CHAKRAS y KUNDALINI

Los chakras y sus arquetipos

Introducción

El objetivo del yoga es la expansión de la conciencia humana, de modo que

termine identificándose con la conciencia universal. Ello se conseguirá mediante la
realización del principio espiritual último que hay dentro de nosotros mismos, aquél
que está por encima de lo físico y lo mental, y es de hecho, nuestro verdadero Ser
Eterno.

Para lograrlo, habremos de aprender a reconocer los diferentes principios o

niveles existentes en nuestro interior; dicho de otro modo, tendremos que
aprender a distinguir lo mas fino de lo más grosero. Habremos de aprender, por
tanto, a controlar estas energías y a trabajar con ellas, hasta comprender que toda
la vida es energía en diferentes tasas de vibración.

Los chakras son estas energías del propio sistema; son los centros vitales de
fuerza en los diferentes lugares de experiencia o conciencia del sistema humano.

En sánscrito chakra significa rueda, y estos centros de energía pueden verse

como ruedas o vórtices de fuerza.

Las energías asentadas en estos niveles se manifiestan por medio de estos

centros de fuerza vital. Los chakras pueden entrar en un estado de disfunción, no
solo por estar demasiado abiertos, sino también por girar lentamente por causa de
algún bloqueo de origen emocional. Una vez identificada la disfunción relacionada
con los desafíos particulares de la vida, es fácil dirigirse a los chakras que
necesitan una atención particular y aplicar los métodos necesarios para
equilibrarlos.

Sin embargo hay que pensar siempre en el sistema de chakras en su totalidad, y

en que cada uno funciona en armonía con los otros, para llegar a tener una
sensación de bienestar completo.

Cada chakra funciona en una frecuencia óptima y exclusiva que determina su

color y sus otras características. Sin embargo, esa frecuencia se puede ver
afectada negativamente por la recepción de una energía excesiva o insuficiente
desde la fuerza vital del universo. En esos momentos, será útil ejercitar la mente
reflexionando sobre los arquetipos vinculados con los chakras.

Los arquetipos son los modelos o temas universales de la condición humana,

ilustrados mediante mitos, cuentos de hadas e incluso las películas modernas y
que nos proporcionan una comprensión de nuestras experiencias emocionales:
tanto lo que somos como aquello en lo que nos gustaría convertirnos.

Las historias arquetípicas polarizan las decisiones que tomamos al abordar los
retos de la vida: si optamos por el valor o la cobardía, por la paciencia o la
impetuosidad, por el pensamiento o por la acción.

Hay momentos en que tanto los arquetipos funcionales como los disfuncionales
son valiosos para el crecimiento espiritual. La comprensión de cómo influyen éstos
en nuestras vidas nos puede ayudar a tomar las riendas de los retos emocionales
a los que nos enfrentamos diariamente, para que así podamos elegir una dirección
diferente y pasar a una nueva fase de desarrollo.

Primer chakra

Muladhara

El nombre en sánscrito es Muladhara que significa Raíz. Se visualiza como color

rojo intenso. Se localiza en el perineo, entre el ano y los genitales. Guarda relación
con el elemento tierra y con todas las cosas sólidas y terrestres, como el cuerpo,
la salud, la supervivencia, la existencia material y monetaria, y nuestra capacidad
para atender y manifestar nuestras necesidades. Es la necesidad corporal de
mantenernos vivos y en buen estado de salud, y la necesidad mental de admitir la
limitación y la disciplina esenciales para su manifestación. Se vincula a todas las
partes sólidas del organismo, especialmente los huesos, el intestino grueso (por el
que transita sustancia sólida) y la masa muscular del cuerpo en su conjunto. Las
glándulas asociadas son las suprarrenales.

El chakra Muladhara se ocupa de los asuntos de la supervivencia: los instintos, la

lucha y la huida, la necesidad de paz y equilibrio. Cuando este chakra no gira o lo
hace lentamente amenaza a la propia supervivencia, a nivel individual o
colectivamente.

Cuando la supervivencia se halla amenazada sentimos miedo, que es contrario a

las sensaciones de seguridad y tranquilidad, que son las que tendría que aportar
dicho chakra. Ante la amenaza de peligro o de una circunstancia urgente,
Muladhara se activa y el organismo reacciona al instante.

Si no equilibramos este chakra crecemos sin echar raíces, faltos de fundamento, y

nos faltará la estabilidad indispensable al verdadero progreso. A falta de
fundamento, somos inestables. Significa que hemos perdido nuestra capacidad de
contenernos, de sujetarnos a nosotros mismos. Nuestra atención se distrae del
momento presente.

El chakra raíz corresponde a nuestra predisposición genética. Concierne a

nuestros vínculos con la tribu, el clan, la familia y la comunidad y su relación con el
esfuerzo y la prosperidad. Cuando este chakra es fuerte hay una sensación sólida
y decidida de que la vida es positiva. Cuando liberamos la energía del chakra
conquistamos una sensación de paz interior y seguridad.

Comprender el chakra raíz a menudo requiere observar a la propia familia y la

patología y enfermedades de sus miembros. Esto creará una matriz de
comprensión y una visión holística de nuestra historia familiar y nos capacitará
para descubrir las buenas cualidades que hemos heredado, así como nuestra
tendencia al miedo, a la negación y a la duda, a las cuales volvemos en tiempos
de crisis. Somos el producto de nuestro pasado, así como ellos fueron el producto
de su propio pasado. Analizar la historia familiar es otra oportunidad para
liberarnos de actitudes que ya no nos sirven. Al liberarnos de las actitudes
familiares dispondremos de una mayor oportunidad para nuestro propio desarrollo.
La adaptación es la clave de la supervivencia.

Todos necesitamos saber como conservar nuestra vitalidad para dedicarla a

aquello que es importante para nosotros. Ofrecer nuestra energía a personas que
no nos apoyan vacía nuestro espíritu.

Lo mismo sucede cuando ponemos energía en cosas que no son convenientes

para nosotros. La negación del Ser da como resultado que se debilite la reserva
de energía. Siempre existe una historia detrás de una enfermedad, que refleja la
merma básica de energía. Esto tiene un origen emocional que se deriva del
pensamiento latente de que, lo que somos y lo que hacemos, no es suficiente. Los
cambios nos enseñan los agujeros en nuestra energía. Aceptar la verdad de que el
cambio es necesario para nuestro crecimiento nos mantiene flexibles y con
capacidad para adaptarnos a las situaciones de la vida. Aprender a fortalecer el
chakra raíz es una consecuencia de la aceptación de que los cambios exteriores
pueden ser rápidos y repentinos, mientras que los cambios interiores son lentos y
requieren paciencia, fortaleza y coraje.

Los arquetipos asociados con el chakra raíz son: el de la "Madre Tierra" y el de

"Víctima". Representan la faz positiva y la faz negativa del chakra.

Convertirse en la Madre Tierra es un arquetipo positivo del chakra raíz y puede

sanar sus aspectos más conflictivos. Es esencial recordar que existen soluciones
viables para manejar los cambios externos. Solo se requiere abandonarse, no
temer y saber que algo bueno surgirá en nuestras vidas.

Este arquetipo está asociado con la nutrición, la asistencia y el amor incondicional.

Al reconocer a la Madre Tierra que hay en nuestro interior (con independencia del
género) reconocemos que somos capaces de proporcionarnos a nosotros mismos
toda la seguridad física y emocional que necesitamos. Solo reconociendo que
tenemos la capacidad de satisfacer todas nuestras necesidades por nosotros
mismos, seremos capaces de reestructurar las experiencias en oportunidades de
autosuficiencia, fuerza e integridad emocional.
La seguridad emocional procede del sentimiento de pertenecer a un grupo. Este
aspecto fundamental del bienestar psicológico se relaciona con el arquetipo de la
Madre. Éste exige aceptar la responsabilidad personal de la vida, reconociendo
que se toman las decisiones y se merece lo mejor que la vida puede ofrecer. El
conocimiento interior proviene de la aceptación de la propia experiencia y de la
confianza en los propios sentimientos. Cada vez que acepto a la persona que soy,
se intensifica el arquetipo de la Madre. Cuando afirmamos nuestro derecho a vivir,
afirmamos nuestra conexión con la tierra. Potenciar estas actitudes positivas nutre
al chakra.

Uno de los aspectos negativos de este chakra es la inclinación a las dudas, el

abatimiento y la depresión. La incertidumbre merma nuestra confianza y agota
nuestros recursos. Esta es una receta para convertirse en Víctima, que es el
arquetipo negativo del chakra.

El chakra raíz debilitado puede provocar enfermedad, incapacidad para arraigarse,

traumas graves o pérdidas, aunque el daño puede haber ocurrido en el pasado. La
vida no puede manifestarse completamente si el chakra raíz está congestionado
con actitudes negativas que limitan nuestra conexión con la energía. Si el chakra
está debilitado debido a muchas generaciones de amenazas, dificultades y riesgo
de aniquilación, la relación con la vida será débil y resultará difícil y frustrante
echar raíces. Comprender este chakra significa aceptar el dolor por la pérdida, la
separación, el rechazo y los abusos que tuvieron lugar en nuestro pasado
personal y ancestral.

