Centro de Estudios Holísticos

Shekinah

MINI CURSO:

“Masajes”
Bienvenid@ seas a este espacio para el reencuentro del Ser, nada es casualidad, no
hay accidentes en e mundo de la voluntad. Por eso celebro y bendigo esta mágica
sincronía y elijo creer que el universo nos permitió crear este lazo. Es hora de
despertar , las energías del Viejo Mundo han quedado atrás y el Nuevo Mundo te
pone en tu camino las herramientas para vivir en conciencia, armonía y amor.
La paz interna es un estado mental donde la energía fluye de forma constante y
suave. Es un estado que causa paz externa, aún en medio del caos.
La vida espiritual debe estar presente en todo. Es estar conscientes de esto no sólo
durante un período de meditación, sino constantemente, en lo cotidiano realizando y
aplicando el “Manual de la Vida” que el Todopoderoso nos ha dejado como un regalo,
ahora nos queda la búsqueda para encontrar este manual que nos ayudara a
encontrar la paz interior.

Objetivos de cada Taller:

• Educar a la sociedad sobre la dimensión espiritual y cómo afecta a nuestras vidas.

• Proporcionar a la gente herramientas para el conocimiento: Comprensión de la

dimensión espiritual.
• La experiencia: Experimentar la dimensión espiritual.

• La resolución de problemas: Comprender y superar los problemas en los que la

causa raíz es de naturaleza espiritual.
• Lograr la felicidad duradera y eterna.

Modalidad de los Talleres a distancia: Online

• Cada curso consiste en un entrenamiento de 1 a 4 semanas según el taller elegido,
cada día lunes recibirás 1 módulo del taller vía correo electrónico, donde encontrarás:
lecturas, audios, videos, meditaciones y actividades a realizar, tendrás acceso vía
correo mesenger o whats app para aclaración de dudas con tu asesor asignado.
 MODULO 1
1.- El masaje
2.- Beneficios y adjetivos
3.- Contraindicaciones
4.- Técnica
5.- Formación del masajista
6.- Masaje y dolor
7.- Técnica con sensibilidad
8.- Modalidades
9.- Masokinesioterapia
10.- Modalidades de masajes
11.- Digitopuntura o shiatsu
12.- Quiromasaje
13.- Masaje Pressel
14.- Masaje gestalt
15.- Masaje relajante
16.- Masaje ayurvédico
17.- Masaje hawaiano (lomi-lomi)
18.- Masaje erótico
19.- El masaje reductor
20.- Drenaje linfático manual
21.- Masaje infantil
21.1.- Beneficios del masaje infantil
El masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de
los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas, para mejorar sus funciones,
ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos,
inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajación y el bienestar y como
actividad recreativa.

Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó

para proporcionarse un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha sido
parejo al de la sociedad, hasta convertirse en la técnica de «tacto estructurado»
que hoy conocemos.

Existen diversos tipos de masaje, desde el de relajación hasta el afectivo o sensual;

pasando por el específicamente terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el
del ámbito deportivo, destinado a mejorar la actividad física.

Beneficios y adjetivos
 Mecánicos: las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra de masaje
afectan a los tejidos.
 Fisiológicos: alivia el cansancio, se asocia a la práctica del ejercicio suave y la
gimnasia, y los baños termales.
 Preventivos: estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa
o con posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe
el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: educar,
y promover la salud aconsejando que el masaje esté unido a la práctica de
ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que
el tratamiento perdure.
 Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria,
recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el
dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. El masaje terapéutico debe ser
realizado solamente por personas capacitadas.
 Estéticos-higiénicos: cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la
persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y
relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que
eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
 Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad
competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
 Psicológicos-anímicos, o para la relajación: el contacto de la mano
experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la
tensión psicofísica.
Contraindicaciones
Es importante conocer las principales contraindicaciones para no perjudicar, y
poder actuar así con seguridad y eficacia. Como su nombre indica, las
contraindicaciones se refieren a aquellos casos en los que, de una manera parcial
o total, no es conveniente efectuar masaje. se reducen, en la mayoría de los casos,
a la aplicación del masaje en el área a tratar. Por ejemplo, a una persona con una
enfermedad arterial importante de las extremidades inferiores (EEII), es acertado
aplicarle masaje en el músculo trapecio pero no lo es en caso de que padezca de
un edema.

A continuación se citan las contraindicaciones más importantes:

