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responsabilidad del autor.

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Prohibida la reproducción parcial o Total

CDD Cervelo Nora Noemí

158.1 El Método DinAr
Dinámica Armónica -1º Ed.- Bariloche:
El autor, 2012. 300 p.: il. 22x15 cm.

ISBN 978-987-33-1940-2

1. Autoayuda.2. Espiritualidad
I. Titulo

Impreso en el domicilio de autor Bariloche- Argentina

Marzo 2012

norabari@gmail.com
naturacura-cnsur.blogspot.com
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Agradezco:
Este es un buen momento para expresar mi agradecimiento.
Son muchos, a lo largo del tiempo, los que han dejado su huella
en mí.
Experiencias y aprendizajes que puedo recordar.
Algunos me han acompañado en aventuras, otros me han hecho
despertar mi "yo dormido", me han motivo e inspirado a
conseguir lo que parecía imposible; cambiar, crecer y madurar.
Descubrir en mí, las huellas de "otros amigos" encontrados a lo
largo del camino, todo esto es motivo de alegría y gratitud.
Es motivo de gratitud el que me haya podido expresar, creer en
la vida y en mi capacidad de encuentro, poder ver y agradecer a
los que me han ayudado a descubrir lo mejor que existe dentro
mío.
Agradecer a:
Aquellos que desde su manera de ser, me ayudaron a ser más
humana, mas sencilla, más sensible y plena.
Aquel que inesperadamente y oportuno supo escucharme
comprensivamente.
Aquellos con quienes compartí mis ratos de juego.
Aquel que me ayuda a develar mi riqueza interior.
Aquel que con su gran bondad me hizo ser sencilla.
Aquel que descubrí un día y "se quedo en mí, por siempre y
para siempre, más allá del tiempo, la distancia y las
diferencias".
Aquel que corrigiéndome con cariño me hizo caminar.
Aquel que con su vida incansable me animó a luchar.
Aquel que sin cansancio siempre espero lo mejor de mí.
Aquel que me exigía siempre haciéndome crecer en la
grandeza.
Aquel que estando lejos lo sentí cerca.
Aquel que con su desacuerdo me hace descubrir mi verdad.
Aquel que sé que me quiere y siempre me espera.
Aquel que siempre me anima a ver lo positivo.
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Aquel que me quiere como soy, y me anima a crecer.
Aquel que con su necesidad de me hizo sentir "única".
Aquellos que con su experiencia interior me ayudaron a SER.
Están en mi corazón y son parte de mi vida.

GRACIAS

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Prologo

Mi historia
Nací el 18 de Julio de 1969, cuando todo el mundo estaba conmocionado
por la partida hacia la Luna.
Así comenzó mi historia; a raíz de una doble vuelta de cordón umbilical, me
ahogue y nací asfixiada, mi médico partero el Dr. Roberto Crottogini,
realizó una maniobra para él “nueva” dándome oxigeno por el cordón
umbilical, no por nariz, eso me salvó la vida; y ahí comenzó mi experiencia
de ser distinta.
Desde los 4 años, comencé en una escuela de filosofía y espiritualidad “La
misión de Amor” donde de la mano de Madu Jess aprendí el significado de
la canalización, los mensajes de los maestros ascendidos, el poder sanador
del Amor; entendí lo que es compartir y dar.
Mi salud comenzó a poner obstáculos y uno a uno “mágicamente” se fueron
ordenando.
En estos últimos treinta años de mi vida, las experiencias y aprendizaje que
he transitado, me han permitido recopilar, ordenar, sistematizar y finalmente
poder volcarlos aquí, esta obra es el resultado de la experiencia vivencial
personal, profesional, espiritual con todos sus aciertos, descubrimientos y
rectificaciones. He intentado no guardarme nada.
No escribir este texto, me estaba resultando una carga demasiado pesada
para mis espaldas.
Percibo que en los años que llevo de vida es tanto lo que he aprendido y
vivido, que no me hubiese permitido que la Vida me sorprendiera con uno
de sus aprendizajes, impidiéndome el compartir todo esto con los demás.
Es para mi un desafío, un compromiso y un placer, transmitirles mi
experiencia de Vida.
Soy sensitiva, canalizadora, perceptiva, sanadora natural y estudiosa de los
acontecimientos humanos.
Desde mi propio testimonio de Vida, aprendí a interpretar las enseñanzas de
la Vida.
Mi historia es un reflejo fiel y fehaciente que cuando estamos en armonía y
conexión, el Universo acciona.
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Este es un libro que no se lee por índice o por capítulos o con alguna guía
especifica; esta obra posee la insólita capacidad de establecer un nexo
contigo, con tus conflictos, “simpatiza” con ellos y desde una empatía
vibracional, te aclara, tal como podría hacerlo un amigo. La actitud
emocional, espiritual y mental encausada en un cambio, es la clave.
Esta obra es una posibilidad de conducirte a un propósito armónico, un
valioso anteproyecto que te permitirá reestructurar por completo tu futuro.

Piensa en ti.
Muchas veces olvidamos recordar lo que realmente queremos.
En ocasiones las necesidades de nuestra pareja, familia y amigos nublan
nuestras necesidades.
Cuando vemos que ocurre esto, necesitamos parar a pensar lo que nosotros
queremos. Ser un poco egoísta con uno mismo y dedicarnos algo de tiempo.
Hay Ejercicios de autoayuda, que basados en la respiración o en decir en
alto lo que pensamos sobre las cosas, nos ayudarán a quitarnos un peso que,
a menudo, nos autoimponemos.
Cuando nos vamos a la cama, muchos hacemos repaso del día, en esos
momentos que podemos dedicarnos tiempo a nosotros mismo, respiremos
hondo y pensemos en todas las situaciones que hemos logrado salvar
durante el día.
Pensemos en lo que nos ha hecho sentir bien, en aquello que nos ha hecho
bien y en los aprendizajes vividos. Sobre todo es muy importante que no
nos sintamos culpable por decir “no”.
Pongamos todas las energías en lograr lo que nos hace felices, lo que nos da
placer y disfrutemos.
No basta con focalizar en observar el lado positivo de las cosas y aprender a
querernos; si así fuera, no sería un problema tan complejo, sentirnos plenos
y disfrutar libremente la vida.

Desde muy pequeña, entendí lo que significaba, ser distinta.

Y desde este lugar comencé a entender y percibir el mundo que nos rodea,
con amplitud.

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Pasé mucho tiempo buscándome, conociéndome, aprendiendo de y en mí.
Es una actitud diaria, es un compromiso interno y nada de todo eso hubiera
podido conseguir sin el amoroso sostenimiento de mi compañero de vida,
Claudio; sin el desinteresado apoyo de mis hijos Marco, Laura y Franco, en
donde con cada uno “experimente” sensaciones, técnicas y vivencias
nuevas.
Mi vida es un testimonio del cambio y de la convicción, que si hay
voluntad, herramientas, y actitud, nada es imposible.
Vivimos en un mundo que cambia con gran rapidez; que es dinámico,
armónico y flexible, y de la observación de la realidad, surgió este método
integral de re- ordenamiento, DinAr (dinámica armónica).
¿Deseamos, entonces, cambiar realmente nuestras vidas?
Si la respuesta es, sí; en ese caso, tenemos en las manos la herramienta para
el éxito.
Leamos este libro. Estudiémoslo. Y volvamos a leerlo.
Y después entremos en acción.
Empezarán a ocurrirnos cosas maravillosas.

Te lo garantizo.

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Introducción

Todos los libros que pretenden servir de guía e inspiración para una
estrategia de autoayuda, incluido este, deberían valorarse en términos de lo
que nos ocurre como lectores, como consecuencia de la capacidad del libro
para estimularnos a emprender una acción deseable.
Algo maravilloso va a ocurrir; si estamos dispuesto.
Para prepararte a estar dispuesto, procura comprender claramente que todo
logro, toda riqueza adquirida, tiene su principio en una idea; en la
intención.
Aunque hay muchos miles de experiencias que podríamos citar; el mejor
testimonio es; nuestra propia experiencia, cuando aprendemos,
incorporamos, asimilamos y aplicamos los principios de este libro.

Instrucciones especiales

Cuando leamos este libro, solo centremos en nuestra intención la necesidad

a reordenar; pongamos el libro entre nuestras manos, concentrémonos, y
abrámoslo.
Él nos guiará en lo mejor posible en nuestra realidad hoy, donde se abra, es
lo mejor posible, y nos estará reflejando nuestra situación y que
herramientas necesitamos para facilita el cambio de patrón.
Este libro nos proporcionará ideas para nuestras reflexiones, y así estaremos
en condiciones de expresar, asimilar y utilizar aquellas ideas como si fueran
nuestras.
Podemos transformar nuestro pensamiento creador, nuestro talento artístico,
nuestros conocimientos, nuestra personalidad y nuestra energía física en:
éxito, riqueza, salud, plenitud y felicidad.
Este libro nos indica claramente cómo conseguirlo porque nos estimula a
intentarlo. Busquemos el mensaje que sea aplicable a nuestro caso.
Cuando lo reconozcamos, ¡prestémosle atención! ¡Entremos en acción!

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Para encauzar nuestra mente hacia los canales necesarios, tratemos de
responder a todas las preguntas.
DinAr, es una técnica principalmente dedicada a los que deseamos un
cambio armónico profundo.
El libro esta dividido en dos partes:
La parte “teórica” es la primera parte y consiste en una completa
recopilación de todas las experiencias de vida, algunas con respaldo
científico; otras canalizadas, y otras, simplemente vividas.
La parte “practica” es la segunda parte, donde abordamos el plan del plan,
el día a día del método.
Sólo me queda despedirme con la esperanza de, que quien tome este libro
entre sus manos, sepa encontrar un verdadero cambio positivo que lo
acompañe el resto del camino.
«Lo que marca la diferencia no es lo que sabes, sino cómo utilizas tus
conocimientos.» Autor anónimo.
Este es un compromiso mutuo, toda consulta, estoy aquí:
norabari@gmail.com
“Cuando un libro te interpreta, es señal de que se trata de un buen libro.”
Soren Kierkegaard
Primera parte
Teórica
Qué es el Método DinAr

La Vida es movimiento, es dinamismo, es acción, es elección.

La dinámica, describe la evolución en el tiempo, en relación a las causas
que provocan los cambios, desde un crecimiento, un conflicto, un cambio
laboral, un cambio afectivo; todos los cambios marcan la dinámica.
Lo más complejo de las acciones constantes y dinámicas, es, que como
seres entramos en inercia. La inercia es la propiedad que poseemos de no
modificar nuestro estado ya sea de reposo o movimiento. -2° Ley de
Termodinámica-

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El fenómeno más obvio y fundamental que observamos a nuestro alrededor
es el movimiento.
El viento, las olas, los pájaros que vuelan, los animales que corren, las hojas
que caen. Prácticamente todos los procesos imaginables pueden describirse
como “movimiento”.
El movimiento es dinámico.
Pero este dinamismo, tiene que tener un ritmo, una armonía.
“Armonía” es el equilibrio de las proporciones entre las distintas partes de
un todo, y tu resultado siempre connota belleza.
El término «armonía» deriva de griego Άρμονία (harmonía), que significa
‘acuerdo, concordancia’ unir dos cosas que concuerdan, que se ajustan y
conectan.
Dinámica Armónica, representa nuestro proceso de conciencia, movimiento,
acuerdo interno/externo, conexión, cambios; en armonía, flexibilidad, ritmo;
asumiendo la integridad de nuestro SER, nuestras limitaciones y virtudes.
Este método nos permite tomar conciencia de nuestra realidad actual,
nuestra realidad histórica, y nuestra realidad posible; entendiendo de donde
viene nuestra historia, nuestra estructura, nuestro patrón; observando
nuestra situación actual, y eligiendo nuestra realidad próxima posible.
Es una actitud de compromiso con uno mismo.
Somos la causa de nuestros efectos.
Lo “que hicimos”, me genera “que hacemos” y armoniza nuestra
posibilidad próxima, lo “que tenemos”.
Si tomamos conciencia de la historia, nuestro aprendizaje y nuestras
lecciones; las incorporamos, las jerarquizamos; somos conscientes de
nuestra realidad hoy, y desde este punto de conciencia y actitud podemos
elegir nuestro proyecto próximo inmediato y mediato.
Ser autor, director y actor de nuestra Vida.

La Vida

Cuantas veces nos hemos preguntado, ¿que es la Vida?

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La respuesta es sumamente simple: La sucesión sucesiva de los sucesos
sucedidos, es decir, la suma de cada micro instante, eso que acaba de
suceder, eso que acabas de sentir, cuando lo miras hacia atrás, eso es la
VIDA.
Si en este microinstante estamos pudiendo “elegir” que, donde y como
hacer lo que estamos haciendo, TODA nuestra vida la estamos eligiendo.

Es la simpleza de elegir

Es el compromiso de elegir
Es la belleza de elegir
Es el placer de elegir
Es la capacidad de elegir
Es la bondad de elegir
Es la elección de elegir

Para poder elegir, tenemos que tener conciencia de lo que “quiero” elegir.
A veces, desgastamos tanta energía intentando recuperar los momentos
pasados, la oportunidad rechazada, la relación fracasada; sin darnos cuenta
de que le damos al pasado entidad de presente, le otorgamos un puesto
como el pasajero más fiel en el asiento delantero de este tren que llamamos
vida.
Podemos comparar a la vida con un tren.
Los trenes son máquinas compuestas estructuralmente por elementos
mecánicos que dependen unos de otros para un funcionamiento óptimo.
Cualquier falla en las conexiones hace que se detenga suave o bruscamente,
dependiendo de la magnitud del la falla- pero casi siempre puede reponerse.
El tren también cumple con una ruta para finalmente llegar a su destino
(meta).
En cada estación, pasajeros suben y bajan, los vagones llenos hasta el tope o
vacíos por completo, pero siempre en constante movimiento.
En el cuerpo humano, pasa algo similar, el corazón se comunica con el
cerebro y éste con el resto del cuerpo; así se genera la salud o las
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enfermedades, las rupturas amorosas, desaciertos profesionales, todo en esta
“maquina” tiene solución; como en el tren; seguimos un camino, consciente
para unos, inconsciente para otros, pero siempre concreto, en movimiento y
evolución.

La diferencia entre el tren y nosotros, es que nosotros somos seres

vivientes y conscientes y podemos elegir. Una de las situaciones que
detienen nuestra marcha es: estar aferrados en el pasado y al pasado, querer
recuperarlo; esta actitud nos lleva a olvidarnos del presente.
A diferencia de un tren que se detiene en varias paradas y continúa sin
retroceder, nosotros tendemos a paralizar etapas de la vida por el anhelo de
lo que ya pasó y si pudiéramos, volveríamos hacia atrás.
Debemos aprender a pasar a la próxima estación, asumir y asimilar lo
aprendido.
El único propósito de lo vivido es el aprendizaje.
Lograr incorporar este aprendizaje es nuestra gran meta.
Logra dejar ir a quien lo quiera hacer, deshacer vínculos no correspondidos,
incorporar todas las vivencias, recuerdos, no hay recuerdos ni vivencias
buenas ni malas, son vivencias, experiencias que nos aportan un
determinado aprendizaje; lograr asimilar lo viejo para atraer lo nuevo.
Una buena forma de incorporar el pasado, permitiéndonos desde el
aprendizaje, elegir, es hacer limpiezas externas (casa, armarios, desechar
papeles, objetos sin fundamento, cosas inservibles) es el comienzo de la
sanación integral espiritual.

Pararnos en lo que hubiera pasado si......, o si hubiera hecho tal o cual cosa,
o la intención de retroceder el tiempo, es lo que nos desarmoniza, nos quita
del presente, nos aferra en el pasado, y nos genera una dependencia absoluta
de lo que ya paso, y esta actitud, no nos permite disfrutar, ni estar en el
presente.
Los recuerdos son buenos; aferrarse a ellos es la desarmonía.
Las elecciones nos llevan a procesos, ciclo de crecimiento, de evolución.
Estos son los círculos de Vida.

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Círculos de Vida

El círculo representa el tiempo de vida, el natural despliegue del desarrollo.

Los procesos de cada círculo son:
El comienzo
El desarrollo
El logro
La muerte

Cada círculo tiene un comienzo, un desarrollo, los logros y la muerte.

En cada uno de los círculos debemos de observar estos cuatros (4)
procesos.

El primer círculo, es el nacimiento; allí comienza nuestro camino.

Observar como fuimos gestados, como nacimos, en que contexto, nos
permitimos gestar la “imagen” de nuestro SER.
Esta etapa del 1° círculo comprende hasta los 3 años.
En el 1° círculo, comienza el círculo de la Infancia
El 2° círculo abarca, de los 3 años a los 6 años.
El 3° círculo abarca, de los 6 años a los 9 años.
En el 3° círculo, termina la Infancia y comienza la Niñez
El 4° círculo abarca, de los 9 años a los 12 años.
El 5° círculo abarca, de los 12 años a los 15 años.
En el 5° círculo, termina la Niñez y comienza la adolescencia
El 6° círculo abarca, de los 15 años a los 16 años.
El 7° círculo abarca, de los 16 años a los 19 años.

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En el 7° círculo, termina la adolescencia y comienzan los procesos
madurativos.
El 8° círculo abarca, de los 19 años a los 21 años. Desde aquí los procesos
madurativos son personales y propios, cada persona puede tener círculos de
3 meses, de 1 año, de 5 años de 10 años, desde los 21 años cada uno debe
observar los distintos saltos madurativos, y realizar el propio esquema.
Cada círculo de Vida, tiene relacionado un centro energético- chakra- que
madura al mismo ritmo.
Con el 1° círculo, que comprende hasta los 3 años, maduramos el chakra
raíz. Fortalecemos la sensación de Vida, el Ser, comprende la Vida.
A los 6 años, con el 2° círculo, se madura el 2° chakra, nos “desprendemos”
del cordón energético de nuestra mamá. Comenzamos a tener la propia
identidad.
El 3° círculo, se madura a los 9 años, y esta vinculado al 3° chakra; y ahí
comprendemos el concepto de Vida y Muerte.

A los 12 años, con el 4° círculo, maduramos el 4° chakra. Comenzamos una

apertura sensible, y empezamos a manifestar la sensibilidad y a comprender
las diferencias entre “ el bien y el mal”.
Comenzamos a entender el concepto de Dios.
Con el 5° circulo, a los 15 años; maduramos el 5° chakra, y entramos en el
proceso de maduración de la comunicación.
A los 16 años, vinculado con el 6° círculo, maduramos el 6° chakra. Se
manifiesta la conexión profunda con la espiritualidad.
El 7° circulo, esta unido al 7° chakra y madura a los 19 años. Está vinculado
con la integridad.
El Ser, comienza a sentir la Integridad entre lo concreto, lo material, y lo
sutil, lo espiritual.
A los 21 años, se interconectan los 7 círculos, y se entrelazan; cerrando el
sistema y el proceso.
Desde aquí los procesos madurativos son personales y propios. No tienen un
tiempo pre-fijado los círculos siguientes, se van a ir relacionando con
nuestra Vida.

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Así como tenemos nuestros ciclos, círculos de Vida, también tenemos los
Círculos de Muerte
Cada círculo de Vida, posee implícito un círculo de Muerte.
Empieza y termina un ciclo, un círculo.
Lograr incorporar el concepto de “muerte” como logro, parece casi
“antinatural”, ya que nuestras mentes conceptualizan a la muerte como
castigo.
Lograr el cambio de creencia, para
incorporar el renacimiento, es evolución.
Cuando una creencia, de una estructura, de
una relación, de una situación, muere, es
importante asimilar la sensación de
finalización, para no quedar “colgado”
“enganchado” o la que ya no es, ya murió.

Por eso cada círculo de Vida, tiene implícito un círculo de Muerte, para que
comience un próximo inmediato círculo de Vida.
Cuando no logramos “soltar”, nos quedamos enganchados al círculo
anterior, y no estamos ni acá, ni allá, y simplemente alargamos el duelo,
dado que cada muerte incorpora un duelo.
Cuanto más dinámico y armónico realicemos el proceso de
muerte/renacimiento, más placentero será nuestro camino.
Estos conceptos son para nuestra estructura un conflicto.
Se genera un sistema contradictorio. Ésta es la base de los problemas.

Conflicto y problema no son lo mismo

Desde un plano espiritual son casi antagónicos.
Conflicto: Cuando dos o más estructuras de creencias (ya sean personas,
sensaciones o elecciones) son contrapuestas y se busca el crecimiento de las
partes, generando un proceso de asimilación del uno con el otro, sin la
intención de la destrucción de la otra postura.
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Ambas posiciones crecen el conflicto nos “obliga” a flexibilizaciones,
cambios y observaciones profundas.
Problema: Cuando dos o más estructuras de creencias (ya sean personas,
sensaciones o elecciones) son contrapuestas y se busca la destrucción, el
convencimiento del otro, desde un puto de sometimiento. En el problema no
hay crecimiento, solo atasco, destrucción y lucha de poder. Ambas
posiciones pierden, ya que ninguna se enriquece, solo “impone “su creencia.
En los problemas uno pierde de vista el objetivo. Es una incompatibilidad
de percepciones, objetivos y/o emociones entre individuos y/o grupos que
definen
Resultados y/o medios son mutuamente incompatibles.
Los problemas importantes que enfrentamos hoy, no pueden ser resueltos
con el mismo nivel de pensamiento que teníamos cuando los habíamos
creado.

“Quien quiere hacer algo encuentra un medio; quien quiere

hacer nada encuentra una excusa”. Proverbio árabe.
Centrarnos en un proceso integrador, donde podamos observar nuestras
limitaciones, asumir hasta donde llegamos, que necesitamos, cual es la
realidad propia y del otro, es nuestra gran meta.
Uno de los conceptos más complejos de integrar es que el cuerpo físico es
un reflejo de los cuerpos emocionales y espirituales.
Distintos cuerpos
Somos nuestro cuerpo Físico y nuestros cuerpos Sutiles.
En los planos más concretos, más densos, donde la materia tiene un peso
especifico mayor, es nuestro ser primario; es lo físico; a menos densidad,
mayor sutileza.
Ahora bien, el aspecto Sutil de nuestra existencia, expresado mediante un
Campo o entramado, no tiene fronteras definidas como los cuerpos físicos,
y sus interacciones, abarcan múltiples planos expandidos, las fronteras
sutiles de los cuerpos menos densos ilimitadas; rebasan los límites de sus
volúmenes y formas conocidas y a través de ellos se interconectan al
todo

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La relación entre los Sistemas Sutiles y nuestro Ser, no se limita a lo
meramente físico: cualquier movimiento operado en la naturaleza, la
sociedad y el psiquismo humano tiene su expresión Sutil.
Todos los cambios, los tránsitos de un estado a otro, todas las interacciones,
la aparición y desaparición de las cosas se expresa a través de los Sistemas
Sutiles.
Todas las formas de movimiento y todos los entes materiales que le sirven
de soporte, a cualquier escala en que ocurran las interacciones, tienen su
expresión Sutil.
Tanto el cuerpo físico como sus Sistemas sutiles mantienen entre sí
relaciones de interdependencia son parte de lo mismo, ordenes diferente de
una misma realidad estrechamente interrelacionada. Sin embargo, no
consideramos que lo Sutil sea una prolongación de la sustancia física, ni
tampoco un epifenómeno físico.
Ambos aspectos existen de por sí en la misma cosa; ninguno supera al otro,
ninguno pertenece a una categoría superior. Ambos son la manifestación de
la realidad de nuestra existencia.
La Física, como ciencia, estudia los modos más generales y simples del
movimiento en las formas estructurales conocidas de la materia.

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Pero las formas de organización de la materia- hasta ahora reconocidas- son
la sustancia y el campo.
Nosotros podríamos preguntarnos entonces si lo Sutil, dado que no es
sustancia, ¿sería campo también?, ¿o pudiera ser otra forma -u otro conjunto
de formas- estructurales de la materia?, ¿constituye acaso una especie de
meta-estructura que interpenetra y rodea a las dos formas anteriores
conocidas?
Los diferentes niveles del Ser
Para emprender el camino este camino de comprensión y elección, no es tan
importante saber y entender los varios niveles y números de cuerpos del
SER, sino su manifestación.
Cada cuerpo es, energía en distintas densidades, desde la más densa y
concreta a la más sutil y etérica.
La meta es lograr la experiencia concreta y consciente con y en la Totalidad
del SER.
Cada cuerpo esta dividido en varios niveles, veremos la generalidad de las
manifestaciones.
Para lograr esta conciencia, simplemente pongamos atención a las distintas
densidades:
Físico (somático):
El cuerpo físico tiene varios sistemas que van desde el nivel mas denso,
donde encontramos el pelo, las uñas, los huesos; hasta el mas sutil, donde se
aloja el sistema nervioso y endocrino.
Etérico (energético):
El cuerpo etérico es, una matriz o una plantilla energética donde se
superpone la estructura de nuestro cuerpo físico. Este molde energético
también es el vehículo de la información que determina el desarrollo, por
ejemplo, del feto durante la gestación en el útero, así como también el de los
datos estructurales que dirigen la reproducción y reparación de los tejidos
después de una lesión o enfermedad.
Esta información inteligente contenida en la matriz etérica es la que da
origen a la organización genética de las células.

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Así como en el cuerpo físico existe una circulación de sangre a través de
arterias, capilares y venas, también en el cuerpo etérico existe una
circulación de un flujo energético de "materia sutil" a través de canales,
como los 24 pares de meridianos de acupuntura y los 72.000 nadis (puntos
energéticos) referidos en la medicina ayurvédica.
El etérico es un cuerpo más sutil que el físico, compuesto en gran parte por
energía electromagnética. Es lo que podríamos llamar la energía vital del
individuo.

Es medible por aparatos, como el Kirlian.

En este cuerpo encontramos los meridianos de acupuntura, los chakras y los
nadis (canales sutiles).
Emocional (astral u onírico):
En este nivel la información se transmite por medio de emociones,
imágenes y símbolos. Es el vehículo que hace
“puente” entre el cuerpo físico y el alma.
En este plano es donde residen todas nuestras reacciones emocionales frente
a lo que nos impresiona del “afuera”, es decir todo aquello que percibimos.
El tipo de respuesta emocional puede ser sólo de dos tipos: la indiferencia
(la no-respuesta emocional) y la reacción (la respuesta emocional), que a su
vez puede ser de atracción (en aquellas cosas que nos provocan placer) o de
repulsión o rechazo (en aquellas cosas que nos generan displacer).
Mental (causal):
En este cuerpo residen nuestros pensamientos. Es importante saber que
nuestros pensamientos no se originan en el cerebro, sino que surgen en este
plano, que no tiene nada que ver con el cerebro físico.
El cerebro manifiesta físicamente aquello que fue pensado en el plano
(cuerpo) mental, que como podemos ver se encuentra en un nivel mucho
más sutil que el nivel físico.
Alma (búdico):
El Alma, es un cuerpo muy sutil, que no tiene forma definida, es la parte
que asimila los aprendizajes vida tras vida, incorpora las distintas
personalidades que vida tras vida vamos transitando. Es mas sabia que el
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cuerpo astral, y necesita un cuerpo (vehículo) físico, para manifestarse.
Se manifiesta como múltiples colores, energías, vibraciones que salen y
entran envolviendo al cuerpo físico.
La información en este cuerpo se trasmite por medio de luz.
Aquí encontramos el origen de la intuición. La intuición es una forma de
conocimiento directo y total.
En este cuerpo esta la claridad y la certeza, espiritualmente hablando.
Espíritu (átmico):
Es el cuerpo más perfecto y encontramos lo más elevado de la espiritualidad
accesible desde nuestro nivel humano.
El cuerpo átmico es aquel donde encontraremos la Voluntad Espiritual.

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 En el cuerpo físico; el sistema más sensible a los procesos madurativos
evolutivos de conciencia; es, el sistema endocrino, nuestras glándulas.
El páncreas y la tiroides son las dos glándulas particularmente asociadas
con esta fase de nuestra vida, ambas “se derivan de células que emergen en
el sistema digestivo embrionario” (Enciclopedia Británica).

La glándula endocrina asociada con 1 año es el páncreas, responsable de

producir la mayoría de nuestras enzimas digestivas así como un bicarbonato
natural para neutralizar cualquier indigestión debida a la acidez.
Es responsable de regular el uso de glucosa, un componente importante de
la leche materna. Básicamente, el trabajo del bebé es comer.
El punto designado a la edad de dos años corresponde a la glándula tiroides,
glándula endocrina principalmente involucrada con el metabolismo y
consumo de oxígeno.
En otras palabras, la tiroides es responsable de la apropiada combustión de
nuestro alimento digerido, calor y otras energías generadas para nuestro uso.
La superproducción de su secreción principal, la tiroxina, produce
movimiento excesivo.
Estas glándulas, son las responsables de la generación de hormonas que de
acuerdo a como se combinen nos generan emociones.
En cuanto a la etimología de la palabra, emoción significa movimiento,
expresión motora hecha a través de la conducta, sea esta: lenguaje verbal o
simplemente corporal.

En su más primitiva y profunda acepción, por emociones queremos señalar

los mecanismos que ponen en marcha cualquier ser vivo para mantener su
supervivencia.
Las reacciones ante el peligro o ante lo placentero ocurren en cualquier
especie animal y son inconscientes, incluso en el hombre, ocurren antes de
que nos apercibamos de ellas.

El hombre además experimenta una sensación consciente, sea esta de

miedo, placer o sus muchas variables.

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Las emociones son una colección complicada de respuestas químicas y
nerviosas formando un patrón; todas las emociones tienen algún tipo de
función reguladora, dando lugar de una manera u otra a la creación de
circunstancias ventajosas para el organismo que las experimenta.
El aprendizaje y la cultura cambian la expresión de las emociones y les da
nuevos significados, aunque las emociones como procesos biológicos
dependan de mecanismos cerebrales innatos, depositados por una larga
historia evolutiva.
Los mecanismos que producen las emociones ocupan un conjunto de
regiones subcorticales que engloban desde el tronco del encéfalo a otras
áreas más altas del cerebro.
Todos los mecanismos de la emoción pueden funcionar sin deliberación
consciente; la cantidad de variación individual y el hecho de que la cultura
juega un papel en modular algunos inductores no niegan el automatismo
fundamental y el propósito regulador de las emociones.
Todas las emociones utilizan el cuerpo como su teatro (medio interno,
visceral, vestibular y sistema músculo-esquelético) pero las emociones
también afectan a la forma de funcionar de numerosos circuitos cerebrales.
Además todas las emociones generan sentimientos; el hombre al menos,
siempre que el individuo esté consciente y despierto.
Como defensa de emociones sin explicación en nuestra estructura conocida,
generamos el desarrollo de la personalidad, estrictamente hablando falsa
personalidad, que es la socialización del individuo en nuestra sociedad.
Es un requisito necesario pero no muy agradable.

La falsa personalidad se desarrolla como resultado de nuestra sensibilidad

emocional - podemos ser capaces de comunicar nuestras emociones y
percibir las emociones de otros que inevitablemente herimos, e
inconscientemente hallamos las maneras de protegernos.
El desarrollo de la personalidad empieza con lo que he llamado el habla
pero más generalmente es comunicación, e incluye la interacción
directamente o indirectamente con otros (esto claro no excluye el idioma de
señas usado por sordos, por ejemplo).

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La influencia de los medios masivos de comunicación y cultura, tienen en
general, una influencia enorme. Uno debe entender el idioma y debe poder
usarlo.
Aprendemos qué decir y qué no decir, y a quién decirlo.
En la edad de cinco años, es donde desarrollamos estas funciones y de la
glándula endocrina denominada paratiroides (realmente son cuatro
glándulas juntas).
La hormona paratiroides acelera el uso de calcio y fósforo para el
crecimiento del hueso en combinación con la tiroides.
El crecimiento del hueso es una necesidad obvia durante estos años de
crecimiento relativamente rápido del cuerpo.
Tanto las glándulas tiroides como paratiroides desarrollan las bolsas
bronquiales (asociadas al desarrollo pulmonar - este punto está asociado con
la respiración en el diagrama del alimento). Dos de la las cuatro glándulas
paratiroides y otra glándula, el timo, vienen de la llamada tercera bolsa
bronquial.
Hay alguna asociación de la paratiroides con el habla, en que la interacción
tiroides/ paratiroides regula la rapidez del habla.
El timo, la glándula de la pre sexualidad en general, está conectada con la
asombrosa habilidad de los niños para aprender idiomas, pero no encuentro
sustento de esto en la literatura.
Pero el timo está claramente implicado en otro tipo de aprendizaje: la
habilidad de nuestro sistema inmunológico de reconocer los virus, una vez
que han sido vistos, y esta habilidad está “posiblemente relacionada a otros
procesos por los cuales las células adquieren nuevo fenotipos, en base, a la
entrada de energía externa”; esta habilidad puede ser la fundamental vía
celular por la que aprendemos. El timo está implicado en el aprendizaje en
general.
Es “la glándula de la de la niñez”, ya que va disminuyendo su influencia e
incluso su masa física a medida que envejecemos.
El despertar y la maduración sexual están asociados con las glándulas
suprarrenales y la glándula pituitaria
La glándula suprarrenal (realmente dos glándulas) está particularmente
asociada con la actividad sexual masculina a través de los andrógenos, cuya
superproducción causa la condición conocida como virilismo.

23
La pituitaria posterior produce la oxitocina, una hormona responsable de las
contracciones uterinas del parto y la eyección de leche durante la lactancia.
Estas glándulas tienen múltiples funciones, incluso la secreción de
hormonas ayudan a tratar el stress, y otras relacionadas con la sexualidad,
están involucradas con el desarrollo del pelo púvico y otras características
sexuales tempranas en varones y hembras durante el período anterior a la
pubertad.
Además, la corteza suprarrenal puede sintetizar las hormonas esteroides,
incluso los progestógenos y estrógenos asociados con la sexualidad
femenina y los andrógenos asociados con la sexualidad masculina.
Cuando nuestras glándulas están maduras, aproximadamente a la edad de 9
años, comienza el autodesarrollo, se caracteriza por nuestra elección con los
variables niveles de éxito con lo que somos y lo que queremos ser.
El trabajo de crecimiento, para el cual las glándulas pituitarias son las
principales responsables, retardan la culminación de este período.
Entre los 9 años y los 21 años, es la etapa de automaestría; representa la
emergencia de las poderosas secreciones endocrinas de las glándulas
suprarrenales y sexuales.
Ambas glándulas tienden a producir una cierta división: en el caso de las
suprarrenales, tendemos a adquirir un tipo de perspectiva de “nosotros y
ellos”, afectando nuestro círculo social, e incluso aislándonos de todos los
demás.
Esta tendencia se vuelve más pronunciada después de la pubertad hasta la
edad de 21 años. En el caso de las glándulas sexuales, la división de varón y
hembra, cada uno de nosotros adquiere alguna combinación de los dos y nos
damos profunda cuenta de nuestros complementos.
Esta fase se corresponde bastante con el desarrollo psicológico.
Para la fase de la “Adolescencia”, se exponen ideas tales como “confusión
de rol” y “crisis de identidad”.
La tarea básica aquí es determinar quiénes somos y qué queremos.
En parte hacemos esto al esforzarnos por apartarnos del molde de “pequeño
niño” y encuadrarnos con los intereses y con otros por quienes sentimos
alguna afinidad.

24
Luego maduramos las funciones de las próximas dos glándulas - la
pituitaria posterior y pituitaria anterior - llamadas “la pituitaria” en la
literatura, tienen funciones muy diferentes.
Con la maduración de estas glándulas comenzamos el proceso de la
identidad, tiene que ver con volverse un adulto completo en una sociedad
complicada.

En Occidente, no es raro que la edad de 21 años, determina la asunción

plena de derechos.

Este también es el tiempo, que algunas de las tumultuosas divisiones del

período anterior puedan reconciliarse y armonizarse en un vínculo de pareja
más permanente, a menudo en matrimonio y la creación de una familia.
La glándula asociada con la edad de 21 años, es la parte posterior de la
pituitaria. Las personas en quienes esta glándula es predominante tienden a
exhibir un sentido fuerte de identidad personal, y se ofenden fácilmente.
Cuando nuestras funciones glandulares están maduradas, comienza la etapa
de la maestría, y quiere indicar una cierta destreza con los conflictos y
aprendizajes del camino de la vida, y un cierto grado de logro o
contribución en la relación a la sociedad y al Universo.
Lo que es un logro o contribución a los ojos de un individuo contra otro
individuo puede, por supuesto, variar tremendamente.
La glándula endocrina asociada es la pituitaria anterior. A veces llamada
“glándula maestra” porque la mayoría de sus secreciones endocrinas
influyen en otras glándulas endocrinas, en lugar de actuar directamente en
las células.
A nuestra llegada a esta fase, la glándula maestra ha tenido éxito logrando
nuestro apropiado desarrollo a través del sistema endocrino.
La pituitaria anterior es, en líneas generales, una contraparte masculina a las
funciones más femeninas de su compañera, la pituitaria posterior.
Luego de la maestría, comenzamos la contemplación.
En nuestros tiempos modernos, menos profundos, es el tiempo de yacer en
la cama o en alguna búsqueda vacía, referida irónicamente como
“recreación”.
25
Estas estructuras de creencias, son las que nuestro Ser, nuestra esencia
quiere armonizar, y generar un espacio placentero de riqueza, abundancia y
espiritualidad concreta. Es un nuevo nacimiento.
Cada etapa madurativa emocional/glandular tiene implícito nacimientos y
muertes.
La llegada a la plenitud y realización de nuestra vida indica la posibilidad
de un nuevo nacimiento, como una octava completa tocando la misma nota,
pero a un nivel superior.

Continuamos ganando sabiduría, que debería distinguirse de ganar

conocimiento.
Lo que resulta más importante ahora es la calidad de lo que hemos
aprendido y su relación con los principios eternos, si bien mucha
información que hayamos acumulado tenga alguna fascinación temporal.
Más que conocimiento, lo que necesitamos ahora es ser, y su profunda
integración que es comprensión.
El incomprensible vínculo entre aprendizaje e inocencia se ilustra bien por
la función de la glándula timo, e incluso por la terminología científica que la
describe.
El timo produce una hormona llamada timosina que causa el thymocytes,
“inmadurez” del timo (células inmunes) para “madurar”.
Estas células (llamadas células T) luego pasan por “un proceso de
maduración notable llamado educación tímica”, en que son seleccionadas
para conductas deseables.
Ellas son entonces liberadas en el torrente sanguíneo dónde se denominan
“células T inocentes” hasta que hayan encontrado el blanco específico para
que sean “educadas”. Las células T que encuentran sus blancos y
sobreviven son llamadas células “memoria”, capaces de responder más
rápidamente a las amenazas inmunes como resultado de su experiencia.
Si logramos reconocer nuestras memorias celulares, las podemos
reprogramar.
Al ser las emociones combinaciones químicas, también las podemos
armonizar.
El cuerpo físico, re-acciona, a estos estímulos químicos.
26
Estas reacciones se impregnan en la memoria celular y se estimulan, activan
con algún estimulo externo o interno que sostenga una similar estructura.
Diferenciemos mente de cerebro
Cerebro es un órgano más del cuerpo, donde todo el proceso central del
sistema nervioso ocurre, es el que contiene billones de neuronas y controla
todas nuestras funciones, es una masa dentro de una bóveda craneana, su
área y peso son medibles, es táctil.
En cambio, la mente no tiene un límite de tamaño, tampoco un peso y un
área. La mente es infinita, es la esencia de lo que eres.
Son los pensamientos, los recuerdos, la memoria en un conjunto que no
puede ser tocado ni visto, sin embargo está ahí en nuestra cabeza todo el
día. He ahí su poder.
Comparar la mente y el cerebro, es igual que comparar el corazón con el
amor.
El cerebro funciona mediante sustancias químicas.
Estas sustancias químicas producen respuestas emocionales en el cerebro y
en el cuerpo. Al igual que la combinación de ciertos ingredientes como la
harina, el azúcar, la mantequilla y otros alimentos que pueden combinarse
para producir un pastel de chocolate, las sustancias químicas del cerebro se
combinan y producen ciertos estados de ánimo, reacciones y sentimientos.
Del mismo modo que un automóvil contiene diversos líquidos (líquido de
frenos, líquido para limpiar el parabrisas, aceite de transmisión,
anticongelantes, etc.), el cerebro opera con sustancias químicas conocidas
como “neurotransmisores” que producen diversos efectos emocionales.
Al igual que el aceite de su automóvil, los neurotransmisores tienen un
“nivel normal” en el cerebro y este nivel puede encontrarse “alto” o “bajo”,
dependiendo de ciertas situaciones.
Si al cerebro, lo con movemos con emociones, produce sustancias químicas
que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de
euforia, se sienta animada, alegre, y vigorosa, sin necesidad de ningún
químico externo.
Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas
(ya que se producen en la corteza cerebral) bien podrían llamarse "drogas de
la felicidad".

27
Algunas de ellas son:
- La oxitocina, que se produce cuando existe un amor pasional y se
relaciona con la vida sexual.
- La dopamina, que es la droga del amor y la ternura.
- La fenilananina, que genera entusiasmo y amor por la vida.
- La endorfina, que es un transmisor de energía y equilibra las emociones, el
sentimiento de plenitud, y el de depresión.
- La epinefrina, que es un estímulo para el desafío de la realización de
metas.
Si hay abundancia de estas hormonas endógenas, hay inteligencia
emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quién es, a
dónde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos, y
se siente dueña de sí misma.
En la sangre de la Madre Teresa se halló un alto porcentaje de dopamina, es
decir; era una persona altamente dopamínica; es decir, plena y feliz.
-Cuando una mujer va a dar a luz, se vuelve altamente dopamínica; es decir,
genera una cantidad enorme de dopamina (la droga del amor y la ternura).
-Cuando estamos enamorados, la dopamina aumenta 7000 veces su
cantidad, acompañada de la oxitocina, responsable de la pasión sexual, y de
las fenilananinas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la
lógica y la razón.
-En los recién casados, se produce gran cantidad de oxitocina, que es
responsable del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se sienten
plenos, alegres, y motivados.
Estos neurotransmisores nos “comunican” las emociones vivenciables.
Algunos neurotransmisores típicos son los siguientes:
Serotonina:
La serotonina está relacionada con la depresión, los dolores de cabeza,
los trastornos del sueño y muchos problemas de salud mental. Cuando
hay un nivel bajo de serotonina en el cerebro, se producen problemas
de salud mental como la depresión y otros. También se asocia un bajo
nivel de serotonina con la bulimia, un trastorno de alimentación severo,
cuando el cuerpo necesita desesperadamente consumir dulces y
carbohidratos en un esfuerzo por elevar los niveles de serotonina.
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 Los antidepresivos, funcionan aumentando la serotonina del cerebro.
Cuando nuestro nivel de serotonina vuelve a la normalidad, nuestra
depresión desaparece.
Dopamina:
Los niveles anormalmente altos de este neurotransmisor en el cerebro
producen paranoia, estados de excitación, alucinaciones y
pensamientos desordenados (esquizofrenia). Los niveles anormalmente
bajos producen trastornos motores o de movimiento como la
enfermedad de Parkinson.
Noradrenalina (norepinefrina):
Se relaciona con la ansiedad y la depresión. Altos niveles de este
neurotransmisor en el cerebro producen fuertes manifestaciones de
ansiedad física como los temblores, el nerviosismo, las sensaciones de
asfixia, la sequedad de la boca, las palpitaciones, los mareos, las
descargas de fluidos, la necesidad de orinar frecuentemente y los
problemas de concentración.
Un “ataque de pánico” es, de hecho, una descarga repentina de
noradrenalina (norepinefrina) en el cerebro.
Endorfinas:
Son sustancias producidas por el cuerpo que eliminan el dolor o
producen una sensación de placer o bienestar. En las personas que
corren maratones, estas sustancias son las responsables del estado de
“excitación del corredor”. Además, cuando se producen durante el
embarazo, un incremento repentino cerca de la fecha de parto genera
esa necesidad de reacomodar los muebles, ir a bailar o limpiar la casa.

