprender. Además, el libro explica claramente el pensamiento
excesiv o y enf ático de la técnica que corre rampante en la industria
del tenis. Cuando un jugador se centra demasiado en la mecánica no
permite que las habilidades naturales, instintiv as y automáticas
echar raíces y crecer. El otro libro que recomendaría es el mío, “The
Truth About Winning” “La v erdad sobre Ganar” por Tom Veneziano.
Los jóv enes jugadores de tenis con ganas de desarrollar y
conquistar su actitud mental el cual es f ácil de leer y aplicar. “La
v erdad sobre Ganar” conduce al jugador de la f ortaleza mental
básica hacia la dureza mental av anzada, con cada capítulo
basándose en el anterior para producir los pensamientos íntimos de
un campeón. Historias y curiosidades del conocimiento se of recen

58
para apoy ar el v iaje del jov en jugador para dominar la f ortaleza
mental. Toda la inf ormación está ahí para ay udar al lector a llegar
rápidamente a ese pináculo mental simplemente de ir a la pista y
aplicar estas estrategias mentales

Ed Tseng: Por supuesto, tengo que decir que mi libro, “Game. Set.
Life. - Peak Performance for Sports and Life” “Juego. Set. Vida. – El
máximo desempeño en Deportes y la Vida “, y a que ay uda con el
tenis y en la v ida.

Andy Dowsett: “Tennis Psy chology made Easy ” “La Psicología del
Tenis lo hace fácil”, ¡por supuesto! Creo que las autobiograf ías son
geniales para leer se puede v er por lo que otros han tenido que
pasar.

Johan Kriek: “Maximum Tennis”, “Máximo Tenis” por Nick Sav iano.
Muy bueno. También “The 7 Secrets to a successf ul Athlete”, “Los 7
Secretos para un atleta exitoso” por Stev e Yellin.

Marcos Holdstock: “Bounce” “Rebote”, y a que se basa en la buena

ciencia del deporte

Allistair McCaw: Me gustó mucho el libro de Andre Agassi “Open”,

“abierto”, que en realidad estoy ley endo ahora. No sé si es el libro
perf ecto para los niños, pero f ue una gran lectura. También el de
Brad Gilbert “Winnig Ugly ”, “Victoria fea” es un súper leer porque el
secreto del éxito es - aceptar que usted no v a a jugar excelente
cada v ez que está una pista de tenis. Hay que aprender a ganar
jugando mal. También av eriguar maneras de ganar contra mejores
oponentes. Brad hizo de este el mejor, y o lo v i en v iv o un par de
v eces cuando crecía en Sudáf rica.

Patrick Mouratoglou: Me encantó “The peacef ul Warrior”, “El

guerrero pacífico” que no habla sobre el tenis, sino de los deportes
en general. Creo que es un libro muy inspirador que puede utilizar en
toda su v ida como atleta. También aprecio los libros de Anthony
Robbins, porque creo que nutren su motiv ación y ay udan a las
personas creen aún más en sí mismos. Si tuv iera que recomendar
uno que sería “Awaken the Giant Within”, “Despierta a tu gigante
interno”.

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60
61
Capítulo 13: Torneos Profesionales de tenis
Lan Bale: Me gusta seguir el Abierto de Francia, y a que creo que el
tenis en tierra es div ertido de v er y por supuesto Wimbledon, creo
que es el hogar espiritual del tenis.

Jack Broudy: Yo sigo y los amo a todos, por dif erentes razones.
Las superf icies dif erentes para realizar encuentros interesantes.

Tom Veneziano: Wimbledon. Siempre he encontrado que es uno de

los torneos Grand Slam más elegantes y prestigiosos, cargados de
historia y tradición. Las pistas rápidas para añadir un elemento de
rapidez, así que me gusta v er a los jugadores a adaptarse a la
superf icie y resolv er problemas bajo esa presión.

Ed Tseng: Abierto de Australia, Abierto de Francia, Wimbledon. Los

disf ruto.

Andy Dowsett: Wimbledon. El may or torneo del mundo. Pero eso es

porque puedo llegar f ácilmente.

Johan Kriek: Sigo todos los ATP y WTA semana a semana.

Marcos Holdstock: Abierto de EE.UU., y a que tiene el mejor

ambiente

Allistair McCaw: Me encanta ir a Indian Wells y los torneos de

Miami Sony Ericsson en marzo. Son casi como los Grand Slams,
todos los mejores jugadores tienen que jugar, los af icionados son
capaces de estar más cerca de los jugadores y v er las prácticas
más f ácilmente. Me encanta cuando los af icionados pueden
acercarse y v er a sus f av oritos. También el clima y los alrededores
son impresionantes (Palm Springs y Miami).

Patrick Mouratoglou: Hay muchos torneos que me encantan, pero

los Grand Slams son sólo la historia del tenis. Lo que me gusta es
que los cuatro Grand Slams son totalmente dif erentes unos de otros.
Todos ellos tienen su propia historia, ambiente y concepto de tenis.

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63
Capítulo 14: La preparación mental
Lan Bale: Creo que el entrenador es responsable de ay udar a los
jugadores a entender por qué la preparación mental es importante y
también cómo para los entrenamientos y partidos, etc. Una v ez que
el jugador sabe lo que debe hacer y por qué, entonces y a es su
responsabilidad.

Jack Broudy: Creo que un entrenador debe introducir a sus

jugadores a todo tipo de preparación y dejar que el jugador escoja el
que mejor le conv enga. Yo siempre le enseño a mis alumnos cómo
v isualizar/meditar, dejar una canción sonar a trav és de su cabeza,
escuchar su respiración mientras juegan. Pero algunos de mis
mejores alumnos se preparan para un partido con sólo escuchar
música en su iPod antes del partido.

Tom Veneziano: La preparación mental debe ser inculcado durante

un proceso de aprendizaje f ísico que utiliza la repetición. Este
proceso en sí mismo proporciona una multitud de únicos Desaf íos
mentales que se deben superar. La Preparación f ísica correcta llev a
a mejorar el entrenamiento mental. Menos técnica y más repetición
es el secreto.

Ed Tseng: La preparación mental es enseñar a los jugadores cómo

f uncionan sus mentes. Lo mismo es para los entrenadores.

Andy Dowsett: Creo que cada jugador tiene o debería tener una
rutina establecida. Así se inicia mucho antes del partido y puede ir el
día anterior, horas antes y luego directo hacia la batalla. Calcule las
rutinas que dan may or conf ianza y luego ajustar un poco el paso del
tiempo con la f órmula perf ecta.

Johan Kriek: El entrenamiento mental es un tema muy amplio. Yo

hago los mismos entrenamientos durante mis sesiones de práctica,
así como durante los torneos. Trato de mantener todo “natural”, por
lo que no hay tanta presión durante un torneo. Se deben practicar
todos los golpes, así como la mente como si jugaras f inales de
Wimbledon.

