Reglas Del Atletismo

REGLAS DEL ATLETISMO:
1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro
de encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se
sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.
2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con
un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.
3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los
saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto,
el salto será invalidado.
4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá

representando a la federación de su país.
5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance
el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier
parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas proximo
de la linea de llegada.
6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la
izquierda.Los andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la
izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso
impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar con la
carrera
7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de 70cm
8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts

Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts
Habra 10 vallas en cada andanivel.
9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el liston q se

encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros.El
participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma altura.Hoy en dia el estilo
mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el metodo rodilla ventral.
10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.
Un competidor falla si:
-se cae el liston
-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas alla del
plano vertical del borde mas cercano de los saltometros.
Zona de impulso:La longitud minima de la zona de impulso debera ser de 15mts. Donde
las condiciones lo permitan,dicha longitud debera ser, por lo menos de 25mts.
El desnivel total maximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de
1,250 en el sentido del centro del liston
la zona de pique tiene q ser horizontal
Zona de Caida: No debera medir mas de 5mts por 3mts de largo.
¿Por qué es importante el atletismo?
El atletismo es un deporte que, en principio, parte de la individualidad. Nace del esfuerzo

y de la capacidad física y mental del propio deportista. Éste ha de ser capaz de trabajar su
cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder soportar cualquier prueba, ya sea de
velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo tiempo, tiene que tener la suficiente
capacidad mental para ser capaz de explotar todo el potencial de fuerza y velocidad en
una prueba corta o mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga.
La importancia del atletismo está en que es la propia persona la que tiene que trabajar el
aspecto físico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista
personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en solitario y moldear su
cuerpo para conseguir el reto que se proponga.
Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el físico o

condición social. Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del mundo y
que no necesita un lugar específico para practicarlo o un complemento como en otros
deportes. Lo único que se necesita es mucha fuerza de voluntad. Además es un tipo de
deporte que, practicado todos los días, nos ayuda a aumentar nuestra resistencia, hace
que podamos desplazarnos mayor distancia cuanto más corremos y tiene muchos
beneficios para nuestra salud.
La importancia del atletismo está en que, desde el punto de vista físico, emocional y
social, es positivo para cualquier persona que lo practique.
¿En qué año fue el juego de atletismo?
La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. La disciplina fue

desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su
reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso y visto
por todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el
atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional
de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de
la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina.
El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos
años desde 1991.

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4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá

8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts

9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el liston q se

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