Las Víctimas disfuncionales son cada vez más un lugar común en nuestra
sociedad, pues hay gente que busca a los demás para culparlos de sus propios
problemas. Si te consideras Víctima, tu mismo te estas convirtiendo en un ser
vulnerable, lleno de necesidades, y por tanto, desenraizado, porque consideras
cada decepción, separación o pérdida como algo que no puedes controlar ni
cambiar. Subconcientemente sigues considerándote como el bebé que no puede
levantarse y alimentarse por si mismo.

La Víctima se vuelve vulnerable, está llena de necesidades y carece de raíces.

Cree que no puede ejercer influencia, realizar cambios ni tener el control de las
situaciones.

Características del Chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. La persona es

desafiante, demasiado materialista, centrado en sí mismo y se compromete con
absurdas hazañas físicas.

Bloqueado: es cuando el chakra no gira o lo hace con demasiada lentitud. La persona

siente necesidades emocionales, baja autoestima, conducta autodestructiva y es
temerosa.
Equilibrado: es cuando el chakra mantiene el equilibrio y gira a la velocidad correcta.
La persona demuestra dominio de uno mismo, gran energía física, bien enraizado y es
saludable.

Posturas: sirven para estimular y liberar la energía del chakra.

 hamaca
 ½ hamaca
 saltamonte
 ½ saltamonte
 puente
 pinza sentado
Segundo chakra

Svadhisthana

Su nombre en sánscrito es Svadhisthana, que significa "Morada Propia" (lo que es

de uno) pero también significa "dulzura". Se visualiza como color naranja. Se
localiza en la parte baja del abdomen, entre el ombligo y los genitales. Guarda
relación con el elemento agua. De ahí la correspondencia con las funciones
orgánicas relacionadas con los líquidos: la circulación, la excreción urinaria, la
sexualidad y la reproducción. Y también con las características del agua como la
fluidez, la falta de forma permanente, la movilidad y la entrega.

Se considera este chakra como centro de la sexualidad, así como de las

emociones, la sensación, el placer, el movimiento y el instinto de protección. Los
órganos relacionados son los genitales, los riñones, la vejiga y el sistema
circulatorio. Las glándulas relacionadas son los ovarios y los testículos.

Es lo opuesto de la quietud del primer chakra. Donde el primero retiene y crea

estructura, el segundo tiene por finalidad soltar y crear un flujo. El placer y la
sensación son rasgos esenciales del segundo chakra. Esencial para la salud del
organismo, el placer lo es además para rejuvenecer el espíritu y sanear nuestras
relaciones personales y culturales.

Los elementos básicos del chakra son el movimiento y el cambio. Cuando nos
emocionamos se produce un movimiento de la conciencia a través del cuerpo.
Este flujo de la conciencia nutre el cuerpo, lo purifica, lo sana. Es un flujo de
nuestra fuerza vital, mediante la cual obtenemos el cambio. La conciencia
progresa a través del cambio. En eso consiste la esencia y la función de este
chakra.

El chakra del sacro se ocupa de la relación entre nuestras emociones y el

bienestar, y de cuán animados o deprimidos nos sentimos en relación con
nuestras experiencias.
Este chakra establece los límites (lo que es suficiente) de nuestros apetitos
emocionales y físicos. Su energía crea cambios que nos hacen sentir irritables,
sensuales, llorosos o agresivos. Tiene que ver con los deseos. Puede querer cada
vez menos o cada vez más. Ambos son aspectos de la misma falta de equilibrio
que se basa en una sensación de carencia y en una falta de capacidad de conocer
la verdadera medida de las cosas, situaciones o personas. Un sentido real de
bienestar, de placer y de abundancia es conocer realmente cuando, qué y quién
"es suficiente". La abundancia no se refiere a cosas materiales, sino a su actitud
en relación con lo que se tiene y a como se siente en relación con las cosas.
Cuando sentimos que lo que tenemos y lo que somos es suficiente, el chakra
funciona de un modo óptimo, y estamos tranquilos y complacidos. Cuando se ama
a sí mismo, se está feliz y agradecido, se encuentra a gusto con su sexualidad, su
cuerpo y su sensación de placer. Sabe quien es y lo que hace, siente que lo que
tiene es suficiente. De acuerdo a como fluye la energía en este chakra tendremos
mejor o peor relación con nuestra sexualidad y con nuestra capacidad de disfrutar
del placer.

Este centro trata de lo que sentimos, tanto a nivel físico como emocional. Atender
a nuestra necesidad de expresión sexual es otra forma de admitir el placer en
nuestra vida. Nuestra capacidad para aceptar el placer depende de nuestras
actitudes. Es sano aceptar que somos seres sexuales y que tenemos cuerpos
físicos que responden al placer.

La forma en que expresamos esta nueva conciencia en las relaciones depende de

la imagen que tenemos de nosotros mismos, de la conciencia de nuestro cuerpo y
de nuestro nivel de sensibilidad emocional. Tenemos muchas ocasiones para
aprovechar esta energía. Podemos utilizarla para que los demás aprecien nuestro
atractivo. Podemos sublimar esa energía a través de diversas actividades o
podemos compartirla con alguien que amamos y que nos valora. También
podemos mantenerla oculta y pretender que no existe.

Los arquetipos asociados a este chakra son: el "Emperador" y el "Mártir". La

polaridad del placer y su realización o el sufrimiento y el sacrificio.

El arquetipo positivo es la Emperatriz/el Emperador que ama el mundo material y

puede vivir con gracia y generosidad disfrutando de la tranquilidad, la comodidad y
el placer. Puede ganar dinero y disfrutarlo, adora el placer y disfruta de un tiempo
para relajarse. Disfruta también al compartir su riqueza y su bondad con los
demás. Sabe como cuidar de sí mismo, respeta las necesidades del cuerpo físico
y tiene una sensación de bienestar y deleite. No se castiga ni se priva cuando se
trata de satisfacer sus deseos y necesidades, pues sabe que la prosperidad y el
placer son positivos. Por el contrario los alimenta y se siente cómodo en la vida y
en el plano físico.

La forma en que consideramos y experimentamos el placer es parte de la función

del chakra y corresponde directamente a nuestra sensación de ser suficientes. Si
estamos realmente satisfechos con nuestra vida, no necesitamos probar nada a
nadie. Este chakra desempeña un papel directo en la forma en que respondemos
a los demás y en la sensación que experimentamos cuando permitimos que el
bienestar sea un componente importante en nuestra vida.

Es fundamental advertir que podemos elegir producir cualquier cambio, ya sea

placentero o desdichado. Tenemos la capacidad de cultivar el placer a través de
relaciones sanas y de actividades que favorezcan la vida del cuerpo y la expresión
de nuestros sentimientos. Es decir, podemos optar por el placer y no por el dolor,
por la felicidad y no por la miseria, y así reflejar que nuestro chakra está sano e
íntegro. Este chakra fomenta el respeto por nuestro bienestar y nos anima a mirar
el lado positivo de cada situación.

Por otro lado los Mártires tienen una cualidad agria. No disfrutan de la bondad ni
de las cosas dulces de la vida. De algún modo el placer los elude. Se castigan a sí
mismos y a aquellos con quienes se relacionan. La vida es concebida como algo
pesado y difícil. Utilizan su energía en cuidar a los demás, y se ofrecen a sí mismo
muy poco de lo que realmente necesitan. Sufren debido a una sensación de
carencia. Eligen mantenerse en el frío, apartados del amor, la calidez, la
comodidad y el placer.

Cuando nos resistimos a alegrarnos por algo o alguien, reflejamos nuestra rigidez,
nuestra forma de castigarnos, y el odio que sentimos por nosotros mismos,
proyectando estos sentimientos en los demás. Cuando las personas se odian a sí
mismas arrasan con todo lo que llega a sus vidas. Este es el arquetipo del Mártir,
ese nivel de conciencia que rechaza el placer y se revela en el sufrimiento.

Este tipo de sentimientos negativos afecta el modo en que experimentan los otros
aspectos del chakra, la capacidad de divertirse, conseguir riquezas, prosperidad y
tranquilidad.

El martirio implica estar metido en un pozo de autoconmiseración, sin motivo para

cambiar las actitudes negativas que contribuyen a esa situación.

La vida de los Mártires está sumergida en una sensación de carencia que da la

justificación para no cambiar de creencias y conductas, porque no hay suficiente
buena fortuna en el mundo y les ha tocado vivir la situación más difícil. Por eso
gimen y se quejan, pero no emprenden acción alguna. Más que el deseo activo de
cambio y desarrollo, tienen una aceptación pasiva de la vida.

Características del chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Produce

personas emocionalmente desequilibradas, fantasiosas, manipuladoras y adictas
al sexo.
Bloqueado: es cuando el chakra no gira o lo hace muy lentamente. Son personas
que son excesivamente sensibles, duras consigo mismas, se sienten culpables sin
razón alguna, sufren de frigidez o impotencia.

