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MÓDULO III: ERGONOMÍA

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

Dr. Jorge Chávez Revilla

Médico Ocupacional y del Medio Ambiente
Maestría en Salud Ocupacional y Ambiental
Master en Ergonomía
jorge_chavez_71@yahoo.es
jchavez@sigsoconsultores.com

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

SALUD OCUPACIONAL

• Es un ciencia multidisciplinaria, responsable de “Promover

y mantener el mayor grado posible de bienestar físico, metal
y social de los trabajadores en todas las profesiones;
Prevenir todo daño causado a la salud de éstos por las
condiciones de trabajo; Protegerlos en su empleo contra
riesgos resultantes de la presencia de agentes perjudiciales
a su salud; colocar y mantener al trabajador en un empleo
adecuado a sus aptitudes fisiológicas y psicológicas y, en
suma, adaptar el trabajo al hombre y cada hombre en su
actividad” (OIT – OMS)

Dr. Jorge Chávez R.

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PROGRAMA ANUAL DE SALUD OCUPACIONAL

SISTEMA DE GESTIÓN

MEDICINA
SEGURIDAD OCUPACIONAL HIGIENE
INDUSTRIAL INDUSTRIAL

TOXICOLOGIA SALUD ERGONOMIA

OCUPACIONAL

DERECHO TRABAJO
LABORAL SOCIAL
PSICOLOGIA ENFERMERIA
OCUPACIONAL OCUPACIONAL
Dr. Jorge Luis Chávez Revilla
Médico Ocupacional y del Medio Ambiente

Dr. Jorge Chávez R.

SISTEMA DE GESTIÓN EN SALUD OCUPACIONAL

NIVELES DE PREVENCIÓN
PREVENCIÓN
PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN
PRIMARIA
PRIMARIA SECUNDARIA TERCIARIA
Identificación Evaluación del Gestión del Identificación Tratamiento y
de Peligros Riesgo Riesgo Temprana Rehabilitación

Físicos Mediciones de Priorización del Exámenes Tratamiento

Fuente Riesgo Médicos Temprano
Ocupacionales
Químicos Mediciones de Métodos de Anuales
dosis a Control Trabajo
Trabajadores Consultas Restringido
Disergonómicos Comunicación Médicas con
Nivel de Riesgo enfoque
Biológicos Monitoreo ocupacional Reubicación
Factores de Periódico (Descarte de ERT Laboral
Riesgo (EO y AT) y EO)
Psicosociales Selección del
Matriz de Riesgos personal: Examen Criterios de Rehabilitación
Ocupacionales Médico Pre- diagnóstico Ocupacional
Locativos Ocupacional
Dr. Jorge Chávez R.
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ERGONOMÍA
INTRODUCCIÓN

Dr. Jorge Chávez R.

ERGONOMÍA
INTRODUCCIÓN

Dr. Jorge Chávez R.

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Sintomas Agudos

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Disconfort/Dolor

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NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

CONSIDERACIONES:

• Ley 27711 (Artículo 5) – MTPE – Atribuciones sobre la política de

higiene y seguridad ocupacional.
• Reglamento de SST – 8va. Disposición Transitoria:
Obligatoriedad de Registro de factores de riesgo disergonómico.
• Sector trabajo emitió procedió a la elaboración de la Norma
Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de
Riesgo Disergonómico con la finalidad que las empresas puedan
aplicarlas en las diferentes áreas y puestos de trabajo.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

DISPOSICIONES GENERALES:

• Objetivo Principal: Establecer los parámetros que permitan la

adaptación de las condiciones de trabajo a las características
físicas y mentales de los trabajadores con el fin de
proporcionarles bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su
desempeño, tomando en cuenta que la mayoría de las
condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficiencia y
productividad.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

DISPOSICIONES GENERALES:

• Incluye:
– Manipulación manual de cargas
– Carga límite recomendada
– Posicionamiento postural en los puestos de trabajo.
– Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.
– Condiciones ambientales de trabajo
– Organización de trabajo
– Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
– Matriz de identificación de riesgos disergonómicos

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

DISPOSICIONES GENERALES:

• Objetivos Específicos:

– Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un

importante problema del ámbito.
– Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculo
esqueléticos relacionados con el trabajo (Desórdenes Músculo
Esqueléticos – DME-RT)
– Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores
– Mejorar la calidad de vida del trabajo

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

DISPOSICIONES GENERALES:

• Objetivos Específicos:

– Disminuir el absentismo del trabajo

– Aumentar la productividad de las empresas
– Involucrar a los trabajadores como participantes activos e
íntegramente informados de los factores de riesgo
disergonómicos.
– Establecer un control de riesgos mediante un programa de
ergonomía integrado al Sistema de Gestión en SST

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

GLOSARIO DE TÉRMINOS:
• Carga: Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por
ejemplo, la manipulación de personas (como los pacientes en un
hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una
clínica veterinaria. Se considerarán también cargas de los
materiales que se manipulen, por ejemplo: por medio de una grúa u
otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano
para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.