 Durante los tres primeros meses del embarazo. Luego de ese período, con
prescripción médica, solo se le aplica el masaje en posición sentada o recostada
lateralmente, con técnicas suaves y evitando zona de las vértebras lumbares,
el vientre y el tórax.
 En caso de cualquier tipo de intervención quirúrgica (por ejemplo, una cesárea)
deberán transcurrir seis meses antes de someter al individuo a una sesión de
masaje.
 Enfermedades infecciosas de la piel (por ejemplo, hongos, lupus) y otras no
infecciosas generalizadas (por ejemplo, dermatitis alérgica), úlceras por decúbito
(UPP) y quemaduras.
 Enfermedades vasculares inflamatorias (por ejemplo, flebitis), inflamaciones de
los ganglios linfáticos, debilidad vascular y retenciones circulatorias graves.
 Trombosis y embolia arterial por riesgo de embolismo pulmonar o de otros
tejidos del organismo, venas varicosas y en cardiopatías en general (por
ejemplo, taquicardias e hipertensión arterial).
 Inflamaciones agudas o patológicas con sintomatología típica: dolor, calor, rubor
(enrojecimiento de la piel) e inflamación (aumento de volumen).
 Hematomas, hemorragias recientes, heridas sincicatrizar, esguinces agudos, co
ntusiones, edemas agudos, derrames articulares, desgarros tendinosos.
 Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados
febriles, náuseas, úlcera gástrica o úlcera duodenal.
 Enfermedades de tipo metabólico como la gota.
 Fibrosis y enfermedades musculares degenerativas.
 Enfermedades reumáticas agudas.
 Enfermedades infecciosas o tumorales.
 Procesos inflamatorios de origen bacteriano.
 Problemas renales en fase aguda, cálculos de riñón, cálculos biliar.
 Rotura o desgarros de músculos, vainas, tendones, ligamentos.
 Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos.
 Enfermedades del sistema nervioso: lesiones de las vías piramidales, pacientes
con cuadros de compresión nerviosa.

Generalmente se puede afirmar que ante cualquier dolor que no se alivia con el
masaje sino que aumenta o empeora, se debe pensar que el masaje está
contraindicado, y que hay algún problema nuevo o que el diagnóstico no fue el
adecuado, por lo que en todos los casos se debe remitir al cliente a su médico para
una nueva valoración.

Técnica
El masaje se aplica mediante la manipulación manual de los tejidos blandos: piel,
muscular y conjuntivo o tejido conectivo para ampliar la función de estos y
promover la circulación, la relajación y el bienestar. Sirve, además, para aliviar o
hacer desaparecer las contracturas y la tensión muscular, optimiza la función y
permite un buen deslizamiento de los tejidos.

Las maniobras de masaje tienen como finalidad, también, la recuperación y

rehabilitación física de los procesos patológicos, o de las lesiones. En referencia a
esto último cabe destacar que en el momento en que el masaje proporciona
relajación y bienestar nos ayuda recuperar y mantener la salud. Po r tanto se
convierte, incluso sin pretenderlo, en un acto terapéutico.

Formación del masajista

El uso profesional del masaje en el ámbito sanitario requiere una cierta
comprensión de la anatomía y la fisiología humana, asimismo precisa del
conocimiento de sus indicaciones y especialmente de las contraindicaciones,
siendo este el tema de base durante la formación del futuro masajista y del
fisioterapeuta.

La formación incluye en cuestiones relacionadas con la conducta ética. También el

masajista debe saber ―mediante la recogida de datos a través de la historia
clínica y la exploración― cuándo puede aplicar masaje y cuándo no. Se le capacita
para que conociendo el terreno que debe tratar, evite causar daño. Actualmente el
tratamiento por masaje es sinónimo de bienestar y salud.

Cuando el terapeuta trata a personas que padecen una lesión o enfermedad se

debe contactar con el médico del paciente para seguir su indicación.
Actualmente, los profesionales que realizan masaje en sus diferentes modalidades
son los fisioterapeutas, médicos, masajistas, quiromasajistas. Cuando el masaje,
en sus distintas modalidades tienen una finalidad estrictamente terapéutica

(masoterapia), esto es, cuando es para tratar a un sujeto con lesión o enfermedad,
está considerado por muchas jurisdicciones (como es el caso de la española) como
un acto sanitario y por tanto, debe ser realizado bajo prescripción médica por el
personal acreditado, es decir, el fisioterapeuta. Por esto cualquier manipulación
corporal que entrañe un riesgo debe ser supervisado el médico.

Masaje y dolor

En 1940 en Sevagram Ashram, Gandhi atendió con 15 minutos diarios de masaje

al paciente Parchure Shastri, un estudioso del sánscrito, quien padecía de lepra.
Las maniobras de masaje no deben causar dolor, por ello es recomendable estar
atentos a las reacciones del sujeto que recibe el masaje, aplicando el contacto de
un modo progresivo y extenso al principio para ir centrándose en las áreas más
limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento.
Por otro lado, el masaje es un buen recurso para aliviar el dolor pues aumenta la
circulación y favorece el retorno venoso; como ya se comentó, ayuda a drenar el
exceso de linfa que se forma en las áreas edematosas. Permite liberar las
fibras nerviosas atrapadas por desequilibrios mecánicos en las articulaciones y en
los tejidos blandos que la rodean al relajar las áreas de tensión. Al tocar con
suavidad o mediante una presión mantenida la piel durante el masaje se estimula
los mecanorreceptores (receptores sensoriales de los cambios provenientes de la
aplicación de la energía mecánica: tacto, presión, vibración). Esto permite
«bloquear» el ascenso por la médula espinal de los impulsos dolorosos, trasmitidos
por los receptores de dolor (los nociceptores), en su camino hacia el encéfalo.
Técnica con sensibilidad
La cualidad de la sensibilidad es la facultad para percibir e interpretar el estado de
ánimo, el carácter y la manera de actuar de las personas, así como la naturaleza
de las circunstancias y los ambientes que en cada momento nos rodean, para
actuar de manera adecuada en beneficio de los demás. Si a ello le unimos las
capacidades técnicas adquiridas (en el caso del que aplica el masaje) para regular
el contacto y el ritmo de las diferentes maniobras; la presión, velocidad y el tiempo,
podremos influir sobre la sensación general de los diferentes estados de ánimo.
Esta manera de actuar del masajista mediante el uso de la técnica y el desarrollo
de la sensibilidad, le permite lograr un efecto equilibrante (relajante o tonificante)
sobre el sistema nervioso de la persona tratada. Además por medio de la escucha
y del tacto terapéutico, el masaje es de gran utilidad como medio de soporte
humano, y (previa supervisión médica) para atenuar el estrés producido por
el cáncer u otras enfermedades graves.