Marcos Holdstock: Deben tener cuidado al enseñar las habilidades

64
al jugador para prepararse para un partido y durante el partido.
También deben trabajar con los padres y asegurarse que están
brindando su apoy o.

Allistair McCaw: Cada jugador es dif erente. Lo que f unciona para

uno, puede no f uncionar para el tipo de al lado, saber decir las
palabras en el momento indicado es todo. Un entrenador tiene que
saber que el indiv iduo es lo suf icientemente bueno como para ser
capaz de v er lo que hace el atleta. Yo siempre digo que usted no
está entrenando un deportista, sino una persona. La mejor
preparación mental se realiza en la pista de práctica, que es donde
se construy e la conf ianza. Un entrenador debe tener cuidado de
muchas críticas y centrarse más en dar elogios merecidos. Las
palabras pueden dar conf ianza a un jugador, dándoles ref uerzo a su
potencial y capacidades.

Patrick Mouratoglou: Cuando usted tiene que ir a un examen, si

usted se siente bien preparado, estará menos estresado, más
conf iado y dará un mejor rendimiento por esa razón. El ir a un
examen sin sentirse preparados es una sensación terrible y un
generador de tensión grande. Nuestro rol como entrenadores, es dar
la mejor preparación posible en la pista, también suministrar la
inf ormación y of recer planes claros en cuanto el partido y los
oponentes.

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66
Capítulo 15: Trabajar en las relaciones con
los padres de los jugadores jóvenes de tenis
(aunque no solamente de los jóvenes)
Lan Bale: Esta es una pregunta dif ícil y creo que depende de las
habilidades de comunicación y de relación del entrenador, también
depende de la suerte. Algunos padres tienen una mejor comprensión
por lo que se está pasando. El entrenador trata de establecer un
buen niv el de conf ianza con los padres, si no está ahí es por alguna
razón, y pueden hacer las cosas muy dif íciles. Siempre debe haber
honestidad e integridad, el entrenador siempre debe anteponer los
intereses de los jugadores primero.

Jack Broudy: Personalmente, si el padre es una distracción les pido

que no asistan a las clases, y en algunos casos, a los partidos
tampoco. No creo que es una buena reacción para los niños que
constantemente miran a sus padres. Su papel debe ser el de dar
ejemplo- trabajar duro, separar el bien del mal, ser honesto,
respetuoso y leal. Ay udar al niño a encontrar un entrenador que
puede hacer un buen trabajo de enseñanza y entrenamiento. Quisiera
adv ertir a otros entrenadores que, como regla general, cuando se
trata de los padres: “La f amiliaridad engendra desprecio.”

Tom Veneziano: Esta es siempre una pregunta dif ícil. La may oría
de las v eces los padres parecen tener más problemas con los
f racasos del niño que el niño mismo. A menudo, un niño no puede
los simplemente mejorar los errores porque los padres lo digan. Los
padres han pasado, sin saberlo, a tener esta actitud sobre su
descendencia. Tengo que hacer lo mejor que pueda para mantener
una buena relación con los padres, al tiempo ay udo tanto al niño
como a los padres a entender que los f racasos son parte del
proceso de aprendizaje. Una v ez que los padres entiendan este
principio, se mantienen al margen del proceso y me dejan hacer mi
trabajo, todo puede ir bien.

Ed Tseng: La comunicación abierta, mente abierta, corazón abierto.

Andy Dowsett: Creo que hay personas más calif icadas para hablar
sobre este tema. Sin embargo creo que se debe compartir con los
padres lo que se está haciendo y tal v ez incluso por qué. Ellos son

67
los f inanciadores la may or parte del tiempo y Hay que mantenerlos
cerca. Hágales saber dónde están ustedes en el camino para
conv ertirlos en un gran jugador.

Johan Kriek: Se toma un tiempo para obtener la conf ianza de los

padres en ti como entrenador. Es una situación muy mala en los
juniors de EE.UU. Los padres son a v eces demasiado agresiv os, no
entienden el juego, y esperan tener resultados muy rápidamente. A
v eces tengo reuniones con los padres de f orma indiv idual, y
también colectiv amente, a v eces durante el año. Algunos padres
son f antásticos, no hay problemas. Otros son dif ícil a v eces de
tratar. Acabo mantenido una actitud positiv a, soy constante y me
comunico con ellos en una base mensual.

Marcos Holdstock: reuniones regulares con el equipo que abordan

los temas tabú

Allistair McCaw: “paciencia”. Muchos padres están muy ocupados

comparando el juego o progreso de su hijo con otros niños del mismo
grupo de edad o niv el. Esto pone presión sobre el niño y lo expone a
un ambiente muy poco saludable. Cada niño se desarrolla de manera
dif erente. Un padre tiene que encontrar ese equilibrio entre la
protección y la independencia. La elección de los entrenadores
adecuados es imprescindibles para el desarrollo de un niño de tenis.
Tienen que tener el mismo enf oque que se toman como si su hijo
estuv iese en el dentista, están ahí, pero no le está diciendo la
dentista cómo hacerlo. Si ponen su conf ianza en un entrenador,
necesitan ser capaz de dar un paso atrás y dejar al experto manejar
el trabajo. Un entrenador también debe comunicarse bien con los
padres sobre cómo el niño se está desempeñando.

Patrick Mouratoglou: La relación con los padres es a menudo un

punto clav e en el entrenamiento. Si este piensa en los intereses del
jugador, debe encontrar una manera de colaborar con los padres. El
atleta necesita la armonía a su alrededor. Mi segundo comentario es
que la may oría de las v eces los padres, aunque a v eces puede
parecer que actúan mal, están jugando un rol importante en el éxito
del jugador. Es por eso que están tan presentes en la gira de los
mejores jugadores. Cuando los entrenadores se deshacen del rol
negativ o en el que los padres están inv olucrados, también se

68
deshacen de todo lo positiv o que aportan a los jugadores. La clav e
es construir un equipo alrededor del jugador y los padres tienen un
gran papel que jugar en el equipo.

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Capítulo 16: Estilos de Entrenamiento de
hombres y mujeres
Lan Bale: ¿Debe ser el mismo estilo para los dos sexos o uno muy
dif erente? El entrenamiento para hombres o mujeres, niñas o niños,
básicamente usted siempre está entrenando dif erentes personas con
dif erentes habilidades y capacidades f ísicas. Personalmente me
hago una idea después de pasar algún tiempo con el estudiante,
tener una mejor comprensión de su personalidad y sus cualidades
f ísicas

Jack Broudy: No hay ninguna dif erencia para mí. Trato a todo el
mundo, niños, niñas, hombres, mujeres de la misma. Yo les doy las
herramientas y la f ilosof ía para jugar y ganar. Esas herramientas
realmente no v arían para los sexos. Un buen juego es un buen juego

Tom Veneziano: Ya sea niño o niña, no importa. Mi estilo es crear

un ambiente positiv o correcto, entonces adaptarse de acuerdo al
jugador como indiv iduo.

