Día 14 QUE TENGAS UN DÍA MÁGICO

Las intenciones condensadas en las palabras encierran un poder mágico.”

DEEPAK CHOPRA (N. 1946)
MEDICO Y ESCRITOR
Para ver y experimentar el día más mágico de tu vida, ¡puedes dar las gracias por todo
tu
día antes de vivirlo! Para Que Tengas un Día Mágico, simplemente piensa en tus planes
para
el día y di la palabra mágica, gracias, para la buena resolución de cada uno, antes de
haberlo
vivido. Es lo más sencillo, sólo requiere unos minutos, pero puede marcar una gran la
diferencia en tu día. Dar las gracias de antemano por tu día creará un día mágico a
través de
la ley de la atracción; cuando das gracias para tener buenas experiencias en tu día,
¡has de
recibir buenas experiencias!
Si no crees que tienes el poder de influir tanto en lo que te sucede durante el día,
piensa en
algún día en que te hayas levantado con mal pie o de mal humor.
Te adentraste en tu día y todo te fue de mal en peor, hasta que al final de la jornada
acabaste
exclamando que habías tenido un día terrible, como si ese mal día hubiera sido así por
casualidad. Bueno, la única razón por la que tuviste un mal día fue porque te llevaste
tu mal
humor de la mañana a todas partes, y tu mal humor fue la causa de que todo te
saliera mal.
Levantarte de mal humor tampoco sucede por casualidad, porque significa que te
fuiste a
dormir con pensamientos negativos sobre algo, aunque no fueras consciente de ello.
Ésa es la
razón por la que haces el ejercicio de la Piedra Mágica cada noche para garantizar que
te vas
a dormir con buenos pensamientos. El ejercicio de la Piedra Mágica por la noche junto
con
Enumera tus Bendiciones cada mañana afianzan tu buen estado de ánimo por la noche
y por la
mañana, y te garantizan que te sientas bien antes de empezar el día.
Para Tener un Día Mágico has de sentirte bien. No sé de ninguna otra cosa que no sea
la
gratitud que te garantice un buen estado de ánimo casi al instante.
Sean cuales sean tus planes para el día de hoy, tanto si es viajar, una reunión, un
proyecto de
trabajo, una comida, hacer ejercicio, llevar ropa a la tintorería, practicar un deporte, ir
al teatro,
encontrarte con un amigo o amiga, hacer yoga, limpiar tu casa, ir a la escuela o hacer
la
compra, haz que hoy sea un día mágico diciendo la palabra mágica, gracias, para que
cada
plan salga bien… ¡antes de vivirlo! Si eres de esas personas que escriben listas todos
los días
de las cosas que han de hacer, puedes revisar tu lista diaria y dar gracias por cada una
de las
que te han salido bien. Tanto si haces el ejercicio mentalmente como si lo haces por
escrito, lo
más importante es que sientas que el resultado de cada plan o actividad ha sido el
mejor que
podía haber sido.
Cuando utilizas la gratitud por adelantado para Tener un Día Mágico, ella elimina los
problemas
o dificultades inesperados antes de que sucedan. Cuanto más realices este ejercicio
mágico,mejor te irá cada día, y todo empezará a irte bien en la vida, desde las cosas
más pequeñas
hasta las importantes. Los días agitados se normalizan, y en vez de que te sucedan
cosas
frustrantes o preocupantes, tus días empezarán a fluir mágicamente, y mágicamente
las cosas
empezarán a ir como tú quieres, con menos esfuerzo, sin preocupación, sin estrés y
con
mucha más felicidad.
Cuando empecé a utilizar la gratitud para Tener un Día Mágico, elegí dar gracias por
adelantado por todo lo que me iba a suceder durante la jornada que no fuera muy de
mi
agrado. Una de esas cosas era ir al supermercado. Al inicio del día dije las palabras
mágicas:
«Gracias por una visita fácil y alegre al supermercado». No me cabía en la cabeza
cómo ir al
supermercado podía ser fácil y alegre, pero sentí toda la gratitud que me fue posible
por ese
resultado.
El resultado del poder mágico de la gratitud fue que encontré sitio para aparcar justo
delante
de la puerta. Luego me encontré con dos amigas. Una de ellas hacía mucho tiempo
que no la
veía y quedamos para ir a comer juntas después de comprar. La segunda amiga que
encontré
me habló de un producto de limpieza del hogar barato y muy eficaz que era algo que
andaba
buscando hacía tiempo. Mientras hacía la compra, cada vez que miraba a un sitio, lo
que
necesitaba se encontraba mágicamente ante mis ojos; todo estaba en los estantes;
todos los
artículos que necesitaba estaban de oferta y cuando estaba llegando a la caja después
de
haber hecho mi compra en un tiempo récord, abrieron una nueva caja y la cajera me
hizo un
gesto para que pasara por allí. Cuando la cajera estaba pasando mis compras por el
lector, de
pronto me preguntó: «¿Necesita pilas?» ¡Era justamente lo que me había olvidado de
comprar!
Mi visita al supermercado fue mucho más que fácil y alegre: ¡fue total y absolutamente
mágica!
Unos minutos de gratitud por la mañana son suficientes para Tener un Día Mágico,
dando las
gracias por adelantado por los acontecimientos que tienes por delante. Pero este
ejercicio
cambiará el curso de todo lo que te sucede en el día.
Para Tener un Día Mágico, cuando te despiertas por la mañana, antes de salir de la
cama, o
mientras te estás duchando o vistiendo, piensa en tus planes para el día y da gracias
por laperfecta
realización de cada uno de ellos. Tienes que hacer esta ejercicio mágico al comienzo
del día y en una sesión. Revisa mentalmente tus planes para la mañana, la tarde y la
noche,
hasta la hora de irte a la cama. Para cada plan o acontecimiento di la palabra mágica
imagina que dices gracias al final del día, y que estás inmensamente agradecido
porque todo
ha ido de maravilla.
Para ayudarte a potenciar el agradecimiento puedes explayarte tantas veces como
quieras:
«Gracias por la reunión que ha tenido un éxito increíble». «Gracias por el asombroso
resultado
que ha tenido la llamada telefónica». «Gracias por haber pasado uno de mis mejores
días en
el trabajo». «Gracias por el partido sensacional». «Gracias divertido y sin esfuerzo».
«Gracias por la noche tan estupenda que he pasado al salir con mis
amigos». «Gracias por el relajante día de viaje». «Gracias por la increíble energía que
he
obtenido de mi sesión de ejercicio». «Gracias por la mejor reunión familiar que hemos
tenido
hasta ahora».
Este ejercicio mágico es más poderoso si puedes decir la palabra mágica, gracias, en
voz alta
para cada experiencia, pero si la situación no te lo permite también puedes hacerlo
mentalmente.
Cuando hayas terminado de usar el poder mágico de la gratitud para cada tarea y
acontecimiento de tú vida, termina el ejercicio diciendo, «¡Y gracias por las buenas
noticias que
voy a recibir hoy!» Cada mañana sin excepción, cuando termino de utilizar mi gratitud
para
Tener un Día Mágico, doy gracias por las buenas noticias que voy a recibir ese día.
Nunca
había recibido tantas buenas noticias en toda mi vida. Una semana tras otra, día tras
día,
¡llegan buenas noticias! Cada vez que recibo otra gran noticia estoy especialmente
agradecida
y entusiasmada porque he usado el poder mágico de la gratitud para atraerla, y
entonces
siguen llegando más buenas noticias. Si quieres recibir más buenas noticias que nunca,
sigue mis pasos.
