Charlas SST Dia 2

EL PELIGRO DE ARRIBA SIEMPRE EXISTE

MUCHAS LESIONES GRAVES potenciales debido a la caída de objetos, herramientas o materiales se han
evitado en los trabajos de construcción por el uso de cascos de seguridad; protección adecuada para la cabeza.
La mayoría de los cascos de seguridad, llamados también cascos protectores, están hechos de plástico
moldeado bajo presión intensa. Este material se utiliza debido a que es resistente al impacto, agua, al aceite y
a la electricidad. Se prefiere la utilización de material hecho de fibra de vidrio impregnado con resina a causa
de su alta relación fuerza - peso, alta resistencia dieléctrica y resistencia a la humedad.
Existen modelos de cascos con un ala reflectora, los cuales protegen contra accidentes por golpes,
especialmente si se tiene que trabajar por la noche o en áreas oscuras.
La copa exterior de un casco es mantenida por la suspensión. La suspensión es un dispositivo o armazón de
correas adherido a una correa para la cabeza que mantiene la copa del casco alejado de ésta, y ofrece una
protección limitada contra objetos que caen. La suspensión de un casco hay que ajustarla a la cabeza de cada
trabajador que lo vaya a utilizar.
Hay dos estilos básicos de protección para la cabeza: el casco protector de ala completa y el casco con una
visera en el frente entre otros.
Los electricistas o electromecánicos tienen que asegurarse que sus cascos se ajustan a los requisitos
establecidos para el aislamiento y la impermeabilidad a la humedad - además de que deben ser resistentes a
los impactos que les puedan proteger de una descarga eléctrica, es decir, requieren cascos dieléctricos.
Los cascos protectores también les pueden proteger su cara, cuero cabelludo y cuello, de salpicaduras de
líquidos calientes o de ácidos que caigan de arriba; y los cascos también les pueden ayudar a prevenir que el
polvo se acumule en el pelo.
La copa de un casco resiste y disminuye los golpes al distribuir el impacto sobre una extensa área. El sistema
de suspensión actúa como un absorbedor del golpe, el cual lo suaviza. Un casco protector también necesita
recibir un cuidado adecuado; por ejemplo, hay que limpiar las partes en que está dividido el casco regularmente.
Generalmente se suele limpiar con agua jabonosa templada; también es muy efectivo limpiarlo con vapor.
La suspensión, aunque parezca que está en buenas condiciones, hay que reemplazarla por lo menos una vez
al año porque el plástico comienza a resecarse con el calor y éste se vuelve quebradizo y se debilita.
No se debe intentar reparar la copa de un casco si ha sido rota o está agujereada. Si su casco está roto o con
orificios, se lo deben comunicar a su supervisor inmediato para que sea reemplazado y el casco en malas
condiciones, eliminado.
De vez en cuando un trabajador se me aproxima quejándose de que el casco le produce dolores de cabeza.
Estos dolores los sufren principalmente los trabajadores nuevos que nunca habían utilizado un casco de
seguridad,
Los posibles dolores y molestias desaparecen con el tiempo. Es muy raro que un trabajador veterano se queje
de dolores debido al casco. Un casco que está bien ajustado no tiene por qué producir dolor. De todas formas,
siempre que sientan una molestia o si el casco es inadecuado, se lo deben de comunicar a su supervisor
inmediato.
 Charlas SST Dia 3

¿LOS DEMÁS NO ME ESCUCHAN O YO NO ESCUCHO A LOS DEMÁS?

HAY ALGUNAS ENFERMEDADES que parece que nos atacan

de repente, sin ninguna señal de aviso. Cuando nos damos
cuenta de su existencia, ya es demasiado tarde para curarnos
de ellas porque el daño se hace crónico e irrecuperable.
La pérdida de la audición o Sordera Profesional debido al ruido
industrial se produce de una forma semejante. Su progreso o
evolución es tan lento que es muy posible que la persona que la
padece no se dé ni siquiera cuenta de ello, porque, sin siquiera
pensarlo, ajusta la recepción del sonido a sus necesidades presentes.
Si ustedes trabajan bajo condiciones de ruido sin protección, posiblemente no se darán cuenta del daño
en su audición.
De acuerdo a un profesor de ciencias de audiología y de pronunciación señala que: "la mayoría de las
personas no tienen conciencia del nivel alto de ruido que les rodea. Después de cierto tiempo, los ruidos
familiares, como el de una herramienta portátil, ya casi no las escuchan ".
El profesor dice también que el ruido al que estamos expuestos puede resultar en pérdida de la audición
en 10 ó 15 años. "Cuando uno se da cuenta de que está perdiendo el oído”, dice, "ya es demasiado tarde
porque no hay nada que hacer".

Normalmente, cuando nos exponemos a un nivel de ruido intenso, nuestra audición se deteriora
temporalmente; y cuando nos alejamos del ruido nuestra audición empieza poco a poco a mejorar; aunque
cada vez la mejoría será más lenta e imperfecta y el daño mayor.

La exposición prolongada a ruidos altos puede causar una pérdida permanente de la audición. Pero el ruido
puede reducirse antes de que llegue al interior del oído (tímpano), utilizando tapones protectores para el
oído u orejeras protectoras en caso necesario Así que, siempre que su trabajo requiera el uso de protección
auditiva, la deben utilizar. Incluso si saben que ya no tienen tan buena audición como hace años, es
necesario que se protejan también. De lo contrario, pudieran perder la capacidad auditiva que les queda,
aun cuando las personas jóvenes no lo crean, porque precisamente son muy jóvenes y sus oídos aún están
sanos.

Conclusión
El oído es uno de nuestros sentidos más valiosos. Quizás sea el que menos desearía la gente perder,
después del de la vista.

En este mundo ruidoso en el que vivimos, especialmente en los lugares de trabajo y ambiente industrial
donde cada día hay más equipos, máquinas e instalaciones industriales que emiten ruidos, tenemos que
protegernos y auto cuidarnos lo más que podamos cuando se expongan a ruidos industriales, para que
puedan seguir disfrutando de ese sentido tan maravilloso que es la audición.
 Charlas SST Dia 4

LA COLUMNA DE LA VIDA

¿ESTA DISPUESTO a pagar el precio que los seres humanos debemos pagar por
tener una espina dorsal y andar en dos pies?... Ya sé que ustedes han recibido más
de una vez instrucción en técnicas de levantamiento, pero considerando que cada día
hay cientos de personas en este mundo que se lesionan la espalda, creo que
deberíamos dedicar más tiempo a entender la formación de la espina dorsal (o
columna vertebral) y las técnicas correctas de levantamiento de objetos para prevenir
dolencias y afecciones futuras.

La espina dorsal está formada por 26 huesos separados llamados vértebras. En la

parte superior de la espina descansa la cabeza, y en la parte inferior, la pelvis. Para
mantenerse rígida, las vértebras de la columna dependen de los músculos y
ligamentos.
Para permitir que la columna se doble y se tuerza y para protegerla de sacudidas,
choques y golpes, las vértebras están separadas unas de otras por piezas de cartílago
que se llaman discos vertebrales, los cuales, si no operan en condiciones o acciones
inadecuadas, se deterioran antes de su envejecimiento normal.

La columna vertebral tiene cuatro curvas naturales, que proveen flexibilidad. En la parte inferior hay cinco
vértebras fundidas en el sacro. El sacro está conectado a dos huesos ilíacos de la pelvis. Es aquí donde
las juntas sacroilíacas juntan la espina a la pelvis y a las piernas.

La espina dorsal, con la ayuda de los músculos de la espalda y el estómago, sostienen el peso de la mitad
de la parte superior del cuerpo. Las vértebras también protegen la médula espinal, que es el elemento
principal del sistema central nervioso del cuerpo.

Son estos músculos los que se estiran si se realizan movimientos bruscos o levantamientos incorrectos.
La tensión de espalda es el tipo más común de lesión por levantamiento. A medida que los músculos de la
espalda se estiran, permiten que las vértebras se salgan de su sitio o aprieten un nervio. El resultado es
un dolor de espalda o en la pierna.

Obviamente, como ustedes pueden ver, nuestra espalda no está hecha para levantar objetos pesados. Se
necesita un poco de entrenamiento y la aplicación de técnicas de seguridad para prevenir tensiones y
lesiones y/o dolores en la espalda.

Antes de levantar un objeto pesado, hay que estudiarlo, medirlo, evaluarlo. Hay que decidir si pueden
levantarlo mediante esfuerzo físico manual. Si existe alguna duda, es mejor solicitar ayuda o un medio
mecánico.

A continuación, hay que mirar al área a donde se llevará el objeto. Asegúrense que el piso y los pasillos
están libres de obstáculos. Cualquier resbalón debido a una mancha de aceite en el piso o tropezón pudiera
producir un gran dolor e incomodidad durante muchos días debido al esfuerzo.
 Charlas SST Dia 5

TODOS LOS ACCIDENTES TIENEN CAUSAS

SIEMPRE HEMOS oído decir que las cosas no suceden ni ocurren por sí solas, sino que siempre hay un motivo
o una causa que las produce o provoca. El tema de la charla de hoy es ése: las causas de los accidentes. Para
ser más específico, hablo de las condiciones y acciones o actos que más tarde o temprano pueden ocasionar
un incidente o accidente.