Equilibrado: es cuando el chakra gira a la velocidad vibratoria correcta. Estas

personas son confiadas, expresivas, en sintonía con sus sentimientos y creativas.

Posturas: sirven para estimular y liberar la energía del chakra.

Los ejercicios para la apertura del segundo chakra requieren un trabajo de

movilidad de las caderas y del bajo vientre, estimulando y movilizando las
energías de esa región. Por ejemplo:

 Tendido de espaldas, con las rodillas flexionadas y los pies cerca de las nalgas.
Con movimientos lentos juntar y separar las rodillas.
 Acostado de espaldas con las piernas flexionadas, balancear la pelvis arriba y
abajo.
 De pie, con las piernas levemente separadas hacer girar la pelvis formando
círculos, primero pequeños y de a poco cada vez más amplios.
Tercer chakra

Manipura

El nombre en sánscrito es Manipura que significa "Gema Brillante". Se visualiza

como color amarillo. Se localiza entre el ombligo y el plexo solar. Guarda relación
con el elemento fuego. Rige el sistema del metabolismo y es el responsable de la
regulación y la distribución de la energía metabólica en todo el organismo. El
aparato digestivo es parte importante de dicho sistema. Los órganos asociados
son los del aparato digestivo y los músculos. Las glándulas son el páncreas y las
suprarrenales.

El plexo solar es una fuente brillante de poder para las personas que conocen su
propio valor y que tienen un sentido real de su identidad. Un plexo solar fuerte y
flexible proviene del hecho de aceptar los desafíos de la vida.

Cualquier actitud negativa o poco afectuosa que tenga respecto de sí mismo resta
fuerza a esta energía vital. Uno debe estar dispuesto a desarrollar una sólida
sensación de su valía , tanto interior como exteriormente.

Cuanto más nos conocemos y nos amamos, más cosas buenas llegarán hasta
nosotros. Cuando construimos un centro interior viable, todo lo bueno e íntegro de
la vida es atraído por nosotros. Este centro viable también se opondrá a todo lo
que es negativo y oscuro.

El chakra del plexo solar es la sede de nuestros instintos. En él se digieren las

experiencias de la vida . Aquí bloqueamos nuestras emociones como la cólera, la
agresividad , el disgusto, el horror, el temor y también el miedo al fracaso y a la
muerte. Aquí es donde experimentamos la ansiedad y donde nuestro espíritu se
siente agobiado.

Representa el poder, la acción, la voluntad, la vitalidad. Se trata de desarrollar el

poder como integración, la fuerza interior que nos conecta con las potencias de la
vida. El poder únicamente se ejerce haciendo algo y eso es potenciar los cambios
o las ideas. De este modo reemplazamos el "poder sobre algo" por "poder para
hacer algo". El verdadero poder de cualquier grupo u organismo depende de su
solidaridad, su unidad, su capacidad para combinar y coordinar sus fuerzas
internas. El poder dependerá también de nuestra capacidad para combinar la
diversidad y para sacar del todo alguna cosa nueva. Por obra de la alienación y el
aislamiento, hemos perdido el concepto del poder interior, del poder de la
conexión, de la unión, de la fusión. Y sin eso, no hacemos sino anquilosarnos,
perder nuestra chispa, nuestro entusiasmo, nuestra voluntad y nuestros deseos.
Generalmente se busca el poder por la satisfacción del amor propio y no por la
capacidad para servir mejor al interés general. El poder sin finalidad es puro
capricho, y muchas veces incluso peligroso.

El poder depende de la energía, tal como la supervivencia depende de la materia y

la sexualidad del movimiento. Si queremos producir un cambio efectivo debe
entrar en funcionamiento la voluntad. De la elección nace la voluntad. En la
voluntad se combinan la mente y la acción, la dirección consciente del deseo, los
medios con los cuales creamos nuestro futuro. Sin voluntad no es posible el poder
personal y así ella se convierte en una clave primaria para el desarrollo del tercer
chakra. La verdadera voluntad requiere comunicación profunda con uno mismo,
confianza en el propio albedrío y disposición para asumir riesgos y aceptar las
responsabilidades que derivan de esos riesgos. El que se atreve a usar su
voluntad fortalece la conciencia en sí mismo, y ésta a su vez refuerza la voluntad.
Es como un músculo, para desarrollarlo hay que ejercitarlo. Igual que el poder, la
voluntad se asocia generalmente con las nociones de disciplina, control y
manipulación. Nuestra voluntad florece cuando estamos relajados, felices y en
sintonía con nosotros mismos. Para que la voluntad se ejerza, es preciso también
que permanezcamos en contacto con nuestros deseos. Los atributos de poder del
tercer chakra son la voluntad, la vitalidad y la autodisciplina, que en último término
derivan de la autoestima. Cuando ésta se halla alta, actuamos con seguridad,
aplomo, disciplina y entusiasmo vital. Cuando está baja, andamos llenos de dudas
y nos recriminamos a nosotros mismos. Si esta zona está muy congestionada,
puede conducir a una falta de energía crónica. En caso extremo quedamos en un
estado de inercia. Es un ciclo paralizante.

Es lo que ocurre cuando la vergüenza se apodera del tercer chakra. La vergüenza

es la antítesis de la autoestima. La manera en la que podemos demostrar nuestra
autoestima y poder personal se representa en los arquetipos asociados con este
chakra: el "Guerrero Espiritual" y el "Esclavo del trabajo".
En su estado óptimo, es representada por el arquetipo del Guerrero. Tiene un
fuerte vínculo con el sentido de la identidad personal y exige respeto y un
tratamiento positivo.

El Guerrero se mantiene firme frente al miedo y es un defensor de la justicia y la

seguridad.

El arquetipo del Guerrero sabe quién es, y no renuncia a sus principios cuando se
encuentra en medio del cambio, es interiormente fuerte y posee generosidad de
espíritu, independientemente de lo que se diga o haga, acepta la realidad y el
conflicto, considerándolos una vía hacia la fortaleza.

Entre todas las cualidades que posee, la que más se destaca a la hora de afrontar
un cambio es su sólida identidad.

Tienen un sentido bien definido de sí mismos y su ego está intacto, atraen

experiencias y personas que las valoran y las fortalecen. Esto es importante,
porque entonces serán capaces de gobernar su energía en épocas de crisis y de
cambio. No permitirán que ninguna persona ni situación agote sus recursos.

El plexo solar es el centro en el cual son importantes la individualidad, la

flexibilidad del ego y la identificación. Sin estas cualidades, trastabillamos en el
mundo y nos convertimos en personas susceptibles de ser manipuladas,
explotadas y maltratadas. Al vivir sin la obligación de comprometerse con la vida ni
de negociar para el propio provecho, tendremos un plexo solar debilitado,
haciendo todo lo que nos piden sin decidir si es conveniente para nosotros.

Caemos así en el arquetipo del Esclavo cada vez que perdemos la conexión con
nuestra identidad personal. Más aún, si no sabemos quienes somos no hay
posibilidad de crecer ni madurar.

Sin un sentido correctamente desarrollado de la identidad personal, que nos

permita afirmar lo que valemos, podemos depender excesivamente de las
experiencias externas y de otras personas. Podemos buscar la valoración de los
demás para sentirnos importantes y valiosos y de este modo no conseguiremos
desarrollar una conciencia interna de quiénes somos y cuál es nuestra valía.

Aquellos cuyo plexo solar no funciona adecuadamente son personas egoístas,

rencorosas y resentidas con cualquiera que ocupe su lugar. Logran que cualquier
acontecimiento creativo se torne en una situación difícil al minar el poder de los
que están a cargo del mismo, porque desean ser el foco de atención. Este
arquetipo del Esclavo ha vivido a la sombra de los demás durante tanto tiempo
que está seducido por el poder y por convertirse en algo especial.

Cuando el poder cae en manos de personas codiciosas, inmaduras e

irresponsables, los valores se distorsionan y reina la confusión. Esto atenta contra
la salud, la estabilidad y la bondad natural de las personas. Aquellos que no se
honran a sí mismos abusan de los demás, porque no comprenden la
responsabilidad que supone su posición.

Características del Chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Produce

cólera, excesivo control y adicción al trabajo. Estas personas expresan juicios
sobre los demás y se muestran superiores.

Bloqueado: es cuando el chakra no gira o lo hace muy lentamente. Produce

personas que se preocupan por lo que los demás piensan, tienen miedo de estar
solas, son inseguras y necesitan que las confirmen constantemente.

Equilibrado: es cuando el chakra gira a la velocidad vibratoria correcta. Son

personas que se respetan a sí mismas y a los demás.

Posturas:sirven para estimular y liberar la energía del chakra.

 arco
 rampla
 barco
Cuarto chakra

Anahata

El nombre en sánscrito es Anahata que significa "Intacto". Se visualiza como color

verde. Está localizado en el corazón. Guarda relación con el elemento aire. Los
órganos asociados son: el corazón, los pulmones y la glándula Timo, también se lo
asocia con brazos y manos.