Los niveles de estas sustancias químicas o de estos neurotransmisores del

cerebro crean nuestro estado de ánimo.
Un nivel crónico de serotonina, como cuando experimentamos un stress
severo y prolongado, produce una fuerte depresión. Un nivel bajo de
serotonina produce síntomas como:
· Ataques de llanto frecuentes
· Pérdida de la concentración y la atención
· Despertarse muy temprano por la mañana (cerca de las 4:00 AM)
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· Pérdida de la energía física.
· Incremento de la velocidad de pensamiento o del funcionamiento de la
mente, recordando malos recuerdos.
· Ideas tontas acerca de la muerte, fallecer uno mismo, sentir culpa, etc.
· Pérdida del apetito sexual.
Cada una de las glándulas corresponde a un centro energético de nuestro
cuerpo. El funcionamiento de las glándulas “simbolizan” la armonía.
Cuanto más en armonía nos sintamos con nuestro entorno, mejor
funcionarán nuestras glándulas. Cuanto mejor funcionan nuestras glándulas,
manifiestan nuestro estado de armonía.
Pero cuando no hay armonía, nuestras glándulas y el centro energético
correspondiente, se ven afectados.
El primer centro: Chakra raíz (Centro coccígeo): Energía física y
voluntad de vivir.
Localización: En el perineo, entre el ano y los genitales.
Glándulas: Corticoadrenales, glándulas suprarrenales.
Está relacionado con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en la
realidad física. Es el emplazamiento de la primera manifestación de la
fuerza vital en el plano físico.
Son dos glándulas de secreción interna, de forma piramidal de base inferior,
están situadas una a cada lado de la cavidad abdominal, por encima del polo
superior de ambos riñones. Cada uno mide 30 mm de altura, 45 mm de
anchura y 6 mm de grosor, el peso de las dos glándulas juntases de unos 7-8
gramos, la de la derecha es generalmente más pequeña que la izquierda y
secretan diferentes hormonas:
1. Aldosterona (equilibrio electrolítico).
2. Cortisona (metabolismo de los azúcares, aumento de la glucosa
en sangre, procesos inflamatorios).
2. Sexuales (andrógenos: masculinas; estrógenos: femeninas).

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Hormonas elaboradas en mínima parte por la corteza suprarrenal, son
químicamente iguales y ejercen la misma función biológica que las
elaboradas por las glándulas sexuales
3. Adrenalina (hormona del stress. Responde a situaciones de
urgencia como miedo, enfrentamiento, etc.).
4. Glucorticoides: hormonas de acción antiinflamatoria,
antialérgica y de efectos sobre la presión arterial.
5. Mineralcorticoides: hormonas de acción reguladora del sodio y
el potasio, sobre todo a nivel renal, pero también en las glándulas
salivales, sudoríparas y del tramo gastrointestinal.
6. Sustancias elaboradas por la médula suprarrenal
7. Adrenalina y Noradrenalina: Hormonas iguales a los
neurotransmisores. La diferencia es que los neurotransmisores
ejercen su acción biológica sólo en el lugar en que son liberadas,
mientras que las de origen suprarrenal son vertidas directamente en
la sangre.
En la zona suprarrenal se produce mayor cantidad de adrenalina que de
noradrenalina, lo cual no ocurre así en las terminales nerviosas simpáticas
que producen los neurotransmisores.
Cuando sentimos miedo por nosotros o por nuestra familia, cuando estamos
muy estresados porque no encontramos el camino o no sabemos qué
decisiones tomar, nuestras glándulas suprarrenales se ven afectadas
tornando nuestro estado general en un estado sin armonía.
Segundo centro: Chakra Sacro (centro púbico): Capacidad de dar y
recibir amor.
Localización: Genitales, matriz
Glándulas: Gónadas
Está relacionado con la calidad del amor hacia la pareja que puede tener la
persona.
En este centro se encuentran las glándulas sexuales: ovarios y testículos.
Los ovarios producen la foliculina que determina los caracteres sexuales
secundarios femeninos (voz, senos, pelvis ancha, etc.) la progesterona, la
hormona de la gestación.

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Los testículos producen la testosterona, que condiciona los caracteres
sexuales secundarios masculinos (voz, pene, musculatura, vello, barba,
etc.). Este centro está relacionado intrínsecamente con el centro de la
garganta, ya que influye en la voz.
Por lo tanto, es frecuente encontrar que quienes tienen problemas en estas
glándulas, también presentan problemas a nivel respiratorio o de tiroides (y
viceversa). El rencor, el odio, la culpabilidad, los celos, la pasión, el orgullo,
la codicia y el abuso o la falta de sexualidad, extraen mucha energía del
centro sacro. En esas circunstancias, se verán afectadas las partes líquidas
de nuestro cuerpo, como la sangre y la linfa, al igual que las vías
respiratorias y la tiroides.
Funciones de las gónadas o glándulas sexuales:
Testículos (gónadas masculinas). Son a la vez gónadas y glándulas de
secreción interna. La función de gónadas se expresa mediante la formación
y maduración de los espermatozoides y la endocrina mediante la producción
de hormonas. Su forma es ovoidal y ligeramente aplanada en sentido
transversal. Cada testículo adulto mide 4,2 cm de longitud, 2,5 de anchura y
3,8 cm de grosor; su peso es de aproximadamente 21 gramos.
Hormonas del testículo: Andrógenos (testosterona) y estrógenos (estradiol
y estrona): La testosterona incrementa la libido, es responsable del
desarrollo de los órganos genitales masculinos y de los caracteres sexuales
secundarios y es indispensable para los fines de la espermatogénesis.
Ovarios (gónadas femeninas). Son a la vez gónadas y glándulas de
secreción interna. La función de gónadas se expresa mediante la formación
y maduración de los óvulos y la endocrina mediante la producción de
hormonas. Su forma les hace parecer una almendra o elipse aplanada. Sus
dimensiones varían según la actividad sexual. Su peso varía de 6 a 8
gramos.
Hormonas del ovario: Andrógenos (testosterona) estrógenos (estradiol y
estrona) y gestágenos (progesterona): Los estrógenos ejercen su actividad
sobre la mucosa uterovaginal, determinando las variaciones morfológias del
ciclo menstrual, e influyen en el desarrollo de los caracteres sexuales
secundarios. La principal función de la progesterona es la de preparar la
mucosa del útero para la nidación y nutrición del huevo fecundado. La
testosterona incrementa la libido.

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Tercer centro: Chakra Plexo Solar (plexo solar – páncreas):
Autoestima, acción, vitalidad, placer y extroversión, sabiduría
espiritual y conciencia de la universalidad de la vida y del propio sitio
dentro de ella.
Localización: Centro del pecho, por debajo del diafragma.
Glándula: Páncreas
El centro del plexo solar es muy importante en lo que se refiere a la
capacidad de conexión humana.
Cuando nacemos, nos mantenemos unidos al cordón umbilical etéreo,
conectado entre nosotros y nuestra madre. Estos cordones representan una
conexión humana. Cuando creamos una relación con otro ser humano,
crecen cordones entre nuestros respectivos chakras del plexo solar. Cuanto
más fuertes son las conexiones entre nosotros, mayor fuerza y número
tendrán estos cordones. En los casos en que se está terminando la relación,
los cordones se van desconectando lentamente.
En este centro tenemos al páncreas, glándula digestiva de secreción interna
y externa situada detrás del estómago. Es una glándula grande en forma de
martillo situado detrás del estómago. Su longitud es de unos 15 cm, la altura
es de 4 cm y el grosor de 1,5-2 cm. Su peso es de 80 gramos. El páncreas
tiene una doble función exocrina (que vierte su elaboración al duodeno) y
endocrina. Hormonas del páncreas: Insulina u hormona antidiabética
(secreción interna) y el jugo pancreático (secreción externa) destinado a
favorecer la digestión. Una persona que siente muchas emociones puede
tener dificultades para digerir. Si estas emociones se prolongan y la persona
se siente triste durante un buen período de tiempo porque cree que no puede
cambiar la situación que le afecta puede generar una hipoglucemia y, de
forma más grave, una diabetes.
La diabetes está asociada con la falta de alegría.
La tristeza puede provenir de la falta de autovaloración o de la sensación de
desvalorización, el no sentirse “a la altura”, miedos profundos, sentimientos
de culpabilidad o una situación que no se acepta o a la que no se le ve una
salida.
Un exceso de emociones le exige mucha energía a este centro, alternado el
sistema digestivo, circulatorio, cardíaco, y al sistema nervioso. Una carencia
de insulina determina la diabetes mellitus.

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Glucagón: Hormona que determina un aumento en la glucemia, acelerando
la escisión del glucógeno.
Cuarto centro: Chakra cardíaco: (centro del corazón) Sentimientos
cordiales de amor por otros seres humanos, apertura a la vida.
Localización: Corazón.
Glándulas: Paraganglios supracardiacos / Timo
Es el centro a través del cual amamos; a través del cual fluye la energía de
la conexión con toda forma de vida. Cuanto más abierto está este centro,
mayor es nuestra capacidad de amar, un círculo de vida cada vez más
amplio. Cuando este centro se halla en funcionamiento armónico, nos
amamos a nosotros mismos y a nuestros hijos, cónyuges, familiares,
animales domésticos, amigos, vecinos, compatriotas y extranjeros, a todos
nuestros semejantes y a todas las criaturas de la tierra.
Glándula Paraganglois supracardiacos: Son un grupo de células
cromafines que se encuentran en el punto de bifurcación de la carótida
común, en el punto de aparición de la arteria coronaria izquierda.
Hormonas de los paraganglios: Noradrenalina: Hormona igual a los
neurotransmisores. La diferencia es que los neurotransmisores ejercen su
acción biológica sólo en el lugar en que son liberadas, mientras que las de
los paraganglios son vertidas directamente en la sangre.
Funciones del Timo: Es una glándula que tiene forma de pirámide
cuadrangular de base inferior. Resulta constituido por dos lóbulos, derecho e
izquierdo, y está situado detrás de la porción superior del esternón,
prolongándose a veces hasta la región baja del cuello. En proporción, el
timo está mucho más desarrollado al nacer que en la edad adulta.
Normalmente crece hasta la pubertad, época en la cual inicia una lenta
involución y la glándula va siendo sustituida por tejido adiposo. No
obstante, en la edad adulta es posible encontrar restos funcionales del
órgano involucionado.
El Timo, se encarga de garantizar las defensas al organismo. El timo está
activo en el niño, pero hacia los 15 años, la cadena de ganglios linfáticos
toma el relevo. El centro cardíaco es el centro del corazón, el centro
circulatorio: Es la vida que circula.
El amor y la alegría de vivir están relacionados directamente con nuestra
inmunidad. Por lo tanto, es primordial amarse a uno mismo para poder amar
a los demás.
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Cuando la energía del centro cardíaco circula bien, abre la puerta a los
centros superiores donde el ser humano puede extraer la energía necesaria
para hacer uso de nuestra creatividad, nuestra intuición y nuestra
clarividencia. Hormonas del timo: Hormona tímica: tiene una importancia
extraordinaria en el funcionamiento del sistema inmunológico. Se sabe que
es capaz de modificar a los linfocitos procedentes de la médula ósea en
linfocitos madurados T que son los agentes de una variedad de respuesta
inmunológica extraordinariamente eficaz, denominada respuesta celular,
que el organismo pone en marcha para luchar contra algunas enfermedades
infecciosas (p.e. tuberculosis y cáncer).
Quinto centro: Chakra laríngeo (centro de la garganta): Toma y
asimilación, comunicación.
Localización: Garganta
Glándulas: Tiroides / paratiroides
El quinto chakra es el centro del sonido, la vibración y la autoexpresión. Es
el dominio de la consciencia que controla, crea, transmite y recibe las
comunicaciones, tanto con nuestra sabiduría interna como con los demás.
Entre sus atributos figuran el escuchar, el hablar, el canto, la escritura y
todas las artes que tienen que ver con el sonido y la palabra. Es también el
centro de la creatividad dinámica, la clariaudiencia y la telepatía, pues la
comunicación es una clave esencial para acceder a los planos internos y
poder utilizar nuestros niveles mentales multidimensionales.
Se halla asociado a la comunicación y a la toma de responsabilidad en las
necesidades propias.
El recién nacido se acerca al pecho, pero deberá mamar antes de lograr
nutrirse. Idéntico principio es aplicable a lo largo de la vida.
A medida que la persona madura, la satisfacción de sus necesidades
depende cada vez más de sí misma.
Es la sede de la creatividad y la verdad. La glándula que le corresponde es
la TIROIDES, que juega un papel fundamental en el crecimiento y el
metabolismo en general produciendo la hormona llamada tiroxina. Los
problemas de la tiroides pueden estar relacionados con un problema en el
centro sacro (abuso sexual, odio, rencor, insatisfacción, etc.).
La dificultad para expresarse o un uso insuficiente de la creatividad también
pueden engendrar problemas en la voz o las vías respiratorias. Cuanta más
armonía hay en mis centros, más energía tengo para crear.
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Y lo importante es que me convierto en el centro creador de mi vida.
Funciones de las glándulas tiroides y relativas
Esta glándula que no es perfectamente simétrica, se presenta en forma de
media luna con la concavidad mirando hacia arriba; está compuesta por dos
lóbulos que se unen por un tejido glandular llamado istmo. A veces del
margen superior del istmo parte una prolongación de forma cónica o
cilíndrica que se llama lóbulo piramidal o pirámide de Morgagni.
Tiroides
Los lóbulos laterales miden 5-7 cm de altura, 2 cm de espesor y 2-2,5 cm de
ancho. Su peso varía entre 20 y 40 g. El color de la glándula es rojo, más o
menos intenso. Tiene una relación estrecha con la tráquea y con los vasos
nerviosos del cuello. Hormonas de la tiroides: Tiroxina (T4 con 4 átomos
de yodo) y Triyodotina (T3 con 3 átomos de yodo):
Paratiroides
Normalmente el hombre tiene 4 glándulas paratiroides, dos superiores y dos
inferiores; se encuentran en la cara posterior de los lóbulos tiroideos, de los
cuales se distinguen por su color más pálido. Tienen en general forma
esferoidal con un diámetro que varía de 1-3 a los 12 mm. Algunas veces su
número varía, pueden disminuir reduciéndose a una sola, o bien aumentar
hasta ocho. Raramente se localizan en otras zonas como el interior de la
glándula tiroides o excepcionalmente en el timo. Hormonas de las
paratiroides: Paratormona: esta hormona regula el equilibrio del calcio del
organismo. Un déficit de paratormona conduce a un descenso de calcio en la
tasa hemática, con un aumento de fósforo, y en consecuencia de ello hay
una hiperexitabilidad nerviosa.
En caso de hiperfunción de las glándulas, el calcio se adquiere de los
huesos.
El sexto centro: Chakra tercer ojo (centro frontal) : Capacidad para
visualizar y entender conceptos mentales.
Localización: Centro de la frente, centro de cabeza.
Glándula: Hipófisis
El centro de la frente está relacionado con la capacidad de visualizar y
entender conceptos mentales.

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Esto incluye los conceptos del mundo y del universo de la persona, o la
forma en que considera al mundo y las probables respuestas que éste le
dará.
Su glándula asociada es la HIPÓFISIS, llamada también pituitaria o
glándula maestra, porque rige a las demás glándulas. Órgano de forma
variable, cilíndrico u ovoidal, de color gris rojizo, de 0,5-1 g de peso, mide
aproximadamente 12 mm en sentido transversal, 8 mm en sentido
anteroposterior y aproximadamente 6 mm de altura. La hipófisis está
constituida por dos partes completamente distintas en estructura y función:
la adenohipófisis y la neurohipófisis.
La hipófisis fabrica hormonas: la hormona antidiurética que favorece la
retención de agua en el organismo; la tireotropa que dirige el
funcionamiento de la tiroides; las gonadotropas que hacen que madure el
folículo ovárico y el funcionamiento testicular y la acth (hormona
adrenocorticotropa) que regula el funcionamiento de la corteza suprarrenal.
Además, al estar relacionada con el cerebro, juega un papel fundamental en
el sistema nervioso central.
La importancia de la hipófisis radica en que es la encargada de captar el
oxígeno y fuerza vital (prana) contenidos en el aire que respiramos y los
distribuye por todas las células del cuerpo. Tiene relación directa con los
centros cardíaco y solar.

Como órgano endocrino central, ocupa una posición de primer orden al

regular el equilibrio hormonal del organismo, ya que no sólo elabora
hormonas que actúan directamente (hormonas de crecimiento) sino
hormonas que vigilan la actividad hormonal de las otras glándulas
endocrinas. Su actividad es a su vez influida por sustancias RF (releasing
factors) elaboradas por el hipotálamo y por las hormonas de otras
glándulas elaboradas bajo su influjo (mecanismo de feed-back).
Hormonas de la adenohipófisis:
STH: hormona del crecimiento además de factor diabetógeno.
TSH: hormona que estimula la producción de hormonas por parte de la
tiroides.
FSH: hormona que estimula las glándulas sexuales.
LH: hormona que provoca la ovulación y prepara la formación del cuerpo
lúteo.
LTH: hormona responsable del mantenimiento del cuerpo luteo y la
producción de leche por parte de la glándula mamaria.
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MSH: hormona que estimula los melanóforos, células de la piel dedicadas a
la formación de pigmento.
Hormonas almacenadas y distribuidas por la neurohipófisis (elaboradas
en el hipotálamo):
ADH: hormona de acción antidiurética y que provoca un aumento en la
presión arterial.
Oxitocina: hormona que estimula la contracción muscular uterina y la
expulsión de la leche por parte de la glándula mamaria tras el parto.
RF: factores liberadores que regulan la producción hormonal de la
hipófisis.
Cuanto más aquietamos el centro frontal mediante respiraciones profundas
o meditaciones, más tranquilizamos los centros cardíaco y solar, y por
extensión, mayor dominio tenemos sobre nuestras emociones. Los
problemas relacionados con la hipófisis provienen a menudo de un
desequilibrio en los pensamientos.
Cuanto más activo es el centro frontal, más desarrollo mi intuición más
poder tengo sobre los acontecimientos de mi vida.
El séptimo centro: Chakra coronario: Integración de la personalidad
total con la vida y los aspectos espirituales de la humanidad.
Localización: Zona centro alto de la cabeza
Glándula: Pineal
Está relacionado con la conexión de la persona con nuestra espiritualidad y
con la integración de todo nuestro ser, físico, emocional, mental y espiritual.
Se relaciona con la glándula epífisis o pineal. Es poco conocida por la
medicina alópata o tradicional clásica, ya que es la que corresponde al
cuerpo espiritual. La activación de esta glándula nos procura una relación
fluida con la energía universal.
Si en el proceso de maduración existe algún tipo de bloqueo o desconexión,
vamos a generar una disfunción sutil, endocrinológica y/o energética; que la
vamos a reflejar en una alteración emocional.
Al observar la emoción, observamos la disfunción.
Podemos ordenar la disfunción con un proceso armónico de orden y
armonización del sistema de reflejos.

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Para esto necesitamos “borrar” la memoria de acción-reacción de nuestro
sistema tanto endocrino como sutil. Los archivos de la Memoria Emocional
contienen instrucciones para que el cerebro use estos neurotransmisores y
produzca los estados de ánimo de esos archivos. Podemos variar el nivel de
segregación de neurotransmisores voluntariamente con una reprogramación

Funciones de la glándula pineal (también llamada hepífisis)

Considerada por los filósofos antiguos como la cede del alma, está frente a
la glándula pituitaria. Mide aproximadamente 1 cm de longitud y 5 mm de
anchura. Sus dimensiones pueden cambiar con la edad, no obstante, a partir
del séptimo año de edad esta glándula sufre una progresiva involución.
Existen muchos datos que sugieren que la secreción de la glándula pineal no
es constante y que los estímulo adecuados para que se produzca la secreción
son los estímulos luminosos, proporcionando de esta forma un "reloj
criculante" al organismo; se especula que por ello puede constituir una parte
importante de los mecanismos que rigen las actividades cíclicas (sueño-
vigilia, etc.).
Hormonas de la glándula pineal: Melatonina: hormona capaz de aclarar la
piel, ejerciendo una acción antagonista respecto a la hormona menanófora
hipofisaria. Otra acción es la inhibidora del desarrollo de las gónadas.
Adrenoglomerulotropina: hormona que estimula la secreción de la
aldostesona.
Los pensamientos, las intenciones; cambian la composición química del
cerebro.
Cuando “pensamos” involucramos nuestras estructuras de creencias,
nuestros mandatos de formación, toda nuestra historia; cuando
intencionamos solo direccionamos una necesidad.
Lo más adecuado para reprogramar es observarnos profundamente y sentir
cual es nuestra necesidad valida hoy.
Con intención voluntaria podemos modificar nuestros neurotransmisores
periódicamente.
Si un hombre entra en una sala con un arma de fuego, nosotros pensaremos:
“peligro”, y el cerebro liberará noradrenalina (norepinefrina). Nos
pondremos tensos, alertas, las palmas de nuestras manos comenzarán a
sudar y nuestro corazón comenzará a latir más rápidamente.

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Si luego muerde un trozo del revólver, diciéndonos que en realidad, el arma
era de chocolate, el cerebro rápidamente cambia de opinión y nos relajamos
y nos reímos.
Si sentimos lo que pensamos; ordenando la función y la estructura de
nuestros pensamientos podremos ordenar lo que sentimos y ordenaremos
nuestras neurohormonas.
El cerebro recupera archivos constantemente, cada segundo, para
nuestra referencia. Analiza y supervisa nuestro entorno
constantemente.
Podemos comparar el cerebro humano con una computadora. Y al igual que
las computadoras, el cerebro humano tiene una enorme base de datos que
contienen billones de archivos (recuerdos) para nuestra referencia.
A medida que leemos, nuestro cerebro recupera definiciones de palabras o
frases.
A medida que nos encontramos con distintas personas durante nuestras
actividades diarias, el cerebro recupera los archivos sobre esas personas
para que recordemos sus nombres y otra información pertinente. Notaremos
que con respecto a las personas que no hemos visto durante algún tiempo, el
cerebro reconocerá primero su rostro (una habilidad ubicada en el lado
derecho del cerebro), pero, normalmente, tardara unos segundos en ubicar el
nombre de esa persona (función ubicada en el lado izquierdo del cerebro).
Como el lado izquierdo del cerebro, contiene las habilidades del lenguaje y
del habla, está más atiborrado de datos y su procesamiento es un poco más
lento.
Si viajamos a otra ciudad, el cerebro traerá a nuestra mente el mapa y los
edificios principales. Además, si viajamos a esa ciudad con frecuencia,
iremos recuperando los archivos de ese lugar mientras vamos viajando.
Relájense y observen cómo el cerebro “recupera los archivos” de un
determinado lugar cuando viajamos hacia él.
Nuestro cerebro siempre está analizando y buscando archivos o referencias.
Estas referencias están diseñadas para ayudarnos, como cuando recordamos
a un viejo amigo, o la ubicación de una tienda en un paseo de compras, o
para recordar detalles o datos que necesitamos recordar. Éste es un
procedimiento automático, un reflejo y un instinto.
Para corregir o cancelar este procedimiento natural o normal necesitamos un
control manual.
40
Recuperar estos archivos automáticamente, es maravilloso; a menos que
contengan recuerdos emocionales desagradables.
La parte emocional de la memoria comienza a funcionar unos 90 o 120
segundos después que un archivo ha sido recuperado o activado.
Una vez que recuperamos un archivo, el componente emocional comienza a
funcionar unos 90 segundos después. Nuestro estado de ánimo comienza a
cambiar, regresándonos al estado emocional que estaba presente en el
momento en que se construyó ese archivo. Quizás los dos primeros minutos
no manifieste alteración emocional. Cuanto más tiempo esté activo o abierto
ese archivo (se hable del tema), más componentes emocionales saldrán a la
superficie, hasta el punto en que nos quiebren emocionalmente.
Si el archivo permanece activo, las emociones exactas que sentimos en el
momento del recuerdo abierto (aunque no lo tengamos presente, está activo)
volverán a ser revividas.
Estamos recreando y no recordando.
No significa evitar esos recuerdos, ya que son parte integrada a nosotros, sí
necesitamos, entenderlos; y desde el entender esa vivencia, elegir otro
camino, otra opción.
Tenemos esta brecha de tiempo, para tomar el “control” de lo que queremos
vivenciar, si volvemos a recrear algo, no agradable; podemos elegir una
nueva aunque desconocida creación voluntaria.
Si bien el cerebro sólo permite que abramos un solo archivo por vez,
podemos reeducarlo, adiestrarlo, para generar una múltiple apertura, y desde
ese punto de diversidad, poder elegir la opción más placentera al momento
actual. Al cerebro no le importa qué archivo estamos activando.
Al igual que el cuerpo, el cerebro funciona muchas veces en “piloto
automático”. Nuestra respiración funciona de la misma manera. Podemos
tomar el control de nuestra respiración e inhalar, exhalar, inhalar, y así
sucesivamente. Pero también podemos ignorar nuestra respiración y el
cerebro cambiará a modo automático y seguiremos respirando.
El cerebro funciona de esa misma manera. Recuperará los archivos a
medida que va transcurriendo nuestro día.
Conforme nos encontramos con nuestros compañeros de trabajo, nuestros
amigos o nuestros vecinos, recuperará sus archivos automáticamente. Así es
cómo recordamos sus nombres y la información acerca de ellos. El cerebro
hace esto automáticamente. No obstante, es importante recordar que al
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cerebro realmente no le importa qué archivo estemos activando. Pero, el
hecho de que el cerebro opera en “modo automático”, sí es importante para
nosotros.
Al comprender esta “regla”, entendemos lo importante que es: no perder la
atención; si reprogramamos los archivos activos del cerebro, para
seleccionar que queremos en nuestros archivos y ponemos atención, esta
atención nos guía en nuestra intención, que nos genera acción, estamos
reorganizando nuestros archivos a voluntad.
Cuando el cerebro funciona en automático, los archivos que se abren
justifican nuestro estado de ánimo, los archivos son condicionados de
acuerdo a que estado de ánimo estemos vivenciando. Por ejemplo, si
estamos muy deprimidos y dejamos a nuestro cerebro en “piloto
automático”, éste no abrirá otra cosa que archivos desagradables, malos o
“basura”.
Cuando estamos deprimidos, debido a los componentes químicos del
cerebro que están en juego, nuestro cerebro automáticamente recuperará los
archivos que se asemejen a la emoción vivenciada. Nuestro cerebro abrirá
cada uno de los archivos asociados con ese estado de ánimo que encuentre,
incluso algunos archivos de nuestra niñez.

Mientras que el cerebro funcione en automático, continuará haciéndonos

recrear, revivir esas antiguas emociones.
Recordemos que podemos cambiar esos archivos voluntariamente. Como al
cerebro realmente no le importa qué archivo está activo, un estado
emocional de depresión puede cambiarse simplemente pasando del estado
automático del cerebro al estado manual, tomando más control sobre
nuestros pensamientos. Esto es especialmente útil cuando se recupera
accidentalmente un archivo no agradable.
Al igual que sucede con los archivos, el cerebro sólo permite que una sola
emoción o un solo sentimiento estén activos al mismo tiempo.
El cerebro solo permite que aflore un sentimiento o una emoción a la vez.
Podemos agilizarlo para que se entrelacen emociones, es un proceso de
reeducación de las funciones emocionales. Si elegimos reprogramar,
reeducar, estaremos eligiendo cambiar nuestro estado de ánimo a voluntad.

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Para lograr esto, podemos hacer cosas como: oír nuestras canciones
favoritas, repasar momentos de placer, ver fotografías de nuestras
vacaciones y otras cosas que obliguen al cerebro a recuperar archivos
diferentes, con emociones diferentes, estados de ánimo diferentes, estados
de ánimo armónicos y elegidos, no en automático.
El cerebro hará cualquier cosa que le pidamos: nos permitirá seguir
enfadados por el resto del día o nos permitirá cambiar nuestro humor o
estado de ánimo, a él simplemente no le importa lo que hagamos. Es
nuestra elección, es nuestro compromiso, seguir así o cambiar.
Cuando esperamos que algo suceda, esa expectativa es una emoción en
nuestros cuerpos. Es a través de esa emoción que se ponen en movimiento
una serie de acontecimientos que se extienden más allá de nuestro cuerpo,
hacia el mundo a nuestro alrededor, a través de nuestros cuerpos sutiles.
Estamos en realidad afectando y teniendo una influencia directa en la
materia de la que nuestro mundo está compuesto, de forma, que estamos
sólo comenzando a comprender.
La mayoría de nosotros hemos estado condicionados a pensar que las
emociones deben ser ignoradas y "controladas" a toda costa para
supuestamente, "vencer" y transcender el plano emocional. Superar, olvidar;
son parte de la programación emocional que tenemos incorporadas.
Observar cómo hemos vivido, nos permite comenzar a elegir.
Vivir es recorrer un camino de aprendizajes.
Poder decidir qué tipo de equipaje queremos llevar en ese camino, es lo que
marca la diferencia.
¿Cuántas veces nos descubrimos arrastrando mochilas que no nos
pertenecen, soportando cargas que no necesitamos o, simplemente, siendo
esclavos de emociones del pasado que de forma recurrente parecen surgir
una y otra vez a la vuelta de cada esquina?
Es una decisión personal e individual dar el salto desde el “yo soy así” al
“yo soy como quiero ser” un salto a la autenticidad y la propia libertad.
Si queremos, podemos.
Si consideramos que nuestro camino es otro, permitamos que nos guíe
nuestro corazón.
¿Nos sentimos ligados a alguien o a algo? ¿Tenemos viejos lazos que no nos
dejan sentirnos libres para tener la vida que deseamos?

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¿Tenemos patrones negativos de comunicación con nuestros familiares?
Entonces, cortar los lazos que nos atan, es una manera muy gentil de
liberarnos de esos viejos apegos, con respeto para nosotros, y para aquellos
con quienes nos unimos, y así poder ser individuos independientes y
completos.
¿Qué significa cortar los lazos que atan?
Cortar los lazos que nos atan, nos ayuda a, soltarnos, liberarnos de personas
o cosas, que actúan como una autoridad y ejercen control nosotros.
Apartarnos de estos lazos, nos permite eliminar las capas que se han
acumulado de algún aprendizaje previo, de mandato, o por defecto; algún
condicionamiento y sistemas de creencias inherentes, así como patrones de
comportamiento que oscurecen la luz interna y la conciencia superior en
nuestro interior.
Todos estamos enlazados por cadenas invisibles, cosas que nos atan, nos
bloquean y nos impiden ser los que realmente somos. Estos lazos aparecen
en la niñez, en el medio ambiente familiar, en nuestra cultura, nacen de
nuestros miedos o nuestra reacción a eventos que sucedieron hace años.

Los lazos iniciales que se forman son aquellos fabricados durante la niñez
con los padres o tutores, familiares cercanos, hermanos y hermanas,
maestros, amigos y cualquier persona que participe con su influencia o que
puedan programar a un niño. Lazos posteriores se forman con los amigos,
amantes, compañeros en el matrimonio, otros familiares, hijos y cualquier
persona en la que confiamos nuestra seguridad, ya sea que estén vivos o
muertos.
Pueden existir lazos sutiles como: el capricho de salirse con la suya (lucha
de poder) o no tener opinión propia, así como el surgimiento de emociones
fuertes como el enojo, los celos, el miedo y el orgullo.
Los lazos, también, se pueden formar con alimentos, el alcohol, el dinero, el
vestuario, el poder, el estatus, la educación, el éxito, etc.
Podemos incluso, estar atados a la vida; por ejemplo, tener miedo de morir
por el miedo a lo desconocido.
Los primeros lazos a cortar son con los padres. Sea o no, la relación
existente sana, ya que, sistemáticamente, generamos uniones muy fuertes
con nuestros primeros lazos.
44
Lo más común, es tener un sentimiento de bloqueo, sentir que hagamos lo
que hagamos, no sale como nosotros lo “visualizamos”.
La vida nos marca ciclos de aprendizaje.
Cuando no podemos asimilar las herramientas que estos aprendizajes nos
están marcando, este aprendizaje se repite, y sentimos que todo se
derrumba, ahí es donde debemos tener la sabiduría de seguir adelante sin
mirar atrás.
Las experiencias bien vividas, nos entregan herramientas que nos permiten
dejar atrás; la infancia, la relación de dependencia con los padres; la
adolescencia y la inseguridad interna.
Hay vivencias que nos llevan a incorporar el aprendizaje de soltar
relaciones de pareja, ya sea, porque el compañero muere o se termina la
relación.
Los hijos se van del hogar y dejan un vacío.
Los proyectos cambian, crecen o caen.
Los ideales se mueven.
Los padres, familiares o amigos, se mudan, cambian, desencarnan (mueren).

Para todos nosotros, hay tiempos de abundancia y de escasez; de compañías

y de soledades.
Es cíclico, la vida dinámica es cíclica, es movimiento, es subibaja.
Estos cambios son etapas que debemos recorrer inexorablemente, porque
toda semilla debe nacer, crecer, florecer y dar su fruto.
En la naturaleza solo el hombre no asume bien el cambio y la separación.
Parecemos no saber, que para poder avanzar es preciso soltar. Por eso
cuando la realidad cambia, si no somos capaces de vaciarnos de lo viejo,
nos quedamos rezagados.
No nos enseñan que hay una tarea consciente que hacer, para liberarnos de
las ataduras del pasado y deshacernos del exceso de equipaje antes de
continuar la marcha.
Un ciclo de vida concluye y la realidad cambia, pero la mayoría de los
individuos nos quedamos atorados en la añoranza de recuerdos que nos
condenan a una vida sin propósito, porque estamos ciegos para disfrutar del
45
regalo de un nuevo amanecer.
Cuando existe una dicotomía entre lo que es y lo que nosotros desearíamos
que fuera, se crean estados de angustia, insatisfacción, dolor, incertidumbre
(más conocido como miedo) y resentimientos que debemos sanar.
Cuando vivimos fragmentados, debemos volver a la unidad y ésta solo se
alcanza, sabiendo cuál es la enseñanza evolutiva escondida tras cada ciclo
de experiencias.

Cuando lo conocido se derrumba y el horizonte cambia, es importante

preguntarnos ¿qué debemos aprender ahora? ¿Cuál es la razón para que el
universo nos haya colocado en esta situación?
Cada situación, cada aprendizaje deja su marca; marca que podemos
observar claramente en el cuerpo.
Para disolver apegos, es necesario cerrar el capítulo; hacer un cierre.
Lo que quedó atrás y ya no tiene validez, no debemos alimentarlo con la
energía del pensamiento por más tiempo.
No es posible avanzar por el camino con la mirada fija en el espejo
retrovisor.
Cuando hay obsesión con imágenes repetitivas, que vienen del pasado, es
señal de que todavía queda algo pendiente por disolver y transformar.

Cortar los lazos, también significa renunciar a los resentimientos generados

cuando las metas humanas previstas no se cumplen.
A veces, la vida tuerce nuestro deseo primario, esa visualización o idea que
teníamos de una persona o situación, para darnos la oportunidad de realizar
una misión evolutiva trascendental, que el ojo humano no ve, porque el
cerebro no conoce. Todo comienza con un vacío.
Muchas experiencias vividas nos motivan emociones con conceptos
deformados
Diferencia entre disculpas y perdón:
Culpa: Etimológicamente viene del latín “mea culpa” seria culpa, ae;
significa responsabilidad. Por esta definición, la culpa, no existe. La culpa

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es la “careta” de la cobardía. La culpa es la sensación de no querer hacer,
que hicimos, o, no querer decir lo que dijimos. Ya lo hicimos, ya lo dijimos,
ahora es una responsabilidad, lo que dijimos o hicimos; ya tiene forma,
energía y vida.
Antes de hacer o decir, tenemos que tener el compromiso y la elección
integral de la acción, para no “arrepentirnos” y generar el fantasma de la
culpa.
Disculpar: Palabra formada por el prefijo privativo dis antepuesto a ‘culpa’.
No hay culpa, podemos pasar de la sensación de culpa a la de entender, a la
responsabilidad, pero admitimos el hecho. No se debe confundir ‘disculpar’
con exculpar, formada con el prefijo ex (fuera, sin). Disculpar equivale a
‘no siento una culpa’; exculpar es ‘declarar que nunca la hubo’.
Perdón: El Perdón es algo total y completo, un sentimiento divino, que es
TOTAL, el prefijo "per" encierra los sentidos de "por" (a través de) y de
plenitud, de grado máximo.
Como en el caso de "perfecto" (totalmente hecho), "perdurar" (durar por
mucho tiempo), "permanganato" etc. Y así el perdón, aparece como un acto
de donación máximo. El perdón es Divino.
Nuestro ser Divino, el “Soy Divino” es el que perdona, pero para perdonar;
el Ser Divino, necesita entender.
Si nuestro Yo de la personalidad, si nuestro Yo terrenal, no entiende, no
puede elevar el perdón, a nuestro Yo Divino.
Empecemos a entender y a entendernos.
El entender, nos cambia los procesos químicos del cuerpo físico; porque
cambiamos las emociones. Las emociones son combinaciones químicas.

Todas las manifestaciones químicas, emociones; se reflejan en el cuerpo.

La vida emocional repercute en el sistema inmunológico, por lo cual
consideramos salud, al proceso de unión armónica entre emoción, espíritu y
cuerpo.
Las emociones constituyen una de las facetas del ser humano más
desconcertantes. Conocer qué son y cómo funcionan es el primer paso para
alcanzar el autocontrol.
No hay emociones buenas o malas. Solo hay emociones.
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Cualquier emoción puede ser una oportunidad de crecimiento y cualquier
emoción puede ser una fuente de sufrimiento.
La felicidad y la efectividad en la vida no dependen tanto de la emoción
concreta que se experimente, como de la capacidad que se tenga para
elaborar esa emoción con inteligencia.
Sin embargo, hablamos de emociones buenas y malas. Es así porque los
seres humanos, al igual que el resto de seres vivos, tenemos un apego
instintivo al placer y una aversión instintiva al dolor.
A veces las emociones más dulces pueden atraparnos en los estados de
ánimo destructivos más terribles.
Todas las emociones están basadas en alguna forma de amor, interés o
valoración.
El amor es la raíz principal de la que nacen el placer y el dolor.
Si algo es insignificante para alguien, no producirá en él, ninguna emoción;
si algo es significativo para alguien, disparará en él una fuerte reacción
emocional.
El sentimiento de placer, es tener o conseguir algo amado o deseado; el
dolor es siempre el dolor de no tener o perder lo que uno ama o desea.
Lamentablemente, es imposible elegir qué emociones sentir y qué
emociones reprimir.
Las emociones vienen “en paquete”.
La opción que tenemos es elegir con qué intensidad estamos dispuestos a
experimentar todas y cada una de las emociones. La intensidad con que
vivenciamos las emociones, es igual para la tristeza que para la alegría.
El sentir intensamente no discrimina, ni elige la emoción. Si somos
intensos, simplemente; vivenciamos “todo” intensamente.
Cuando honramos cualquier emoción, placentera o dolorosa, en el fondo se
está honrando a uno mismo.
Cuando rechazamos cualquier emoción, uno se rechaza a sí mismo.
Al respetar las emociones, se abre la posibilidad de vivir con intensidad; al
rechazar las emociones (generalmente por miedo a la pérdida, el dolor y el
sufrimiento), se cierra la posibilidad de vivir con pasión.

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Hay centenares de emociones, siendo las principales la ira, la tristeza, la
alegría, el miedo, el amor, la sorpresa, la aversión y la vergüenza. Cada una
de ellas se experimenta con múltiples matices y además en ocasiones se
combinan varias para crear nuevas modalidades
Las emociones, son reacciones físicas encadenadas que, si bien en un
primer momento son normales y hasta necesarias, cuando se prolongan o
tienen lugar de forma desproporcionada aumentan los niveles de toxicidad
de nuestras células, pudiendo llegar a desencadenar enfermedades
orgánicas.
Cada emoción predispone al cuerpo a un tipo de respuesta
La ira: aumenta el flujo sanguíneo hacia las manos, el ritmo cardíaco y los
niveles de aquellas hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad
de energía necesaria para emprender acciones vigorosas.
La tristeza: tiene la finalidad de ayudarnos a asimilar una pérdida
irreparable. Conlleva la disminución de la energía y el entusiasmo con el
que acometemos habitualmente las actividades vitales y sociales, y un
encierro que nos permite llorar la pérdida, evaluar sus consecuencias y
planificar cómo actuaremos cuando retome la energía.
La alegría: aumenta la actividad del centro cerebral encargado de inhibir
los sentimientos negativos. Crece el caudal de energía disponible y el
organismo experimenta entusiasmo ante cualquier tarea. Pueden cambiar
cosas tan visibles como vuestro cabello (en expresión longitudinal efectiva,
luminosidad, sedosidad, etc.).
El miedo: hace que se retire la sangre del rostro y de otras zonas del cuerpo
para llevarla hasta la musculatura de las piernas. De esta forma contamos
con el aporte de oxígeno necesario para emprender una posible huida.
Al mismo tiempo, el cuerpo se paraliza durante fracciones de segundo que
el cuerpo pensante emplea para calibrar la respuesta más adecuada, por
ejemplo, esconderse.
Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro
desencadenan una respuesta hormonal que pone al organismo en estado de
alerta general. Todo esto hace que aumente el ritmo cardíaco y la presión
arterial.
El amor, la ternura y la satisfacción sexual: activan el sistema nervioso
parasimpático, que es el opuesto fisiológico de las respuestas “huida” o
“lucha”, propias del miedo o la ira. La reacción parasimpática está ligada a

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la respuesta relajación. Conlleva un estado de calma y satisfacción que
favorece la convivencia.
La sorpresa: produce un arqueo de las cejas que aumenta nuestro campo
visual, favoreciendo la entrada de luz en la retina. De esta forma obtenemos
información adicional sobre el acontecimiento inesperado.
La aversión: produce una expresión facial universal: ladeo del labio
superior y fruncimiento de la nariz. Son gestos básicos necesarios para
expulsar de la boca algo de sabor desagradable o evitar un olor molesto, y
que se utiliza también metafóricamente para expresar desaprobación.

La mentira: la mentira se alojar, (cuando se efectúa reiteradamente y sin

compromiso), en la zona pelviana. Afecta la zona genital, intestinal, y hasta
digestivas, serán afectadas.
La envidia: se aloja especialmente en la zona del páncreas, del hígado, y
hasta (si el caso fuera extremado), en los jugos biliares, lo cual hará del
individuo un ser sumamente delicado en su alimentación diaria,
ocasionándole problemas como graves gastritis, estreñimientos múltiples o
constipación, y lo que es peor, de repetirse cíclicamente este tema: tumores
que pueden llegar a ser cancerígenos en el ser que ha repetido esta situación
energética. Pueden inclusive llegar a afectarse los ganglios que están
alojados especialmente en la zona abdominal.
El arrepentimiento, el compromiso con lo que he hecho: producirá un
“limpiado” en caso de que te arrepintieras sinceramente de actitudes
pasadas o recientes, el voltaje de dicho arrepentimiento (forma pensante),
comienza su proceso redentorio dentro de su propio cuerpo físico, como
también y mayormente, dentro de sus esquemas mentales, que adquirirán
otro potencial mayor, debido a esa reversión.
La depresión: puede traer consecuencias tales como: vómitos sucesivos,
eyecciones de los sentimientos (de los seres humanos a los cuales piensa
que ama), y alejará de sí la alegría. Podrá tener síntomas de tumoraciones,
fibromas, aceleraciones en las secreciones biliares, que, por desorden de su
propia autoprogramación, desprogramará a su vez, el sistema intestinal, con
las consecuencias probables de diarreas continuadas. Esto puede traer
también en la mujer (en estos casos), problemas menstruales gravosos, con
sintomatologías de dolor acentuado en los primeros 3 días cíclicos.
La soberbia: podrá llegar a hacer un tumor cancerígeno en el cerebro.

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Tocando “partes” en la expresividad, en la zona correspondiente a la visión,
audición, motricidad, etc.
El rencor: se registra básicamente en las pupilas de nuestros ojos,
haciéndose éstas enfermizas paulatinamente, gradualmente, hasta quedar
bajo presiones agresivas, lo cual dará por resultante: astigmatismo, miopía,
etc.
El odio: sintiendo odio un ser humano, comienza su desprogramación o
descodificación de su cerebro. Lo cual, traerá por resultante: una guerra
interna mayúscula. El odio es la contracara del amor. Si se logra generar el
“no amor”, es menos dañino.
La subestimación: desprogramación del sentimiento felicidad, genera un
desbalance en el sentimiento de la firmeza, desasosiego, falta de paz y que
se alojará directamente y específicamente en nuestros riñones, y también en
nuestra epidermis. También malestares hepáticos pasajeros, ligeras
arritmias, pulsaciones aceleradas en nuestras sienes, prolongados
hermetismos (falsa introspección) y exacerbados estados momentáneos de
irascibilidad.
Celos: este sentimiento se aloja principalmente en el bajo vientre (sacro),
produciendo espasmos en hombres y mujeres que, inclusive podrían
pronunciarse como apendicitis agudas, o en estrangulamientos intestinales,
hernias. También puede generar bronco espasmo, asma y ganglios
inflamados en las zonas de la nariz.
Orgullo: podrá en primera instancia, presentar cefaleas, que podría
traducirse como adenomas o tumoraciones, inclusive cancerígenas en el
lado izquierdo del cerebro.
Egotismo: se verá disminuida la sensación, sentimiento del amor, ya que el
propio individuo se lo está negando. El egotismo, se concentrará en la
glándula hipófisis. La mala segregación de la misma, dará una disfunción en
el pulmón, ya que hay una estrechísima labor entre ambos (glándula y
órgano). El sujeto egotísta segregará un líquido o humor especial que se
concentrará en su bilirrubina, líquidos hepáticos y humores acuosos de
nuestro cuerpo físico.
También disminuirá mucho su potencial visual.
La falta de caridad: nos genera cefaleas, gastritis, mala actividad
pancreática, seborreas, dolores menstruales, arritmias, diabetes, virus en las
vías nasales, en las vías respiratorias.

