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    PDF Inteligencia Emocional, El Secreto Bienestar. Material M

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    Rebeca BenLuz
    Este módulo introduce el concepto de inteligencia emocional y sus beneficios. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de conocer, aceptar y transformar nuestras propias emociones y las de los demás. Describe las habilidades de la inteligencia emocional como la autorregulación, el autoconocimiento y las habilidades sociales. Finalmente, señala que desarrollar la inteligencia emocional mejora la salud, la motivación, las relaciones sociales y el rendimiento profesional.

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    PDF Inteligencia Emocional, El Secreto Bienestar. Material M

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    Rebeca BenLuz
    73 vistas24 páginas
    Este módulo introduce el concepto de inteligencia emocional y sus beneficios. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de conocer, aceptar y transformar nuestras propias emociones y las de los demás. Describe las habilidades de la inteligencia emocional como la autorregulación, el autoconocimiento y las habilidades sociales. Finalmente, señala que desarrollar la inteligencia emocional mejora la salud, la motivación, las relaciones sociales y el rendimiento profesional.

    Título original

    pdf inteligencia emocional, el secreto bienestar. Material m

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    Este módulo introduce el concepto de inteligencia emocional y sus beneficios. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de conocer, aceptar y transformar nuestras propias emociones y las de los demás. Describe las habilidades de la inteligencia emocional como la autorregulación, el autoconocimiento y las habilidades sociales. Finalmente, señala que desarrollar la inteligencia emocional mejora la salud, la motivación, las relaciones sociales y el rendimiento profesional.

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    PDF Inteligencia Emocional, El Secreto Bienestar. Material M

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    Rebeca BenLuz
    Este módulo introduce el concepto de inteligencia emocional y sus beneficios. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de conocer, aceptar y transformar nuestras propias emociones y las de los demás. Describe las habilidades de la inteligencia emocional como la autorregulación, el autoconocimiento y las habilidades sociales. Finalmente, señala que desarrollar la inteligencia emocional mejora la salud, la motivación, las relaciones sociales y el rendimiento profesional.

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    Inteligencia

     Emocional,    
    el  secreto  del  bienestar  
    Módulo  1:  
     
    Inteligencia  Emocional    
    y  sus  beneficios  
    Obje<vos  del  módulo  1  
     

    En  este  módulo  aprenderás:  


     
     
        1.    A  definir  el  concepto  de  inteligencia  emocional.  
     
       2.    A  dis5nguir  entre  inteligencia  intrapersonal  e  interpersonal.  
     
       3.    A  conocer  las  diferentes  habilidades  y  competencias  de  la          
                   inteligencia  emocional.  
     
                     4.    A  entender  sus  beneficios  a  nivel  personal,  social  y                                
             profesional.  
     
     
     
       .  
     
     

     
    Contenidos  del  módulo  1  
     
         
     
       Inteligencia  emocional  y  sus  beneficios  
     
       1.1    Concepto  de  inteligencia  emocional.  
    .  
       1.2    Habilidades  de  la  inteligencia  emocional.  
     
       1.3    Beneficios  de  la  inteligencia  emocional.  
         
       1.4  Ejercicios  y  conclusiones.  
     
       .  
     
     

     
    Módulo  1:  
     
    1.1  Concepto  de  
    Inteligencia  Emocional    
    ¿Qué  significa  inteligencia?  

    •  Se  define  Inteligencia  como  la  capacidad  de  


    procesar  información  a  través  de  la  
    percepción  y  la  memoria.  

    •  Tradicionalmente  fue  sinónimo  de  memoria  y  


    conocimiento.  

    •  Actualmente  se  habla  de  Inteligencias  


    Múl5ples.    
    Inteligencias  Múl<ples  de  Gardner  

    Inteligencia  
    lógico-­‐
    matemá5ca  

    Inteligencia  
    Inteligencia   verbal-­‐
    ecológica  
    lingüís5ca  

    Inteligencia   Inteligencia  
    intrapersonal   espacial  

    Inteligencia   Inteligencia  
    interpersonal   musical  

    Inteligencia    
    cinestésica  
    ¿Qué  significa  emoción?  

     Las  emociones  son  una  combinación  compleja  de  


    factores  fisiológicos,  sociales,  y  psicológicos,  como  
    respuesta    a    una  necesidad  o  de  una  mo5vación.  

     R.  Plutchik  iden5ficó  y  clasificó  las  emociones  en  el  


    1980.  
       
     Propuso  ocho  categorías  básicas  de  emociones:  
       
    Temor,  sorpresa,  tristeza,  disgusto,  ira,  esperanza,  
     alegría  y  aceptación.  
    Rueda  de  Emociones  de  Plutchik  
    Tabla  de  Emociones  de  Plutchik  

    Emociones   Emociones   Emociones  


    avanzadas   básicas   opuestas  
    Op5mismo   Alegría+   Decepción  
    An5cipación  
    Sumisión   Miedo  +  Confianza   Desprecio  

    Amor   Confianza  +  Alegría   Remordimiento  

    Susto   Sorpresa  +  Miedo   Alevosía  


    Remordimiento   Aversión  +  Tristeza   Amor  

    Alevosía   An5cipación  +  Ira   Susto  


    Desprecio   Ira  +  Aversión   Sumisión  
    ¿Qué  significa  Inteligencia  Emocional?  