Modalidades
Como ya se comentó, la práctica del masaje se ha adaptado a las características
climáticas y temperamentales de cada pueblo. En occidente los masajes de corte
oriental están ganando adeptos, uno de los motivos es que estos tratamientos
buscan tratar a la persona tanto en el terreno físico como en el emocional. Entre
ellos destacan el masaje japonés o shiatsu (y una vertiente en plena expansión
como el masaje en silla o masaje on site) y el masaje chino o tui-na, en los cuales
se realizan presiones manuales en los puntos de acupuntura para canalizar
el qi o energía vital; el masaje ayurvédico de la tradición hindú o el masaje
thailandés de tradición tailandesa.

Masokinesioterapia
El término «masoterapia» hace referencia a la modalidad de masaje destinada al
tratamiento de procesos patológicos en individuos enfermos y lesionados. Y la
técnica consistirá en una serie de maniobras dirigidas a tratar las molestias o
lesiones que previamente un profesional sanitario y cualificado ha diagnosticado.
Las maniobras han sido muy estudiadas y se aplican según los hallazgos tras la
exploración.
En el caso de lesión o enfermedad se sigue la indicación médica; y lo realiza el
profesional especializado, para evitar tratamientos mal aplicados (generalmente por
un diagnóstico no adecuado o aquellos realizados por personas no competentes].
Existen diversas alteraciones que afectan a los músculos como pueden
ser: traumatismos, enfermedades degenerativas, higiene postural deficitaria
(traumatismo a largo plazo), enfermedades o deformaciones
genéticas, patologías con repercusión muscular, alteraciones psicológicas o
emocionales, intoxicaciones, etc. Requieren la evaluación del paciente; evaluación
que nos aportará la indicación. Posteriormente el terapeuta valorará si es preciso
remitirlo a otro profesional sanitario para que realice un seguimiento o un protocolo
de tratamiento diferente. Dentro del ámbito de la masoterapia, existen técnicas y
subespecialidades que requieren conocimientos concretos, llevados a cabo por
quiromasajistas y también por fisioterapeutas especializados.

Modalidades de masajes
 Masaje circulatorio: está destinado a activar el flujo sanguíneo, favoreciendo la
eliminación de toxinas.
 Masaje deportivo: se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos
musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para
optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.
 Masaje de drenaje linfático: apunta a estimular el flujo de la linfa, mediante
técnicas precisas y delicadas.
 Masaje estético: combina técnicas circulatorias, modeladoras y sedativas, a fin
de tratar alteraciones o defectos estéticos de los cuerpos, generalmente
localizados.
 Masaje de relajación o sedativo: tiende a armonizar el sistema nervioso,
induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado grado de relajación
muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el
equilibrio psicofísico.
 Masaje descontracturante: son las manipulaciones realizadas sobre uno o varios
grupos musculares contracturados. Para algunas escuelas no constituiría un tipo
de masaje específico, sino una serie de manipulaciones aplicadas durante un
masaje de relax o estético.
 Masaje sensitivo: su propósito es aliviar las consecuencias psicofísicas (las
físicas y las emocionales) que genera el estrés. Se aplica mediante movimientos
suaves y armónicos, evitando los cambios bruscos de ritmo y la pérdida de
contacto.
 Shiatsu

Shiatsu es una técnica de masaje creada por Namikoshi y desarrollada por otros
masajistas como Masunaga. Trabaja los mismos diagramas de la acupuntura china
para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo. En vez de las agujas utiliza los
pulgares, las palmas de las manos, los antebrazos, los codos, las rodillas y la
planta de los pies. Sus autores han desarrollado maneras de aplicación conocidas
como «katas del shiatsu»: hoko nokata, tayu nokata, empi nokata, rioatsu nokata y
kata del adulto mayor.

Quien aplica el masaje shiatsu recibe el nombre japonés de tori y quien lo recibe el
nombre de uke.
No es necesario que el cliente se desvista. Se aplica ya sea
en esterillas, futones (sofás), camas o en sillas especiales para masaje shiatsu. No
tiene efectos secundarios.

¿Qué es el masaje shiatsu? es una técnica de masaje oriental que engloba de

manera muy efectiva lo físico y lo emocional en su tratamiento, conózcala.

El masaje shiatsu, como casi todos los masajes, es una terapia manual originada
en Japón, aunque la base de su técnica también bebe de las fuentes de la
medicina tradicional china.