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Crítica aguda: genera “dolores de cabeza”.
El Rencor

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La Subestimación
(Desbalance de la firmeza, falsa humildad). Crea:
1) Falta de paz (desasosiego).
2) Humillación.
3) Malestares hepáticos pasajeros.
4) Hermetismo (falsa introspección).
5) Momentos exacerbados de irascibilidad.
6) Ligeras arritmias (cardíacas).

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Los celos

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55
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En el centro del pecho, detrás del hueso donde tocamos cuando decimos
“yo”, queda una pequeña glándula llamada Timo. Su nombre en griego,
“thýmos”, significa energía vital.
El Timo crece cuando estamos alegres y se encoje a la mitad, cuando
estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace
conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente
produciendo células de defensa.

Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores,

gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos. Amor y odio lo afectan
profundamente. Pensamientos negativos tienen más poder sobre él, que los
virus y bacterias. Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el
Timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor
desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los
herpes. En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos
sus poderes.
El cuerpo habla. ¿Lo escuchamos?, ¿Qué significa esto?
El cuerpo es historia viva.
Desde el nacimiento, tenemos/somos un determinado cuerpo, que es el fiel
reflejo de nuestro carácter y desde allí le vamos “cargando” limitaciones,
enfermedades, dolores, emociones congeladas, kilos (según lo que vamos
vivenciando) hasta llegar a la apariencia que hoy tenemos.
Cada parte y el todo hablan de nosotros.
Observemos:
- ¿Tenemos diferencias entre el lado izquierdo y el derecho?
- ¿Entre la mitad superior y la inferior?
- ¿El pecho está hundido o expandido?
- ¿La pelvis retraída o al contrario?
- ¿Las piernas sostienen o se sienten flojas o rígidas?
- Los pies, ¿están relajados o tensos, en garra?
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- ¿Cómo es nuestra postura?
- ¿Hay dolores? ¿Dónde?
- ¿Qué emociones podríamos detectar como habituales y cuáles negadas?
- ¿Algún síntoma o enfermedad?
- ¿Hay conciencia fluida del cuerpo o una especie de “anestesia
contracturada”?
Cada característica que descubrimos tiene una lectura, que nos puede
ayudar enormemente a conocernos y comprendernos mejor.
Hacer un camino de evolución personal incluyendo al cuerpo es altamente
transformador.
Mientras, desde lo mental, tendemos a “enrollarnos”, el cuerpo es un noble
aliado que nos responde rápida y efectivamente, produciendo cambios
concretos.
El cuerpo y su energía son un sistema de altísima magnitud, que refleja y
en donde actúan los demás niveles.
Estamos funcionando con menos del 10% de su potencial, y aun así es
maravilloso.
El dolor y el sufrimiento ya no son las únicas posibilidades de aprendizaje.
Ahondemos en su significado:
Dolor: es una manifestación del aprendizaje, todo cambio, todo
movimiento, nos puede dar dolor. El dolor es inevitable. No es una elección,
ocurre.
Sufrimiento: es una de las formas de transitar el dolor. Es una elección, es
evitable.
Cuerpo, mente y espíritu integrados son el más poderoso recurso que
tenemos.
Si lo observamos, podemos entender que estamos eligiendo transitar.
La actitud corporal refleja nuestra posición frente a la vida. Es el resultado
de nuestras vivencias, sentimientos, pensamientos.
La gastritis es disparada por la emoción del miedo, los estados de ira
persistentes y la falta de afirmación personal.

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Al mejorar el estado de acidez, también incide sobre nuestro ánimo.
Los cólicos renales tienen relación con la emoción del miedo y con el
sentimiento de abandono e indefensión. Si observamos la emoción y
entendemos de donde viene y a donde nos llevan estas sensaciones,
podemos disminuir los cólicos y con la continuidad de la atención, podemos
conectar con la experiencia original, se produce un "insight" que nos ayuda
a ordenar el “trauma emocional primario”.
La litiasis biliar suele ser la consecuencia de grandes dosis de ira
acumulada. Al tomar conciencia de cual echo, situación, emoción, vivencia;
nos generó esta carga de ira, vamos a ir “calmando” el dolor físico. La
evolución física puede ser lenta, y vamos a experimentar cambios en el
nivel emocional que nos da entendimiento de los hechos, y lograremos ver
los estancamientos emocionales. Si hacemos esta tarea, ayudaremos a
mejorar nuestro funcionamiento biliar.
Las tensiones subclavias son producto de los desencuentros en el área
afectiva, angustia reprimida y sentimientos de hostilidad hacia el mundo.
Por medio de las respiraciones controladas y profundas, podemos aliviar las
tensiones, respiremos más profundamente y adquiramos una visión más
optimista de la vida.
La contractura cervical severa y recurrente está relacionada con la auto-
exigencia y puede ser controlada por medio de observación profunda,
respiraciones y cambio de actitud; lograremos distender y relajar la
necesidad de aprobación que se está en la base de este tipo de conflictos.
La mayoría de las contracturas musculares se relacionan con la falta de
descarga de la energía nerviosa y la represión de las emociones.
Entender la analogía entre el síntoma y el pensamiento o experiencia vital
reprimida facilita el camino hacia la salud.
Veamos que nos dicen las dolencias más comunes.
Los huesos, representan el sistema organizativo en que vivimos, las
estructuras; ya sean las sociales, laborales, tradicionales, o afectivas. Las
estructuras de pensamientos, principios y creencias. Cuando hay dolencias
óseas, están en conflictos las estructuras. Hay sensación de falta de apoyo,
de indignación. Fracturas, luxaciones, osteoporosis, cáncer de hueso,
osteomielitis. Si la dolencia está en las articulaciones, esto representa la
acción y la flexibilidad. “No acciono”, “no soy flexible”, ya sea por
resentimiento, miedo, rebeldía. Artritis, artrosis, reuma, gota.

59
 Los músculos, representan el esfuerzo y la motivación. El estímulo interno
y propio. Cuando no tenemos estímulo; sufren los músculos.
Tendones y ligamentos, representan la manera en que nos relacionamos,
son la represión, la dependencia.
Los hombros, representan las cargas. El hombro derecho es la falta de
actitud en hacerme cargo de mí mismo, el hombro izquierdo es hacerme
cargo del otro, que no me corresponde.
La zona del trapecio, es el miedo a la reacción de otro, frente a nuestros
reclamos o demandas. Entonces nos callamos.
Los brazos, representan la capacidad de tomar y hacer.
Los codos, representan el cambio de dirección, una decisión de cambiar
algo.
Las muñecas, representan la flexibilidad para ejecutar mandatos externos.
El síntoma aparece cuando hay resistencia, miedo, a las imposiciones
externas; pero lo callamos.
Las manos, son el dar y recibir. Son la manifestación, de ejecutar varias
funciones a la vez. Tenemos miedo a dar, tenemos temor que nos quiten, nos
sentimos inseguros. Sensación de no merecer.
Los dedos, son los detalles diarios.
Pulgar; es la confianza, el apoyo, el yo. Representa la personalidad.
Corresponde a los pulmones
Índice, es la autoridad, corresponde a los intestinos, los miedos. La
dirección que tomamos. El miedo a los cambios.
Medio o mayor corresponde al corazón, la sexualidad y el placer.
Anular, son las relaciones, las uniones.
Meñique, es la familia, los sentimientos más profundos, la falta de amor y
confianza. Representa el yo interior.
La columna vertebral, representa la protección, el sostén, la postura que
queremos dar y la actitud deseada.
Escoliosis y Lordosis, son la representación de la desvalorización, la
humillación, la dificultad de mantenernos firmes y confiar en nosotros.

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Los dolores de espalda sin deformaciones, son la representación refleja del
abandono, la soledad, la impotencia, la inseguridad.
Las cervicales, son las ideas. Representan la falta de confianza, de
desvalorización personal, la negación.
Los dolores en la nuca, son miedo a perder el control, a no ser lo que
esperan, a sentirme fracasado.
La zona dorsal de la columna, representa la falta de comunicación, el no
poder poner límites, la impotencia emocional; saber y no poder expresar.
La región lumbar, representa la inseguridad material, la impotencia de
cambiar algo; nos forzamos, pero sin acción, hacemos lo que no queremos.
Cóccix, representa la creatividad, el libido, la supervivencia básica, el YO
esencial.
Las caderas, representan la determinación para avanzar. La falta de
compromiso, la no confianza en nosotros.
Las nalgas, son la representación del poder, la capacidad de presionar.
Cuando nos sale un forúnculo, un grano o un absceso en las nalgas
significa, refleja, una indignación o un remordimiento por algo que hicimos.
El nervio ciático refleja el miedo a la perdida, ya sea materia o afectiva.
Por miedo no movemos.
Las piernas representan la capacidad de avanzar. La pierna izquierda tiene
que ver con las aperturas y la historia, y la izquierda con los cierres y los
proyectos
La zona del fémur, refleja la potencia de la acción.
Las rodillas, representan la flexibilidad en su totalidad.
Las pantorrillas, reflejan la velocidad de nuestro avance.
Los tobillos, representan la flexibilidad respecto a la dirección tomada, la
flexibilidad al cambio.
Los pies, representan el avance en los proyectos. El dolor de pies se asocia
con el atasco.
Pie plano, refleja la sensación de no sentirnos apoyados.
El talón, representa las raíces, las estructuras sobre las que nos apoyamos.
Sentimiento de soledad.

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Las uñas encarnadas, reflejan sentimientos de culpa y arrepentimiento.
Dolor oculto profundo
Dolor de cabeza, reflejan emociones reprimidas, miedos profundos y
grandes inseguridades. Cuando el dolor se transforma en migraña, el
sentimiento profundo es de culpabilidad ante la vida.
La cara, representa nuestra individualidad, nuestra identidad.
Los parpados, representan el descanso, el relax profundo, la quietud y la
introspección.
La alergia en los ojos o picazón refleja la molestia de lo que no queremos
ver.

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Vértigo y zumbido, representa el esfuerzo desmedido; no podemos parar el
sufrimiento y la frustración.
Los oídos representan la receptividad. El lado derecho se relaciona con los
afectos y los sentimientos, y el izquierdo con la información racional; en un
diestro, en un zurdo es al revés.
Los ojos, representan la capacidad de ver la vida. El ojo derecho, para un
diestro; es el reconocimiento y los sentimientos afectivos. El izquierdo, para
un diestro; representa la defensa, la observación para evitar el peligro. Para
el zurdo es al revés.
La piel tiene un doble criterio: 1º) es un vínculo directo con el hígado, 2º)
con la relación que tenemos con los otros, con el afuera. En todas sus
expresiones las lesiones o alteraciones en la piel (psoriasis, eczemas,
urticaria, acné, verrugas, lupus, vitíligo, angiomas,) todo nos refiere al tipo
de vínculo que desarrollamos con los otros.
El cabello, representa la vitalidad y la sensación de aceptación.
Las uñas reflejan la capacidad de defendernos y la confianza interior.
Comerse las uñas, morderlas, que se nos rompan, que se nos quiebren;
refleja distintos grados de imposibilidad de defendernos y de sentimiento de
culpa cuando nos defendemos.
Dificultad para respirar, por la fosa nasal derecha representa los afectos,
para un diestro; y la fosa izquierda representa, el peligro. Las dificultades
para inhalar crónicas, representan miedos, rechazos y frustraciones. Si la
dificultad solo se asocia con la mañana o alergias a la mañana; representa
nuestro nacimiento. El catarro crónico, refleja un cansancio, las
confusiones, y autorechazos.
Las alergias, las rinitis reflejan lo que no podemos incorporar en nuestra
vida. Cuando hay sangrado de nariz espontáneo reiterado, representa
tristezas profundas, pérdida de alegría.
La sinusitis representa la imposibilidad de incorporar un cambio.
La pérdida de olfato refleja la perdida de placer, falta de estímulo interno.
Los ronquidos representan un profundo sentimiento de soledad, abandono
y rechazo.
Los oídos tapados o falta de estabilidad representan el equilibrio y la
equidad con que usamos la energía de la vida.

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El dolor de garganta crónico refleja el miedo a expresar la ira, el miedo a
la crítica, o al ridículo.
La carraspera refleja el miedo a la autoridad, a la crítica y al ridículo.
Anginas crónicas representan el miedo a expresar la indignación y la
bronca.
Las disfonías y afonías crónicas reflejan miedos, ira y tristeza.
La voz ronca representa la timidez, refleja “hablar=peligro”.
Las sensaciones de ahogos reflejan la represión de las emociones.
El tartamudeo refleja una gran inseguridad, miedo a no gustar, a ser
rechazado, a perder los afectos, o no ser querido.
La alteración en la glándula tiroidea, el hipo e híper tiroidismo
representan desequilibrios entre la expresión verbal, no verbal y nuestra
identidad sexual. No lograr expresar claramente lo que sentimos o
queremos, tanto en lo afectivo, como en lo íntimo sexual.
Los pulmones representan la vida, le necesidad de espacio y de libertad. Es
la conexión entre lo emocional y la manifestación de las emociones. Es la
conexión con lo espiritual.
Los bronquios, tos espontánea crónica, esta dolencia representa la
incapacidad de “tomar” nuestro espacio, delimitar nuestro territorio.
Asma, refleja el miedo al abandono, y la culpa de ser querido.
Las disfunciones del músculo coronario reflejan la sensación de esfuerzo,
sentir que todo nos cuesta mucho.
Arritmia se asocia con situaciones del pasado traumáticas y no resueltas.
Taquicardia nos refleja emociones ocultas que necesitan salir, opresión.
Infartos de miocardio reflejan un grito sordo ¡¡¡¡¡BASTA!!!!!!
La hipertensión es el reflejo de emociones muy fuertes y reprimidas.
La hipotensión refleja la falta de estímulo, sensación de soledad y
desaliento.
Colesterol malo alto representa una insatisfacción en el momento de vida,
estar siendo y haciendo, lo que no queremos.
Las varices representan situaciones emocionales que se arrastran por

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mucho tiempo y no son agradables o no las “controlamos”.
Las hemorroides reflejan el esfuerzo que sentimos en la vida.
La flebitis refleja nuestra incapacidad de avance, la frustración de avance y
progreso en la vida. Decepciones reiteradas.
Anemia representa un momento de profunda tristeza y desequilibrio con el
momento de vida. “Me siento incomprendido”
El aumento de glóbulos blancos, nos queremos defender y no podemos
expresarlo.
Excesivas hemorragias menstruales reflejan la falta de alegría y proyecto
en el ámbito de la familia, sensación de soledad.
El bazo representa nuestra voluntad, la capacidad de victoria y la sensación
de logros.
La linfa refleja nuestra capacidad de sostener nuestras creencias ante el
afuera. Saber y sostener la expresión y defensa de nuestras creencias.
Los herpes bucales representan la ira contenida, o haber sido muy colérico
y no haber logrado expresar lo que queríamos.
Sequedad en los labios, representan la sensación de haber hablado
demasiado.
Labios secos reflejan un sentimiento de soledad e incomprensión.
Lengua espesa y agrietada expresa el miedo al ridículo.
Morderse la lengua refleja el temor al ridículo.
Ardor en la lengua refleja indignación.
Hipersalivación, me falta afecto.
Mal aliento representa mucha ira reprimida y sensación de injusticia.
El dolor de mandíbula y el bruximo representan el miedo y la incapacidad
de tomar decisiones. Autodesconfianza.
El dolor de muelas representan el miedo a los resultados de las tomas de
decisiones. Miedo a equivocarnos.
Caries dentales representan desvalorización.
Romperse un diente representa la culpa de una decisión no tomada, “y si
hubiera echo tal o cual cosa”.
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Encías que sangran representan una tristeza antigua camuflada por el
consuelo.
El hipo refleja una culpa por un exceso.
El estómago representa la capacidad de vivir la realidad. La disfunción o
dolor estomacal, reflejan nuestra incapacidad de asumir la realidad.
El hígado representa la flexibilidad ante el afuera. La disfunción hepática
nos refleja las contenciones emocionales, la indignación, la bronca
reprimida.
La vesícula biliar refleja el autocastigo severo, el castigo al afuera
reprimido.
La hipoglucemia representa angustias profundas, amarguras. Sentimiento
de inferioridad.
La diabetes representa presiones agudas, pérdida profunda de la alegría y la
capacidad de disfrutar. Refleja una necesidad de ternura y una incapacidad
de expresarla.
Los intestinos representan los miedos y la capacidad de desapego.
El estreñimiento refleja el miedo al rechazo, el miedo a decir o hacer algo
que no agrade. Miedo a no ser querido o ser abandonado y/o despreciado.
Por miedo al rechazo nos callamos, no decimos nada, nos reprimimos.
La colitis representa el miedo al rechazo violento de algo que tenemos que
hacer o ser.
Flatulencias, gases reflejan el apego, el miedo a perder la seguridad con
algo o alguien.
Los parásitos intestinales recurrentes representan el sometimiento.
Las fisuras anales y las picazones anales reflejan el miedo a las perdidas
por accionar, a los cambios.
Los ovarios representan la creatividad, y la femineidad -no lo femenino-
Fibroma uterino representa una angustia guarda por mucho tiempo en el
campo de la familia.
La endometritis representa una tristeza muy profunda con nuestra madre,
es el resultado de diferentes conflictos en el ámbito de la familia primaria.
El dolor menstrual agudo refleja una inseguridad en nuestra capacidad de

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ser elegidas como mujer.
Menstruaciones abundantes reflejan una pérdida de alegría y contención
en el ámbito del hogar.
La endometriosis refleja una sensación de no ser buena madre.
El miedo a la menopausia representa el miedo a envejecer, a dejar de ser
atractiva, a ser rechazada, miedo al abandono.
Síndrome premenstrual refleja una sensación de incomprensión y falta de
espacio de contención afectiva.
Los conflictos en la zona ginecológica vaginal, reflejan un sentimiento de
ira hacia el compañero sexual. Representa la incapacidad de asumir un rol
activo en la sexualidad.
Los forúnculos o abscesos vaginales representan indignación e
insatisfacción sexual.
La sequedad vaginal representa el miedo a no ser lo que el otro espera en
la intimidad.
Dolor o disfunciones mamarias reflejan sensaciones contradictorias con
nuestra femineidad o la capacidad de ser sexualmente elegidas y la culpa de
disfrutar un encuentro íntimo.
Dolor de pecho en un hombre refleja un desmedido afecto a la madre,
miedo al sufrimiento de la madre.
Ginecomastitis refleja la anulación masculina.
Problemas prostáticos reflejan el miedo a perder lo masculino, miedo a
perder la pareja, a dejar de sentirnos “hombre”.

La dificultad de erección o impotencia refleja una exigencia personal a ser

lo mejor, miedo a ser rechazado por no ser lo que se esperaba, miedo al
ridículo.
La eyaculación precoz refleja el tabú al sexo, el miedo al placer sexual, a
lo no permitido. Cuando el glande sangra o se agrieta refleja el miedo al
placer, culpa al placer.
El dolor en los testículos representa la creatividad, como los ovarios para la
mujer. Reflejan el rechazo a la propia masculinidad, una profunda tristeza
con la imagen paterna.
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Los riñones representan nuestra capacidad de sostener nuestros ideales,
creencias y de defender lo que sentimos y creemos.
Las inflamaciones renales y/o cólicos representan las frustraciones o
decepciones.
La enuresis nocturna y la incontinencia diurna reflejan miedo a la
perdida de la propia autoridad, la sensación de invasión.
La cistitis representa un sentimiento de indignación e incomprensión.
Bulimia o Bulimia Nerviosa, refleja una necesidad de vivir, ser amado y
recibir "alimento emocional". Hay una sensación de vacío que estás
intentando llenar desesperadamente.
Cáncer representa un sentimiento de rabia que nos consume, un deseo de
auto-destrucción. Hay remordimientos, miedo y rabia interna. Es un
“despertador”. Nos muestra que, nos olvidamos de nosotros. La ausencia de
nuestro YO.
Resfriados y gripe reflejan un conflicto crónico que está subiendo a la
superficie. Es una manera que tiene nuestro cuerpo de purificarse,
liberándose de lo que no elegimos.
Cansancio (Síndrome del Cansancio Crónico) representa bloqueo en la
comunicación. Sentimos una falta total de motivación y una seguridad que
todo irá mal.

Las emociones no encausadas, no resultas; las que están ocultas, nos afectan
el cuerpo físico.
Cuando no podemos desvincularnos del mecanismo de defensa
involuntario, se genera la enfermedad.
“Vivir=Sufrir”
“Abandono=No quiero seguir viviendo”
“Estar enferma=Me atienden y me quieren”
Por lo tanto si estamos enfermos, podemos vivir.

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¿Cómo saber si tenemos dolor de vivir?
1. Hemos tenido deseos de desaparecer o de no existir.
2. Hemos sufrido alguna depresión
3. Dificultades crónicas para respira por la nariz
4. Hemorragias nasales reiteradas
5. Neumonía
6. Meningitis
7. Problemas o dolor de ombligo
8. Te has comido las uñas
9. Nos pesa la soledad
10. Tenemos miedo al abandono y al no ser queridos
11. Tienes problemas de dependencia (alcohol, drogas, afectiva, económica)
12. Sentimos que no fuimos deseados al nacer, nuestra madre se casó
embarazada
13. Como fue nuestro parto
14. Hemos vivido la infancia con nuestros padres biológicos
15. Hemos estado en la infancia hospitalizados
16. Como fue nuestra infancia
17. Hemos visto sufrir a algún familiar en la infancia
18. Nos han humillado, acusado, abusado
19. Hemos sido sumisos o rebeldes
20. Hemos tenido acné, obesidad, bulimia o anorexia
Si algunas de estas afirmaciones nos resuena o las hemos vivenciado,
entonces, necesitamos re-programarlas.
¿Cómo armonizar las emociones que repercuten en el cuerpo? Necesitamos
re-programar nuestras bases.

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Re-programación del pensamiento
Tenemos varias posibilidades:
El Poder de la Voz: Verbalizar la conciencia del cambio de actitud,
repitiendo afirmaciones constructivas de nuevos patrones.
El Poder de la Imaginación: Recrea lo vivido traumáticamente,
visualizando un desenlace constructivo.

Entender la analogía entre el síntoma y el pensamiento o experiencia vital

reprimida facilita el camino hacia la salud.
Todas las manifestaciones físicas, dolencias, enfermedades, traumas; son un
reflejo de un bloqueo emocional.
Si lo logramos ver, y elegimos reprogramarlo, estaremos sanando este
bloqueo y eligiendo el placer de la salud integral.
Reprogramemos las emociones en búsqueda y encuentro de sensaciones
placenteras.
Algunos, buscan el placer en los lujos, el sexo, o las cosas superfluas; otros,
la intentan comprar. El placer está donde menos lo buscamos, está en el
lugar que menos nos imaginamos, dónde nunca la hemos buscado.
El placer se halla única y exclusivamente dentro de uno mismo.

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Placer y gozo no son lo mismo.
El gozo: Es un sentimiento único y personal, integral con los cuerpos
físicos-emocionales y espiritual. Donde todo es constructivo y pleno.
Placer: El placer puede ser definido como una sensación o sentimiento
positivo, agradable o eufórico, que en su forma natural se manifiesta cuando
se satisface plenamente alguna necesidad. Discutir, puede ser placentero, si
era en ese momento nuestra necesidad.

Estar en armonía, es sentir placer, no en algo externo ni material; sino, estar

en la sensación de placer, hasta en el silencio interno.
Claro, lo material nos “inyecta” de una manera u otra una dosis de placer,
pero no permanente sino superficial porque apenas se esfuma el momento o
se termina el vínculo material, se acaba el “placer” y llega la desilusión y la
amargura.
A veces nos aferramos tanto a lo material, a lo físico, que olvidamos la
grandeza de lo simple, aquellas cosas que por intangibles se ignoran. El
viento, por ejemplo, no lo vemos pero lo sentimos.
Su existencia, ¿tiene algún propósito?
Lo mismo con el placer, es un sentir tan profundo, que no es un estado de
ánimo, es una elección de cómo vivir la vida.
El placer es intangible, pero es perceptible físicamente cuando se busca en
el interior, no en el exterior.
En las convicciones, valores y metas, está el placer.
Estudiar una carrera, no porque nos dará frutos económicos, sino porque
realmente nos apasiona.
Comprar un vestido, no porque otra persona lo tiene; sino porque
verdaderamente nos sentimos cómodos usándolo. Nos da placer.
En ocasiones también responsabilizamos a otros de nuestro placer o
displacer. Creemos que es tarea de los demás, cuando lo cierto es que el
placer jamás delega, nuestra vida es nuestra, y nuestro placer también.
Mientras se idealice en otra persona, el placer será equivocado, pasajero.
El verdadero sentir, la verdadera elección de vivir en y con placer, está
dentro nuestro; y es nuestra responsabilidad hacerlo florecer.

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La educación, la tradición y la sociedad, nos han llevado a tener “ideas”,
que creemos que son conceptos, creencias; pero en realidad son
“preconceptos” no reales.

¿Qué es un preconcepto?
Es una idea adquirida, tanto por defecto (entiéndase defecto, por no hay
otra), tanto por absorción, como por educación.
El preconcepto tiene que ver con ideas que se forman sin conocer de cerca
la entidad; el prejuicio tampoco está informado y es una opinión cargada de
percepciones favorables o negativas.
Las personas, los productos, las marcas, tienen una energía, que le da
cuerpo a su imagen. Si llegamos a conocerlos, a probarlos, a vivirlos, es
posible, que el preconcepto o el prejuicio desaparezcan.
Cuando tenemos un preconcepto, nuestra creencia previa, nuestros actos se
fuerzan, y en ocasiones hacemos que sea congruente con nuestros
pensamientos automáticos -normalmente fuera de conciencia- de tal forma,
que hacemos que "la realidad" encaje con el preconcepto.
Por ejemplo un hombre que dice que las mujeres son malagradecidas, hace
todo lo que esté a su alcance para que la mujer que tiene a su lado salga
huyendo y pueda decir: "ya ves, es como todas, una malagradecida".
Otro ejemplo es un experimento donde se le presentó a las personas dos
tipos de helado: uno de sabor chocolate de color chocolate, y otro de sabor
vainilla de color chocolate. Más del 90% de los entrevistados afirmaron que
las dos bolas de helado eran de sabor chocolate, deliciosas.
Los preconceptos no tienen justificación, ni fundamentos.
Tenemos que cambiar de preconceptos a creencias.

¿Que son las creencias?

Las creencias son certezas, fundamentos, que hemos vivido, confiado,
probado. Por tal motivo, las creencias se basan en la experiencia individual.
De aquí, hoy, nos vemos envueltos en preconceptos, que “creemos” que son
nuestras creencias. Por esto es importantísimo separar paja de trigo. Hay
preconceptos que nos llevan a confusiones muy complejas.

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En el preconcepto, karma, es tomado como sinónimo de destino. Nada más
lejos.

Karma
Veamos algunos preconceptos:
“karma” como sinónimo de “destino”.
También la definen como una ley espiritual que balancea el bien con el mal.
La idea es que si sufres en esta vida, es que tienes “mal karma”. Es decir, te
portaste mal en tu vida anterior y estas sufriendo por la mala energía que
produjeron tus acciones.
Lo que tienes que hacer es portarte bien en esta vida, para que tu próxima
reencarnación sea mejor. Así vas mejorando sucesivamente hasta llegar a la
perfección. Esto es preconcepto.
Etimológicamente su definición es: en el idioma sánscrito-idioma sagrado
de los Brahmanes-; kar: “acción”, del verbo “hacer”,“causa” y “ma”:
“mente”.
Así que Karma es algo así como "La energía de la acción sobre el
pensador".
También por extensión designa la relación entre los actos y sus
consecuencias.
Esta es la creencia.
Karma es: “pendiente a realizar”, “cosa para hacer o aprender”, es la acción
del pensar.
No es “ me lo tengo que aguantar”
Del Karma se desglosa la Ley de causa y efecto:

Ley de causa y efecto.

“En el curso de la justicia natural, todo ser humano, a través de sus propios
pensamientos y acciones, se convierte en arquitecto de su propio destino.”
Antonio Blay

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Se refiere a una ley universal a la que estamos sujetos todos los seres vivos.
Los pensamientos y los actos que realizamos tienen una gran capacidad
creadora. De forma consciente o inconsciente influyen en las situaciones
que la vida nos presenta. En el origen de cada acción hay siempre una
intención que la impulsa.
La energía que generan nuestras acciones se compara con un boomerang, la
misma cualidad y fuerza del pensamiento o del acto que lanzamos volverá
hacia nosotros, pero multiplicada.
No solo en tiempos pasados, sino aquí y ahora.
Resulta también esclarecedor, el símil de la semilla y su fruto: dependiendo
del tipo de semilla que sembremos, así será la variedad de la planta y el
fruto que cosechemos.
Según las circunstancias favorables o desfavorables, esta semilla podrá
quedar latente o desarrollarse y crecer.
Pero si tenemos cosas pendientes, debemos, aprender, reordenar; para lograr
así, estar en un estado de Justicia Universal.

Esta ley la podemos entender como una advertencia, nos invita a la

reflexión para encauzar nuestros pensamientos y actos de la forma más
adecuada y evitar así, repetir materias, que una vez que se aprenden, y si
ponen en práctica, se dejan de “recrear”.
Con el Karma, el espíritu ve cuál es la causa de sus consecuencias, que
podemos transitarlos con sufrimiento o con alegría; y aprender de lo que es
negativo y destructivo, para no repetirlo.
Es, por otra parte, una Ley que rige en toda la Creación.
Cada uno de nosotros somos responsables del cuerpo que tenemos, que no
es sino una consecuencia o condensación de acciones del pasado. Es un
simple vehículo vagamente apropiado del Espíritu.
Un vehículo en el verdadero sentido del término, ya que sirve para trasladar
al espíritu, una obra de artesanía cuyo artesano es el propio Espíritu. Y su
conducta, actitudes y moral, presentes como pasadas, se encuentran
reflejadas en él.
El Karma no es, en modo alguno, “fatalismo”. Tampoco es "azar".

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Su acción depende de nosotros. Cada hombre es su propio legislador y su
propio verdugo. Cada hombre decide, con entera libertad, repetir materias,
aprender, regodear el dolor, o aprender con placer.
Nosotros decidimos.
Karma, es el Ejercicio de la libre voluntad ya que, quienes iniciemos
libremente una acción física, de acción o intención, somos responsables de
las consecuencias y efectos que, antes o después, volverán a su autor.
Como todo en el universo está entrelazado, mezclado y relacionado con
todo lo demás, y no hay nada ni nadie que pueda existir aislado y por sí
mismo, necesariamente los demás se ven afectados, de un modo o de otro y
en mayor o menor grado, por las causas puestas en movimiento por
cualquier individuo.
Como los más próximos son los que se ven más y con más frecuencia, estos
boomerang, se producen en las familias, en los grupos, en los pueblos;
determinadas afinidades y tendencias recíprocas, que se autoalimentan y
dan lugar a lo que se llama el karma familiar, de los pueblos o de las razas,
y que afecta, directa y especialmente, a sus miembros.
Tampoco en estos casos, cabe decir que el karma “castiga” o “premia”,
porque su acción es totalmente aséptica y justa, formando parte de los
mecanismos de la naturaleza y, por lo tanto, pudiendo remontarse a la causa
primera, que es la armonía pura.
Esto es verdaderamente consolador, porque nos hace ver que no
dependemos necesariamente de nadie, que cada uno puede forjar su destino
y que, realmente, eso es lo que se espera de nosotros, puesto que podemos
elaborarlo favorable o no, manejando las energías de la naturaleza,
poderosas y subyacentes a todo, actuando a su favor y convirtiéndonos en
colaboradores de Dios o actuando contra ellas y retrasando nuestra propia
evolución.
San Pablo dice claramente que: “Aquello que el hombre siembre, eso
recogerá”.
Desde este punto de vista, la enfermedad es un mecanismo “purificador”.
Sabemos que el Espíritu, el Yo Superior cuenta, para evolucionar, con sus
vehículos inferiores (cuerpos físico, etérico, y mental), que constituyen la
Personalidad.
La misión del karma es enseñarnos.

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Una de las finalidades de las dolencias y enfermedades, es el aprendizaje.
Por eso, si bien hay un número determinado de enfermedades, no hay dos
enfermos iguales, aunque vivenciemos la misma dolencia, porque cada uno
arrastra multitud de pequeñas causas, totalmente distintas de las de los
demás.
Por eso también la curación debe ser personalizada.
Y si se quiere realmente curar la enfermedad y no sus síntomas, hay que
buscar sus causas kármicas y cambiar el carácter del enfermo (su conducta
física, emocional y mental) para que deje de poner en movimiento esas
causas perniciosas. La finalidad última, pues, de la enfermedad es la de
proporcionar al enfermo una oportunidad de progresar en su evolución.
Una causa puesta en movimiento sólo puede ser neutralizada con su efecto.
La causa principal de las enfermedades estriba en el egotismo.
El egotismo, en todas sus vertientes (soberbia, avaricia, lujuria, ira, gula,
envidia, pereza) hace casi imposible al Yo Superior conectar con la
Personalidad.
Aquí otro preconcepto- egotismo - egoísmo-

Diferenciemos
El término egotismo, de origen inglés (Egotism), puede ser identificado
con el concepto de excesiva importancia concedida a sí mismos y a las
propias experiencias vitales.
Se trata, en suma, de la tendencia a hablar o escribir de modo excesivo
sobre sí.
La palabra fue difundida en Europa por Stendhal, que tituló precisamente
uno de sus libros de memorias Recuerdos de egotismo (1832, pero
publicado en 1892).
Sin embargo, goza de poca raigambre en el contexto hispánico, reducido su
uso fundamentalmente a la literatura.
El término «egotismo», si bien usado frecuentemente como sinónimo de
«egoísmo», no debe equipararse a éste, como apunta Ayn Rand en la
introducción a El manantial (1968).

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Según dicha autora, la diferencia estribaría en que el egoísmo se basa en un
intercambio más o menos parejo de valores, mientras que el egotismo, al
igual que su contrario, el altruismo pertenecería a un ámbito bastante más
asincrónico respecto a lo que uno da y recibe.
Así vemos que son antagónicos, pero usamos como egotismo al egoísmo.
Egoísmo o yoísmo está vinculado a la dimensión moral de formas de
subjetivismo o solipsismo radical.
Etimológicamente viene de ego [yo] e ismo [práctica], por lo tanto significa
la práctica del ser yo, el egoísta es el yo que se posee a sí mismo.
Reconociendo su yo, se convierte en su propio soberano. Esta visión del
egoísmo ve en el otro a una persona con igual capacidad de gobernarse que
la que uno tiene, por tanto no se trata de una visión competitiva de la
persona en relación a las demás, sino de una actitud ante uno mismo que en
nada impide la cooperación mutua o el compromiso voluntario, y que
incluso puede alcanzar su mayor desarrollo en el Ejercicio de estas.

Volviendo al Karma
Como el problema radica en colocar “piloto automático” en las emociones,
los sentimientos, los deseos y las pasiones, es decir, no le ponemos atención
a la elección de nuestros sentimientos, emociones; quien se deje llevar por
ellas, será más propenso a la enfermedad.
Si logramos concientizarnos del funcionamiento y del poder de la elección,
eligiendo a cada paso, nos forjaremos un carácter fuerte y positivo, y
seremos inmune a la enfermedad y a la desarmonía físico-emocional-
mental.

La ley de Retribución enuncia “Los beneficios recibidos hay que retribuirlos

en agradecimiento para no perderlos”. Es decir, demos aplicar las
herramientas adquiridas. Es aplicar los aprendizajes incorporados. Esta ley,
actúa apenas cualquier ser autoconsciente pone en movimiento cualquier
energía, sea ésta física, etérica, mental o espiritual.
Responde, por tanto, al Ejercicio del libre albedrío. A la libre elección.
¿Se borra el karma?¿Se evita el karma?
El karma es un acontecimiento inevitable.
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Para entenderlo e incorporarlo hay que:
1.- Buscar su causa. Entender lo que nos pide, aprender e incorporar el
aprendizaje adquirido.
2.- Desarrollar las cualidades del polo opuesto a la causa descubierta. Salir
de la dualidad y colocarnos en la polaridad. 3.- Practicar la Justicia, para
detener la creación de causas, y evitar la recaída. En Justicia no hay efecto
nocivo.
4.- Dar los pasos físicos necesarios para hacer lo que el Espíritu ansía.
¿Cuál es la utilidad del karma ?
Despertar y desarrollar el discernimiento, la voluntad, las virtudes y la
conciencia, con lo que evolucionamos ininterrumpidamente. Nos da
herramientas, ya que nos hace incorporar conocimiento.
Esa utilidad puede ser:
a.- Inmediata, si nos damos cuenta.
b.- Remota, si no nos damos cuenta.
El karma es, entonces, el único medio que los seres perfectibles en camino
evolutivo; tenemos para evolucionar. Y hemos de considerarlo como una
herramienta valiosísima, sin la cual no habríamos llegado a lo que somos, ni
podríamos aspirar a lo que deseamos ser.
También está, como hablamos, del Karma grupal, dado que poseemos una
conciencia grupal, es decir, si bien uno es individualmente consciente, y la
individualización, es una de las finalidades de la evolución, se comprende
fácilmente que todos nuestros actos, aún los aparentemente más nuestros y
exclusivos, no dejan de ser una labor colectiva. Porque hubieran sido
imposibles sin el concurso de los demás, y afecta e involucra a un TODO.
De ahí la responsabilidad colectiva y de ahí el karma colectivo.
Porque, en el fondo, y sin quererlo ni saberlo, somos un ser colectivo.
Y, por eso, un hombre solo, no puede evolucionar.
Y por eso los “Hermanos Mayores” “Seres evolucionados” “Guías”, como
quieras reconocerlos; se preocupan por la Humanidad en su conjunto.

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A lo largo de la evolución hemos sido dirigidos, pero también
compenetrados, por los Espíritus de raza, los Espíritus de la Humanidad, de
la misma manera como nosotros ahora compenetramos y dirigimos las
células de nuestros cuerpos. Pero, además, a nivel de oleada de vida,
también nos ocurre lo mismo desde el momento en que “en Dios vivimos,
nos movemos y tenemos nuestro ser”.
En ningún momento dejamos de necesitar y ser necesitados por los demás y
de constituir centros de conciencia.
Necesitamos a los demás para poder ser; es decir, necesito un espejo, una
pared de referencia, necesito; en su sano sentido, comparar, el ser mejores o
peores o altos o bajos o tontos o inteligentes. Nos comparamos porque
estamos en dualidad, y necesitamos movernos a la polaridad.
Cuando, podemos corrernos de la dualidad y nos colocamos en la polaridad,
el otro es un referente, pero no un referido.
Incluso nuestros cuerpos son seres colectivos, miríadas de células o centros
de conciencia individuales, pero todos dependientes de los demás e
incapaces de vida individual sin la ayuda de los demás. Y, “como abajo, es
arriba”, nuestros pensamientos, palabras y actos, no sólo dependen de los
demás, sino que también les afectan y van destinados a los ellos.
Por eso nos resulta tan difícil la introspección y el conocimiento de nosotros
mismos como seres aislados.
Porque ni somos seres aislados, ni estamos aislados.
Queda claro, entonces, que “karma” es la acción de aprender.

Dharma
¿Qué es Dharma?
Dharma, es una palabra sánscrita que significa “ley natural” o “realidad”. Es
un vocablo que significa propósito en la vida. El campo de la potencialidad
pura es la divinidad en su esencia, y la divinidad adopta la forma humana
para cumplir un propósito.
Se utiliza en casi todas las doctrinas y religiones de origen hindú (las fes
dhármicas), como el hinduismo (llamado por los hindúes sanátan dharma, la
“eterna religión”), el budismo, el jainismo y el sijismo.

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“Dharma” es: aplicar el karma. La aplicación de lo aprendido.
Se genera, la Ley de dharma, cuando uno “aprendió”, cuando uno cumplió
su “karma”.
De acuerdo con esta ley, cada uno de nosotros tiene talentos únicos y una
manera única de expresarlos.
Hay cosas que cada individuo podemos hacer mejor que cualquier otro, y
por cada talento único y por cada expresión única de dicho talento, también
existen unas necesidades únicas.
Cuando estas necesidades se unen con la expresión creativa de nuestro
talento, se produce la chispa que crea la abundancia. Es decir, co-crear el
dharma, me da abundancia.
El expresar nuestros talentos para satisfacer necesidades, crea riqueza y
abundancia sin límites.
La ley del dharma tiene tres componentes.
-El primero dice que cada uno de nosotros está aquí para descubrir por su
cuenta su verdadero yo, y que somos en esencia seres espirituales, que
debemos honrar nuestra materia; y por eso, hemos adoptado una forma
física para manifestarnos.
No somos seres humanos que tienen experiencias espirituales ocasionales,
sino todo lo contrario: somos seres espirituales que tienen experiencias
humanas ocasionales.
Debemos honrar el plano espiritual, y honrar el plano material.
Cada uno de nosotros está aquí para descubrir su yo superior o su yo
espiritual. Esa es la primera forma de cumplir la ley del dharma.
Debemos descubrir por nuestra cuenta que dentro de nosotros hay un dios
en embrión que desea nacer para que podamos expresar nuestra divinidad.
-El segundo componente de la ley del dharma es la expresión de nuestros
talentos únicos.
Esto quiere decir que hay cosas que podemos hacer, y una manera de
hacerlo.
Cuando estamos desarrollando esa actividad, perdemos la noción del
tiempo.

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La expresión de estos talentos únicos, en muchos casos más de uno, nos
introduce en un estado de conciencia atemporal.
-El tercer componente de la ley del dharma es el servicio a la humanidad,
servir a los demás seres humanos, pero sin olvidarnos de nosotros, “Ama a
tu prójimo; como a ti mismo” no hagamos lo que no queremos que nos
hagan, y preguntémonos:
-¿Cómo puedo ayudar y ayudarme? ¿Cómo puedo ayudar a todas las
personas con quienes tengo contacto y así ayudarme?
Cuando combinamos la capacidad de expresar nuestros talentos únicos, con
el servicio a la humanidad, usamos plenamente esta ley.
Y cuando unimos esto al conocimiento de nuestra propia espiritualidad, el
campo de la potencialidad pura, es imposible que no tengamos acceso a la
abundancia ilimitada, porque ésa es la verdadera manera de lograr la
abundancia.
Si deseamos utilizar al máximo la ley del dharma, es necesario que nos
comprometamos, compromiso interno, esto es respeto a nuestro ser.
Comenzaremos a experimentar la vida como una expresión milagrosa de la
divinidad, no ocasionalmente, sino a toda hora. Y conoceremos la alegría
verdadera y el significado real del éxito, el éxtasis y el júbilo de nuestro
propio espíritu.

Destino
La palabra destino viene del verbo latino destinare, formado de “de” y
“stinare”. El prefijo latino “de” le da intensidad a la palabra y “stinare”
quiere decir “estacionario”, o sea fijo. Destinare significa “hacer puntería” y
“destino” se refería al “blanco”, o sea al objeto situado lejos para practicar
tiro con arco y flecha.
Entonces “destino” primero significó algo así como “meta”, “hacer lo
correcto”, “dar en el blanco”. No significa prefijado inevitable.
Si hacemos lo que sentimos, lo que pensamos y el colocamos la experiencia,
estamos en nuestro blanco “estamos en nuestro destino”. El destino, es la
meta, el “nuevo paradigma”

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Paradigma
La palabra paradigma proviene del griego παραδειγμα, [leer: paradeigma],
formada del prefijo para- (junto) y de deigma (modelo, ejemplo), el cual
proviene de deiknynai (mostrar).
Esta palabra se usa para denominar elementos que siguen algún diseño o
modelo. Por ejemplo, en gramática se usa para expresar: al conjunto de
unidades fonológicas, morfológicas, léxicas o sintácticas que pueden
aparecer en un mismo contexto porque realizan la misma función.
Otro uso más moderno para la palabra paradigma es referirse a los filtros
que impone nuestro cerebro. Es decir a las suposiciones, conceptos, valores
y previa experiencia con los que miramos las cosas. Como dice el refrán
“todo es según el color del cristal con que se mira”.
Nuestro cerebro funciona asociando cosas que hemos percibido
anteriormente. Cuando vemos algo, sabemos lo que es, porque hemos visto
algo similar anteriormente, pero a veces nos equivocamos por culpa de
nuestros paradigmas. Por ejemplo, hicieron un experimento donde le
mostraron cartas a un sujeto y le preguntaban qué carta era. El sujeto
respondía: ocho de corazones, tres de diamantes, etc., según el valor de la
carta.
Bueno, las cartas no tenían corazones, ni diamantes. Tenían unos signos
que se parecían bastante, pero eran diferentes.
El sujeto no se dio cuenta hasta que le tuvieron que explicar y mostrar
detalladamente las pintas de las cartas.
Tenemos muchos paradigmas, lo que no conocemos, no existe.
Cuando llego Cristóbal Colon a América, los aborígenes no pudieron ver los
barcos, pues no estaba en su paradigma (nunca antes habían visto nada
igual). Veían un bulto flotando en el agua, pero no podían percibir que era
una nave que llevaba seres humanos adentro. No fue hasta que uno de los
nativos observó la carabela por un largo tiempo, que entendió de lo que se
trataba y así pudo explicárselo con dificultad a los demás, quienes todavía
no lo podían ver.
Por lo general, un cambio de paradigma ocurre por algún evento y requiere
un tiempo de prueba. Si podemos cambiar nuestros paradigmas, podemos
cambiar nuestro destino.