La misión del cuarto chakra consiste en integrar y equilibrar los diversos aspectos
de nuestro ser. El chakra cordial es el centro del amor, es en el corazón donde
espíritu y materia realizan su fusión. El amor que experimentamos en el plano del
chakra cordial es claramente distinto del amor-pasión-sexo que corresponde al
segundo chakra. El amor sexual va orientado al objeto: estimula y dicta la pasión
la presencia de una persona, lugar o cosa, faltando la cual queda vacía. En el
cuarto chakra, el amor no está vinculado al objeto, es un amor que irradia hacia
todo lo que sale al paso, porque se siente dentro como un estado del Ser. En
contraste con la naturaleza cambiante del segundo chakra y sus pasiones
transitorias, el amor del corazón es por esencia duradero, eterno y constante.

El amor es una fuerza unificadora. Hace que las cosas se atraigan y las mantiene
en relación. Ante todo, se trata de concebir el mundo en términos de relaciones.
Esto exige la comprensión y la práctica del equilibrio en nuestro fuero interno,
entre la mente y el cuerpo.

El amor es el sentimiento profundo de afinidad espiritual. Es la conexión con una

profunda verdad fundamental común a toda vida y que todos compartimos. Es el
amor quien nos mantiene en relación. Es el fundamento de lo que somos. El nivel
de conciencia del cuarto chakra percibe el mundo como una intrincada red de
relaciones, consolidada por la fuerza del amor y su equilibrio. Hay que buscar el
equilibrio entre el amor y la individualidad, lo que significa sacrificar un poco de
ambas cosas.

Para mantener nuestro equilibrio nos es preciso alcanzar el entendimiento de

todas nuestras partes. Y eso es algo que no se consigue por la vía intelectual, sino
que proviene de una experiencia dinámica de nuestro centro, es decir del corazón,
que lo organiza todo y lo equilibra orgánicamente, siempre que se le conceda la
libertad para hacerlo. El aire simboliza la libertad. Cuando nos aferramos
demasiado a lo que amamos le causamos una sofocación, que es como privarla
de aire. Nosotros somos una combinación de muchas partes, y nuestra verdadera
fuerza, o nuestro poder, radica en la unidad y la armonía de esas partes. Solo
entonces somos capaces de darnos eficazmente a los demás. Cuando esas
partes se hallan sintonizadas con el centro, el corazón del organismo, también
sintonizan las unas con las otras y entran en un estado natural de afinidad. Sanar
significa volver al estado de integridad. Puesto que este chakra es el integrador y
unificador, se infiere que también tenemos ahí el centro de la sanación. Y en
efecto, el amor es la fuerza sanadora definitiva.

Siempre que aceptemos las experiencias que nos hieren, ofrecemos al corazón un
baño de amor. Es la única opción real para rectificar el dolor emocional. El perdón,
junto con la liberación de la ira y de la aflicción, liberan al corazón para que sienta
el amor en su estado natural. El perdón es una forma de amor por uno mismo en
la que liberamos al corazón del dolor para amar otra vez. Cuando comenzamos
por perdonarnos a nosotros mismos comprendemos que siempre hemos hecho lo
mejor que hemos podido ante cualquier situación. Aceptarse a sí mismos fortalece
el corazón. El amor por la vida nos alimenta y nos cura. Desarrollar un corazón
fuerte y flexible es una necesidad emocional y energética. Como el corazón es el
centro del sistema energético humano, puede resultar muy afectado cuando se
reprimen las emociones o cuando no se expresan abiertamente. Si nuestro miedo
latente es haber fracasado en obtener el amor que merecemos, la aflicción se
aloja en nuestro sistema. Aprender a convivir con la aflicción y ofrecerle un lugar
en nuestra vida nos hace sentirnos íntegros.
La sensación de falta de valía personal que albergamos en nuestros corazones
disminuye nuestra fuerza. Almacenadas en los pulmones puede bloquear nuestra
respiración y congestionar el flujo de energía, logrando que fracase en su intento
por beneficiar nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

La respiración es una de las llaves principales que abren este chakra. El aire es,
además, el elemento que más rápidamente se distribuye por todo el cuerpo.
Representando asimismo el aliento, como proceso vital para las células, ya que
con cada inspiración pasa sin demora a la corriente sanguínea.

En el sistema circulatorio, cuyo órgano principal es el corazón, cada aliento nutre y

mantiene este sistema. Además de mantener las funciones básicas de la vida, la
respiración es uno de los instrumentos más poderosos de que disponemos para
transformarnos a nosotros mismos, ya que sirve para quemar toxinas, desahogar
emociones reprimidas, modificar la estructura corporal y actuar sobre los estados
de la conciencia.

La respiración es una de las pocas funciones del organismo que se controlan,

tanto voluntaria como involuntariamente. Al ejercer el aspecto voluntario
procuramos conscientemente mejorar nuestra capacidad respiratoria. Esta
respiración profunda es un proceso evolutivo favorable a efectos de curación.

La curación es el restablecimiento del equilibrio en un organismo o de una

situación. Cuando nuestro chakra se halla equilibrado, nuestra mera presencia
irradia amor y júbilo. Ese amor es la esencia de la verdadera sanación.

Constantemente nos movemos para acercarnos o alejarnos del amor,

representando así los arquetipos positivos y negativos de este chakra: el
"Amante" y "El Ejecutante".

Aceptar nuestra necesidad de amar y ser amados es signo de madurez e

integridad, este es el arquetipo positivo. Los auténticos Amantes tienen la
capacidad de amarse a sí mismos incondicionalmente. Como no necesitan que las
otras personas los mantengan a flote, abren libremente su corazón y comparten
con los demás la aceptación de sí mismos. Estos individuos generosos y libres de
espíritu, se ofrecen sinceramente a los demás, porque saben que el núcleo de su
Ser está seguro. Al estar en contacto con sus emociones, enfocan con espíritu
más ligero sus relaciones, con la seguridad de que el perdón y la compasión están
a su disposición, internamente, en cualquier momento. El arquetipo negativo
asociado al chakra del corazón es el Ejecutante. Estas personas enmascaran las
heridas personales jugando a estar enamoradas, una experiencia muy distinta de
la de amar verdaderamente a alguien. Su camino es el de una actividad teórica y
cerebral, sin poner corazón y alma en la relación. El corazón puede cerrarse
debido al miedo, la duda y la desconfianza. Cuando un viejo bagaje emocional
esta bloqueando el corazón, distorsiona la energía pura del amor inocente y
asume la forma de la deshonestidad, la malevolencia y la negatividad proyectada
hacia los demás. El corazón flaquea y se quiebra bajo el peso de estos
sentimientos y se cansa de llevar esta carga. Su energía, que fluye de una forma
natural, resultará bloqueada. En el Ejecutante, un ejemplo común son los
individuos dependientes, que buscan en el exterior el amor que ansían,
engañándose a sí mismos al creer que sus heridas se curarán si encuentra a
alguien de quien obtener fuerza. Sin embargo, el miedo a ser traicionado es una
de las disfunciones de este chakra y sabotea cualquier posibilidad de felicidad
auténtica con otro.

Características del chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Son

personas posesivas, que aman condicionalmente y se retienen emocionalmente
"como castigo". Son abiertamente dramáticas.

Bloqueado: es cuando el chakra no gira o lo hace muy lentamente. Produce

personas con miedo al rechazo, que aman en exceso, se sienten indignas de
recibir amor y sienten autoconmiseración.

Equilibrado: es cuando el chakra gira a la velocidad vibratoria correcta. Son

personas compasivas, que aman incondicionalmente, que alimentan a los demás,
y que desean tener una experiencia espiritual al hacer el amor.

Posturas:sirven para estimular y liberar la energía del chakra.

 cobra
 pez
 balanza
Quinto chakra

Visuddha

El nombre en sánscrito es Visuddha que significa "Purificación". Se visualiza como

color azul. Guarda relación con el elemento Éter. Se localiza en la garganta. Los
órganos asociados son el cuello, los hombros, los brazos y las manos.

Las glándulas son las tiroides y las paratiroides.

El quinto chakra es el centro del sonido, la vibración y la autoexpresión. Es el

dominio de la conciencia que controla, crea, transmite y recibe las
comunicaciones, tanto en nuestro fuero interno como en las relaciones con los
demás. Es el centro de la creatividad dinámica, la que sintetiza las ideas antiguas
para dar lugar a algo nuevo. Entre sus atributos figuran: el escuchar, el hablar, el
escribir, el canto, la telepatía y todas las artes, en especial las que tienen que ver
con el sonido y la palabra.
Este chakra ocupa un lugar crucial como puerta entre la mente y el cuerpo. A
medida que ascendemos a los chakras superiores, nos alejamos de lo físico. La
comunicación es el primer nivel en que trascendemos lo físico. Es un acto de
conexión. Es uno de los principios unificadores de los chakras superiores. Es la
transición de una dimensión a otra. Este chakra es el puente entre el amor que
emana del corazón y la sabiduría del intelecto. Es el vehículo de nuestros
sentimientos y de los pensamientos que utilizamos para expresarlos.