• Carga de trabajo: Es el conjunto de requerimientos físicos y

mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su
jornada laboral.
– Carga física
– Carga mental

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

GLOSARIO DE TÉRMINOS:
• Ergonomía (R.M. 375-2008-TR y D.S. 009-2005-TR). “Llamada también
ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre
el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los
puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades y
limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la
fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador”
• Ergonomía (D.S. 046-2001-EM). “Es el estudio sistemático o evaluación
de la productividad y eficiencia del hombre en relación al lugar y
ambiente de trabajo. Su propósito es la concepción de equipos para
mejorar los métodos de trabajo con el fin de minimizar el estrés y la
fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
La ergonomía, es definida también como ingeniería humana”

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

GLOSARIO DE TÉRMINOS:
• Factores de riesgo disergonómico: ”Es aquel conjunto de atributos de la
tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que inciden en
aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle
una lesión en su trabajo, incluyen aspectos relacionados con la
manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo,
movimientos repetitivos”.
• Manipulación manual de cargas: Cualquier operación de transporte o
sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento,
que por sus características o condiciones ergonómicas entrañe riesgos,
en particular dorso-lumbares, para los trabajadores.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

GLOSARIO DE TÉRMINOS:
• Trastornos músculo esqueléticos: Son
lesiones de músculo, tendones, nervios y
articulaciones que se localizan con más
frecuencia en cuello, espalda, hombros,
codos, muñecas y manos. Reciben
nombres como: Contracturas, tendinitis,
síndrome de túnel carpiano, lumbalgias,
cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma
predominante es el dolor, asociado a
inflamación, pérdida de fuerza y dificulta o
imposibilidad para realizar algunos
movimientos.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

D.M.E. : OPERATIVOS Vs. ADMINISTRATIVOS

PATOLOGÍA ADMINISTRATIVOS OPERATIVOS
(%) (%)

Cervical 21,13 5,15

Dorsal 9,23 6,62

Lumbar 17,86 22,79

Sacra 0.89 1,47

La patología Cervical se presentó en mayor número de casos en Trabajadores

Administrativos que en Operativos, siendo la diferencia estadísticamente
significativa (x2=17.93; p=0,000).

La patología Dorsal, Lumbar y Sacra no tuvo diferencias estadísticamente

significativas.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

D.M.E. : OPERATIVOS Vs. ADMINISTRATIVOS

PATOLOGÍA ADMINISTRATIVOS OPERATIVOS
(%) (%)

De Hombros 7,44 8,82

De Codos 6,25 2,21

De Muñecas 5,36 1,47

De Manos 2,68 3,68

La patología de Codos y de Muñecas se presentó en mayor número de

Trabajadores Administrativos que en Operativos, con diferencias
estadísticamente significativas en ambos casos (x2=3,28;p=0,070) y
(x =3,6;p=0,0576) respectivamente.
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En cuanto a patología de Hombros y Manos no hubo diferencias estadísticamente

significativas.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

• No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un

trabajador cuyo peso es susceptible de comprometer su salud o su
seguridad.

• En este supuesto, conviene adoptar la recomendación NIOSH

(National Institute for Occupational Safety and Health)

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: VARONES

PORCENTAJE
PESO FACTOR DE DE POBLACIÓN
MÁXIMO CORRECCIÓN PROTEGIDA

EN GENERAL 25 Kg. 1 85%

MAYOR
PROTECCIÓN 15 Kg. 0,6 95%

TRABAJADOR
ENTRENADO 40 Kg. 1,6 Sin datos

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: MUJERES

PORCENTAJE
PESO FACTOR DE DE POBLACIÓN
MÁXIMO CORRECCIÓN PROTEGIDA

EN GENERAL 15 Kg. 1 85%

MAYOR
PROTECCIÓN 9 Kg. 0,6 95%

TRABAJADOR
ENTRENADO 24 Kg. 1,6 Sin datos

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

• Ecuación NIOSH
LPR = LC * HM * VM * DM * AM * FM * CM
– LC = Constante de carga
– HM = Factor de distancia horizontal
– VM = Factor de altura
– DM = Desplazamiento vertical
– AM = Factor de asimetría
– FM = Factor de frecuencia
– CM = Factor de agarre.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