DIA* *13* *HAZ* *REALIDAD* *TODOS* *TUS* *DESEOS*
Si has estado realizando los ejercicios diariamente, has creado un fundamento
practicando gratitud por todo lo que has recibido y continuas recibiendo. Pero hoy es
un día lleno de emoción ¡porque vas a comenzar a utilizar el poder mágico de la
gratitud para tus deseos.
La ley de atracción dice que lo semejante se atrae mutuamente, lo cuál significa que
debes dar forma en tu mente a una semejanza, una imagen, de lo que tú deseas.
Entonces para atraer tu deseo hacia ti, debes sentirlo como si ya lo tuvieses, de tal
modo que lo que sientas también sea semejante a como te sentirias cuando tengas lo
que deseas. La forma más fácil de lograrlo es dando ¡Gracias! Por lo que deseas.
"A cualquiera que tiene gratitud (ahora) se le dará más (en el futuro), y tendra
abundancia."
La gratitud es algo que debes tener antes de recibir, no simplemente después que algo
bueno ha ocurrido. La mayoria de las personas sienten gratitud despues de recibir algo
bueno, pero a fin de cambiar tu vida llenandola de riquezas en todas las areas, debes
estar agradecido antes y después.
Mediante el acto de agradecer sinceramente tú deseo Por adelantado creas
inmediatamente una imagen en tú mente de que ya lo tienes, te sientes como si ya lo
tuvieras y estás cumpliendo con tu parte. Si te aferras a esa imagen y sentimiento,
mágicamente recibirás tu deseo. No sabras como lo recibiras, y no es tu tarea
averiguarlo.
¿Que es lo que más deseas en este momento?
Haz una lista de lo que deseas en las diferentes areas de tu vida, en salud, economía,
Pareja, Familia, Trabajo, relaciones, y escoge 10 deseos para hacer este ejercicio
mágico. Debes ser claro y específico con lo que deseas de manera que puedas ver los
cambios que ocurrirá mágicamente. Imagina que estás colocando una orden mágica en
el universo por tus diez principales deseos.
Escibe en tu cuaderno, table, computadora o teléfono donde estás trabajando tus
ejercicios, y vas a hacer una nueva lista de tus 10 deseos que escogistes de la
siguiente manera, como si ya los hubieses recibido. Por ejemplo:
. Gracias, Gracias, Gracias por la casa de mis vida, que tiene todo lo que siempre
desee.
. Gracias, Gracias, Gracias por los resultados médicos que muestran que todo está bien
y que estoy saludable.
. Gracias, Gracias, Gracias por el dinero inesperado que recibí, es lo que necesitaba
para comprar mí computadora.
. Gracias, Gracias, Gracias por haber duplicado mis Formaciones este mes
Escribir gracias tres veces consecutivas es algo poderoso porque impide que lances
palabras al viento y aumenta tu concentracion de la gratitud., es una formula mágica,
porque es el número matemático de toda nueva creación. Por ello cuando dices tres
veces gracias estás usando el nunero mágico de la creación y una formula mágica
secreta!.
Para saturar a cada uno de tus deseos con el poder mágico de la gratitud, comienza
con el primer deseo de tu lista y usando tu imaginación, responde mentalmente las
siguientes preguntas como si ya hubieses recibido el deseo:
1. ¿Que emocion sentiste cuando recibiste eso que deseas?
2. ¿ Quién fué la primera persona a la que le dijiste que habías recibido tú deseo y
como se lo dijiste?
3. ¿cual fué la primera cosa que hiciste cuando recibiste tu deseo? Incluye la mayor
cantidad de detalles.
Finalmente relee cada deseo y Dí la palabra mágica ¡Gracias! Sintiendola lo más que
puedas.
Pasa al segundo deseo en tu lista y sigue con todos hasta haber completado los diez.
Si deseas, puedes crear una pizarra mágica, usando pizarra, cartulina, papel bond,
anime, donde puedes colocar fotos de tus deseos, colocala en un lugar visible a ti y
coloca allí las palabras mágicas Gracias, Gracias, Gracias en letras grandes y negritas.
Puedes crear la pizarra mágica en Familia como un proyecto familiar.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais, y escribe
porque estas agradecido.
2. Sientatate frente a tu cuaderno, table, computadora, y escribe una lista de diez
deseos. Escribe Gracias tres veces antes de cada uno como si ya lo hubieras recibido.
Por ejemplo: Gracias, Gracias, Gracias por--------tu deseo---------
3. Utilizando tu imaginación, responde mentalmente las siguientes preguntas como si
ya hubieras recibido cada uno de tus diez deseos:
1. ¿Que emoción sentiste cuando recibiste eso que deseas?
2. ¿ Quién fué la primera persona a la que le dijiste que habías recibido tu deseo y
como se lo dijiste?
3. ¿cual fué la primera cosa que hiciste cuando recibiste tu deseo? Incluye la mayor
cantidad de detalles.
4. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra mágica y di la palabra mágica
*gracias* por lo mejor que te ocurrió en el día.
"La imaginación es la verdadera alfombra mágica"
Norman Vicent Peale
DIA 11: UNA MAÑANA MÁGICA*
La manera más fácil y más simple de asegurarte de que el día delante de ti estará
lleno de Mágia, es llenar tu mañana de gratitud.
Cada mañana está llena de oportunidades para dar gracias, lo cual ni te atrasa ni te
toma más tiempo porque lo harás de manera natural según avanzas en todas tus
tareas.
Hay una recompensa adicional por llenar tu mañana de gratitud porque tus rutinas
diarias son los momentos en que más daño puedes hacerte pensando cosas negativas
sin darte cuenta que lo estás haciendo. No hay espacios para pensamientos negativos
cuando tu mente está concentrada buscando cosas que agradecer.
Hoy cuando te despiertes en tu nuevo día Dí la palabra mágica gracias. Da gracias por
haber despertado, cada día es un regalo. Da gracias por haber dormido bien, por tener
una cama, sabanas, almohada. Di gracias cuando pongas los pies en el suelo, por
tener un baño, di gracias por abrir los grifos, por tener agua. Imaginate todas las
personas que hicieron excavaciones, colocaron tuberias, en todo el país, en la ciudad
hasta llegar a tu casa para que tuvieses agua. Gracias por tomar tu cepillo de dientes
sin ellos no empezaria de una manera agradable. Gracias por las toallas, jabón, el
espejo y todo lo que usas en el que te hace sentir limpio, fresco y despierto para
comenzar tu día.
Al vestirte piensa en lo afortunado que eres por tener ropa y hasta poder escoger que
usar. ¡GRACIAS! Piensa en la cantidad de personas que deben haber participado en la
confección de toda tú ropa que usas diariamente. Es probable que tu ropa venga de
otros países a través del planeta *¡gracias a todas esas personas!*
Haz que el día de hoy sea lo mejor posible concentrado en tu gratitud poniéndole
magia a la rutina de cada mañana. Desde que abras los ojos hasta que te hayas
puesto los zapatos y hayas terminado de alistarte, Dí la palabra mágica Gracias
mentalmente, por todo lo que toques y uses. No importa sino te duchas o te vistes a
primera hora de la mañana, puedes hacerlo en la tarde.
Cada día sin excepción di Gracias al poner los pies en el piso. Al caminar hacia el baño
repite la palabra mágica Gracias mentalmente por cada cosa que toques o uses. Te
sentiras feliz y agradecido durante el dia.
*Ejercicio:*
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estás agradecido, debes incluir una bendición por tu Pais, y escribe
porqué estás agradecido.
2. Desde el momento en que abres los ojos hasta que hayas terminado de alistarte,
mentalmente dí la palabra mágica, ¡Gracias! Por todo lo que toques o uses.
