CAPITULO VIII: USO DE EPPS

1. COMO USAR UN RESPIRADOR

ES MUY IMPORTANTE que todo trabajador que tenga que usar un

respirador sepa cómo hacerlo correctamente. La parte más importante
es saber cómo colocársela. Si no se la coloca correctamente servirá de
muy poco. En realidad será más el daño que ocasione que el bien. Si se
piensa que se la ha colocado correctamente y no es así, se estará
expuesto a gases, partículas o vapores tóxicos, de los cuales se cree
que se está protegido.

Lo primero que hay que hacer, cuando es necesario colocarse un

respirador (si se está expuesto a agentes contaminantes), es restringir
la respiración. Hay que respirar con la parte de arriba de los pulmones
en forma corta y superficial. Si se está cerca de la máscara y se puede
dejar de respirar completamente hasta colocársela mucho mejor, pero si
hay que caminar una cierta distancia para alcanzarlo entonces habrá
que respirar, pero como se dijo anteriormente "en forma correcta y
superficial y con la parte de arriba de los pulmones".

Lo primero que hay que hacer con el respirador si se le ha sacado de

su estuche, es verificar que se encuentre intacto y tiene todos sus
accesorios.

ANTES DEL USO DEBE HACER LAS SIGUIENTES PRUEBAS:

Prueba de Presión positiva:

1. Cubra la válvula de exhalación con la mano.

2. Exhale ligeramente y mantenga la presión alrededor de 10
segundos.
3. Si no se produce fuga de aire, el cierre es perfecto.
4. Si no fuera así reajuste las correas y vuelva a intentarlo

Prueba de Presión Negativa:

1. Cubra la válvula de inhalación con la mano.

2. Inhale ligeramente y mantenga la presión succión por 10
segundos.
3. Si no se produce fuga de aire, el cierre es perfecto.
4. Si no fuera así reajuste las correas y vuelva a intentarlo.

Finalmente, es importante que el personal antes de usar su respirador

este bien afeitado, ya que ayudaría para una correcta hermeticidad.
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

2. PROTECCION PARA LA CABEZA

EL OTRO DIA me llamó la atención la frase de un anuncio que me ha

servido de inspiración para la charla de hoy. La frase decía así: "No se
le ocurra perder su cabeza". Me puse entonces a pensar que, en
realidad, con ciertas y determinadas limitaciones, casi todo el mundo
puede trabajar o ser útil de alguna forma a pesar de que le falte un
dedo, una mano o una pierna. Pero sin cabeza, nadie puede vivir. Es
obvio entonces que la protección de esta parte de nuestro cuerpo es un
tema de mucha importancia, por lo que he decidido tratarlo hoy.
Uno de los equipos de protección personal más importantes en el
trabajo, es sin lugar a dudas el casco protector. Estoy seguro que
muchos de ustedes han oído, y quizás hasta presenciado, algún caso
donde un trabajador ha estado a punto de perder la vida, pero que
gracias al casco protector se ha salvado.
En esta charla vamos a hablar del casco en sí, de los peligros que
pueden dañarlo y de su cuidado y mantenimiento, de lo cual depende
que su función pueda cumplirse cabalmente llegado el caso. La vida útil
del casco depende no sólo de las condiciones normales que nos rodean
en nuestro ambiente de trabajo, sino también de otros factores, como
pueden ser calor, el frío, productos químicos, rayos ultravioletas, etc.
El casco, como lo sabe la mayoría de ustedes, consiste básicamente de
dos componentes, la coraza - que es el casco sólido- y la suspensión
interior, formada por la banda ajustable y la copa de correas. Ambos
componentes son de mucha importancia, no nos pueden proteger el uno
sin el otro. Ambos necesitan una inspección y un mantenimiento regular.
El casco, como ven, es rígido y fuerte. Esa rigidez, además de aminorar
la fuerza de los impactos, hace que cualquier objeto punzante que caiga
contra la coraza, sea desviado. Una cosa de la que tenemos que
cuidarnos, es de las rajaduras o arañazos en el casco, por muy
pequeños que sean. Si ustedes observan algunas de estas señales en
su casco, es imperativo que lo reemplacen por otro nuevo. Por
experiencia se sabe que estas pequeñas rajaduras o arañazos son el
principio de rajaduras mayores. Si el casco ha sufrido el impacto de
cualquier objeto ya sea cuando lo estábamos usando o cuando no, debe
ser inspeccionado antes de volver a usarlo.
Hablemos ahora del sistema de suspensión. Esta banda ajustable
interior que les muestro es tan importante como la cubierta exterior del
casco, o sea, la coraza. Los beneficios son obvios, ya que el casco se
mantiene a la distancia adecuada gracias al ajuste de esta banda.
Todos sabemos lo importante que es este espacio entre el casco y
nuestra cabeza. De esta forma, el aire puede flotar en ese espacio.
El propósito principal de las correas de la copa es crear espacio
suficiente para absorber la energía de un golpe. Pero para ello es
imperativo que las correas se mantengan en sus condiciones óptimas.
Más de una vez he tenido que llamar la atención a alguno de ustedes,
porque he notado que tienen la mala costumbre de colocar guantes,
cajetillas de cigarrillos, u otros objetos en la parte interior del casco.
Esto es una práctica peligrosa ya que se anula el espacio de absorción
de energía de los golpes y no podrá protegernos en caso de un
accidente.
Otra cosa, NO PINTEN NUNCA EL EXTERIOR NI EL INTERIOR DEL
CASCO, ni siquiera para poner sus iniciales, todas las pinturas
contienen ciertos solventes que pueden ser destructivos para el material
de que está hecho el casco. Si quieren identificar sus cascos, pueden
usar alguna cinta adhesiva pegada alguno de los costados del casco.
Para terminar, quiero pedirles a todos que periódicamente, revisen sus
cascos, la parte interior y la parte exterior, no sean descuidados con
este equipo. Todos tenemos varios órganos que pueden ser
reemplazados en nuestro cuerpo, tenemos varios dedos, dos piernas,
dos brazos, pero solo tenemos una cabeza. Asegurémonos, pues, de
que la cuidamos, sin ella no somos nada.