Ed Tseng: Depende de la persona.

Andy Dowsett: Son dif erentes en mi experiencia y a que ambos son

muy trabajadores, pero las mujeres son más dispuestas a probar
cosas nuev as si son ay uda para su juego. Me parece que los
hombres tienden a ocultar sus problemas de conf ianza, las mujeres
son más abiertas. A pesar de no poner un punto demasiado f ino en
ello, se construy en y juegan de manera dif erente por lo que
necesitan entrenar de la manera según se adapte al juego. ¡Lo mejor
es llegar a conocer a su jugador y lo que es más importante llegar a
conocer lo que los motiv a!

Johan Kriek: Las mujeres también tienen un juego muy potente,

quizás no es tan espectacular como el de los hombres, así que
entreno esencialmente de la f orma manera a ambos. Sin embargo,
cada niño es dif erente, con sus propios estilos, así que hay que
trabajar en la personalidad de cada niño... muy importante llegar a
entenderla

Marcos Holdstock: por lo general tomar un enf oque humanista con

71
ambos.

Patrick Mouratoglou: He trabajado durante 15 años en la gira, tanto

en el ATP y la WTA. Yo diría que el trabajo es el mismo: encontrar
una manera de optimizar el potencial del jugador y hacer que él (ella)
triunf e. El deporte no es exactamente lo igual. Ambos son llamados
tenis, y las reglas son las mismas, pero las características del
hombre y el tenis de la mujer son similares, pero también dif erentes.
La f orma en que alcance el éxito es dif erente porque los hombres y
las mujeres tienen psicologías totalmente dif erentes.

72
73
Capítulo 17: Las responsabilidades del
entrenador y las del jugador para obtener
mejores resultados
Lan Bale: Es una pregunta abierta con muchos puntos. Mi opinión
es la siguiente: Si el jugador se ha entrenado muy bien desde jov en
entonces v an a aceptar toda la responsabilidad. Creo que un buen
entrenador le enseñará al jugador a pensar por sí mismo y como
resolv er los problemas. El jugador tiene que poner trabajo duro y
asegurarse de que toda la preparación está a cargo de él. Se debe
centrarse, competir y luchar. El entrenador puede ay udar con todo
esto, pero sólo el jugador puede “lograrlo”. ¿Pero, si el entrenador le
da al jugador un plan de juego mal y pierden, entonces es culpa del
entrenador o es del jugador por no cambiar un mal plan de juego?
Creo que los entrenadores obtienen demasiado crédito cuando los
jugadores ganan. Si un jugador mejora en un período de tiempo con
la ay uda de un buen entrenador es ahí cuando el entrenador debe
conseguir un poco de crédito, como también el jugador por hacer lo
que se necesitaba. Los mejores entrenadores son muy buenos para
ay udar a los jugadores a obtener lo mejor de sí mismos.

Jack Broudy: No hay lugar para esconderse en la pista. Es un

deporte indiv idual (no de equipo). No tomo ninguna culpa por las
pérdidas ni puedo tomar crédito por la v ictoria.

Tom Veneziano: Yo creo que el jugador debe asumir la may or parte

de la responsabilidad. Tal v ez 60 -. 40 Nada puede llev arse a cabo
sin la v oluntad decisiv o del jugador para lograrlo. Cuando se está
lejos del entrenador, los jugadores tienen que hacer un gran esf uerzo
para mantenerse en f orma y practicar por su cuenta. Conv ertirse en
un excelente jugador de tenis es todo acerca de tomar
responsabilidad personal y tomar muchas buenas decisiones con el
tiempo. El entrenador, por otro lado, debe estar preparado para llev ar
a sus estudiantes a trav és de este laberinto mental de buenas
decisiones para que sus jugadores puedan alcanzar sus metas.

Ed Tseng: Todo el mundo juega un rol importante en los resultados.

Andy Dowsett: Me gustan los jugadores que tienen la

responsabilidad de todo. Como entrenador estoy ahí para guiar y

74
ay udar a mantenerlos en el camino, tomando tanta distancia del
estrés como sea posible con la preparación mental. Yo soy un par
de ojos extra para saber que está pasando en su juego y un caldero
de conocimientos en exploración de sus oponentes para ay udar con
planes de juego.

Johan Kriek: Ya no se centran únicamente en los resultados.

Trabajo duro y de la manera correcta, y los resultados llegarán por sí
mismos. Yo soy el entrenador, y o sólo les puedo dar toda la
inf ormación que tengo como un experto, pero y o no le golpeo la
pelota por ellos. Depende de ellos. Acabo de disf rutando de su éxito
con ellos y siento su pérdida también. Perder es importante, y a que
se aprende mucho más de perder que de ganar la may or parte del
tiempo. Para llegar a ser bueno, se debe perder mucho. Aceptar que
esto es parte del proceso.

Marcos Holdstock: No estoy seguro que me gustaría utilizar la

palabra responsabilidad con los resultados.

Patrick Mouratoglou: escribí las 10 reglas del entrenador para ser

exitoso. La regla N ° 1 es: Yo soy siempre responsable de los
resultados. Esa es la f orma en que cada entrenador debe pensar. Su
trabajo consiste en hacer que el jugador gane, y por pensar de esa
manera, usted acepta la idea de que se puede f allar y siempre se
esf uerzan por mejorar y encontrar soluciones. De lo contrario, usted
culpa constantemente a otros por los resultados usted no obtiene.

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76
Capítulo 18: El principal problema al
momento de trabajar en el desarrollo mental
del jugador de tenis.
Lan Bale: Creo que la may oría de los padres, entrenadores y
jugadores no han comprendido del todo la importancia que tiene el
lado mental en el deporte. Ellos hablan de tener 10.000 horas de
entrenamiento para ser muy buenos, también dicen que ser tenista
es 80% mente y 20% cuerpo. ¿Si esto es cierto entonces son 8.000
horas de trabajo mental?, creo que el may or obstáculo es la f alta de
entendimiento de cuán importante es esto y es porque es algo que
no todos logran v er o medir, como si se puede un serv icio, un driv e
o un rev és

Jack Broudy: Animo a los jugadores a no “af errarse” a lo que

tienen, pero que trabajen constantemente en la mejora. La mejora es
inf inita.