La técnica que caracteriza al shiatsu es la del uso de la presión, con intensidad de

moderada a suave, sobre las zonas afectadas. Se emplea sobre todo el pulgar y la
palma de la mano, pero también los codos e incluso las rodillas.
Generalmente la presión con los pulgares que se ejerce en los masajes de shiatsu
coincide con los puntos de acupuntura de la medicina china. También se usan
técnicas de amasamiento, estiramientos y movilización, pero en menor grado.

Cómo es una sesión de masaje shiatsu

La sesión de shiatsu se da en una habitación espaciosa, ventilada y con poco ruido
exterior.
Para el este tipo de masaje no es necesario desvestirse pero sí llevar ropa cómoda
y que no presione el cuerpo. La sesión suele darse en el suelo o un tatami que no
sea demasiado blando. Generalmente se tiene la opción de escuchar música o
recibir la terapia en silencio.

Cuando el paciente está correctamente colocado el masajista ejecuta una

movilización del cuerpo y de sus energías, el llamado “Chi” . De esta forma está
haciendo un reconocimiento de las posibles problemáticas. Luego ejercerá una
presión suave, pero firme, en las zonas que se determine necesiten tratamiento.

El Chi en el shiatsu
El Chi, según la medicina tradicional china, es una energía vital que fluye a través
del cuerpo por los canales llamados meridianos. Cuando algo perturba ese flujo y lo
obstaculiza se producen las dolencias. El shiatsu intenta desbloquear con las
presiones y masajes en los puntos de atasco, según cada enfermedad.

En qué puede ayudar el masaje shiatsu

El shiatsu puede ayudar en diferentes tipos de problemáticas, no solo físicas sino
psicoemocionales. Pero, además, es un buen método de medicina preventiva
debido a que esta técnica de masaje, según sus terapeutas, estimula el sistema
inmunológico y el poder curativo natural del cuerpo humano. Además, en conjunto
estimula un equilibrio integral del cuerpo y la mente.

Algunas de las dolencias que el shiatsu puede tratar

Problemas de espalda.
Dolores de cabeza y migraña.
Cervicalgias y rigidez del cuello.
Reumatismo.
Movilidad reducida.
Ciática.
Dolores crónicos o agudos.
Dolores menstruales.
Problemas respiratorios.
Aplaca los síntomas del asma.
Complicaciones digestivas y estreñimiento.
Lesiones, tanto deportivas como convencionales.
Fatiga crónica.
Desequilibrio emocional.
Insomnio.
Ansiedad.
Depresión.
Estrés.

Contraindicaciones del masaje shiatsu

El shiatsu es una técnica de masaje suave y poco agresiva, en general, por lo que
tiene menos contraindicaciones que otros tipo de terapias manuales. No obstante,
tiene algunos que vamos a enumerar:

En embarazos a partir de los tres meses.

Fracturas recientes.
Infecciones de la piel.
Osteoporosis.
Hemorragias.
Epilepsia.
Varices.
Fiebre.

Nuestros consejos
No confundir el masaje shiatsu con la Digitopuntura. Es común la confusión ya que
ambas tienen una técnica base común con los meridianos de la acupuntura.

Pero el primero es un masaje que también combina, como hemos dicho, técnicas
de masaje con la presión y la segunda sigue más a rajatabla los puntos de las
agujas de acupuntura y sus normas.
 Quiromasaje

El Quiromasaje es una forma de masaje manual procedente del masaje sueco cuya
técnica se basa en amasar, frotar y golpear las partes superficiales del cuerpo con
las manos.

El masaje es algo más que un simple gesto o conjunto de maniobras terapéuticas

manuales. Es una forma excepcional de comunicarse sin palabras, y de transmitir a
través de las manos, sensaciones agradables, placenteras, energía curativa y
relajación psicofísica.

Se diferencia de otros tipos de masajes en la técnica que utiliza.

El Quiromasaje es la suma de técnica e intención. Debemos aprender y seguir la

técnica, y además, y muy importante, nos focalizaremos en el paciente y en la tarea
que estamos llevando a cabo, es decir, en el Quiromasaje que estamos aplicando
en ese momento.

Su significado literal es „masaje con las manos‟ diferenciándose de esta manera del
aplicado mediante instrumentos electromecánicos.
 Masaje Pressel

El Doctor Simeón Pressel (1905-1980) desarrolló este masaje terapéutico y lo

practicó personalmente durante más de 40 años en una consulta médica con todos
sus pacientes. En este masaje los movimiento y fricciones se integran en una
composición plástico-rítmica que se basa en el conocimiento del hombre aplicado
por la Antroposofía.
Su objetivo terapéutico principal, mas allá del efecto local, es la activación y el
fortalecimiento de las funciones del sistema rítmico, fuente primordial de las fuerzas
sanadoras del organismo humano.
La medicina antroposófica se caracteriza por tener en cuenta todas las
dimensiones del ser humano, incluida la espiritual. El masaje Pressel se encuadra
en esta corriente. Uno de sus efectos es liberar la musculatura de la huella de los
traumas emocionales. Pero sus beneficios son múltiples.