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Muchos, cambiamos nuestro paradigma, nuestro destino, y cambiamos el
destino de muchos. Gandhi, Líder mundial quien cambio el mundo en forma
pacifista.
Dice un dicho: No importa el destino sino el viaje.
Otro refrán dice: La vida es un continuo proceso de cambio. Cuando uno
deja de cambiar muere.
Estos dichos recalcan que la vida en sí es un proceso interactivo. Igual que
la vida, un cambio de paradigma, no es un proceso lineal, sino un proceso
interactivo, donde el autoestímulo juega un gran papel. Es decir uno mismo
se dice “tengo que correr distancias más largas” o “tengo que corregir mis
errores”.
Este proceso no es sólo interactivo, sino que multi-dimensional. Es decir no
es sólo un estímulo, sino muchos, diferentes y a veces contradictorios. Cada
uno de estos estímulos provoca, desencadena, o estalla en su propia
dirección (dimensión).
Este esquema, son solo ejemplos, sirve para entender una dimensión del
cambio, pero en la vida real hay que considerar todas las interacciones y
todas sus dimensiones.
El Paradigma que: con lo que tengo, hago y por lo que hago, soy; se
transmuta a:
Con lo que soy, hago y por lo que hago, tengo.
Cambiamos: Tener-Hacer-Ser a Ser-Hacer-Tener
Con el cambio de paradigma, tenemos claro el Libre albedrío.
El libre albedrío es el poder de elegir y tomar nuestras propias decisiones.
Los individuos somos responsables de nuestras propias acciones.
A menudo se confunde el libre albedrío con la libertad.
Libertad es: el buen uso del libre albedrío.
También se confunde el libre albedrío con la voluntad.
La voluntad es un acto y el libre albedrío es una facultad, “el libre albedrío
no significa otra cosa que la facultad de tomar una resolución con
conocimiento de causa”.

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El libre albedrío requiere ausencia de coacción externa, respeto a nosotros
mismos.
Libre albedrío es responsabilidad.
Deriva de liberum arbitrium, que no es como es la creencia popular,
libertad, es: libre decisión. Libre voluntad, ya que arbitrium significa en
latín decisión, voluntad.
Esto significa, elijo lo que hago, soy responsable de lo que elijo, soy
responsable de lo que hago.

No todos los seres vivos tienen libre albedrío.

Podemos afirmar, con bastante grado de certeza que un átomo no posee
Libre Albedrío. Con esto quiero decir que cuando un átomo responde a un
estímulo, no toma decisiones, simplemente cumple con la ley física que rige
su comportamiento. De este modo, no es de esperar que un átomo "decida"
moverse en una u otra dirección.
Por otro lado; nosotros sí, decidimos qué hacer cuando llegamos a un cruce
de caminos. En este caso, no existe una ley física que nos obligue a tomar
hacia la derecha o hacia la izquierda.
Ahora bien, si no somos más que un conjunto de átomos organizados bajo la
forma de un ser humano, en alguna parte se produce un cambio cualitativo
en el agrupamiento de átomos. Para ser más claro: tenemos dos extremos
bien definidos:
Átomos sin decisión propia.
Seres humanos con decisión propia.
Qué pasa entonces en la escala intermedia: Moléculas, virus, células,
plantas, animales inferiores, etc.
En algún punto debe producirse el cambio.
Los perros, ¿tienen Libre Albedrío?
El ser humano, al nivel de huevo fecundado, ¿tiene libre albedrío?
Si poseemos un alma independiente del cuerpo material, se resuelve el
problema atribuyendo al Libre Albedrío al Alma, o a la Voluntad de un Ser
Superior.

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Desde el punto de vista físico. Si a un trozo de roca le "molesta" la luz que
recibe, no puede optar por trasladarse a un rincón oscuro para estar más
"cómoda". Pero un gato si puede "decidir" alejarse de una fuente luminosa.
¿Es esto Libre Albedrío?
El comportamiento mecánico de un trozo de roca, no decide, a esto lo
llamamos programación lineal. La cadena de resultados queda fijada desde
el comienzo. En estos casos no existe Libre Albedrío.
Por otro lado, los seres vivos a los que asignamos poder de decisión, poseen
una programación condicionada.
Continuamente toman decisiones sobre las secuencias siguientes.
En algún lugar de la cadena de agrupamiento de átomos surgió la
posibilidad de condicionar la cadena de acontecimientos posterior a un
evento cualquiera. En otras palabras, en algún momento, lo que
denominamos seres vivos inteligentes agregaron una posibilidad a su
programación: La toma de decisiones, el Libre Albedrío.
Y cabe destacar que la toma de decisiones no consume mayor o menor
energía en sí misma. Si una persona debe decidir entre tomar a la derecha o
a la izquierda, no consume más o menos energía en la toma de la decisión.
El resultado diferente se produce a partir del momento en que la decisión se
pone en práctica. Pero ese es un evento posterior a la toma de decisión
propiamente dicha.
El Libre Albedrío, es la posibilidad de decisión, no la consecuencia de esa
decisión.
Seres vivos inteligentes (o con Libre Albedrío) son aquellos que pueden
dar diferentes respuestas frente al mismo estímulo.
Esta definición, puede traernos conflictos, más a aquellas personas aferradas
a una rutina.
Hay Libre Albedrío grupal e individual
El Libre Albedrío grupal, se ha desarrollado más como una propiedad de la
especie que de los individuos.
Con esto me refiero al hecho de que no existen dudas de que diferentes
hombres pueden reaccionar en forma diferente frente a un mismo estímulo.
Pero cuando conformamos una masa, un pueblo, una familia; las decisiones
son en grupo, por ende la responsabilidad es grupal.

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El Libre Albedrío individual sólo puede manifestarse en las reflexiones
profundas, donde el medio ambiente tiene menos influencia en la toma de
decisiones.
Si elegimos estudiar medicina, en vez de arquitectura el medio ambiente
seguramente influencia nuestra decisión. Pero una explosión a nuestras
espaldas, tiene una influencia más directa sobre nuestra reacción de mirar
hacia atrás.
En este ejemplo podemos objetar (como en cualquier otro que se emplee),
que el medio ambiente define las opciones posibles. Nadie podía optar por
viajar en avión en 1800.
Una vez que se fijan las opciones posibles, la decisión íntima es una
expresión de Libre Albedrío.
La responsabilidad, nos lleva a la Ley de Justicia Universal, en donde la
base, es el equilibrio y la equidad.
Es la Ley del Centro, en donde solo hay Justicia, equidad y equilibrio.
La equidad, tienen una connotación de justicia e igualdad con
responsabilidad y valoración de la individualidad, llegando a un equilibrio
entre las dos cosas, la equidad es lo justo en plenitud.
El equilibrio es el resultado de la tensión entre fuerzas contrarias que se
contrarrestan. Así los dos platillos de nuestra balanza se mantienen
perfectamente al mismo nivel.
La palabra procede del latín “aequilibrium” que se descompone en “aequus”
(igual) y “libra” (balanza).
¿Cómo se la puede definir a la justicia?
A la justicia se la puede definir como el arte de hacer lo justo, y de “Dar a
cada uno lo suyo”. Ars Iuris
La justicia es el esplendor de la virtud. Es la voluntad constante de dar a
cada uno lo que es suyo. Todas las virtudes están comprendidas en la
justicia. Por eso la importancia de que haya justicia.
¿Qué es lo justo?
Lo justo son todas las cosas que corresponden a un sujeto, lo suyo, es lo de
cada cual, lo que se le otorga por derecho.
Para que pueda existir Justicia debemos tomar en cuenta que: si queremos
dar, y si sabemos que dar; somos responsables de eso que dimos.
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Es necesario que sea un acto voluntario y responsable.
Cuando nuestro ser comienza a comprender estos conceptos y se
contraponen preconceptos, entramos en pánico, se rompe nuestra estructura,
nos aborda el miedo.
El cambio nos da miedo. El miedo nos genera fantasmas cotidianos, y nos
lleva a un estado de neurosis cotidiano.
¿Es posible liberarnos del sufrimiento, de la ansiedad y la neurosis de la
vida diaria?
Para lograrlo sólo tenemos que llegar a comprender que la causa de nuestros
problemas no son los demás, ni “el mundo de allá afuera”, sino nuestra
propia mente, aparentemente incapaz de concentrarse en el ahora por estar
siempre pensando en el pasado y preocupándose por el futuro, sin estar
alineados con ninguna religión, doctrina o gurú particular; el sentir proviene
del corazón, de la esencia de todas las demás tradiciones y no contradice a
ninguna de ellas.
Cuando rompemos la estructura del pasado y del futuro nos queda el
presente solo importa el presente, el romper los parámetros de excusas del
pasado y del futuro nos da miedo, miedo que nos paraliza y nos impide ser
lo que somos.
En los procesos reales, espirituales y energéticos; el miedo no existe, es un
FANTASMA de algo que creo que puede ocurrir, pero aquí, ahora, ya; no
está; le damos entidad de real o algo irreal, por lo tanto el miedo, como
realidad no existe.
Existe la precaución, el cuidado.
Cuando decimos que le tenemos miedo a tal o cual cosa, y lo
profundizamos, nos damos cuenta que a eso, que creíamos tenerle miedo,
realmente, no le tenemos miedo, es a su consecuencia, a algo que nos hace
sentir.
Si entendemos la raíz del miedo, este sentimiento deja de tener poder y de
manejarnos. Nos hacemos libres.
Seres libres; libres de nuestra propia mente y de las estructuras nocivas de
parámetros de mandato.
Poder encontrarnos con nosotros y entregarnos a nuestros sentimientos más
profundos, es el verdadero milagro; milagro de vida y de encuentro.

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 La meditación, que es tan simple como hacer un silencio y conectarse con
nosotros mismos; practicada por miles de años, es una herramienta
mediante la nos encontramos a nosotros mismos, descubrimos su riqueza
interior y aprendemos a ver el mundo con los ojos de la realidad. Su
práctica permanente brinda un estado de relajación produciendo una
disminución en la velocidad de la respiración. El cuerpo experimenta un
profundo descanso y el cerebro y la mente están más alertas: hay mayor
creatividad y comprensión. Se han observado además sus efectos
beneficiosos en la salud física y mental: reduce el stress, sirve para el
tratamiento de la hipertensión y mejora la calidad de vida.
La meditación puede hacerse con música suave o con una vela encendida, lo
importante es desconectarnos de todo y sentir en silencio. Sentir que los
pensamientos negativos pasan como las nubes, que la quietud ha llegado al
espíritu y que de ahí en adelante habrá otra manera de ver los conflictos.
A pesar de que los efectos de la locura de la mente egotísta sigue siendo
visible por todas partes, algo nuevo está surgiendo.
El modelo que traíamos hasta ahora, era el del sufrimiento. Ahora está
cambiando. Ahora es el cambio.
Un nuevo estado de conciencia está surgiendo.
La elección del sufrimiento; ahora; podemos no elegirla. ¡Ya hemos sufrido
bastante!
Esta es la estructura de la 3°dimensión (3D), que nos posicionaba en el
sacrificio, el sufrimiento y los logros con dolor.
Ahora estamos vibrando en 4º dimensión, (4D), el aprendizaje por y con el
placer.
Parados desde el corazón integral.
Estamos cambiando, aunque estos cambios no los entendemos, y lo que no
entendemos la mente nos hace sentir miedos. Miedo a lo nuevo, a lo
desconocido, a lo que no podemos tener control.
Uno de los grupos que mayores miedos infundados poseen, son los adultos
mayores. Algunos adultos mayores tienen estructuras con muchos miedos:
al cambio, a la pobreza, a la enfermedad, a la senilidad, a la soledad, a la
muerte.

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Las estructuras de mandatos nos llevaron a formas de pensamiento, hábitos;
donde el sufrimiento, el sacrificio, lo negativo es predominante,
principalmente en los años de vejez, y en consecuencia, viven descontentos;
muchos están entrando en la categoría de adulto mayor y no se dan el
permiso, no incorporan el cambio de paradigma, la posibilidad de crear una
nueva manera de vivir y cambiar las reglas; la mayoría, se queda
limitándose a envejecer, renunciar y morir; son pocos los que se animan a
hacer un aporte a la vida; a cambiar las reglas y las estructuras pre-fijadas,
en esa etapa de la Vida; aquí es cuando se tiene el tiempo, el conocimiento y
la sabiduría necesaria, para colaborar en el mundo con amor.
Viejo y anciano, no es lo mismo
Anciano es quien tiene mucha edad; viejo el que perdió la jovialidad.
Somos ancianos cuando nos preguntamos si vale la pena;
Somos viejos cuando sin pensar respondemos que no.
Somos ancianos cuando soñamos;
Somos viejos cuando apenas dormimos.
Somos ancianos cuando todavía aprendemos;
Somos viejos cuando ya no enseñamos.
Somos ancianos cuando nos ejercitamos;
Somos viejos cuando solamente descansamos.
Somos ancianos cuando todavía sientes amor;
Somos viejos cuando solamente sentimos celos.
Somos ancianos cuando el día de hoy es el primero del resto de nuestra
vida;
Somos viejos cuando todos los días parecen ser el último de nuestra larga
vida.
Somos ancianos cuando el calendario tiene "mañanas";
Somos viejos cuando solamente tenemos "ayer".
El anciano tiene planes;
El viejo tiene nostalgias.

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El anciano lucha lo que le resta de vida;
El viejo sufre lo que le falta hasta la muerte.
El anciano se renueva cada día que termina, porque mientras el anciano
tiene sus ojos puestos en el horizonte, por donde el sol despunta e ilumina la
esperanza, el viejo tiene su miopía mirando hacia las sombras del pasado.
El anciano lleva una vida activa, llena de proyectos y plena de esperanzas.
Para él, el tiempo pasa más rápido, y la vejez nunca llega. Para el viejo, sus
horas se arrastran, destruidas de todo sentido.
Las arrugas del anciano son más bonitas, porque fueron marcadas por la
sonrisa. Las arrugas del viejo son feas, porque fueron marcadas por la
amargura.
En definitiva, el anciano y el viejo pueden tener la misma edad en el
calendario, pero edades diferentes en el corazón. La edad, el tiempo, causa
deterioro de las células; la vejez, degeneración del espíritu.
Vivir una larga vida como anciano, pero nunca nos pongamos viejos.
Es necesario cambiar la estructura de la sociedad para gozar de una etapa de
la vida en plenitud, siendo todo lo que se puede ser, teniendo una finalidad
que fortalezca las relaciones actuales, olvidando resentimientos, culpas y
liberando problemas; siendo amable y afectuoso con uno mismo, mientras
se sigue el camino.
Hay un paradigma instalado que promueve: envejecer es enfermedad.
Podemos lograr el cambio de paradigma, para elegir que envejecer, no es
enfermar. Podemos elegir que no tenemos que vivir en la forma aprendida,
podemos crear una nueva manera de vivir la vejez, riendo, bailando,
creando; invitando a los demás a unirse a la alegría y rechazando actitudes
negativas que abruman y limitan, recordando que cada edad tiene sus
experiencias especiales y propias.
Hay quienes prefieren morir a envejecer, son elecciones respetables.
Podemos elegir otra forma de vivir, saber que depende de uno mismo, es el
cambio de paradigma.
La edad de adulto mayor, puede ser la mejor de todas las etapas, podemos
cambiar la convención social de sentirnos aniquilados, depresivos, sin la
juventud ni belleza, sin amor; eso es imponernos una carga que envejece
más rápido y arremete a la vida misma.

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Está la creencia de que ciertas enfermedades son “normales” al envejecer, y
al entrar a esa edad, ya la mente, se prepara a padecerlas. Vamos generando
y accionando el pre-juicio de la edad=enfermedad, edad=deterioro
Todo comportamiento se genera para satisfacer una necesidad, y cuando se
comprende esa necesidad, es más fácil el cambio.
El comportamiento compulsivo-obsesivo satisface la necesidad de sentirse
al mando, comienza en la infancia y aumenta en la edad adulta, al sentirnos
nuevamente, vulnerables como niños. Cerramos el círculo.
Aprender a disfrutar, permitirnos merecer el placer; es la clave.

Aprovechar el Tiempo
Skholè (σχολή) es una palabra griega que significa “ocio”, “tiempo
libre”; pero que es también la raíz de la palabra “escuela” (del latín
“schola”). De esta manera, tanto la noción de enseñanza o lección como
la palabra que designa a los establecimientos donde se imparte instrucción
tienen su origen en la idea de ocio (es decir, contemplación), diversión
(es decir, evasión) y ocupación reposada (descanso físico, no
intelectual).
Este hecho llevó al sociólogo francés Pierre Bourdieu (Meditaciones
pascalianas) a dotar a la palabra skjolè de un sentido técnico: el ocio propio
de la profesión académica e intelectual. Según este autor, la skholè es el
tiempo libre de presiones del mundo que hace posible una relación libre y
liberada con respecto a esas necesidades.
Se trata de una condición necesaria de la existencia de todo campo
intelectual (desde la filosofía hasta el oficio artístico ). Más aún, según el
sociólogo francés, es la más determinante de todas las condiciones sociales
de posibilidad de la razón "pura" y la disposición "escolástica" que permite
suspender la presión de la necesidad económica y social.
Según el sociólogo francés Joffre Dumacedie: Ocio, es “el conjunto de
ocupaciones a las que el individuo puede entregarse de manera
completamente voluntaria, sea para descansar, sea para divertirse, sea para
desarrollar su información o su formación desinteresada, su participación
social y voluntaria, tras haberse librado de sus obligaciones profesionales,
familiares y sociales”.

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Ocio es hacer lo que queremos, cuando queremos como queremos, con
quien queremos y donde queremos.
Cuando se dispone de tiempo libre para hacer lo que queremos, tenemos la
elección de elegir hacer ocio. Y podemos descansar, divertirnos o generar
un desarrollo interior.
Descanso, no es librarse de la fatiga; es hacer algo diferente; diversión, es
realizar actividades que nos den placer alegre.
Un desarrollo interior, es hacer alguna actividad que nos nutra el espíritu, la
capacidad creativa, la sensibilidad. Toda actividad que propicie una vida
interior más rica y más libre; es un desarrollo interior.
Los testimonios de los últimos años, indican el alargamiento de la vida
humana, por lo que la etapa creativa puede encontrar su plenitud en
cualquier momento de la vida: Miguel Ángel empezó a pintar el "Juicio
Finar de la Capilla Sixtina cuando tenía ya 60 años; el Papa León XIII
forma a los 91 años la encíclica "Gravis de communi"; Tiziano pintaba un
"Descendimiento de la Cruz" a los 99 años; Toscanini a los 90 años dirigía
orquestas; Edison rebasaba los 70 años cuando todavía trabajaba en motores
de explosión y eléctricos; lista interminable a la que ahora se agrega a John
H. Oleen, Jr. quién tenía 77 años cuando fue al espacio por segunda ocasión;
y el Papa Juan Pablo II, quien trabajaba, viajando y ejerciendo su ministerio
en varios países y varios idiomas hasta más de sus 80 años.
El proceso de envejecimiento es una realidad biológica, pero como
caminarlo, depende de nosotros, es nuestro elección como transitamos la
edad de adulto mayor.

Podemos hacer el cambio.

La estructura del pensamiento pre-concebido, el pre-concepto, es una
desarmonía. Ser incapaces de dejar de pensar estructuradamente, es una
enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el
mundo la sufre y esta desarmonía, se considera algo normal.
Este ruido mental incesante nos impide encontrar la quietud interior que es
inseparable del Ser.
También crea un falso yo fabricado por la mente, que lanza una sombra de
miedo y sufrimiento.
Así logramos una imagen mental, que no es la de la esencia del SER.
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La identificación con la mente produce una pantalla opaca de conceptos,
etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda
verdadera relación.
Esta pantalla se interpone entre lo que sentimos y lo que pensamos, entre
nuestro interior y nuestro exterior, entre nuestros y la naturaleza, entre
nuestros y la fuerza creadora; crea la ilusión de separación, la ilusión de que
nuestros y el “otro” estamos totalmente separados.
En esta separación, es donde la mente nos hace olvidar el hecho esencial de
que, atrás de las apariencias físicas y de las formas separadas, somos uno
con todo lo que es.
Necesitamos aprender a usar la mente, y soltar las estructuras
convencionales, de mandato.
La mente es un instrumento soberbio, cuando lo usamos armónicamente. Si
se usa inapropiadamente, se transforma, nos utiliza a nosotros en vez de
nosotros utilizar a la mente, y es, en esta disfunción, donde se manifiesta el
egocentrismo. Por lo general no la usamos en absoluto, sino que ella nos usa
a nosotros. Esta estructura, es enfermedad. Creer que nosotros somos la
mente. Este es el engaño. El instrumento se ha apoderado de nosotros. Es
como si estuviéramos poseídos sin saberlo. Necesitamos libertad.
La Libertad
Comienza cuando nos damos cuenta del valor real que tiene, sentir, vivir y
elegir nuestra Libertad.
Todo comienza cuando nos permitimos empezar a elegir.
En el momento en que empezamos a observar al pensador, se activa un
nivel de conciencia superior.
Entonces empezamos a darnos cuenta de que hay mucho más que nuestros
pre-conceptos y los mandatos, hay un mundo de inteligencia, elección, y
placer, más allá del pensamiento, y de que el pensamiento sólo es una
pequeña parte de esa inteligencia.
También nos damos cuenta, de que todas las cosas verdaderamente
importantes, la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna,
surgen de más allá de la mente.
Empezamos a despertar.

93
Soltemos y liberémonos de la mente
Empecemos por escuchar la voz interior, esa que nos habla dentro de la
cabeza, y hagámoslo tan frecuentemente como podamos.
Prestemos especial atención a las estructuras y patrones de pensamiento
repetitivo, esos viejos “cassettes” que vienen dando vueltas en nuestra
cabeza durante años.
Cuando escuchemos la voz, hagámoslo imparcialmente. Es decir, no
juzguemos. Solo observemos.
No juzguemos ni condenemos lo que oímos, porque si juzgamos, estamos
repitiendo el mismo viejo “cassette”.
Si observamos esta situación, nos daremos cuenta, que son voces distintas,
nosotros y la voz; es decir: la voz está allí y nosotros estamos aquí,
observándola. Cuando comprendemos y entendemos esta diferencia, esta
presencia del Yo Soy, es nuestra propia presencia, no es un pensamiento.
Surge de más allá de la mente.
Así, cuando escuchamos un pensamiento, no sólo somos conscientes del
pensamiento, sino también de nosotros mismos como testigo del
pensamiento. Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia.
Cuando escuchamos el pensamiento, sentimos como si hubiera una
presencia, nuestro yo profundo, por debajo o detrás del pensamiento.
De este modo, el pensamiento pierde su poder sobre nosotros y se disuelve
rápidamente, porque ya no energetizamos nuestra mente mediante la
identificación con ella. Es decir, ya no nos identificamos con la mente. Es el
principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario, comenzamos a
perder la estructura del miedo y la ansiedad.
Cuando el pensamiento se aquieta, experimentamos una discontinuidad en
la corriente mental, una brecha de “no-mente”. Al principio las brechas
serán cortas, tal vez, duran unos segundos, pero gradualmente se irán
prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sentimos cierta
quietud y paz dentro de nosotros.
Es el principio del estado natural de sentirnos unido al Ser, el Ser del sentir,
generalmente nublado por la mente.
En este estado de conexión interna estamos mucho más alerta, más
despiertos que en el estado de identificación mental.

94
 Estamos plenamente presentes. Y también se eleva la frecuencia vibratoria
del campo energético que da vida al cuerpo físico.
Por ejemplo, cada vez que subamos o bajemos las escaleras en la casa o en
nuestro puesto de trabajo, prestemos mucha atención a cada escalón, a cada
movimiento, incluso a nuestra respiración.
Mantengámonos totalmente presente.
O cuando nos lavemos las manos, prestemos atención a todas las
percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la
sensación del agua, el movimiento de las manos, el aroma del jabón, etc.
O cuando entremos al coche, después de cerrar la puerta, detengámonos
durante unos segundos y observemos el flujo de la respiración. Tomemos
conciencia de una silenciosa pero intensa sensación de presencia.
La mente, no es únicamente el pensamiento. También son las emociones, las
memorias de reacción inconscientes, tanto mentales como emocionales, los
conceptos, las creencias.
La emoción surge en el punto donde cuerpo y mente se encuentran. Es la
reacción del cuerpo a la mente o, dicho de otra forma, el reflejo de la mente
en el cuerpo.
Cuanto más nos identificamos con el pensamiento, con la mente, sin que
entre el sentir, el Ser, y pensemos lo que nos gusta o disgusta, y no lo
sintamos; es decir, cuanto menos presente estemos como conciencia; más
fuerte será la carga de energía emocional. Esta carga estará. Seamos
conscientes de esta carga o no. Si no podemos sentir y entender las
emociones, si estamos desconectado de ellas; acabaremos sintiéndolas a un
nivel puramente físico, como un problema o un síntoma físico.
Si nos es difícil sentir las emociones, empecemos por enfocar la atención en
el campo energético interno del cuerpo. Sintamos el cuerpo desde dentro.
Así estaremos en contacto con las emociones desde el sentir y no desde el
pensar.
Si realmente queremos conocer las emociones, el cuerpo siempre nos dará
un reflejo fiel; por tanto, observemos las emociones en el cuerpo.
Concentrémonos y fijemos la imagen en el cuerpo y este nos dará la
respuesta de la emoción.
Si existe un conflicto aparente entre ambos, entre el pensar y el sentir; el
pensamiento es el que miente y la emoción, dice la verdad. Puede ser que no

95
nos demos cuenta desde la mente lo que sentimos, entonces centrémonos en
el cuerpo y tendremos una "resonancia" de lo que nos está ocurriendo.
En estas “separaciones” está el origen de los miedos, dado que al no poder
“entender” lo que sentimos y no poder pensar lo que sentimos, entra el
miedo, la duda, la inseguridad; al poder pensar lo que sentimos, no hay más
miedos, no tiene lugar la duda y tenemos seguridad de nuestro Ser.

Adquiramos el hábito de preguntarnos

¿Qué está pasando dentro de mí en este momento? Esa pregunta nos
orientará en la dirección correcta. Pero no analicemos, simplemente
observemos. Enfoquemos la atención hacia dentro. Siente la energía de la
emoción. Si no hay emoción presente, lleva la atención más profundamente
al campo energético del cuerpo. Es el pasadizo hacia el Ser.
Cuando comenzamos a vernos, podemos diferenciar nuestro Ser de nuestro
Estar.
Ser y Estar; no son lo mismo. Ser es, nuestra esencia; Estar es el personaje
que transita nuestra realidad.
Nuestra esencia es, nuestro Ser, la flexibilidad en la realidad es, nuestro
Estar.
Para poder diferenciar el Ser, del Estar, necesitamos tener claro el espacio
de placer; poder clarificar, que es lo mejor en este instante; cual es la
conveniencia; entendiendo que la conveniencia significar con-venir, venir-
con; desde este punto nos permitimos flexibilizarnos y colocamos el
“personaje” que nos permita una adecuación al momento.
Adecuar no es someter.
Cuando nos sometemos, no vemos otra opción.
Cuando nos adecuamos, elegimos la actitud mejor, en función de lograr lo
mejor.
Es un proceso muy profundo de observación, y elección.
Al diferenciarnos y observarnos, comenzamos a sentir, las viejas estructuras
y las nuevas.
El cambio nace de la puja entre lo viejo y lo nuevo.

96
Para que algo nazca algo ha de morir.
Cómo nace lo nuevo y para qué, esto es lo importante; para que
comprendamos los qué y para qué de las anteriores estructuras, que, muy
probablemente, nos ayudaron a sobrevivir a lo adverso del ayer; pero hoy
ya, no nos sirven, no nos son útiles; requieren ser re-creadas en otra forma y
estructura nueva.
Quienes somos y cómo somos.
Como me veo, como me ven y como quiero que me vean.
Creer en nosotros, para crear nuestras acciones, sea lo que sea que creemos.
Persona, Personalidad y Creación, son diferentes.
Al sentir las diferencias, nuestra mente pierde poder, y entra en miedo.
Diferenciemos el miedo psicológico, del miedo real o físico instintivo.
El miedo físico, o instintivo es el que hace que, ante situaciones de peligro,
el propio cuerpo reaccione de forma visceral o impulsiva para salvar su
propia integridad. Este miedo a menudo nos ayuda a salvaguardar nuestra
propia vida, haciéndonos reaccionar rápidamente en momentos en que
corremos peligro, gracias al incremento momentáneo de la tensión y la
capacidad de reacción del organismo.
Por otra parte, este miedo también nos ayuda a ser precavidos y no realizar
acciones que sabemos que podrían dañar nuestra salud física.
Sin embargo, el miedo psicológico es totalmente diferente. Se basa en
situaciones mentales, en supuestos imaginarios creados por la propia mente,
asociados generalmente a sucesos pasados registrados en la memoria como
“algo malo” y que son proyectados mentalmente hacia un futuro hipotético.
De este modo, el miedo psicológico genera una reacción parecida a la que
genera el miedo instintivo (aumento de la tensión arterial, adrenalina,
agudeza de los sentidos, etc.), pero con una diferencia: se basa en una
hipótesis inexistente.
El estado de miedo psicológico no se vincula con ningún peligro real
inmediato. No existe.
Al igual que cuando soñamos el sueño se convierte en nuestra realidad, la
creación mental asociada al miedo adquiere para el organismo la misma
realidad que las circunstancias físicas externas.

97
Para el cerebro, el miedo proyectado a través de un pensamiento sobre lo
que “podría ocurrir” tiene la misma veracidad que el miedo surgido de una
señal física de peligro ante un acontecimiento externo, por lo que la
reacción es la misma.
Cuando no somos capaces de distinguir un miedo de otro, cuando el miedo
psicológico se convierte en una constante en nuestra mente, los
pensamientos negativos acerca de lo que aparentemente es una amenaza
para la mente, se convierten en una fuente continua de sufrimiento,
atenazándonos e impidiéndonos tomar decisiones al respecto.
El problema principal aquí es la identificación con los pensamientos:
creemos que los pensamientos representan nuestra identidad y esto hace que
nos identifiquemos con aquellos pensamientos asociados al miedo
psicológico, creando fobias y temores infundados acerca de proyecciones
mentales.
Estos temores se asientan en la personalidad del individuo y en ocasiones
acaban generando un desequilibrio interno que afecta a nuestra propia auto-
imagen e incluso nos impide llevar una vida normal o relacionarnos
adecuadamente con otras personas.
El miedo psicológico del que hablamos, siempre se refiere a algo que podría
ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Estamos en el presente, en este
micro instante, pero nuestra mente está en el futuro, en lo que pudiera o
pudiese pasar.
Esto crea una brecha de ansiedad. Y si nos hemos identificado con la mente
y hemos perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad
será nuestra constante compañera. Siempre podemos afrontar el momento
presente, pero no podemos afrontar algo que sólo es una proyección mental;
no podemos afrontar el futuro. Mientras sigamos identificándonos con
nuestra mente, debido a su naturaleza fantasmal, y a pesar de sus elaborados
mecanismos de defensa; la mente manifestará su vulnerabilidad, nos hará
sentir inseguros, y se nos hará sentir amenazados constantemente.
Ahora bien, si una emoción es la reacción del cuerpo a la mente. ¿Qué
mensaje recibe continuamente el cuerpo desde la mente, desde este falso yo
fabricado por la mente?; recibe, peligro, estoy amenazado. ¿Y qué emoción
nos genera este mensaje continuo?: miedo.

98
El miedo parece tener muchas causas: miedo a la pérdida, miedo a la
soledad, al fracaso, miedo a que nos hieran, y así sucesivamente; pero, en
definitiva, todos los miedos pueden resumirse en el miedo a la muerte, a la
aniquilación. A la pérdida de poder; poder sobre el otro.
Para la mente; la muerte, es la pérdida del poder, esta pérdida está siempre
latente, puede ocurrir en cualquier momento.
En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta a
todos los aspectos de nuestra vida.
Por ejemplo, algo tan aparentemente trivial y “normal” como la necesidad
compulsiva de tener razón en una discusión y demostrar que el otro está
equivocado, defender la posición mental con la que nos hemos identificado;
se debe al miedo a la muerte. Si nos identificamos con una posición mental
y resulta que estamos equivocados, nuestro sentido de identidad, basado con
la mente, se sentirá bajo una amenaza de aniquilación. La mente; no puede
permitirse sentirse amenazada, no se permite estar equivocada. Para la
mente, equivocarse es morir.
Esta sensación, es el principio de muchas desavenencias, separaciones,
agresiones, y hasta guerras bélicas.
Cuando dejamos de identificarnos con la mente, el hecho de tener razón o
estar equivocado es indiferente para nuestro sentido de identidad; de modo
que esa necesidad compulsiva, apremiante y profundamente inconsciente de
tener razón, que es una forma de violencia, deja de estar presente.
Podemos expresar como nos sentimos y lo que pensamos con claridad y
firmeza, pero tal expresión no estará teñida de agresividad ni actitud
defensiva.
Nuestro sentido de identidad deriva entonces de un lugar más profundo y
verdadero dentro de nuestro, no de la mente.
Dejamos de estar en la lucha de poderes.
Nos liberamos de la necesidad de tener el poder.
Observemos cualquier actitud defensiva que surja en nuestro.
¿Qué estamos defendiendo?; una identidad ilusoria, una imagen mental, una
entidad ficticia.
Haciéndonos consciente este patrón y observándolo, podemos romper la
identificación con él.

99
El patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente. Empezaremos a
cambiar el cassette de los patrones de mandatos.
Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan
corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad
disfrazada de fuerza.
El verdadero poder está dentro, y está a nuestra disposición ahora.
No ayer, no mañana, presente!!!
La mente siempre trata de negar el presente, niega el presente y escapa de
él.
Cuanto más nos identifiquemos con la mente, más anclado a luchar con y
por el poder estaremos; más sufrimos, más estamos en el ayer o el mañana y
no en el presente.
El ayer nos da una melancolía de algo que fue, y el mañana una ilusión de
lo que será. Pero solo existe lo que es en el presente. Cuando vemos la
diferencia entre ilusión y realidad; entra el dolor.
El dolor es el resultado de ver la realidad, sin ilusión.
La des-ilusión nos da dolor. Este dolor no lo podemos evitar, no hay que
resistirlo, ahora bien; como lo transitamos, es nuestra elección; lo podemos
transitar con sufrimiento, con alegría, bronca, con placer (entendiendo que
placer es cubrir una necesidad, no es gozo o agradable, puede haber placer
sin ser agradable).
Cada uno, elegimos como transitamos el dolor. Al dolor no lo elegimos,
como transitarlo; sí.
Salimos del dolor únicamente asumiendo la realidad, centrándonos en el
presente.
Al darnos cuenta inequívocamente de que el momento presente es lo único
que tenemos, salimos del dolor.
El resto, es una imagen ilusoria, un fantasma. Hagamos del presente el
centro fundamental de nuestra vida. Si antes vivíamos en el tiempo pasado o
futuro y hacíamos breves visitas al presente, mudémonos al presente. No
hagamos solo pequeñas visitas fugaces, anclemos y quedémonos en el
presente.
Las visitas hagámoslas al pasado, cuando necesitemos ver una herramienta,
un aprendizaje; y al futuro para planificar nuestros proyectos.
100
Hagámosle visitas al pasado y al futuro cuando tengamos que resolver los
asuntos prácticos de la vida, utilizando lo vivido o los proyectos como
lecciones ya aprendidas y no como conexión con la mente y con las
estructuras del miedo.
Digamos siempre “si” al momento presente.
Diferencias entre planificar y programar
La planificación es flexible, dinámica, armónica.
En la planificación podemos re-ordenar, volver a barajar.
En la programación hay rigidez, estructura, inflexibilidad.
Siempre que seamos conscientes, planifiquemos, démonos flexibilidad de
acción.
En la programación, nos aborda la exigencia de “cumplir” un plan. Con la
planificación, organizamos y ordenamos propósitos, en un marco real y
posible, sin ilusiones. Planificar es un proceso natural sin esfuerzo.

El tiempo es una ilusión

El tiempo es una ilusión, que solo está en la mente. Solo la mente, necesita
el tiempo para “degradar” los procesos.
El tiempo es una ilusión. Tiempo y mente son inseparables.
Si a la mente, le quitamos el control del tiempo, se paraliza, siente pérdida
de control = muerte.
La elección está en nuestros, no en la mente, nuestro dominamos al Ser, y
no la mente.
Estar identificado con la mente es estar atrapado con el tiempo: vivimos de
forma compulsiva y, casi exclusivamente, regidos por horarios, recuerdos y
anticipaciones.
Estar dependiente del tiempo, nos lleva a una preocupación interminable
por el pasado y el futuro, nos aleja del momento presente y no nos deja
reconocer el momento presente y permitir que sea.
Cuanto más nos enfocamos con el tiempo pasado y futuro, más perdemos el
presente, lo más precioso que hay.

101
Lo único que hay, lo único verdadero es este micro instante, el presente,
nada más existe.
Lo único constante en la Vida es el presente.
No ha habido nunca un momento en nuestra vida que no fuera presente, ni
lo habrá jamás
Nada ocurrió nunca en el pasado; ocurrió en el presente.
Nada ocurrirá nunca en el futuro; ocurrirá en el presente.
Seamos conscientes de esta realidad, observémosla, y tendremos un cambio
de conciencia de la mente al Ser, del tiempo a la presencia. De repente, todo
se vivifica, irradia energía, emana Ser.
La libertad comienza cuando nos damos cuenta de que no somos “el
pensador”. Somos el Ser.
En el momento en que empezamos a observar al pensador, se activa un
nivel de conciencia superior.
Comenzamos a percibir algo mucho más profundo que el pensamiento.
Comenzamos a sentir la Inteligencia Integral.
Así comenzamos a romper las viejas estructuras de resistencia al momento
presente, de negación del presente. Convertimos en práctica el hecho de
retirar la atención que prestamos al pasado y al futuro cuando no sean
necesarios. Salir de la dimensión temporal lo más posible en la vida
cotidiana. Empezar a observar.
La auto-observación permite la entrada automática de más presencia en
nuestra vida.
En el momento de darnos cuenta de que no estamos presentes, estamos
presentes.
En cuanto somos capaces de observar la mente, ya no estamos atrapados en
ella.
Ha entrado en juego otro factor que no es mental: la presencia del testigo.
Mantenernos presentes como observador de la mente, de los pensamientos y
emociones, así como de las reacciones a las diversas situaciones.
Interesarnos tanto por nuestras reacciones como por la situación o persona
que nos hace reaccionar.
Notemos también, cuantas veces la atención se va al pasado o al futuro.
102
No juzguemos ni analicemos lo que observamos.
Contemplemos el pensamiento, sintamos la emoción, observemos la
reacción. No las convirtamos en un problema personal.
Si al observar el futuro, lo comenzamos a calificar en mejor o peor que el
presente, tenemos que corrernos, y volver al presente. Si el futuro
imaginario es mejor, nos da esperanza o expectativas placenteras. Si es peor,
crea ansiedad. Ambas son ilusiones.
Cuando logremos anclarnos a la observación, sin calificación, entonces
sentiremos algo más poderoso que cualquier cosa observada: sentiremos la
presencia misma, serena y observante, que estamos detrás de los contenidos
mentales; el observador silencioso.
Así como tenemos el miedo psicológico, también tenemos el tiempo
psicológico.
El tiempo real, podemos denominarlo el “tiempo del reloj”, nos sirve para
organizarnos, aprender a usar el tiempo en los aspectos prácticos de la vida,
y regresar inmediatamente a la conciencia del presente; aprender a manejar
lo aprendido en el pasado y los anhelos del futuro, para resolver el presente,
y así no habrá una acumulación de identificación con el pasado y la
continua proyección compulsiva hacia el futuro.
Hay un camino y una meta, el camino, es el presente; la meta, lo “a lo
lograr”. Si nos concentramos en el camino, la meta llega por sí misma, por
ir caminando; nuestra atención está en el camino no en la meta, pero la meta
llega sin esfuerzo; si la atención está en la meta, se pierde el camino.
Nuestro camino de vida deja de ser una aventura y se reduce a una
necesidad obsesiva de llegar, de alcanzar, de “lograrlo”.
El éxito no está en los logros, sino en los procesos.
Si dejamos de mirar y de oler las flores que están a los lados del camino y
dejamos de interesarnos por la belleza y el milagro de la vida que se
desarrolla a nuestro alrededor, perdemos el presente.
¿Estamos siempre tratando de llegar a otro lugar distinto de donde estamos?
¿Son la mayoría de nuestras acciones sólo un medio para conseguir un fin?
¿Posponemos siempre la satisfacción o la reducimos a breves placeres como
el sexo, la comida, la bebida, las drogas o las emociones intensas y la
excitación? ¿Estamos siempre centrados en conseguir, alcanzar y llegar a
ser, o, alternativamente, estamos siempre buscando una nueva emoción o
placer?

103
 ¿Creemos que si adquirimos más cosas nos sentiremos más realizados,
seremos lo suficientemente buenos o estaremos psicológicamente
completos? ¿Esperamos que un hombre o una mujer den sentido a nuestra
vida?
Si ponemos más atención a las metas, nuestra vida pierde la cualidad
vibrante, la frescura, la maravilla.
La mente crea una obsesión en la que el futuro sirve para escapar de un
presente insatisfactorio.
El futuro es solo una imagen en nuestra mente, el pasado es un recuerdo en
nuestra mente; esta ilusión, produce los miedos, al repetir la estructura
pasada: el futuro, nos da miedo, y no podemos salir del pasado; es decir
seguimos repitiendo el patrón del pasado en el futuro, “tenemos miedo”.
En el presente, sin patrones, sin condicionamientos, no tenemos miedos.
El único lugar donde puede ocurrir el verdadero cambio y donde pueden
disolverse las estructuras del pasado; es en presente.
Todo el dolor y sufrimiento radica en el tiempo, el tiempo de la mente, que
nos saca del presente, si por un instante pudiéramos eliminar el ayer y el
mañana, quedándonos con el presente, no habría posibilidad del miedo, el
problema es la mente ligada al tiempo. En el tiempo no hay salvación. No
podemos ser libres en el futuro. La presencia en el presente es la llave de la
libertad, de modo que sólo podemos ser libres ahora. La libertad nos da
autonomía. Con la autonomía, comenzamos a generar nuestro estado de
abundancia
¿Que entendemos por abundancia?
Cuantos de nosotros, somos realmente conscientes de cómo acceder a la
abundancia o quizás creemos abundancia o llamamos abundancia a algo que
no es; y a pesar de ello seguimos manteniendo la ilusión de que si es.
Abundancia no es tener, es no necesitar.
Abundancia, es, que nuestras necesidades se satisfagan con facilidad y
espontáneamente. Sentimos alegría, salud, felicidad y vitalidad en cada
momento de nuestra existencia.
La abundancia es una realidad, es darnos una visión interna de la naturaleza
de esa realidad.

104
Cuando arraigamos en la naturaleza de la realidad y, al mismo tiempo,
sabemos que esa realidad es nuestra propia naturaleza, comprendemos que
somos capaces de crear cualquier cosa, porque todo el material de la
creación tiene el mismo origen.
La naturaleza acude al mismo sitio para crear un conjunto de nebulosas, una
galaxia de estrellas, una lluvia en el bosque o un cuerpo humano, igual que
para crear un pensamiento.
En la creación todo el material, todo lo que podemos ver, tocar, oír, gustar u
oler, está hecho de la misma sustancia y proviene de la misma fuente. El
conocimiento concreto de este hecho nos da la capacidad de satisfacer
cualquier deseo, de adquirir cualquier objeto material, y de gozar de la
plenitud y de la felicidad, cualquiera sea el limite a que aspiremos.
Lo que la ciencia, en particular la física, nos dice acerca de la naturaleza de
este universo que habitamos, de la naturaleza de nuestro cuerpo humano, de
nuestra mente, y de la relación que existe entre ellos, es que todas las cosas
materiales, sean automóviles, cuerpos humanos o billetes, están hechas de
átomos. Estos, a su vez, están compuestos de partículas subatómicas, que
son fluctuaciones de energía e información, en un inmenso vació de energía
e información.
Las máquinas de fax, las computadoras, las radios, la televisión, son
posibles porque los científicos ya no creen que el átomo, unidad básica de la
materia, sea una entidad sólida. El átomo no es en absoluto una entidad
sólida: es una jerarquía de estados de información y energía en el vació de
todos los posibles estados de información y energía.
La diferencia entre un objeto material y otro objeto material, por ejemplo
entre un átomo de plomo y uno de oro, no se encuentra en el nivel material.
Las partículas subatómicas, protones, electrones, quarks y bosones, que
componen tanto el átomo de oro como el de plomo son exactamente las
mismas.
Más aun, aunque las llamamos partículas, no son objetos materiales sino
impulsos de energía e información. Lo que diferencia el oro del plomo es la
disposición y la cantidad de esos impulsos.
Toda creación material está estructurada sobre la base de información y
energía.