Tom Veneziano: Sin lugar a dudas, el may or obstáculo es la

enseñanza a los jugadores para manejar los f racasos. A menudo
creen que son mentalmente f uertes, pero durante un partido pierden
la calma después de un error. Al terminar el partido le pregunto al
jugador que pasó. El jugador por lo general para explicar las razones
por que las que se molestó explica que el disparo era f ácil. Yo le
digo que la f ortaleza mental signif ica olv idar sus errores y seguir
adelante. Él dice: “!Lo sé, pero ese tiro era tan f ácil que no debería
haber f allado!” Sin saberlo, muchos jugadores tienen la misma
excusa. Div iden lanzamientos errados en dos categorías: los tiros
que son se pueden perder porque son dif íciles, y los tiros que no
deben perderse porque son f áciles. Este es un problema importante
porque los jugadores aplican habilidades de la f uerza mental
correctas en tiros dif íciles, pero no aplican estas habilidades en los
tiros f áciles. Ellos racionalizan lo que se supone deben hacer en
esos tiros. Mi f orma de hacerlos v olv er a la realidad de nuev o es:
“Al parecer, no se suponía que debiera hacer un tiro así de f ácil,
porque lo f allaste” Una v ez su tiro cae en la categoría perdida, y a
sea f ácil o no, se aplica el principio de la f uerza mental, “El próximo
tiro es más importante que el último error. “Me parece que es un
muro muy dif ícil de romper cuando los jugadores sin saberlo,
racionalizan y justif ican ciertos f racasos. Con una gran cantidad de

77
práctica y tiempo este obstáculo puede ser superado.

Ed Tseng: La f alta de comprensión de cómo f unciona la mente.

Andy Dowsett: Muchos dirían que el may or problema que tienen en

el trabajo con los jugadores es el de la conf ianza en sí mismo. Para
mí es la capacidad de conseguir que piensen correctamente. Si un
jugador puede mantener la concentración en el ahora, y no
av enturarse en el pasado (a menos que sea para aprender de este) o
empezar a ser psíquicos y trabajar en el f uturo, entonces estamos
en el camino correcto. Enseño a mis jugadores cómo pensar
instintiv amente en grandes jugadas, así como los errores. Para mí la
concentración en “el ahora” es la clav e de la excelencia atlética.

Johan Kriek: Yo sólo puedo hablar desde la perspectiv a de

EE.UU... Veo el sistema juv enil def ectuoso en muchos sentidos.
Tenemos muchos niños jugando en los torneos y sin embargo, hay
muy pocos niños en el niv el de la ATP y WTA. Eso es porque la
gente está buscando puntos de ranking júnior para que los
reclutadores de las univ ersidades pueden catalogarlos como
“buenos”. También las recompensas f inancieras por un promotor para
ejecutar torneos juv eniles que son muy atractiv as, por eso hay un
montón de torneos, pero a v eces los niños que v eo tienen técnicas
terribles. Van persiguiendo señales de “cómo jugar correctamente.”
Yo entreno en la f orma en que lo hago, doy recomendaciones sobre
cuáles son los torneos que los niños deberían de participar, si el niño
está listo o no para jugar, lo diré para ev itar que pierdan conf ianza
por f racasar, puede que el niño tenga problemas con un golpe, sea
f ísico o mental. Hacer trampa y las conductas antideportiv as es un
gran problema en los torneos junior de los Estados Unidos, pero creo
que en todo el mundo es así, al menos tienen muchos problemas. La
ITF (International tenis f ederation), (Federación Internacional de
tenis) y la asociación of icial de países debería tener reglas para
suspender a aquellos niños que tengan un mal comportamiento, así
como penalizarlos por el mal comportamiento de los padres. Eso es
algo que se v e todo el tiempo, los aspectos mentales del tenis son
los más importantes en el éxito juv enil. Se puede tener todo el
talento del mundo, pero si no aprende la f orma correcta de utilizarlos,
se tendrán resultados inesperados

78
Marcos Holdstock: Financiera y parental.

Allistair McCaw: Creo que el may or obstáculo para los buenos

jugadores es el “perf eccionismo” y de nuev o la paciencia. Para ser
bueno en cualquier cosa, independientemente de lo que sea (la
música, la actuación, el deporte) es necesario tener una cierta
cantidad de perf eccionismo en ti, pero en exceso puede arruinarte.
Los mejores jugadores no siempre son necesariamente los de la
mejor técnica ni táctica, sino los sobresalientes mentalmente. Ellos
saben cómo manejar la presión y saben lo que es ganar, aceptan
que no siempre v a a ser “bonito”.

Patrick Mouratoglou: No v eo ningún problema

79
80
Parte 3
Emociones.

Caminos al éxito.

Madurez mental.

Entrev istas con

Dr. Witold Wójtowicz

Paweł Habrat

81
Dr. Witold Wójtowicz
1. El éxito tiene muchos nombres, ¿existen pautas
generales para tener el éxito lo más cerca posible?
Generalmente el éxito tiene dos nombres: consecuencias del
pensamiento y la acción. Se debe tener un destino, trabajar en él
constante y regularmente. Es posible que no siempre se obtengan
resultados, lo que desanima, habrán opiniones negativ as y
dif erentes problemas, pero no se debe rendir. Si haces algo
realmente dif ícil, constantemente y con paciencia se llega más y
más se prof undice y aprenderá mucho sobre usted. Se encuentra
descubriendo recursos prev iamente desconocidos y sin uso. No hay
una respuesta a cuánto tiempo se necesita para lograr el éxito.
Todos son dif erentes y tienen control sobre su propia mente, puede
ser más o menos de 3 a 10 años. Pero en realidad el estudio de los
secretos de este mundo y de nosotros mismos no tiene f in.

2. Pero ese éxito depende de qué tipo de personas

encontramos en nuestro camino o ¿tal vez depende de
nuestra elección de vida, de nuestras decisiones?
Combinadas una con la otra. Porque, por un lado nuestras
decisiones nos hacen ir en una dirección determinada, y lo que
causa que en nuestro camino nos encontremos o no con
determinadas personas. Y es entonces que estas personas tienen
una inf luencia en nosotros y determinan de alguna f orma nuestras
decisiones.

3. En su opinión, el mayor enemigo del éxito son nuestras

propias emociones. Entonces, ¿qué debemos hacer con las
emociones para que estén de nuestro lado?
Nuestras emociones a menudo tienen otras prioridades en nuestra
mente y este es el principal problema con estas. Pero cuando las
emociones v an de la mano con la mente, podríamos decir que
alcanzamos la madurez emocional. Imagine la f oto del caballo que
tira de la carroza donde está sentado el conductor. Este es el
símbolo de nuestra v ida. El “Caballo” es nuestro espacio emocional
y el “conductor” es nuestra mente. ¿Qué piensa usted?, ¿quién debe
manejar? Por supuesto, el “conductor”. Pero a menudo el “caballo”