3. Enumera tus bendiciones. Haz una lista de diez bendiciones. Escribe porque estás
agradecido. Relee tu cita y al final de cada bendicion repite gracias, gracias, gracias, y
siente la mayor gratitud posible por esa bendición.
4. antes de irte a dormir cada noche toma tú piedra mágica y di la palabra mágica
*gracias* por lo mejor que te ocurrió en el día.
"Siempre me he deleitado ante la perpectiva de un nuevo día, un día fresco, un
comienzo más con tal vez un poco de Mágia esperandone en algún sitio detras de la
mañana"
J.B.Priestley
DIA* *10* *POLVO* *MÁGICO* *A* *TODO*
Las antiguas enseñanzas espirituales dicen que lo que damos a otra persona con un
corazón pleno nos regresa multiplicado por cien. De modo que estar agradecido y decir
gracias a una persona por cualquier cosa que se recibe de ella ¡no es solo una urgencia
sino vital para mejorar tu vida!
La gratitud es una energía poderosa y cualquiera que sea la persona a quien va
dirigida la energía de tú gratitud es la persona que recibira esa energía.
Si piensas en la gratitud como algo semejante a un resplandeciente polvo mágico,
entonces cuando expresas gratitud a alguien por algo que has recibido ¡estás
literalmente salpicando a esa persona con polvo mágico!
La poderosa energía positiva contenida en el polvo mágico alcanza y afecta todo el que
salpiques.
La mayoría de nosotros tiene contacto con muchas personas todos los días, ya sea por
teléfono, por correo, cara a cara, en tiendas, transportes públicos, y esas personas
merecen nuestra gratitud porque estamos recibiendo algo de ellas.
Piensa en todas las Persons que te encuentras diariamente que te proveen un servicio,
como los que trabajan en tiendas, restaurantes, conductores de vehículos, encargados
de tiendas, atención a clientes, empleados de limpiezas, personal de tu trabajo. Sino
das las gracias, no estas siendo agradecido y estás impidiendo que entre el bien a tu
vida.
Piensa en los trabajadores de limpiezas, que limpian las calles, baños públicos,
hospitales, restaurantes, supermercados, edificios, entre otros. No puedes darles las
gracias personalmente a todos ellos, pero puedes salpicarlos con polvo mágico dandole
las gracias la próxima vez que pases por su lado. Agradece y siente gratitud cada vez
que te sientes en un escritorio limpio, camines en una acera limpia o cruces por un
piso con brillo.
Cuando estés en un café o restaurant, salpica polvo mágico dandole gracias a cada
persona en el momento en que te sirva. Sea cuando te sirva, cuando limpie tu mesa,
te ofrezca el menú, te llene el vaso con agua.
Salpica polvo mágico cuando estes en un supermercado, tienda, en aerolineas,
oficinas. Decesta manera estaras suendo agradecido con las personas que trabajen allí.
Los asistentes en tiendas, camareros, trabajan duro pars prestar servicios, riegale
polvo mágico.
La próxima vez que una persona te preste un servicio, recuerda que esa persona es
una hija, hijo, querido por sus padres, hernano irremplazable para su Familia y por ello
merecen tu bondad y paciencia.
En ocasiones encontraras personas, en posición de servicio, que te trata mal o no te
presta atención. Puede ser un desafío, ser agradecido en estas circunstancias, pero tú
gratitud no puede depender de la conducta de otra persona.
Escoge ser agradecido sin que nada más importe. Si por el teléfono le das las gracias a
alguien por su ayuda, no lances solo gracias, Di porque estas agradecido. Por ejemplo:
GRACIAS POR SU AYUDA, GRACIAS POR RESOLVERME ESTA SITUACIÓN.
Cuando le des las gracias a alguien en persona miralo a la cara. No sentiran tu gratitud
ni recibiran tu polvo mágico a menos que los mires directamente.
Hoy lleva contigo polvo mágico de la gratitud y rocia a las personas que te presten
servicios y aprovecha cada oportunidad para darle gracias. Hazlo como minimo a diez
personas de las que te beneficies por su servicio.
Si no tienes oportunidad de hacerlo en personas puedes reconocer mentalmente a
aquellos cuyos servicios te beneficiaron. El polvo mágico igual les llegara puedes
repetir lo siguiente:
Estoy realmente agradecido de los que trabajan temprano en tareas de limpiezas
asegurando que las calles esten limpias.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu País, y escribe
porque estás agradecido.
2. Hoy salpica polvo mágico sobre diez personas que realicen servicios que te
benefician, dale las gracias en forma directa o mental, reconocelos dandole las gracias,
sintiendo gratitud por ellos y por el servicio que prestan.
3. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra magica y di la palabra magica
*gracias* por lo mejor que te ocurrió en el día.
"Sé bondadoso, pues cada persona con la que te encuentres esta librando una dura
batalla"
Filon de Alejandria
DIA 9: EL MAGNETISMO DEL DINERO*
La gratitud es riqueza, la queja es pobreza, es la regla de oro de tu vida, en tu trabajo,
tus relaciones, tu dinero. Mientras más agradecido estés de tu dinero, aunque sea
poco, más riqueza recibirás. Y mientras más te quejes acerca del dinero, más pobre te
volveras.
El ejercicio mágico de hoy convierte una de las mayores razones por lo que la gente se
queja en un acto de gratitud, con el cuál se adquiere el doble poder para cambiar las
circunstancias a cerca del dinero. Estarás reemplazando una queja, que te hace pobre,
con gratitud que mágicamente te trae más riqueza.
La mayoría de las personas no piensan que se quejan acerca del dinero, pero cuando
no lo tienen, se quejan sin darse cuenta. Las quejas surgen en la mente al igual que en
las palabras y la mayoría de veces no se esta consciente.
Si no tienes suficiente dinero para pagar tus deudas, puede convertirse en una de las
tareas más dificiles. Puede parecer que hay más cuentas que dinero con que pagarlas.
Pero sí te quehas de tus cuentas, lo que estás haciendo es quejarte a cerca del dinero
y las quejas te mantienen en pobreza.
Si no tienes suficiente dinero, lo último que harias, en circunstancias normales, es
estar agradecido por tus cuentas. Pero es exactamente lo que debes hacer para recibir
más dinero.
Debes estar agradecido por los bienes y servicios que has recibido por lo que te han
enviado cuentas. Es algo simple que te convertira, literalmente, en un iman para el
dinero.
Para estar agradecido por una cuenta piensa en lo mucho que te beneficiaste con los
productos o servicios facturados. Si es un pago de alquiler o hipoteca, agradece que
tienes una casa donde vivir. Imagina que la única manera en que puedas vivir en una
casa sea ahorrando la cantidad total del dinero y pagándola en efectivo. Mucha gente
viviría en la calle, de modo que agradece a los dueños de esas casas.
Si estás pagando la cuenta de luz, agua, cable, piensa cuando te estás bañando,
lavando, cocinando, viendo Tv, pudiste utilizar esos servicios.
Si estás pagando Teléfono, internet, imagina lo difícil que sería tu vida si tuvieses que
viajar distancias para hablar con cada persona. Piensa en todas las veces que has
podido llamar y comunicarte con personas, en todas las veces que has enviado y
recibido correos electrónicos, o acceder a información gracias al proveedor de este
servicio.
Todos estos servicios están a tu alcance , así que agradécelo y agradece que esas
compañías confian en ti y proveen sus servicios antes que los hayas pagado.
Escribe en cada factura que pagues, de ahora en adelante, las palabras magicas
*Gracias* *Pagado*.