“Además de recomendárselo a mis pacientes, yo mismo recibo masaje Pressel con

regularidad. A mi entender, sus beneficios terapéuticos van más allá de los efectos
locales, ya que mejoran tanto el estado general y las fuerzas vitales como el estado
anímico de los pacientes. Se basa en trabajar la musculatura. Cuando esta es
flexible, elástica y caliente, favorece que todas las funciones y los procesos del
organismo se autorregulen.”Así se expresa el médico Florencio Herrero. Su
colaboración profesional con Frauke Elsner, masajista Pressel formada en
Alemania, le ha permitido profundizar en el conocimiento de un masaje que trata al
ser humano de forma integral y lo estudia desde diversos ámbitos, tal como
establece la antroposofía.
PROCESO ESTABILIZADOR
Este método puede definirse como un proceso generador de salud tanto en el
plano físico y funcional como en el anímico, ya que ayuda al paciente a desarrollar
su autonomía, su iniciativa y su creatividad. “Lo más llamativo es que propicia el
inicio de un proceso global estabilizador en el paciente que le permite conocerse y
cuidarse mejor. El terapeuta recibe la satisfacción de haberle ayudado a abrir
nuevos caminos”, explica Frauke Elsner, que introdujo en España este método tras
aprenderlo con la doctora Gretl Stritzel, colaboradora del doctor Pressel durante
muchos años. “Lo que resultó decisivo para mí fue el concepto ampliado e integral
del ser humano en el que se basa este masaje.

La musculatura corporal es una expresión de lo anímico, un espejo de nuestros

pensamientos, sentimientos y aspiraciones. Nuestra biografía desde la infancia se
inscribe especialmente en la espalda y en la pantorrilla”, precisa Elsner. En este
sentido, el masaje libera la musculatura de los traumas emocionales. Más allá del
efecto local, el objetivo terapéutico principal del masaje Pressel es la activación y el
fortalecimiento de las funciones del sistema rítmico, fuente primordial de las fuerzas
sanadoras del organismo humano. Sus defensores afirman que los tratamientos
prolongados sirven incluso para deshacer los nudos kármicos.

ARRIBA Y ABAJO
El masaje Pressel parte de una visión ampliada del hombre que se plasma en las
siguientes leyes: el masaje efectuado durante el día actúa durante la noche; el
masaje superior actúa sobre el hombre inferior, así como el masaje inferior actúa
sobre el hombre superior; el masaje actúa preferentemente sobre la regulación de
la actividad rítmica. Los expertos en esta disciplina trabajan de forma alterna sobre
la parte superior (espalda y brazos) y la parte inferior (zona lumbar y piernas) del
cuerpo, que están relacionadas, respectivamente, con los procesos metabólicos de
asimilación y excreción.

Frauke Elsner recomienda el masaje Pressel “a personas que quieran cuidar lo

específicamente „humano‟ de este mundo, como, por ejemplo, enfermeros,
pedagogos, médicos y terapeutas de toda índole, porque necesitan fuerzas y un
gran corazón”. Por su parte, el terapeuta Pedro José Martínez apunta que el
masaje Pressel “es un importante factor de ayuda en procesos de recuperación de
adicciones y en entornos en los que la convivencia resulte difícil, como prisiones o
reformatorios, ya que favorece una convivencia mejor”. Para concluir señala que
“se utiliza tanto para proporcionar relax como para aliviar dolores y molestias”.

INDICACIONES
El masaje Pressel resulta especialmente beneficioso para tratar los problemas
nerviosos, la depresión, los trastornos del sueño, el estrés, las molestias asociadas
a la menopausia y los trastornos motores y digestivos, así como para acelerar la
recuperación tras una intervención quirúrgica. Asimismo, contribuye a corregir el
colesterol, la diabetes y la gota, a aliviar las alergias y las dolencias cardiacas y
respiratorias y a reforzar el sistema inmunitario.

CÓMO SE APLICA
El masaje Pressel se completa en dos sesiones, separadas por entre cuatro y siete
días: en la primera se masajean las pantorrillas y el sacro y en la segunda, las
zonas media y alta de la espalda, el cuello y los brazos con movimientos rítmicos
repetidos y suaves pero profundos. Con el masaje de las piernas se estimulan los
procesos de eliminación, mientras que con el masaje de la espalda se impulsa la
regeneración del organismo. Además, con esta terapia se fortalece el corazón y los
pulmones. La respuesta del organismo se aprecia al día siguiente y revela valiosos
datos diagnósticos, ya que indica al paciente y al terapeuta lo que la persona
necesita: descanso o actividad, soltura o firmeza, acción o reflexión.

También se pueden hacer tratamientos intensivos personalizados, teniendo en

cuenta las características del paciente y su patología si la hubiese y/o necesidades.

BENEFICIOS
Ayuda a desintoxicar el cuerpo activando el metabolismo de eliminación, revitaliza
la energía vital, relaja tensiones, equilibra el tono muscular, disminuye el estrés y el
nerviosismo general…favoreciendo los sistemas de autocuración del organismo.
Este tipo de masaje fija su atención en descargar la tensión acumulada, se aplica
de manera lenta y con una presión firme y progresiva. Cualquier persona con un
mínimo de conocimientos de masaje y buen sentido común puede aplicarlo. Siendo
su efecto la relajación y la disminución del tono muscular, a través de un contacto
no agresivo por parte de la persona que lo aplica.
Lo más importante a la hora de realizar este tipo de masajes es actuar sobre los
puntos de tensión del receptor, realizando las maniobras en las áreas de tensión (a
veces llamados «nudos»), que principalmente se ubican en la espalda, músculo
trapecio, erectores de la columna y musculatura masticadora. También hay que
tener en cuenta, que quien realiza los masajes, este tranquilo y relajado, así podrá
influir positivamente en el resultado del masaje, y lograr el objetivo deseado. Una
de las formas más empleadas del masaje relajante es el masaje sensitivo.