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

3. PROTECCIÓN PARA LOS OJOS

HOY HE DECIDIDO tratar el tema de uno de los órganos más valiosos y
maravillosos de nuestro cuerpo humano: los ojos.

La vista es uno de los sentidos más necesarios para nuestro

desempeño en la vida. Si nos pusiéramos a hablar de todas las ventajas
que tenemos con el don de la vista, sería interminable. Basta sólo con
cerrar los ojos y pensar que tenemos que vivir toda la vida en ese
estado de oscuridad, para comprender de inmediato su utilidad
incalculable. Traten a ver cuántas cosas podrán hacer y a cuántos
lugares podrían ir en esas condiciones. Creo que esa prueba es
suficiente demostración del valor incalculable de nuestros ojos.

Ahora bien, ¿cuidamos suficientemente y protegemos totalmente a

nuestros ojos?

La naturaleza nos ha dotado con diferentes defensas para proteger

nuestros ojos:

 Pestañas. Se ocupan de capturar el polvo o las pequeñas

partículas para que éstas no lleguen a nuestros ojos;
 Cejas. Sirven como un cojín protector para detener, entre
otras cosas, el sudor para que no llegue a los ojos;
 Lágrimas. Tienen la función de lubricar los ojos y limpiarlos
de cualquier partícula extraña que llegue hasta nuestros
ojos; y,
 Pupilas. Se contraen para proteger los ojos de las luces
intensas.

Estas defensas naturales protegen a los ojos de posibles lesiones

pequeñas, pero no son suficientes para proteger nuestro maravilloso
sentido de la vista, que está expuesto muchas veces a peligros
mayores, sobre todo en el ambiente de trabajo. Los ojos efectivamente
necesitan protección extra cuando se realicen ciertos trabajos, por
ejemplo: Hay que protegerse de chispas y salpicaduras que pueden
producirse cuando se corta o martilla algo; cuando se realizan tareas de
fundición, protegerse de las chispas de los metales calientes que
pueden saltar; y, si se trabaja con sustancias corrosivas o sustancias
químicas, como ácidos, usar la protección ocular necesaria, ya que
estas sustancias pueden quemar y dañar la superficie del ojo.
Una de las formas más fáciles y más baratas de proteger nuestros ojos
es usando protección ocular. De acuerdo al trabajo que cada uno
desempeñe, debemos mantener presente que los espejuelos regulares,
esto es, los recetados para corregir algún defecto de la vista, no
proveen la protección adecuada. Aunque los lentes de protección son la
mejor protección posible contra peligros oculares, sólo pueden proteger
nuestros ojos cuando las usamos. Si la mayoría del tiempo se deja las
gafas protectoras en un bolsillo o en la caja de herramientas, de nada
sirve que la empresa se haya ocupado y preocupado para darles a cada
uno de ustedes la protección ocular necesaria.
Es importante que se mantengan los lentes de protección de protección
en la mejor condición posible. No las dejen tiradas u olvidadas. Si no se
sienten cómodos con los lentes de protección que poseen actualmente,
vengan a mí y yo me ocuparé de que sean ajustadas. Es importante
también que limpien los lentes de protección regularmente. A veces he
oído que algunos se quejan de que no pueden ver bien cuando usan los
lentes de protección, la mayoría de las veces se ha comprobado que es
porque están sucios.
No digo que sea un placer o una comodidad extraordinaria el llevar los
lentes de protección todo el tiempo, en realidad ningún objeto lo es, ni
siquiera la ropa que nos ponemos, pero con la protección que este
equipo nos rinde, protegiendo nuestra vista para asegurarnos que en un
momento dado, como cuando una chispa salta, no pueda llegar a
nuestros ojos, y dejarnos ciegos para el resto de la vida, debemos
darnos cuenta que el "sacrificio" de llevar puestas los lentes protectores
es incomparablemente mínimo comparado al gran beneficio que nos
proporcionan.
Ya para terminar, sólo quiero recordarles a todos, que la empresa
cumple con su deber al proporcionarles el equipo de protección
necesario. Yo siempre que vea que no lo usan y lo necesitan se lo
recordaré, pero básicamente son ustedes mismos los responsables
directos. Si ustedes no usan los lentes de protección de nada vale el
esfuerzo de la empresa ni el esfuerzo mío ya que no puedo estar detrás
de ustedes en cada instante como un ángel guardián. El precaver a
tiempo nos librará de lamentar por el resto de nuestras vidas.