Cuando no tengas el dinero para pagar la factura o deuda, coloca en ella las palabras
magicas *Gracias por el Dinero*, al tener el dinero colocas "Gracias - Pagado"
Hoy toma cualquier cuenta que tengas por pagar y utiliza el poder mágico de la
gratitud escribiendo en ella "Gracias por el dinero" y siente gratitud por teber el dinero
para pagarla, aunque no lo tengas.
Si recibes y pagas la mayoría de tus deudas por internet, cuando recibas la cuenta,
reenvíatela por correo electronico a ti mismo, y escribe en el asunto "GRACIAS POR EL
DINERO"
Busca 10 cuentas que hayas pagado y escribe en cada factura las palabras mágicas:
"Gracias - Pagado" sientete lo más agradecido posible por tener dinero para pagarla.
Mientras más gratitud sientas por las cuentas que has pagado ¡mayor sera la cantidad
de dinero que atraeras mágicamente como un iman!
A partir de este momento podras hacer que esta sea tu rutina cada vez que pagues
una cuenta o factura. Piensa en el servicio que obtuviste y escrive sobre ella las
palabras magicas "Gracias - Pagado" y si no tienes dinero para pagarlo usa el poder
mágico de la gratitud y escribe "Gracias por el Dinero" y sientete como si estuvieses
dando las gracias porque tienes el dinero para pagar.
Sentir gratitud por el dinero que has pagado garantiza que recibas más. La gratitud es
como una hebra dorada magnética pegada a tu dibero, de manera que cuando pagas a
alguien, el dinero siempre te regresa a veces en igual cantidad, a veces diez veces
más. La abundancia de lo que recibes de vuelta no depende de cuanto dinero das, sino
de la gratitud que sientas al dar.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu País, y escribe
porque estás agradecido.
2. Toma algunas cuentas pendientes por pagar, utiliza el poder mágico de la gratitud
escribiendole a cada una GRACIAS POR EL DINERO.
3. Toma diez cuentas que hayas pagado y escribele a cada uno GRACIAS - PAGADO.
¡sientete verdaderamente agradecido que tuviste dinero para pagar cada cuenta.
4. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra mágica y di la palabra magica
*gracias* por lo mejor que te ocurrio en el dia.
" Las personas que esperan por una vara mágica no se dan cuenta de que ellas SON la
vara mágica"
Thomas Leonard
DIA* *8* *El* *INGREDIENTE* *MÁGICO*
Dar gracias por los alimentos antes de comer es una tradición de miles de años,
desdecla época de los Egipcios. En el siglo XXI tonar tiempo para agradecer por los
alimentos que comemos es algo que con mayor frecuencia ha quedado atrás. Sin
embargo ¡utilizar! El simple acto de comer y beber como una oportunidad para estar
agradecido aumentara exponencialmente la Mágia en tu vida.
Si piensas en alguna ocasión que estabas hambriento, recordaras que no podías
pensar o funcionar normalmente, tu cuerpo se sentía débil, tu mente se torno confusa
y tus sentimientos se desplomaron. ¡ Todo esto puede suceder después de unas horas
sin comer! Necesitas alimentos para comer, pensar y sentirte bien. Así que hay mucho
que agradecer por los alimentos.
Para sentirte más agradecido por los alimentos, piensa por un momento, en todas las
personad que han contribuido para que tengas suficiente que comer. Para que comas
Frutas y Vegetales frescos, los agricultores tuvieron que sembrar y cultivarlos,
regandolos con agua, protegiendolos durante meses hasta que estuviesen listos para
cosecharlos. Entonces vinieron los recogedores, empacadores, distribuidores,
transportistas atravesando enormes distancias de día y de noche, todas esas personas
trabajan juntas en perfecta armonia, para asegurarse que cada fruta y vegetal llegue a
tu casa y este disponible todo el año.
Piensa en los agricultores especializados en carne, los pescadores, los que procesan la
leche, el café, el té, y las compañias empacadoras de alimentos que trabajan
incesantemente para producir alimentos que consumimos. Sin contar la cantidad de
personas involucradas en mantener el abastecimiento mundial de alimentos y bebidas
a tiendas, restaurtantes, supermercados, cafeterías, aerolíneas, escuelas, hospitales, y
cada hogar de nuestro planeta.
¡Los alimentos son un regalo! Un regalo de la naturaleza, porque no habría nada que
comer si la naturaleza no lo suministrara utilizando el terreno, los nutrientes y el agua
para cultivar los alimentos.
Sin agua, no habría alimentos, vegetación, animales o vida humana. Utilizamos agua
para cocinar, para cultivar nuestros alimentos, mantener los jardibes, suplir nuestros
baños, sostener cada vehículo que se mueve apoyar nuestros hospitales.
¿Donde estaríamos sin alimentos y sin agua?
Tampoco estarían aquí nuestros familiares y amigos. Pero estamos aquí en este
hermoso planeta, viviendo la vida con todos los desafíos y euforia. ¡Gracias a los
regalos de la naturaleza por el alimento y el agua!
Decir la simple palabra mágica Gracias, antes de comer o beber cualquiera cosa es un
acto de gratitud por el milagro del alimento y el agua.
Lo increible es que estar agradecido por el alimento y el agua, no solo afecta tu vida;
tu gratitud tambien tiene un impacto sobre el abastecimiento mundial. Ademas la
gratitud por los alimentos y el agua mantiene la magia activa en tu vida y entrelaza su
hebra dorada en todo lo que deseas, lo que ama.
Una de las formas de experimentar la Mágia de la gratitud en los alimentos y las
bebidas es saboreando lo que estas comiendo y bebiendo. Cuando lo haces estás
sintiendo gratitud.
Realiza como ejercicio cada vez que comas o bebas algo, concentrate en el sabor del
alimento que tienes en la boca y lo saboreas, tendrás la sensación que los sabores
explotan. Di la palabra mágica ¡Gracias!
Salpicale a cada comida y bebida que comas a partir de hoy, polvo mágico de gratitud,
es polvo imaginario. De esta manera estas bendiciendo tú comida y bebida.
Si en algún momento del día, olvidaste decir la palabra mágica ¡gracias! Antes de
comer o beber líquido, al recordarlo, cuerra los ojos y devuelvete al momento en que
se te olvidó e imagina por unos segundo y Dí Gracias.
Si olvidas por varias veces en el día hacerlo entonces, Lee nuevamente mañana y lo
haces con tu ejercicio de mañana.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu País, y escribe
porqué estás agradecido.
2. Antes de comer o beber hoy, detente a mirar lo que estas a punto de comer o
beber, mentalmente fi la palabra mágica ¡ Gracias!
3. Rociar con polvo mágico imaginario tú comida bebida todos los días a partir de este
momento.
4. Antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra mágica y Dí la palabra mágica
*gracias* por lo mejor que te ocurrió en el día.
" El corazón agradecido está en continua Fiesta"
W.J. Cameron
"Si hay Mágia en este planeta, esta contenida en el agua"
Loren Eiseley
*DIA* *7* *LA* *SALIDA* *MÁGICA* *DE* *LA* *NEGATIVIDAD*
Sea debido a una relación en crisis, presiones financieras, falta de salud o problemas
en tu trabajo, las situaciones negativas surgen por falta de gratitud. Si no somos
agradecidos por todo en nuestras vidas, estamos involuntariamente tomando esas
cosas por seguras.
Tomar las cosas por seguras es una de las causas principales de la negatividad, porque
no damos gracias por ellas y detenemos la Mágia que está ocurriendo en nuestra vida.
¿Sientes gratitud por tu salud cuando es buena? O ¿solo tienes conciencia de tu salud
cuando tu cuerpo se enferma y te duele? ¿Sientes gratitud por tu trabajo todos los
días? O ¿solo lo valoras cuando te enteras que hay reducción de personal? ¿ sientes
gratitud por tu salario cada vez que lo recibes o tomas tu salario como algo seguro?