      Daniel  Goleman,  define  inteligencia  


    emocional  como  la  capacidad  de  
    conocer,  aceptar  y  transformar    
    nuestras  emociones  y  las  de  los  
    demás.    
    Módulo  1:  
     
    1.2  Habilidades  de  la  
    Inteligencia  Emocional    
    Habilidades  de  la  Inteligencia  Emocional  

         Habilidades  
    sociales  

                       Empa\a  

                                                 Mo5vación  

                                                               Autorregulación  

                                                   Autoconocimiento  
    Habilidades  para  el  desarrollo  personal  

    Autoevaluación,   Confianza,  valorar   Autodominio,  


    reflexión   capacidad   manejar  el  impulso  

    Confiabilidad,   Innovación,   Adaptabilidad,  


    cumplir   inicia5va,   asumir  riesgos,  
    compromisos   proac5vidad   flexibilidad  

    Afán  de  mejorar,  


    op5mismo,  
    esfuerzo  
    Habilidades  para  el  desarrollo  social  

    Empa\a   Comunicación  

    Liderazgo,  
    Ayuda,  servicio  
    influencia  

    Catalizar  el  
    Trabajo  en   cambio,  integrar  
    equipo,  redes   la  diversidad  
    Habilidades  para  el  desarrollo  profesional  

    Inicia5va   Autonomía   Responsabilidad  

    Perspec5va,  
    Flexibilidad   Valores  
    visión  
    Módulo  1:  
     
    1.3  Beneficios  de  la  
    Inteligencia  Emocional    
    Beneficios  de  la  Inteligencia  Emocional  

    Mejora  la   Mejora  la  


    Mejora  la  
    salud  bsica  y   toma  de  
    comunicación  
    psíquica   decisiones  

    Mejora  el   Mejora  la  


    Mejora  la  
    desarrollo   resolución  de  
    mo5vación  
    profesional   conflictos  

    Mejora  de  las  


    relaciones  
    sociales  
    Módulo  1:  
     
    1.4  Ejercicios  y  
    Conclusiones  
    ¿Qué  obtendrás  de  este  curso?  

    Vamos  a  comenzar  revisando  tus  propósitos  y  


    expecta<vas:  
     
    • ¿Por  qué  elegiste  este  curso?  
    • ¿Para  qué  quieres  trabajar  habilidades  de  la  inteligencia  
    emocional?  
    • ¿Qué  beneficios  vas  a  obtener?  
    • ¿Qué  te  impide?  
    • ¿Con  qué  recursos  personales  y  materiales  cuentas?  
    • ¿Qué  vas    hacer  para  conseguirlo?  

    • Anota  tus  respuestas  en  una  hoja.  


    • Tómate  tu  <empo  y  disfruta  de  la  prác<ca.  

     
    ¿Cuáles  son  tus  habilidades  únicas?  

    •  Con  papel  y  bolígrafo  en  mano,  realiza  un  


    listado  con  todas  tus  talentos,  capacidades,  
    habilidades,    destrezas  y  recursos  personales,  
    todo  aquello  que  se  te  da  bien.  (Por  ejemplo,  
    cocinar,  escuchar,  informá5ca,  etc.)  

    •  Tómate  tu  5empo  y  disfruta  de  la  prác5ca.  


    Conclusiones    

    En  defini5va,  entendemos  que  la  Inteligencia  Emocional  es  aquella  dimensión  


    de  la  inteligencia  que  nos  permite  conocer,  comprender  y  transformar  nuestras  
    emociones  para  guiar  nuestro  pensamiento  y  conducta.  
     
    La  inteligencia  emocional  está  formada  por  las  habilidades  de  la  inteligencia  personal:  
    •  Autonococimiento.  
    •  Autorregulación.  
    •  Mo5vación.  

    Y  las  habilidades  de  la  inteligencia  interpersonal:  


    •  Empa\a  y  escucha  ac5va.  
    •  Aser5vidad  y  habilidades  sociales.  

    Los  beneficios  de  desarrollar  estas  capacidades  son  múl5ples;  mejora  de  la  sa5sfacción,  la  
    confianza    y  la  autoes5ma,  desarrollo  del  autocontrol,  mayor  mo5vación  y  energía,  una  
    comunicación  más  eficaz  y  unas  relaciones  sociales  y  profesionales  mas  sa5sfactorias    
     
    Inteligencia  Emocional    
    y  sus  beneficios  
     
    Fin  del  Módulo  1  
     
    Inteligencia  Emocional,    
    el  secreto  del  bienestar  

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