105
En esencia, todo suceso quántico es una fluctuación de energía e
información. Y esos impulsos de energía y de información son la
antimateria que constituye todo lo que consideramos sustancia o materia.
Resulta claro que, no solo la sustancia esencial del universo no es materia,
sino que; es no materia pensante.
¿Qué otra cosa es un pensamiento, sino un impulso de energía e
información?
Imaginamos que los pensamientos solo surgen en nuestra cabeza, pero ello
se debe a que los experimentamos como pensamiento estructurado de
manera lingüística, que se expresa verbalmente y que nos habla.
Sin embargo, esos impulsos de energía e información que consideramos
pensamientos, esos mismos impulsos, son la materia prima del universo.
La única diferencia entre los pensamientos que están dentro y fuera de la
cabeza consiste en que vemos los que están dentro, estructurados en
términos lingüísticos, pero antes de que un pensamiento se haga verbo y
pueda experimentarse como lenguaje; es solo intención. Es, instinto, un
impulso de energía e información.
En otras palabras, en el nivel pre-verbal, toda la naturaleza habla el mismo
lenguaje. Todos somos cuerpos pensantes en un universo pensante. Y, de
igual manera que el pensamiento se proyecta en las moléculas de nuestro
cuerpo, los mismos impulsos de energía e información se proyectan como
sucesos en el espacio- tiempo, en nuestro ambiente.
Tras la apariencia visible del universo, más allá del espejismo de las
moléculas, del maya o ilusión del mundo físico, subyace una matriz
invisible por definición, constituida por la nada.
Esa nada invisible orquesta, instruye, guía, gobierna y obliga en silencia a la
naturaleza a expresarse a través de una creatividad infinita, de una
abundancia infinita, y de una exactitud sin errores en incontables diseños,
modelos y, formas.
Las experiencias de la vida son el continuo movimiento, esa matriz sin
costuras de la nada, en ese todo de cuerpo y medio ambiente. Son nuestras
experiencias de dicha y pena, de éxito y fracaso, de riqueza y pobreza. En
apariencia, todo eso nos sucede pero, en niveles muy primarios, nosotros
hacemos que sucedan.
Los impulsos de energía e información que crean nuestras experiencias se
reflejan en nuestras actitudes hacia la vida.
106
Y esas actitudes son el resultado de impulsos auto engendrado de energía e
información.
Entonces, ¿Cuáles son esos estados de conciencia, esos estados de
información y energía que hacen surgir la experiencia de la riqueza en
nuestra vida?
El conocimiento tiene, en sí mismo, fuerza organizadora.
Saber y conocer los principios de organización interna, resulta bastante
fácil; nuestros cuerpos procesan y metabolizan el conocimiento, y se
producen resultados espontáneos.
Esto no sucede de la noche a la mañana, sino que empieza a manifestarse de
manera gradual; después de un tiempo de ponerlo en práctica.
Es muy importante confiar en que, es posible co-crear cualquier cosa. Este
es el campo de nuestra naturaleza esencial, nuestro ser interior.
También se lo llama absoluto, y es la autoridad definitiva. Es riqueza en sí
misma, pues genera la diversidad infinita y la abundancia del universo.
Cuando nos centramos en la conciencia de la abundancia solo podemos co-
crear con armonía.
Las personas con conciencia de abundancia aspiran solo a lo mejor. Eso
también se denomina principio de “primero, lo mejor”. Si aspiramos solo a
la excelencia, el universo responderá dándonos lo mejor.
La conciencia de la abundancia, es un estado mental. Si vivimos
preocupados por lo que creemos necesitar, sea económico, afectivo,
personal; y, en consecuencia, no tenemos en cuenta nuestra necesidad real,
lo profundo, lo auténtico, no valoramos lo que ya poseemos; entonces
nuestro estado es, una realidad pobre.
Junto con la abundancia, está la ley de servicios. Sea cual fuere el servicio
que podamos prestar, siempre habrá una demanda.
Preguntémonos ¿Cómo puedo servir? y ¿Cómo puedo ayudar? Las
respuestas están en nuestro interior.
Cuando hallemos estas respuestas, también descubriremos que existe una
demanda para el servicio que estamos en condiciones de brindar.
La euforia, la alegría por el logro ajeno, por el éxito de los demás, en
especial de nuestros competidores y de quienes se consideran nuestros
enemigos, es determinante en la “actitud” de la abundancia.
107
Cuando nos regocijamos por el éxito de nuestros competidores y enemigos,
estos se convertirán en ayudantes.
La expectativa determina el resultado. Espera siempre lo mejor y veras que
la expectativa contiene en si misma ese resultado.
En todo fracaso se oculta la semilla de un éxito. En la manifestación de lo
material por lo inmaterial, de lo visible por lo invisible, subyace una
mecánica fundamental: el principio de la realimentación.
Nuestros fracasos son peldaños en la mecánica de nuestra creación, pues
nos acercan a la meta. En realidad, el fracaso no existe. Lo que llamamos
así solo es un mecanismo mediante el cual podemos aprender a hacer las
cosas bien. Son experiencias de Vida.
La gratitud, está implícita en la abundancia, la generosidad, el dar gracias.
La gratitud y la generosidad son características naturales de una conciencia
plena.
Solo debemos perseguir la excelencia, según el principio de que primero lo
mejor. Hacer lo mejor posible.
No debemos fingir que valoramos algo, pero si lo sentimos tenemos que
demostrarlo.

La expresión de la gratitud es una fuerza tan poderosa que crea más de lo

que ya recibimos. Si bien es importante tener conciencia de una meta clara,
no es saludable, ponerle la atención del compromiso en el objetivo.
Los peldaños de un proceso éxito son:
Primer paso: Observar los pensamientos. Ser consciente de nuestras
necesidades, y observar las herramientas que tenemos, las que nos faltan,
nuestra realidad y nuestros tiempos.
Segundo paso: Nos proponemos un objetivo claro, y sentimos lo que
pensamos, ahí nos unificamos con nuestra alma cósmica.
Tercer paso: Dejamos de involucrarnos con el resultado, podemos ir en pos
de un objetivo o comprometernos con él, esto trae aparejado salir de la
conciencia.
Cuarto paso: Dejemos que el universo se ocupe de los detalles. Tal vez
recordemos el momento en que intentamos acordarnos de un nombre, nos
esforzamos e insistimos, pero fue en vano.
108
Cuando liberamos la mente de la presión del saber, y desistimos del
compromiso de lograrlo, es muy probable que el nombre buscado
relampaguee en nuestra memoria. Este es el mecanismo para satisfacer
cualquier necesidad.
Mientras nos esforzábamos por recordar ese nombre, nuestra mente se
mantuvo muy activa, turbulenta, hasta que al fin, por fatiga y frustración,
nos dejamos ir y la mente se aquietó.
Poco a poco disminuyo el ritmo, casi hasta detenerse; nos deslizamos en la
conciencia, donde liberamos nuestros deseos, y muy pronto lo vimos
cumplido.
Este es el verdadero significado de "Pide y te será dado", o "Llama a la
puerta y se te abrirá”. Es la ley de siembra y cosecharas, pero hay que
comenzar a sembrar.
Pero no esperemos nada, si nada esperamos, lo que ocurra es “ganancia”, es
“logro”.
No pre-estructuremos lo que lograremos, estemos libres a recibir.
Si condicionamos lo que recibimos, nos colocamos en la carencia.

Lo más difícil es tener claro lo que necesitamos, cual es nuestra

necesidad real.
De manera natural, la vida se orienta en dirección a la felicidad.
Constantemente tenemos que preguntarnos si lo que hacemos nos brindará
dicha, a nosotros y a quienes nos rodean. Porque la felicidad es el fin
último, es la meta de todas las metas.
Cuando buscamos dinero, o una buena relación, o un excelente trabajo, lo
que en realidad buscamos es la felicidad, y cometemos el error de no ir en
primer lugar, en busca de la felicidad. Si lo hiciéramos, todo lo demás
vendría por añadidura.
Para adquirir abundancia, tanto material, afectiva, laboral, cualquiera sea,
cualquier cosa en el universo de lo físico, hay que tener clara la intención,
hay que decidirnos a procurarlo; la decisión es inmutable, con un propósito
fijo, nada podrá contradecirla.
El universo se hace cargo de los detalles, organiza y orquesta las
oportunidades.

109
Nosotros solo nos limitaremos a estar alerta a estas oportunidades.
Para que la abundancia se cree, es necesario no juzgar.
Cuando nos regodeamos en el impulso de clasificar todo en bueno o malo,
en correcto o equivocado; en nuestra conciencia, se hace el silencio. Si nos
deshacemos del peso del juicio, el dialogo interior comienza a acallarse, y
en consecuencia resulta más fácil acceder a la conciencia.
Es importante apartarnos de definiciones, etiquetas, descripciones,
interpretaciones, evaluaciones, análisis y juicios, pues todo ello genera
turbulencia en nuestro dialogo interior. Conectarnos con la necesidad, más
allá de lo "bueno o malo"
La abundancia es Amor, es la libertad de amar. Amarnos a nuestros mismos.
Amando a nuestra familia. Amando a nuestros clientes. Amando a todos.
Amando al mundo. No hay poder más intenso que el del amor.
La perfección, la laboriosidad, es un estilo de vida, condición previa para
que la abundancia comience a fluir.
Es importante estimular la motivación. El motivar a otras personas a que se
ayuden y logren sus necesidades, nos ayuda a satisfacer nuestras
necesidades; consiste en contribuir a satisfacer a los demás para también
satisfacernos nuestros.

Dar para recibir

Cuando damos, se produce un vació que atrae más aun de lo que se dio.
El decir no a la negatividad, incluye no “negociar” con nada negativo o
fuera de orden, pues esa clase de energía, lastima y contamina, nuestras
energías. Rodeados de amor y de positividad, no permitiremos que se
genere negatividad en el ambiente en que nos desenvolvemos.
Una de las sensaciones más nocivas hacia nosotros mismos, es la no
capacidad de Recibir.
Recibir es tan necesario como dar.
Recibir con elegancia es una de las formas de la dignidad de dar.
Si no sabemos recibir, en realidad somos incapaces de dar.
Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de energía del universo.

110
No necesariamente nos referimos a dar y recibir cosas materiales. Recibir
con elegancia un cumplido, una manifestación de admiración o de respeto,
también indica la capacidad de ofrecérselo a los demás. Y la falta de
respeto, de cortesía, de buenos modales o de admiración, genera un estado
de pobreza, más allá de nuestros bienes materiales, la riqueza es un estado,
no una cosa.
El dinero es una forma de abundancia, de riqueza, el Amor, es otra; pero
estas formas, deben circular; el servicio de la circulación es clave para
lograr la abundancia.
El dinero, por ejemplo, es como la sangre: tiene que fluir. Acumularlo y
aferrarnos a él; enturbia la vida. Para que crezca, hay que ponerlo en
circulación, pues de lo contrario se bloquea y causa daño, igual que la
sangre coagulada.
El dinero es energía vital que intercambiamos y usamos, como resultado del
servicio que brindamos al universo. Y para que siga llegando a nuestras
manos, tenemos que mantenerlo en circulación.
Cuando tenemos clara la necesidad se pone en marcha el talento, lo
creativo, la imaginación, el ser de orden, y este orden nos quita la careta, el
disfraz, del arquetipo, de lo que nos “manda” el mandato de educación, el
mandato social, la estructura, no propia; de ahí la importancia de encontrar
nuestra verdadera necesidad, nuestro eje; y salir del espacio irreal.
La conciencia temporal surge cuando trocamos el propio ser por la imagen
del ser.
Esta imagen, esta estructura, es una máscara social, un disfraz protector tras
el cual nos ocultamos. En esta actitud, nuestra conducta siempre sufre la
influencia del pasado, y de la ansiedad y el miedo al futuro.
La conciencia del tiempo está siempre cargada de culpa y de pena, y tiene
sus raíces en el temor. Provoca aislamiento, vejez y muerte. La
atemporalidad de la conciencia, es; la conciencia del propio ser, el sentir que
no nos corre el tiempo, quitamos la necesidad de “cumplir”, nos conecta con
nosotros.
El sentido de la unidad es un estado que traspasamos, la máscara de la
ilusión, que es la que provoca separación y fragmentación. Tras la
separación externa, existe un campo unificado de integridad.
En este caso, el observador y el paisaje son una unidad.

111
Experimentamos el sentido de la unidad cuando nos enamoramos, cuando
estamos en contacto con la naturaleza, contemplando las estrellas o
caminando por la playa, escuchando música, bailando, leyendo poesía,
orando y en el silencio de la meditación. Esto es abundancia, esto es
riqueza.
En la conciencia de la unidad, traspasamos la barrera del tiempo y entramos
en lo ilimitado, como cuando decimos que “la belleza de la montaña nos
quitaba el aliento, el tiempo pareció detenerse”. En ese instante, somos una
unidad con la montaña.
En un nivel muy profundo de la conciencia, sabemos que nosotros, y la
montaña y todo lo que existe, somos el mismo Ser, con diferentes
apariencias.
Este es el resultado de amor, no como un sentimiento, sino como la verdad
definitiva, que yace en el corazón de toda creación y en la creación hay
abundancia, en este estado somos abundancia. La conciencia de la
abundancia significa ausencia de preocupaciones, dejar de pre-ocuparnos
para ocuparnos.
Cuando nos pre-ocupamos, y ponemos nuestras energías y fuerzas en la
concreción de la idea, y no dejamos libre la energía y la necesidad, esta se
traba, no fluye, cuando tenemos un proyecto, idea, necesidad y solo,
simplemente nos ocupamos en tenerla clara y en orden, el Universo, se
ocupa de que fluya, y nos da, lo que necesitamos.

Apreciar la vida en toda su vitalidad y exuberancia, es saber que solo existe

una vida, que se expresa en multitud de formas; y que la vida consiste en
saber, que el poder existe en este preciso momento. Es saber que somos
vida, que todo es vida, y la vida es todo lo que hay.
La abundancia o la riqueza significan que podemos colmar nuestras
necesidades con facilidad, sean cuales fueran, ya pertenezcan al reino de lo
material, al de las necesidades emocionales, psicológicas o espirituales, o al
de las relaciones.
Podemos tener millones en el banco, pero si pensamos constantemente en el
dinero, si nos preocupamos por lo que tenemos, si nos afligimos por
conseguir más, por no tener suficiente, por perderlo; seremos pobres, sin
importar la cantidad que poseamos.

112
La verdadera riqueza consiste en no preocuparse por nada en la vida, ni
siquiera por el dinero. La actitud armónica, que nos permite co-crear, es la
de ocuparnos. Observar y accionar. Por tanto, la genuina conciencia de la
riqueza es la conciencia de la fuente de toda realidad material. Esta fuente
de la que emana la realidad material, es pura conciencia. Es el ámbito de la
unidad, el espacio de todas las posibilidades.
La atención y la intención es lo que da forma concreta a nuestros
pensamientos y necesidades, esto significa, si le damos claridad, orden,
entrará la concreción, ya que una idea que le damos fuerza, se concreta, una
necesidad con claridad, expuesta al Universo, deja de ser necesidad, dado
que el Universo provee.
¿Parece magia?
Es la calidad de nuestra atención lo que genera, son infinitas las
probabilidades en el ámbito de posibilidades y así, la trasladamos a la
existencia material. De hecho, toda creación material solo somos nosotros
que experimentamos a través de las diferentes cualidades de nuestra propia
atención en nosotros. Si nuestra atención está fragmentada, nosotros lo
estamos. Si nuestra atención es íntegra, estamos integrados. Cuando
concentramos la atención en ese ámbito, empieza a existir.
Cada partícula es, al mismo tiempo, una onda. Y lo es hasta el momento de
la observación. La onda no está restringida a un emplazamiento en el
espacio ni en el tiempo, se trata de algo difuso e infinito. Por esto, la
probabilidad de encontrar una partícula en determinado sitio, en el momento
de la observación, o sea, en el momento de prestar atención, es también
infinita.
Mientras no tengamos clara nuestra necesidad real, nos distraemos, nos
dispersamos, y esa materia no llega a ser, cuando le ponemos claridad y
atención, comienza a ser.
Necesitamos orden para tener claridad, y en la claridad abundancia. El estar
unificados, ordenados; organiza todo en la creación: el movimiento de las
galaxias, de las estrellas, la rotación de la tierra, el ciclo de las estaciones, el
ritmo biológico de nuestro cuerpo, la migración de los pájaros en la estación
propicia, al lugar correcto, el retorno de los peces a los lugares de desove,
los ritmos biológicos de la naturaleza como en el caso de las flores, las
plantas y los animales. En sentido literal, es el poder organizador infinito.
Puede cumplir innumerables tareas al mismo tiempo, y establecer luego la
correlación entre ellas.

113
Hasta el cuerpo humano es un campo de infinito poder organizador. A cada
segundo, en el cuerpo humano ocurren seis trillones de reacciones, y cada
una de ellas está relacionada con cada una de las demás; cada uno de los
procesos bioquímicos sabe que otros procesos bioquímicos están ocurriendo
en el cuerpo. Un cuerpo humano sabe pensar, tocar el piano, cantar, digerir
el alimento, eliminar toxinas, matar gérmenes y concebir a un niño, todo al
mismo tiempo, y vinculan cada una de esas actividades con todas las
demás.

Eso significa el poder organizador infinito del campo unificado en sí

mismo. Conocer de modo íntimo ese campo, para experimentar el
conocimiento del mismo como la propia naturaleza, significa corporizar el
poder organizador infinito de ese ámbito.
El campo unificado es un ámbito de orden. En otras palabras, hay orden
perfecto, aunque en la superficie parezca caótico.
Poco tiempo atrás, se difundió mucha información sobre la llamada teoría
del caos, que significa, lisa y llanamente, que lo que en la superficie
aparenta ser un caos, en lo profundo es un orden. Supongamos que vamos a
una Terminal de Trenes: si observamos desde fuera lo que sucede, veríamos
un gran caos. Personas que corren de aquí para allá, por todos lados, sin
ninguna apariencia de orden, aunque por supuesto cada una tiene un destino
concreto. En consecuencia, ese desorden aparente es, en realidad, un estado
de cosas muy ordenado.
Supongamos que, a último momento, alguien anuncia un cambio de vías,
digamos que el tren X, en lugar de salir de los anden once, saldrá del doce.
Ahora observamos un caos mayor aún. Veremos que la gente cambia
rápidamente de dirección, que corre de acá para allá con mucha prisa pero,
en realidad, por debajo subyace un orden, un propósito definido que anima
toda esa actividad. Cada uno sabe a dónde va, lo tiene claro.
También existe orden en el campo unificado, pues organiza un número
infinito de cosas al mismo tiempo.

En la superficie, quizás parece caótico, y hasta puede impulsar a una

actividad y a un pensamiento aparentemente caótico, pero por debajo existe
un orden subyacente.

114
Las actitudes ordenadas, generan abundancia, las actitudes desordenadas,
generan pobreza
Imaginemos solo por un momento que podemos hacer realidad todos
nuestras necesidades, que solo con necesitar cualquier cosa podemos verla
manifestada ante nuestros ojos, ¿Cuál sería nuestro primer deseo? y si
tuviéramos que escoger solo un deseo, ¿Cuál sería?
Viéndolo con los ojos de la Abundancia, que es la compañera inseparable
de la Prosperidad, realmente no importa cuál sea nuestra primera necesidad,
pues podemos cubrirlas todas y la idea de que se nos pueda conceder solo
una, es contraria a nuestra esencia de seres plenos y aun así podemos elegir
que se nos cumplan todas nuestras necesidades.
La Prosperidad es un estado de consciencia, y como tal necesita ser
alimentado de pensamientos positivos para poder manifestarse. Sucede que
algunas personas desean, piensan, sienten y se expresan de una manera muy
limitada y eso los conecta a una consciencia de carencia, la cual es contraria
a la naturaleza.
Para muestra, consideremos la cantidad de oxigeno que tenemos a nuestra
disposición, ¿Podríamos alguna vez respirar hasta acabarlo? y que tal la
energía vital que nos provee el Sol ¿Podríamos alguna vez absorberla toda?,
y sobre los océanos, ¿Sería alguien capaz de beber toda esa agua? o aún
nivel más personal, en condiciones normales, mientras vivamos ¿Dejarían
alguna vez de reproducirse nuestras células?
Entonces ¿Por qué si tenemos reservas ilimitadas de lo que es más valioso
para la vida tendemos a creer que somos carentes de tantas cosas?
¿Nos hemos hecho alguna vez esta pregunta?, sino lo hemos hecho tal vez,
esté allí la razón por la cual la Prosperidad, la Abundancia no forma parte
permanente de nuestra vida.
Las personas prosperas están conscientes de la abundancia que existe a su
alrededor y son agradecidas por la misma.
Este pequeño detalle puede ser la diferencia entre concretar y manifestar.
Tal vez simplemente no estamos conscientes de las maravillas a nuestro
alrededor, no las valoramos y por ello no las agradecemos. El
agradecimiento es muy importante en la vida, con mucha facilidad
tendemos a dar las cosas por sentadas, sentimos que son naturales y por eso
no las valoramos.

115
Tomemos como ejemplo la capacidad que tiene cada ser humano de percibir
el agradable olor de las flores, al olerlas nos deleitamos con su fragancia,
pero ¿agradecemos la capacidad de percibirlas?, ante un paisaje;
disfrutamos de su belleza, pero ¿recordamos dar gracias por ser capaces de
verlo? y al despertar ¿damos gracias por estar vivos y un nuevo día que se
nos regala para hacer realidad nuestros sueños?
¿Estamos conscientes de esos pequeños detalles en nuestras vidas?
Recordemos que en la vida son precisamente los pequeños detalles los que
hacen las grandes diferencias y es la Gratitud la que abre la puerta a la
Prosperidad y la Abundancia en nuestras vidas.
Muchas veces son nuestros propios pensamientos los que nos cierran la
puerta a la Prosperidad, al concentrarnos en aquello de lo que
“supuestamente” carecemos, y eso nos impide ver la Abundancia con que
contamos en nuestras vidas. Si nos concentramos en nuestras carencias, será
difícil ver y agradecer lo que tenemos.
Permanecer en este mundo no es un trabajo arduo, no debe serlo; debe ser
una diversión; cuando vivimos con sencillez y sabiduría.
Muchas de las cosas que consideramos imprescindibles de la vida, en
realidad, son completamente prescindibles, son verdaderos, obstáculos para
ver nuestras verdaderas necesidades, y desde allí concretarlas.
De lo anterior resulta importante considerar si aquello que nos proponemos
es realmente relevante y beneficioso para nuestro bienestar o es
simplemente un capricho que podría traernos más situaciones desfavorables
que bendiciones. Es decir poder definir realmente el punto de necesidad.
Pero ¿Qué es realmente la Prosperidad?, el diccionario la define como:
“Curso venturoso de las cosas; éxito feliz.”. Ventura, éxito es simplemente
una “salida hacia” es decir: permitirle fluir a lo que llevamos dentro.
La Prosperidad es la capacidad de crear lo necesario en el momento preciso.
Tenemos una provisión ilimitada de oxígeno, agua y energía solar en este
planeta, no es nuestra pero podemos tomar cuanto necesitamos en el
momento que nos hace falta. Esto se ajusta a la economía del universo, la
cual provee en abundancia, más no contempla los despilfarros ni los
acaparamientos. Todo fluye y siempre hay en abundancia para todos.
Así mismo, el universo en esa misma sabia economía prevé la satisfacción
de las necesidades de cada ser que lo habita y en el momento justo nos
provee lo necesario, ni más ni menos. Si esto es cierto

116
¿Por qué algunas personas se sienten carentes de tantas cosas?
En este punto es necesario establecer contacto con la realidad, es frecuente
ver personas lamentándose cuando están rodeadas de lujo y comodidad,
mientras que otras son felices solo con poco. ¿Cuál es la diferencia? Es muy
sencillo, tiene que ver con nuestra autoestima, quien se valora por lo que es,
siempre está satisfecho, mientras que, quien se valora por lo que tiene,
nunca tendrá suficiente para sentirse satisfecho.
Es importante recordar también que la vida nos da; no lo que se nos antoja
caprichosamente, sino, lo que realmente necesitamos. Lo hace desde un
plan que muchas veces nosotros no alcanzamos a percibir y que está para
hacernos crecer y ser capaces de expresar todo lo que llevamos dentro en
forma de potencial y que de otra manera nunca tendría la oportunidad de
manifestarse.
Esto es también Prosperidad, pues estamos creando (o el universo
proporcionando) exactamente lo que necesitamos en ese momento. Solo
falta agradecerlo para verlo transformado en concreciones. Muchas veces un
simple cambio de actitud puede obrar milagros.
¿Cómo podemos permitir que se manifieste la Prosperidad en nuestras
vidas?, es muy sencillo, comencemos por revisar nuestra manera de pensar
según lo mencionamos anteriormente, y seamos agradecidos por todo lo
afortunados que somos al contar con tantos recursos ilimitados a nuestra
disposición, por nuestra capacidad de crear nuestra realidad y por todo lo
maravilloso que llevamos dentro y podemos manifestar sin ningún esfuerzo,
y comencemos a confiar en esta capacidad.
Una vez que nos habituamos a este nivel de consciencia de Plenitud,
comenzamos a dar cada vez más de nosotros mismos, nos damos cuenta que
tenemos de sobra para compartir y por ley natural todo se nos devuelve
multiplicado. Es la ley de boomerang, damos uno, vuelven dos; damos dos
vuelven cuatro, y así, depende cuanto damos, cuanto vuelve.
A partir del momento que logremos esto, podemos pasar de simplemente
imaginar, a comenzar a manifestar. Al conectarnos conscientemente con la
Prosperidad ésta se convierte en una consecuencia natural, comienza a obrar
en armonía con las leyes del universo.
Manifestar es una consecuencia de obrar; es la capacidad que tenemos de
crear nuestra realidad circundante.

117
Tal como dice la famosa frase “Así como pensamos, somos”, al pensar y
sentir, estamos creando nuestra realidad y con ella nuestro bienestar, o todo
lo contrario. De nosotros depende.
Nuestro bienestar depende en gran medida de nuestras ideas preconcebidas
sobre el merecimiento, se trata de crear una conciencia de plenitud. Aunque
en ocasiones nos encontremos con una conciencia de carencia que estaba
escondida en algún lugar recóndito de nuestro subconsciente, y desde allí
estropeando todos nuestros planes para convertirnos en seres prósperos.
Siempre que seamos conscientes, formulemos propósitos de merecimiento.

Con los avances de la física quántica se ha llegado a reconocer que el

pensamiento altera la manifestación de la energía. Con el descubrimiento
del Quark se ha llegado a identificar que partículas elementales subatómicas
pueden comportarse como ondas o partículas dependiendo de quien las
observe; ¿acaso el universo entero no está creado por energía, luz en su
esencia?
Somos nuestros propios creadores. Lo que sucede, es que en ocasiones
expresamos que queremos algo, lo visualizamos y hasta llegamos a sentirlo
nuestro, pero si tenemos dentro de nosotros una pequeña voz que de repente
nos pregunta: ¿Podemos? o tal vez nos dice; - Esas cosas solo ocurren en las
películas. Entonces, sin que seamos conscientes en uno cien por ciento, nos
jugamos en contra. ¿Podemos cambiarlo?, conociendo que cambiar; por
supuesto que Sí.
Lo que ocurre, es que no lo creemos realmente, entonces, no lo creamos
realmente.

¿Qué ocurrirá con la energía que comienza a transformarse para crear

nuestra realidad?, al principio comenzará a volverse densa para manifestar
lo que deseamos crear, y una vez que la alimentemos con nuestras dudas,
simplemente se disipará, así de sencillo.
Así, continuamos en el mismo sitio, ante las mismas circunstancias. Nada,
aparentemente, cambia.
Sí en el universo todo tiene una utilidad, y por lo tanto; si no creemos lo que
proponemos, entonces, algo más se fortaleciendo. Se fortalece, la
contradicción. Queremos, pero no creemos realmente.

118
Manifestar tiene que ver con expresar niveles de conciencia, los de Plenitud,
Prosperidad y Merecimiento, entre otros. Pero, ¿Cómo lograrlo?,
necesitamos tener claridad, confianza, en que lo que queremos ya está aquí
con nosotros.
La física quántica nos lo demuestra, esa energía que se transforma para
crear todo en el universo esta solo esperando el estímulo correcto para crear
lo que decretemos.
Desde un punto de vista más amplio la carencia, la necesidad y la falta son
simples ilusiones. Y no podía ser de otra manera, cuando esa energía que se
transforma para crear todo lo que existe inunda el universo entero y está
solo a la espera de nuestros estímulos para complacernos, pero los estímulos
correctos.
Si lo vemos de esta manera, la carencia pierde su apariencia tangible y
despertamos a la realidad de las posibilidades presentes en nuestras vidas,
tal como existen, aquí y ahora, y la abundancia se nos muestra sonriente.
Puesto que la manifestación consistente y estable de todo lo que queremos
necesita de un vehículo para expresarse, solo necesitamos creer, tener un
poco de Fe. Asumir la estructura de la realidad, es esencial para permitirnos
la manifestación.
Y la realidad (en el plano material) está estructurada en materia a partir de la
energía. En el comienzo de los tiempos solo había energía, hasta que una
conciencia Superior ejerció su Voluntad para modificarla y crear lo que hoy
conocemos como el universo.

El mismo principio se aplica a nivel micro, pues fuimos creados a imagen y

semejanza de ese Ser original y se nos dieron las mismas herramientas y la
misma materia prima para construir nuestro micro universo.
Tal vez hasta ahora no lo habíamos concientizado, pero llevamos dentro de
nosotros lo necesario para crear la realidad que deseemos, aunque algunas
veces nuestro subconsciente nos juegue malas pasadas.
Se trata precisamente de volver nuestro aliado a nuestro subconsciente, y
para ello nada más sencillo que asumir de corazón y con Fe estas realidades.
Una vez que nos convencemos que nuestra capacidad de crear es una
realidad tan básica, como que el hielo es frío y el fuego quema; todas
nuestras creencias se ajustan para permitir que nuestro poder se manifieste.

119
Y si tenemos a nuestra disposición un océano cósmico de energía para
transformarlo en nuestra realidad, no se nos da un deseo, sin darnos también
el poder de hacerlo realidad.
Conociendo estos detalles, Manifestar se convierte en algo sencillo, solo
necesitamos mantenernos alertas y con nuestras energías enfocadas en
nuestro camino, en creer que es posible, sentir que es nuestro y
convencernos que existe aquí y ahora.
Asumamos los dones de talento y habilidad con que fuimos creados y los
regalos de Abundancia y Prosperidad que aguardan nuestro reconocimiento
en el aquí y ahora, al reconocernos como artífices de nuestra realidad.

Una máxima filosófica dice: “Como es arriba es Abajo”, de ella podemos

inferir que todo el Universo, y sus diferentes manifestaciones, están basados
en un mismo patrón a diferentes escalas.
Veamos un ejemplo.
Consideremos un sistema solar, en el cual los planetas giran alrededor del
Sol y se mantienen en órbita alrededor de él gracias a su fuerza de gravedad,
¿se parece esto en algo al átomo? En el átomo los electrones giran alrededor
del núcleo y se mantienen en órbita gracias a su magnetismo. El mismo
patrón a diferente escala.
Así podríamos encontrar infinidad de ejemplos en la naturaleza, pero ¿qué
tiene esto que ver con la Energía Creativa? En realidad tiene todo que ver.

Observemos la teoría del "Big Bang", la explosión primaria que se supone

creó al Universo como lo conocemos actualmente. Se especula (nadie
estuvo presente para corroborarlo) que esta gran explosión liberó inmensas
cantidades de energía, y materia las cuales fueron combinándose hasta
formar lo que hoy conocemos como mundo.
Hay quienes opinan que todo este tipo de reacciones químicas ocurrieron al
azar, pero ¿quién puede observar la complejidad del organismo humano sin
maravillarse ante la perfección de su operatividad? Un organismo que
absorbe energía, la procesa y la transforma de una manera que aún no ha
sido posible de comprender en toda su extensión, ¿puede alguien pensar que
tal maravilla, así como otras tantas en la naturaleza, fue producto del azar?

120
Un organismo tan perfecto, complejo y simple a la vez solo pudo ser
producto de una inteligencia superior, una que aún no somos capaces de
comprender.
¿Cómo se llama esa inteligencia? Conciencia.
Al considerar que existe una Conciencia a la par de la Energía, es sencillo
imaginar que pudo ser creado este maravilloso Universo del cual forma
parte nuestra esfera celeste.

Así es posible comprender de donde salieron tantas formas complejas que

desafían hasta las mentes más brillantes de nuestra época.
De esta manera tiene sentido considerar que la Conciencia y la Energía
actuaron juntas, una planeando y la otra obrando para crear todo lo que
conocemos. Unieron fuerzas y al trabajar juntas fueron capaces de
manifestar.
Una Conciencia que planifique sin Energía para plasmar nuestros proyectos,
difícilmente logra plasmar nuestras obras, mientras que una Energía con el
potencial de crear difícilmente logra hacerlo a menos que una Inteligencia la
dirija. Al combinar ambas, Conciencia y Energía, podríamos estar hablando
de Inergía o Energía Inteligente.
Tal vez nos preguntemos, ¿cómo se aplica esto en nuestra vida?, es más
sencillo de lo que pudiera parecernos.
Retomando la máxima filosófica “Como es arriba es Abajo” y el ejemplo de
los patrones a escala, podemos, por asociación, establecer que si una
Conciencia Cósmica dirigió a una Energía Cósmica a crear todo lo que
existe en este Universo (incluyéndonos), hemos de haber sido creados a la
imagen y semejanza y poseer los mismos atributos.
En otras palabras tenemos la capacidad, a través de nuestra Conciencia
Individual, de dirigir a la Energía que nos rodea para crear la realidad que
deseemos. Y lo hacemos, candentemente o no.
Si creemos en esto, no deberíamos sorprendernos; esta afirmación es solo
una consecuencia natural del obrar de las leyes naturales.
Hay otra máxima filosófica que dice: “Así como pensamos, somos”, quiere
decir que, nuestros pensamientos nos han hecho lo que somos. Y si son
nuestros pensamientos los que nos hacen lo que somos, entonces tenemos la
capacidad de convertirnos en aquello que pensamos.
121
Podemos tener dudas con respecto a esto, pero gracias a los avances en el
área de la física quántica y la investigación sobre los quarks o partículas de
Energía ya no tiene por qué relegar estos hechos a una cuestión de Fe.
Recientes investigaciones han logrado reproducir en un laboratorio bajo
condiciones controladas, experimentos que demuestran que nuestros
pensamientos influyen sobre el desenlace del comportamiento de los
fotones (unidades de energía lumínica). Dependiendo de las expectativas
(nuestros pensamientos) del observador, se comportan como ondas o
partículas.
Esa es una prueba contundente sobre la capacidad que tenemos para dirigir
la Energía a crear lo que deseamos, el detalle está en hacerlo de manera
coherente para nuestras creencias y necesidades.
Esta es una capacidad que tenemos, la hemos tenido y empleado siempre,
solo que de manera inconsciente generalmente, para crear nuestra realidad.

Nosotros lo hemos hecho, examinemos nuestros pensamientos, nuestras

convicciones, ¿cuáles son nuestras ideas más arraigadas?, y luego
preguntémonos si nuestra vida se parece algo a esas ideas. Tal vez nos
sorprenderemos.
Comencemos por entender que, no necesitamos salir a buscar esa Energía a
ninguna parte, vivimos sumergidos en un océano de esta Energía. Seamos
conscientes de ella o no, está allí rodeándonos constantemente, y nuestros
pensamientos dirigiéndola a crear nuestra realidad.
Veamos un ejemplo que puede cambiar instantáneamente, nuestro humor.
¿Estamos satisfechos con nuestro humor actualmente?, ¿recordamos lo bien
que nos sentimos cuando nos reímos? Por supuesto que sí lo recordamos,
¿no podríamos olvidarlo?; ¿lo vemos? ¿lo sentimos?, observémonos; ya
estamos sonriendo. Todo lo que necesitamos para lograr crear ese cambio
“mágico” fue un recuerdo.
Y si retomamos lo que expusimos anteriormente sobre las escalas, será igual
de sencillo lograr cualquier otro cambio siempre y cuando mantengamos las
magnitudes en proporción.
Es decir, si queremos lograr cosas grandes, pensemos en grande y dirijamos
grandes cantidades de energía para crearlas.

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La manera más sencilla de obtener resultados óptimos es considerarnos, a
nosotros mismos, como un sistema en el cual nuestro Yo, es el asiento de
nuestras creencias, y las mantiene vivas continuamente, y nuestra Energía
Creativa se transforma a sí misma para reflejar estas creencias. “Así como
pensamos, somos”.
Para vivir la vida que imaginamos vivir; tenemos que revisar nuestras
creencias y, de ser necesario, cambiarlas por otras más convenientes. Cada
vez que hagamos esto estaremos dando un paso más hacia la plenitud de la
vida.
Mantenernos alertas al hecho que nuestro Yo y nuestra Energía Creativa
funcionan en sincronía se convierte en una herramienta útil que nos alertará
cuando, por alguna razón, las experiencias que deseemos crear no se
manifiesten. Eso será señal para revisar y reformular; allí se encuentran las
claves para el éxito, dentro de nosotros mismos.
Una vez que comenzamos a tomar conciencia que todo comienza y termina
en nosotros, estamos en mejores condiciones de construir conscientemente
la vida que deseamos vivir, y contribuir al bienestar de la humanidad al
hacer el mayor aporte que podamos hacer, nuestra Energía Creativa y
nuestra Voluntad Consciente obrando en sincronía para construir un mundo
mejor. ¿Conocemos una mejor manera de emplear nuestra Inergía?
Los seres humanos tenemos la capacidad de construir nuestra realidad en la
medida en que empleamos conscientemente nuestros dones. Nuestro don de
inteligencia, de destreza, de planificación, etc.
Todos guardamos dentro grandes tesoros que esperan ser descubiertos,
algunos ya los ejercemos desde la niñez de forma natural, mientras que
otros necesitan desarrollarlos un poco más para servirse de ellos. Pero en
fin, están allí, a nuestra disposición.
Al emplear estos dones nos percatamos que, lo que somos, en cierta medida,
es consecuencia de lo que hemos hecho por nosotros mismos, y de allí la
importancia de plantearnos que queremos ser.
En la medida que seamos capaces de visualizar donde nos encoframos
situados, aquí y ahora, nos será más fácil definir que queremos ser y adonde
queremos llegar. Una vez establecido esto tenemos varias opciones.

123
Podemos emplear nuestra voluntad consciente para construir, mediante
nuestras acciones dirigidas a una meta preestablecida, la realidad que
deseamos para nosotros mismos; o, podemos simplemente dejar que la vida
transcurra, a ver dónde nos lleva; no con la actitud constructiva ni pro-
activa, sino con la actitud pasiva de conformismo, resignación e inacción. El
mundo está lleno de personas que eligen la segunda opción y viven
lamentándose de no ser ni tener lo que desean, mientras que cada día hay
más personas que se inclinan por la primera opción y gradualmente
cosechan los frutos de la Paz y la Felicidad en su camino.
En la medida que nos volvemos conscientes de nuestra capacidad de
construir lo que deseamos, nos damos cuenta que podemos hacer que las
cosas pasen.
La actitud asumida por cada uno ante las mismas situaciones, son la
diferencia, hacer la diferencia está en nosotras, en la actitud que asumimos
ante la vida, es lo que hace la diferencia. Ninguna actitud es mejor que otra.
Son elecciones, cada uno elige que quiere con y en nuestra vida. Muchas
veces, creemos ilusiones, y creamos ilusiones.

Ilusión es darle valor de real a algo irreal.

La actitud, no tiene que ser desde la ilusión, sino viendo con realismo, poder
valorar y potenciar las maravillas que cada uno lleva dentro, el optimismo
lejos de ser una ilusión, es simplemente una opción, podría ser el estado de
ánimo natural de los seres humanos.
Si somos realistas al apreciar nuestros tesoros y somos capaces de
manifestar nuestra capacidad innata, asumir la vida con entusiasmo, sería
algo muy sencillo, aunque parezca algo pequeño, las diferencias, en cuanto
a los resultados que se obtienen, podrían ser inmensos, pues, en la vida son
los pequeños detalles los que hacen las grandes diferencias.
Lo que sucede en nuestras vidas, está estrechamente ligado a nuestras
actitudes, esta actitud es nuestra decisión, de nosotros depende si queremos
construir realidades y sorprendernos por los resultados que obtenemos.
Frecuentemente soñamos, e imaginamos lo grandiosa que sería nuestra vida
si esos sueños se hicieran realidad. Los comentamos con nuestros familiares
y amigos, y les manifestamos nuestra intención de hacerlos realidad.

124
 Pero, ¿cuántas veces procedemos más allá de una simple manifestación de
intención?, ¿cuántas veces demostramos disposición de hacer lo necesario
para alcanzar esos sueños? ¿alguna vez nos decidimos a actuar al respecto?,
o mejor aún, ¿alguna vez emprendemos acciones que nos acercarán a
nuestros sueños?, y si lo hacemos, ¿somos determinados en nuestro
proceder?. Puede parecer muy complejo, pero es sencillo; observemos las
respuestas a las anteriores preguntas, estas respuestas son indicadores de la
probabilidad de éxito que tenemos de hacer realidad nuestros sueños.
Pasar de “soñar” a “lograr” puede ser tan sencillo como pasar de “sueños” a
“propósitos”, y ver el camino que nos encausa en esta meta. Si seguimos
unos simples pero muy efectivos pasos, nos colocaremos en el camino
correcto.
Mientras que los sueños tienden a ser ambiguos, los propósitos
generalmente son claros, y mientras más claramente definimos nuestras
metas- propósitos, mayor es nuestra probabilidad de éxito. Ser específicos.
A diferencia de los sueños, que tienden a pasar por alto los detalles, o
ignorarlos por completo; los propósitos son definidos con claridad y
atención, observando los detalles que queremos.
Definir los propósitos, desde la operatividad necesaria para lograrlos, nos
facilita planificar los eventos que nos llevarán a lograrlos, y la actitud que
necesitamos asumir para hacerlos realidad.
Un sueño puede ser "Quiero recorrer el mundo". Pero si queremos hacer
realidad ese sueño, necesitamos expresar ese deseo describiendo los eventos
y comportamiento que definen “recorrer el mundo”. Podríamos definirlo
así: “Voy a visitar por lo menos un nuevo país cada año, durante los
próximos siete años”. Somos específicos y concretos, no efímeros y sutiles.
Una vez que se han definido los pasos que nos llevarán a lograr nuestros
propósitos, es mucho más sencillo planificar los recursos que necesitamos
para hacerlo realidad.
Decidir qué es lo que queremos, identificar y definir nuestro propósito de la
manera más específica posible, y expresándola en detalles concretos; esto
nos servirá para mesurar si estamos acercando al propósito, o si necesitamos
hacer ajustes para alcanzarlo.
Recordemos, “ser felices” no es un propósito, porque no define eventos ni
comportamientos, si queremos ser felices, comencemos por definir que es
“ser felices”. Ser específico y concreto, esa es la clave.