Masaje Gestalt

El masaje gestáltico es una manera de trabajo corporal basado en la terapia

gestalt desarrollada en el Instituto Esalen en los años sesenta. Su síntesis se
desarrolla a través de sus trabajos con Magda Proscauer (en respiración), Murria
Todris (en masaje sueco), Molly Day y Bernard Gunter (en desarrollo sensorial y
toque sensitivo), así como Friz Perls, Bloomberg, Miller y Simkins (en gestalt).
Se caracteriza por una combinación de movimientos cortos englobados en
movimientos largos, fluidos e integradores que envuelven todo el cuerpo.
Aunque la relajación es uno de los efectos del masaje, el objetivo principal del
masaje gestáltico es el incremento de la conciencia corporal a través del contacto
consciente, la respiración y la presencia. Debido a esta forma de trabajo se pueden
dar situaciones emocionales como angustia, alegría, tristeza, llantos que
necesitarán de un profesional con formación en terapia gestal para sostener y
acompañar a la persona. Este masaje está especialmente indicado en periodos
difíciles de ruptura o duelo, para luchar contra el estrés, la fatiga, diversas
somatizaciones o estados depresivos, es muy recomendable para personas que
vivan mal con sus cuerpos, entre otros. Ayuda también a quienes sufrieron de falta
de contacto y afecto maternal (consciente o no), reduciendo las secuelas de esta
falta emocional. Es una herramienta preciosa para los profesionales de la salud y
grupos de ayuda (terapeutas corporales, psicólogos, psicoterapeutas, etc.). Es un
probado y eficaz ayudante en psicoterapia, sexología, recuperación neurológica y
en todos aquellos procesos en los que el contacto y la conciencia corporal sean
importantes.

Indicaciones del masaje Gestalt

El Masaje Gestalt está de manera especial indicado para las personas que sufren
un período de duelo o una ruptura. Es decir en este masaje se pretende luchar
contra el estrés y la fatiga que a veces tanto nos acecha. Por lo tanto hablamos de
personas en estados depresivos especialmente.

Teniendo en cuenta este tipo de masaje también se contaría con ayuda de

profesionales de la Psicoterapia así como psicólogos, terapeutas a nivel corporal,
etc…Podemos decir para entender esta técnica que durante los procesos para
realizarlo se ha demostrado su eficacia, como decimos con la ayuda también de
estos profesionales.

Tomaremos como bases la conciencia del cuerpo y el contacto con la persona que
lo va a recibir.

Normalmente una persona cuando se va hacer un masaje, en efecto muchas veces

es para relajarse evidentemente pero este tipo de masaje va más allá pues la
persona tomará conciencia a través del contacto. Por lo tanto hay que tener en
cuenta que este masaje puede obtener resultados emocionales, es decir…tristeza,
alegría y es ahí donde el profesional actuará sosteniendo a la persona así como
acompañándola en el proceso.
 Masaje relajante

Cómo dar masajes relajantes

Evitaremos dar el masaje si la persona tiene algún problema de espalda, ya que
podríamos empeorar la condición. Recuerda darlos siempre en dirección
ascendente para favorecer la circulación.
La gran mayoría de nosotros no somos expertos ni tenemos una titulación como
fisioterapeutas, pero ello no quita que en alguna ocasión deseemos dar masajes
relajantes a alguna persona como, por ejemplo, nuestra pareja.

Se trata solo de relajar, no buscamos aliviar ningún problema de espalda. Para ello
están los auténticos profesionales. Ahora bien, ¿podemos nosotros ofrecer un
masaje para aliviar tensiones y destensar?

Desde luego. Con unas pautas sencillas podemos proporcionar un instante de

relajamiento y paz a cualquier ser querido. Hoy en nuestro espacio te ofrecemos
unos consejos básicos.

Preparación de los masajes relajantes

Puesto que lo buscamos es ante todo relajar, la ambientación va a ser igual de
importante que el propio masaje. Para ello, debemos tener en cuenta estos
sencillos aspectos:
Ambientación
Una iluminación agradable donde la luz no sea muy intensa.
Se recomienda una música instrumental. Las canciones con voz tienden a
distraernos.
Podemos aromatizar la habitación con alguna fragancia suave y relajante como,
por ejemplo, la lavanda.
Descubre cómo dar un buen masaje relajante de pies

Materiales
Toallas
Servilletas para secar el exceso de aceites.
Para realizar el masaje puedes utilizar leche hidratante (body milk) o aceites
esenciales.
Los aceites esenciales tiene como ventaja el hecho de que tardan más en
absorberse en la piel y ofrecen ventajas terapéuticas como desinflamar, relajar,
reactivar la circulación o cicatrizar. Estos serían los más aconsejables:
Aceite de camomila
Aceite de eucalipto
Aceite de romero
Aceite de orquídeas
Aceite de sándalo

La mejor posición
Lo primero que pensamos a la hora de dar un masaje relajante es que la persona
debe estar tumbada. Bien, los expertos recomiendan que si no tenemos
experiencia, lo mejor es dar un masaje con la persona sentada.