¿ sientes gratitud por tus seres queridos cuando todo marcha a la perfección o solo
hablas de tus seres queridos cuando hay problemas? ¿sientes gratitud por tu vehiculo
cuando funciona bien o solo piensas en el cuando se daña?¿ sientes gratitud por cada
día que estás vivo, o tomas tu vida por segura?
Tomar las cosas por segura conduce a quejas, palabras y pensamientos negativos. Así
que según la Ley de atracción cuando te quejas, ¡atraes más cosas a tu vida para
quejarte por ellas!
Si te quejas del clima, el trafico, tu jefe, tú pareja, un familiar, un extraño, un amigo,
una cuenta por pagar, la economía, el costo de algo, el servicio de una compañia, no
estas siendo agradecido y con cada queja estas alejando la vida que deseas.
Ahora entiendes que cuando algo te sale mal es porque no estas sintiendo gratitud.
Es imposible ser negativo cuando estás agradecido.
Es imposible criticar y culpar cuando estás agradecido.
La mejor noticia es que sí tienes una situación negativa en tu vida, no tomará mucho
tiempo en cambiarla mediante la gratitud. La situación desaparecerá en una nube de
humo. ¡Como por arte de Mágia!
Por difícil que sea la situación, tienes que buscar cosas que agradecer en esa situación
negativa. Siempre puedes buscar cosas que agradecer, especialmente cuando sabes
que tu gratitud transformara mágicamente la situación negativa.
Te doy un ejemplo: Una persona que no tiene trabajo, a pesar de sus mejores
esfuerzos, continua desempleado. Esa persona desea revertir la situación. Para ello
debe escribir 10 cosas que agradezca de la situación.
1. Estoy agradecido por pasar más tiempo con mí Familia.
2. Estoy agradecido porque mi vida está en mucho mejor orden debido al tiempo libre
que he tenido.
3. Estoy agradecido porque he tenido trabajo la mayor parte de mi vida.
4. Estoy verdaderamente agradecido porque es la primera vez que estoy desempleado.
5. Estoy agradecido porque existen empleos y cada vez aparecen empleos nuevos.
6. Estoy agradecido por todo lo que he aprendido solicitando empleo y teniendo
entrevistas.
7. Estoy agradecido porque tengo salud y puedo trabajar.
8. Estoy agradecido por el ánimo y apoyo que recibí de mi Familia.
9. Estoy muy agradecido por el descanso que he tenido, porque lo necesitaba.
10. Estoy agradecido por haber perdido mi trabajo, he podido apreciar lo que significa
para mi trabajar, no me habia dado cuenta hasta ahora.
Como resultado de la gratitud los desempleados atraeran diferentes circunstancias y su
situación actual debera cambiar mágicamente. El poder de la gratitud supera cualquier
situación negativa y exiten ilimitadas maneras de que la situación negativa puede
cambiar. ¡Lo único que hay que hacer es practicar la gratitud para ver como ocurre la
Mágia!
Recuerda puedes saber si tu gratitud esta funcionando por la manera en que te
sientes. Deberas sentirte mucho mejor a cerca de la situación después de ejercer la
gratitud.
La repuesta a cualquier situación negativa que quieras resolver es concentrar tu
gratitud en ella hasta que te sientas bien por dentro. Entonces veras la Mágia hacer su
maravilla en el mundo exterior.
Toma una situación negativa que desees cambiar y haz una lista en tu cuaderno,
computadora, table, celular o donde estes trabajando, y escribes 10 cosas que
agradezcas de esa situación. Al hacer tu lista asegurate de incluir en cada una de las
cosas por las que estás agradecido de la siguiente manera:
Estoy tan agradecido por ___________
Estoy agradecido por________________
Estoy verdaderamente agradecido por __________________
Termina los 10 agradecimientos con las palabras mágicas gracias, gracias, gracias por
la perfecta resolución.
Por el día de hoy trata de completar tu día sin decir algo negativo. Es un desafio, pero
trata de lograrlo durante el día.
Si llegases a decir algo negativo, detente y di lo siguiente:
___lo negativo_____, pero estoy agradecido por___________________
Cualquier problemas o situación que se te presente en un futuro, recuerda que con
gratitud puedes apagar esas brasas antes de que crezcan y se conviertan en fuego. ¡Y
al mismo tiempo prenderas la magia en tu vida!
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendición por tu país, y escribe
porque estás agradecido.
2. Escoge un problema o situación negativo que desees resolver.
3. Haz una lista de 10 cosas que agradezcas a cerca de la situación negativa.
4. Al final de la lista escribe Gracias, gracias, gracias por la perfecta resolución.
5. Solo por hoy trata de no quejarte de completar tu dia sin decir algo negativo. Si
notas que lo estás haciendo, detente y usa la frase mágica.
Di: (lo negativoque dijiste), pero debo decir que estoy realmente agradecido
por___________________
6. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra mágica y di la palabra mágica
*gracias* por lo mejor que te ocurrió en el dia.
"Una persona agradecida, es agradecida en toda circunstancia"
Bahaullah
DIA* *6* *FUNCIONA* *COMO* *MAGICA*
¿Como puede una persona que ha nacido. en la pobreza total, que comienza sin nada y
con muy poca educacion, llegar a Ser Presidente, una Celebridad o construir un
imperio y convertirse en una de las personas mas adineradas del mundo? ¿y como dos
personas pueden comenzar una misma carrera y una de ellas avanza con exito a otro
mayor mientras que la otra trabaja hasta desplomarse con poco exito no importa
cuanto se esfuerce? El eslabon perdido es la gratitud, porque segun la Ley de
Atraccion, uno debe estar agradecido por lo que tiene para atraer exito.
Para tener exito o aumentar las cosas buenas en tu trabajo o tarea, tales como
oportunidades, ascensos, dinero, ideas brillantes, inspiraciones y apreciacion, es
esencial sentir gratitud por tu trabajo. Mientras mas gratitud sientas ¡mas cosas
tendras por las que estar agradecido!
Recuerda: A cualquiera que sienta *gratitud* (por tu trabajo) se le dara mas, y tendra
en abundancia. A cualquiera que no sienta *gratitud* (por tu trabajo) aun lo que tiene
le sera quitado.
Cuando sientes gratitud por tu trabajp automaticamente aportaras mas y cuando
aportas mas a tu trabajo, aumentas el dinero y el exito te regresara.
La cantidad de tu gratitud es exactamente proporcional a lo que recibes a cambio. ¡Tu
tienes el control de loque recibes dependiendo de la gratitud que ofrezcas!
Si eres dueno de un negocio, el valor de tu negocio aumentara o disminuira
dependiendo de tu gratitud.
Mientras mas agradecido estes por tu negocio, por tus clientes y tus empleados, mas
crecera y prosperara el negocio.
Si eres un padre o madre y tu trabajo es cuidar a tus hijos y administrar tu hogar,
busca cosas que agradecer en este momento de tu vida. Es casi siempre una
oportunidad que se da una vez en la vida.
Cualquiera que sea tu trabajo, debes disfrutarlo y sentirte entusiasmado por ir a
trabajar cada dia; nunca te transes por menos. Si no te sientes asi a cerca de tu
trabajo actual o si no es el trabajo de tus sueños , lo primero que tienes que hacer
para lograr el trabajo de tus sueños, es agradecer el que ya tienes.