Cuando se produce un hecho que no deseamos, ya sea que alguien resulte lesionado o que simplemente se
rompa una taza, siempre hay algo que nos preguntamos y tratamos de averiguar “¿cómo sucedió? “o “¿qué
pasó? Sin embargo, tal vez sería más conveniente preguntarnos "¿qué produjo el accidente?

Fíjense, dije que tal vez sería mejor preguntar qué lo produjo. ¿Por qué? Me parece que ustedes lo saben
también como yo: los accidentes no suceden espontáneamente, sino que siempre son producidos por una o
más causas que los provocan o dicen- cadena. Esa causa puede ser un descuido, un error, un acto
indisciplinado, una actitud insegura, la negligencia o una combinación de estos factores que permiten que se
genere o produzca el accidente.

Supongamos que tú, Juan, etc. (el supervisor debe sustituir este nombre por el de uno de sus trabajadores), Un
día te caes en tu casa y te rompes una pierna. Esa caída no sucedió espontáneamente, sino que simplemente
algo te hizo caer.

Es muy posible que la caída sea producto de un descuido tuyo, quizás estabas apurado y corriste por las
escaleras, o las bajaste sin agarrarte del pasamanos; en otras palabras, no lo hiciste con cuidado. También es
posible que otra persona provocara sin querer esa caída. Tal vez tu hijo dejó los patines en medio de las
escaleras, o quizás la alfombra que cubre la escalera o el pasillo estuviera en malas condiciones y nadie se
diera cuenta anteriormente.

Se puede pensar en infinidad de cosas como causas de esa caída, pero verdaderamente si te caes y te rompes
una pierna en la escalera es muy probable que lo que provocó esa caída sea una combinación de todas las
cosas que mencioné anteriormente. Para ser más precisos, supongamos que las causas que provocaron tu
caída, (repetir aquí el nombre del trabajador que se mencionó antes), fueron las siguientes:

Estabas apurado, bajaste las escaleras corriendo sin agarrarte del pasamanos, saltaste peldaños y no te diste
cuenta de que tu hijo había dejado los patines abandonados allí, tropezaste con ellos resbalaste y te caíste.
Esto es exactamente lo que sucede con los accidentes en el trabajo, porque la mayoría de ellos son provocados
por una combi- nación de fallas y errores. De ahí esa creencia que siempre se ha tenido, y que es una realidad,
que las acciones inseguras o subestándares forman una secuencia en cadena que llegan a provocar accidentes.

No todos los errores, descuidos, actos inseguros o subestándares provocan accidentes, pero ningún
accidente jamás se ha producido a menos que se hayan cometido uno o más actos inseguros
 Charlas SST Dia 6

HABITOS DE TRABAJO

El hábito es la predisposición para actuar de una manera. Los hábitos hacen posible que se puedan desarrollar
tareas sin tener que planearlas cada vez.
Los hábitos de trabajo seguros pueden ahorrar muchos dolores de cabeza. El trabajador que los desarrolla en el
trabajo está protegido contra ciertos peligros que lo rodean, incluso si no piensan concretamente en ellos. Cuando
una persona se distrae aparecen los peligros del trabajo, estos pueden ser;

1.- PELIGROS DE "ATRAPAMIENTO ENTRE..."

Ocurren cuando existe la posibilidad de introducir en el camino de objetos que se mueven, manos, brazos,
objetos que nos pueden arrastrar consigo, etc.

2.- PELIGROS DE CORTADURAS

Las cortadas principalmente de las manos ocurren frecuentemente cuando manipulamos objetos con filos o
con cantos vivos, sin la utilización de los respectivos guantes de seguridad de tipo y calidad de acuerdo al
material a mover o utilizar.

3.- PELIGROS DE COMPRESION

Puede suceder que la separación que exista entre ellos pueda reducirse a tal extremo que pueda causar
una lesión por compresión si se introduce alguna parte del cuerpo.

4.- PELIGROS DE APLASTAMIENTO

Son creados por dos objetos que están en contacto y que generalmente giran. Son ejemplos típicos
de las correas, engranajes, cadenas, ruedas dentadas, rodillos, poleas, tubos que chocan entre sí, etc.

5.- PELIGROS DE CAIDAS

Las caídas pueden ser a nivel del piso o desde una altura determinada. En este último caso si se realizan
tareas en altura debe usarse arnés de seguridad (sobre 1.8 m. de altura).
En cualquier caso, debe cuidarse el orden y la limpieza, prestar atención al trabajo, usar los EPP, etc.
Para controlar estos peligros se debe conocer perfectamente la tarea que se desarrolla; se deben realizar todas las
operaciones en forma segura y de esa manera adquirir hábitos de trabajo.
 Charlas SST Dia 7

ESTA EN SUS MANOS

Todas las herramientas de manuales se usan de manera diferente. No golpearán con un mazo en la misma forma
en que usan un destornillador. Pero hay algunas cosas sobre las herramientas de mano que son generales y la
mayoría de estas cosas están relacionadas con lo que debe hacerse con las herramientas de mano antes de
empezar a usarlas.
Lo primero que deberá hacerse será elegir la herramienta adecuada para el trabajo a realizar. Probablemente
esto parezca obvio, pero el hecho es que muchos de los accidentes que ocurren con las herramientas de mano
son debidos a que alguien trató de usar una herramienta que no era la correcta para hacer ese trabajo.
Todos hemos visto a trabajadores que usan un destornillador como cincel y esto ha causado la pérdida de muchos
ojos y muchas cortaduras. Todos hemos visto también usar llaves para tubos en lugar de martillos y este es un
peligro grande para los dedos como así también para los que se encuentran cerca. Aún el error tan antiguo de
usar pinzas como llaves es peligroso, ya que cuando se resbalan pueden lesionar al hombre como así también
estropear el trabajo.
Por lo tanto, siempre habrá que tomarse el tiempo para elegir la herramienta que corresponda, para el trabajo que
se ha de hacer. Ayudará a hacer un trabajo mejor y al mismo tiempo ayudará a evitar accidentes.
El próximo paso es inspeccionar la herramienta que habrá de usarse. Hay que revisar las que tienen mangos de
madera a fin de asegurarse de que no están rajadas y de que la cabeza está bien ajustada. El precio por usar una
herramienta con un mango en malas condiciones puede ser un pellizco, una cortadura o clavarse una astilla. O lo
que es aún más serio se puede hacer volar la cabeza de la herramienta con toda la fuerza poniendo en peligro a
todas y cada una de las personas que se encuentran en los alrededores.
Habrán de revisarse todas las herramientas a fin de asegurarse de que están en buenas condiciones que el
destornillador está derecho, que la sierra, cuchillo o cinceles están afilados y que las llaves o tenazas están
ajustadas. Recuerden que cualquier efecto que tengan las herramientas contribuirá a que el trabajo sea más difícil
y peligroso.
Recuerden - si cualquiera de las herramientas tiene algún defecto, háganlo corregir o reemplacen la herramienta
antes de empezar a trabajar. Es preferible tomar ese minuto extra para hacerlo a que se lesionen o lesionen a
alguien que esté cerca. Aun cuando tengan la herramienta correcta para hacer el trabajo y estén seguros de que
está en buenas condiciones, hay otra precaución que deben tomar antes de empezar a trabajar. Y es el protegerse
a ustedes mismos con el equipo adecuado.
Los diferentes trabajos requieren diferente equipo protector, pero hay una regla general que habrá que recordarse:
en cualquier momento que se use una herramienta de mano en el que se golpee metal contra metal o con piedra,
habrá que protegerse la vista, ya sea que estén ustedes haciendo el trabajo o haya alguien en los alrededores
haciéndolo.
En resumen, he aquí los pasos a seguir:
1. Elegir la herramienta correcta;
2. Inspeccionarla para ver si tiene defectos y reemplazarla o repararla antes de usarla y
3. Protegerse los ojos
Cuando hayan hecho estas cosas están preparados para ir a trabajar, pero no olviden de observar las normas de
prevención para el trabajo que van a realizar y la herramienta que han de usar.
 Charlas SST Dia 8

LOS AVISOS TIENEN UN SIGNIFICADO

Los avisos de seguridad me han puesto a pensar. Ustedes saben a cuáles me refiero.

Estos avisos dicen: “peligro”, “alto voltaje”, “no fume”, “salida”, etc.

Hay dos reacciones de la gente frente a los avisos. Algunos se disgustan con las prohibiciones y
quieren hacer lo contrario. Son gente que no les gusta que se les diga que es lo que deben y no deben
hacer. Otros se dan cuenta de que estos avisos tiene un significado y que están allí por
alguna razón. Los toman como una advertencia amigable y los recuerdan con gratitud.

Es claro que la segunda reacción es la correcta. Cuando se prohíbe subir a los carritos o auto
elevadores, no se trata solamente de hacerlos caminar y mortificarlos, es que se hace esta prohibición
para recordarles que ese accionar puede derivar en una lesión.