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

4. PROTECCION PARA LAS MANOS

EN LOS TIEMPOS modernos en el trabajo se han desarrollado técnicas
y avances de incalculable valor. Casi podría asegurarse que existe una
máquina perfecta para cualquier tarea que se realice en la industria de
la construcción y en general. Sin embargo, ¿se han puesto ustedes a
pensar en una máquina que pueda apretar, exprimir, torcer, halar,
empujar, levantar y aún más, capaz de hablar y sentir? Sí, sí, estoy
hablando en serio, ¿saben a qué me refiero? Me refiero a la mano
humana.
Constantemente usamos nuestras manos, prácticamente cada segundo
de cada día. Pero, la mayoría de las veces no prestamos atención a
cómo las usamos. Las manos son una de las prendas más valiosas que
poseemos, pero sin embargo son muy vulnerables. Con demasiada
frecuencia ponemos en peligro nuestras manos.
Podría contarles infinidad de accidentes que han ocurrido a través de
años y años, pero a manera de recuento sólo mencionaré cuatro de las
lesiones en las manos más comunes:
 La primera se refiere a los cortes. La mayoría de las veces
ocurren con objetos cortantes como cuchillos, tijeras, hachas,
etc.;
 En segundo lugar están las lesiones causadas por objetos
rotativos, como por ejemplo, por máquinas o aparatos que tienen
aletas giratorias y hornos rotativos;
 En tercer lugar tenemos los objetos punzantes. Efectivamente
hay infinidad de éstos que pueden provocar lesiones, por
ejemplo: destornilladores, punzones, sacacorchos, puntillas, etc.:
 En cuarto lugar quiero mencionar los golpes aplastantes. ¿Quién
aquí nunca ha pasado por la experiencia de martillarse un dedo?
Hasta una pequeña cortada en un dedo suele resultar molesta y
sumamente incómoda para la realización de nuestras tareas
diarias.
Nuestras manos están constantemente expuestas a peligros. Cada año
miles de manos y dedos se lesionan, y muchos se pierden, por
accidentes sufridos en el trabajo o fuera del trabajo. Las lesiones en las
manos ocupan el segundo lugar en la escala de accidentes
ocupacionales.

En algunos de nuestros proyectos, como ustedes saben, han ocurrido

algunos de estos accidentes. Para que no se repitan, hoy quiero
recordarles que deben emplear procedimientos correctos cada vez que
utilicen las manos, manténganlas fuera de los lugares donde puedan ser
atrapadas al manejar materiales, enganchar eslingas, empujar
carretillas y trabajar con sierras u otras máquinas semejantes. Nunca
metan las manos dentro de una maquinaria en movimiento para
repararla, aceitarla o ajustarla. Cada vez que tengan que manejar
materiales ásperos, usen los guantes adecuados. Recuerden que un
mismo tipo de guante no es adecuado para todas las tareas. Nunca
usen anillos o pulseras cerca de máquinas en movimiento o donde
puedan quedar éstos enganchados.

En caso que alguien se lesione, no importa qué tipo de lesión sea,

incluso si se trata sólo de un rasguño, obtengan los primeros auxilios
necesarios. Un simple medicamento y un pedazo de gasa puede ser
todo lo que se requiera para una cortada pequeña, sin embargo han
ocurrido casos de "simples rasguños" que por no ser atendidos y
limpiados a tiempo, han quedado expuestos a los microbios y se ha
producido una infección que con el paso del tiempo se ha convertido en
gangrena (necrosis) y ha sido necesario amputar una mano o un brazo
por “un simple rasguño".

Para terminar, sólo recordarles una vez más que las manos son
verdaderamente, piezas maravillosas que deben admirarse ya que
permiten que nos podamos desempeñar eficientemente con poco
esfuerzo y, muy frecuentemente, en forma automática por lo que
tenemos que cuidarlas y tratarlas con especial cuidado y consideración.

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

5. ES NECESARIO PROTEGER LOS PIES

LA CHARLA DE HOY está dirigida a los que nunca han tenido una
lesión seria en los pies. Todos los que hayan tenido alguna saben muy
bien que no querrán tener otra. El aplastarse el dedo pulgar del pie es
bastante desagradable. Se combinan el dolor de huesos rotos y de
músculos desgarrados. Probablemente poca gente se dé cuenta de la
importancia que tiene este dedo para caminar o para mantenerse
parado. Todos los que pierden un dedo o dos, particularmente el
grande, se dan cuenta de la tremenda diferencia. Ese pie ya no será el
mismo. Se cansará más rápidamente y la flexibilidad habrá
desaparecido.

Las lesiones realmente serias en los pies son aquellas en las cuales el
arco se quiebra. Es posible que los huesos se rompan o los ligamentos
que los sostienen se desgarren o puedan suceder ambas cosas. Estas
lesiones son muy dolorosas y difíciles de curar. El pie no volverá a ser
el mismo. En un pie la naturaleza ha utilizado una cantidad de huesos,
ligamentos y músculos. Cuando el arco es aplastado aun los cirujanos
más especializados tienen dificultades para volver a poner las piezas en
su lugar. Algunas veces simplemente no pueden hacerlo.

¿Por qué son muchas las personas que arriesgan los pies? No hay
forma de decir cuántos son los que se arriesgan pero aparentemente la
mayoría de los que trabajan lo hacen aunque hay algunas pocas
excepciones en que el accidente se produjo sin que el trabajador se
haya arriesgado. No hace mucho uno de nuestros trabajadores sufrió un
accidente contra el cual no pudo hacer absolutamente nada. He aquí lo
que sucedió. Este operario se encontraba realizando su tarea cuando
un bloque de concreto del tamaño de una pelota de fútbol le cayó sobre
el pie. El bloque de concreto había sido despedido debido a la fuerza de
impacto en un trabajo de demolición que se estaba realizando en una
pared cerca de su lugar de trabajo. El bloque rompió la ventana y cayó
sobre el pie de este hombre. Excepto por accidentes como el
mencionado son casi imposibles que sucedan, en la mayoría de los
casos el lesionado pudo haberlo evitado y muy fácilmente.

¿Qué pueden hacer los trabajadores para evitar lesiones en los pies?
Antes que nada deben asegurarse de que los zapatos les calzan bien.
Estos deberán estar en buenas condiciones y no tener suelas o tacos
gastados. Es preferible ahorrar en otras cosas pero no en los zapatos.