Las cualidades del chakra de la garganta son: la verdad, la comunicación, la

fuerza de voluntad, la creatividad y la integridad. Este centro fomenta la expresión
emocional y espiritual. A través de él expresamos el amor, la alegría, el miedo y
nuestras aspiraciones espirituales superiores. Las ideas, los sentimientos y las
opiniones también encuentran forma en este centro. Cuando nos lamentamos, nos
quejamos, suspiramos, nos reímos o gritamos, el timbre, el tono de nuestra voz y
las inflexiones del discurso reflejan si estamos abiertos o bloqueados. También
nuestros silencios reflejan nuestro estado interior y la forma en que nos sentimos
en relación con el mundo que nos rodea.

Cuando no somos capaces de hablar de lo que pensamos, dependemos de que

los otros nos digan lo que deseamos. Esta represión, la negación resultante y la
esperanza infantil de que los demás conozcan lo que deseamos y necesitamos,
nos paraliza. Por el contrario, el discurso nos libera, ofreciéndonos la capacidad de
vivir nuestra vida y expresar nuestros pensamientos, ideas y sentimientos. Lo que
se expresa verbalmente con palabras es nuestra intención consciente. Lo que se
expresa con suspiros, es signo de que no se expresan abiertamente los
sentimientos. La mayoría de las personas no están preparadas para expresar la
profundidad de sus sentimientos. Eligen la seguridad antes que la honestidad. Sus
chakras de la garganta se congestionan con la energía que finalmente llega a
estancarse. Siempre que reprimimos nuestra verdad, nos sentimos impotentes.
Expresarse es vital para las relaciones, por el respeto que se otorga a lo que uno
piensa y siente. Tenemos que encontrar el equilibrio entre lo que decimos y lo que
sentimos que es correcto. Esto requiere madurez y no siempre acertamos. Pero
nuestro sentido de la verdad se desarrolla y fortalece con el tiempo y la
experiencia, de manera que seremos cada vez más capaces de discriminar quién
o qué es más conveniente para nosotros.

En el centro de la energía que tanto tiene que ver con la comunicación existen dos
arquetipos que están muy relacionados con la posibilidad de expresarse con
claridad y en forma directa lo que se trata de decir. Estos arquetipos son: el
"Comunicador" yel "Ser Enmascarado".

En el Comunicador, la forma adecuada de expresar la verdad se puede observar

por la forma en que se comunica con los demás. Cuando se integra la
espiritualidad con la conciencia sobre el flujo de la energía que circula por el
cuerpo, ofrecemos a los sentimientos un espacio legítimo en el que puede
expresarse. Esta práctica libera la energía y abre la mente, la garganta y el
corazón. Se aprende a sentirse cómodo con el lado sombrío de la personalidad.
Los Comunicadores reconocen su derecho a expresar la cólera o su sentimiento
de haber sido heridos, pero lo hacen de tal manera que no acusan a los demás.
Integran corazón y mente en sus comunicaciones con los otros. Reconocen
también el poder de la palabra hablada y escrita y, aceptando la responsabilidad
de sus sentimientos, no abusan de ellas.

Cuanto más libres se sientan para expresar sus pensamientos y sentimientos, más
reguladas estarán sus funciones emocionales y mentales. Cuanto más en contacto
estén con lo que son, más familiar se tornará su voz interior. Cuando aceptan esta
voz interior y se fían de ella, saben que proviene de un lugar de amor, paz y
bondad, y que pueden actuar de un modo positivo y consciente.

En los Comunicadores lo que fortalece la garganta es una sólida voluntad,

comprometida con la vida y con la expresión de sus verdades. Al defender sus
principios, cuando el mundo intenta convencerlos para que sean diferentes a lo
que en realidad son, revelan una sana consideración por la verdad. También se
requiere una firme sensación de integridad para mantener su ser interior intacto a
través de los momentos buenos y malos de la vida, sin necesidad de culpar a los
demás ni caer en la desesperación. Es en este arquetipo donde necesitamos
honrar nuestro compromiso espiritual, escuchar nuestra verdad interior, reforzar
nuestra capacidad de amar y concentrarnos en nuestra experiencia. Si hay
pérdidas de energía en este chakra debido a la represión, la energía negativa se
fijará en el cuerpo y formará la musculatura y el estilo del carácter de una persona.
El arquetipo negativo asociado al chakra de la garganta es el Ser Enmascarado.
Es alguien incapaz de expresarse abierta y sinceramente. Cuando las personas
están atrapadas en su negatividad no expresada, sus voces son crispadas, sus
sonrisas forzadas y sus acciones revelan que han caído en la trampa de no
expresar los sentimientos. Debido a su represión, puede sentir ira y resentimiento
por situaciones que han pasado hace mucho tiempo. Esta es la energía que
estrecha las paredes de los vasos sanguíneos, eleva la tensión hasta niveles de
estrés y desgasta el revestimiento del estómago. Esta energía nunca se elevará
hasta la mente superior para ser expresada como pensamientos, opiniones o
tomas de conciencia, y debido a esto se puede producir una inflamación de los
tejidos, rigidez en los huesos y otros problemas derivados del bloqueo energético.
Esta energía desea ser liberada de un modo consciente, para dirigir esa toma de
conciencia hacia un nivel más espiritual. Al no poder expresarse, la persona se
deprime, se entristece, o se enfada y culpa a los demás por todo lo malo que le ha
sucedido. Abandona la paz interior y erosiona la tranquilidad por el hecho de
quedarse fijada a la negatividad y a los sentimientos densos y negativos. Esto
reduce la energía y limita la capacidad para abordar el cambio. Si siente que no
merece el amor, el respeto ni la amabilidad, considera que los sentimientos no son
importantes, por lo tanto evita compartir el ser interior con las personas más
allegadas. Esto puede conducir al aislamiento, la soledad y la alienación.
Limitamos el crecimiento personal y el desarrollo interno cuando se silencia
nuestra opinión. Se ahoga con los sentimientos y sufre porque cree que no tiene el
derecho legítimo de expresarse.
Características del chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Produce

personas que hablan en exceso, son dogmáticas, santurronas y arrogantes.

Bloqueado: es cuando el chakra no gira o lo hace con demasiada lentitud. Produce

personas que evitan la autoexpresión, que no tienen confianza y que mantienen
opiniones incoherentes.

Equilibrado: es cuando el chakra mantiene el equilibrio y gira a la velocidad correcta.

Produce personas que son buenas comunicadoras, satisfechas, a quienes les es fácil
meditar y son artísticamente inspiradas.

Posturas:sirven para estimular y liberar la energía del chakra.

 Vela
 Arado
 Pez
 Rotaciones de cuello
Sexto chakra

Ajna

Su nombre en sánscrito es Ajna que significa "Percibir", "Conocer". Ello nos da

una idea de la doble naturaleza de este centro: recibir imágenes por las
percepción, pero también formar imágenes a través de las cuales nos adueñamos
de la realidad, en el proceso llamado comúnmente de visualización creativa. Se
visualiza como color celeste. Se localiza en un punto ligeramente por encima del
entrecejo. Los órganos asociados son los ojos y la glándula es la pineal. El
elemento correspondiente es la luz. Está asociado, pero no identificado con el
tercer ojo, el órgano etérico de la percepción parapsíquica que flota entre los ojos
del cuerpo físico. Podríamos considerar al tercer ojo como el instrumento psíquico
del sexto chakra, al igual que los ojos físicos son instrumento de la percepción
para el cerebro.

El chakra del entrecejo está compuesto por la objetividad, la inteligencia

consciente, los pensamientos sintéticos y analíticos, la memoria, la capacidad de
aprender( lo que denominamos educación) y la habilidad para conocer lo que
hemos aprendido (lo que llamamos sabiduría). El discernimiento, la imaginación y
la intuición también son aspectos importantes de este centro.

Conocer que quieren decir las cosas es una de las funciones de este chakra.
Ayuda a discernir que es lo positivo que han aportado ciertas personas o lugares.
Revela lo que ha sido útil y lo que ha creado lucha, falta de armonía y sufrimiento.
Enseña la verdadera naturaleza de la realidad. Si estamos felices y abiertos a las
cosas buenas de la vida, somos capaces de crear más cosas buenas para
disfrutar de ellas. Si estamos convencidos de que dichas cosas llegarán a nuestra
vida, generalmente lo hacen. Por el contrario, si somos negativos, esépticos y
estamos asustados, las experiencias en la vida estarán teñidas de esas vivencias.

Sensible al pensamiento y a las emociones, actúa elevando el ánimo. Evalúa los

encuentros y las vivencias como positivas o negativas, ilumina las experiencias y
ofrece paz interior y armonía cuando se vive en consonancia con los principios
universales. Este centro tiene la capacidad de controlar las respuestas ante las
situaciones con el fin de que nos expandamos para aceptar la realidad o que, por
el contrario, nos apartemos de ella. Adquiere su poder total tardíamente en la vida,
ya que prospera cuando las elecciones reflejan que se han internalizado las
experiencias, tal como el amor, la buena salud, la seguridad o la abundancia.
Funciona aún mejor cuando se busca calidad y profundidad en las experiencias.
Sin embargo, también es capaz de atraer los objetos externos que se necesitan
para sobrevivir y prosperar.