Un aviso de “no fume”, no se pone solamente para impedirles que hagan humo, sino para prevenir que
se pueda iniciar un incendio. Nadie cree que un gran incendio puede empezar con un cigarrillo o
fósforo, pero según los informes, muchísimos incendios empiezan con una colilla o con un fósforo,
causando incalculables pérdidas en dinero, en heridos y en muertos.

La atención de los avisos es ayudarlos, no ponerlos furiosos. Lo que sucede a menudo es que nos
familiarizamos con los carteles que ya ni los vemos, o silos vemos no les prestamos ningún sentido y
eso es lo que me ha puesto a pensar.

Veamos un ejemplo: ¿cuántos de ustedes recuerdan ahora los motivos de los cuadros que hay en la
sala de ustedes, o en la de cada uno? ¿Es difícil cierto? Lo mismo pasa en todos los sectores de la
empresa, pero estos tienen una función importante, sino la gerencia no tiraría la plata en avisos. Por
ejemplo, sabía que en caso de incendio las personas por lo general entran en pánico, y ese pánico
hace que el ser humano persiga solo un color, el verde, de allí que las señales que indican las salidas
son de color verdes.

Por eso los avisos se han puesto donde están para evitarles un accidente, una lesión, este es el
verdadero sentido.
 Charlas SST Dia 9

CONSERVEMOS LO QUE TENEMOS

¡Por supuesto tengo derecho a sentirme dichoso!

Tengo dos brazos, dos piernas, dos pies, diez dedos en los pies y diez dedos en las manos. Tengo además dos ojos. Pero eso
no es todo. Todas estas cosas están en buenas condiciones y quiero conservarlas así.
Cuando a una persona le falta alguna parte del cuerpo o no puede usarla correctamente, decimos que tiene un
impedimento o que está incapacitada. ¿Saben ustedes lo que significa una incapacidad? Lo mismo que en las carreras de
caballos, la incapacidad es un peso muerto que la persona o el caballo, tienen que cargar. En el juego de golf es el
sistema por el cual los mejores jugadores tienen una desventaja en los puntos finales a fin de que los jugadores
mediocres tengan una oportunidad de ganar.
En la vida, la incapacidad significa menos dedos, cojear, ser ciego o sordo, en fin, tener un obstáculo para realizar el trabajo
diario. Hay muchas personas que rinden bien en el trabajo a pesar de tener un impedimento. Pero, es indudable que estas
personas tienen que trabajar mucho más que los demás para lograr el mismo rendimiento.
En el ambiente de trabajo moderno no hay nada que por necesidad tenga que producir accidentes con lesiones que resulten
en incapacidades para toda la vida. Pero, en todos los trabajos, sin excepción, pueden producirse accidentes con lesiones
incapacitantes.
Cualquier maquinaria en movimiento puede lesionar a la persona que no la use correctamente. Quien trate de aceitar, limpiar,
ajustar o reparar una máquina en movimiento, se arriesga innecesariamente a quedarse manco o con una mano inutilizada
para el resto de su vida.
Al manejar cualquier objeto pesado la persona se arriesga a sufrir una lesión en la espalda, a menos que haga el levantamiento
con las piernas y no con la espalda; y si la carga fuera demasiado pesada, a menos que busque quien le ayude, sufrirá lesiones
que por mucho que lamente después no le ayudarán a ganarse el sustento. Las cargas pesadas pueden magullar los pies a
menos que se manejen correctamente y que los pies estén protegidos usando zapatos apropiados para el trabajo.
Las heridas más leves pueden infectarse a menos que sean atendidas por el personal capacitado de la empresa
inmediatamente. Cuando se produce una infección, los médicos a veces se ven forzados a amputar el miembro afectado,
dejando marcado al paciente para toda la vida.
Los ojos son una de las partes más delicadas del cuerpo. Una minúscula partícula de metal o esmeril pueden dañarlos
permanentemente. Lo mismo sucede con los ácidos y sustancias químicas. Por eso es que en ciertas operaciones es
indispensable usar gafas protectoras para impedir esa incapacidad tan triste que es la ceguera.
Pero hay muchas lesiones más que resultan en incapacidades en la casa, en el trabajo o en los deportes –
las caídas, quemaduras, etc. No tienen por qué ocurrir en la empresa ni en la casa, pero el hecho es que ocurren
constantemente produciendo cierto número de incapacidades todos los años.
Si quieren evitar las incapacidades por estas causas, tengan cuidado con las cosas que puedan incendiarse o explotar y estén
al tanto del tráfico en la calle y miren bien donde ponen el pie al caminar.
No importa la edad que tengan, un accidente puede desfigurarlos disminuyendo sus posibilidades de éxito. No se sentirán
contentos cada vez que se miren en el espejo y vean el cambio operado a causa de un accidente que pudo haberse evitado.
Es algo que puede amargarlos para el resto de sus vidas.
Recuerden bien, ustedes son quienes deben proteger los tesoros que la naturaleza les dio. Son suyos, consérvenlos para
disfrutarlos indefinidamente y para que les permitan ganar más y sentirse feliz cada día.
 Charlas SST Dia 10

HERRAMIENTAS CORTANTES

Hoy vamos a hablar de las herramientas cortantes como cinceles, sierras, cuchillos, y hachas. Es posible que muchos piensen
que no es mucho lo que se puede decir sobre estas herramientas - en cierta forma, esto es verdad, a muchas de ellas las hemos
usado o las hemos visto alrededor de la casa desde muy pequeños. Pero son tres los puntos que quiero recalcar. Primero, las
herramientas cortantes son la causa de una serie de lesiones tanto en el trabajo como fuera de él. Y en estos días en que se
trata de hacer más y más trabajos en la casa, el número de lesiones con estas herramientas ha aumentado considerablemente.
El segundo punto al que me quiero referir es que la única persona que puede evitar estas lesiones es la que usa la herramienta.
Nadie más puede hacerlo. La forma en que estas herramientas son usadas es la que establece la diferencia entre el lesionarse
o no. El tercer punto es que estas herramientas son fáciles de usar y no son peligrosas cuando se las usa correctamente. El
hecho de que haya tantas lesiones con herramientas cortantes significa que mucha gente las usa en una forma que no es
correcta.

Los informes de accidentes indican que la mayoría de las lesiones son causadas porque no se han observado reglas simples -
cosa que todo el mundo debería saber si pensara en lo que está haciendo. Tomemos los cuchillos, por ejemplo, siempre hay
que cortar con el filo alejado de la otra mano y opuesto a cualquier parte del cuerpo. Esto eliminará la mayoría de las lesiones
con cuchillo. El cuchillo debe estar bien afilado, de no estarlo hay que usar fuerza extra para usarlo lo que impide tener un
control mejor.
Parece ridículo pensar que alguien pueda lesionarse con un cincel de madera, sin embargo, son muchos los que encuentran la
forma de hacerlo. Probablemente la forma más fácil de lesionarse es usando un cincel para cepillar material. Sostienen el
trabajo con una mano en lugar de ponerlo en un soporte y empujan el cincel con la otra, el cincel se resbala y ... va derecho a
la otra mano.
Las hachas también son responsables de muchas cortaduras, o mejor dicho, muchos son los que las usan para rebanarse los
pies y las piernas.
Cuando se usa un hacha hay que tener en cuenta estas cuatro reglas simples:
1. Siempre hay que tener cuidado con la posición
2. Ambos pies tienen que estar firmes
3. Siempre se debe manejar el hacha alejada del cuerpo
4. Estar seguro de que hay suficiente espacio para los movimientos
No hay que olvidarse de tener el hacha en una condición óptima, esto significa que debe estar bien afilada.
Aún las sierras de mano pueden causar bastantes problemas a las manos y a los pulgares, algunas veces. Esto sucede
generalmente cuando la sierra salta al empezar a cortar.
Muchas veces todo se reducirá a un raspón del cual nos olvidaremos rápidamente. Si el individuo no se preocupa por la
prevención de accidentes probablemente se limpiará la sangre con algún trapo viejo o con un pañuelo sucio y seguirá
trabajando. A la mañana siguiente es muy posible que tenga como compañera a una buena infección.
Una regla muy simple es guiar la sierra con el pulgar tan derecho como sea posible. Esto la mantiene más firme y si salta,
generalmente, no tocará la piel.
Es muy fácil lastimarse usando herramientas de mano, pero también es muy fácil evitarlo. Hay que manejarlas siempre
correctamente y de esta forma no habrá peligro de lesionarse.
 Charlas SST Dia 11