Luego hay que analizar los peligros para los pies que existen en el
trabajo. ¿Qué es lo que puede perderse sobre los pies y dónde? ¿Cuál
es el trabajo que ofrece más peligro? ¿Cuál es el trabajo que puede
atrapar el pie debajo de algo? ¿Existe la posibilidad de que alguna cosa
pase sobre el pie, como por ejemplo una carretilla mecánica? La lista es
casi interminable. La verdad es que en casi todas las empresas casi
todos los trabajos ofrecen algún peligro para los pies. Una persona
consciente de ello tendrá cuidado con estos peligros.

¿Cuál es la solución al problema entonces? Todos conocemos muy bien

la respuesta. Siempre que sea indicado habrá que usar protección para
los pies.

Muchos encuentran excusas interminables para no protegerse los pies

cuando deben hacerlo. Una de las excusas más corrientes es que
temen que la puntera de metal le penetre en los dedos si es aplastada.
La respuesta es muy simple. Si algo lo suficientemente fuerte aplasta la
puntera, ¿se imaginan cómo aplastaría los dedos?

Las estadísticas de accidentes indican que los que usan zapatos de

protección prácticamente no sufren lesiones en los pies. El usar la
protección adecuada mantendrá los pies sanos.

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

6. NO HAY QUE ROMPERSE LA ESPALDA

LOS DOLORES DE ESPALDA son parte del precio que tenemos que
pagar por caminar erectos en dos pies. De acuerdo a lo que conocemos
los animales no tienen dolores de espalda. Y es fácil saber el por qué.
Tomemos por ejemplo un caballo o una vaca o un perro. La espina
dorsal está sostenida por dos patas en cada extremo, como un tablón
con cada extremo clavado en un caballete. Este tablón podrá soportar
mucho peso ya que está sostenido por los caballetes. Pero saquemos
un caballete. Si se ha atornillado el otro al suelo a fin de que el peso
desigual del tablón no lo haga caer, aflojara el tornillo a menos que
haya sido atornillado muy bien.
Nuestra columna vertebral se parece un poco a un tablón sostenido en
un extremo. En ciertas circunstancias, cuando nos ponemos en "cuatro
patas", está sostenido por los dos extremos. En este caso la resistencia
de la columna vertebral es mucho más grande que cuando estamos en
la posición de parados. Probablemente todos saben que no debe
levantarse ningún peso estando en la posición de parado. Si nos
detenemos a pensar por un momento nos daremos cuenta de que son
los músculos de las piernas los que deben hacer el trabajo. ¿Pero por
qué no lo hacemos siempre así?.
La respuesta a este problema es simple. Habrá de practicarse la nueva
forma de hacerlo hasta que se haga en la forma correcta sin pensarlo.
Cuando se llegue a este punto aún habrá de tenerse cuidado por un
tiempo y asegurarse de que el nuevo hábito está dominado. Los hábitos
arraigados no se dejan vencer con facilidad.
Pareciera que esto habrá de crear bastantes molestias. La verdad es
que es así, pero vale la pena. Las espaldas débiles son uno de los
problemas de la salud más comunes, principalmente cuando los años
se acumulan. No todos los dolores de espalda se deben al hecho de
levantar incorrectamente o levantar demasiado peso, pero
probablemente la mayoría lo son.
Los dolores de espalda les dan a los médicos bastante trabajo y son
problemas difíciles de solucionar. Una espalda lesionada es posible que
nunca vuelva a ser tan buena como cuando estaba sana. En las
reuniones médicas los doctores hablan bastante sobre cómo solucionar
los "dolores de espalda bajos".
No es difícil darse cuenta por qué un dolor de espalda que apenas si
molesta al principio puede transformarse en muy doloroso. La médula
espinal está rodeada de huesos, las vértebras que la protegen. Entre
cada vértebra hay un disco cartilaginoso muy finito que impide que las
vértebras se friccionen unas con otras. A lo largo de la columna los
nervios salen al igual que las ramas de un árbol. Si se hace mucho
esfuerzo con la espalda los músculos y ligamentos cederán lo suficiente
como para que uno de los discos se salga de su lugar o al menos
apriete algún nervio. Es aquí donde se produce la inflamación. Y
cuando un nervio se inflama entonces si que hay problemas. Si es uno o
lo que es aún peor, los dos nervios principales que corren a lo largo de
la pierna, es posible que el dolor se extienda hasta el pie. Estos son los
nervios ciáticos.
Esta explicación tiene por objeto hacerles entender por qué deben ser
cuidadosos cuando levantan cosas pesadas. Cualquier persona puede
levantar con los músculos de las piernas y evitar de esta forma
lesionarse la espalda. La forma de hacerlo es muy simple.
Una última recomendación, si deben mover algo que es muy pesado
para una sola persona no vacilen en pedir ayuda. No traten de ser un
Sansón. Los dolores de espalda son muy dolorosos, de ser necesario
pidan ayuda.