El chakra se abre cuando asumimos mayores niveles de responsabilidad en la

vida y cuando se conquista la calidad de vida que se desea. El crecimiento interior
y la madurez están profundamente conectados con este chakra. Es el lugar donde
somos capaces de mirar en lo profundo de la propia naturaleza para evaluar las
elecciones. Cuando dudamos de nosotros mismos o estamos en conflicto con el
conocimiento interior y las acciones externas, el centro se cierra, la capacidad de
juicio resulta afectada y se toman decisiones basadas en razones equivocadas.

Este centro hace todo lo posible por ayudar al cuerpo a que afronte los cambios,
estimula las hormonas que lo mantienen en forma y lo preparan para el cambio.
Se aborda el cambio desde un punto de vista diferente. El cambio no produce
miedo, sino transformación. Se puede utilizar el ojo interior para evaluar y discernir
si las cosas son adecuadas para que ayuden a formular lo que se desea. El
cambio ofrece nuevas experiencias, nuevas personas y a veces incluso nuevos
lugares. Nos ofrece los instrumentos de sabiduría, conocimiento, discernimiento,
imaginación e intuición. La forma en que se emplean dichos instrumentos depende
de lo responsable que se sea de los actos Se tiene la capacidad de transformar a
niveles profundos y maravillosos. La elección es nuestra.

Los arquetipos del chakra sexto son como la representación misma de los dos
hemisferios cerebrales. Por un lado , la parte de la razón que se atiene a lo que
dicta la lógica y, por el otro, el lado creativo que nos impulsa a adoptar posturas o
acciones totalmente nuevas que permiten ir más allá. Por lo tanto los arquetipos
son: el "Psíquico" y el "Racionalista".

El arquetipo funcional de este chakra es el Psíquico, lo que no solo se refiere a

las personas que utilizan sus poderes en un sentido profesional, sino a todo aquel
que confía en que las respuestas a los desafíos de la vida estén en su interior.
Una vez despiertos a la necesidad de escuchar, desarrollando el chakra de la
garganta, los psíquicos escuchan en su interior. Reconocen que la sabiduría del
chakra del tercer ojo es como un susurro que no puede ser oído a menos que se
aquiete el ruido de la vida cotidiana. Por eso se reconoce la necesidad de la
meditación y la contemplación, con el objeto de que brillen su creatividad e
intuición. Esta forma de pensar esta dirigida hacia el interior y se puede evaluar
mediante una escala objetiva para reflejar el crecimiento y la sanación. Este modo
de pensar no es analítico, sino más bien simbólico e imaginable.

Tras haber afinado las habilidades, los psíquicos suelen convertirse en artistas
excepcionales, en sanadores y terapeutas. Conocen la diferencia entre teoría y
práctica: que el individuo realmente dotado no es aquel que vive "como los libros",
sino quien confía que su instinto le proporciona percepciones únicas.

El arquetipo disfuncional es el racionalista, que permite el predominio del

hemisferio cerebral izquierdo, usualmente por el miedo y la inseguridad que siente
ante la idea de desmantelar el mundo seguro en el que ha crecido y se ha
limitado. En realidad, los racionalistas no son simplemente personas que adoptan
una idea "científica" con respecto a todo. Este grupo también incluye a los
controladores y a los perfeccionistas, los que no pueden aceptar los fallos
humanos de los demás y son igualmente duros consigo mismos. Temerosos de
conocer cosas que prefieren ignorar, no están dispuestos a mirar en su interior.
Hay quienes pasan de una experiencia a otra sin detenerse a reflexionar y nunca
accederán a la sabiduría. Repetirán las mismas equivocaciones una y otra vez sin
comprender lo que les ha sucedido. La resistencia al cambio hace que las
personas desgasten su energía vital, mermen su voluntad y envejezcan y se
agoten antes de tiempo. No saben apartarse de las cosas que les quitan su
energía. No han desarrollado la discriminación, ni la habilidad para saber si algo
es bueno o malo para ellas.

Al haber elegido no confiar en sus sentimientos, sus intuiciones y sabiduría

interior, quizás porque fueron ridiculizados en su infancia, el racionalista se obliga
a mantener una serie de normas que cada vez le aíslan y limitan más.

Características del chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Son personas
muy lógicas, dogmáticas, autoritarios y arrogantes.

Bloqueado: el chakra no gira o lo hace con demasiada lentitud. Son personas

indisciplinadas, que temen al éxito, con tendencia a la ezquizofrenia y con miras muy
bajas.

Equilibrado: es cuando el chakra gira a la velocidad correcta. Son personas

carismáticas, muy intuitivas, no están apegadas a las cosas materiales, pueden
experimentar fenómenos inusuales.
Ejercicios para estimular el sexto chakra:

 Ejercicio yóguico de ojos: es para tonificar y centrar los ojos físicos.

Recomendado para la fatiga visual y para mejorar la visión.
Sin mover la cabeza, se realizan movimientos oculares hacia arriba y
hacia abajo, de derecha a izquierda, en diagonal, en círculos, etc.
o Meditación sobre los colores: es una visualización sencilla que sirve
para sanear y purificar los chakras. Al mismo tiempo desarrolla la
facultad del tercer ojo para crear y percibir los colores.
o Meditación: el ejercicio más útil para vigorizar el tercer ojo es la simple
meditación, durante la cual conviene llevar la atención al centro del
cráneo, o al entrecejo.

Séptimo chakra

Sahasrara

El nombre en sánscrito es Sahasrara que significa "Multiplicado por mil". Se

localiza en la membrana del cráneo en la coronilla, en la parte superior de
la cabeza. Se visualiza como color violeta. Está vinculado elementalmente
con la energía y el pensamiento cósmico.

El séptimo chakra se vincula a la mente y especialmente la lucidez. La

mente va asimilando la existencia, confiriéndole sentido, y construyendo el
sistema de creencias. Estos son los programas maestros a partir de los
cuales edificamos la realidad. Por eso, este chakra es el chakra maestro y
se relaciona con la glándula maestra del sistema endócrino, la pituitaria.

Fisiológicamente, guarda correspondencia con el cerebro y más

especialmente con la parte superior o córtex cerebral.

Funciona como una antena, un receptor de la energía divina que llega a

nosotros en la forma de inspiración, guía y protección. Nos pone en
contacto con lo eterno, lo que no muere, la parte permanente del alma. La
sabiduría de cada vida se acumula en este centro y representa la
trascendencia total de lo que es terrenal, fugaz y transitorio. Es la
conciencia de uno mismo y del universo al mismo tiempo. El chakra corona
representa un estado iluminado de conciencia que en hindi se conoce como
Samadi. Mientras nos movemos en la incertidumbre de la vida con este
chakra abierto y funcionando correctamente, advertimos y experimentamos
la presencia de la guía divina en todo lo que hacemos. Nos inspira mientras
recorremos el camino que hemos elegido.

La consciencia de que formamos parte del todo y de que el todo es parte de

nosotros se convierte en una realidad viviente cuando se abre este chakra.
Necesitamos un sistema energético equilibrado para que el chakra funcione
correctamente y esté sano.

Se abre tardíamente en la vida, una vez que se ha aprendido la naturaleza

espiritual de la existencia y a ser capaces de afrontar la responsabilidad de
servir al mundo y al planeta. Si se activa demasiado pronto, es posible que
alguna otra parte del sistema energético no esté funcionando correctamente
y acaso experimente locura temporal, confusión e indecisión. Cuando se
desarrolla por sus propios medios, la persona está preparada para asimilar
las verdades espirituales y vive libre del ego y receptiva a la voluntad de
Dios. Las personas que siguen un camino espiritual y que no están afiliadas
a una religión pueden abrir el chakra viviendo la vida según sus verdades
superiores.

Otra forma en que se puede abrir este centro es a través de la creatividad.

Cuando encontramos armonía interna a través de la aceptación de un
poder superior, somos capaces de crear y manifestar la armonía externa.
Este chakra es el centro de la inspiración, la sanación, la belleza y la
serenidad.

Uno de los aspectos agradables del chakra es su afinidad con la belleza,

que abre la mente a los reinos de las posibilidades que encantan, sanan y
relajan la psíque.

La serenidad es un aspecto importante de este chakra. Es más profunda

que la calma y nos ofrece paz mental, nos coloca en el presente y de este
modo cualquier cosa que hagamos estará bien: no hay resistencia ni
separación. No tiene importancia donde nos encontremos ni que estemos
haciendo, estamos viviendo el presente. La verdadera serenidad proviene
de la aceptación de los deseos, de las emociones y de la naturaleza.
Significa sentirnos cómodos con lo que somos. Este es el chakra que
mantiene la comodidad necesaria para la estabilidad.

Al centrar la atención en la meditación ayudamos que el chakra se

mantenga activo y abierto. Cuando se activa el chakra corona, una paz muy
profunda desciende sobre el cuerpo/mente/espíritu.

Cuando llevamos una vida consciente, somos seres espirituales. Nos

identificamos con esa parte de nosotros mismos en la que somos uno con
el espíritu, uno con el alma.