MOVIMIENTOS GIRATORIOS

En la charla de hoy quiero aprovechar la oportunidad para hablar del peligro de las máquinas u objetos giratorios. Muchas de
las máquinas en nuestro Proyecto tienen partes con movimientos rotativos. Hay toda clase de ejes que giran desde velocidades
muy altas a muy bajas. Todo lo que gira presenta cierto grado de peligro y por lo tanto posibilidades de lesiones La ropa o
cabello largo, los cordones de los zapatos, corbatas, pulseras, anillos, pueden ser atrapados en las partes que giran. Las
únicas personas que se nos ocurre que no tienen necesidad de protegerse de este peligro son los nudistas y siempre que
usen su cabello muy corto. Todos los demás pueden ser atrapados si dejan que la ropa suelta o el cabello toque una parte
que gira.
Antes de que se pusiera tanto énfasis en la prevención de accidentes, los ejes maestros eran un asesino notorio en la industria.
Todo era operado por ejes de transmisión y correas. El sistema de ejes estaba lleno de tornillos que sobresalían de 3 a 10 cm.
Eran verdaderas trampas para las personas ya que por la rapidez con que giraba el eje, no se distinguían los tornillos. Cualquier
parte de la ropa que rozara los ejes quedaba atrapada y la víctima era lanzada causando muchas veces la muerte.
Es aterrador ¿verdad? Por cierto, que lo era y lo es. La única razón por la cual hablamos de esto es para que todos se den
cuenta claramente de lo que puede suceder sin son atrapados por un eje. Todavía sucede de vez en cuando. Generalmente
hoy en día sucede con ejes pequeños. Alguien tiene una manga suelta que es atrapada en un torno y el brazo que está adentro
es posible que no le sea de mucho valor a su dueño en el futuro.
Las partes giratorias se hicieron famosas durante la segunda guerra mundial debido al número de mujeres que perdieron la
cabellera. Pocos jefes de planta e incluso ingenieros, se dieron cuenta de lo fácil que era que el cabello fuera atrapado por
partes rotativas. Todo sucedía en cuestión de segundos, el cabello era atrapado y la muchacha se quedaba sin un pedazo del
cuero cabelludo.
Algunas veces la electricidad estática presta su ayuda a esta clase de incidentes. Tal vez la persona usa un pulóver de lana o
en el caso de las mujeres, una falda sobre una prenda interior sintética lo cual representa un peligro cerca de los ejes. Esta
combinación puede generar electricidad estática, el cabello se carga eléctricamente y es atraído por cualquier parte metálica.
Debido a esto, tanto las mujeres como los hombres con cabello largo deberán usar gorras o redecillas en lugares donde haya
ejes. También deberán evitarse combinaciones de ropa que produzcan electricidad estática.
Es difícil de convencer a la gente que los ejes relucientes pueden atrapar la ropa. Pero los récords muestran que así es (los ejes
sucios y herrumbrosos son aún más peligrosos). Hay un caso de un mecánico que notó que su ayudante estaba secando el eje
bien pulido de una pequeña bomba que estaba en funcionamiento. El mecánico le llamó la atención al hombre, el cual
respondió: "¿atraparme este eje? Va demasiado lento, casi ni puede atrapar sus desperdicios". Sin embargo, ocurrió.
Atrapó no sólo desperdicios sino dos dedos del ayudante, los que se quebraron antes de que el mecánico pudiera detener la
bomba. Los récords de accidentes demuestran que cualquier eje o parte que gira puede atrapar la ropa o el cabello que lo
toca. Muchas veces los trabajadores se han apoyado en los ejes o cualquier otra parte que gira sin que les haya pasado nada
y le perdieron el respeto. Pero cualquier día puede suceder que la ropa quede atrapada y la víctima no tenga escape. El
resultado puede ser huesos rotos, piel y ligamentos destrozados y aun un cráneo fracturado.

Espero que de ahora en adelante todos tengan presente, al acercarse o trabajar con máquinas u objetos que giran, lo que hoy
se ha dicho y sean lo suficientemente precavidos como para no cometer errores que pueden costar partes del cuerpo y hasta
la vida.
 Charlas SST Dia 12

UTILIZACION DEL ARNES DE SEGURIDAD

Todo trabajo que se realice a una altura igual o superior a 1,80 mts. Sobre el nivel del piso, requerirá la utilización
del ARNES DE SEGURIDAD. No utilizarlo implicará poner en riesgo su vida, además de una violación grave a
las normas de seguridad del Proyecto.
Según se conoce, el arnés tiene correas para sujetar las piernas, los hombros, el pecho y el abdomen. Además,
posee tres argollas, una a cada costado de la cintura y otra en la espalda. En esta última fijamos el gancho del
extremo del cabo de amarre con su correspondiente amortiguador de caídas (paquete negro), utilizando las otras
dos para colocar los ganchos de los extremos del cabo de amarre cuando no estamos trabajando en altura.
El cabo de amarre siempre debe fijarse sobre el nivel de su cabeza, pero nunca por debajo de la cintura y nunca
debe ser usado con otros propósitos, como sujetar o levantar cargas. Esmérese en el cuidado de su arnés, recuerde
que su vida puede depender de él. Inspeccione las argollas y las hebillas, revise que no estén dobladas, busque
roturas o partes desgastadas. Si observa que el arnés está dañado, devuélvalo al pañol para que sea sacado de
la obra.
Señor operario, corrija las siguientes situaciones:
1.Transportar herramientas embutidas en las correas de las piernas, el tórax o cualquier otro lugar de su arnés.
2.Adicionar alambres tipo perchas para colgar herramientas. Estos alambres dañan las correas. Para estos casos,
utilice portaherramientas.
3.Guardar el arnés en cajones donde haya otros objetos, en especial si éstos quedan sobre el arnés.
4.Perforar las correas de los arneses.

PROCEDIMIENTOS OBLIGATORIOS:
✓Se entenderá el procedimiento en Trabajos de Altura a partir de 1,50 mts. Sobre el nivel del suelo.
✓Se requiere el 100% de protección contra caídas (doble cabo de amarre), o sea que una vez que se está ubicado
a una altura de 1,50 mts. o más, deberá estar enganchado con su cabo de amarre a un punto fijo y en su
desplazamiento, previo a desenganchar el cabo de amarre, deberá estar enganchado con un segundo cabo de
amarre para evitar caídas al vacío.
✓Para trabajos en altura, es obligatorio el uso de un arnés completo de seguridad, incluyendo su cabo de amarre
(doble).
✓El cabo de amarre debe asegurarse a un punto situado sobre el nivel de la cabeza, el otro extremo del cabo de
amarre debe fijarse a la parte dorsal del arnés, NO a su parte frontal.
✓Usar el arnés cuando se trabaja cerca de una gran abertura del piso o cerca de un agujero profundo.
✓Usar el arnés en trabajos que están cerca de enfierradoras protuberantes (puntas expuestas).
✓Usar el arnés para ingresar a Espacios Confinados.
✓Usar arnés en techos inclinados o techos planos sin baranda. Usar el arnés en cualquier plataforma suspendida.
✓En cualquier andamio habilitado con tarjeta verde, o andamios incompletos con tarjeta color amarillo (habilitados
por personal del Departamento de Seguridad) o casos especiales.
RECOMENDACIÓN: Los arneses de seguridad serán inspeccionados semanalmente, demarcados con el
color correspondiente, el operario a utilizar el arnés será el último en verificar que se encuentre en
condiciones seguras de uso.

NO OLVIDE: Un arnés de cuerpo completo, es el único dispositivo aceptable para retener el

cuerpo, ante una situación de detención de caídas libre, pero NO evitará el accidente, “solo
minimizará el efecto”. Conocer y utilizar correctamente un arnés de seguridad puede ser la mejor
decisión en su vida.
 Charlas SST Dia 13

ANDAMIOS.

Los andamios son superficies de Trabajo Transitorias, instalados a más de 1.50 Mts., que deben reunir todas
las condiciones de seguridad necesarias para evitar accidentes. Si los andamios no cumplen con estas
condiciones, el riesgo de accidentes es gravísimo. Por esta razón, en el Proyecto se utiliza un Sistema de
Autorización de Andamios. (Tarjetas).
El Capataz responsable a cargo de la construcción de los andamios, del tipo que sea, debe revisar todos los
materiales y piezas para verificar que se encuentran en buenas condiciones.
Cuando empieza la construcción o el desarme del andamio, debe colocar una Tarjeta Roja con la Indicación:
“Peligro, No Usar “La Tarjeta debe estar firmada por el Capataz responsable de la construcción del Andamio
y debe mantenerse en el mismo hasta que termine la Construcción o el desarme de éste.
Al terminar la construcción del andamio, el Capataz debe revisar que éste cumpla con todas las normas y luego
colocar una Tarjeta Verde con la indicación: “Operativo”. Esta tarjeta verde debe estar firmada por el Capataz
responsable de la construcción del Andamio y permanecer en este hasta que comience el desarme.
Toda construcción, desarme o modificación por otros, resultará en su despido de la obra. Todo Contratista
contara su propia Brigada de Andamios, debidamente capacitados y certificados por la empresa contratista. Los
Andamios de Empresas Contratistas serán habilitados por un Capataz de Andamios.
NORMAS GENERALES
Antes de comenzar a trabajar en un andamio inspecciónelo para determinar que barandas, rodapiés y pernos
o pasadores de seguridad estén en su lugar. También, en andamios móviles, las ruedas deben ser aseguradas
y que cada unión cuente con su pasador de seguridad correspondiente.
Cuando se trabaje en andamios todo el personal debe usar el arnés de seguridad con la línea de vida
correctamente atada a un objeto capaz de soportar 2.454 Kg. De peso muerto. Dichos andamios serán
debidamente identificados con una tarjeta verde, e indicarán “100 % de Amarre Requerido.
Al trabajar en cualquier andamio, suspendido, etc., cerca de líneas o equipos de fuerza eléctrica, los
trabajadores deben asegurarse de que ninguna parte del andamio o de sus cuerpos puedan entrar en contacto
con esas líneas o equipos de fuerza, y que se mantiene una distancia de seguridad proporcional al voltaje
existente en la línea.
Cada andamio debe tener medios de acceso y salida, ejemplo: escaleras, etc. La estructura del andamio no
debe usarse como escalera.
Nadie será autorizado a viajar sobre un andamio rodante cuando esté en movimiento. Retire herramientas y
materiales de los andamios antes de moverlos.
No se suba o trabaje sobre las barandas o largueros del andamio. Use la escalera para subirse al andamio.