82
v a hacia donde quiere porque el “conductor” no lo adiestra para que
obedezca. La may oría de las personas que están en contra de la
lógica se someten a las emociones. Fumar, beber alcohol, las
drogas, comer en exceso, el uso excesiv o de la telev isión o la
computadora son típicos ejemplos. Lo hacen a pesar de que saber
que está mal. No hay excusa lógica. Lo hacen porque les gusta
hacerlo. El “Caballo” domina. No se puede ser inteligente y f umar
cigarrillos al mismo tiempo, la sabiduría es la capacidad de distinguir
lo bueno de lo agradable. Cuando éramos niños nos v imos en un
mundo más hermoso y nos sentíamos más alegres. La Naturaleza
conduce a los niños a aprender sobre el mundo. Así que la
naturaleza desde el f ondo nos ha enseñado de la manera perf ecta
los principios del éxito. Cuando crecemos, aprendemos del mundo y
esta f ascinación desaparece. Las necesidades de conocimientos
están satisf echas y nuestro “caballo” no tiene nada que v er. Pero no
le gusta la pasiv idad. Cuando no puede participar en nuestro
desarrollo y exploración del mundo, él busca estimulación. En ese
momento los jóv enes comienzan a usar tabaco, alcohol o drogas,
incluso en adultos. Se le dice al “conductor” que maneje al “caballo”.
Para hacer más signif icativ o el ejemplo. Es cuando alguien dice que
f umar es dañino y pero aun así f uma, es un buen ejemplo de cómo
NO debe ser la autoridad. Los niños no tienen otra autoridad más
que los adultos, por lo que todos los malos comportamientos que se
v en en los jóv enes son v istos por primera v ez en los adultos, pero
eso es otro caso.

En mi opinión, si alguien tiene 15 años y f uma es decir que es jov en

y estúpido, y o entiendo esto. Pero si alguien tiene 50 años y f uma...
Durante el proceso de f ormación, las emociones humanas toman
f orma. Cuando el desarrollo mental debe tomar el control. Esto no
quiere decir que sea necesariamente en todos los aspectos de la
v ida, pero si en los más importantes, por ejemplo, salud, dinero,
relaciones. Porque el “caballo” no quiere perder su poder y es cuando
v emos a personas tristes en la edad adulta, mentalmente
inmaduras, neuróticos, adictos y haciendo un montón de cosas
estúpidas. La ley más importante es la existencia del principio del
desarrollo. Si usted crece, usted permanecerá en armonía, tendrá
gozo interior y grandes sueños. Si alguien disf ruta de la v ida
signif ica que crecerá. Si sus sueños están en armonía con la ley de
la ev olución aún seguirás creciendo y se sentirá la alegría de la
v ida. Si usted f racasa, se le v e f rustrado. Y esa es la pregunta:

83
¿qué sueños están en armonía con la ley de la ev olución? La
respuesta está en los principios éticos, morales y en los sistemas
religiosos. Así que si quiere saber si sus objetiv os y acciones están
en armonía con la ley de la ev olución, f íjese en los Diez
Mandamientos y ev ite el pecado. Las personas que inf ringen las
normas reducen la potencia mental y la destruy en. Es lógico, porque
si no, comenzaría la destrucción del mundo, pero se v e el progreso.
Mira la tecnología, la medicina, la ingeniería o cualquier área de la
v ida. El progreso se puede v er en todas partes. Si pierde la
motiv ación o la alegría signif ica que ha pecado. Pero no se
preocupe. Si usted se esf uerza, este será reparado. Es una razón
más por la que usted no debe pecar si quiere crecer. Debe estar en
la compañía de personas exitosas. Porque si tienes un amigo con
éxito, usted también lo será. Y algo muy importante, antes de hacer
amigos, estos se deben aceptar. Recuerde, las personas tienen éxito
porque tienen la intuición y v en algo que los otros no v en. Estas
personas v en lo que eres. Se llev a escrito en la cara si se es bueno
o malo, si es honesto y seguro, si es de conf ianza. No se puede
ocultar el rostro así que es mejor ser una buena persona

Pero antes de que el intelecto tenga control sobre usted, se deben

reconocer las emociones en el pensamiento y acción. Nosotros no
derrotamos al enemigo mientras no lo v eamos. Los Elementos
emocionales son a menudo of recidos por parte de nuestra f amilia, la
escuela o en el v ecindario. Los elementos a temer son los que se
camuf lan de dif erentes maneras. Si no hubiese emociones no habría
racismo, comunismo, f ascismo, capitalismo, emancipación, países,
f ronteras, política, el patriotismo, las guerras, los ejércitos, la
policía, las enf ermedades mentales, las desv iaciones, las mentiras,
los argumentos, las prisiones, el div orcio, los tribunales, el dinero,
los asesinatos, las adicciones y un montón de otras cosas. ¿Qué
debemos hacer con las emociones para que estén de nuestro lado?
Depende de nosotros y demostrarnos lo que realmente somos. No
es sino hasta que usted madura que le duele, que se siente
f rustrado y estresado, pero así se busca estimular a que piense
sobre de su v ida y trabajar al respecto. Cuando v a madurando v a
armonizando las emociones con la mente y es cuando se v e que la
v ida es hermosa y el éxito aparece automáticamente.

4. ¿Está de acuerdo con la afirmación de que si hacemos

algo con pasión y dedicación en nuestras áreas, aquello

84
 que nos hace felices, el dinero debería aparecer porque
nos convertimos en especialistas?
Sí, si alguien hace algo con pasión, sus emociones y se mente
trabajando en armonía lo cual es determinante para la madurez de la
esf era mental.

5. ¿Cuáles son los tres principios más importantes para

alcanzar el éxito en el deporte?
Persistencia. Persistencia. Persistencia.

6. ¿Cuál debe ser la base para el desarrollo y el plan de

acción del atleta?
Creo que lo más importante es la persistencia.

7. ¿La psicología es importante para la carrera de los

atletas?
Si usted entiende la psicología como la madurez mental del humano,
cuando el “conductor dirige el caballo”, como decíamos antes.

8. Entonces, ¿cómo determinar la madurez mental del

atleta?
En primer lugar se debe tener v oluntad para luchar. Que es entiendo
como adueñarse de los v alores que son importantes para él. Así que
si él tiene grandes sueños, establece objetiv os específ icos, de
planif icación y de trabajo para alcanzarlos. Hay personas que no
tienen la madurez mental para tener sueños más pequeños o incluso
no tienen sueños. Depende de la conf ianza en sí mismo. Las
personas que creen en ellos mismos, creen que pueden alcanzar los
sueños. Así la madurez mental se asocia con la creencia de
nuestras propias capacidades.

En segundo lugar tenemos es la madurez que combina la actitud

mental positiv a. Esto signif ica que si usted es más maduro, las
cosas tienen menor importancia. Los niños son muy inmaduros y
entonces lloran muy a menudo. Durante su desarrollo llora cada v ez
menos y hasta que f inalmente se detiene.

Pero eso no signif ica que madurez es cambiar el llanto por f ormas
más maduras de expresión, como, enojarse, molestarse, sentir
f rustración, agresión, depresión o por el otro lado: la timidez, el

85
miedo, la baja autoestima. Mientras que las personas son más
maduras, más probabilidades tienen de ser f elices que de quejarse.

9. ¿Por qué esto es importante en el deporte?