Todos estamos conectados con la Fuente. Habita en el interior de todos

nosotros y tiene la identidad integral como presencia viviente en nuestro
interior. Es preciso reconocer la Fuente cuando tenemos este nivel de
conciencia. Las personas que están conectadas con el poder superior
saben que cualquiera que sea su destino o karma, ésta forma parte de lo
divino.
Los arquetipos, asociados a este chakra son: el "Gurú" y el "Egocéntrico".

El título de gurú no solo es aplicable a un místico que está sentado en la

cima de una montaña meditando sobre la vida. Ese estado lo pueden lograr
igualmente aquellos cuyo triunfo es tan grande como el del egocéntrico.
Sin embargo, el gurú tiene una perspectiva expansiva de su situación en el
mundo. Puede concentrarse en objetivos específicos y alcanzables, pero
sabe que hay infinitas posibilidades, más de las que la mente humana
puede imaginar, a través de las cuales estos objetivos podrían realizarse.
Por tanto, están abiertos y dispuestos a aceptar lo inesperado, lo extraño,
las coincidencias. El gurú acepta lo poco que sabe, por lo que confía en
que su conexión con su ser superior le proporcionará siempre el camino o
la respuesta adecuada. Estos individuos irradian una calma interior que
procede de una aceptación total de quienes son realmente, sin importarles
lo que son. No son seres humanos intentando ser espirituales, sino seres
espirituales aprendiendo las lecciones emocionales vitales al llevar
temporalmente el mando de lo espiritual.

Las personas que viven de acuerdo con la conciencia espiritual superior no

suelen poner sus energías en las luchas por la vida. Se dedican a enseñar,
a guiar y a inspirar a los demás para que encuentren su propia magia y
cultiven sus propios dones. Se esfuerzan por ayudar a los demás a
liberarse. Estar en presencia de personas tan iluminadas es una
experiencia única y maravillosa. Son seres tan ligeros que no supone
ningún esfuerzo estar con ellos. Su energía es fresca y libre, alegre y
serenamente energizante.

Las necesidades físicas mundanas de la vida cotidiana son de gran

importancia para sostener a una persona que tiene una conexión con los
reinos superiores. El aislamiento y las conductas selectivas y exclusivas
crean una fuerte sensación de separación. Sin embargo, a veces las
personas que viven principalmente en los reinos superiores necesitan
soledad y privacidad para calmar y proteger sus delicados sistemas.

El arquetipo disfuncional es el egocéntrico, que es arrogante y centrado en

sí mismo. Su expresión común es "yo creo mi propia suerte". Por su
concentración total en el mundo material y en la ilusión de que lo controla,
el egocéntrico no tiene conciencia de lo divino, ni relación alguna con ello.
Estos adictos del control se consideran totalmente responsables de todos
los beneficios que consiguen en la vida. Ciertamente, su bienestar
psicológico depende en gran parte del éxito material, pues los
egocéntricos se identifican exclusivamente con lo que hacen, no con
quienes son. El problema es que están tan atareados concentrándose en su
destino que se olvidan de disfrutar del viaje, y su tendencia a la adicción al
trabajo a menudo los deja solos y sin gratificación a los niveles más
profundos.
La perspectiva del mundo que tiene el egocéntrico es mecanicista, pues no
tiene tiempo para nada que no se pueda explicar lógicamente. Por eso no
consigue obtener beneficios de todo lo que de misterioso e inexplicable hay
en la vida.

A veces, quizás muy tarde, cuando los atavíos del éxito, sobre todo el
estatus en el trabajo, ha desaparecido con la jubilación o porque ha perdido
el empleo o porque su salud sufre por causa del estilo de vida que ellos han
elegido y consideran bueno, los egocéntricos se ven obligados a
enfrentarse a su bancarrota espiritual. La autodeterminación y el rígido
control de su propia vida hace que valoren más el materialismo, para
descubrir (cuando ya no tiene significado), que carecen de los recursos
interiores necesarios para obtener más de la vida.

Características del chakra:

Demasiado abierto: es cuando el chakra gira a una velocidad excesiva. Son

personas psicóticas o maníaco depresiva, con expresión sexual confusa,
frustradas, con la sensación de que el poder no se ha realizado.

Bloqueado: el chakra no gira o lo hace con demasiada lentitud. Son personas

constantemente agotadas, que no pueden tomar decisiones y no tienen
sentimientos de pertenencia.

Equilibrado: es cuando el chakra gira a la velocidad correcta. Son personas

con personalidad magnética, logran "milagros" en la vida, son trascendentes y
están en paz con el ser.

Posturas:

1- paro de cabeza

CHAKRA UBICACIÓN POSTURAS (ESTIMULAN) ARQU

MULADHARA En el perineo Saltamonte Madre

Puente

Pinza sentado

Hamaca
SVADHISTHANA En el coxis Ejercicios de cadera y del bajo Emp
vientre

MANIPURA En el ombligo Arco G

Rampla

Barco

ANAHATA En el centro del pecho Cobra

Pez

Balanza

VISHUDI En la base del cuello Vela

Arado

Pez

Ejercicios de cuello

AJÑA En el entrecejo Ejercicios con los ojos

Meditación

SAHASRARA En la coronilla Para de cabeza

 KUNDALINI
No es posible referirse a los chakras sin mencionar la Kundalini.

Al analizar los chakras estamos analizando necesariamente los aspectos sutiles

de estos centros. De hecho los chakras son centros de actividad de una fuerza
sutil y vital denominada Sukshma Prana (prana sutil) y está interelacionada con los
centros nerviosos Simpático, Parasimpático y Central.

Los sistemas nerviosos simpático y parasimpático son semicontrolables o

semivoluntarios, como el sistema respiratorio. La respiración normal es
automática, si bien puede también ser controlada. De igual modo, mediante los
movimientos de las asanas o posturas del yoga, podemos aumentar la energía de
ambos sistemas. La cantidad de energía existente en el sistema nervioso central
no puede ser controlada de ese modo.

De la misma manera que el sistema nervioso central del cuerpo físico se compone
de la médula espinal que conduce al cerebro, su equivalente en el cuerpo
energético, el Sushumna, es la columna vertical dentro de la cual están
localizados los siete chakras. Mientras que la función de la médula espinal es
transmitir los impulsos entre el cerebro y las otras partes del cuerpo, por los
canales del Sushumna circula la energía de la fuerza vital universal hacia y desde
los chakras de la Raíz y la Corona.
Fisiológicamente, "Píngala" corresponde al sistema nervioso simpático, "Ida"
corresponde al sistema nervioso parasimpático y "Shushuma" al sistema
nervioso central. Se trata de los tres principales Nadis o canales de energía de
nuestro cuerpo.

Ida es el canal izquierdo, portador de corrientes lunares, es de naturaleza

femenina y almacén de la energía maternal que produce la vida. Ida es nutridor y
purificador. Representa la respiración izquierda. La izquierda se describe en los
tantras como de naturaleza magnética, femenina, visual y emocional. La
respiración especifica por la ventana izquierda de la nariz excita al nadi Ida, y sus
agentes químicos nutritivos purificarán la química corporal, lo que es beneficioso
para la meditación. El nadi Ida es el responsable de la recuperación de la energía
del cerebro.

Píngala es el canal derecho, portador de las corrientes solares, es de naturaleza

masculina, y reserva de la energía destructiva. Píngala representa la respiración
derecha. La derecha es de naturaleza eléctrica, masculina, verbal y racional. El
nadi Píngala vuelve el cuerpo físico más dinámico y eficaz. Es el nadi que
proporciona más vitalidad y potencia masculina. La predominancia de la ventana
derecha es recomendable para las actividades físicas, trabajos temporales,
discusiones y debates. Píngala es de naturaleza rajasika (energética)

El Yoga afirma que Ida y Píngala operan conjuntamente. La fusión de las energías
de Ida y Píngala produce energía que es almacenada en el cuerpo y puede ser
liberada para suministrar energía eléctrica al sistema nervioso central. A través del
sistema nervioso central, esta energía puede ser suministrada a cada parte del
cuerpo. La unión de Ida y Píngala en nuestro organismo produce una nueva
energía. Se trata de la energía de Shushuma, que se conoce con el nombre de
"Kundalini". Kundalini reside en el chakra base, enrollada tres vueltas y media
alrededor de Muladhara. Es el potencial inherente en la materia, la fuerza
femenina primordial creativa y la fuerza evolutiva de la conciencia humana.