• No altere ninguna pieza del andamio con soldadura , quemadura , corte , taladro , o doblez.
• No ate cosas desde las barandas ó cualquier otra estructura del andamio.
 Charlas SST Dia 14

SEGURIDAD EN EL USO DE TALADROS ELECTRICOS PORTATILES

UN TALADRO ELECTRICO con aislamiento doble debe tener efectivamente un aislamiento o caja de plástico
no conductor, que le protege con efectividad a su operador si se produce un defecto dentro de las partes
eléctricamente energizadas del taladro. En la actualidad, la mayor parte de las herramientas eléctricas portátiles
que existen en el mercado tienen aislamiento doble, y se identifican porque tienen un símbolo característico
estampado o grabado en su placa de identificación.
Si usted no trabaja con un taladro que tenga aislamiento doble, asegúrese que tiene un sistema de tres alambres
puestos a tierra correctamente. Cuando utilice el sistema de tres cables en su trabajo haga que un electricista
competente pruebe la continuidad de la puesta a tierra con un equipo adecuado, antes de utilizar la herramienta
portátil.
Su seguridad es importante por lo tanto ustedes deben utilizar el taladro con cuidado no sólo aquí en la planta,
sino cuando estén fuera de aquí, en su casa. Recuerden que la seguridad es una actividad en la que no se
puede bajar la guardia ni un solo segundo. En su casa, comprueben los interruptores puestos a tierra con un
“analizador de interruptores”.
Este dispositivo para probar un circuito es relativamente económico y se puede encontrar en un almacén de
productos y materiales de trabajo para el hogar. Son similares a los analizadores de interruptores que se utilizan
en el trabajo en las industrias.
El dispositivo para analizar el circuito no solamente les indicará si el interruptor está debidamente puesto a
tierra, sino que también les indicará si existen otros problemas o fallas eléctricas.
Hay otro dispositivo de seguridad que utilizamos también en nuestra área que le convendría instalarlo y utilizarlo
en su casa; se llama “interruptor de circuito accionado por corriente de pérdida a tierra”. (A veces este dispositivo
se conoce con sus siglas internacionales que vienen de su nombre en inglés: GFCI). Usted puede comprar un
GFCI portátil para enchufarlo en un interruptor que no está protegido por un GFCI instalado permanentemente.
Funcionan igual que los GFCI portátiles que tenemos aquí en nuestra planta. Bien sea que el taladro que usted
utiliza esté puesto a tierra o tenga un aislamiento doble, asegúrese que el circuito eléctrico en el que usted va
a enchufar está protegido por un “interruptor de circuito accionado por corriente de pérdida a tierra” (GFCI).
El GFCI comprueba constantemente la corriente que pasa a través de él. Cuando hay un cambio en la corriente
que pasa a través del circuito, indicando un peligro, el GFCI corta el flujo de la corriente. El GFCI actúa rápido,
cortando la energía en aproximadamente una cincuentava parte de segundo, antes de que pueda producirse
una lesión o fibrilación en una persona normal saludable.
Las áreas mojadas o húmedas, o aquellas donde hay expuestas tuberías que pueden entrar en contacto con
facilidad con el cuerpo humano, son particularmente peligrosas. Si usted trabaja en una de dichas áreas, utilice
un taladro de aislamiento doble, siempre que sea posible. No puedo dejar de recalcar la importancia de evitar
una descarga eléctrica. Incluso una descarga pequeña que se experimenta cuando se usa un taladro eléctrico
portátil puede hacer que el taladro caiga en su cuerpo mientras funciona o que usted pierda el equilibrio y caiga
hacia atrás.
Utilicen siempre gafas de seguridad y equipo de protección visual para proteger adecuadamente los ojos
mientras operan el equipo / herramienta.
Cuando usen un taladro eléctrico portátil coloquen siempre la broca correcta para el trabajo que van a realizar.
Si necesitan utilizar un acoplamiento o accesorio como un disco para lijar o pulir, lleven también un respirador
contra riesgos de polvos. No lleven ropa que pueda ser enganchada y cogida por la herramienta de trabajo en
el taladro.
Nunca trabajen con las mangas de su camisa o chaqueta sin abotonar o sin abrochar y además finalmente,
operen siempre el taladro a la velocidad correcta de rotación indicada en el equipo o establecida por el
fabricante.
 Charlas SST Dia 15

INFLUENCIA NEGATIVA

Desde que el hombre empezó a vivir en comunidad con otros seres humanos, casi todas las acciones
que realiza influyen de alguna forma en sus semejantes.

Si esa es la realidad en la vida diaria, lo es todavía mucho más en

un lugar de trabajo, puesto que todas las personas que forman
parte de una empresa están íntimamente unidas en sus
ocupaciones particulares hacia los objetivos de la organización.
Es por ello que por pequeña que parezca una acción, influirá en
el plan general de operaciones.

A pesar de que este problema puede parecer tan obvio, no lo es,

es frecuente encontrarse con trabajadores que piensan que lo importante para ellos es hacer bien 'su'
trabajo, independientemente de cómo pueda afectar el de otros. Una actitud así es con frecuencia
causa de muchos accidentes.

Entonces, cada persona en la organización forma parte de una

gran cadena formada por el esfuerzo de todo el personal. ¿Qué
pasaría si en una cadena cada eslabón hiciera fuerza para un
lado diferente...? Eso es exactamente lo que pasa cuando una
persona trabaja sin considerar en qué forma su trabajo influye
negativamente en el resto de las operaciones.
 Charlas SST Dia 16

ORDEN Y LIMPIEZA … SUS CONSECUENCIAS

La relación existente entre el Orden, la Limpieza y algunas enfermedades, es mucho más estrecha de
lo que uno se puede imaginar.
Cuando trabajamos en medio del desorden y la falta de limpieza, aumentan las posibilidades que se
pierdan piezas, herramientas, documentos, etc., indispensables, lo cual aumentan los disgustos y las
frustraciones y ponen un exceso de presión sobre el corazón y el sistema nervioso.
La falta de Orden y Limpieza presentan también otros peligros para la
salud:
- La amenaza de una lesión corporal. Un simple golpe de la barbilla
contra la pared (consecuencia de un resbalón sufrido en un charco de
aceite p.e.) acelera, a veces con violencia, los latidos del corazón,
pudiendo ocasionar un ataque cardiaco.
- La amenaza de adquirir diversas enfermedades por la presencia de
ácaros, hongos, insectos y roedores.

La responsabilidad por el Orden y la Limpieza es de todos, no solo del

personal de limpieza.

Nunca es suficiente insistir, sobre la necesidad de que todos debemos

mantener el lugar de trabajo limpio, ordenado, recogiendo la basura y disponiendo de ella en el
recipiente adecuado. No es una buena costumbre dejar la basura tirada en un rincón o disponer de
ella en el lugar inapropiado.

En un área donde se quiera implementar prevención de riesgos, es

indispensable tener un buen programa de Orden y Limpieza.

¡El Orden y la Limpieza son la base de la Seguridad!