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Expresemos nuestros propósitos en términos que puedan ser mensurables. A
diferencia de los sueños, los propósitos deben ser expresados en términos de
procesos que puedan ser medidos, observables y cuantificables. Para elevar
un deseo al nivel de un propósito palpable, necesitamos ser capaces de
determinar nuestro nivel de progreso.
Necesitamos saber cuánto del propósito hemos logrado, tener una manera
de saber si en realidad hemos llegado exitosamente donde queríamos estar.
En nuestros sueños podríamos desear “vivir una vida maravillosa”, pero
para convertirlo en un propósito, tendríamos que definir muy
específicamente que es para nosotros una “vida maravillosa”, y además en
términos que sean mensurables.
Definir nuestro propósito en estos términos, nos permitirá determinar cuánto
de “maravilloso” hay en nuestras vidas
Podemos ayudarnos con preguntas como:
Para que nuestra vida sea maravillosa, ¿dónde tendríamos que vivir?, ¿con
quién la compartiríamos?, ¿cuánto dinero necesitaríamos? ¿en qué tipo de
actividades nos involucraríamos?, ¿cómo nos comportaríamos?, ¿cuánto
tiempo dedicaríamos a hacer las cosas que nos gustan?.
Las anteriores son solo ejemplos, mientras más y más específicos seamos en
las preguntas que nos plantiemos con respecto a nuestro propósito, y
mientras más útiles nos resulten para medir y cuantificar los resultados, más
fácilmente nos colocará en el camino para lograrlos.
Expresar nuestros propósitos en términos del proceso mensurables, que nos
permitan conocer si nos estamos acercando a ellas, cuánto nos falta por
andar, y si hemos logrado nuestros propósitos o necesitamos rectificar el
rumbo. Y verificarlos con preguntas, como las mencionadas anteriormente.

Otra de las diferencias entre un sueño y un propósito, es que mientras un

sueño tiende a ser vago en cuanto a su definición en el tiempo, un propósito
requiere de una planificación particular para lograrlo. Tiene un tiempo físico
específico.

126
Un sueño podría ser "Quiero mi independencia financiera algún día", ese
mismo sueño traducido en un propósito sería "Dentro de 3 años estaré
ganando X anual (substituyamos X por la cantidad de dinero que
necesitamos), y para cuando tenga 50 años habré alcanzado la
independencia financiera".
Al definir parámetros y colocarle fecha, ese propósito se convierte en un
proyecto.
La fecha tope se convierte en un estímulo que sirve para motivarnos a
encontrar los medios para lograr nuestro objetivo.
Pensar en términos del calendario, nos permite determinar cuán ajustado a
la realidad estamos en nuestro plan, y con cuanta intensidad necesitamos
dedicarnos a alcanzar el objetivo que nos hemos propuesto.

Lograremos nuestros propósitos en la medida en que nos comprometamos a

realizarlos en un período establecido.
Una vez que tengamos claro lo que queremos, pongámonos fecha, eso nos
acercará cada día más a nuestro objetivo.
Elijamos propósitos que estén a nuestro alcance.
A diferencia de los sueños, que nos permiten fantasear acerca de eventos
sobre los cuales no tenemos ningún control, los propósitos tienen que ver
con aspectos de nuestras vidas sobre las cuales podemos influir.
Necesitamos ser realistas.
Un sueño podría ser “quiero pasar un divertido y soleado verano”.
Puesto que no podemos influir sobre el clima, y por lo tanto no podemos
evitar la lluvia, podemos traducir ese deseo en un propósito más realista
“voy a poner de mi parte para crear una atmósfera divertida para mi grupo
este verano”.
Aunque no podemos controlar el clima, si podemos emplear nuestras
habilidades y destrezas para crear un ambiente adecuado que nos permita
lograr nuestro objetivo de divertirnos, y es apropiado hacer, estas
circunstancias, parte de nuestro propósito, pues sí, podemos influir sobre
ellas.
Al identificar nuestros objetivos, concentremos en lo que podemos crear, y
asumamos con inteligencia lo que escapa a nuestra influencia.

127
Planifiquemos una estrategia que nos facilite alcanzar nuestro propósito.
Mientras que en los sueños los objetivos simplemente son deseados, en los
propósitos se involucra un plan estratégico para llegar allá. Delinear un plan
que nos conduzca de un paso al siguiente, puede ser determinante para los
resultados.
Asumir la responsabilidad de lograr nuestros propósitos requiere determinar
de manera realista los obstáculos que se pudieran presentar, y los recursos
con que contamos. Además de una estrategia para administrarlos.
Una de las grandes ventajas de tener una estrategia bien planificada, es que,
nos permite mantenernos enfocados, comprometidos y avanzando hacia
nuestro objetivo, aún durante esos períodos en los cuales, podemos no
sentirnos tan motivados.
Al planificar recordemos: identificar cuánto tiempo al día necesitamos
dedicar a este proyecto. Planifiquemos el período específico del día, durante
el cual nos dedicaremos a lograr los objetivos, y en qué lugar lo llevaremos
a cabo.
Elaboremos un plan, ejecutemos ese plan, y lograremos los objetivos.
Apoyemos en la estrategia y planificación; y modifiquemos nuestro
ambiente de manera que nos apoye en nuestro propósito. Reprogramemos
cualquier cosa que compita con nuestros objetivos. Esto es el plan del plan.
Preguntémonos entonces:
¿Tenemos un objetivo claro.?, ¿que necesitamos para llegar a lograr este
propósito? ¿que depende de nosotros y que no depende de nosotros?
Este es mi plan del plan.

Definamos los objetivos, en base a pasos.

A diferencia de los sueños que simplemente pretendemos que “ocurran”
algún día, los objetivos son más fácilmente alcanzables cuando se dividen
cuidadosamente en una serie de pasos, que gradualmente nos conducirán a
los resultados deseados.
Como un sueño podríamos plantearnos bajar 10 kilos de peso antes de
Navidad, pero como un objetivo realista podríamos proponernos “hacer
todo lo que esté de nuestra parte para bajar un kilo de peso por semana”.

128
Los cambios significativos en nuestra vida generalmente son logrados paso
a paso. Algunas veces, cuando nos planteamos el sueño en su totalidad,
puede parecer inalcanzable. Pero si lo dividimos en pequeños pasos, parece
perfectamente manejable.
El progreso sostenido a través de pasos intermedios bien escogidos y
realistas, producen los resultados deseados al final. Planifiquemos esos
pasos antes de comenzar.
Establezcamos una manera de contabilizar nuestro progreso hacia el
objetivo elegido.
A diferencia de los sueños que pueden ser entretenidos a voluntad, los
propósitos están estructurados de tal manera que tenemos cierta medida de
contabilizar cada uno de los pasos que nos conducirán hacia él.
Al igual que durante nuestros estudios se nos evaluaba periódicamente para
medir nuestro rendimiento progresivamente, y la suma de estas
calificaciones representaba nuestra calificación definitiva; de igual manera
podemos auto evaluarnos semanalmente.
Esto nos permitirá identificar nuestro rendimiento, con tiempo suficiente
para corregirlo, si fuera necesario, o sostenerlo y afianzarlo, y mantener así
las probabilidades de éxito a nuestro favor para lograr nuestro propósito. Lo
anterior se facilita cuando nos reconocemos como responsables por el
resultado de nuestras acciones. Establezcamos una manera significativa de
contabilizar nuestras acciones o falta de acción. Puede que unos días, nos
sintamos motivados a dedicarle a lograr nuestros objetivos, mientras que
otros días tal vez no sea así. Pero cuando sabemos precisamente lo que
queremos, para cuando lo queremos, las estrategias están debidamente
establecidas, y reconocemos las consecuencias de no alcanzar los pasos
planteados en los tiempos establecidos; nuestras probabilidades de éxito se
multiplican.
A medida que pongamos en práctica los anteriores pasos, se nos simplificará
cada vez más realizar nuestros proyectos.
Mientras transitamos el camino que nos llevará al logro de nuestros
propósitos, mantengamos presente que cada recurso que necesitemos se
encuentra dentro nuestro, o puede ser creado por nosotros. ¡Disfrutemos de
nuestro Camino!

129
Aprender a pedir: El uso de las palabras. La energía de la palabra
Las palabras son vibraciones. De esa forma, palabras hermosas crean cosas
y circunstancias hermosas, palabras horrendas crean cosas y circunstancias
horrendas. “Esa es la raíz del universo”.
La conciencia afecta la materia. La fuerza del pensamiento crea la realidad
que decidimos experimentar.
La conciencia humana crea todo lo que piensa.
Estamos imbuidos en un sinfín de Posibilidades, por esto es que hacemos
nuestras constantes elecciones mediante nuestra conciencia al enfocarnos en
algo que deseamos ver y así se nos manifiesta en la realidad que percibimos
mediante nuestros sentidos. Esto puede resultar difícil de creer o entender
en un primer acercamiento.

Durante siglos la humanidad se ha valido de plegarias y mantrams, ha

utilizado talismanes y signos sagrados o palabras mágicas específicas; con
buenos propósitos, aunque a veces también con malos.
Se dice que los nombres de dioses, guardianes, ángeles y ciertos seres
espirituales son efectivos por sí mismos. Los libros esotéricos sobre el
“servicio de orden cósmico” y el “pensamiento positivo” americano han
popularizado nuevamente las antiguas formas de súplicas religiosas y de
plegarias.
Hoy día se pueden encontrar en la publicidad las “formas modernas” de las
diferentes palabras mágicas.
Los productos reciben nombres pegadizos y eslóganes cortos e inteligentes,
que junto con imágenes fuertemente emocionales y con comerciales
televisivos repetitivos, se imprimen nítidamente en nuestra memoria.
Con seguridad todos hemos experimentado el recordar rápidamente un
eslogan, al ver un determinado producto en el estante de un comercio.
¿Puede entonces la influencia de una antigua o nueva palabra “mágica”, o la
de los símbolos, ser probada y medida o es de poca significancia y puede
ser obviada?

130
El efecto de la Energía de las palabras
Años atrás, las imágenes de la cristalización del agua del japonés Dr.
Masaru Emoto causaron sensación en Japón y en años subsiguientes
también en Europa. Estas imágenes demostraron que el agua puede formar
diferentes cristales durante su congelamiento, dependiendo de la
pronunciación de una palabra. Este gran investigador japonés analizó la
estructura en un cristal de agua y demostró cómo se transforma
dependiendo de la energía que se aplique a ella. De esa manera acuño la
palabra "Hado" (se pronuncia "jadou"), que es la fusión de dos ideogramas
que literalmente significan "onda" y "movimiento".
Hado: Es el patrón vibracional intrínseco de toda materia a nivel atómico.
La unidad de energía más pequeña, donde su base es la energía de la
conciencia humana. “Hado”, “energía”, “prana”, “chi” o “ki” “quantum”,
“intento”; todas etiquetas que hacen alusión a lo mismo. Existe una
frecuencia vibratoria en todo y que se afecta dependiendo de la conciencia
que tengamos de ello. Si todo es energía, todo está vibrando.
Si queremos mejorar nuestra vida afectando nuestra realidad, hemos de
vibrar a una frecuencia más alta, y para ello, hemos de cambiar nuestro
estado de conciencia haciendo uso de la fuerza de nuestro pensar. Si una
persona alberga pensamientos negativos, aquellos llenos de odio, rencor,
envidia, celos extremos, maldad en general, sus pensamientos se
manifestarán irremediablemente en las palabras que usa, las palabras son la
manifestación acústica de los pensamientos, y de tal manera, generarán una
frecuencia vibratoria tal que afecte el agua de todo su organismo, y estamos
hablando que el ser humano es ¡75% agua!
¿Una palabra puede afectar tu cuerpo en su dimensión física?
La transformación física se logra mediante la repetición constante o la
exposición continua a ese tipo de palabras debilitadoras y que hoy se
generan enfermedad.
Queda claro que la enfermedad es un desorden a nivel celular.
Es tan evidente ese desorden, y nos queda mucho más claro, cuando
observamos las investigaciones con las moléculas de agua del Dr. Emoto.
El Dr. Emoto coloco botellas de agua común etiquetada con determinadas
frases, y lo que se logro es una imagen absolutamente hermosa y armónica
con las frases: “Amor”, “Paz”, y una imagen absolutamente desarmónica,
deforme, con la frase: "¡Tú me enfermas!".

131
Cuando el agua expuesta a la palabra paz, súbitamente se le expuso a la
palabra "Guerra" y se tomó la fotografía con lo que empezaba a pasar: Un
fragmento se empezaba a deshacer como una colisión. Términos positivos
como “te quiero” llevaban a la formación de cristales más estructurados que
términos negativos como “te odio”. Se observaron también cambios
similares al ejecutarse melodías armónicas e inarmónicas.
También realizo la experiencia en un lago contaminado, que lo expuso a la
presencia de 500 personas rezando alrededor del lago y expresando amor.
Los resultados son contundentes. La fuerza de la intención de la palabra
cambia las formas y las vibraciones celulares.
Esto significa, que si “usamos” bien el poder que las palabras tienen,
podemos cambiar la energía, la forma, la contaminación, de nuestras
moléculas, células y armonizamos la vibración.

A tal motivo, muchas de las palabras que hoy usamos coloquialmente, no

tienen el sentido que le damos, por ejemplo, la palabra “trabajo” que
normalmente usamos para expresar una tarea, en realidad significa
“tortura”; es decir estamos dándole la energía de “tortura” a nuestra “tarea”.
El poder de la palabra es también conocido debido a la investigación de la
medicina alternativa en Kinesiología. Se descubrió en exámenes musculares
que el organismo humano reacciona positivamente a palabras tales como
“amor”. Al pronunciarse una palabra negativa como “odio”, el paciente
debilitaba su sistema energético y es de señalar, que tanto el expresar como
el pensar una palabra surte su efecto. Se le pidió al paciente que tratara de
no fijar el término emocionalmente, porque ha sido demostrado por la
investigación del “Institute of Heart Math”, de California, que de hecho las
emociones cambian vehementemente al organismo. Allí afirmaron los
científicos que el halago, el reconocimiento y el amor armonizan
perceptiblemente los latidos del corazón, fortalecen el sistema nervioso
vegetativo y el sistema inmune, ayuda a pensar y a la habilidad de la
concentración así como armoniza al ser humano por completo.
Lo mismo ocurre si la emoción positiva es sólo recordada o evocada. Una
palabra de reconocimiento y una breve y bella fantasía, por ejemplo de unas
bellas vacaciones en la playa, son pura medicina. Todo esto muestra los
efectos positivos de la autosugestión y cuán importante son los
pensamientos y las palabras para la propia salud.

132
¿Pero son también efectivas las palabras si no son pronunciadas en voz alta,
pensadas u oídas? ¿Existe un efecto “mágico” automático de los nombres y
palabras sagradas?
Esta pregunta fue dirigida al instituto LIFE-TEST. El Dr. Manfred Doepp,
un miembro del comité de la “Gesellschaft für Energetische und
Informationsmedizin” (“Sociedad para la Medicina Energética e
Informartiva”) y Reiner Lüdker, quien trabaja en el “Institut für
Medizinische Informationsverarbeitung der Universität Tübingen”
(“Instituto para el procesamiento de la Información Médica de la
Universidad de Tübingen”) realizaron con éxito tests preliminares
concernientes a esta cuestión.
Los resultados del texto fueron sorprendentes para todos los participantes.
En el test de doble ciego las palabras inglesas y alemanas estaban escritas
en tiras de papel, que fueron dobladas y mezcladas. Los candidatos tomaron
las tiras en sus manos sin leerlas y al mismo tiempo se midió el valor de los
meridianos con ayuda de aparatos médicos. Durante la medición ni los
candidatos ni las personas encargadas de las mediciones sabían cuál era la
palabra escrita en el papel. Sólo al finalizar todas las mediciones se abrieron
los papeles. El resultado fue espectacular.
Algunas palabras cambian, el nivel energético humano; ellas incrementan o
reducen la energía vital de la persona, siendo mantenidas en la mente y ¡sin
haber sido leídas!
El resultado más significativo se observó con las palabras inglesas “God”
(Dios), “love” (amor), “guilt” (culpa) y “sin” (pecado) y en alemán “Liebe”
(amor), “Friede” (paz) y “Hass” (odio). En alemán tuvo la palabra “Liebe”
(amor) el efecto más positivo. “Friede” (paz) fue ligeramente negativa y
“Hass” (odio) marcadamente negativa. En inglés la palabra “God” (Dios)
tuvo un fuerte efecto positivo y “love” fue muy positivo, pero las palabras
“sin” y “guilt” fueron marcadamente negativas.
Después de esto se repitieron los tests y se leyeron las palabras en silencio.
Aquí también evidenciaron las mediciones una tendencia similar. La
reacción hacia las mismas palabras fue también positiva y negativa. Fue
asombroso el hecho de que las reacciones fueron más marcadas en el test de
doble ciego anterior al “sentir” -la palabra “love” (amor) fue sentida
inconscientemente incluso como más positiva y la palabra “odio” más
negativa.
Una palabra en la lengua materna muestra un efecto energético más fuerte
que la misma palabra en un idioma extranjero. Así, el efecto energético de la
133
palabra depende del entendimiento durante la “lectura”, lo cual
sorprendentemente sucede también en el test anterior por “sentimiento”. Las
personas que no comprendían el inglés tampoco reaccionaron a la palabra
inglesa -ni al leer, ni al sentir. Sólo si una palabra completamente
desconocida aparece en una bella propaganda o en un contexto místico,
¡reaccionamos a ello de nuevo!
Así una “palabra efectiva” necesita obviamente un trasfondo cultural y
emocional que es conocido por la persona testeada. ¿Existe en algún lugar
profundo de nuestro ser el conocimiento acerca de la palabra y reconoce la
palabra una autoridad interna de conciencia desconocida sólo por
“sentimiento”? de ser así esa palabra tiene un efecto en nosotros, incluso sin
leerla.
Estos resultados sensacionales de los tests, nos da una información que nos
coloca en un lugar más responsable y más sensible, respecto a un uso más
consciente y cuidadoso de las palabras.
Ankh, Odil, y OM
La influencia secreta de algunas
palabras y la forma en que su
efecto es transmitido a nosotros es
de por sí lo suficientemente
misterioso, pero el efecto mágico
de los símbolos y signos es aún
más poderoso. Se han hecho una y
otra vez tests orientados a
examinar los efectos de un
símbolo por medio de métodos de
medición.
Los tests más ampliamente
conocidos provienen del Prof.
S. Callahan y del científico con inclinación
esotérica Dr. Patrick Flanagan, un científico del
agua alternativa e inventor del “neurophon” con el
símbolo sagrado indio del Sri Yantra.
De acuerdo a las enseñanzas espirituales indias, a
semejanza del sonido original “OM”, el “Sri
Yantra” simboliza el sonido sagrado del “OM” y revela en su geometría el
conocimiento universal de la creación.

134
Durante milenios se ha utilizado el símbolo del Sri Yantra como una ayuda
para centrar la mente y para la armonización energética de lugares.
Gracias a tests científicos se ha confirmado que de hecho el Sri Yantra
produce el ordenamiento de por lo menos ciertas ondas de luz. Se descubrió
un dato importante de la función general de los símbolos: ellos ordenan “el
caos de los ambientes” de una forma característica y así causan un efecto
sutil.
Con la ayuda de tests estandarizados con un péndulo, el radiólogo Hartwig
Fritze examinó el efecto de los tres símbolos de signos sagrados antiguos y
de logos de compañías modernas (que algunas veces se asemejan
sorprendentemente a los símbolos antiguos). Sus tests con varios símbolos
de un tamaño de 5 cm., mostraron una clara diferencia de la intensidad de su
radiación.
Por ejemplo el poder energético de la cruz romana se percibe con el péndulo
hasta una distancia de 1,5 metros. La cruz con forma de “Y”, (Ankh) similar
a la antigua runa “Man” (hombre) se puede incluso percibir a una distancia
de 2,2 metros; el signo OM muestra una radiación de 3,6 metros y el ojo
egipcio de Horus incluso a una de 7,2 metros.
Pero también tienen estos efectos los logos de compañías. De acuerdo a
Fritz, el logos de Mercedes se percibe hasta una distancia de 1,8 metros y el
de la Shell (de Jacob) de la petrolera Shell hasta 1,7 metros, ellos están casi
a la altura de los símbolos sagrados.
Esto significa, que incluso cuando uno supone hoy día que los símbolos y
los signos son generalmente efectivos además de ser ópticamente
placenteros, ellos tienen una influencia sobre nuestro sistema energético.
Todo esto es aún más verdad cuando se refiere a símbolos que llevamos
sobre nuestro cuerpo, como por ejemplo el logos de una marca de
vestimenta.
Así al comprar prendas no sólo debemos prestar atención a como nos queda,
sino que debemos ver si realmente nos sentimos bien en ellas.
En los alfabetos antiguos del mundo como la escritura rúnica, el sánscrito y
los jeroglíficos, incluso cada una de sus letras tiene un efecto asombroso. La
runa Odil por ejemplo tiene una radiación de hasta 2,8 metros, la runa Nyd
hasta 2,1 metros, la runa As 1,6 y la runa Fe 1,5 metros.

135
Fritze también testeó cómo reaccionaban energéticamente al “poder mágico
de las palabras” los candidatos, y si era relevante la intensidad de los
campos energéticos en sí misma o también si lo era la calidad de efecto
asociada. Mientras que la poderosamente energética runa Odil mostró un
efecto positivo en uno de diez candidatos, la relativamente débil runa Fe no
fue beneficiosa para nadie, la influencia de las runas As y Nyd fue positiva
para todos. Contrariamente al efecto de las palabras en el test descrito con
anterioridad, con estas fuerzas de los símbolos no fue necesario que el
candidato entendiera el antiguo significado de estas letras-símbolos.
El siguiente test relativo a distintos símbolos llevado a cabo en el instituto
LIFE-TEST muestra que el uso “mágico” de los símbolos, es efectivo, en
una forma más universal que el uso de los nombres sagrados y la palabra-
fórmula. Con ayuda de dispositivos de medición y diagnosis de la medicina
alternativa, se midieron meridianos de energía con el aparato Prognos y el
diagnóstico segmentario por el aparato “Amsat” como un test de doble
ciego.
Se han testeado en sus efectos sobre las personas el símbolo geométrico de
“Flor de la Vida”, el amuleto Xiom y los símbolos de las nuevas joyas de
energía “Signos de Color” sin que los candidatos pudieran ver los
símbolos.
Las mediciones mostraron que la forma geométrica de la “Flor de la Vida”
(el cual es un símbolo energético muy conocido que se encuentra en todas
las culturas de la Tierra) tiene un efecto equilibrante de los meridianos
energéticos; los candidatos fueron armonizados (un 20% mostraron un
efecto neutral).
Por otra parte el amuleto Xiom, originariamente encontrado en Egipto,
aumenta el nivel energético y al mismo tiempo tiene un efecto relajante y
mentalmente estimulante, medido por el aumento de las ondas Delta y
Theta en el cerebro (con un efecto neutral en un 40%).
Los cuatro amuletos de vidrio diferentes “Signos de Color” con diferentes
símbolos energéticos poseen también efectos distintos. Los símbolos son
letras superpuestas de la escritura rúnica. En los tests la corriente energética
de los candidatos fue influenciada de manera positiva por el agua blue (agua
azul, llamada “armonía”) y el amuleto de “cristal” transparente (llamado
“protección”) y para el 20% restante el efecto fue neutro. Ninguno de los
candidatos mostró una reacción negativa. Un 60% de los candidatos
reaccionaron positivamente a los amuletos color naranja y verde (temas
“amor” y “transformación”).
136
Un 40% de los candidatos evidenció un detrimento del nivel energético.
Cada uno de los candidatos reaccionó positivamente al menos a uno de los
temas de los símbolos respectivos y uno fue claramente rechazado, en
combinaciones individuales.
Con estos tests de amuletos y signos, queda evidente que los símbolos
pueden tener un efecto energético sorprendente.
Sin embargo la verdadera diferencia en cualidad y la dimensión espiritual de
los símbolos y los signos puede ser solamente determinada hasta cierto
punto con los métodos de medición actuales.
Si un símbolo es realmente beneficioso para una persona, debería por lo
tanto ser sentido por la propia atención interna o quizás con la ayuda de
tests kinesiológicos del músculo, pero no sólo con respecto a los amuletos,
los que elegimos conscientemente, sino también a otros logos y símbolos de
compañías, por los que estamos rodeados diariamente.

La Fuerza del Sentir y del Pensar

Nada tiene un gran impacto en nosotros mismos, sino que lo impactante es
“el momento” de la evolución donde sincronizamos la capacidad de
asombro con los hechos que nos presenta la vida. Ningún libro es
maravilloso, sino que lo maravilloso es el momento en que nos mezclamos
con el libro. Se transforma en maravilloso, cuando lo sentimos desde
adentro. Solo vemos afuera, lo que llevamos dentro.
Ninguna película es formidable, lo formidable es el momento en que la
vemos y así sentimos el mensaje.
Ninguna conferencia es majestuosa o divina, sino que divino es el momento
en que asistimos a ella y sentimos una transformación por las palabras
escuchadas.
Cada uno, tenemos el momento para ascender y darnos cuenta.
Los estudios del Dr. Emoto, lo que él llama "Mensajes del Agua" así lo
demuestran.

137
Etimología de las palabras. Que significan realmente
Pequeño resumen de algunas etimologías, de palabras cotidianas.
Abundancia: (Del lat. abundantia).
Significa etimológicamente: desbordar. Hay que ser muy consciente para
que esa “abundancia” no nos ahogue, no nos desborde y terminemos por no
la poder usar.
Aceptar: (Del lat. acceptare, recibir).
Significa etimológicamente: Recibir voluntariamente o sin oposición lo que
se da, ofrece o encarga. Cuando no es voluntario, no se acepta; se asume.
Asumir: (Del lat. assumere). (ad-subir, sumere-tomar)
Significa etimológicamente: ad “proximidad” sumere “tomar”. Entonces
“atraer hacia sí”.
Análisis: ((Del gr. ανάλυση )
Significa etimológicamente: hacia abajo. Distinción y separación de las
partes de un todo hasta llegar a conocer sus principios o elementos.
Alumno: (Del lat. alumnus, de alere, alimentar).
Significa etimológicamente: que está alimentándose, que se alimenta.
Discípulo.
Alquimia: (Del ár. hisp. alkímya, este del ár. clás.kimiya['], y este del gr.
αλχημεία, mezcla de líquidos).
Significa etimológicamente: La palabra alquimia, viene del árabe,”kimiya”-
tierra negra, que significa, vida- más “al” transmutación, cambio-en total
“cambiar la vida”
Amen: (Del lat. -amen).
Significa etimológicamente: es verdad, así es, así sea
Amor: (Del lat. amor, -oris).
Significa etimológicamente: a-“hacia, junto a” mor- es una contracción de la
palabra “mors” muerte, es decir hacia la muerte, o junto a la muerte.-

138
Ángel: (Del lat. angelus, y este del gr. Άγγελος mensajero).
Significa etimológicamente: tanto en griego como en latín la significancia
es mensaje o mensajero.-
Angustia: (Del lat. angustia, angostura).
Significa etimológicamente: angosto, estrecho
Armonía: (Del lat. harmonia, y este del gr. Αρμονία de συνδυασμός,
ajustamiento, combinación).
Significa etimológicamente: juntar, unir, combinar.-
Arrogante: (Del lat. arrogans, -antis).
Significa etimológicamente: Como su etimología es latín, y ya vimos que el
prefijo “a” es hacía, o cerca, y la palabra rogare en latín es ruego, rezo. Es
decir alguien que pide y ruega mucho.-
Asesino: (Del ár. ḥaššašin, adictos al cáñamo indio).
Significa etimológicamente: adicto al hachís. En la época de las cruzadas,
había un grupo de musulmanes muy temidos por los cristianos, estos se
dedicaban a matar por matar, bajo la influencia del hachís, este grupo paso a
llamarse Hashsh AshIn o sea “los que consumen hachís”, luego con la
deformación fonética quedo en ingles assassin.-
Asistir: (Del lat. assistere, detenerse junto a algún lugar).
Significa etimológicamente: “ad” proximidad, “stare” estar, estacionar,
colocar. “Estar cerca de” .
Atender: (Del lat. attendere).
Significa etimológicamente: ad “proximidad”, tendere “tender,
estirar”.Entonces seria “estirarse hacia”
Avaro: (Del lat. avarus, de avere, desear con ansia).
Significa etimológicamente: desear algo
Bueno: (Del lat. bonus). Nietzsche encuentra que bonus se remontduonusa
a qu, e significa “el que busca un enemigo” “el que busca un rival”, es decir
todo lo contrario del uso actual.-

139
Compañero: puede tener 2 desgloses, por 1 lado del lat. comedere,
“comer” y panis “pan”, seria, “comer del mismo pan”, y otra que sería con
el prefijo con “unión, del mismo” y del latín popular COMPANIO: “ el que
come mí mismo pan”, son muy similares.-
Crisis: (Del lat. crisis, y este del gr. κρίση “. krisis”).
Significa etimológicamente: Algo que se rompe, que se separa.
Decidir: (Del lat. decidere, cortar, resolver).
Significa etimológicamente: separar cortando,
Destino: (Del lat. destinare) compuesto por “de” y “stinare”. El prefijo
“de” la da la intensidad a la palabra “stinare” que significa “estacionario”
“puntería” “dar en el blanco”, sería algo como “meta”, luego se transformó
en una fuerza similar al “hado” del lat. fatum, fuerza irresistible y
desconocida sobre hombres, dioses y cosas, y en la combinación termino
siendo “ fuerza desconocida que domina y regula tu meta”.
Egoísmo: (Del lat. ego, yo, e -ismo).
Significa etimológicamente: ego, que significa “yo” y el sufijo ismo que
aumenta la antes escrito como “terror + ismo” “terrorismo” “pacifico +
ismo” “pacifismo”.
Por ende, egoísmo es un aumento de la preferencia de uno por uno, que si
esta equilibrada no es nocivo.- Egoísmo en la más estricta etimología de la
palabra es amarse
Egotismo: (Del ingl. egotism).
Significa: Prurito de hablar de sí mismo, tendencia a situarse en primer
plano.
Trabajo: (Del lat. tripaliare, torturar)
Significa etimológicamente: tortura, sufrir, viene de “tripaliare” que viene
del TRIPALIUM especie de cepo o instrumento de tortura.
Labor: (Del lat. labor, -oris).
Significa: Tierra de labranza, tierra a cultivar, estar atento.
Responsable: (Del lat. responsum, supino de respondere, responder)
Significa: Que responde, que sabe de lo que habla.

140
La energía que irradian las palabras, va más allá del idioma en que se dicen
o se emiten, esto significa, que aunque no entendamos intelectualmente un
idioma, lo sentimos.
Cada palabra, cada frase tiene un sentido energético vibracional, esto es lo
que nuestro ser entiende, y decodifica.
Hablar en positivo
La energía del pensamiento va creando la realidad que vivimos. El lenguaje
es reflejo de lo que pensamos y aquello a lo que prestamos nuestra atención
crece, por ello es importante saber cómo aprovechar nuestra energía para
crear lo que queremos en lugar de enfocarnos en aquello que no deseamos.
Escuchar nuestras palabras y pensamientos cambiando las frases que
creamos en negativo por frases en positivo, de esta forma nuestra atención
se centrará en lo que “si queremos”.
Por ejemplo,

Si acostumbras decir
No dejes tirados tus juguetes
Se me va a hacer tarde
No entiendo las matemáticas
Te vas a caer
Se me va a olvidar, todo se me olvida, tengo mala memoria

Cámbialo por
Recuerda poner tus juguetes en su lugar
Siempre estoy a tiempo
Las matemáticas pueden ser divertidas y yo soy Inteligente
Fíjate por donde caminas
Voy a recordar, cada día mi memoria es mejor

141
Es un cambio de actitud, todo es un cambio concreto de actitud.
Un buen uso de las palabras es la clave del cambio de vibración
Razón, paradojas y absurdos
El descubrimiento más importante en la historia de la humanidad fue, sin
duda, el de la razón.
Desde aquel momento el hombre dejó de aceptar como válidas las
explicaciones del mundo y de las cosas sustentadas en los mitos o cuentos
mágicos de la tradición y comenzó a exigir respuestas racionales a sus
interrogantes. El único camino para correr el velo de la verdad es la razón,
el correcto pensar sin caer en contradicciones.

El culto a la diosa razón, alcanzó tal grado de intensidad en un momento de

la historia que hasta Dios, la naturaleza, las cosas y el hombre fueron
tenidos por derivados de ella.
Todo lo visible y lo invisible sólo tiene entidad en tanto podamos explicarlo
racionalmente. Sólo existe el yo pensando; esta es la única verdad
indubitable.
Una de las contradicciones más fuertes que vivimos, es provocada por la
paradoja o el “sin sentido”, verdaderos callejones que nos obligan a la
razón, a volvernos sobre nosotros mismos para buscar una salida.
La razón que todo lo explica y resuelve, entra en crisis, cuando debe
explicarse a sí misma, cuando, sus caminos, no conducen a “Roma”.
La lógica clásica bivalente enuncia, que todo juicio es necesariamente
verdadero o falso, entre la verdad y la falsedad no hay una tercera categoría.
Pero existen ciertas proposiciones que se presentan rebeldes a los
silogismos y así, entre lo demostrable como verdadero, y lo demostrable
como falso, se plantea lo indemostrable. Son las llamadas paradojas,
razonamientos correctos que, partiendo de una premisa aparentemente no
contradictoria y que tiene sentido, conducen a contradicciones. Según la
lógica clásica, si las proposiciones de que se parte no son contradictorias, el
razonamiento correcto no puede caer en una contradicción.
El término paradoja deriva del griego paradoxa, más allá de la opinión
corriente, pero para comprenderla, nada más conveniente, que un ejemplo,
para apreciar sus mecanismos internos:
142
“En una lejana isla, que no figuraba en los mapas de la época, regía una
ley que establecía que todo el que llegase a la isla debía ser sacrificado,
pero antes tenía que responder a una pregunta que el rey en persona le
haría. Si la respuesta era falsa el sacrificio se llevaría a cabo en el altar de
la mentira y si, por el contrario, era verdadera, la ceremonia se concretaría
en el altar de la verdad.
Un día llegó a la isla un náufrago aferrado a una tabla, rápidamente fue
apresado por los guardias y llevado ante la presencia del rey que, luego de
informarle sobre la gravedad de su situación, le hizo la siguiente pregunta:
- ¿En cuál de los altares serás sacrificado?-
El desesperado náufrago respondió - En el de la mentira - el rey exclamó -
Es verdad y allí serás llevado - pero pronto se dieron cuenta de que si la
respuesta era verdadera no debía ser sacrificado en el altar de la mentira y
más aún, tampoco podía ser sacrificado en el de la verdad porque ello sería
contrario a la verdad de la respuesta”.

En una ciudad en donde las cosas erradas se pagaban caras, el rey

dictaminó que una persona debía ser ejecutada. Y para ello, decidió
ahorcarlo. Para darle un poco más de sabor, colocaron en dos plataformas
dos horcas. A una la llamaron «el altar de la verdad» y a la otra, «el altar
de la mentira».
Cuando estuvieron frente al reo, le explicaron las reglas: -Tendrás
oportunidad de decir tus últimas palabras, como es de estilo.
De acuerdo con que lo que digas sea verdad o mentira, serás ejecutado en
este altar (señalando el de la verdad) o en el otro. Es tu decisión.
El preso pensó un rato y dijo que estaba listo para pronunciar sus últimas
palabras. Se hizo silencio y todos se prepararon para escucharlo. Y dijo:
- me van a colgar en el altar de la mentira.
-¿Es todo? -le preguntaron.
-Sí -respondió.
Los verdugos se acercaron a esta persona y se dispusieron a llevarla al
altar de la mentira. Cuando la tuvieron al lado, uno de ellos dijo:
-Un momento, por favor. No podemos colgarlo aquí, porque si lo
hiciéramos sus últimas palabras habrían sido ciertas. Y para cumplir con

143
las reglas, nosotros le dijimos que lo colgaríamos de acuerdo con la validez
de sus últimas palabras. Él dijo que lo colgaríamos en el altar de la
mentira. Luego, allí no podemos colgarlo porque sus palabras serían
ciertas.
Otro de los que participaba arriesgó:
-Claro. Corresponde que lo colguemos en el altar de la verdad.
-Falso -gritó uno de atrás-. Si fuera así, lo estaríamos premiando ya que
sus últimas palabras fueron mentira.
No lo podemos colgar en el altar de la verdad.
Ciertamente confundidos, todos los que pensaban ejecutar al preso, solo
pudieron soltarlo y se generó una gran paradoja.

Nuestra realidad está llena de paradojas, es sano verlas y entenderlas;

accionar desde lo mejor posible en nuestra realidad hoy.
Cuando el proceso comienza, necesitamos “elegir” el cambio.
Si estamos listos, un gran avance con compromiso empieza. Es la
oportunidad que estábamos esperando.
Estas posibilidades de avances, llegan de distintas maneras.
Comenzaremos a sentir que tenemos otra claridad, otras sensaciones, otras
percepciones, que nos permiten accionar desde otro lugar.
Vemos, sentimos la historia personal, desde otra perspectiva. No sentimos
las ataduras condicionantes pre-existente.
Para muchos, son sensaciones muy nuevas y movilizantes.
Para aquellos que han estado observando su propio proceso, su avance, los
milagros simplemente vendrán a encontrarlos.

Un milagro es simplemente un hecho sincrónico, sin esfuerzo. Fácil y

sin trabas.

Estamos en un momento de grandes cambios y replanteos de los

paradigmas propios y grupales
144
 Tendremos la posibilidad de recibir dones sin esfuerzo, que, los sentiremos
fáciles de recibir; lo cual en sí mismo, será algo nuevo para muchos de
nosotros.
Otros tendremos la posibilidad, la oportunidad de lograr grandes avances
que tengan que ver con nuestra libertad y autonomía, tanto en relaciones, en
ataduras emocionales, espirituales, mentales, afectivas y económicas.
Esta oportunidad, es un portal, que nos da un fuerte impulso, es un
momento de gran compromiso interno, de grandes acciones en liberación,
autonomía y co-creación, crees es crear; hoy más que nunca.
Es el primer gran portal de mayor luz energética que está llegando a nuestro
planeta en este nuevo período de cambios de frecuencias vibracionales.
Pero, si elegimos la resistencia, y somos conscientes, ya sea, por miedo, por
capricho u omisión; sentiremos como si nos quemáramos por dentro. La
resistencia a esta onda de armonía y orden de los pendientes, nos genera
potenciación de las dualidades.
Si nos dejamos llevar y accionamos con compromiso, nos va a nutrir.
La resistencia se empieza a notar, cuando empezamos a sentir que entramos
en una no vida.
Sentiremos como, si se nos diluyera la posibilidad de accionar.
Si accionamos con compromiso, sincronismo; sentiremos como los
condicionantes, las ataduras del pasado se van, se liberan, se sueltan;
personas, creencias, estructuras, relaciones, cambian a un nuevo ritmo, a
una nueva forma.
Se cortan las ilusiones; solo queda la realidad.

Se profundiza más y más el auto-conocimiento, se afianzan las elecciones

ya adquiridas. Se concreta la autonomía del ser, comprendemos lo que
depende de nosotros; y el resto, lo soltamos.
De nosotros depende, poner la atención, para que la intención sea la más
armónica, equitativa y armoniosa, y desde ese punto de observación,
accionemos la elección.
No serán momentos simples, ya que las dualidades, se potenciarán.

145
Estar en centro, sentirnos en centro, respirar, observar; es la gran
herramienta.
Es nuestra responsabilidad, elegir desde nuestro espacio placentero,
teniendo muy claro que situaciones, acciones; depende de nosotros y que no
depende de nosotros.

Los seres sensibles y empáticos, tendremos que estar mucho más atentos,
para definir, que es propio y que ajeno. Tenemos una natural tendencia, a
cargarnos con todo lo que nos rodea.
Las energías en las personas serán extremas, y las emociones a menudo,
serán explosivas, liberaciones explosivas, no siempre serán consciente, no
siempre tendremos conciencia de que estamos soltando y sacando.
Pero no hay que resistir.
Este proceso, nos lleva a límites más firmes, contundes y enérgicos. No
violentos.
Los animales, también están dentro de estos cambios, y seremos testigos de
cambios muy evidentes en sus actitudes, particularmente inquietas, hasta
violentas, con comportamientos erráticos, muy duales.
Ocurrirán cambios repentinos y agudos en nuestros planes, cuando esto
suceda, parecerá alterar enormemente el curso de las cosas y en el peor de
los casos, trastornar drásticamente nuestros planes. La realidad, es que están
tomando el cauce armónico, que no es el que pre-fijamos, el que nosotros
“idealizamos”; pero es el mejor posible. Dejemos que el Universo nos
sorprenda.
Veremos a nuestro alrededor muchos cambios, disturbios en la sociedad.
Este es el colapso necesario para el gran avance a niveles colectivos, aunque
como humanos recorriendo este viaje puede ser atemorizante y triste de
observar, e intenso de experimentar para todo el mundo. Las cosas van a
empeorar un poco, pero no de manera dramática, hasta que se plasmen los
nuevos comienzos y se empiecen a manifestar en las zonas que han sido
abatidas recientemente por la destrucción. Eso pasará, así que enviemos
nuestros pensamientos y sentimientos por la paz y resolución.
La fuerza de la intención es el medio para que las olas de cambio que se
mueven entre nosotros, se anclen en y con armonía.

146
La intención es el medio y la clave para ayudar a arraigar vibratoriamente el
cambio que estamos experimentando en el planeta en estos momentos.
No dejemos de disfrutar, de priorizar el placer, el gozo; no dejemos de reír,
amar y vivir a plenitud siempre que podamos.
Necesitamos incorporar la flexibilidad en y de los cambios, y para esto, una
herramienta es, preguntarnos internamente qué necesitamos hacer de
manera diferente para sentirnos diferentes, ante las situaciones de la vida, y,
accionar distinto, sin resignación, ni conformismo, ni sometimiento, con
profunda elección placentera.

Elijamos que y como vivir.

Somos libres en la intención
Seamos autores, directores y actores de nuestra obra de vida.

147
148
 Segunda Parte
El Método DinAr
Práctica

Según tradiciones antiguas, el cuerpo humano además de la materia física

de nuestras estructuras, órganos y sistemas; está compuesto por otras
estructuras más sutiles.
La unión e integración de estos cuerpos se puede lograr a través de
Ejercicios y cambios de frecuencias cerebrales y pre-composición del ADN.
Los cuerpos, están enlazados entre sí y sí, tenemos un problema en uno,
repercute en los demás. Para disponer de una buena salud, necesitamos estar
equilibrados.
El conocimiento, la aplicación, de Ejercicios con bioenergéticas, se basa, la
mejora de la salud física y psíquica, el trabajar los estados alterados de
consciencia, proyecciones intra-extra corporales, y la práctica energética
con el consiguiente autoconocimiento que se puede conseguir a través de
esto.
Hay muchas formas de practicar y aprender sobre bioenergías, como el
Yoga, Tantra, Viayam, Chikung, Taichi, Reiki, Tensegridad, Chamanismo,
Ejercicios sobre las sephirots del árbol de la vida, etc.
Lo más importante no es, que hacemos, sino, como lo hacemos y tener
constancia en la práctica.
La práctica debemos hacerla con la atención totalmente enfocada en la
respiración y la visualización de las energías, con un estado de relajación
atenta.
La Bioenergética es una forma de entender la personalidad humana en
términos del cuerpo y sus procesos energéticos, tanto en relación con lo que
nos rodea como energía externa y la propia energía de nuestro cuerpo físico
contemplando nuestro interior.
A nivel inconsciente, tanto los pensamientos, como los sentimientos, están
condicionados por factores energéticos, la cantidad de energía de que
dispongamos y el modo en que la utilicemos; determinará nuestra forma de
responder a las situaciones de la vida.

149
Reglas básicas. Ejercicio
Una de las reglas básicas del trabajo bioenergético, es que, la atención
dirige la sangre y la sangre a la energía.
Comenzamos visualizando una esfera sobre nuestras manos. Pongamos toda
nuestra atención, en las esferas.
Una vez finalizados los Ejercicios de visualización de esferas, sobre la zona
de las manos, podemos sentir perfectamente el aumento de la temperatura y
ver cómo han cambiado el color de las manos, debido a la circulación
sanguínea.
Los músculos deben de tener la tensión justa, para mantener las posturas o
hacer los movimientos, ya que si tenemos demasiada tensión, bloquean el
flujo de la energía.
Para poder interactuar con los cuerpos, disponemos de una serie de
herramientas: respiración consciente y posturas corporales; es muy
importante e interesante, la auto observación de lo que sucede en el cuerpo
después de hacer cualquier movimiento. No importa cuál sea la edad o el
estado físico. Siempre podemos realizar actividades bio-energéticas, y
beneficiarnos de estos Ejercicios.
Esta es una hermosa forma de empezar a conocernos, reconectarnos y
cambiar la vibración de nuestros cuerpos.
La sensación de amar y sanar el cuerpo, nos tratará estupendamente,
respondiendo y eliminando lo que le sobra regenerándonos incluso a nivel
celular y espiritual.

Respiración
Aprendiendo a Respirar
Respirar bien, una de las claves de la salud y el bien estar.
El aire que respiramos es el combustible que necesitamos. La mayoría de
nosotros, no sabemos respirar.