– Factor de frecuencia
DURACIÓN DEL TRABAJO
FRECUENCIA
Corta Moderada Larga
elev/min
V<75 V>75 V<75 V>75 V<75 V>75
<= 0,2 1,00 1,00 0,95 0,95 0,85 0,85
0,5 0,97 0,97 0,92 0,92 0,81 0,81
1 0,94 0,94 0,88 0,88 0,75 0,75
2 0,91 0,91 0,84 0,84 0,65 0,65
3 0,88 0,88 0,79 0,79 0,55 0,55
4 0,84 0,84 0,72 0,72 0,45 0,45
5 0,80 0,80 0,60 0,60 0,35 0,35
6 0,75 0,75 0,50 0,50 0,27 0,27
7 0,70 0,70 0,42 0,42 0,22 0,22
8 0,60 0,60 0,35 0,35 0,18 0,18
9 0,52 0,52 0,30 0,30 0,00 0,15
10 0,45 0,45 0,26 0,26 0,00 0,13
11 0,41 0,41 0,00 0,23 0,00 0,00
12 0,37 0,37 0,00 0,21 0,00 0,00
13 0,00 0,34 0,00 0,00 0,00 0,00
14 0,00 0,31 0,00 0,00 0,00 0,00
15 0,00 0,28 0,00 0,00 0,00 0,00
>15 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

Dr. Jorge Chávez R.

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MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

– Factor agarre – acoplamiento

Bueno Bueno Regular Malo

(CM) FACTOR DE AGARRE
TIPO DE AGARRE
v< 75 v >=75

Bueno 1,00 1,00

Regular 0,95 1,00

Malo 0,90 0,90

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: MUJERES

TRANSPORTE DE MATERIALES CON AYUDA

MECÁNICA
DONDE SE UTILIZA LA TRACCIÓN HUMANA
CONDICIÓN VARONES MUJERES

Fuerza necesaria para sacar 25 Kg. 15Kg.

del reposo o detener una
carga
Fuerza necesaria para
mantener una carga en 10 Kg. 7 Kg.
movimiento

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

• Si las cargas son voluminosas y mayores de 60cm. de ancho por 60
cm. de profundidad, el empleador deberá reducir el tamaño y el
volumen de la carga.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

• Se deberá reducir las distancias de transporte con carga, tanto

como sea posible.

• Mujer embarazada: No deberá manipular cargas – Reubicación.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

• Formación e información adecuada a todos los trabajadores en
relación a técnicas de manipulación manual de cargas.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y torsión
combinados.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• El plano de trabajo debe tener la altura y características de la
superficie de trabajo compatible con el tiempo de actividad que se
realiza, diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos de fuerza
moderada o trabajos de fuerza demandante.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• Los comandos manuales deberán ofrecer buenas condiciones de
seguridad, manipulación y agarre. Permitirán, además evitar errores
en su interpretación, una buena visualización y fácil operación.

• Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben tener una
buena ubicación y dimensiones que permitan su fácil acceso.

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• Las tareas de manipulación manual de cargas se han de realizar
preferentemente en superficies estables.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas que
permitan el libre movimiento de los segmentos corporales.

ANTES DESPUÉS

Dr. Jorge Chávez R.

NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO DE

EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• Las tareas no se deberán realizar por encima de los hombros ni por
debajo de las rodillas.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

• El calzado ha de constituir un soporte adecuado para los pies, ser

estable, con la suela no deslizante y proporcionar una protección
adecuada del pie contra la caída de objetos.
• Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse utilizando la
postura de pie, se debe poner asientos para descansar durante las
pausas.
• Todos los empleados asignados a realizar tareas en postura de pie
deben recibir una formación e información adecuada en torno a las
técnicas de postura de pie y manipulación de equipos.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

• El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta postura, de
preferencia que sean regulables en altura, para permitir su
utilización por la mayoría de usuarios.

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(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

• El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las
características de la tarea y las medidas antropométricas de las
personas.

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(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

• El tiempo efectivo de la entrada de datos en computadoras no debe
exceder el plazo máximo de cinco (5) horas y se podrá permitir que
el periodo restante de día. El empleado puede ejercer otras
actividades.
• Las actividades en la entrada de datos tendrán como mínimo una
pausa de diez (10) minutos de descanso por cada 50 (cincuenta)
minutos de trabajo y no serán deducidas de la jornada de trabajo
normal.
• Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.
• Formación e información.