Imagina que tienes un Jefe invisible y tu tarea es llevar un registro de tus
pensamientos y sentimientos acerca de tu trabajo; tu jefe te sigue a donde vayas hoy,
con un cuaderno y un lapiz tomando notas. Cada vez que encuentres en tu trabajo
algo por estar agradecido, el tomara notas.
Tu tarea es encontrar el mayor numero de cosas por la que agradeces a tu trabajo, de
manera que al final del dia, tu jefe tenga una larga lista de tus gratitudes por tu
trabajo. Mientras mas larga sea la lista, mayor sera la magia que tu jefe pueda aplicar
sobre el dinero, tu exito en el trabajo, tus oportunidades, tu diversion y tu sentido de
realizacion.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais, y escribe
porque estas agradecido.
2. Cuando estes hoy en tu trabajo, imagina que tienes un Jefe invisible siguiendote a
todas partes, tomando notas de tus pensamientos y palabras. Tu tarea hoy sera
encontrar el mayor numero de cosas que agradeces a tu trabajo.
3. Cada vez que encuentres una gratitud
Di: Estoy agradecido por....
4. Haz que tu jefe tome notas cada vez que encuentres algo. El solo tomara notas
cuando PIENSES O DIGAS algo por lo que estas agradecido en tu trabajo.
5. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra magica y di la palabra magica
*gracias* por lo mejor que te ocurrio en el dia.
"Si tomas cualquier actividad, cualquier arte, disciplina, habilidad y la impulsas lo mas
lejos que pueda ir, mas alla de donde ha podido llegar antes, hasta el limite mas
desenfrenado de todos los limites, entonces lo estaran obligando a entrar en el reino
de lo Magico"
Tom Robbins
DIA 5
ABRAZOS MÁGICOS
Los efectos mágicos de un abrazo
Un abrazo hace que nuestro cerebro segregue hormonas que nos ayudan a eliminar los
niveles de ansiedad, de tristeza y de depresión, ayuda a desarrollar nuestro sentido del
tacto,
al mismo tiempo que fortalece nuestro sistema immunologico.
Dar o recibir un abrazo es siempre un gesto que sin duda nos hará sentir bien. Cuando
estamos melancólicos o no sabemos cómo expresarle a la otra persona, que
compartimos su tristeza, un reconfortante y fuerte abrazo será siempre la solución.
Muchas personas les cuesta dar o recibir abrazos y los dan casi por compromiso.
Aunque nos neguemos a recibirlo, porque digamos que no nos sale o que no sabemos,
cuando alguien nos expresa su cariño y nos abraza, nos hace sentir seguros, no
importa nuestra edad, nuestro sexo, ni nuestro rol en el mundo.. Si te gusta dar y
recibir te felicito, pero si te cuesta, es el momento de revisar en ti qué pasa.
Todos necesitamos sentirnos seguros, protegidos, queridos, confiados, fortalecidos,
valorados, comprendidos, y los sentimientos de dolor y soledad en gran medida son
mitigados al recibir un abrazo. Hoy, la ciencia comprueba que los espermatozoides
llegan al ovulo guiados por el olfato y a su vez el ovulo permite la entrada a través de
un abrazo y es desde este momento mágico que el ser humano requiere ser abrazado
durante toda su vida.
El efecto tan positivo en cuanto a bienestar físico-emocional que pueda dar a los seres
humanos un abrazo, es tal, que ya se creó una terapia denominada ‘abrazoterapia’ la
cual ha demostrado ser altamente terapéutica ya que el contacto físico, mucho más
allá del contenido sexual posee efectos que se dan tanto en la persona que abraza
como en la que es abrazada mejorando ambos su estado emocional..
Investigadores de la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh, Pensilvania
descubrieron también por medio de un estudio realizado a un grupo de pacientes que
la abrazoterapia podía incluso llegar a proteger de infecciones. Requirieron un grupo de
aproximadamente 400 adultos sanos, se les monitoreo durante 2 semanas según la
frecuencia en que presentaban conflictos con terceros y los abrazos que habían llegado
a recibir durante esos días, y para finalizar se les expuso a un virus de resfriado
común, ademas , fueron sometidos a una cuarentena para poder observar la evolución
de la enfermedad.
Se comprobó que los pacientes que tenían menor conflicto con terceros y habían
recibido más abrazos previos a este experimento, eran menos propensos a
enfermarse, por lo que se determinó que los abrazos cumplían con su efecto protector
en este tipo de infecciones.
Sheldon Cohen el director de la investigación explica que este efecto podría residir en
que los abrazos juegan un papel importante como inductores de protección, a la vez
que disminuyen el estrés y favorecen nuestro sistema inmunológico.
Abrazar a alguien es una forma de dejar a un lado las palabras y expresar lo que
sentimos de manera corporal, dejando hablar a nuestro corazón.Es dejar de pensar
para solo sentir!!!
¿Quién no recuerda un abrazo de esos que te aprietan bien fuerte y te hacen cerrar los
ojos y olvidarte del mundo? Esto ocurre porque nuestra mente se concentra en el aquí
y el ahora y en cierto modo evade por un instante los problemas y las preocupaciones
futuras.
Claro que los abrazos nos hacen más felices, porque traen con ellos una carga
maravillosa de amor y bienestar, son abrazos sinceros que sin duda contribuirán a tu
felicidad, en el momento en que los vives y en el momento en que los recuerdas. No
esperes una fecha especial, el momento puede ser hoy.
Tu ejercicio mágico del día 5 es este:
REGALA AL MUNDO TUS ABRAZOS MAGICOS
Hoy abraza 5 personas durante 30 segundos o más y se consciente de lo beneficioso
que es. Que sientes? Respira y dedicate a sentir con el corazón y con cada poro. Que
piensas?
Por la noche, escribe 5 pensamientos positivos o sentimientos agradables que tuviste
durante cada uno de los abrazos.
Abrazar es un habito beneficioso...practicalo frecuentemente � �
Recuerda :
1) Hacer tu lista de 10 cosas por las que te sientes en gratitud.
2) Pon en práctica la magia del abrazo.
3)Recuerda cada noche tomar tu piedra mágica y da un recorrido con cada cosa que te
sucedió y da las gracias .
Aura Azmouz
Trainer y Coach CRP.
DIA* *4* *SALUD* *MAGICA*
La salud es lo mas preciado que hay en la vida y, sin embargo mas que ninguna otra
cosa, la damos por segura. Muchos de nosotros pensamos en salud cuando la
perdemos.
El que disfruta de buena salud, es rico aunque no lo sabe, dice un proverbio.
Aunque rara vez pensamos en la salud cuando estamos bien, las palabras del
proverbio habrian tenido un impacto mas real si hubieras estado sintiendo algun
malestar menor como un catarro o estuvieses en cama. Cuando estas enfermo lo unico
que deseas es sentirte bien y nada es mas importante que recuperar tu salud. La salud
es un regalo de la vida. Es algo que recibes y continuas recibiendo todos los dias.
Recuerda: A cualquiera que sienta *gratitud* (por la salud) se le dara mas, y tendra
en abundancia. A cualquiera que no sienta *gratitud* (por la salud) aun lo que tiene le
sera quitado.
Es posible que conozcas personas que han escogido un estilo de vida saludable y aun
asi han perdido la salud. Dar gracias por la salud que recibes es vital. Cuando estas
agradecido por la salud, no solo.mantendras la salud que ahora tienes, sino que al
mismo tiempo echaras a andar la magia para aumentar la corriente de la salud hacia
ti. Comenzaras a ver mejorias en tu salud inmediatamente. Pequeños dolores,
molestias, cicatrices, otros, comenzaran magicamente a desaparecer y notaras un
marcado aumento de energia, vitalidad y felicidad.