150
Ejercicio: Tomar conciencia de cómo respiramos.
Podemos hacer estos Ejercicios, tanto recostados como sentados.
• Recostados. En lo posible, tendidos en el suelo boca arriba sobre una
alfombra o manta, y nos colocamos en posición de relajación, con las
piernas estiradas y ligeramente separadas (también podemos doblar las
rodillas), los brazos ligeramente separados del cuerpo, las palmas de las
manos mirando hacia arriba, y los ojos cerrados.
• Sentados. Situamos las manos encima de los muslos, las piernas paralelas
y los pies bien apoyados en el suelo, la columna vertebral derecha y en línea
con la cabeza, la nuca estirada y la barbilla metida.
Dirigimos la atención a la respiración. La mano derecha en el plexo solar
(encima del pecho) y la izquierda en la parte frontal del pecho, debajo de la
clavícula. Observamos lo que ocurre debajo de nuestras manos al respirar:
cuando entra el aire, notamos la expansión del cuerpo, primero el abdomen
(se eleva la mano derecha), y después el pecho (se eleva la mano izquierda).
Exploremos la respiración durante 2 o 3 minutos.
¿Notamos más movimientos en la mano derecha o en la izquierda?
¿Estamos contraídos más el abdomen o el pecho?
¿Por dónde empezamos el movimiento, por la mano derecha o por la
izquierda?
¿Sigue el pecho el movimiento del abdomen?
Como debe ser la respiración armónica:
• La respiración debe seguir el ritmo natural de respiración propia, el ritmo
personal.
• Debemos hacerla “dejando que el aire entre” en lugar de “tomar aire”.
• La respiración por la nariz es preferible a la respiración por la boca,
puesto que los conductos nasales filtran y calientan el aire.
Generalmente respiramos solo lo necesario para subsistir sin darnos cuenta
de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría
a revitalizar nuestro cuerpo, avanzaríamos más rápido, creceríamos con más
facilidad, nos traería un gran bienestar. Nos evitaría muchas de las lesiones
físicas a las que estamos acostumbrados a sufrir.

151
La Respiración abdominal
Ejercicio
En la postura adecuada, ya sea sentados o recostados, concentremos la
atención en la respiración, con el cuerpo relajado coloquemos la mano
derecha en el plexo solar. Centremos la atención en esta área. Comencemos
el Ejercicio con una espiración, exhalación; y notemos como se hunde la
mano.
A continuación notemos como el aire fluye hacia los pulmones, notemos la
hinchazón del abdomen bajo la mano. Continuemos tomando y expulsando
aire de manera natural y advirtamos como se eleva y se hunde la mano.
Practiquemos durante varios minutos. Procuremos durante esta práctica que
no exista ningún movimiento torácico de expansión o contracción.
Variante: Bolsa de Respiración
Ejercicio
Figurémonos, (visualicemos) una imaginaria bolsa vacía dentro del
abdomen; al inspirar, el aire se desplaza hacia abajo para llenar la bolsa,
hinchando el abdomen; al espirar vaciamos la bolsa, haciendo que el
abdomen vuelva a hundirse. Continuemos así, hinchando y vaciando la
bolsa imaginaria del abdomen.
La Respiración Completa
Ejercicio
Consta de 3 fases:
• En primer lugar tomamos aire hinchando el abdomen.
• Continuamos tomando aire expandiendo la caja torácica.
• Seguimos inspirando mientras elevamos ligeramente los hombros.
Mantengamos la respiración durante unos pocos segundos y expulsemos el
aire, se nos aflojan los hombros, el pecho y el abdomen en ese orden
(también puede hacerse a la vez)

152
El suspiro
Ejercicio
Suspiremos profundamente emitiendo un sonido de alivio en la medida en
que expulsamos el aire.
• No pensemos en inspirar, dejemos que el aire salga de manera natural.
• Repetimos de 8 a 12 veces este Ejercicio.
• Tomemos conciencia del estado de relajación que nos induce.
Respiración e imaginación positiva
Ejercicio
• Practiquemos la respiración completa.
• Con cada espiración imaginamos como se van y desaparecen todas las
tensiones.
• Con cada inspiración imaginamos como nos va llenando de paz y
tranquilidad.
Variante:
• Practicamos la respiración completa.
• Con cada inspiración, imaginamos que entra en los pulmones una gran
cantidad de energía que queda almacenada en el plexo solar.
• Al espirar imaginamos como esa energía fluye a grandes raudales por
todas las partes del cuerpo. (Podemos centrar esas energías en las zonas
especialmente tensas, débiles o enfermas del cuerpo).
Respiración Energética
Ejercicio
Este tipo de respiración es ideal cuando tenemos sopor o necesitamos
activarnos.
Es una respiración muy indicada para momentos en los que la vida nos pide
movimiento y mucha vitalidad.

153
El Ejercicio consta de los siguientes pasos que deberíamos hacer
lentamente:
Nos situaremos de pie con las piernas ligeramente separadas y
los brazos relajados pegados al cuerpo.
Después inspiraremos todo lo profundamente que podamos ya
que el Ejercicio se hará conteniendo la respiración.
Inmediatamente después levantamos los brazos hacia el frente
hasta situarlos totalmente en horizontal con respecto a nuestro
tronco.
Las manos deben estar con la palma hacia abajo.
Después, cerramos las manos con fuerza de manera que nos
queden los puños cerrados con presión.
A continuación flexionamos los brazos hacia nuestro pecho
sin perder la horizontal.
Después los estiraremos, sin aflojar la tensión de los puños,
hacia el frente haciendo fuerza como si empujáramos un mueble.
Después los bajamos sin perder la tensión hacia la posición
inicial, a lo largo de nuestro cuerpo. Relajamos los brazos y manos
y soltamos todo el aire con fuerza.
Descansamos y respiramos con normalidad.

Respiración Consciente
Ejercicio
A través de la respiración consciente redistribuimos la energía vital.
Respirar no es solo inspirar aire.
La respiración abarca todo: Cuerpo, mente, espíritu y emoción
El Budismo identifica la respiración con el alma. En Sánscrito (antigua
lengua de los Brahmanes del norte de la India), la palabra respirar significa,
literalmente; Dios en nosotros.
Los griegos ubicaban el alma en el diafragma.
Para las artes marciales, la respiración diafragmática desarrolla la fuerza
interna con la capacidad de imprimirla al exterior.
154
Es importante la contemplación personal de nuestra respiración, en
diferentes estados.

La respiración está siempre acorde a cada actitud comprendida en los

diferentes estados de ánimo y así como la respiración se ve influenciada por
los distintos estados de ánimo, también podremos notar, como una
respiración controlada puede repercutir sobre el cuerpo, la mente y el alma,
armonizando estados, actitudes y energía vital.
Es la acción sobre la auto-regulación orgánica, la que es inducida
principalmente mediante estados de concentración, respiración consciente o
trance; en donde se activan los procesos de reparación celular y regulación
de las funciones biológicas, disminuyendo los factores de desorganización y
stress.
De aquí la importancia de reconocer y contemplar los procesos cotidianos y
naturales.
Para poder definir y hacer de los mismos una valiosa herramienta que nos
ayude a canalizar nuestras energías para lograr el equilibrio y la renovación,
preparando una apertura diaria, dinámica, consciente y efectiva.

Desarrollo de técnicas de respiración consciente

Puntos Energéticos o Centros de fuerza del cuerpo -Chakras
primarios-
1. Perineo Básico
2. Riñones, bazo Esplénico
3. Abdomen Plexo solar
4. Corazón Cardíaco
5. Garganta Laringes
6. Entrecejo Tercer ojo
7. Cerebro Coronario

155
Todas las energías corporales se almacenan en estos centros de fuerza y
luego son distribuidas al resto del cuerpo.
Los hindúes llaman a estos puntos energéticos Chakras y corresponden a las
glándulas del sistema endocrino, que secretan las hormonas necesarias para
nuestra salud y el mantenimiento de nuestro cuerpo.
Estas fuentes energéticas se han de percibir y reconocer durante nuestros
Ejercicios aun en los más básicos como el que citamos a continuación.
Si aprendemos a liberar, sanar, armonizar, la energía que en estos centros se
aloja, lograremos un potencial mayor, y la calidad de estado deseada.

156
Simplemente en cada Ejercicio, visualicemos uno o más centros, colocando
la atención, direccionando la intención, para que co-creemos la acción.
Este es el camino de co-creación.
Pongamos la atención, direccionando la intención y elegimos la acción.
Ejercicio A: Respiración diafragmática
En posición cómoda y con los ojos cerrados prestamos atención a los
movimientos del abdomen.
Colocamos las manos sobre el vientre para percibir mejor los
ritmos de nuestra respiración reflejados en el abdomen.
Sentimos los pulmones, el aire penetra por la nariz, la
garganta.
Retenemos suavemente el aire en los pulmones (APNEA).
Permanecemos un tiempo con los pulmones vacíos
(DISNEA).
Durante el Ejercicio constatemos los movimientos de la
respiración, y sin esfuerzo vamos descubriendo el propio ritmo, el
ritmo justo, ritmo propio. Es muy importante que prestemos
atención al abdomen, debe hundirse durante espiración. Es
importante no forzar; simplemente dejarnos llevar.
Desde que la respiración se hace consciente, la regularidad
nace por sí misma.
Ejercicio B: Ejercicio del suspiro
Empezamos la relajación con aspiración lenta y prolongada seguida de una
espiración que denota una emoción:
Inhalamos profundamente y exhalamos con alivio.
Inhalamos nuevamente llenando los pulmones, siendo
conscientes de nuestra capacidad pulmonar.
Exhalamos sintiendo el diafragma y la contracción de los
abdominales altos y bajos.
Inhalamos por tercera vez; lentamente, conscientes de la
postura, llenando los pulmones poco a poco.

157
 Recorremos nuestra columna vertebral desde abajo hacia
arriba, los hombros, el cuello y la cabeza.
Sostenemos el aire y exhalamos lentamente, recorriendo desde
arriba hacia abajo, cabeza, pecho, abdomen, hasta el perineo.
Repetimos esta última 3 veces.
Así, mediante la Respiración Consciente, desarrollamos la introspección,
Principio de la oración.
Controlando la respiración
La respiración es muy importante para el bienestar.
Comencemos por inspirar en respiración completa, contando
mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Después sostengamos la respiración contando 1, 2, 3, 4.
Y por último espiremos contando mentalmente 8, 7, 6, 5, 4, 3,
2, 1
Repitamos el proceso hasta que seamos capaces de realizarlo
con naturalidad.
Cuando seamos capaces de dominar el paso anterior,
volveremos a concentrarnos esta vez realizando el siguiente ciclo
respiratorio:
Inspiramos contando mentalmente 1, 2, 3, 4.
Contenemos la respiración contando 1, 2, 3, 4.
Y espiramos contando 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Notaremos que ahora tenemos que aspirar más profundo para luego ir
soltando el aire necesario para llegar hasta el 8.
Practiquemos hasta que lo dominemos.
Cuando hayamos dominado el anterior paso seguirás al siguiente:
Inspiremos profundamente contando 1, 2, 3, 4.
Mantengamos la respiración contando mentalmente 1, 2, 3, 4.
Y espiremos contando 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13,
14, 15, 16.

158
Repitamos el proceso hasta que lo dominemos.
Ahora cuando hayamos dominado el paso anterior, llegamos por fin al
resultado final que deberíamos controlar perfectamente y que podremos
utilizar siempre que queramos para relajarnos, para visualizar, para meditar.
El proceso es el siguiente:
Inspiremos contando mentalmente 1, 2, 3, 4.
Contengamos la respiración contando mentalmente 1, 2, 3, 4.
Y espiremos contando mentalmente 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,
11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28,
29, 30, 31, 32.
Mientras estemos aprendiendo los pasos 1, 2, y 3 tomemos con calma,
repitamos varias veces hasta que sintamos que los controlamos, pero si
observamos que nos mareamos o que nos encontramos mal, dejemos el
ejercicio hasta después de ocho horas.
Tengamos en cuenta que vamos a oxigenar mucho el cerebro y como no
estamos acostumbrados, nos puede marear.

El mejor dormir
Los ciclos del sueño son en fases que tienen una duración aproximada de
90 minutos. Si nos despertamos en medio de un ciclo, nos costará mucho
trabajo levantarnos y estar alertas, especialmente si el ciclo se interrumpió
durante la fase R.E.M. (Rapid Eye Movement, es la etapa en la que
soñamos). Por lo tanto, lo ideal es despertarnos entre dos ciclos, ya que el
sueño es liviano y nos será muy fácil salir de la cama.
¿Cómo podemos hacer para despertarnos entre ciclos?
Lo que podemos hacer es ir buscando la mejor hora para irnos a dormir, que
nos garantice una buena cantidad de horas de descanso y despertarnos en el
momento indicado. La idea es trabajar sobre la hora de acostarnos, ya que
nosotros tenemos el control sobre esa variable.
Para la mayoría de nosotros, el momento de levantarnos viene definido por
obligaciones externas (entrar a trabajar, ir a la escuela, etc.), pero sobre la
hora de irnos a la cama disfrutamos de plena libertad para definirla.

159
Veamos ahora un sencillo método para encontrar el horario ideal para
acostarnos.

Método para encontrar la hora perfecta para irnos a la cama.

Cada uno tenemos nuestras propias necesidades de sueño, duración de
ciclos y tiempo para quedarnos dormidos, el método para encontrar la mejor
hora para irnos a la cama es el siguiente:
Determinemos la hora habitual a la que nos queremos
despertar.
Contemos para atrás, 7 horas y media (5 ciclos de 90 minutos
cada uno).
Programemos una alarma o recordatorio en nuestro celular (o
despertador) que nos avise cuándo es hora de estar acostado.
Programemos la alarma para levantarnos a la hora deseada.
Si nos despertamos 10 minutos antes, sin necesidad de que
suene la alarma, durante 3 días seguidos al habernos acostado a la
hora marcada: ¡Éxito! Encontramos nuestra hora perfecta para
irnos a dormir.
Si nos despertó la alarma, no hay problema. Adelantemos 15
minutos la hora de irnos a la cama, y probemos este nuevo horario
durante 3 días. El proceso termina cuando nos podamos despertar
solos, antes de que suene la alarma por la mañana.
Recordemos que lo importante es despertarnos entre ciclos.
Hay personas que pueden dormir 6 horas y despertarse en perfectas
condiciones y otras necesitan 9 para poder cumplir con sus objetivos y
compromisos diurnos.
El método es lo suficientemente flexible como para que cualquiera lo pueda
adaptar a sus requerimientos, por ejemplo, si estamos muy ocupado y no
nos podemos dar el lujo de dormir 8 horas por día, en vez de correr la hora
de dormir 15 minutos para atrás, podemos adelantar la misma cantidad y
buscar dormir solamente 6 horas cada noche.

160
Antes de acostarnos. Respiración lunar para conciliar el sueño

El yoga no se compone solamente de posturas. Desde

hace cientos de años los yoguis hacen Ejercicios
respiratorios con determinados fines. Respirar por la
fosa nasal izquierda se considera en el yoga como una
forma de detener los pensamientos. Se le relaciona con
el ciclo lunar.
Conciliar el sueño depende de bajar nuestro
ritmo mental.

Con nuestra mano derecha, adoptemos el mudra de vishnu.

Se realiza, bajando los dedos índice y medio a la palma.
Sentémonos derechos en la cama, con los pies tocando el piso.
Pongamos el pulgar en la fosa nasal derecha y cerrémosla.
Inhalemos por la fosa nasal izquierda contando hasta 5.
Cerremos la fosa nasal izquierda con los dedos anular y
meñique, destapemos la fosa nasal derecha y exhalemos contando
hasta 5.
Continuemos este Ejercicio por 15 respiraciones completas.
Técnica
La respiración rítmica se hace de la misma manera que la respiración
profunda, pero es temporizado con el ritmo de los latidos del corazón. La
inhalación y la exhalación la debemos hacer con el mismo número de
golpes, ya que establece un ritmo parejo.
En primer lugar asumamos la postura correcta. Descansada y cómoda.
Empecemos a contar 1-2-3-4 varias veces, con el ritmo de los latidos del
corazón.
Continuemos contando mentalmente 1-2-3-4, 1-2-3-4 hasta encontrar el
ritmo

161
Miremos hacia el tercer ojo, hacia el centro de la frente, si nos es más fácil
coloquemos algo (un cristal) en medio de la frente.
Inhalemos lenta y profundamente durante 4 segundos. Empujemos el
estómago hacia delante, retengamos el aire en cuenta de 4, y exhalemos en
cuenta de 4, retengamos sin aire en cuenta de 4, si nos es más fácil,
pongamos las manos en el abdomen y así enfocaremos la atención
Sueño Zen
El zen es la doctrina japonesa de meditación y liberación.
Se basa en las enseñanzas de buda; que fueron llevadas desde la India,
primero a China y luego a Japón.
El zen incorpora algunos aspectos del bushido o código samurai.
En el zen existe un estricto protocolo para dormir. Los monjes se tienen que
acostar en esta postura para dormir, es la misma postura que adoptan las
mujeres embarazadas para descansar mejor.
Después de hacer la respiración lunar, acostémonos a dormir
sobre el lado derecho, con las rodillas flexionadas y las manos
cerca del pecho. Pongamos una almohada en la cabeza para que el
cuello quede alineado con la columna. Podemos poner una
almohada entre las rodillas, para estar más cómodos.
Cerremos los ojos, concentremos la atención en el entrecejo,
subamos ligeramente la vista como si quisiéramos ver por dentro
de la cabeza.
Ahora inhalemos despacio y contemos hasta 3 y exhalemos
contando hasta 6.
La finalidad es que la exhalación dure el doble que la
inhalación.
La respiración es tranquila, no exageremos al inhalar, pero si
requerimos más tiempo para inhalar contemos hasta 4 y cuando
exhalemos contemos hasta 8.
Sigamos así por un rato, inhalando y exhalando y contando las
respiraciones. Después de unos minutos solo observemos el entrecejo; si un
pensamiento nos distrae, regresemos al conteo respiratorio a la atención
total a la oscuridad del entrecejo.

162
No importa el tiempo que nos tome dormirnos, sigamos con el Ejercicio.
Esta forma de conciliar el sueño es, una forma básica de meditación; en
otras palabras, en lo que logremos dormirnos, estaremos meditando.
La meditación nos genera otro tipo de beneficios, como ecuanimidad,
constancia y paciencia.
Despertemos correctamente
Por muy contradictorio que pueda parecer, es necesario relajarnos todas
las mañanas al levantarnos.
La mayoría de la gente se levanta de una manera incorrecta y eso puede
afectar el resto del día muy negativamente.
Al despertarnos por las mañanas no se debe abrir los ojos a
medias ni estar en demasiada oscuridad.
Más bien debemos abrir los ojos veloces y de ser posible,
hacia una luz, cuadro o ventana con algo bello.
Una vez abiertos los ojos y situándonos boca arriba si no lo
estábamos, estiraremos las piernas todo lo que podamos hacia la
dirección a la que apuntan.
Cuando consideremos que ya nos hemos estirado lo suficiente
y que las piernas están más relajadas pasamos al paso siguiente.
Después nos sentamos en la cama y estiraremos los brazos
como hicimos con las piernas, pero dirigiéndolos hacia arriba.
A continuación bostecemos y si nos lo pide el cuerpo frotemos
los ojos con las palmas de las manos.
Cuando consideremos que hemos terminado el paso anterior
nos levantamos y juntamos las piernas.
Ahora vamos a realizar rotaciones de rodillas en la dirección
de las agujas del reloj al principio y al contrario al final en igual
proporción.
Después arqueamos la espalda y situamos durante un rato las
manos en los riñones. Así ya estaremos listos para comenzar el día
de una manera despierta y más optimista.

163
Empecemos saludablemente el día
Deshacernos de la pesadez del día a través de un Ejercicio preventivo, nos
ayudará, no sólo a nuestro cuerpo, a través del estiramiento, sino también
ayudará a activar nuestros centros energéticos.
Este Ejercicio es muy fácil de realizar sea cual sea nuestro estado corporal.
Para ello deberemos realizar lo siguiente:
La posición de partida será de pie, con las piernas abiertas a la
altura de los hombros y un poco flexionadas, brazos y hombros
caídos y relajados.
Comenzaremos a inspirar profundamente.
Cuando hayamos inspirado todo lo profundo que podamos
iremos espirando poco a poco a la vez que nos vamos doblando por
la cintura, bajando nuestro tronco y brazos hasta poder llegar a
tocar el suelo con los dedos.
Si no tenemos la suficiente flexibilidad no nos preocupemos,
estiramos hasta donde podemos.
Cuando hayamos llegado hasta abajo y ya hayamos expulsado
todo el aire, comenzaremos a levantar el tronco y los brazos
subiendo suavemente a la vez que vamos inspirando.
Así poco a poco seguimos estirando el tronco hacia arriba
junto con los brazos y palmas de la mano estiradas.
De manera que terminemos el ciclo de inspiración un poco
antes de que las manos se toquen por encima de la cabeza y el
tronco esté completamente estirado. Recién ahí nos colocamos en
punta de pie, y estiramos todo como queriendo tocar el cielo.
Después, ya con el cuerpo lo más estirado hacia arriba posible,
hacemos que las manos se toquen por encima de la cabeza
mientras ésta se echa despacio hacia atrás, a la vez que vamos
exhalando de un modo natural.
Terminamos el proceso con la cabeza lo más hacia atrás que
nos sea posible y con la boca abierta.
Mantenemos así durante unos instantes y después volvemos a
la posición inicial.

164
Realicemos este Ejercicio todas las mañanas después de habernos levantado
y antes de desayunar.
Veremos cómo nos energizara el resto del día.
Liberemos tensiones de hombros y cuello
Vivimos en una sociedad imperantemente stressante, donde se requiere
continuamente nuestra atención y el bien llevar de nuestras
responsabilidades.
Toda esa tensión que soportamos se va acumulando en nuestro cuerpo,
quien de alguna manera, intenta que se elimine.
Lo más común suele ser dirigir toda esa tensión hacia nuestros hombros y
cuello, agarrotándolos de tal manera, que, si lo tocamos, notaremos casi una
piedra.
Lo primero es buscar una posición cómoda para realizar el Ejercicio.
Podemos hacerlo de pie o sentado, como mejor nos convenga. Después
dejemos los hombros y brazos caídos con la espalda recta.
Si estamos muy tensos, este simple movimiento puede llevarnos un rato.
Se trata de que procuremos relajar y estirar esa parte del cuerpo.
Tomémonos el tiempo que necesitemos para ello.
Cerremos los ojos y realicemos todo el Ejercicio con los ojos
cerrados.
Una vez que ya tengamos los hombros y brazos caídos, vamos
girando poco a poco la cabeza hacia la derecha como si
quisiéramos ver algo en esa dirección, pero sin inclinarla hacia los
lados. Procuremos que el movimiento sea lento y recto.
Cuando hayamos llegado a nuestro límite derecho (sin forzar),
mantengamos la posición de la cabeza y contemos hasta 10, y ahí
le damos un pequeño esfuerzo de estiramiento.
Después volvemos la cabeza lentamente hacia el centro.
Mantengamos la cabeza en el centro relajada mientras
contamos hasta 5.
A continuación repetimos el proceso de girar lentamente la
cabeza, pero esta vez hacia la izquierda.
165
 Una vez que hayamos llegado al límite (sin forzar),
mantengamos la posición de la cabeza mientras contamos hasta 10,
y ahí le damos un pequeño esfuerzo de estiramiento.
Después volvemos lentamente hacia el centro.
Una vez llegado de nuevo al centro, mantenemos la posición
hasta contar 5.
Ahora vamos a realizar el movimiento de la cabeza lentamente
hacia abajo. Recordemos hacerlo despacio.
Cuando hayamos llegado al límite (sin forzar), mantengamos
la posición de la cabeza mientras contamos hasta 10, y ahí le
damos un pequeño esfuerzo de estiramiento.
Después volvemos lentamente hacia el centro.
De nuevo en el centro, mantengamos la posición mientras
contamos hasta 5.
Ahora dirigiremos muy despacio la cabeza hacia atrás hasta
llegar al límite (sin forzar), y cuando hayamos llegado, abrimos la
boca de manera que nos sintamos cómodos.
Después mantengamos la posición mientras contamos hasta
10.
Cuando terminemos, cerremos la boca y volvamos al centro.
De nuevo en el centro, mantengamos la posición y contemos
hasta 5.
Ahora nos vamos a centrar en los hombros que deberían seguir caídos y
relajados.
Para ello respiraremos profundamente tres veces y comenzaremos con el
Ejercicio.
Levantemos los hombros lo que podamos (sin forzar), y
comencemos a realizar rotaciones giratorias hacia adelante y
despacio. Realicemos 10.
Cuando hayamos terminado, volvamos a dejar los hombros
caídos y relajados mientras contamos hasta 5.
Después, volvemos a respirar profundamente tres veces.

166
 Ahora realizaremos el mismo movimiento con los hombros
que hicimos antes, pero ahora las rotaciones giratorias serán hacia
atrás. Realizamos 10.
Cuando hayamos terminado volvemos a dejar los hombros
caídos y relajados mientras contamos hasta 5.
Para terminar, vamos levantando los brazos hacia arriba hasta
tenerlos completamente estirados, y juntamos las manos por
encima de la cabeza mientras contamos hasta 10.
Después regresamos los brazos hacia abajo lentamente y
retomamos una posición normal.
Respiramos de nuevo profundamente tres veces.

El Cuerpo

El cuerpo debe estar relajado, esta relajación

se inicia en la mente, si la mente está en paz
el cuerpo estará en relajado, equilibrado y
ayudará a la mente a concentrarse
(interrelación). Se trata de una relajación a
varios niveles, en primer lugar: relajación
física; adoptaremos una posición cómoda
cuando nos movemos o estamos de pie; en
segundo lugar: una relajación de músculos y
tendones dirigiendo la mente hacia ellos, y
por último; una relajación de órganos
internos. Si relajamos nuestro interior podremos dirigir la energía y corregir
sus desordenes.
Tenemos que ser capaces de sentir nuestro cuerpo, de establecer un diálogo
interior, conocerlo, para poder eliminar los posibles obstáculos internos a la
circulación de energía.
Es importante el concepto de enraizamiento, que se refiere a la conexión
con la energía de la tierra.
En los movimientos, las piernas deben estar flexionadas y las plantas de los
pies bien "sujetas al suelo".

167
Debemos bajar el centro de gravedad, así la energía se asienta y entra en el
"tan tien" o centro HARA- (punto 4 dedos por debajo del ombligo; centro
de energía vital de nuestro cuerpo), y en los centros de energía situados en
las plantas de los pies, y así, podremos desarrollar la raíz.
Esa raíz imita a un árbol; nos dará estabilidad, nos anclamos en el suelo
firmes como un gran árbol, unidos a la tierra que nos transmite su energía,
de forma que es difícil perder el equilibrio.

La respiración
Al respirar, tomamos la energía y
esta se distribuye por el cuerpo.
La respiración debe ser tranquila y
natural.
Está influenciada por las emociones
y se ve afectada por las alteraciones
importantes de los estados de ánimo.
El enfado provoca mayor espiración
y la tristeza mayor inspiración, en
cambio, cuando estamos serenos,
existe un equilibrio entre ambas.
Primero tenemos que calmar la
mente mediante una respiración más
o menos profunda; sin inspirar al máximo, pues esto provoca que los
músculos cercanos se tensen, será una inspiración que nos llene los
pulmones al 70 % de capacidad aproximadamente; una respiración
predominantemente abdominal para distribuir la energía desde el "tan tien",
o HARA; y silenciosa, lo cual mejora la concentración y serenidad.
En cuanto a la respiración en movimiento, debemos seguir la siguiente
norma: cuando el cuerpo está recogido se exhala y al tomar aire se extiende
el cuerpo.

168
La mente
Se trata de no pensar, olvidar problemas, solo así estaremos en paz.
Conscientemente debemos parar la actividad de la mente y concentrarnos, si
la energía está bajo control y no la malgastamos, ésta debe circular
libremente por nuestro cuerpo. Debemos serenar nuestro espíritu y alejar
pensamientos con una sonrisa interior, esta sonrisa, casi imperceptible, es la
sonrisa que tenemos cuando imaginamos algo que nos agrada y es una
sonrisa dirigida a todo nuestro cuerpo, a nuestros órganos internos de forma
que nos cuida por dentro. Esta sonrisa interior nos llena de alegría y
serenidad y nos mantiene abiertos a la recepción y circulación de energía ya
que un estado de tensión o preocupación nos cierra y bloquea.

El espíritu
Estos Ejercicios mejoran las funciones cerebrales.
Con la práctica, la intuición y la voluntad se estimulan las funciones
integrales del cuerpo; mente, emoción y físico. Aumenta la oxigenación y
mejora la memoria y la concentración.
Suele fomentar un interés por los aspectos espirituales de nuestra vida,
favoreciendo la claridad mental, asumiendo que muchos problemas físicos
se derivan de una actitud mental inadecuada.

Los movimientos
Si existe tensión en nuestro cuerpo se bloquea el paso de energía, pero si
nuestros movimientos son suaves y estamos relajados la energía fluye.
El movimiento de nuestro cuerpo es lento para acompasar a la inspiración y
espiración que se hace profunda y lenta, esto favorece un estado de
concentración. La transición de un paso a otro se realiza sin movimientos
bruscos, todo sucede sin prisas pero sin pausas.
Los movimientos de flexión llenan de energía nuestro cuerpo y en las
aperturas se expulsa esa energía.
Además, al flexionar y extender los miembros, los circuitos energético; los
meridianos, se estiran y tensan, lo cual resulta como un masaje que favorece
la circulación de energía; mejora la movilidad de las articulaciones, la
169
flexibilidad, y la consciencia del propio cuerpo.
Hemos mencionado la respiración, la circulación de energía, la calma
mental, pero no olvidemos que esto, es también Ejercicio, una gimnasia
suave, lo cual es necesario para mantener y mejorar la salud; se busca el
trabajo muscular y los estiramientos para así fortalecer el cuerpo y mantener
músculos, tendones y articulaciones flexibles de forma que faciliten el flujo
de energía hacia los órganos internos.
Por otra parte, el hecho; de que los movimientos sean lentos, facilita su
control de forma que eliminan el riesgo de lesión y se convierte en una
actividad muy recomendable a todas las edades.

El contacto con el otro y con nosotros. Los masajes

Los masajes estimulan la energía y su circulación en todo el cuerpo. Activan

y refuerzan el organismo en general.
Podemos darnos un automasaje o masajes uno a
otro.
Las manos reciben energía del cielo y
de la tierra, energía universal de los
árboles y la transmiten a nuestro cuerpo
a través del masaje.

La secuencia de los movimientos sería la siguiente:

Fricción de manos, cara, cabeza; friccionar el cuero cabelludo
con la yema de dedos, ojos, nariz, labios, orejas, palacio del viento
(hueco a izquierda y derecha en la base del cráneo), nuca, ángulo
entre clavícula y esternón (centro vitales).

170
Masaje con el puño en centros vitales, en la zona renal
:
Realizamos giros y luego golpecitos, en
la zona renal.
Friccionamos el tan tien, HARA (4
dedos por debajo del ombligo) y le damos
golpecitos con los puños.
Friccionamos los brazos bajando por la
parte interna y subiendo por la parte externa.
Friccionamos las piernas: descendiendo por la cara posterior y
subiendo luego por la cara interna.

Abrazar el árbol
Todas las escuelas tienen esta postura, con ella se trata
de cargar energía de la tierra y cielo, y transmitirla por
todo el cuerpo.
En esta posición debemos concentrarnos y sentir todo lo
que ocurre en nuestro interior, desde nuestras "raíces" en
la profundidad de la tierra hasta las últimas "hojas"
dirigidas a la luz del sol, escuchamos a nuestro cuerpo
respirar, el flujo de energía de su interior y la energía que
nos rodea.

Pautas a seguir en esta postura:

"Vaciamos" (curvamos ligeramente) la planta de los pies:
flexionamos ligeramente los dedos de los pies, es un efecto como
de arraigarnos en el suelo.
Ligera flexión de rodillas, se trabaja la parte inferior del
cuerpo, zona importante, pues, según los antiguos chinos el
envejecimiento empieza en las piernas.
Ahuecamos la cara interna de los muslos, entre ellos se forma
un arco fuerte.

171
 Elevamos ligeramente ano y perineo, así retenemos la energía
vital.
Retraemos el bajo vientre.
Elevamos los brazos, estiramos la espalda y retraemos el
pecho.
Vaciamos las axilas y relajamos los hombros, así la energía del
tronco puede pasar libremente a los brazos.
Los codos en suspensión, muñecas redondeadas.
Retraemos el mentón.
Ojos semiabiertos.
Labios unidos pero sin apretarlos.
Lengua en contacto con el paladar superior.
En esta posición, relajamos y respiramos varias veces.

Ejercicios de Chi-Kung. Las 8 joyas

Las 8 joyas u ocho piezas del brocado son una de las series más
tradicionales de Chi Kung y datan del S. XII.
Consta de 8 Ejercicios, cada uno de ellos trabaja una zona del cuerpo y
órganos internos para regular la energía.

1. Sujetar el cielo con ambas manos.

Regula todos los órganos internos, corazón, pulmones,
riñones.
Disminuye la fatiga y fortalece los músculos de la
espalda.
Elevamos los brazos lentamente hasta
colocarlos por encima de la cabeza.
Palmas hacia arriba como sosteniendo la

172
 bóveda celestial.
 Al subir los brazos se inspira y se expulsa el aire al bajarlos.
En esta posición, relajamos y respiramos varias veces.

2. Tensar el arco apuntando a un águila

lejana.
Trabaja el tórax, mejora la circulación sanguínea.
Imaginamos que sostenemos la madera
del arco con la mano izquierda y los dedos de la
derecha rodean la cuerda.
Tensamos la cuerda atrás.
Espiramos mientras estiramos los
brazos.
Cambiamos la posición de los brazos.
En esta posición, relajamos y respiramos varias veces. Esta posición regula
el corazón y los pulmones.

3. Levantar una mano.

Mejora el flujo de energía y órganos internos: hígado,
bazo, estómago, intestino.
Comenzamos con las manos paralelas a la altura
del estómago.
Debemos estirar los brazos y separar ambas
manos a la vez, las palmas abiertas.
Cuando las manos están paralelas
inhalamos y al separarlas soltamos el aire.
En esta posición, relajamos y respiramos varias veces.

173
 4. Mirar atrás.
Regula el sistema nervioso y la energía de la cabeza.
Fortalece riñones, favorece ojos y músculos de los
hombros.
Rotar la parte superior del cuerpo; hacia la
izquierda
Las palmas de las manos afuera, girar lo
que podamos.
Se inhala antes de girar la cabeza y se
exhala durante el movimiento.
En esta posición, relajamos y respiramos varias veces.

5. Bajar la cabeza y las caderas.

Es una posición relajante.
El brazo derecho sobre la cabeza
El brazo izquierdo cuelga
El peso en la pierna derecha y el talón
ligeramente levantado.
Favorece la sedación del sistema nervioso.
En esta posición, relajamos y respiramos
varias veces.

6. Tocar los pies con las manos.

Es útil para los músculos de la parte baja de la
espalda.
Trabajamos las piernas y estiramos la columna
vertebral.
El movimiento es beneficioso para los riñones.
Exhalamos al tiempo que flexionamos el tronco.

174
 7. Apretar puños.
Mejora la circulación de la energía desde las piernas
a todo el cuerpo, manos y ojos.
Exhalamos al mismo tiempo que
extendemos el brazo izquierdo adelante
Giramos el puño y llevamos el brazo
derecho atrás.
Resulta beneficioso para la corteza cerebral.

8. Sacudir el cuerpo.
Los órganos internos se masajean unos a otros.
Las manos se colocan en la parte
posterior de la cadera
Sacudimos el cuerpo moviendo
ligeramente las rodillas.

En los Ejercicios bio-energéticos, generamos

una motivación desarrollada lúdicamente, donde
técnicas de respiración consciente, son
aprendidas y practicadas, de la mano con visualizaciones sencillas y
naturales.
Estos ejercicios, generan también un trabajo con los centros glandulares
principales del cuerpo.

175
Conexión Cielo y Tierra

El “Conector del cielo y la tierra”.

Su imagen señala el cielo y la tierra; quien une a los dos mundos, el plano
divino y terreno.
La inteligencia con el mundo material.
Ejercicio Bioenergético

Comenzamos con los pies

ligeramente separados en paralelo
con los hombros.
Una mano señalando al
Cielo y la otra a la Tierra. Esto es la
Conexión

La Expansión; inhalamos y conectamos:

cielo y tierra con los brazos estirados. Como si
tomásemos un poco de cielo y un poco de tierra
con las manos.
Recogiendo hacia el centro los brazos,
exhalamos

Los codos juntos a la altura del corazón y los

brazos juntos, sobre la altura de los hombros, palmas
abiertas hacia la cara.

176
 Abrimos y cerramos los brazos, siempre a la
altura de los hombros.

 Cambiamos la mano que recibía cielo cambia a tierra y la que

recibía tierra, cambia a cielo.
Repetimos el Ejercicio 3 veces.
Los movimientos bio-energéticos benefician en 4 planos:
Plano físico: mediante el equilibrio de todas las funciones del cuerpo, la
armonización de las glándulas, el fortalecimiento de músculos y nervios, y
los masajes que se producen de una forma natural (con los que se combate
directamente la adiposidad y se mejora la circulación sanguínea).
Plano energético: actúa regulando los campos de energía, con lo cual se
consigue armonizar las funciones neurovegetativas y el metabolismo.
Plano mental y plano emocional: canalizando la ansiedad, causa última de
desarmonías y stress.
Los Ejercicios actúan de forma sutil y fluida
No importa cuál sea la edad o el estado físico.
Siempre podremos practicar Bioenergética, y beneficiarnos de estos
Ejercicios.
Esta es una hermosa forma de empezar a conocer, amar y sanar el cuerpo,
nuestro mejor amigo; que nos tratará estupendamente, respondiendo y
177
eliminando lo que le sobra regenerándonos incluso a nivel celular y
espiritual.
Los Ejercicios en Bioenergética, están al alcance de todos, lo que no
significa que todos podemos realizarlos a la perfección desde el primer
momento.
Como en todos los Ejercicios de movimiento bio-energético la respiración
consciente es un factor de atención.

Activar la energía hacia las suprarrenales para lograr el cambio

químico en el cuerpo

Colocamos los brazos detrás del cuerpo, en la zona de los

riñones y las glándulas suprarrenales.
Doblamos los brazos a la altura de los codos, formando un
ángulo de 90º y cerramos los puños.
Los puños se mueven con un movimiento de rotación, uno
encima del otro, estando juntos en el centro, el izquierdo baja, y el
derecho sube.
Inclinamos ligeramente el tronco hacia delante y cuando lo
inclinamos hacia atrás invertimos el movimiento de los puños.
Este movimiento integra el lado izquierdo y el derecho.

Ejercicio para tomar decisiones y para accionar decisiones

Inspiramos con las palmas hacia abajo a la altura de las axilas

Espiramos bajando los brazos en ángulo 45º, siempre palmas
abajo
Aspiramos y regresamos a la posición en las axilas
Giramos las palmas hacia arriba
Espiramos con palmas hacia arriba y en ángulo 45º

178
 Aspiramos volviendo a las axilas
Giramos las palmas, y repetimos 5 veces.

Poniéndonos en sintonía para el cambio de frecuencia

Palmas en las orejas, dedos detrás de la
cabeza, los dedos medio, dedos del corazón
tocándose.
Damos golpecitos en el cráneo
poniendo los dedos índices encima de los dedos
corazón y después haciéndolos resbalar con
fuerza para que golpeen produciendo un
chasquido.
Estos movimientos, nos dan un cambio de frecuencia que nos permite estar
acordes con los cambios a nuestro alrededor.

Atrayendo la energía de los puntos cardinales sur y norte

Este Ejercicio, nos permite tomar energía del Universo, de los puntos
cardinales.

Parado en la forma acostumbrada con los pies separados a la

misma distancia de los hombros
Levantamos los brazos hacia los lados con las palmas hacia
afuera
Los llevamos juntos a los hombros, a la vez que inspiramos
Los estiramos, hacía el norte y sur; a la vez que espiramos
Acercamos las palmas, a los hombros y exhalamos
Damos vueltas las palmas y repetimos el movimiento 3 veces.

En este Ejercicio estaremos mirando hacia el Este. Así tomaremos la energía

del Sur y Norte, ya que nuestras palmas van a enfocar hacia estos puntos.

179
Para atraer la energía del este y oeste, nos paramos mirando hacia el Sur, y
ejecutamos los mismos movimientos que el Ejercicio anterior.

Atrayendo la energía unificada del Universo

Estando parado en forma normal
Levantamos los brazos hacía los lados; a la vez que
inspiramos

Bajamos los brazos, muy lentamente a su posición normal a la

vez que espiramos
Luego levantamos los brazos por delante, a la vez que
inspiramos
180
 Bajamos los brazos, muy lentamente a su posición normal a la
vez que espiramos
Relajamos el cuerpo y colocamos la lengua pegada al paladar.
Retrasar el reloj del envejecimiento.
Ejercicio Respiración larga.
Este Ejercicio estimula la energía
desde el punto perineo (entre los
órganos sexuales y el ano) hasta el
punto superior de la costura craneal.
En posición parado natural,
colocamos las manos en el punto
Hara, (4 dedos abajo del ombligo).
Hombres mano derecha
sobre izquierda, mujer izquierda
sobre derecha.
Hagamos 5 respiraciones abdominales. Llevando el aire como
globo bien hacia abajo.
Mientras inspiramos por la nariz visualicemos la energía
cósmica que circula hasta el punto situado entre ano y órgano
sexual.
La inspiración deberá ser larga y llenar el abdomen
(expandirlo).
Hagamos una pausa después de inspirar
Apretemos los dedos de los pies y levantemos el ano
(apretando como para impedir que salgan las heces).
La energía hace un corto trayecto conectando el perineo con el
Hara, y del Hara hasta un punto entre el ano y el cóccix, y de allí
une al perineo; dibujando un triángulo.
Ahora espiremos por la boca, visualizando la energía que sube
desde este triángulo, hasta el centro de la cabeza.
Suavemente aflojamos los dedos de los pies y la tensión del
ano.
El abdomen se nos va a bajar ligeramente al espirar.
181
 Hagamos una corta pausa después de espirar.
Repitamos el proceso 3 veces, hasta llegar a repetirlas 18
veces.
No nos debería sorprender si experimentamos una intensa excitación sexual.
Entendemos la Bioenergética, como una terapia integral, donde la salud de
nuestro cuerpo físico está ligada a diversos factores condicionantes, como
factores hereditarios, ambientales, emocionales y mentales. Estos pueden
ser motivadores y saludables o también podrían presentarse como bloqueos,
traumas, directos e indirectos, flemáticos o sanguíneos, mentales o físicos,
los que inevitablemente son registrados en nuestro organismo y en el
subconsciente.
Las terapias bioenergéticas actúan como canalizadores y armonizadores de
nuestras energías a nivel fisiológico y psíquico. Nos permiten cambios de
frecuencias cerebrales a voluntad.
Cambiando de frecuencia cerebral.
Hay cuatro estados mentales o niveles cerebrales:
1. Nivel delta de 0.5 a 4 ciclos /segundo.
2. Nivel theta de 4.1 a 7 ciclos/segundo.
3. Nivel alfa de 7.1 a 14 ciclos/ segundo.
4. Nivel beta de 14.1 a 55 ciclos/segundo.

Cada uno asociado a un estado de conciencia diferente:

1. Nivel delta........sueño profundo. Sueño profundo: ondas delta.
2. Nivel theta........ensueños. Estado de somnolencia: ondas irregulares
theta.
3. Nivel alfa..........trascendente. Estado de relajación: ondas alfa,
4. Nivel beta.........vigilia. Estado de excitación: ondas beta.

182
El nivel delta
Su frecuencia es de 0 a 4 ciclos por segundo.
Es el ritmo que se encuentra en el sueño profundo, sin ensueños.
Es cuando estamos totalmente dormidos, con muy poca actividad cerebral,
es lo que se llama el sueño profundo o cuando no se tienen sueños, y el
descanso nocturno es más completo o manifiesto.
Estamos físicamente relajados y mentalmente tranquilos, por eso es cuando
mayor descanso integral se experimenta.
Durante el descanso nocturno vamos pasando por los diferentes estados, y
muchas veces entramos y salimos de cada uno de los niveles de frecuencia
cerebrales, en forma intermitente, es por eso que algunos no logramos
descansar realmente al dormir.
Por eso se recomienda practicar algún tipo de relajamiento o meditación
durante el día para reponer la energía que se gasta diariamente y que durante
la noche no se ha podido recuperar satisfactoriamente.
El nivel theta
Su frecuencia es de 4 a 7 ciclos por segundo.
Está asociada a la somnolencia. Es el ritmo que aparece cuando nos
deslizamos hacia la inconsciencia o hacia el sueño.
Es cuando estamos soñando, es decir hay actividad onírica, el cuerpo físico
está relajado pero la mente está activa, envuelta en el mundo de los sueños.
En este nivel puede haber mucho desgaste por la intensidad con que
experimentamos algunos sueños o pesadillas.
Es importante mencionar, que cada estado cumple con una función perfecta,
en el caso del estado anterior delta; es el descanso más completo que
podemos experimentar, en el nivel theta o estado onírico; su beneficio es
realmente maravilloso, los sueños son, no sólo importantes para mantener el
equilibrio psicofísico; sino, son necesarios para la salud integral.
En experimentos científicos sobre la necesidad de los sueños, se ha
comprobado que cuando a un sujeto se le impide soñar, esto se logra
revisando el movimiento de los ojos y despertando a la persona cuando
empieza a soñar; al cabo de varios días comienza a tener alucinaciones en
estado despierto o de vigilia.