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

7. LA SALUD
ESTOY SEGURO de que la mayoría de ustedes gozan de bastante
buena salud. Por lo menos están lo suficientemente sanos como para
trabajar diariamente. Es muy probable que muchos no le den
demasiada importancia a la salud de que gozan y creen que la tendrán
hasta una edad bastante avanzada. Espero que sea así aunque
desgraciadamente para algunos la realidad será diferente. Es posible
que alguna enfermedad se haga presente en cualquier momento.
Lo que estoy tratando de decirles es que aunque se goce de buena
salud debe cuidársela, aunque sin llegar al extremo de preocuparse
exageradamente. Algunas personas viven constantemente pensando en
que algo no está bien con su salud; a éstos se los llama
"HIPOCONDRÍACOS". Significa que se imaginan cosas que no son
reales. Esto no está bien ya que la actitud mental que se tenga pueda
afectar la salud. El preocuparse constantemente terminará por arruinar
la salud. Cuando alguien que se preocupa finalmente tiene una
enfermedad su preocupación la agrava.
Las preocupaciones son también peligrosas mientras se realiza un
trabajo. Una persona debe mantener constantemente su mente en el
trabajo, si no se lesionará. Si se tiene alguna preocupación hay que
dejarla en la puerta de entrada. Nueve de cada diez veces habrá
desaparecido cuando la quieran recoger al final del día.
Si piensan que tienen algo malo no se preocupen. Lo tienen o no lo
tienen. Piensen sobre esto cuidadosamente. Si tienen síntomas
precisos como por ejemplo un dolor de cabeza que se repite, o
indigestión, o la sensación de sentirse enfermo sin tener ninguna razón
específica para ello, lo mejor será que vean a un médico y se hagan un
examen general. Si algo realmente anda mal lo más probable es que el
médico pueda hacer un diagnóstico y curarlos. La mayoría de las
enfermedades graves hacen sentir sus síntomas antes de que sea
demasiado tarde. Tratadas a tiempo generalmente pueden ser curadas.
De cualquier forma lo peor que pueden hacer es preocuparse. El
preocuparse afecta tanto su salud como el trabajo que realizan.
Por supuesto que cualquier dolor que tengan también afecta a su
seguridad. Es más difícil trabajar con seguridad cuando uno no se
siente bien - por lo tanto tendrán que ser más cuidadosos que de
costumbre. Cuando uno se siente bien es cuando mejor hace su trabajo.
Los músculos trabajan mejor, las manos están más firmes, la mente
está más clara. Se puede pensar mejor.
La mayoría de nosotros podemos mantenernos en buenas condiciones
físicas con bastante facilidad, lo más importante es evitar los excesos
de cualquier clase: comer regularmente; dormir lo suficiente y vivir con
moderación. Por supuesto que todos necesitarnos descansar – lo
suficiente como para mantener un equilibrio entre el trabajo y las
distracciones. El ir a trabajar sintiéndose cansado ya que la noche
anterior se estuvo de fiesta puede ser la causa de accidentes. El salir a
bailar, a jugar a las cartas bebiendo excesivamente no es bueno para la
seguridad. Cuando se está cansado los accidentes suceden con más
facilidad.
La forma en que tratamos a nuestros compañeros también es
importante para la seguridad. Si todo el mundo se encuentra de buen
humor es más fácil cooperar, el trabajo se hace mejor y con más
facilidad. Esto significa que habrá menos posibilidades de que ocurran
accidentes y en consecuencia de que la gente se lesione. Pero un solo
individuo de mal humor puede crear problemas para todo el grupo
El cuidar la salud es importante. No hay que olvidarse de que ésta no
tiene precio y si se la descuida se la puede perder fácilmente

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

8. LOS OJOS POSECION INESTIMABLE

HOY HABLAREMOS de una de las cosas más preciosas que
poseemos. De algo que la naturaleza nos ha regalado, pero que
muchas veces no valoramos como es debido. Muchos le llaman el
primero de los sentidos, quizás por ser el más preciado. Me refiero al
sentido de la vista y, por supuesto, a los órganos que lo constituyen: los
ojos. Cierren tan sólo por un minuto los ojos y traten de hacer algo,
entonces comprenderán lo dichosos que son al disfrutar de ese
maravilloso don. Piensen también que hay muchas personas en el
mundo que por una razón u otra no pueden disfrutar de ello.
Probablemente algunos de ustedes crean que exagero o que me pongo
sentimental al hablar de esta manera, pero no es así, en muchos casos
tratamos a nuestros ojos como si pudiéramos reemplazarlos.
Una lesión, por muy pequeña que sea, en el centro de cualquiera de los
ojos, parecerá una gran mancha negra flotando frente a cualquier cosa
que estemos mirando. Dicha mancha puede bloquear las letras y
dificultar la lectura. Puede impedir que veamos las cosas tan
rápidamente como necesitamos, principalmente si se están moviendo,
lo cual puede ser un gran inconveniente en algunas oportunidades.
Pero las lesiones que puedan sufrir los ojos son fácilmente evitables si
se usa la protección ocular adecuada. Cuando hablamos de protección
ocular adecuada generalmente nos referimos a los lentes de protección,
pero hay muchos trabajos en que también la protección ocular implica el
uso de máscaras o de protectores faciales. La protección que usemos
debe ser la adecuada para el peligro específico al que estemos
expuestos y nunca debe interrumpir la vista, por el contrario, debe ser
cómoda.
Un aspecto que quiero resaltar para que quede en la mente de todos es
que la protección ocular hay que llevarla siempre que estemos en el
área de trabajo donde exista peligro para la visión, no solamente
cuando se realiza una operación determinada. Para resaltar la
importancia de este concepto les pondré un ejemplo. Hace algún
tiempo tuve la oportunidad de visitar una fábrica que acaba de implantar
un programa de prevención de accidentes y me detuve para observar la
operación de esmerilar. Algunos de los operarios usaban lentes de
protección en todo momento, pero otros no. Algunos operarios cuando
estaban esmerilando buscaban las protecciones faciales y se las
colocaban, sin embargo, cuando terminaban la operación se las
sacaban sin darse cuenta de que otro trabajador a su lado seguía
realizando la tarea y que había en el ambiente muchas partículas que
eran peligrosas. Creo que lo mismo que vi allí ocurre en muchos
trabajos y es que algunos trabajadores piensan que solamente deben
protegerse los ojos mientras realizan algún trabajo, pero no cuando
están cerca. Este es un concepto erróneo ya que el peligro es tan
grande mientras se realiza el trabajo como cuando se está en el área,
por lo tanto, es imprescindible que usemos la protección adecuada en
todo momento.
A pesar de que la mayoría de los protectores son verdaderamente
cómodos, en algunos casos pueden resultar un poco incómodos, y
quizás por esto nos hayamos quejado alguna vez. No obstante,
debemos pensar que aún más incómodas son esas manchas de las que
les hablé anteriormente.
La pequeña incomodidad que tengamos que soportar con el uso de
protectores oculares nunca será un precio alto que haya que pagar para
mantener y proteger nuestros ojos y nuestra capacidad de ver
Todo lo que les pido a cada uno de ustedes es que se tomen unos
minutos de vez en cuando y traten de imaginar lo que podría significar
una lesión en la vista. ¿Qué valor tienen los ojos para ustedes? ¿Qué
precio le pondrían ustedes, a uno de sus ojos, o a ambos, si alguien se
los quisiera comprar?
Recuerden siempre que los ojos son unos de los órganos más delicados
del cuerpo humano ya que pueden dañarse con mucha facilidad porque
la naturaleza no los protegió suficientemente. Lo más conveniente es
cuidarlos y no ponerlos en peligro: los ojos son una posesión
inestimable