Con la persona sentada en una silla de respaldo bajo no será más cómodo a
nosotros poder movernos. De estar tumbada nos resultará algo más complicado y
en algún mal movimiento podemos salir nosotros mismos lastimados con algún
latigazo cervical o de espalda.

Para ello, lo que haremos será lo siguiente:

Elegir una silla sin respaldo o con respaldo bajo.

Dejar que la persona se incline hacia adelante.
Podemos ponerle cojines o toallas donde pueda inclinarse cómodamente.
Es en esta posición como podremos llevar a cabo los masajes relajantes de una
forma más sencilla para nosotros.

Una vez tenemos a la persona relajada en la silla y rodeados de una buena

ambientación, empezaremos nuestro masaje.

Las zonas de nuestro cuerpo que más agradecen un masaje son, sin duda, la
región cervical y los hombros. Aquí se concentran todas las sobrecargas. Esta será
pues las partes que vamos a trabajar.

Utilizaremos la mano entera. Hay quien se limita a dar los masajes solo con la
punta de los dedos. Ello provocará que al poco tiempo nos cansemos. Utiliza las
manos y ayúdate de todo el cuerpo para ejecutar cada movimiento.
Lo primero es avisar a la persona que recibe el masaje de que vamos a empezar.
Puede sentir un ligero impacto cuando apliquemos la mano o el aceite, así que le
pediremos que coja aire durante unos segundos y que lo contenga.
Empezaremos vertiendo el aceite para expandirlo mediante movimientos ligeros y
alargados.
Usaremos las manos completas y empezaremos en la parte baja de la espalda de
la persona para subir después hacia arriba. Los movimientos serán siempre hacia
arriba, respetando el flujo sanguíneo que va hasta el corazón.
Puedes ejecutar también la técnica de amasamiento o presión, con mucho cuidado.
Se trata de hacer círculos con los dedos alrededor de la zona de los hombros, las
cervicales y media espalda, ejerciendo a su vez una presión ligera durante unos
pocos segundos.
En los amasamientos, el dedo pulgar y la palma de la mano avanza sobre la
sección de la musculatura que queramos trabajar. Este paso dura unos 4-5
minutos.
Hemos de recordar que un masaje tiene una secuencia y un ritmo. Es decir, si
empezamos los movimientos con ambas manos sobre el cuello y la espalda de la
persona, no vamos a retirar una de las manos al poco tiempo porque nos
cansamos.
Ello hará que se rompa el ritmo y la armonía.

Podemos terminar el masaje con la técnica del abanico. Se trata solo de separar
mucho los dedos de la mano (como en abanico) para ir pasando en forma
ascendente desde media espalda hasta el cuello. Ahora no aplicamos presión,
“solo arrastramos” hacia arriba.
Para concluir, debemos recordar siempre que no somos expertos, y por ello
evitaremos hacer masajes relajantes cuando la persona tiene algún dolor o lesión
cervical: podríamos agravar aún más el problema.

Los masajes relajantes deben ser muy suaves y disfrutar de igual forma con la
ambientación y el simple contacto físico.

Este tipo de masajes fija su atención en descargar la tensión acumulada, se aplica

de manera lenta y con una presión firme y progresiva. Cualquier persona con un
mínimo de conocimientos de masaje y buen sentido común puede aplicarlo. Siendo
su efecto la relajación y la disminución del tono muscular, a través de un contacto
no agresivo por parte de la persona que lo aplica.
Lo más importante a la hora de realizar este tipo de masajes es actuar sobre los
puntos de tensión del receptor, realizando las maniobras en las áreas de tensión (a
veces llamados «nudos»), que principalmente se ubican en la espalda, músculo
trapecio, erectores de la columna y musculatura masticadora. También hay que
tener en cuenta, que quien realiza los masajes, este tranquilo y relajado, así podrá
influir positivamente en el resultado del masaje, y lograr el objetivo deseado. Una
de las formas más empleadas del masaje relajante es el masaje sensitivo.

