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    Autoestima - Actividades

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    JesyPa AyBer
    El documento instruye al lector a realizar tres listas sobre elogios recibidos, fortalezas personales y logros de los que estar orgulloso. Luego instruye a reflexionar sobre cada lista, incluyendo evaluar la credibilidad de los elogios, identificar habilidades detrás de las fortalezas y valores detrás de los logros. El objetivo es resumir y visualizar regularmente las fortalezas del individuo.

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    El documento instruye al lector a realizar tres listas sobre elogios recibidos, fortalezas personales y logros de los que estar orgulloso. Luego instruye a reflexionar sobre cada lista, incluyendo evaluar la credibilidad de los elogios, identificar habilidades detrás de las fortalezas y valores detrás de los logros. El objetivo es resumir y visualizar regularmente las fortalezas del individuo.

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    Autoestima- Actividades

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    El documento instruye al lector a realizar tres listas sobre elogios recibidos, fortalezas personales y logros de los que estar orgulloso. Luego instruye a reflexionar sobre cada lista, incluyendo evaluar la credibilidad de los elogios, identificar habilidades detrás de las fortalezas y valores detrás de los logros. El objetivo es resumir y visualizar regularmente las fortalezas del individuo.

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    ACTIVIDAD # 1

    INSTRUCCIONES: Busca una libreta para trabajar (física o virtual) y realiza tres listas:

    Lista 1: Escribe los elogios que recuerdes que te hayan dicho otras personas a lo largo de tu
    vida
    Lista 2: Enumera las capacidades y fortalezas que tú consideras que posees.
    Lista 3: Enumera cosas que te hagan sentirte orgulloso de ti mismo (logros, actitudes ante
    alguna situación, etc.)
    Te pongo un pequeño ejemplo:

    Elogios Recibidos Mis Fortalezas Estoy orgulloso de


     “Eres muy divertido”  Soy paciente.  -Cómo afronté y superé una
     “Se te dan bien los niños”  Sé escuchar a los demás. enfermedad grave que tuve.
     “Dibujas muy bien”  Soy respetuoso con las  -Haber ayudado y apoyado a
    ..etc. opiniones de otros. un amigo cuando pasó un
     Soy generoso mal momento.
    ..etc.  - Haberme sacado el carnet
    de conducir a la primera
    etc.

    Recomendación: Puede que en un principio te cueste recordar situaciones, elogios,


    etc. Tómate tu tiempo.
    Sería recomendable que dedicaras varios días a ésta tarea: te aconsejo ir rellenándolo poco
    a poco durante al menos una semana.
    Una vez tengas el listado reflexionaremos el martes 21 de mayo de 2019 sobre lo que
    escribiste.

    REFLEXIONA
    Una vez tengas el listado reflexiona:
     En los elogios recibidos

    - ¿Cuánto te crees cada elogio? (enumera del 1 al 10: 1 no me lo creo y 10 creerlo


    completamente) Si no has puntuado todos los elogios recibidos con un 10 piensa:
    ¿qué pasaría si los creyeras todos 100%? ¿Qué cambiaría en tu actitud o en tu
    concepto de ti mismo?
     En cuanto a tus fortalezas ¿qué dicen de ti mismo? ¿Qué habilidades y recursos crees que
    hay detrás de cada fortaleza? ¿Hay otras fortalezas o valores que te gustaría fomentar?
     En cuanto a las cosas de las que estás orgulloso: ¿Qué dicen de ti mismo? ¿qué valores y
    qué habilidades hay detrás de cada una?
    Haz un resumen de tus habilidades, recursos y valores y ponlo en algún lugar en el que puedas verlo
    asiduamente.
    Elogios Recibidos Mis Fortalezas Estoy orgulloso de

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