Alguien inmaduro, que se deja llev ar por las emociones, se f rustra
porque todo el mundo lo mira. Mientras que a alguien maduro no le
importa que alguien más lo mire o lo detalle. Toda su atención se
centra en lo que debe hacer. Y él se centra más en sí mismo que en
su alrededor.

Cuando nada de lo que usted hace lo distrae, centra toda su energía

en su objetiv o.

Un buen preparador mental puede despertar en el jugador la v oluntad

de persev erar por trabajar en su autoestima. El psicólogo puede
ajustar su actitud para que él no piense y actúe como si alguien lo
estuv iese mirando y que él sepa que no hay nada que perder. Luego
consiga la concentración máxima y entonces su único oponente es
él mismo. Pero si se distrae con la audiencia, los oponentes o
árbitros, el exceso de adrenalina puede conducir a un malestar
estomacal o a un ataque de nerv ios en v ez de la v ictoria.

La última batalla es la que se llev a a cabo en nosotros. Una relación

similar se produce también en otras áreas de la v ida. Si usted es,
por ejemplo, un inv ersionista del mercado de v alores usa la
psicología de inv ersión, que se reduce a no tener miedo del dinero. A
menudo, las personas manejan mejor la demo de una cuenta de
inv ersión que el dinero real. ¿Por qué? Debido a que en un demo de
una cuenta de inv ersión se toman decisiones con calma y con
lógica, pero cuando pueden perder dinero buscan emocionalmente
que el “caballo” dirija al “conductor”.

10. Los sueños se hacen realidad. Los milagros suceden.

¿Dónde comienza la creencia en sus propias capacidades y
que se puede convertir en un hombre de éxito? ¿No es
verdad que la gente a menudo tiene que superar sus
propias limitaciones, el miedo a ir en la dirección correcta?
La gente está constantemente luchando entre el miedo y los sueños.
Y al igual que el cero y el uno, construy en los programas
inf ormáticos más complejos, el miedo y los sueños construy en

86
programas mentales en nuestras v idas. La v ida nos sigue
enseñando, nos prueba, y cuando estamos demasiado perezosos
nos puede patear y maltratar. Pero si queremos aprender ev itamos
problemas más serios. Algunos de nosotros pensamos que el trabajo
en sí, y actuar puede ser may or cosa. Eso es suf iciente para
cambiar de empleo, encontrar uno mejor, tal v ez hacer horas extras
o ir al extranjero y será mejor. Nada podría ser más equiv ocado.
Alguien puede cambiar de empleo, ciudad, país, la esposa o el
marido. Pero la v erdad, excepto para las emociones temporales,
mucho de sus v idas no v a a cambiar. La v ida está continuamente
adaptándose. No se puede disf rutar de la v ida siendo injusto. Si
usted no cambia su f orma de pensar nada v a a cambiar. Su v ida
depende de la acción, la acción depende de un pensamiento, y el
pensamiento depende de la inf ormación. Usted no puede controlar el
mundo entero, pero tiene un gran impacto en el destino de su
mundo. Su mente lo dirige a la meta. El objetiv o es combinar la
inf ormación y las emociones que están alimentando a su cerebro. Si
le proporciona las cosas negativ as de su v ida lo llev ará a la
destrucción, pero si le proporciona lo positiv o lo guiará al éxito. Tus
sueños son la pasión y el propósito. Las personas que tienen pasión
no tienen tiempo para pensar en lo negativ o. Se concentran en lo
que aman. Sólo las personas que no tienen sueños piensan en la
inmundicia de este mundo. Los sueños son inf ormación f iltrada y el
may or secreto del éxito en el mundo.

11. Los atletas a mendo escuchan que la mayor victoria es

una sobre uno mismo. ¿Cree usted que la victoria privada
lleva a una victoria pública?
Sí, la v ictoria priv ada construy e una pública. Pero no porque las
públicas sean más grandes o más importantes que las priv adas. Por
el contrario. Es más dif ícil salir v ictorioso sobre mí mismo que
superar a un enemigo externo. Debido que al luchar conmigo mismo,
me peleo con mis emociones. Este es el “caballo” domado por el
conductor. Pero si usted no alcanza la madurez, no comprendería
esto. ¿Qué es luchar conmigo mismo? ¿Quién tiene que luchar, y
sobre qué? Hay que tener una autoconciencia como para entenderlo.

12. A menudo usted habló sobre la auto-conciencia. ¿Qué

es, será esa la fuerza que determina el éxito?
La concentración es un gran problema. Abrev iando entre may or sea

87
capaz una persona de centrar la atención en algo, más le pone
energía y f uerza. Al mismo tiempo, es un determinante del desarrollo
humano. Los niños no son capaces de centrar su atención. Por ello,
los cambios en el estado de ánimo: reír, llorar y reír de nuev o. En su
desarrollo el poder de desarrollarse mentalmente es la misma
capacidad de estar concentrado y poner atención. En la escuela el
mejor estudiante es el que puede mantener atención en un tema.
Cuanto más tiempo se puede mantener un pensamiento sin
distraerse en un tema, más maduro se es. Además, se conecta con
la consecución del éxito en la v ida. Los que están más centrados y
consiguen más en la v ida. Edison hizo más de diez mil intentos
antes de inv entar la bombilla. ¿Cuánto tiempo tuv o que pensar en
ello? Si nos f ijamos en todas las personas de éxito siempre se v a a
v er la misma relación: años de trabajo en un mismo tema. Pero el
trabajo es una idea secundaria. En primer lugar, se cree, luego se
actúa. Así, como se puede v er, todas estas personas tienen mentes
muy centradas en sus objetiv os en la v ida.

Hay tres estados de concentración:

- Estado normal y una persona promedio;

- Una gran Concentración y una persona que alcanza el éxito junto

sus intenciones;

- Gran estado de concentración y lo paranormal;

En mi opinión aprender a concentrarse debe ser una asignatura

obligatoria en la escuela, y desde luego en el entrenamiento de
atletas.

88
Paweł Habrat
1. ¿Quién es un psicólogo?
La psicología es una prof esión, en la que se necesita ser adiestrado,
aunque, hay algunas habilidades que el sujeto debe tener. Trabajar
con otras personas es siempre una ocupación que requiere una gran
v isualización del hecho que, tras la primera o segunda sesión, se
puede o no lograr ser un consejero, al mismo tiempo debe guiar al
cliente o paciente a hacer uso de su potencial, con el conocimiento
para lograr mejorar su calidad de v ida ev entualmente. En cuanto
estas habilidades son aprendidas en ciencia cierta, lo primero a lo
que se le debe prestar atención es al conocimiento y al trabajo
específ ico. Al igual que en la psicología del deporte, que es una
combinación de los conocimientos psicológicos y deportiv os.
Ciertamente más teóricos, que prácticos, por lo que un estudiante
puede aprender v arias cosas, pero es el trabajo que está f uera de la
univ ersidad el que es tan importante como lo es la práctica, el
contacto directo con una persona que no es imposible de predecir al
f inal. Sin embargo, tenga en cuenta que es necesario tener las
habilidades que le permiten trabajar y, a menudo trabajar en grupo.
De nuev o, como en el caso de mi especialización, y o trabajo con el
equipo, pero el equipo no es sólo los atletas, sino también un
entrenador, el médico y el f isioterapeuta.