Tu salud mejorara magicamente en la misma medida en que agradezca tu salud y tu
salud disminuira exactamente en la misma medida en que no la agradezcas.
Estar agradecido por tu salud te asegura que continuaras recibiendo mas salud que
agradecer, al tiempo que elimina el estress y la tension de tu cuerpo y mente. Puedes
medir el estado de tu salud en este momento por el nivel de tu gratitud. Debes sentirte
bien todos los dias
Cierra los ojos y piensa en tus piernas y tus pies, son tu principal medio de transporte.
Piensa en el uso que les das a tus piernas, como cuando mantienes el equilibrio,
caminas, bailas, subes escaleras. Te permiten caminar, ir al baño, a la cocina, al
trabajo, manejar. Di gracias por mis piernas y mis pies.
Piensa en tus brazos y manos, cuantas cosas puedes sostener, son tu principal
herramienta y las usas durante el dia. Te permiten escribir, comer, usar el telefono,
computadora, bañarte, recoger cosas. Di gracias por mis brazos y mis manos y dedos.
Pirnsa en tus sentidos. Tu sentido del gusto te da placer cuando comes y bebes. Di
gracias por el sentido del gusto.
El olfato te permite disfrutar olores, fragancias de la vida como las flores, perfumes,
sabanas limpias, comidas, tierra mojada. Di gracias por mi magnifico Olfato.
Si no tuvieses tacto, no sabrias la diferencia entre caliente y frio, entre blando y duro,
entre suave y aspero. Di gracias por mi preciado sentido del tacto.
Piensa en el milagro de tus ojos, que te permiten ver rostros, leer libros, periodico,
telefono, correos, ver tv, contemplar la belleza de la naturaleza, mirar un camino
Di gracias por mis ojos que me permiten verlo todo!
Piensa en tus oidos que te permiten oir tu propia voz, la de otros, hablar con las
personas, usar el telefono, oir musica. Di gracias por mis oidos.
Cualquiera de tus sentidos seria imposible sin tu cerebro, que procesa mas de un
millon de mensajes por segundo. Di gracias por mi cerebro y mi hermosa mente.
Piensa en los millones de celulas que trabajan incesantemente, 24 horas diarias. Di
gracias por mis celulas.
Piensa en tus organos que te mantienen vivo que filtran, limpian y renuevan tu cuerpo.
Di gracias a todos mis organos que trabajan a la perfeccion.
Pero mas milagroso aun que cualquier sistema, sentido u organo es tu corazon. El
gobierna la vida de tus demas organos . Di gracias a mi corazon fuerte y saludable.
Toma un lapiz y papel y escribe: EL REGALO DE LA SALUD ME MANTIENE VIVO.
Lleva hoy el papel contigo, colocalo en un sitio donde lo veas a menudo, repite la frase
4 veces hoy en ocasiones diferentes.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais, y escribe
porque estas agradecido.
2. Piensa en cada organo de tu cuerpo y agradece por ello durante todo el dia.
3. En un papel escribe la palabra EL REGALO DE LA SALUD ME MANTIENE VIVO.
4. Por lo menos en cuatro ocasiones durante el dia, lee la frase despacio y sintiendo la
mayor gratitud por el milagro de la salud.
5. Coloca el papel en un sitio donde puedas leerlo diariamente.
6. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra magica y di la palabra magica
*gracias* por lo mejor que te ocurrio en el dia.
"SOLO PUEDE DECIRSE QUE ESTAMOS VIVOS EN AQUELLOS MOMENTOS EN QUE
NUESTROS CORAZONES ESTAN CONSCIENTES DE NUESTROS TESOROS"
Thornton Wilder
*DIA* *3* *RELACIONES* *MAGICAS*
Imagina que fueras la unica persona en la tierra; no tendrias deseos de hacer nada.
¿Que sentido tendria crear una pintura si nadie podria verla? ¿Que sentido tendria
inventar algo, si nadie podria usarlo? No habria placer ni alegria en tu vida.
Es el contacto y las experiencias con otras personas lo que traen alegria y proposito a
tu vida. Es por ello que las relaciones afectan tu vida mas que ninguna otra cosa y
constituyen los canales mas poderosos para que la gratitud comience magicamente a
cambiar tu vida.
Por cada queja, en pensamiento o palabra, que existe sobre otra persona, tiene que
haber *diez* *bendiciones* para que la relacion florezca. Si hubiera menos de diez
bendiciones por queja, la relacion se deterioraria, si la relacion es un matrimonio, lo
mas probable es que termine en divorcio.
La gratitud hace que las relaciones florezcan. A medida que aumentes tu gratitud por
cada relacion, recibiras magicamente una abundancia de Felicidad y cosas buenas en
esa relacion. Y la gratitud por tus relaciones, no cambian solo tus relaciones, sino que
te cambian a ti.
No importa cual sea tu temperamento actual, la gratitud te dara mas paciencia,
entendimiento, compacion, bondad al punto que ni tu mismo te reconoceras.
Las irritaciones que una vez sentiste y las quejas que tenias a cerca de tus relaciones
desapareceran porque cuando estas totalmente agradecido por otra persona, no hay
nada que quieras cambiaren esa persona.
Las palabras son muy poderosas, asi que cuando te quejas de alguien, estas en
realidad haciendole daño a tu vida. Es tu vida la que sufre. Bajo la ley de atraccion,
cualquier cosa que piensas o dices de otra persona la estas atrayendo hacia ti. Esta es
la verdadera razon por lo que las mentes y maestros mas brillantes del mundo nos han
dicho que seamos agradecido.
El ejercicio magico de hoy es estar agradecido por las personas tal como son! Aunque
en este momento tus relaciones sean buenas, mejoraran con mayor magnificencia
mediante este ejercicio.
Escoge tres de tus relaciones mas cercanas por las que estas agradecido. Puedes
escoger pareja, hijos, padres, socio, herman@, abuelos, tios, amigo, Socios, Vecinos,
jefes. Solo tres personas, siempre y cuando tengas una foto de esa persona sola o de
ustedes dos juntos.
Una vez seleccionado las personas con sus respectivas fotografias (la foto puede ser en
tu cel, fisicas o en computadora) estaras listo para poner en accion la magia.
Sientate y piensa en las cosas que agradeces a cada una de las personas que
escogiste. Cuales son las cosas que mas te agradan? Cuales son las mejores
cualidades? Podrias estar agradecido por su paciencia, su capacidad de escucharte, su
talento, fortaleza, buen juicio, sabiduria, su sentido del humor, sus ojos, su cariño, su
sonrisa, su amor, por enseñarte valores, su buen corazon, por las cosas que disfrutas
con esa persona, porque te cuido, te apoyo, porque estuvo pendiente de ti.
Despues que pases un tiempo pensando en las cosas que agradeces de esas personas,
coloca su fotofrafia frente a ti y busca tu cuaderno o la computadora y escribe cinco
cosas que mas agradeces de cada uno. Mira la foto de la persona mientras haces la
lista. Comienza cada oracion con la palabra magica Gracias, luego el nombre de la
persona y despues la razon por lo que estas agradecido. Ejemplo:
Gracias _____nombre_____, por __________
Gracias mama Ceida, por los valores que me enseñaste.
Gracias Thais, por apoyarme en mis proyectos.
Lleva hoy las fotografias contigo, y ponlas donde puedas verlas hoy varias veces en el
dia, cada vez que las veas, expresale tu gratitud, pronunciando la palabra magica
gracias.
Debes hacerlo como minimo 3 veces en el dia siguiendo el procedimiento.
Ahora ya sabes como utilizar el poder magico de la gratitud para transformar
relaciones en relaciones magicas.