En la mayoría de las personas permanece en estado de somnolencia, durmiendo

pacíficamente enroscada en su refugio de la columna vertebral. Su nombre deriva
de la palabra Kundala que significa "enrollada". Cuando despierta, comienza a
subir, chakra a chakra, hasta alcanzar la corona en la cima del cráneo. A medida
que atraviesa cada chakra activa la región correspondiente y puede abrir los
chakras. Si consigue completar su recorrido hasta el chakra corona se dice que el
sujeto ha alcanzado la iluminación o goce espiritual. La Kundalini es, por lo
general, una experiencia única y poderosa cuyo resultado es un cambio profundo
de la conciencia. Este cambio se describe como una lucidez aumentada, una
mayor amplitud del entendimiento, una sensación de ingravidez, una felicidad
trascendente. Kundalini es el concepto universal de una poderosa fuerza
iluminadora. Pero llegar a tal estado de conciencia no siempre es una ayuda para
andar por un mundo en donde no predomina la "iluminación" precisamente. Esta
discrepancia puede originar bastante malestar, lo cual no siempre es evitable.
En esencia, la Kundalini es salutífera y si duele es porque tropieza con tensiones e
impurezas. Pero si primero abrimos los chakras, le franqueamos el camino y
posiblemente el proceso no sea tan doloroso. El dolor que encontramos en el
camino resulta sólo de la propia resistencia y de las impurezas que la Kundalini
debe quemar para poder alcanzar su objetivo. La elevación de la energía hacia los
chakras superiores se produce de una manera espontánea cuando entramos en
relajación profunda y prestamos atención a todos nuestros chakras. El afán de
obtener la ascensión forzada de la energía suele producir tensión, agotamiento y
sensación de intolerancia o irritabilidad frente a quienes nos rodean.

La Kundalini se produce de una manera natural cuando está despejado y exento

de impedimentos el canal que conecta todos los chakras. De hecho los chakras
funcionan como inhibidores de la Kundalini, cuya actividad regulan de tal manera
que puede ser canalizada razonablemente, de lo contrario tal actividad quemaría
el organismo que experimenta esa Kundalini.

En nuestro estado presente de iluminación los chakras propiamente dichos no son

obstáculos, sino más bien peldaños de una escalera. No obstante en algunos
casos, la presencia de pautas no resueltas dentro de los chakras produce
innecesarios bloqueos de esa fuerza vital.

El primer obstáculo para la ascensión de Kundalini, que obstruye el camino hacia

los centros superiores, es Granthi Brahma y está localizado en el primer chakra,
el Muladhara. Brahma es el creador de este mundo de nombres y formas, y por
tanto se da a este nudo el nombre de nudo de Brahma. El deshacer este nudo nos
lbera de las ataduras causadas por el compromiso, y hasta que no lo deshagamos
no podremos meditar con eficacia. Este nudo crea inquietud e impide a la mente
volverse unidireccional.

El segundo obstáculo es el Granthi Vishnú y está localizado en el área del chakra

Anahata, el chakra del corazón. Este nudo produce karuna (compasión), unión con
el bien cósmico, y un fuerte deseo de ayudar a la humanidad que sufre. Esta unión
a la compasión nos hace afiliarnos a órdenes y organizaciones espirituales. Es el
nudo que crea el deseo de conservar el conocimiento antiguo, las tradiciones, las
instituciones y órdenes espirituales. Este compromiso se ve fortalecido e inspirado
por el chakra del corazón: el chakra de la devoción, la fe y el amor. Tras deshacer
el nudo de Vishnú se va más alla del compromiso causado por los vínculos
emocionales con las tradiciones, lo que se presenta como lealtad ante una orden
particular. Aquí se disuelve el ego individual y prevalece la voluntad de Dios. Uno
no se siente ya responsable ante los elementos particulares del mundo de los
nombres y las formas, pues comprende plenamente su naturaleza ilusoria.

El tercer obstáculo es Granthi Rudra y está localizado en el área del tercer ojo. Es
el último nudo, y tras deshacerlo se puede acceder al éxtasis. Aquí se cruzan los
Nadis Ida y Píngala desintegrándose respectivamente en las ventanas de la nariz
izquierda y derecha. Como canales solares y lunares, Ida y Píngala están unidos
al tiempo. Tras este cruzamiento en el chakra Ajña, se disuelve la conciencia atada
por el tiempo y se puede establecer en el infinito.

En resumen, Granthi Brahma está relacionado con el cuerpo físico y con el

mundo de los nombres y las formas. Es el apego al placer. Granthi Vishnü está
relacionado con el cuerpo astral, y con el mundo de las emociones. Es el apego a
los sentimientos. Granthi Rudra está relacionado con el cuerpo causal, y con el
mundo del pensamiento, las ideas, las visiones e intuiciones. Es el apego a lo
preestablecido, son los prejuicios.

El requisito básico para despertar la Kundalini es la purificación del cuerpo y la

mente. La purificación es un dispositivo destinado a liberar todo el sistema de las
toxinas acumuladas. Como el cuerpo y la mente trabajan siempre en coordinación,
la purificación del cuerpo ayuda a la de la mente, y viceversa.

Hay muchos modos de limpiar profundamente el cuerpo. El ayurveda, la ciencia

india de la medicina, prescribe el ayuno como el método más eficaz.

El Hatha Yoga presenta un sistema bien definido llamado kshata karmas. Estos
son:

 Dhautis: limpieza de la garganta

 Vasti: limpieza del tracto anal y del intestino inferior
 Neti: limpieza de senos nasales
 Trataka: ejercicio de limpieza ocular
 Nauli: ejercicio abdominal
 Kapalabhati: ejercicio respiratorio de fuelle
También prescribe el camino para purificar la mente. Las fases de este camino
son:
 Yama (es evitar la mala conducta)
 Niyama (es practicar una conducta virtuosa)
 Asanas (son las posturas físicas)
 Pranayamas (es la regulación de la respiración)
 Pratyahara (es la abstención de las sensaciones)
 Dharana (es la concentración)
 Dhyana (es la meditación)
 Samadhi (es la unión del sujeto y el objeto)
Además existen dispositivos para cerrar las áreas en las que la energía se ha
contenido temporalmente, de forma que pueda dirigirse por el camino que lleva a
abrir a Sushumna y despertar la kundalini. Estos son : los Mudras y los Bandhas.

Los mudras son sellos gestuales: por ejemplo:

 Chin mudra (manos hacia arriba en las rodillas, índice bajo el pulgar)
 Gyan mudra (manos hacia abajo en las rodillas, índice bajo el pulgar)
 Ajñali mudra (manos juntas en el pecho en saludo)
 Shambhavi mudra (mirar el entrecejo)
 Nasikagra Drishti mudra (mirar la punta de la nariz)
 Kechari mudra (doblar la lengua tocando el fondo del paladar)
 Sahaholi mudra (contracción femenina)
 Vajroli mudra (contracción masculina)
 Yoni mudra (tapando todos los orificios del rostro)
Los Bandhas son bloqueos y contracciones:
 Mula Bandha ( contracción de el ano)
 Uddiyana Bandha (contracción del abdomen)
 Jalandhara Bandha (contracción de la garganta)
Con la destrucción completa de las ataduras y la práctica prolongada y regular de
estas técnicas se adquiere una actitud espiritual que ayuda a mantener el contacto
con la conciencia suprema.

Hay muchos vínculos entre Kundalini y los arquetipos religiosos y culturales. La

comparación entre una serpiente y Kundalini procede de la naturaleza de su
movimiento, que es como el de una serpiente, y en su estado de reposo esta
enroscada durmiendo. En Egipto, los faraones llevaban símbolos de serpientes
sobre el chakra del tercer ojo para representar su estado divino. En el Génesis es
una serpiente la que incita a Adán y Eva a probar el fruto del árbol del
conocimiento. Este episodio simboliza el inicio de Kundalini, instigando así el
conflicto interior entre las necesidades materiales y el deseo espiritual de lograr
estados de conciencia superiores. Incluso hoy en día, la serpiente enroscada
alrededor de un cetro forma el símbolo del caduceo que es el emblema de las
profesiones médicas. La semejanza entre el caduceo y la representación de Ida y
Píngala enroscada alrededor de la columna central Sushumna es demasiado
evidente para atribuirla a una coincidencia. La serpiente ha sido un símbolo
arquetípico en muchas culturas de todo el mundo, con significados como
iluminación, inmortalidad y camino de comunicación con los dioses.
 Conclusión
Nunca hemos tenido una mitología que admitiese arquetipos de ambos géneros
en posiciones de igual madurez e igual fuerza relativa. Quizás haya llegado el
momento de establecer entre los componentes arquetípicos algún tipo de
equilibrio integrador. El equilibrio no nos exige que lo neguemos todo, sino que lo
integremos todo. La mente y el cuerpo, lo individual y lo colectivo, la libertad y la
responsabilidad, las luces y las sombras, el progreso y la conservación, el trabajo
y el placer, todos ellos compiten por ser reconocidos como equivalentes.

Mientras sigamos valorando a unos más que a otros, estaremos en una cultura
desequilibrada.

Meditar sobre los arquetipos es una de las formas de equilibrar los chakras.

Una comprensión profunda y completa de nuestro sistema chakrico personal nos

permite utilizar la energía de Kundalini de manera que podamos apreciar nuestro
Ser Superior. La búsqueda de este Dios Interior es el objetivo ultimo de este viaje
a través de los chakras.

Bibliografía:

"Nueva guía de los chakras". Anodea Judith.

"Los chakras y sus arquetipos". Indra Devi.

"Introducción a kos chakras". Peter Rendel.

"Los chakras". Harish Johari.

"Los chakras y los cambios de vida". Ambika Wauters