Dr. Jorge Chávez R.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL: E.R.O.M.

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(R.M. 375-2008-TR)

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

• La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán
ser accionados desde la posición normal de sentado.
• La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las
distintas tipologías de las personas); la ideal es la que permite que
la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos
en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo
de 90y 110 grado. Con esas características, la altura de la mesa se
concretará a la altura del codo.
• Silla: 5 ruedas - estabilidad

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POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

• Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar
compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del
asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y
flexible y que tenga un acoplamiento de 20mm de espesor, como
mínimo. El material de la tapicería y del revestimiento interior tienen
que permitir una buena disipación de la humedad y del calor. Así
mismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
• Respaldo regulable en altura e inclinación, anatómica, adaptada al
cuerpo para proteger la región lumbar.
• Reposabrazos: Apoyo y descanso de hombros y brazos. La función
principal es facilitar los cambios de postura.

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POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

• Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de
trabajo deben estar adaptados a las características físicas y
mentales de los trabajadores.
• Las herramientas serán seleccionadas según los criterios:
– Adecuadas para las tareas que se están realizando
– Se ajustan al espacio disponible en el trabajo
– Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar
– Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango
– Pueden ser utilizados en una postura cómoda de trabajo
– No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
– No causas riesgos de seguridad ni salud.

• Formación e información
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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

EQUIPOS EN LOS PUESTOS - INFORMÁTICOS:

• Características:
– Condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el trabajador
– Pantallas – protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Regulables
en altura.
– Pantalla – altura superior al nivel de los ojos.
– Pantalla, distancia no superior al alcance de los brazos, antebrazos y manos
extendidas (con espalda apoyada en el respaldar de la silla).
– El Teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador
adaptarse a las tareas a realizar. Debe estar en el mismo plano que el ratón para
evitar flexo-extensión del codo.
– Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril) que podrá ajustarse
y proporcionar una buena postura, evitando el frecuente movimiento del cuello y la
fatiga visual.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
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EQUIPOS EN LOS PUESTOS - INFORMÁTICOS:

d > 60cm.

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EQUIPOS EN LOS PUESTOS - INFORMÁTICOS:

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EQUIPOS EN LOS PUESTOS – INFORMÁTICOS:

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:

• Deben ajustarse a las características físicas y mentales de los
trabajadores y la naturaleza del trabajo que se este realizando.
• Ruido:
Duración (Horas) Nivel de ruido (dB)
24 80
16 82
12 83
8 85
4 88
2 91
1 94

• En ambientes que requieran concentración: < 65dB

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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:

• Ambiente térmico: WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)
– Al aire libre con carga solar:
WBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 TBs
– Al aire libre sin carga solar o bajo techo
WBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg
Siendo:
Tbh = Temperatura de bulbo húmedo
Tbs = Temperatura de bulbo seco
Tg = Temperatura de globo

Velocidad del aire: 0.25m/s en ambiente no calurosos

Velocidad del aire: 0.50m/s para trabajos sedentarios en ambientes calurosos
Velocidad del aire: 0.75m/s para trabajos sedentarios en ambientes no calurosos

Dr. Jorge Chávez R.

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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:

• Iluminación
TAREA VISUAL DEL PUESTO ÁREA
DE TRABAJO
TRABAJO
En exteriores: distinguir el área de tránsito 20

En interiores: distinguir el área de tránsito, desplazarse caminando, vigilancia, movimiento de 50

vehículos
Requerimiento visual simple: inspección visual, recuento de piezas, trabajo en banco máquina 200

Distinción moderada de detalles: ensamble simple, trabajo medio en banco y máquina, inspección 300
simple, empaque y trabajos de oficina
Distinción clara de detalles: maquinado y acabados delicados, ensamble e inspección 500
moderadamente difícil, captura y procesamiento de información, manejo de instrumentos y equipo
de laboratorio
Distinción fina de detalles: maquinado de precisión, ensamble e inspección de trabajos delicados, 750
manejo de instrumentos y equipo de precisión, manejo de piezas pequeñas
Alta exactitud en la distinción de detalles: Ensamble, proceso e inspección de piezas pequeñas y 1000
complejas y acabado con pulidos finos
Alto grado de especialización en la distinción de detalles. 2000

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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:

• Los límites de la exposición de mano-brazo en cualquiera de las
direcciones x, y z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio.