CAPITULO VIII: USO DE EPPS

9. PROTECCION DE LOS PULMONES

GENERALMENTE no pensamos en lo importantes que son nuestros
pulmones, a menos que tengamos problemas para respirar. Un resfrío
nos hace pensar en los pulmones, pero cuando se nos pasa el resfrío
nos olvidamos que tenemos pulmones. Sin embargo deberíamos
pensar más en ellos - lo importante que es protegerlos de cualquier
daño.
El aspecto más importante a tener en cuenta con respecto a los
pulmones es que ellos evitan que cualquier sustancia dañina se
introduzca en la sangre - sustancias que pueden estar en el aire que
respiramos.
Los pulmones están formados por millones de células tan pequeñas que
sólo pueden ser vistas con un microscopio muy potente. El forro de
cada una de estas células es un filtro muy bueno. Permite que el
oxígeno del aire pase a la sangre. Al mismo tiempo permite que el
bióxido de carbono de la sangre salga a través de la respiración.
Si el oxígeno fuera el único gas que puede pasar a través de la sangre
no habría problemas. Sin embargo una gran cantidad de vapores y
gases venenosos también pueden pasar a la sangre. Algunos de ellos
son muy peligrosos y éste es el motivo por el cual en muchas
circunstancias es necesario usar máscaras contra gases a pesar de que
se hayan tomado otras medidas para eliminarlos del aire.
También tenemos los polvos. Siempre hay polvo en el aire - aun en los
lugares más limpios. Y el hombre tiene que respirar este polvo. Como
resultado los pulmones se han adaptado al polvo corriente pero cuando
este se hace muy espeso y muy fino, los pulmones no tienen defensa
contra ellos.
La mayoría del polvo que se respira es exhalado. El polvo corriente que
se asienta en los pasajes grandes de aire se despide tosiendo. Es
solamente el polvo muy liviano que penetra en las células pequeñas el
que las tapa y puede causar problemas.
Por supuesto que la mejor manera de mantener limpio el aire del lugar
de trabajo es evitando que las substancias dañinas entren en él. Esto
significa que las actividades y procesos que producen sustancias
dañinas deben estar controlados, con ventilación adecuada. Sin
embargo, ciertas operaciones no pueden ser protegidas completamente,
algunos polvos y vapores quedan sueltos. Una buena ventilación
soluciona el problema en muchos casos, pero cuando no es suficiente
deberán usarse máscaras o respiradores
Probablemente sería más correcto decir que los respiradores y
máscaras son protectores de los pulmones. En realidad esto es lo que
son. El problema es que mucha gente no quiere usarlos. Dicen que les
causa alguna incomodidad - lo que no tienen en cuenta es la
"incomodidad" que les pueden causar los pulmones llenos de polvo. Y
si el polvo que se respira es venenoso, el problema si puede ser muy
serio.
El aspecto en el cual queremos insistir es que si se les indica que usen
un protector, deben usarlo. Si no lo hacen así se están creando un
problema muy serio de lo que puedan imaginar. Las sustancias
peligrosas que se usan en la construcción son analizadas y estudiadas
continuamente. Cuando la gerencia recibe la información de que hay
que usar protección contra estas sustancias inmediatamente pone a
disposición de los trabajadores el equipo correspondiente. Si la
gerencia se toma esta preocupación por nuestra salud, ¿por qué no
ponemos nosotros nuestro grano de arena?
Usen el equipo de protección respiratoria siempre - en todo momento en
que se les indique. La salud que estarán protegiendo no será la mía, ni
la del vecino, ni la de ninguna otra persona, sino la suya.
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

10. PROTECCION AUDITITVA

Existen muchas y diferentes marcas y modelos de protectores auditivos. El protector que

usted necesita depende de: - Nivel de ruido. - Que usted se sienta cómodo con el protector.
Que le permita trabajar apropiadamente con otros sistemas de protección. Existen 3 tipos de
protectores auditivos:
- Tapón auditivo.
- Tapón auditivo desechable.
- Orejeras
1. TAPONES AUDITIVOS
Descripción
- Pueden ser de material acrílico, vinílico o silicona.
- Con o sin cuerda de unión.
- Con estuche para guardar.
Ventajas
- Relativamente cómodos.
- Libertad de movimientos.
- Buena reducción de ruido.
- Compatibilidad con otros elementos de protección.
- Tamaño pequeño y bajo costo.
USO DE LOS PROTECTORES
- No comparta con otras personas sus protectores de oídos, podría contraer
infecciones.
- Bote los protectores desechables una vez usados.
- Mantenga limpios sus protectores lavándolos diariamente con agua y jabón.
- Los protectores dañados deben ser reparados o reemplazados de inmediato.
- Revise diariamente los protectores y manténgalos en buen estado.
EL CUIDADO DE SUS OIDOS
El correcto cuidado y la higiene personal del oído es importante para evitar
problemas al oído.
Limpie sus orejas y oídos exteriores con un paño mojado.
No utilice fósforos, objetos metálicos, cotoncitos o productos químicos para limpiar el interior de
sus oídos. El cerumen usualmente sale solo.
- Mantenga sus dedos lejos de los oídos. Escarbarse con los dedos puede originar pequeñas
heridas e irritar sus oídos.
- Si sus oídos le zumban, duelen, están sensibles o le supuran, consulte a su médico.
¡¡RECUERDE!!
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

11. LA HIPOACUSIA

La hipoacusia (pérdida de la función auditiva parcial inducida por ruido)

es oficialmente el problema de salud ocupacional más países del
mundo.

