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    Triptico de Comida Saludable

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    Paola Zapata Cabanillas
    El documento habla sobre la importancia de una dieta equilibrada y saludable. Una dieta equilibrada consiste en consumir una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Se debe evitar el consumo excesivo de alimentos no saludables y aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos de origen vegetal y animal. Una alimentación saludable ayuda a prevenir problemas de salud como la anemia, desnutrición, obesidad y osteoporosis.

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    Paola Zapata Cabanillas
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    El documento habla sobre la importancia de una dieta equilibrada y saludable. Una dieta equilibrada consiste en consumir una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Se debe evitar el consumo excesivo de alimentos no saludables y aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos de origen vegetal y animal. Una alimentación saludable ayuda a prevenir problemas de salud como la anemia, desnutrición, obesidad y osteoporosis.

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    El documento habla sobre la importancia de una dieta equilibrada y saludable. Una dieta equilibrada consiste en consumir una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Se debe evitar el consumo excesivo de alimentos no saludables y aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos de origen vegetal y animal. Una alimentación saludable ayuda a prevenir problemas de salud como la anemia, desnutrición, obesidad y osteoporosis.

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    SABIAS QUE…… QUE DEBEMOS EVITAR I.E.

    ELMER CORTEZ SERQUEN


    Una dieta equilibrada es aquella Consumo permanente y excesivo de:
    formada por los alimentos que aportan
    Una adecuada de todos y cada
    una cantidad
    uno de los nutrientes que necesitamos
    para tener una salud óptima.

    ALIMENTACION
    SALUDABLE
    QUE DEBEMOS AUMENTAR

    El sobre peso y la obesidad son la


    verdadera pandemia del siglo la cual
    afecta al 70% de la población.

    HAY QUE COMER PARA VIVIR


    Y NO VIVIR PARA COMER

    NOMBRE:__________________
    GRADO:____________________
    DOCENTE:__________________
    LA ALIMENTACION SALUDABLE CLASIFICACION DE ALIMENTOS JARRA DEL BUEN BEBER
    La alimentación es un elemento muy Los alimentos se dividen en tres grupos Representación gráfica de los líquidos
    importante, puesto que así tendremos Los de origen vegetal que debemos consumir, así como la
    un bienestar físico, mental y social, ya cantidad diaria sugerida para un adulto.
    que estos alimentos proporcionan La representación se basa en los
    muchos nutrientes y minerales. beneficios que cada bebida proporciona.
    Los de origen animal Las sugerencias se encuentran en el lado
    derecho, dadas en vasos o tazas.

    Los de origen mineral

    OBJETIVO: Agua potable es la bebida más adecuada


    Se da a conocer la importancia de la AL TENER UNA ALIMENTACION para cubrir las necesidades diarias de
    comida saludable y sana en nuestra SALUDABLE PUEDES EVITAR: líquidos. Se debe consumir máximo 8
    comunidad, además es con el fin de que Anemia. vasos
    las personas tomen conciencia de la Desnutrición.
    alimentación adecuada y de las causas Obesidad.
    de una alimentación no saludable. Osteoporosis.
    Raquitismo.

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