Duración de la exposición Aceleración que no debe

(Horas / día) ser excedida (m/s2)
4–8 4

2–4 6

1–2 8

Menos de 1 12

Dr. Jorge Chávez R.

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CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:

• Los límites de la exposición a cuerpo total en cualquiera de las
direcciones x, y, z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio.

Límite de Nivel de
exposición acción Límite
diaria (m/s2) (m/s2)
8 Horas
Cuerpo 0.5 1.15
entero

• Los límites permisibles para radiaciones electromagnéticas se

establecerán de conformidad con lo establecido por la ACHIG
• Los límites permisibles para las sustancias químicas se establecerán
de acuerdo al D.S. 015-2005-SA

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
(R.M. 375-2008-TR)

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO:

• La organización del trabajo debe cumplir los siguientes requisitos
mínimos.
– El empleador impulsará un clima de trabajo adecuado, definiendo claramente el
rol que le corresponde y las responsabilidades que debe cumplir cada uno de los
trabajadores.
– Ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la salud y la seguridad
– Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotonía y propiciando que el
trabajador participe en las tareas diversas.
– La empresa debe proporcionar capacitación y entrenamiento para el desarrollo
profesional.
– Se deben incluir las pausas para el descanso; son más aconsejables las pausas
cortas y frecuentes que las largas y escasas.
– Los lugares de trabajo deben contar con sanitarios separados para hombres y
mujeres, limpios e higiénicos. Debe contar con un comedor donde los
trabajadores puedan ingerir sus alimentos. Casilleros.

Dr. Jorge Chávez R.

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FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO:

FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO

Posturas incómodas o Las manos por encima de la cabeza (*). Codos por encima del hombro (*). Espalda
forzadas inclinada hacia adelante más de 30 grados (*). Cuello doblado / girado más de 30
grados (*). Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*).
Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados (*). De cuclillas (*)
(*) = Más de 2 horas en total por día.
Levantamiento de 40 Kg una vez al día (*). 25 Kg más de dos veces / hora (*). 5 Kg más de dos veces /
carga frecuente minuto (*). Menos de 3 Kg más de cuatro veces / minuto (*).
(*) = Durante más de 2 horas por día
Esfuerzo de manos y Si se manipula o sujeta en pinza un objeto de más de 1Kg (*). Si las muñecas está
muñecas flexionadas, en extensión, giradas o lateralizadas haciendo un agarre de fuerza (*). Si se
ejecuta la acción de atornillar en forma intensa (*)
(*) = Más de 2 horas por día
Movimientos El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de 4 veces/min. Durante más de
repetitivos con alta 2 horas por día. En los siguientes grupos musculares: Cuello, hombros, codos,
frecuencia muñecas, manos.
Impacto repetido Usando manos o rodillas como un martillo más de 10 veces por hora, más de 2 horas
por día
Vibración brazo-mano Nivel moderado: Más de 30 minuto / día
de moderada a alta Nivel alto: Más de 2 horas / día
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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
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FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO:

• Metodología para la evaluación de riesgos disergonómicos:
– Ubicar el área de trabajo
– Establecer los puestos de trabajo
– Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y susceptibles de
encontrarlas en el trabajo cotidiano.
– Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
– Proponer alternativas de solución.
– Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.

• Para la evaluación detalla de los factores de riesgo disergonómico se

podrá utilizar diferentes métodos. Su elección dependerá las
circunstancias específicas que representa la actividad a evaluar. La
aplicación de la metodología será realizada por personas capacitadas en
el manejo de las herramientas ergonómicas.

Dr. Jorge Chávez R.

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
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HERRAMIENTAS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA:

• Para la Manipulación Manual de Cargas: Se utilizará la metodología NIOSH.
(Carga Limite Recomendada) y/o la recomendación del INSHT de España
para MMC.
• Para Esfuerzos: Se utilizara la metodología Sue Rodgers y/o metodología
Moore & Gard.
• Para la Evaluación de Posturas: Se utilizaría la metodología REBA, RULA u
OWAS
• Para el Gasto Energético: Se utilizará el método de la medición de
Frecuencia Cardiaca.
• Para la Evaluación de Carga Mental: Se utilizaría la metodología LEST.
• Para Movimiento Repetitivo: Se utilizará la metodología OCRA y/o BRIEF.
JSI

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EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
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GRACIAS
Dr. Jorge Luis Chávez Revilla
Médico Ocupacional y de Medio Ambiente
Maestría en Salud Ocupacional y Ambiental
Master en Ergonomía
jchavez@sigsoconsultores.com
jorge_chavez_71@yahoo.es