Aquí sin duda es muy importante el conocimiento de la ética, porque

es tan signif icativ o en los deportes como en los negocios,
probablemente parte de la inf ormación se pueda utilizar para trabajar,
y eso no lo queremos. Nuestro objetiv o es principalmente apoy ar y
ay udar a los atletas para que trabajen constantemente, mientras
buscan los mejores resultados.

2. ¿Qué es especialmente importante para el preparador en

el entorno de la psicología deportiva?
Es muy importante la pulcritud en el trabajo para que este sea de
calidad y no af ecte de f orma negativ a ante la persona que acude a
nosotros. Ciertamente es de suma importancia, la capacidad de
planif icar un buen plan de trabajo, también se necesita en buen
estado de salud mental y f ísico.

89
En el caso de la psicología deportiv a ES un trabajo que muy a
menudo se hace en grupos, se destaca que, el hombre debe estar
24 horas a disposición del jugador, y a v eces necesite tiempo para
sí mismo. Sin embargo, es todo una cuestión de gestión del tiempo,
por supuesto, que es un asunto relacionado con la psicología, porque
somos como una esponja, a menudo con un montón de temas por
resolv er. Ev entualmente la superv isión se conv ierte en algo usado
muy f recuentemente, con algún tipo de ay uda de expertos colegas,
con quien puedo hablar no sólo sobre los problemas y discutir si el
tipo de trabajo que se realiza es el correcto y la f orma en que se
elige al cliente o atleta.

3. ¿Y es así en el deporte? Ayudar a otros es un tipo de

misión psicológica, pero trabajar con un atleta requiere
estar cualificado. ¿A veces el trabajo no es únicamente con
una persona?
Exactamente. Me parece que no hay ningún tipo de contradicción,
porque incluso en la educación que impartimos, nos enteramos de
que con el f in de lograr el resultado, es más importante concentrarse
en las tareas. Le recomendamos que traten de ganar experiencia,
para aprender de esta. Al mismo tiempo, somos capaces de ay udar
al equipo mostrando otros medios, dif erentes respuestas
alternativ as en situaciones de estrés o sobrecarga, generadas por el
deseo de lograr resultados. Hay que recordar que al trabajar en
deportes se debe hablar sin duda sobre el rendimiento, pero sin dejar
de recordar que la carrera del atleta tiene un principio y un f in, esta
es una f orma de pensar sobre esto, que son personas
independientes que v an dejando cosas en el pasado.

4. Por lo mencionado se logra trabajar en repetidas

ocasiones para lograr todo esto. ¿Los jugadores y los
clubes vuelven en busca de ayuda, de cooperación?
Sí, aunque hay que decir que esto no es regla. Porque percibo este
trabajo como una especie de auto-aprendizaje. Tengo la satisf acción
que estos jugadores son cada v ez más independientes, conocen las
técnicas que f uncionan sin necesidad de consultarme, entonces sé
que ha estado trabajando en ellos. Seguro que hay un grupo de
jugadores que están en contacto psicólogo constante, no
necesariamente trabajando en un problema. Muy a menudo, por el
hecho de que esas personas no consultan con los amigos o
conocidos, porque se trata de un deporte y necesitan hablar. A

90
menudo, el psicólogo actúa como la persona que recopila esta
inf ormación y de alguna manera tratando de escuchar, e intentando
ay udar, porque es algo que el jugador normalmente no comprueba.

5. ¿Qué es especialmente importante en la cooperación con

el atleta?
Ciertamente establecer de f orma oportuna las reglas para continuar
trabajando, así que cuando más pronto se realice, más f ácil será.
Aunque creo que la primera reunión es un buen momento para que
establezcan algunas reglas de la relación psicólogo-jugador, creo que
es nuestro deber. Se trata de una cuestión relacionada con el
bienestar y el conf ort del jugador, así como del psicólogo, porque
estamos de acuerdo en algunas cosas, se dice lo que se v a a
trabajar. Es en este punto el jugador posee el conocimiento que más
tarde puede ay udarle a ponerse en contacto con nosotros aún más.

6. Usted trabaja con los atletas, nos puede contar porqué

eso es distinto. ¿Cómo ayuda esto y cómo funciona?
Este trabajo consta de v arias etapas. A he menudo v isto como una
persona trabajadora transmite el conocimiento. Pero se debe tener
en cuenta que el conocimiento que se entrega al jugador debe
primero ser observ ado desde un panorama, ganar, perder, o una
situación para alcanzar o no alcanzar una meta. Es más f ácil obtener
una buena f orma con los métodos. Tiene el propósito de escuchar y
comprender lo que nos aparece en el camino. A menudo
recolectamos la inf ormación no sólo del jugador, sino también de
entrenadores y otros actores con el f in de ay udar a mejorar al atleta.
La psicología del deporte, por un lado es educacional, todo lo que y a
se ha dicho, y por el otro se asocia con la práctica de ciertas
habilidades y después acudir al entrenamiento mental. Luego de
pasar la inf ormación sobre cómo optimizar ciertas habilidades que
son útiles en los deportes, de una manera práctica, se muestra al
jugador cómo utilizar estos métodos y cuándo. Muy a menudo,
necesitamos inf ormación sobre si el método ay uda o no, entonces
se elige un nuev o método o nos quedamos con estos métodos, y a
establecidos. Un elemento muy importante de este trabajo es
determinar el período de tiempo, cuando nuestra cooperación no
debe terminar, porque es una cooperación a que a largo plazo. A
v eces un jugador v iene con dif icultades específ icas, hay que dar la
opción de si quiere trabajar con nosotros o no.

91
 7. Trabajar en el grupo parece ser un gran reto, porque es
más difícil centrarse en los jugadores individualmente.
¿Cómo parece eso?
Por supuesto que lo es, la persona es a quien se trata de abordar en
la unidad. Sin embargo, utilizo el potencial del grupo, por ejemplo, el
desarrollo de una cierta cantidad de apoy o. Donde se adicionan la
psicoeducación, mostrando los elementos psicológicos tratando de
interactuar con los jugadores. Tomando su experiencia y sus ideas
sobre cómo se puede hacer f rente a esa unidad. Se sabe que en
grupo se puede hacer más, estamos en condiciones de hacernos
con más ideas, identif icar con may or ef icacia las cosas que
necesitamos para lograr un mejor resultado.