Este ejercicio puedes repetirlo las veces que desees, mientras mas puedas agradecer
las cosas buenas de cada una de tus relaciones, mas pronto cambiara milagrosamente
cada relacion en tu vida.
Ejercicio:
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais, y escribe
porque estas agradecido.
2. Escoge a tres de tus relaciones mas cercanas y obten fotografia de cada una.
3. Con la foto frente a ti, escribe cinco cosas por la que sientas la mayor gratitud de
cada persona en tu cuaderno o computadora.
4. Comienza cada oracion con la palabra magica Gracias, seguido del nombre y luego
la razon de tu gratitud.
5. Lleva durante el dia las fotografias colocalas en un sitio visible y cada vez que las
veas hablale mirando su rostro, agradeciendole con la palabra magica Gracias.
6. antes de irte a dormir cada noche toma tu piedra magica y di la palabra magica
*gracias* por lo mejor que te ocurrio en el dia.
*"Solo puede decirse que estamos vivos en aquellos momentos en que nuestros
corazones estan conscientes de nuestris tesoros"
Thornton Wilder*
DIA* *2* *LA* *PIEDRA* *MAGICA*
Inicialmente el trabajo con estos ejercicios toma dias consecutivos de concentracion
para convertir la gratitud en una costumbre. Cualquier cosa que te recuerde estar
agradecido te ayuda a convertir la vida en oro, y esa es exactamente la idea de este
ejercicio magico.
Ante todo busca una piedra. Escogela de un tamaño pequeño que te quepa en la palma
de la mano y puedas encerrarla con tus dedos. Que sea suave, sin bordes afilados, no
muy pesada y que se sienta bien en la mano.
Puedes encontrar esta piedra magica en el jardin de tu casa, en el rio, en el parque. Si
no tienes acceso a ninguno de ellos, preguntale a un vecino, familia o amigo. Revisa en
tu casa, puede que ya tengas una. Recuerda el que busca, encuentra.
Cuando hayas encontrado la piedra magica, colocala junto a tu cama, en un sitio
donde definitivamente la veas cuando vayas a acostarte. Si es necesario, creale un
espacio para que la puedas ver facilmente al acostarte. Si usas reloj despertador
colocala junto a el.
Esta noche antes de irte a dormir, toma la piedra magica en tus manos y encierrala
con tus dedos.
Haz memoria y piensa sobre todas las cosas que te han ocurrido durante el dia,
encuentra lo mejor que te haya ocurrido y por lo que te sientes agradecido. Entonces
di la palabra magica: *Gracias*, por lo mejor que te ocurrio. Devuelve la piedra a su
lugar, junto a tu cama. ¡Eso es todo!
Cada noche durante los proximos 26 dias, repite ese mismo ejercicio con tu piedra
magica. Antes de acostarte piensa en los pormenores del dia y encuentra lo mejor que
te ha pasado ese dia, sosteniendo tu piedra magica en la mano. Agradece ese hecho lo
mas que puedas sintiendo la mayor gratitud y pronunciando la palabra magica Gracias.
El uso de esta piedra parece algo muy simple pero mediante este ejercicio veras que
comenzaran a ocurrirte cosas magicas en tu vida.
Cuando busques lo mejor que te ha ocurrido ese dia, estaras revisando las cosas que
te ocurrieron durante el dia y en ese proceso estaras pensando en lo mucho que tienes
que agradecer, y te dormiras en gratitud total ese dia.
El ejercicio 1, de enumerar tus bendiciones y la piedra magica te aseguraran que
empezaras y terminaras tu dia en estado de gratitud total.
Ejercicio
1. Enumera tus bendiciones, a primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu
vida por la que estas agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais, y escribe
porque estas agradecido.
2. Busca una piedra magica colocala junto a tu cama.
3. Antes de irte a dormir, cada noche toma tu piedra magica en la mano y piensa en lo
mejor que te ocurrio hoy.
4. Di la palabra magica *Gracias*, por lo mejor que te ocurrio hoy.
5. Repite el ejercicio de la piedra magica cada noche durante los prox. 26 dias.
6. Para mañana escoge 3 Fotografias de 3 personas de tus relaciones mas cercanas.
Puedes ubicarlas en tu celular, en tu computadora o en fisico. Mañana te dire que
hacer.
"Reflejate en tus actuales bendiciones, que tienes en abundancia; no en tus pasados
infortunios, de los cuales todos los hombres tenemos algunos"
Charles Dickens
DIA* *1*
*ENUMERA* *TUS* *BENDICIONES*
Cuando piensas en las cosas por las que estas agradecido, estas enumerando
Bendiciones. Pero de lo que no te has dado cuenta es que enumerar tus bendiciones es
uno de los ejercicios mas poderosos que puedes hacer, ¡y magicamente le dara un giro
completo a toda tu vida!
Cuando estas agradecido por lo que tienes, no importa cuan pequeña sea, las veras
aumentar. Si estas agradecido por el dinero que tienes, aunque sea poco, veras como
aumenta magicamente. Si estas agradecido por una relacion, aunque no sea perfecta,
veras como milagrosamente mejora. Cuando estas agradecido por el trabajo que
tienes, aunque no sea el trabajo de tus sueños, las cosas empezaran a cambiar y
podran aparecerte oportunidades de otro tipo.
_Cuando no enumeramos bendiciones,_ caemos en la trampa de enumerar cosas
negativas. Hablamos de lo que no tenemos, criticamos, encontramos faltas en los
demas, nos quejamos de no tener dinero, del clima. Al hacerlo esto tambien aumenta,
peor aun, con cada cosa negativa que enumeramos, cancelamos bendiciones que
estaban en camino.
Lo primero que vas hacer cada mañana, o lo mas temprano que puedas durante el dia,
es enumerar tus bendiciones. Has una lista de diez bendiciones en tu vida por la que
estas agradecido.
Recuerda la Magia de la gratitud se equiparara con el nivel de tu sentimiento! Asi que
junto a cada renglon en tu lista debes escribir la razon por la que sientes gratitud.
Ejemplo:
. Me siento bendecido por tener_________ porque_________
. Estoy Feliz y Agradecido por _______ porque _______
. De todo corazon doy gracias por _______ porque _________
. Estoy verdaderamente agradecido ________ porque __________
Cuando termines de hacer tu lista de diez bendiciones lee cada una, en voz alta o
mentalmente y repite tres veces la palabra magica: gracias, gracias, gracias y siente la
mayor gratitud posible por cada bendicion.
Puedes estar agradecido por la bondad, por tu vida, por el sol, la lluvia, por tus
sentidos, por tu cuerpo, por tu pais, ppr tus vecinos, por tu hogar...
Este ejercicio lo repetiras durante los proximos 27dias del reto. Puede que pienses que
encontrar 10 cosas por lo que estar agradecido puede ser dificil, pero mientras mas
pienses en ello, mas cuenta te daras de lo mucho que tienes para agradecer.
*Ejercicio:*
1. A primera hora, haz una lista de diez bendiciones en tu vida por la que estas
agradecido, debes incluir una bendicion por tu pais.
2. Escribe porque estas agradecido por cada bendicion.
3. Ve atras y lee mentalmente o en voz alta tu lista y repite las palabras magicas:
gracias, gracias, gracias.
4. Repite este ejercicio durante los 27 dias restantes.
5. Para mañana, debes buscar hoy, una piedra, de un tamaño pequeño, liviana, que
quepa en la palma de tu mano, lisa y que puedas encerrarla con tus dedos. Mañana te
dire lo que haras con ella.
*"Cuando comence a enumerar mis bendiciones, mi vida entera dio un giro." Willie
Nelson*