Entre las actividades que conducen a un alto grado de hipoacusia está

la construcción y todos los trabajos que involucran maquinaria a alto
volumen.

Los más afectados son los obreros que trabajan como operadores de
maquinaria, soldadores y electricistas de obras.

El cuadro clínico se manifiesta por tinnitus (sonidos que no provienen

del exterior, como zumbidos o tintineos), dificulta d para oír, vértigo y
otalgia (dolor de oídos).

Para la valoración es fundamental conocer la historia del paciente: el

entorno laboral; antecedentes familiares, alteraciones de voz y lenguaje,
medicamentos ototóxicos; los síntomas acompañantes y la forma de
aparición: aguda, progresiva o recurrente.

Dado el carácter progresivo e incurable de la sordera profesional, la

única medida eficaz para evitarla es la prevención mediante la toma de
medidas de higiene y ambientales, que en relación con el origen del
ruido eviten o disminuyan el nivel en los puestos de trabajo.

EL PAPEL DE LA AUDIOLOGÍA EN LA SALUD OCUPACIONAL

En nuestra región quizá sea un término poco escuchado; sin embargo,

su concepto es bastante interesante y apto para las actividades que se
realizan en el área de la seguridad e higiene industrial, principalmente
en el campo de la contaminación acústica. La audiología ocupacional es
una rama científica de la audiología en la que se estudia el
comportamiento del ruido como riesgo de la salud auditiva humana y las
formas de controlarlo y prevenir potenciales daños. En este campo, el
audiólogo, además de explorar las alteraciones auditivas como tales,
busca explicaciones de la relación ruido / salud, profundizando en el
comportamiento del ruido (acústica) y las percepciones humanas de
este (psicoacústica). El fin es proveer de herramientas prácticas que
permitan la prevención de daños auditivos inducidos por ruido y por
ototóxicos sin comprometer el despempeño de las labores que allí se
realizan.

Por su formación académica, el audiólogo está capacitado para

administrar y asesorar en la ejecución de los planes de conservación
auditiva, pues mejor que nadie comprende el mecanismo de la audición;
fenómeno no solo fisiológico, sino también psicológico y físico, así como
de las repercusiones que el ruido tiene sobre este. El audiólogo
comprende cuáles son las frecuencias más dañinas para el sistema
auditivo y las circunstancias que las propician como agentes
perturbadores de la salud auditiva. Por supuesto, no debe ser
pretensión del profesional actuar de forma independiente, pues en el
campo de la salud ocupacional se requiere de una participación
interdisciplinaria con profesionales que por su especialización son los
más capacitados para actuar en determinados puntos del plan de
conservación auditiva, tales como los ingenieros industriales, ingenieros
acústicos y médicos especialistas de trabajo.
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

12. PROTECCION DE FRAGMENTOS EN PÁRTICULAS

Circunstancia que se puede manifestar en lesiones producidas por

piezas, fragmentos o pequeñas partículas de material, proyectadas por
una máquina, herramientas o materia prima a conformar.

A- Protecciones colectivas

 Pantallas, transparentes si es posible, de modo que situadas

entre el trabajador y la pieza/herramienta, detengan las
proyecciones. Si son transparentes, deberán renovarse cuando
dificulten la visibilidad.
 Sistemas de aspiración con la potencia suficiente para absorber
las partículas que se produzcan.
 Ubicar los puestos de trabajo con riesgo de proyecciones o
salpicaduras en lugares donde no interfieran con otros puestos.
 Cuando sea imprescindible ubicar estos puestos en zonas que
interfieran con otra actividad y/o zonas de paso, se deberá:
 Colocar pantallas de protección para evitar la dispersión de
proyecciones o salpicaduras que puedan afectar a terceros.
 Delimitar y señalizar la zona donde se puedan producir
proyecciones o salpicaduras.
 Cuando sea necesario, se controlará el acceso a la zona,
debiendo adoptarse las precauciones necesarias para evitar la
presencia de personas ajenas a los trabajos desarrollados en la
misma

B- Equipos de Protección Individual

 Se recurrirá a ellos cuando no sea posible

aplicar las protecciones colectivas.
INTRUCCIONES QUE DEBE FACILITAR A
 Como medio de protección de los ojos, se
utilizarán gafas de seguridad, cuyos oculares SUS TRAAJADORES
serán seleccionados en función del riesgo que
deban proteger como proyecciones de líquidos, No retirar los sistemas de
impactos, etc. protección de las máquinas de
 Como protección de la cara se utilizarán corte.
pantallas, abatibles o fijas, según las Respetar la señalización de
necesidades.
peligro por proyección de
 Como protección de las manos se utilizarán
guantes de protección. partículas
 A lo anterior se unirá la utilización de delantales, Utilizar la protección para los
manguas, siempre que las proyecciones puedan ojos y facial siempre.
alcanzar otras partes del cuerpo.
 Los Equipos de Protección Personal deberán
estar certificados
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

13. LA LUMBALGIA

La espalda es uno de los sitios de apoyo fundamental del cuerpo, en él

se encuentran muchas estructuras musculares, nerviosas y óseas. El
dolor de espaldas se produce cuando existe una alteración de ellas,
frecuentemente sucede cuando se contrae un músculo de la espalda,
como por ejemplo, cuando levantamos mal un objeto pesado, al estar
sentado o parado mucho tiempo o en algunas enfermedades como las
espondilo-artritis.