8. La psicología deportiva sólo está empezando a hacerse

notar, ¿es difícil convencer al entrenador y a los jugadores
que cooperen?
Yo siempre trato de enseñar a los jugadores que el deporte siempre
estará ahí, así no se tengan psicólogos deportiv os, pero es bastante
dif ícil imaginar el impacto del deporte como algo puramente f ísico,
siempre está el elemento mental con el cual se puede ganar o
perder. Trato de alentar más que pensar en esto y nunca tuv e
problema, lo que demuestra que no se ha encontrado una respuesta
positiv a. La demanda de este tipo de trabajo es también de primera
categoría.

9. ¿Usted propone la cooperación y el entrenamiento o los

preparadores lo hacen porque es necesario?
Seguramente esta cooperación implica una conciencia al momento
de construir al jugador. Se trata de algo relacionado con las
habilidades de un psicólogo, con el f in de lograr que el jugador v ea
que estamos a su disposición. No se trata de obligar a realizar un
curso para persuadir la participación en estas activ idades. Nunca he
tenido una situación donde f uese obligatorios, los entrenadores
siempre preguntan y dan la libertad, que si el jugador no quiere
participar por alguna razón, no tiene que hacerlo. Yo siempre trato de
mantener lo que será el objeto de la reunión, las habilidades y
conocimientos que puede conseguir el jugador, o cuando dichas
activ idades continúen, creo que esta es toda la inf ormación que
ay udará al jugador a decidir si quiere participar en estas o no.

92
 10. ¿Cómo es el trabajo de los atletas menores?
Al Trabajar en deportes como el tenis se tiene que lidiar con una
especie de tríada: Preparador - deportista – padre, con ese tipo de
sistema basará. Cuando la atmósf era está determinada por la f orma
como las tres partes se relacionan. Cuando se trabaje en la
psicología del deporte, para cultiv ar una meta específ ica es también
proporcionar inf ormación a los padres y los entrenadores acerca de
lo que se está trabajando con el jugador y lo que se quiere lograr.
Ciertamente, la comunicación es importante en este caso, la f orma
en que nos comunicamos, con qué f recuencia, y la calidad de la
inf ormación. Tanto de los padres como el entrenador, establecer el
propósito de todo, este será probablemente lo más dif ícil. Porque
estamos construy endo una relación en torno a un propósito común,
Y en la práctica, parece que estos objetiv os son contradictorios.

El entrenador no quiere “ir a por el resultado”, sino con más énf asis
en el entrenamiento que dará ef ecto a largo plazo, los padres a
menudo quieren resultados rápidos, esto af ecta la presión que tiene
las inf luencias y las manif iesta en el jov en, después de alguna
f orma también en el entrenador. El psicólogo debe equilibrar todo, y
al mismo tiempo ay udar al jugador, y a que es la persona con la que
trabajamos directamente, por eso hay que educar a los
entrenadores, y padres sobre cómo trabajar con los más jóv enes,
y a que este trabajo es único, se requiere conocimiento de las
estructuras cognitiv as del niño y las operacionales del jov en, al
mismo tiempo tener en cuenta que lo que es f ácil para un adulto
puede ser muy dif ícil para un jugador jov en, por lo que la elección de
herramientas también será dif erente, sé que lo que hacemos con el
jugador adulto, no siempre se puede traducir directamente en uno
más jov en y hay que tener en cuenta que el control emocional en
los niños a menudo es más dif ícil.

11. Usted trabaja con una variedad de atletas en diversos

campos. ¿Es requerido un nivel tal de preparación, un
cambio de disciplina? ¿Se puede ser bueno en varias
áreas?
El deporte es tan div erso que no se puede hablar sobre el hecho de
que siempre f uncione de la misma manera. Por ejemplo, en el tenis,
son f enómenos psicológicos únicos que ocurren no v an a ser
entendidos por jugadores de otras disciplinas, tales como tener “un

93
plan” o “el miedo a ganar.” Creo que el conocimiento de la disciplina
es lo que necesita un psicólogo para desempeñar este trabajo con
éxito, a v eces la f alta de este conocimiento puede hacer que dar
consejos sea un f racaso, pero al indagar cómo el jugador está
trabajando, a menudo incluso la f alta de conocimiento,
paradójicamente, puede ser útil. Por ejemplo, si usted trabaja con
jugadores de tenis, y no tiene pleno conocimiento del tema, y el
tenista le dice: “Caught Plane”, puede preguntar lo que signif ica, así
se obtiene la def inición tanto como él lo entiende, y al mismo tiempo
se tiene acceso al conocimiento que necesitamos para poder ay udar.
El jugador también lo hace, porque se v uelv e sincero con los
f actores de menor importancia, los f enómenos que ocurren en la
cabeza, y el psicólogo tiene la oportunidad de guiar y educar con
ciertos detalles específ icos. Se debe señalar que un especialista en
un área de la psicología, es muy dif ícil decir que es el experto en el
campo de deportes. También es importante no chocar con las
competencias del entrenamiento. El Psicólogo trabaja dentro de la
designación de un plan de acción, donde se debe introducir en la
táctica, por lo que debe surgir de acuerdo con el entrenador y el
jugador. Todos estos detalles, son muy necesarios cuando se trabaja
con dif erentes disciplinas.

94
95
Olímpico Polaco, y de la Asociación de Tenis de Polonia;
www.zwoleja.blog.onet.pl.

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98
“El entrenar regularmente también se ha conv ertido en una
necesidad psicológica, aquí una brev e f ormación al respecto:

En primer lugar: Sea consciente de eso

Los deportes están inextricablemente ligados a las emociones. El

entrenamiento duro diariamente y la preparación de la técnica y
táctica, a v eces no son suf icientes como para af irmar que un
jugador tiene todas las habilidades necesarias para hacer f rente a las
dif icultades durante el partido. Estar consciente de los elementos
que se deben desarrollar y las habilidades y a adquiridas que se
deben mejorar, son la base para un entrenamiento ef icaz.

En segundo lugar: Estar abierto

Tener iniciativ a a realizar otro intento si se f allaron los anteriores, es

una característica esencial – mientras se trabaja tanto la salud
mental como la f ísica.- La iniciativ a consiste en la persistencia de la
búsqueda de un objetiv o, por lo que los intentos posteriores para
alcanzarlo se consideran inf ormativ os, es decir, como una
experiencia, en v ez de una emoción. La Iniciativ a es la capacidad de
recibir los comentarios, tanto las críticas como los consejos.

En tercer lugar: Sea paciente

El alcance del éxito a menudo depende no sólo de la f recuencia de

las repeticiones realizadas, sino de su calidad. A menudo, en algunos
aspectos, queremos ser como los demás, pero lo que es ef ectiv o
para un jugador puede que no produzca los mismos resultados con
otros. Por lo tanto, cada atleta debe desarrollar su propio enf oque
sistémico ante las situaciones dif íciles, estar motiv ados y decididos
a trabajar en su mente. Este trabajo, al igual que el entrenamiento
f ísico a menudo trae resultados sólo a largo plazo.”

Paweł Habrat

A todos los lectores les deseamos los mismos buenos resultados y

partidos ganados, así como una may or conciencia en la pista.

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