Masaje ayurvédico

El Ayurveda (que significa el Arte de vivir) es un sistema que se trata como llevar la
buena salud de manera equilibrada; es la ciencia de la longevidad, donde se
enseña que tipo de bio tipo (pakritti) somos; que tipo de rutina diaria necesitamos,
como tener una alimentación equilibrada, nos enseña a tener y mantener hábitos
sanos para mantener la enfermedad fuera de nosotros, tanto física como
emocionalmente. Es un tipo de medicina natural preventiva que viene de la India,
tiene como 5,000 años de antigüedad este conocimiento. Nuestro cuerpo es
nuestro vehículo diario para poder vivir y este tiene que estar sano y en equilibrio
para funcionar bien. Los masajes ayurvédicos ayudan a mantener el cuerpo sano,
la mente y el espíritu equilibrado. Es conjunto de técnica de amasamiento, fricción y
presión que ayuda al cuerpo a ganar vitalidad, ayuda fortalecer el cuerpo y la
mente; en especial ayuda a equilibrar cuando el dosha Vata cuando está
desbordado, que es el dosha que provoca desordenes de rigidez, contracturas,
sequedad, enfermedades que afectan al sistema nervioso provocando dolor, fatiga
y perdida de memoria. Este tipo de masaje se trabaja sobre el sistema linfático,
circulatorio, esqueleto y muscular. Beneficios: - Ayuda a proteger, preserva y
rejuvenece las células del cuerpo. Elimina la vez. - Ayuda a relajar al sistema
nervioso. - Elimina la fatiga. (agotamiento físico y mental) - Elimina el exceso del
humor viento (vata) - Aumenta la vista. - Fortalece al individuo, dándole mayor
seguridad sobre sí mismo. - Alarga la vida. - Fortalece la piel, le da más lozanía y
textura. - Proporciona resistencia frente a las enfermedades y falta de armonía. -
Proporciona resistencia a las heridas y la capacidad de recuperarse más
rápidamente. - Alivia los trastornos causados por los humores Flema (khapa).
En este tipo de masasaje se usa aceites vegetales tibios: ajonjolí, mostaza, coco.
También se usan aceites medicados, aceites preparados con hierbas para fines
terapéuticos

Masaje hawaiano (lomi-lomi)

El lomilomi, originario de Hawái, recorre suavemente todo el cuerpo con los
antebrazos, brazos y las palmas de las manos al ritmo de la música hawaiana que
suena de fondo. Se utiliza para eliminar tensiones y aliviar contracturas
musculares, pero además armoniza todo el cuerpo y relaja la mente. El masaje
relajante lomi-lomi se combina también con aromaterapia y musicoterapia.

Masaje erótico
El masaje erótico es el uso de las técnicas del masaje con un propósito sexual.
Descubrir y disfrutar los placeres del masaje erótico dentro de las relaciones
sexuales, dando protagonismo a todo el cuerpo y no solo a los genitales, puede ser
algo muy excitante y placentero. Se utiliza la técnica con consentimiento mutuo y
de manera que aumente el placer sexual. Se utiliza una intensidad mínima, propia
de caricias y pases largos.
Se puede utilizar como parte del juego erótico de la pareja, dentro de los
preliminares. Para ello se pueden utilizar además de las manos, objetos como una
pluma, o un cubito de hielo.
Un ejemplo de masaje erótico es el llamado masaje tántrico, el cual es un masaje
sensibilizante. No guarda ninguna relación con el tantrismo, que es una filosofía de
vida. Es un nombre inventado por occidentales para dar valor agregado al masaje
convencional, afirmando que este involucra el masaje de los genitales
femeninos (ioni) y masculinos (língam).
El masaje reductor
Según algunos masajistas, el masaje podría ayudar en los procesos de
adelgazamiento. Consiste en técnicas ―la presoterapia, el masaje de drenaje
linfático manual, etc.― que movilizan y ablandan el tejido graso subcutáneo. Se
suele acompañar de otras técnicas para potenciar la pérdida de peso.

Drenaje linfático manual

El drenaje linfático manual es una modalidad de masaje que favorecería el
funcionamiento del sistema linfático, crucial para un funcionamiento eficaz
del sistema inmunológico. No se sabe con certeza si el drenaje linfático manual
tiene repercusión directa sobre el sistema inmunológico, pero sí existe constancia
de cómo personas con inmunodeficiencia van mejorando su sistema defensivo, tras
sesiones periódicas de drenaje linfático manual.
Se aplica mediante una serie muy protocolizada de maniobras manuales, muy
suaves y superficiales, basadas en un profundo estudio de la anatofisiología del
sistema linfático, se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por
cualquier causa patológica se encuentra estancada (véase edema) a territorios
linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

Masaje infantil
En muchas culturas del mundo, el masaje infantil es una antigua tradición que se
ha transmitido de madres a hijas durante generaciones. Algunos estudios de
investigación revelan la necesidad del contacto afectivo entre el bebé y sus padres
como parte fundamental de los primeros años de vida, y el masaje infantil para
bebés es uno de los métodos más agradables y fáciles para establecer este primer
contacto.

Beneficios del masaje infantil

 Ayuda a crear y reforzar los vínculos afectivos positivos.
 Alivia el malestar producido por cólicos y gases.
 Favorece el movimiento natural del intestino del bebé y previene el
estreñimiento.
 Estimula sensorialmente al bebé, lo que podría ayudar a madurar su sistema
nervioso.
 Facilita el sueño del bebé.
 Ayuda a escuchar y comprender el llanto del bebé.
 Equilibra los periodos de estimulación y relajación.
 Proporciona confianza y seguridad a los padres.
 Ofrece un momento de tranquilidad.
 Crea un momento de dedicación exclusiva.
El masaje infantil es un medio que favorece la comunicación y nutrición afectiva
mediante el tacto. Con el masaje infantil, los padres pueden dar la importancia que
se merecen los primeros años de vida de sus hijos, teniendo una repercusión
directa en la salud física, psíquica y emocional durante toda la vida.