 Charlas SST Dia 17

LOS HÁBITOS DE SEGURIDAD

NO PRETENDO hacerles creer que tengo los mismos conocimientos que un sicólogo profesional, pero sé tan
bien como un sicólogo lo importante que son los hábitos en nuestras vidas. Lo sé tan bien como ellos porque lo
he leído muchas veces en diferentes artículos y porque he observado con mucha frecuencia que yo mismo hago
muchas cosas, bien o mal, sin pensar.
Cada vez que hacemos algo sin pensar y lo hacemos siempre de la misma forma, es porque hemos adquirido
un hábito, o sea una conducta adquirida. Es como si tuviéramos dentro de nosotros mismos un botón que al
apretarlo, como en una máquina de cigarrillos, saliera siempre la marca que queremos.
Por ejemplo, imaginémonos por un momento que salimos de casa por la mañana en dirección al trabajo. No
necesitamos pensar que debemos ir por tal y tal calle, doblar a la derecha en tal esquina, cruzar la próxima
calle, etc. No necesitamos pensar en todo esto, porque lo hemos hecho tantas veces que el recorrido lo tenemos
grabado en nuestro cerebro. Incluso aunque vayamos pensando en algo que nos absorbe toda nuestra atención,
nunca nos equivocamos porque estamos habituados a hacerlo.
En el trabajo
En el trabajo los hábitos nos ayudan también en casi todo lo que hacemos. Para aquellos de nosotros que nunca
hemos operado una grúa, nos parece que el operador de grúas tiene uno de los trabajos más complicados en
este mundo; sin embargo, para él no es nada complicado, si es un buen operador de grúas. Mueve el aguilón
al lugar preciso donde debe cargarse la carga, sube y baja la carga con toda precisión, sin rozar paredes, bultos
etc., y obedece las señales casi sin verlas. Puede hacer su trabajo bien porque aprendió a hacerlo hace tiempo
de la forma correcta y lo ha hecho infinidad de veces.
Todos ustedes se pueden acostumbrar a hacer gran parte de sus trabajos automáticamente, una vez que han
aprendido a hacerlos bien, una vez que están seguros de que la manera en que los hacen es la correcta y la
más segura. La forma segura puede convertirse con el tiempo en algo que se hace automáticamente, sin
pensarlo dos veces.
Pero no quiero que nadie interprete mal lo que estoy diciendo, por eso voy a dar algunos ejemplos. Supongamos
que es responsabilidad de uno de ustedes engrasar una máquina todos los días antes de terminar el turno de
trabajo. Si durante un par de semanas se acostumbra a parar la máquina antes de engrasarla, llegará un día
en que parará la máquina sin detenerse a pensar que tiene que pararla. Lo hará automáticamente.
Si un trabajador nuevo se acostumbra desde el primer día a levantar cargas doblando las rodillas, poco a poco
se acostumbrará a doblar las rodillas siempre que tenga que levantar algo, no necesitará repasar mentalmente
todos los pasos necesarios para levantar una carga correctamente.
Ahora quiero que piensen ustedes en algunos casos en que nosotros hacemos algo mal o bien por hábitos de
conducta. Yo quiero darles un ejemplo más de un mal hábito que he observado con bastante frecuencia en
nuestro departamento. Hay algunos de ustedes que en algunas ocasiones usan la herramienta incorrecta para
realizar un trabajo, por ejemplo, intentan clavar un clavo con una llave. Lo peor del caso es que algunos ya lo
hacen por hábito, porque les parece que una llave da tan buen resultado como un martillo.
Un hábito así puede producirles una lesión, por lo tanto, es necesario que corrijan este hábito y lo transformen
en uno correcto. Los que tengan un hábito así deben hacerse el propósito de nunca usar una llave para clavar
un clavo. Si lo hacen así al cabo de un tiempo se darán cuenta que jamás volverán a clavar un clavo con otra
herramienta que no sea un martillo. Habrán adquirido un hábito correcto.
 Charlas SST Dia 18

LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Veamos los beneficios de la actividad física a lo largo de nuestro

desarrollo:

En la niñez, ayuda a estimular el desarrollo psicomotor ya prevenir la

osteoporosis en la vida adulta.
• Durante la infancia y la adolescencia fortalece el compañerismo, el trabajo
en equipo y la disciplina.
• Fortalece la salud ósea, fuerza muscular y flexibilidad en la adolescencia.
• En la juventud reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles
(diabetes mellitus, cáncer, osteoporosis).
• Reduce el estrés y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en
la adultez.
• Previene fracturas, renueva el estado de ánimo y evita la depresión cuando
somos adultos mayores.

Hacemos actividad física cuando:

• Caminamos, subimos y bajamos las escaleras
• Realizamos las tareas de la casa o paseamos a nuestras
mascotas.
• Bailamos
• Realizamos ejercicios de intensidad moderada (actividad
deportiva).
• Montamos bicicleta, paseamos en patines o en skate.

¡Tengamos una vida activa y feliz previniendo riesgos de enfermedades!

 Charlas SST Dia 19

EL TRABAJO BIEN HECHO PREVIENE LOS RIESGOS DE ACCIDENTES

TODOS USTEDES han oído y aprendido muchas normas de seguridad y de prevención y control de riesgos de
accidentes, desde el primer día en que empezaron a trabajar en nuestra área. En muchas áreas de peligro hay
avisos como letreros y señales de seguridad, que nos recuerdan en forma permanente que no debemos fumar,
porque se puede provocar un incendio. Otros letreros nos indican el peligro de alto voltaje en los equipos e
instalaciones eléctricas energizadas.
Colgados de las paredes, podemos ver carteles que nos recuerdan que debemos llevar anteojos de seguridad
y zapatos de protección. Regularmente, nos reunimos aquí durante cinco minutos para reforzar todavía más,
nuestra actitud positiva hacia la prevención de accidentes, que es lo que vamos a hacer hoy también. Y el
resultado hasta ahora ha sido que hemos adquirido cierta conciencia de la necesidad que tenemos de trabajar
con más cuidado, para evitarnos lesiones y evitar, además, lesionar a nuestros compañeros de trabajo.
El otro día, pensando sobre los temas que hemos tratado en el pasado en estas charlas de cinco minutos, se
me ocurrió que quizás no habíamos hablado lo suficiente de la necesidad que existe de realizar el trabajo
correctamente. Me refiero al trabajo específico o tareas que tiene que realizar cada uno de ustedes. Si ustedes
saben exactamente lo que hacen en todo momento, las posibilidades de lesionarse serán mínimas.
El conocer una actividad de trabajo en detalle involucra naturalmente muchas cosas. En primer lugar, está la
destreza y habilidades que tuvieron que desarrollar cuando empezaron a aprender su trabajo. No todo el mundo
puede operar una máquina correctamente. Ustedes tuvieron que aprender la manera correcta de usar el equipo
y las instalaciones. Esa fue una de las primeras cosas que se les exigió cuando empezaron a trabajar aquí.
También tuvieron que aprender lo que no podían realizar con una máquina o equipo. Esto es tan importante
como lo que hemos mencionado antes. Es importante saber que no se puede cargar una grúa con más de cierto
peso establecido por el fabricante en las tablas de cargas máximas de trabajo para ese equipo. Es importante
saber que no se puede usar una llave, como si fuera un martillo, para clavar clavos y muchas otras prácticas de
seguridad que ustedes deben conocer. Veo que muchos de ustedes se lesionan a veces, porque no se dan
cuenta lo peligroso que es usar una herramienta para aquello para lo cual no fue diseñada. Muchos se lesionan,
porque nunca habían visto a nadie lesionarse usando esa herramienta incorrectamente.
Por ejemplo, algunos no se dan cuenta del peligro de esmerilar una pieza de trabajo en la cara de una piedra
de amolar o esmeriladora. No se dan cuenta que es peligroso introducir un trozo de cañería en el mango de una
llave, para hacer más fuerza. 0, quizás, se dan cuenta del peligro, pero piensan que lo pueden evitar con
facilidad una vez más.
De la forma en que lo veo, el trabajador que realiza su trabajo correctamente es un trabajador precavido que
tienen respeto por su vida y, por lo tanto, está consciente del Autocuidado y de la Autoprotección en el trabajo,
durante todo el turno. Tiene que serlo.
El trabajador que realiza su trabajo bien hecho tiene la destreza necesaria para usar las herramientas, máquinas
y equipos e instalaciones que necesita para realizar su trabajo correctamente y con seguridad para no
exponerse a riesgos innecesarios o riesgos no controlados.
Usa los resguardos y la ropa protectora que necesita, para evitar esos peligros o condiciones o situaciones
potenciales de daño tanto como pueda y se protege a sí mismo contra lesiones en caso de que ocurra un
accidente. Nuevamente actúa con Autocuidado. Así que grabémoslo y posicionemos bien en nuestra mente, la
primera norma de prevención y control de accidentes debe ser:

“Trabajar correctamente y hacer un trabajo bien hecho".

 Charlas SST Dia 20

PRIMEROS AUXILIOS

Con todo lo dicho y hablado sobre la importancia de los primeros auxilios, aún hay personas que no
están convencidas de la eficacia de ese método para tratar las lesiones leves o para evitar la
complicación posterior de las mismas. Por esa razón,
cuando esas personas sufren una lesión leve, la ocultan o
se niegan a recibir tratamiento por creer que eso es cosa
de niños. Los primeros auxilios - piensan - son solo para
casos graves, como hemorragias y ataques cardíacos.
Pues no, los primeros auxilios no son cosa de niños, sino
que son el mejor medio para prevenir que una lesión leve
se complique y llegue a ser de gravedad. Incluso un
pequeño corte o raspadura requiere un tratamiento de
primeros auxilios. ¿Cuántas personas no han terminado en
una sala de operaciones, perdiendo un brazo o una pierna,
por una gangrena que creció de una lesión minúscula?...
Cuando un objeto cualquiera ingresa en el organismo
humano, aunque sea muy superficialmente, son muchas
las posibilidades de que se introduzcan microbios que
pueden expandirse por el cuerpo y crear diversos problemas.

No hay una sola razón válida para resistirse a recibir los

primeros auxilios. Para evitar las dudas de si la lesión que se
ha recibido podrá infectarse o no, o podrá resultar en otras
complicaciones, el método más seguro es recibir el
tratamiento adecuado sea por el brigadista de primeros
auxilios o en la enfermería, si se cuenta con ella.
Un buen tratamiento de primeros auxilios es la mejor garantía
que existe, para asegurarse que la lesión será atendida
oportunamente evitando así complicaciones posteriores.