En las lumbalgias, se puede sentir dolor sólo en la espalda o se puede

sentir dificultad al caminar o mover las piernas. Suelen ser dolores
crónicos de unos meses o años de duración. Disminuyen la capacidad
de las personas para disfrutar de la actividad física y deterioran la
calidad de vida y la autoestima.

Las estadísticas valoran que un 80% de la población sufrirá algún

episodio de lumbalgia a lo largo de su vida. Pueden desencadenar
solamente molestias dolorosas en un momento determinado, o ser un
problema de evolución más larga.

Prevención:

Reducir el esfuerzo que su espalda realiza

 Evite el sobrepeso, realice una dieta sana y equilibrada.

 Mantenga una buena postura: cabeza recta, hombros
derechos y pecho hacia fuera.
 De pie: Apoye su peso sobre los dos pies y la pelvis hacia
dentro.
 Coger algún peso: Flexione las rodillas para agacharse,
mantenga la espalda recta
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

14. ESTRÉS POR CALOR

TEMPERATURA NORMAL DEL CUERPO HUMANO

El cuerpo humano tiene una temperatura constante de 36,5°C a 37,
5ºC.
Cuando nuestra temperatura se eleva más allá de esa marca, el cuerpo
comienza a intentar librarse del exceso de calor por medio de la
transpiración y de la circulación de la sangre.
Si no lo consigue, nuestro organismo comienza a presentar algunos
problemas, lo cual llamamos de estrés debido al calor.

¿QUÉ ES EL SUDOR?
Es un líquido producido por las glándulas sudoríparas del cuerpo
constituido por 99% de agua, en el cual están disueltos sales minerales
y otras sustancias.

¿POR QUÉ SUDAMOS?

Cuando ocurre el aumento de la temperatura de la piel se libera sudor
para refrescar el organismo. El cuerpo de un adulto tiene más de tres
millones de glándulas sudoríparas, las cuales son capaces de producir
hasta 11 litros de sudor por día.

TIPOS DE ESTRESS POR CALOR

 Golpe por calor (insolación)
 Agotamiento y Calambres
 Erupciones en la piel

SÍNTOMAS DEL GOLPE POR CALOR

 Piel caliente, seca y roja
 Cansancio intenso
 Confusión mental
 Convulsiones
 Inconsciencia

QUÉ HACER SI ALGUIEN SUFRE UN GOLPE DE CALOR

Colocar a la víctima en un lugar fresco, con viento, humedecer su ropa
con agua fría y llamar al servicio de emergencia.
 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

15. CONCIENTIZACIÓN PARA EL USO DEL CASCO

La cabeza es la parte más importante de su cuerpo. Con

ella se piensa, se siente, se habla, se huele y se conectan
todos los sentidos. Por lo tanto, tiene una relevancia
adicional el protegerse la cabeza contra cualquier lesión.
La primera línea de defensa contra las lesiones a la cabeza
en el lugar de trabajo es el uso del casco de seguridad.

El casco protege la cabeza del peligro de caída de objetos

y resguarda contra golpes accidentales. El casco reduce la
intensidad de cualquier golpe a la cabeza, resiste, desvía
el golpe y distribuye el impacto sobre un área mayor.

Por lo tanto, es importante que la banda y las correas de la suspensión estén ajustadas
debidamente para obtener la máxima protección. Es importante
inspeccionar permanentemente las condiciones del casco de seguridad, si
bien es cierto el casco de seguridad no vence, pero ciertas condiciones de
uso pueden debilitar o fatigar el material que los componen, jamás pinte el
casco de seguridad, no lo limpie con abrasivos, no lo raye, manténgalo
limpio.

La utilización correcta del casco de seguridad ofrece a su portador una

garantía de protección individual importante, aunque limitada y sujeta a
todos los condicionantes propios de las prendas de protección personal. Los
riesgos admite la siguiente clasificación según su origen:

RIESGOS: MECANICOS, ELECTRICOS Y TERMICOS

 CAPITULO VIII: USO DE EPPS

16. CONCIENTIZACIÓN PARA LA PROTECCIÓN DE LOS PIES

El calzado de seguridad tiene el propósito de minimizar los

riesgos de accidentes por causa de resbalones, descargas
eléctricas y luxaciones, por lo que es obligatorio

El calzado de seguridad está diseñado para proteger de

lesiones provocadas por:

 Objetos Pesados O Afilados

 Derrames De Líquidos O Ácidos
 Aceite
 Calor
 Zonas De Trabajo Resbaladizas
 Electricidad.
Existen diferentes tipos, en función de los peligros que se pueden encontrar.

Recuerde: su evaluación de riesgos de la salud y la seguridad deberá determinar si existen riesgos

de lesión para sus pies en el desempeño de su trabajo y, en
caso afirmativo, qué tipo de calzado de seguridad es el
adecuado.

Los principales grupos de calzado de seguridad se dividen de

acuerdo a los riesgos que deben evitar:

 Riesgos Mecánicos
 Riesgos Eléctricos
 Riesgos Químicos
 Riesgos Térmicos(Zapatos Vulcanizados)

CUIDADO

Para cuidar el calzado de seguridad tiene que tomar las

mismas precauciones que con el calzado convencional,
es decir, mantenerlo limpio y seco. Deberá cambiar su
calzado cuando el dibujo de la suela esté tan
desgastado que sus propiedades antideslizantes se
hayan reducido significativamente.