¡Heridas, nunca tan pequeñas que no requieran atención!

 Charlas SST Dia 21

¿MI NOMBRE ES …?

Soy como un animal escondido. Espero a que la oportunidad se presente. Nunca tengo que esperar
demasiado ¿Saben quién soy?
Soy el accidente, que espera el momento de caer sobre
ustedes.
Soy el accidente, sucedo en todo momento, en todo lugar y
a cualquiera. Algunos trabajadores no entienden lo peligroso
que puedo ser. Por ejemplo, cuando una persona se resbala
en un piso engrasado y cae, ustedes se ríen, es porque no
me entienden.
Soy el accidente, por el cual mucha gente se lesiona
seriamente por mi culpa. Soy el accidente y puedo
lesionarlos más ahora que en el pasado, ya que el hombre
ha inventado muchas máquinas complejas, aunque también
ha inventado los equipos de protección necesarios para
proteger su cuerpo débil.
Soy el accidente y ahora tengo más oportunidad de hacer daño porque la gente se arriesga más.
Soy el producto del descuido o de la falta de atención de la mente humana, y sin embargo vuestra
mente es fuerte y poderosa. Yo no "sucedo"; ustedes me "hacen".

Parece increíble, pero es verdad que la gente feliz y satisfecha

corre menos peligros que aquellas que están preocupadas. Las
personas que tienen temores, resentimientos, preocupaciones,
problemas de salud, falta de reflejos o simplemente están muy
cansadas, "me atraen". Por lo tanto, si están manejando o
ajustando una tuerca o subiendo una escalera o levantando un
peso o cruzando una calle, esa es mi oportunidad. Me fastidian
esas personas normales y felices que controlan sus
movimientos y están protegiéndose constantemente de mí.

Soy el accidente, los estoy esperando...

¡No dejemos que el accidente nos encuentre!

 Charlas SST Dia 22

¿POR QUÉ NECESITAMOS NORMAS?

Si queremos tener un ambiente de trabajo seguro y saludable, las normas deben regir todas nuestras
acciones. Para que las normas funcionen, deben ser iguales para todo el mundo, y todos debemos
cumplirlas, de lo contrario nos exponemos a sufrir las consecuencias. Si no hubiera normas uniformes,
piense cómo sería el mundo.

Cada uno de nosotros somos "expertos" en una ocupación o tenemos una habilidad especial. Esto
significa que cumplimos las normas relacionadas con esa habilidad u ocupación. Nadie podría esperar
que alguien entrara de la calle e hiciera nuestro trabajo como nosotros lo hacemos.

Además, nadie estaría seguro alrededor de esa persona,

simplemente porque esa persona no sabría cómo actuar
correctamente en todos los casos. Esa es una razón más para
sentirnos orgullosos de lo que hacemos. Sin embargo, el ser
"experto" en algo no significa que podemos tomar riesgos
innecesarios o atajos que nos pueden conducir a una situación
insegura. Significa que debemos realizar nuestro trabajo de una
forma segura, teniendo siempre presente nuestra seguridad y la de
los compañeros que nos rodean.

A veces puede parecer que lleva más tiempo hacer las cosas
correctamente, pero no lleva tanto tiempo como el tener que
explicar una acción insegura que produjo resultados negativos, o
incluso lo peor, el que alguien tenga que decir a nuestra familia por
qué no volvemos a casa.

¡Su mejor carta…las reglas de seguridad!

 Charlas SST Dia 23

“DIEZ FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES”

Entre el 80 y 90% de los accidentes (en el trabajo, en el hogar y en la carretera) son producidos por factores
humanos.
Identificando y controlando los factores humanos. que causan accidentes, habremos dado un paso gigantesco
hacia la disminución de accidentes.
Aquí diez aquellos factores que debemos evitar:
1. NEGLIGENCIA: Dejar de aplicar las normas o instrucciones de
prevención de accidentes; no mantener los equipos como se debe.
2. MAL HUMOR: Actuar irracionalmente y dejar de lado el sentido
común. 3. DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de pensar
conduce a tomar decisiones peligrosas.
4. INDIFERENCIA: Falta de atención al trabajo, no estar alerta, soñar
despierto.
5. DISTRACCIONES: Interrupciones mientras se realizan funciones
de trabajo normales o tareas peligrosas que no son de rutina.
Problemas familiares, bromas pesadas, pensar en asuntos ajenos al
trabajo (distracción mental).
6. CURIOSIDAD MAL ENCAMINADA: Ejecutar una actividad
desconocida simplemente para saber lo que pasa.
7. INSTRUCCIÓN INADECUADA: Una persona entrenada
incorrectamente o sin entrenar.
8. MALOS HÁBITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizada, ropa
suelta, falta de orden y limpieza, etc.
9. SOBRECONFIANZA: Demasiada autosuficiencia, el correr riesgos
innecesarios, comportamiento precipitado.
10. FALTA DE PLANIFICACION: ejecución del trabajo sin planificar las
actividades a realizar.
Estos son factores que todos debemos tener en cuenta. Aprendamos a
descubrirlos antes que se produzcan accidentes. Identifiquemos las áreas
de trabajo donde es posible hacer algo para corregir o mejorar los factores
humanos qué causan accidentes

¡Practiquemos Hábitos Seguros en Nuestro Trabajo!

 Charlas SST Dia 24

MÉTODO CORRECTO DE LEVANTAMIENTO DE CARGAS

Parece fácil levantar una carga que uno cree liviana, pero aun para estos casos existen Reglas que debemos
seguir para evitar lesiones en la espalda o en la columna vertebral.

Reglas para un levantamiento correcto de cargas:

1.- Observe la carga para conocer su peso y forma. Desista de levantarlo

si tiene duda de su capacidad física.
2.- Coloque los pies separados unos 20 a 30 cm. para tener un buen
equilibrio. Ponga los pies cerca de la carga. Esto es importante, ya que
impide que los músculos de la espalda lleven todo el peso.
3.- Doble las rodillas y consiga un buen agarre. Mantenga la espalda tan
recta como le sea posible.
4.- Levante la carga en línea recta. Mantenga la carga pegada a su
cuerpo.
5.- Levante la carga hasta la posición correcta para su traslado. Hasta
que el levantamiento esté completo, no realice movimientos giratorios.
6.- Observe si el camino está libre de objetos que lo puedan hacer caer.
Gire su cuerpo juntamente con el movimiento de sus pies.
7.- Depositar la carga es tan importante como levantarla. Al bajar la carga,
doble las rodillas, manteniendo siempre la espalda recta y la carga pegada
al cuerpo. El peso debe estar soportado por los músculos de los brazos y
piernas. Afirme un lado primero y saque sus manos para que no sean
aplastadas por la carga.
¡Recuerde siempre los factores que se deben tener en cuenta para un
levantamiento correcto!
 Charlas SST Dia 25

EL TIEMPO PARA LA SEGURIDAD ES AHORA

Hay cosas en la vida que pueden esperar, como por ejemplo la compra de un par de zapatos, el viaje al lugar
anhelado, etc. La postergación de esos acontecimientos no altera, ni para bien ni para mal, el resultado. Pero
hay algunas situaciones que no pueden esperar: es necesario dedicarse a ellas de inmediato, porque una
espera innecesaria puede implicar un resultado negativo. Una de esas situaciones que no puede
postergarse es la seguridad.
Cuando alguien tiene la intención de cambiar su conducta, es común
fijarse una fecha en el futuro a partir de la cual se pretende cambiar.
Esa fecha puede ser un principio de año, un día de cumpleaños, una
fecha de aniversario de algo, etc. Los fumadores que quieren dejar el
hábito de fumar suelen fijarse fechas así.
En el caso de la seguridad, sin embargo, cualquier fecha futura, aunque
sea cercana, es perjudicial. Dado que los accidentes pueden producirse
a cualquier hora y en un abrir y cerrar de ojos, no debe postergarse la
fecha para tomar en serio la seguridad.
En todos los lugares de trabajo se puede encontrar personas que se
lesionaron gravemente entre el día que decidieron que debían mejorar
su conducta y el día que eligieron para empezar a cambiar.

Tratándose de la salud y de la
vida, la seguridad no puede hacerse esperar.

¡Muchos Dependen de Nosotros... Trabajemos con Seguridad!

 Charlas SST Dia 26

HABLEMOS DE LAS HOJAS DE SEGURIDAD (MSDS)

Recordemos que, como exigencia de seguridad, los fabricantes e importadores de materiales peligrosos, debe
identificar y evaluar los riesgos de sus productos e informar de éstos al usuario final por medio de etiquetas en
los envases y la hoja de seguridad (MSDS). Esta hoja nos proporciona información valiosa relativa
principalmente al almacenamiento, uso y limitaciones del material, riesgos físicos y de salud, requerimientos de
equipos de protección personal y procedimientos para emergencias.
Antes de trabajar con un producto o agente químico, revisemos la hoja
de seguridad correspondiente, ésta debe contener la siguiente
información:
Por ejemplo, para el caso del acetileno entre las principales
informaciones se tiene:
Nombre comercial como aparece en la etiqueta (acetileno). -
Características físicas y químicas (gas disuelto, incoloro y con olor a
ajos).
- Riesgos físicos (extremadamente inflamable).
- Riesgos de salud (a la inhalación de elevadas concentraciones puede
causar asfixia; a bajas concentraciones puede tener efectos narcotizantes. Los síntomas pueden incluir; dolor
de cabeza, náuseas y pérdida de coordinación. Al contacto con los ojos y la piel, este gas es irritante).
- Rutas principales de ingreso al organismo (por contacto con la piel, por inhalación).
- Si el material causa o no causa cáncer, o si hay sospecha que pueda causar cáncer.
- Recomendaciones en cuanto a equipos de protección personal (anteojos de seguridad, guantes, mameluco y
casco).
- Manipulación y almacenamiento (mantenerse en un lugar seco y fresco, separar de los gases oxidantes o de
otros materiales oxidantes durante el almacenamiento).
- Medidas de lucha contra incendio (el fuego puede iniciarse a cierta distancia de la fuga y se puede utilizar
todos los extintores conocidos. La exposición al fuego puede causar
rotura o explosión de los recipientes).
- Procedimientos para emergencias y primeros auxilios (al inhalar,
retirar a la víctima a un área no contaminada, mantener a la víctima
caliente, en reposo, llamar al médico y aplicar respiración artificial si
para de respirar. Al contacto con la piel y ojos, quitar la ropa
contaminada, lavar la zona afectada con abundante agua durante por
lo menos 15 minutos).
- Fecha en que se elaboró la hoja de seguridad o la última
actualización de esta.
- Nombre, dirección y número de teléfono del fabricante o importador,
que es quien pude proporcionar información adicional.
¡Antes de trabajar con un producto o agente químico, revisemos la hoja de seguridad (MSDS)!
 Charlas SST Dia 27

REGLAS PARA TENER EN CUENTA

 Charlas SST Dia 28

LAS LEYES DE LA BUENA ALIMENTACIÓN

LEY DE LA CANTIDAD La cantidad de alimentos que se consume diariamente debe ser suficiente para cubrir
las necesidades del organismo, en cuanto a energía y en cuanto a sustancias necesarias para el crecimiento y
el mantenimiento que nuestros tejidos y órganos.
Una alimentación es suficiente cuando en el individuo se manifiestan
correctamente sus funciones y actividades de:

• Crecimiento
• Reproducción
• Trabajo físico
• Trabajo mental y
• Conservación del peso en el adulto.
LEY DE LA CALIDAD El régimen alimenticio debe ser completo y
variado en su composición, de forma que proporcione al organismo
todas las sustancias necesarias tales como:

• carbohidratos (glúcidos)
• grasas (Lípidos)
• proteínas (prótidos)
• vitaminas minerales
• agua y
• fibra vegetal

LEY DEL EQUILIBRIO Las cantidades de las diversas sustancias suministradoras de energía que integran
los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas), tienen que guardar entre sí una correcta proporción.
• Carbohidratos. Deben aportar del 55 a% al 75% del total de calorías al organismo. Esto implica una
ingestión de 275 a 375 gramos de glúcidos diariamente, para un régimen promedio de 2 000 calorías.
• Grasas. No deberían superar el 30% de las calorías totales ingeridas y la mayor parte de ellas deberían
ser de origen vegetal. Esto supone un máximo de 66 gramos diarios de grasas para un régimen promedio
de 2 000 calorías.
• Proteínas. Tienen que aportar del 10 al 15% del total de las calorías necesarias. Esto se consigue con 50
a 75 gramos diarios de proteína para un régimen promedio de 2 000 calorías.
LEY DE LA ADECUACIÓN La elección, preparación y cantidad de los alimentos debe adecuarse al peso, a
la edad, al estado fisiológico y al tipo de trabajo o actividad.
 Charlas SST Dia 29

CUIDADO CON LAS IMPROVISACIONES

El improvisar es parte de la naturaleza humana. En muchos casos una improvisación puede no dar
malos resultados, sino que, por el contrario, aparentemente está
ayudando ya que nos ahorra tiempo y logramos los resultados
deseados, pero muchos son los casos en que al improvisar se sufre
un accidente que da por resultado no sólo un daño a los materiales
sino una lesión personal.
¿Por qué esta tendencia a improvisar? Una de las razones más
frecuentes es el deseo de terminar lo que se está haciendo, más
rápido. Pero hay también una razón psicológica. En el fondo todos
somos un poco rebeldes y el seguir las instrucciones al pie de la letra
es, para muchas personas, aceptar que no se tiene imaginación y
que no se es capaz de pensar. Esta rebeldía nos hace ignorar las
normas y procedimientos de trabajo y hacer las cosas como creemos
que es mejor, en otras palabras, improvisando.
Los procedimientos de trabajo han sido establecidos luego de
haberse estudiado cuidadosamente la forma de realizar la tarea y de haberse llegado a la
conclusión de que lo establecido es lo correcto.
Nadie perdería tiempo en escribir procedimientos de trabajo sino se considerará que tienen un fin
útil. Los trabajadores que tienen la tendencia a no seguirlos y hacer las cosas improvisando, deben
pensar dos veces sobre por qué hacen esto ya que al continuar haciéndolo perjudicarán no sólo a
la empresa para la cual trabajan sino a ellos mismos.
El resultado final puede ser un accidente con lesiones
personales.

¡No improvise, coopere con la Seguridad!

 Charlas SST Dia 30

LESIONES CAUSADAS POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS

Se conocen con el nombre de Trastornos por Traumas Acumulativas (TTA) a las lesiones crónicas
que se desarrollan en el transcurso de varios años, desde las que afectan a la espalda y las rodillas,
hasta las muñecas, manos, y dedos que no funcionan en forma apropiada o que han perdido
completamente su función. Estos trastornos son ocasionados por movimientos repetitivos, posturas
incomodas, esfuerzos excesivos, exposición a vibraciones y a temperaturas extremas.
El líquido del recipiente se desbordará cuando la tensión generada por las actividades relacionadas
y no relacionadas con el trabajo rebasa la capacidad que posee la persona para recuperarse. Este
desbordamiento produce un trastorno por trauma acumulativo, como en el caso de una espalda
sometida a una tensión crónica, tendinitis, codo de tenista o síndrome de túnel carpiano (STC).
Investigadores de este tema, representan el aspecto acumulativo de estos trastornos como un
recipiente en donde fluyen todas nuestras actividades físicas, tanto las que se relacionan con el
trabajo como las que son ajenas a nuestras actividades laborales. El tamaño del recipiente
dependerá de la constitución individual de cada persona. Es decir, su historia genética, fuerza, talla,
edad, sexo y antecedentes personales, incluidas las enfermedades, el consumo de alcohol, tabaco,
medicamentos, cirugías, deficiencias vitamínicas y también factores psicosociales.
El recipiente está dividido en tres niveles. La sección del fondo es el nivel de malestar, que es el
primero que se llena con la tensión derivada dentro y fuera del trabajo. La sección media
corresponde al nivel de dolor y, la sección superior es el nivel de tolerancia.
Síndrome del túnel carpiano: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
Causas: trabajo repetitivo con la muñeca encorvada.
Ejemplo: trabajo repetitivo con el “mouse” en trabajos de computadora, sin apoyar las manos.
A menudo, las lesiones referidas a trastorno por trauma acumulativo, por las labores que se
desempeñan en el trabajo, sobre todo si son repetitivas y sin tener los cuidados del caso, pueden
convertirse en una enfermedad ocupacional o profesional.

¡Recuerda, no permitas que el líquido del recipiente se desborde!

 Charlas SST Dia 31

¡TU PARTICIPACIÓN ES IMPORTANTE!

El informar las condiciones inseguras es un tema sobre el cual todos debemos hablar
constantemente. La mayoría de las veces las condiciones
inseguras o subestándar son creadas por nosotros mismos y a
menos que exista un espíritu de cooperación y de preocupación
hacia los demás, estas condiciones serán muy difíciles de
mantener bajo control.
Muchas personas creen que si cumplen con lo establecido por las
reglas y con lo que se les indica que deben hacer, han cumplido
con sus responsabilidades. Sin embargo, no siempre es posible
poner por escrito o establecer detalladamente que es lo que debe
hacerse o no, en determinadas circunstancias. Muchas serán las
situaciones en las que únicamente el sentido común y el interés
que tengamos por nuestros semejantes, nos indicarán lo que
debamos hacer.
Prácticamente no hay trabajo que no presente condiciones subestándares. Algunas saltan a la
vista, otras están disimuladas y otras se encuentran bien ocultas, pero todos debemos estar
siempre atentos y evitar accidentes en cualquier momento.
Admitimos que es mucho más cómodo para nosotros ignorar las
condiciones subestándares y continuar con la tarea, sin
embargo, es mucho más humano informar a quien corresponda
la condición encontrada. Estamos en la obligación de ser
responsables por nuestra seguridad y la seguridad de los
demás.
¡Trabajando en equipo, todos ganaremos!