183
Y en muchos casos sufre perturbaciones psicológicas de diferente tipo e
intensidad.
El nivel alfa
Son frecuencias más tranquilas. En este nivel, baja la frecuencia cerebral
entre 8 a 12 ciclos por segundo, y el estado interno se describe como de
lucidez relajada, desplazándose hacia la interioridad o lo que se llama
“estados internamente enfocados”.
Aunque alrededor del 10% de la población no son productores de ondas
alfa, la mayoría de la gente las produce cuando cierra sus ojos y se relaja.
Pero, continuar en consciencia alfa en forma estable con los ojos abiertos no
es fácil.
La onda alfa puede ser de alta o baja amplitud según la producción de
microvoltios por el cerebro. Las ondas alfa de alta amplitud indican que el
sujeto está en un estado de concentración más profundo. Este es el ritmo
que se asocia con la meditación y con el misticismo.
El nivel beta
Es la más común en nuestras horas de vigilia.
La beta-consciencia, cuya medida es de 13 o más ciclos por segundo, está
asociada con la atención enfocada y el pensamiento activo de una mente
vuelta hacia el mundo externo. En este ritmo se manifiesta el más alto grado
de excitabilidad cortical.
Leyendo estas páginas, estamos ahora produciendo una buena cantidad de
ondas beta.
Es el estado de vigilia, cuando estamos activos física y mentalmente, si
observamos la actividad cerebral en este estado vamos a descubrir un gran
trabajo mental, y no por eso se logran hacer mejor las cosas; cada vez que la
mente se acelera el cuerpo físico responde en armonía y comenzamos a
desgastarnos más rápidamente, acelerando todos los procesos orgánicos.
Este estado es el que corresponde al nivel normal de conciencia de la
humanidad en general, por eso es que en la actualidad cuando vivimos con
una rutina llena de tensiones, preocupaciones y actividad sin control, han
aumentado las enfermedades psicosomáticas, el stress y los trastornos
psicológicos y existenciales.

184
En este nivel de desgaste psicofísico nos encontramos la mayoría de los
seres humanos, y lo más triste, no por ello somos realmente más
productivos, creativos o eficaces en nuestras actividades labores. Es como ir
manejando a gran velocidad sin saber a dónde vamos; cuando no tenemos
claridad en nuestros propósitos en la vida, todo lo que hacemos no nos
reditúa lo que necesitamos, y esto nos trae como consecuencia
insatisfacción, malestar y sobre todo un gran vacío en nuestro interior.
El nivel delta
En las ondas delta generamos las sustancias necesarias para el “reinicio” del
cerebro, este estado no es tan común llegar y mucho menos en estado
consciente, en este estado de frecuencia logramos segregar las “drogas de la
felicidad”.
El Ser, envía el impulso energético, que se recibe en el cerebro y éste,
bioquímicamente (por medio de las neuronas) da la orden para que a través
del ADN, haga que se produzcan en las Mitocondrias de las Células, las
proteínas necesarias que llevan a su vez la orden a los órganos para producir
las diferentes sustancias entre ellas las hormonas mencionadas.
Cambios en el ADN
El ADN, no solamente es un conjunto de uniones bioquímicas y biológicas,
sino también está compuesto por el cuerpo de luz, el cuerpo cristalino del
ADN, cuerpo que normalmente está dormido.
Por esto, solamente tenemos 2 hélices del ADN, en conexión, aunque
realmente el ADN, posee 13 hélices; las otras 11 hélices, permanecen
dormidas, y pueden quedar así, o podemos despertarlas.
Este despertar completo, nos lleva a un estado de Ser de Luz, completo, en
donde la base de nuestro cambio bioquímico, energético es la consciencia
de nuestro ADN completo.
Este nuevo ADN, nos conecta interdimensional, y multidimencionalmente,
lo que significa que nuestra realidad plana y en 2D (2° dimensión), pasa
primero a 3D (3° dimensión), luego a 4D (4° dimensión), y así
sucesivamente hasta llegar a las 13D (13° dimensión), que son cada una de
las 13 hélices de conexión del ADN.
Haciendo estas conexiones, regeneraremos nuestra matriz, el molde, la
“norma”armónica.
Volviéndonos a la estructura de la matriz primaria, completa.

185
Las 13 hélices poseen un significado y una unión-conectiva entre sí.
Cuando tomamos conciencia de la integridad, empezamos a sentir un
cambio concreto en las relaciones internas y externas, fundamentalmente
con la estructura de dualidad en la cual vibra hoy la frecuencia planetaria
(bueno-malo) llevándonos a vibrar en la polaridad, en donde al principio
nos sentiremos “raros”; ya que es muy similar a la sensación de “tibio”,
pero en realidad, la polaridad es un estado de coexistencia armónica, con lo
que no elegimos; es decir, podemos con-vivir con aquellas situaciones,
personas y actitudes que no son de nuestra elección, sin entrar en fricción,
ni rechazo, ni intolerancia; solo estamos en armonía con la totalidad.
Sentiremos la sensación de muchas preguntas, y esto es lo más importante
de atender, ya que en esa sensación, está la base de la información innata de
nuestro nuevo ADN completo.
Nuestro ADN completo, nos lleva a la re-estructuración del cuerpo de luz
perfecto.
Activamos así, ADN, físico
ADN emocional
ADN racional
ADN espiritual
Hélice 1º, 2º, 3º: ADN físico
Hélice 4º, 5º, 6º: ADN emocional
Hélice 7º, 8º, 9º: ADN racional
Hélice 10º, 11º, 12º: ADN espiritual
Hélice 13º: ADN Universal, la unión de los cuerpos, la unión de los ADN.
Para lograr una reprogramación valida, tenemos que elegir estar en la
nueva vibración, en la nueva estructura de elección placentera.
Necesitamos limpiar lo viejo, en todo sentido.
Con frecuencia, solemos apegarnos sentimentalmente no sólo a nuestros
semejantes, sino también a objetos que por algún motivo tienen un
significado importante.

186
Ya sea el envoltorio del primer chocolate obsequiado por el novio o la
antigua cuna donde dormíamos cuando niños; las guardamos en algún
rincón de la casa como símbolo de un recuerdo o “por si acaso” sirve en
otra ocasión.
De a poco, esos detalles se acumulan hasta desbordar la casa por doquier,
creando un ambiente pesado y desordenado que nos estanca en el pasado
impidiéndonos la renovación de energía para continuar hacia un futuro
próspero.
La energía no fluye y nos sentimos cansados, con flojera o hasta tristeza.
Las energías del lugar no fluyen correctamente, armónicas.
Como el agua que necesita fluir; si el agua se estanca se pudre, la energía, si
se estanca, también se pudre, lo cual genera un ambiente rancio, pesado que
fastidia y genera desgano estar, trabajar o estudiar en espacios con estas
características.
Tener cosas guardadas sin uso durante años e incluso inservibles, sólo
denota la necesidad de darle significado a lo que no tiene y la incapacidad
de dejar ir el pasado.
Hay que renovarnos, seguir adelante, pasar la página.
Aunque creamos haberlo hecho, el círculo no se cerrará hasta que
verdaderamente no limpiemos las huellas, inclusive las huellas físicas.
Recordar no es malo, pero es mejor hacerlo con aquello que nos da placer.
Tenemos que poder diferenciar entre recordar y recrear. Seguir
sistemáticamente volviendo a vivir la misma vibración, la misma emoción
es recrear, volvemos a crear el mismo espacio, la misma atmósfera.
La palabra recordar viene del latín “recordari”, el prefijo re (de nuevo) y
cordis (corazón), recordar es volver a pasar por el corazón. Archivar
fotografías, videos, algún regalo valioso, una carta, no es dañino, siempre
que no estorbe en nuestro presente. Recordar sí, recrear no.
Manos a la obra

Lo primero es mentalizarnos, o sea, asumir que ya el pasado

fue, nada de lo material logrará devolverlo. Por eso se debe
depurar el espacio donde vivimos o trabajamos para vivir en
armonía con el presente.

187
 Si ya estamos en la universidad o somos profesionales y aún
conservamos los cuadernos de toda la etapa escolar, no vamos a
volver a utilizarlos de nuevo. Podemos conservar como “recuerdo”
uno o dos pero todos ¡jamás!
Esa plancha sin cable, la lavadora con el motor quemado o esa
mecedora a punto de desplomarse, sencillamente caducaron. O las
arreglamos, o las desechamos, tenerlas cubiertas de polvo, no hace
que vuelvan a ser útiles.
Saquemos del armario cuanta ropa vieja y sin uso haya. Es
cierto que las modas regresan, pero seguramente hay muchas cosas
que diez años atrás nos quedaba a la medida, y ahora no nos
quedarán igual. Desechemos.
Por último, al habernos despojado de todo lo ahora no útil,
limpiar y cambiar las cosas de lugar (hacerlo ejercita la mente), al
ordenar todo tendremos más espacio y un ambiente agradable.

Necesitamos entender las emociones que nos atan, y elegir soltarlas, para
que nuestro corazón no se convierta en un museo, guardando sensaciones
pasadas y ya sin utilidad en nuestro hoy.
El re ver nuestra historia, nos lleva a observar que nos hemos caído y
levantado varias veces. “Caigo, me levanto y continúo adelante”.
Ésa es la frase que debemos repetirnos cada vez que un fuerte obstáculo
derrumba los planes trazados y nada parezca tener solución. Son momentos
de frustración, decepción, tristeza, angustia e ira en que las ideas se
bloquean escabulléndose cualquier pensamiento positivo de utilidad.
Esto ocurre porque nos habíamos programado y no proyectado-planificado:
La programación es rígida, la proyección-planificación, es dinámica y
flexible.
La vida tiene constantes experiencias de aprendizaje del dinamismo
flexible, que nos marca y nos mide el grado de perseverancia, fortaleza y
capacidad de asimilación del aprendizaje. No significa ni superar ni olvidar,
sino incorporar, asimilar el aprendizaje vivenciado.
De acuerdo a la vivenciado, elegimos como actuar, elegimos que accionar.
Las formas de asimilar los aprendizajes son muy diversas, unos eligen la
autocompasión como modo de recuperación; buscan justificaciones sin
188
sentido, y se sienten miserables por no contar con la suerte de otros.
También están los despreocupados extremos a quienes no les importa en
absoluto los aprendizajes o cambios que necesitaría generar, y actúan como
si nada pasara; no pretenden mejorar ni tienen planes a futuro. Otros
simplemente deciden no luchar, darse por vencidos y dejar que por algún
milagro de la vida sus desarmonías y conflictos desaparezcan.
Ninguna de las tres actitudes es la adecuada porque la autocompasión, la
despreocupación y la noacción, no contribuyen al compromiso del cambio.
La mejor manera de incorporar lo vivido es experimentando, observando,
asimilando, entendiendo las etapas de la frase “caigo, me levanto y continúo
adelante”:
1. Caer: como seres humanos estamos en completo derecho a caer. Las
equivocaciones no existen como tales, dado que o son aprendizaje porque
no se conocía el camino, o si se conocía el camino, se elige nuevamente
sabiendo que por ahí no se llegaba esto forma parte de la vida, esto es el
aprendizaje. El secreto es saber aprovecharlos e incorporarlo
constructivamente.
2. Levantarse: en esta fase se debe observar profundamente el obstáculo, el
conflicto; hallar el para qué, cuál es el sentido de este aprendizaje, y cómo
lo ordeno desde mi; si depende de mí o no su resolución y armonía.
3. Continuar: una vez definidos los puntos anteriores la etapa final
es armar un “plan del plan”, es decir, idear un mapa mental de
hacia dónde vamos y la forma en que se logrará la meta.
Éste es el punto en donde pasamos la página, respiramos profundo y con
ánimo continuamos el camino con más fuerza que antes, utilizando las
experiencias vivenciadas, sin olvidarlas, sin superarlas, asimilándolas.

Estos procesos nos muestran la necesidad de amarnos, de poder cumplir la

regla espiritual de oro, “ama a tu prójimo, como a ti mismo” es decir
amate como amas.
Si concientizamos todos estos reordenamientos, elecciones de cambios,
estamos conectando nuestro ADN completo, y así lograremos un estado de
plena armonía interna y externa.

189
Empecemos por Mimarnos
El día a día ya sabemos que es muy agitado, lleno de obstáculos y
tropezones. Sentimos que el stress se apodera de nosotros y creemos que no
podremos salir de ahí.
Algunos de los consejos claves para potenciar el placer son los siguientes:
Tomémonos un tiempo del día para hacer concretamente
“algo” que nos guste, que nos de placer, ya sea darnos un baño de
inmersión; cantar, escuchar música, lo que sintamos hoy que nos
potencia el espacio propio de placer. El placer relaja.
Tomémonos un té relajante, o algo rico de nuestra preferencia
Escuchemos música que nos alegre, nos llene de vida y
emociones.
Dejemos los inconvenientes del trabajo allá en la oficina,
desprendamos del conflicto laboral al salir.
Apaguemos el celular en la noche para que podamos dormir
tranquilo, o por lo menos en modo silencioso; y si podemos,
apaguémoslo por 1 hora diaria, y cada semana le agregamos unos
minutos más de desconexión.
Conectémonos con el silencio, permitamos que entre en
nuestra vida el placer de la contemplación, del silencio.
A cada uno, nos motivan distintos espacio de placer, dependiendo de
nuestras estructuras de nuestra personalidad y nuestra evolución.
Al anclar y afianzar estas elecciones, los cambios en el ADN ya están
ocurriendo.
Registros evolutivos
Hay señales que nos van a facilitar nuestra tarea. Tenemos un registro
clave, el tipo de sangre.
Hasta hace relativamente poco, la humanidad tuvo un solo tipo de sangre.
No importaba cuál fuera la apariencia externa de la piel (negra, amarilla,
roja, blanca, marrón), la sangre era la misma. Todo el mundo tenía sangre
tipo O fluyendo por sus venas y todo el mundo mataba animales para comer.

190
Hace 60.000 años, sólo 2.000 generaciones, un pequeño grupo de humanos
africanos salió en busca de nuevas tierras y dio lugar a la gran diversidad
física y cultural que hoy ha colonizado el planeta.
Las pistas de este viaje al pasado se encuentran en el ADN y el
investigador norteamericano Spencer Wells realizó amplios estudios.
Esos hombres, cuya alimentación se basaba en la caza y, por ende, en las
proteínas de la carne, son el primer registro evolutivo.
Esto se mantuvo hasta la época Atlante, allí comenzó el gran proceso
evolutivo, entre 25.000 y 10.000 años atrás, en donde se comenzaron a
instalar y cambiar los hábitos y costumbres, y ahí apareció la sangre grupo
A.
Nuestras dietas cambiaron. Comenzamos a ingerir vegetales y granos en
combinaciones que nunca antes habían entrado en el cuerpo humano. El
cuerpo respondió a estos cambios de dieta mutando el ADN.
El grupo A fundamentalmente procede de Asia y Oriente medio.
Además de esta nueva sangre, hubo otros cambios en el ADN que afectaron
las enzimas, los ácidos del estómago y otras funciones, para poder asimilar
estos nuevos alimentos.
Continuamos evolucionando y cambiando el ADN, cada vez consumíamos
menos alimentos concretos y más prana, y en la segunda mutación, apareció
el tipo B.
El tipo B procedería de las montañas del Himalaya surgiendo hace
aproximadamente entre 15.000 y 10.000 años, siendo propio de los
habitantes nómadas de las estepas asiáticas.
Y luego el grupo AB.
Esta es la sangre en donde ya casi no consumían alimentos sólidos. Es la
sangre de los sabios, de los que manejaban los oráculos.
En este punto co-existían los cuatro tipos de sangre, con su memoria activa.
En este punto sucumbe la civilización, y perdemos la memoria de
evolución, que ahora podemos recuperar.
Hoy día, vuelven a co-existen los cuatro tipos, pero sin sus memorias
evolutivas activas, sino “dormidas”.
La tarea de recuperación de la memoria evolutiva es distinta en cada tipo de
sangre, teniendo en cuenta que los del tipo O, poseen toda la evolución
191
completada, pero muy dormida; los A necesitan aprender la raíz, lo basal, lo
animal; como así el B y el AB, van a experimentar experiencias que los
llevan a su “animal”.
El proceso del grupo B es el más sutil, ya que sería el estado intermedio de
evolución, y el AB el más complejo, ya que poseen una sabiduría muy
profunda, con mucho compromiso y muy dormida
Tipo O
Son los más antiguos, el grupo O, trae muchas impurezas que van a tener
que limpiar, tanto en cuerpo como en espíritu; tendrán la posibilidad y la
capacidad de mutar fácilmente, si es de su voluntad. Lo que más deben
atender es la voluntad, ya que fácilmente vuelven al “caníbal”. Es el más
social de los cuatro tipos.
Sobresale en las tareas de coordinación. Inspira confianza por su optimismo
y sabe delegar su autoridad.
Las características actuales del grupo O son:
Fuertes
Autosuficientes
Agudo Instinto
Líderes Natos
Auto confianza
Resistentes (a enfermedades)
El guerrero
Extrovertido.
Seguro de sí mismo.
Ambicioso.
Apasionado.
Orientado a metas.
Por lo tanto son las más longevas y viven en promedio hasta 86 años, están
llenos de confianza en sí mismos y calculadores; enfrentan retos, pero
pueden ser también dominantes y enojones.

192
Es cerca del 48% de la población mundial. Es el más abundante porque es la
más antigua. Está diseñada bio-químicamente para las condiciones
ambientales y de alimentación prehistóricas, pre-agrícolas, y ganaderas.
Las personas con sangre del tipo 0 son "donadoras universales". Es decir,
pueden donar sangre a cualquiera de las que tienen otros tipos de sangre
pero sólo pueden recibir la suya propia.
Presentan, siempre hablando en general, un sistema inmunitario potente y
muy activo, tendencia a una actividad tiroidea lenta, dificultad de
adaptación a nuevas condiciones ambientales y nutricionales, bienestar con
actividad física o deportiva regular e intensa y un aparato digestivo muy
eficiente capaz de metabolizar dietas ricas en proteínas (carnes magras,
pescado y marisco). En cuanto a los alimentos que le son muy beneficiosos
o perjudiciales puede encontrarlos el lector en el recuadro.
Los que no figuran son considerados neutros pero, en general, las personas
del tipo 0 deben:
Consumir frutas y verduras en abundancia pero reducir el
consumo de las crucíferas (coliflor, coles de Bruselas, berzas) y
las hortalizas de la familia de las solanáceas (berenjenas, patatas,
etc.) excepto los tomates
Consumir carnes magras equilibrando esa aportación con
verdura. Deben evitar sin embargo la carne de cerdo, los
embutidos, las carnes en conserva y los alimentos en salazón.
Consumir pescado y marisco a excepción de pulpo, salmón
ahumado, arenques en salazón, caviar y pez gato así como el
pescado salado, secado o en conserva.
Limitar o evitar el consumo de leche, lácteos, quesos y
huevos. Están en cambio permitidos la mantequilla, los quesos
frescos magros y los quesos de soja.
Eliminar todo producto que contenga trigo y limitar los que
llevan maíz y cereales.
Evitar las bebidas gaseosas, las colas y el café prefiriendo el
té.
Practicar alguna actividad física de forma regular. Les van
mejor los deportes competitivos que requieren intenso esfuerzo
físico.

193
 En presencia de problemas utilizar productos fitoterapéuticos
o infusiones de diente de león, menta, olmo, fucus, tila, alholva,
regaliz, lúpulo y rosa canina. Y evitar las de equinácea, áloe,
bardana, genciana, barba de maíz o ruibarbo.
Preferencias: aceite de oliva, acelga, ajo, alcachofa, brócoli, ciruelas,
cebolla, jugo de piña, jugo de cereza, lechuga, menta perejil, pimiento rojo,
rábano, salmón y trucha.
Los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo 0
son el gluten del trigo, el maíz, las judías, las lentejas y las crucíferas (coles,
coliflor y coles de Bruselas). Por el contrario, favorecen la pérdida de peso
las algas marinas, la sal yodada (de forma muy moderada), los pescados y
mariscos, la carne de hígado, las espinacas y el brócoli.
Al ser los más antiguos, también son sus últimas encarnaciones, ya que ya
han pasado por todos los procesos evolutivos y poseen en su esencia la
sabiduría de los 60.000 años, son los que más tarea de despertar y de
servicio van a tener.
Tipo A
Este tipo de sangre es el de los agricultores abarca el 36% de la población
del mundo. Es el más capaz de soportar la soledad, el dolor prolongado. Es
fiel en sus amistades, desinteresado, pero exige. Sus juicios a menudo
subjetivos a veces lo vuelven cerrado a los argumentos de los otros.
Se les hiere con facilidad y guarda rencor durante mucho tiempo.
El A es más reprimido, más combativo que cualquier otro Grupo cuando se
siente atacado. No se siente a gusto en un puesto de responsabilidad, que
exija la adaptación a la cambiante realidad prosaica y decisiones rápidas.
Es el segundo grupo en aparecer en la raza humana.
Tiene unos 25 mil años de antigüedad y han desarrollado:
Habilidades diplomáticas
Observación de norma
Trabajo en grupo
Orden
Es el campesino
Tímido.
194
Prudente.
Reservado.
Conformista.
Confiable.

Tiene una actitud cauta, difícil de complacer, indecisa, compasiva y

conformista
Su alimentación debe ser netamente vegetariana salpicada con carnes
blancas. Este grupo tiene una sangre más viscosa, y una digestión menos
ácida por lo que consumir alimentos de origen animal le afecta en grado
considerable habitualmente desarrollan más problemas digestivos que los
otros grupos.
La sangre A tiene un promedio de vida de solo 62 años. El menor de todos
los grupos.
Las personas con sangre del tipo A presentan un sistema inmunitario
vulnerable, una buena adaptación a condiciones ambientales y nutritivas
estables, bienestar con una actividad física o deportiva relajante, un aparato
digestivo frágil que tolera mal la carne, la harina de trigo, la leche y los
lácteos, y al que le va mejor una dieta vegetariana rica en cereales y
legumbres.
Las personas del tipo A deberían pues:
Basar su dieta en el consumo de fruta, cereales, legumbres y
verduras.
Consumir pescado sólo en pequeñas cantidades (carpa, mero,
bacalao, merluza, salmón, sardina, trucha) excluyendo los
pescados planos como el lenguado y la platija.
Limitar o evitar el consumo de carne pero evitando los
embutidos, las carnes, especialmente si están en conserva, y los
alimentos salados o ahumados (embutidos, carnes en conserva,
alimentos en salazón.).
Evitar el consumo de leche y productos lácteos. En cambio, la
soja y sus derivados le son particularmente beneficiosos.
No consumir alimentos precocinados.

195
 Consumir de forma habitual semillas oleaginosas y frutos
secos pero evitando las nueces brasileñas y los pistachos.
Reducir el consumo de productos a base de harina de trigo.
Practicar actividades físicas relajantes (yoga, Tai-Chi,
bicicleta, natación, excursiones.).
Utilizar en caso de malestar productos fitoterapéuticos o
infusiones de manzanilla, cardo mariano, equinácea, valeriana,
áloe, bardana y espino albar pero evitar la barba de maíz y el
ruibarbo.
Preferencias: alcachofa, ajo, amaranto, bacalao, brócoli, cereza, espinacas,
limón, manzanilla, mostaza, perejil, piña, salmón, sardina, trucha, uvas y
zanahorias.
Los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo A
son las carnes, los alimentos lácteos, las habas y el exceso de trigo
favoreciendo el adelgazamiento los vegetales, los aceites vegetales, la soja y
la piña.
Su tarea evolutiva es fundamentalmente consigo mismo. Es un proceso de
encuentro interno.
Tipo B
Es el más independiente del medio, de las imposiciones sociales y de las
costumbres.
Persigue lo que le interesa. Aborrece las imposiciones, desprecia las
convenciones y reglas sociales, los “modales”, aborda a las personas y los
temas de manera directa, pareciendo descarado, brutal y egoísta.
Su rencor no dura mucho.
Es decisivo, original y versátil; en ocasiones es ansioso y se desespera al
estar entre mucha gente.
Es el cazador Individualista.
Creativo.
Flexible.
Impulsivo.
Poco convencional

196
 Las personas con sangre del tipo B presentan un sistema inmunitario
activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional, bienestar con
actividades físicas o deportivas moderadas y equilibradas, y un aparato
digestivo eficiente que le permite seguir una dieta variada y equilibrada con
leche y lácteos pero que posee poca tolerancia a los embutidos, la carne de
cerdo, el marisco, las semillas y los frutos secos.
Las normas generales a seguir por las personas del tipo B serían:
Llevar una dieta variada y equilibrada.
Consumir abundantes frutas y hortalizas de hoja verde.
Consumir carnes magras pero evitando las de pollo y cerdo así
como los embutidos.
Consumir pescado pero evitar los mariscos. No se
recomiendan las gambas, los cangrejos, la langosta, los mejillones,
las ostras, las almejas, el pulpo, las anchoas, la anguila y los
caracoles.
Consumir huevos, leche y productos lácteos (es el único que
los tolera bien).
Limitar los productos a base de trigo y maíz.
Limitar el consumo de semillas y frutos secos.
Practicar actividades físicas moderadas y equilibradas como
los Ejercicios aeróbicos, la bicicleta, la natación, el yoga o el tenis.
Utilizar en caso de malestar productos fitoterapéuticos o
infusiones de salvia, menta, ginseng, eleuterococo o regaliz pero
evitar las de tila, lúpulo, ruibarbo, áloe, barba de maíz y alholva.
Preferencias: aceite de oliva, arroz, avena, bacalao, brócoli, carnero,
ciruelas, coliflor, cordero, leche de cabra, menta, merluza, mero, papaya,
pimientos, piña, plátano, queso de cabra, salmón, sardina, yogur y
zanahoria.

En cuanto a los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas

del tipo B son el maíz, las lentejas, los cacahuetes, las semillas de sésamo,
el trigo y el trigo sarraceno favoreciendo el adelgazamiento los vegetales de
hoja verde, el té de palo dulce, la carne -especialmente la de hígado-, los
huevos y los lácteos.
197
Su tarea evolutiva de “despertar de conciencia” es compleja, está muy
dormida, y debe atender su autoestima.
Tipo AB
El grupo de sangre AB, es la más nueva.
Son persona compleja y misteriosa; con tendencia a la excentricidad y
talento en áreas especializadas. Es, el más complejo de los cuatro grupos.
Posee una faceta A sociable, cortés, conciliadora, pero un aspecto B
voluntarioso, egoísta.
Es racional, analítico, dotado para la organización. Sabe dirigir varios
negocios a la vez y sobresale como diplomático, como negociador,
mediador.
El AB es muy crítico, vengativo, supera muy pronto sus propios fracasos.
Acepta mal, tanto los halagos como la crítica. Presenta un índice más
elevado de suicidios. Poseen una sabiduría profunda, pero muy oculta, les
cuesta muchísimo sacar sus potencialidades.
Ese es su desafío.
Es el humanista
Calculador.
Racional.
Serio.
Solitario.
Altamente organizado.
Las personas con sangre del tipo AB presentan un sistema inmunitario
vulnerable, facilidad de adaptación a las condiciones de vida modernas,
bienestar con una actividad física o deportiva relajante que exija esfuerzos
moderados y un aparato digestivo frágil que precisa una dieta mixta
moderada y tolera mal las carnes rojas, la pasta, las alubias y los frutos
secos.
Las normas generales a seguir por las personas del tipo B serían:
Limitar el consumo de carnes rojas y evitar las carnes en
conserva o ahumadas así como los embutidos.

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 Consumir pescado y marisco pero evitando la langosta, las
gambas, los cangrejos, las ostras, las almejas, el pulpo, la lubina,
las anchoas y la anguila.
Evitar el consumo de productos a base de harina de trigo y
limitar el consumo de pasta.
Consumir leche, lácteos y quesos... salvo cuando al hacerlo
haya producción excesiva de moco con afecciones de las vías altas
respiratorias. En tal caso deben suprimirse.
Consumir frutas -especialmente ciruelas, uvas, piña y frutas
del bosque- y hortalizas en abundancia - sobre todo tomate-.
Preferir las grasas vegetales -primando el aceite de oliva- pero
evitar el vinagre.
Eliminar los encurtidos y la pimienta.
Preferir las actividades físicas y deportivas relajantes que
exijan sólo esfuerzos moderados.
En caso de malestar utilizar productos fitoterapéuticos o
infusiones de manzanilla, cardo mariano, equinácea, eleuterococo, regaliz o
espino blanco pero evitar las de tila, lúpulo, áloe, barba de maíz, alholva y
ruibarbo.
Preferencias: aceite de oliva, ajo, alfalfa, avena, apio, atún, maníes, café,
ciruelas, coliflor, frambuesa, kiwi, lácteos de cabra, manzanilla, nueces,
pavo, pepinos, perejil, piña, rábano, salmón, salvado de arroz, avena, uvas y
zanahoria
Los alimentos que favorecen el aumento de peso en las personas del tipo
AB son las carnes rojas, el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, las alubias, las
judías y las semillas de sésamo mientras favorecen el adelgazamiento las
verduras, las algas marinas, los pescados, los lácteos, la piña y el tofu.
Su tarea evolutiva es sin duda la más compleja, ya que su estructura actual
es antagónica a su esencia, y debe fortalecer su Ser interno. No resistas a la
evolución de la sangre
Las personas del tipo AB son "receptoras universales", es decir, pueden
recibir sangre de todos los demás pero sólo pueden donar a los de su propio
tipo. Si lo llevamos al plano evolutivo, reciben pero no dan, ese es el gran
cambio, su tarea, aprender a dar. Al contrario que el Grupo O, que le dan a
todos y deben aprender a recibir.
199
Podemos recuperar nuestra esencia. La calve es equilibrar las ausencias y
recuperar los logros.

Compatibilidad -sentimental- entre tipos de sangre:

A es más compatible con A y AB
B es más compatible con B y AB
AB es más compatible con AB, B, A, O.
O es más compatible con O y AB
Otro Factor evolutivo es el Factor de Rhesus o RH, aquí hay solo 2 factores
el positivo y el negativo, que posee menos incidencia en el camino
evolutivo, pero está presente.
El RH - es más “cerrado” inflexible y endogámico, escasa conexión externa,
Excesivo Yoísmo. Son evolutivamente puros, sin impurezas.
El RH+, son más fuertes, posesivos, con más impurezas, abiertos y
extrovertidos.
No resistamos a la evolución, escuchemos nuestra sangre.
La estructura del Ser.
Mandato, Ser, Estar, Parecer
Parecer: se relaciona con las características externas y visibles que
recibimos e interpretamos. Este aspecto se refiere a como nos perciben o
juzgan los demás. Algunos nos verán simpáticos otros antipáticos,
confiables, desconfiables, falsos, sinceros, etc. El Ejercicio comienza,
pudiendo observarnos como creo o siento que nos ven. Puede ser voluntario
o involuntario.
Lo más saludable es que lleguemos a hacer la observación voluntaria.
Estar: es la imagen que nosotros mostramos a los demás. "Como nos
presentamos al mundo". Son las características que los demás perciben de
nosotros, son las formas visibles. Esta estructura es nuestra tarjeta de
presentación. Nos mostramos amables, agresivos, simpáticos, antipáticos,
humildes, orgullosos, etc.

200
Esta estructura o característica tiene una gran relación con las "estrategias o
tácticas" que hemos aprendido y desarrollado durante la vida y que
aplicamos consciente o inconscientemente. Por ejemplo "como debo
comportarme para conseguir esto o aquello", etc.
La estructura externa, el Estar; no es rígida, es flexible.
La vamos “acomodando” a nuestra voluntad, es inestable y puede ser
influenciada o marcada por el medio ambiente.
Es dinámica y es la máscara que necesitamos colocar para diferenciar
nuestro Ser y Estar.
Podemos estar muy distintos a lo que somos, y esto no significa
traicionarnos, simplemente colocamos la máscara que necesitamos.
Tenemos que poder ver, distinguir, diferenciar cada máscara para cada lugar,
porque no podemos elegir lo que no conocemos. Hacer un listado de
situaciones y máscaras es muy útil y sanador.
Mandato: Esta estructura “no puede verse”. Es lo “aprendido” lo
asimilado por las estructuras externas, por ejemplo: la familia, la escuela, el
barrio, los amigos.
Se plasma desde el nacimiento hasta los 19/21 años y va desarrollándose
con el pasar de los años y por lo tanto, es más rígida y compleja que las
características de las otras estructuras. No siempre tiene semejanza con
nuestro Ser, ni con lo que quiero Estar o Parecer; pero nos condiciona. Por
esto es importante registrarla, entenderla; para poder elegir y armonizarla
Esencia, lo profundo: es nuestro Ser profundo; nuestra esencia, y donde
están los factores espirituales. Esta área de la estructura es tan estable y
configurada que un cambio en ella es, casi imposible. También en esta
estructura se pueden apreciar diferencias entre mi Ser, Estar, Parecer y
Mandato.
Estas diferencias entre la estructura de lo profundo y las otras estructuras,
suelen ser la causa de tensiones internas y fluctuaciones de carácter.

El Ejercicio es: notar y anotar las diferentes estructuras, como se manejan,

como se manifiestan; si las elegimos o actúan por reflejo de memoria, si
registramos y vemos sus diferencias, estamos empezando a ser conscientes
de ellas, y desde la conciencia, podemos elegir cual utilizar, cual armonizar,
modificar y ordenar.
201
Estas contradicciones, entre las distintas estructuras internas, nos llevan a
generar lazos que nos atan y no nos permiten ser libres; elegir que realmente
queremos, que realmente elegimos accionar.
Por esto es tan importante lograr cortar los lazos que nos atan
El siguiente Ejercicio es para deshacernos de los apegos emocionales
nocivos.
Debemos repetirlo con regularidad cada día, hasta asegurarnos que el
mensaje penetre tanto en la mente subconsciente, como en la mente
consciente.
Tomando el concepto de magnetización, que todo lo que sentimos; no lo
que pensamos, sino lo que sentimos, se desparrama al Universo y llega;
nuestra ejercitación va a llegar al otro, de quien nos queremos soltar y
liberar y nos “libera” a los 2.

Ejercicio:
Cerramos los ojos,
después de habernos
sentado con comodidad en
una silla o en el suelo,
visualizamos que
trazamos a nuestro
alrededor un círculo de
Luz dorada en el piso, con
un radio correspondiente
al largo de nuestro brazo
con los dedos extendidos.
Es decir a todo nuestro
alrededor hay un globo
dorado que nos rodea.
Visualizamos que estamos
sentados en el centro de
ese círculo (globo). Luego
visualizamos otro círculo similar que se une ligeramente al nuestro,
formando la figura de un ocho.

202
Entonces, visualizamos dentro del círculo frente a nosotros, a la persona a la
que estamos apegados. Asegurémonos que cada uno quede situado en el
centro mismo de su propio círculo, y no se salga de él.
En seguida visualizamos una luz azul, que recorre los bordes de la figura del
ocho, comenzando a fluir por el punto donde ambos círculos se unen, y
avanza el flujo de luz, en el sentido de las agujas del reloj.
Primero rodeamos el círculo en el que está el compañero/a frente a nosotros,
y continuamos por el lado izquierdo del propio círculo, hasta volver al
punto inicial.
Irradiamos hacia el compañero/a, con la intención, que esta luz nos libere a
ambos; decretar, que nos soltamos en el pasado, presente y futuro; en todos
los planos y dimensiones.
Ahora observamos, si podemos, visualicemos los lazos que nos unen, son
lazos que van de nosotros al otro y del otro a nosotros; miremos que partes
del cuerpo están unidas por estas cuerdas. Puede haber solo un lazo, o
muchos.
Una vez que los hayamos localizado, observemos su color y su textura.
Cada color tienen un significado, brevemente hacemos referencia:
Los colores más comunes (no significa que son los que tenemos que ver):
Lazos amarillos: Tienen influencia sobre la parte intelectual, nos sentimos
inferiores o superiores, el tema del vínculo es intelectual.
Lazos rojos: Tienen influencia con la relación de “poder” y el “sexo” sea
por miedo a, o deseo de.
Lazos blancos: Tienen influencia sobre la inocencia, puede ser la pérdida o
la deseada. Puede ser; sentirnos inocente ante alguna situación o persona,
sentir la inocencia, ser inocente.
Lazos azules: Tienen influencia sobre la voluntad, el pensar, las decisiones.
Lazos rosas: Tienen influencia sobre la maternidad, sobre lo femenino, lo
sensible, el yo sensible.
Lazos marrones: Tienen influencia sobre el cuerpo físico, el movimiento,
los logros. Lo masculino, lo prohibido, lo severo.

Lazos grises: Tienen influencia sobre la vejez, el respeto a uno y al otro.

203
Genera indecisión, inseguridad.
Lazos verdes: Tienen influencia sobre la fertilidad, la procreación, física,
espiritual y emocional; afecta el sentido de la verdad. Afecta la esperanza en
nosotros mismos.
Lazos naranjas: Tienen influencia sobre el equilibrio y el libido. Influencia
la alegría, la sensación de júbilo, de juventud.
Lazos negros: Tienen influencia sobre la sensación de muerte, nos coloca
en un lugar de muerte, de no vida, de sometimiento, sumisión. Nos genera
melancolía y tristeza. Genera lazos ocultos, no claros.
Lazos violetas: Tienen influencia sobre la espiritualidad, las emociones
profundas. Afecta la intuición, la confianza en nosotros mismos. Afecta la
creatividad.
Lazos combinados: violetas y rojos: Estos son lazos complejos, ya que
tienen en su creación en la magia.
Lazos oro brillante: Tienen influencia sobre la abundancia, la opulencia, el
poder.
Lazos plata brillante: Tienen influencia sobre el estado de seguridad
interior.
Lo que vemos es simbólico de la relación, por lo tanto muy revelador.
Podemos escribirlo, dibujarlo o simplemente visualizarlo.
Visualicemos el instrumento, que usaremos para la liberación; puede ser un
cuchillo, tijeras, un bisturí, o lo que deseemos.
El primer corte lo hacemos en la mitad de la ligadura. Cortando al medio el
lazo.
Y a continuación procedemos a eliminar cada extremo que une con la parte
del cuerpo, primero de la otra persona y luego del nuestro. Bien a ras del
cuerpo.
Luego llevamos la mano derecha (si somos diestros) al sitio del corte,
poniendo la otra mano encima, para crear un campo de fuerza.
Visualizamos como el compañero hace lo mismo.
Entonces vemos como desde niveles superiores surge un rayo de luz
sanador.

204
Primero baña en luz las manos de ambos y luego penetra hacia las heridas
dejadas por el corte, y las comienza a cicatrizar, quemando las heridas, y las
va cerrando.
Continuamos con cada lazo, el mismo procedimiento, y vamos
amontonando los segmentos de lazos que quedaron en el centro de la figura
del ocho. Vemos como desde nosotros, y desde el compañero/a, y desde la
luz superior; sale un rayo de luz que comienza a quemar esos segmentos en
el centro del 8.
Luego vemos como entre los 2 y la luz superior, enterramos las cenizas.
Seguidamente, agradecemos a nuestro compañero/a de Ejercicio su
presencia en nuestra vida.
Entendemos, el para que, de su tránsito a nuestro lado, entendemos el
aprendizaje con él/ella.
Entendemos el dolor que le hayamos causado, y sentimos con conciencia su
dolor; y nuestro dolor; haya sido provocado consciente o
inconscientemente. (Dejemos que surjan a la mente las cosas específicas por
las que deseamos ser liberados y disculpemos, y pidamos liberación y
disculpas por cada una de ellas).
Diferenciemos entre perdón y disculpas
Perdón: El perdón, es algo total y completo, un sentimiento divino.
Disculpar: Significa, no hay culpas, podemos pasar de la sensación de
culpa al entender, a responsabilidad, pero admitimos el hecho.
Para completar la liberación y eliminar todo patrón de hábitos, hacemos una
limpieza de patrones.
Visualizamos como desde la luz superior, donde ahora solamente esta
nuestro círculo y nosotros; vemos como cae, una ducha, un río, una cascada
de agua cristalina.
Vemos como quedamos al desnudo, vamos quitándonos todo, y se va
formando a nuestro alrededor un lago, un claro de agua que nos lava;
sentimos como el agua cae sobre nosotros, y al mismo momento estamos
dentro del agua, sin ropas, sin nada, vemos nuestro cuerpo desnudo dentro
del agua y limpiamos todos los restos de la vieja piel que aún quedan
adheridos.

205
Vemos como cambiamos de piel, sentimos la quemazón, el ardor, pero la
felicidad de la liberación del cambio de piel. Nada de lo viejo queda con
nosotros. Cuando sentimos que lo hemos logrado, que nada de la vieja piel,
del viejo patrón queda; salimos del lago formado por la caída incesante de
agua cristalina; vamos a la otra orilla.
Vemos un ser de Luz que nos alcanza una túnica blanca. Le damos las
gracias por la ayuda y la asistencia.
Y ahora, libres de viejas estructuras, libres de patrones antiguos, viejas
mochilas, y ropas sucias; sin resentimientos y remordimientos, nos alejamos
hacia un nuevo horizonte.
Hacemos tres respiraciones profundas y volvemos al estado de conciencia
de la vida cotidiana
Cada situación deja un mensaje en el cuerpo, y si lo podemos localizar,
lo podemos registrar y desde la consciencia, lo podemos sanar.

“La causa de todo malestar emocional es una alteración en el sistema

energético corporal”.
Por ello, el trabajo con nuestros registros energético, siempre va a responder
a la misma mecánica encaminada a corregir esa alteración en el sistema bio-
energético.
Hay una “receta básica” que nos muestra los registros que han quedado.
La zona izquierda atiende a los procesos pasados, a lo más intuitivo y
sensible.
La zona derecha tiene implicancia sobre los proyectos y la acción, la
concreción y la actitud, lo creativo.
Si surge una emoción siempre es una oportunidad para liberarnos de ella, si
nos escapamos de ella simplemente la tapamos pero sigue
recarcomiéndonos en nuestros subconsciente. Puede que no ocurra nada,
entonces solo observémosla y relajémonos.

206
En temas físicos, podemos estar dando con un conflicto muy físico,
mecánico.
Lo más importante es perseverar lo suficiente en la búsqueda del conflicto
interno, hasta encontrar un “buen hilo emocional” del que tirar.
Estas son algunas de las estrategias básicas que podemos seguir:
1. Busquemos una frase más específica que defina el estado, tanto físico,
como emocional.
Cuanto más específica sea la frase, más evidente será el proceso.
Hay que buscar una frase que nos haga resonar más la emoción, o que
describa más detalladamente el asunto a atender. Lo más fácil es buscar las
sensaciones físicas concretas que nos provoca la emoción. Otra cosa que
nos puede ayudar, si estamos solos, es ponernos delate de un espejo, y
charlar el conflicto. Luego lo escribimos.
2. Busquemos otras "puertas" de entrada.
Puede que haya algo, que debamos tratar antes, que está impidiéndonos
progresar en el asunto actual. En la tarea emocional se interrelacionan tres
niveles simultáneamente: los pensamientos, las emociones y las sensaciones
físicas.
Podemos buscar la puerta de entrada cambiando a otro nivel; por ejemplo, si
estamos con una emoción, podemos ver donde la sentimos físicamente y
desde ahí observarlo.
Cambiando el punto de referencia.
Si estamos tratando una sensación física; podemos preguntarnos “si hubiera
una emoción detrás de esto ¿qué sería? ¿cuál sería?", o podemos también,
en cualquier nivel, buscar metáforas, por ejemplo preguntándonos “esto, ¿a
qué me recuerda?”.
Es importante también, que estemos atentos a las propias limitaciones sobre
la liberación, por ejemplo: si nos escuchamos decir a nosotros mismos “esto
está muy mal” o “esto no funciona para mi” o negaciones como “esto no
tiene solución”, inmediatamente tenemos que re-formular en “aunque esto
no funciona para mí, me asumo completa y profundamente”
3. Perseverar.
Ver y volver a ver, sentir y volver a sentir.

207
No siempre tendremos claro que emoción estamos elaborando, pero si sale
una emoción que nos desarmoniza o nos duele, hay que seguir, hasta que
templemos, aunque no sepamos muy bien sobre qué lo hacemos.
En cuestiones físicas o en asuntos emocionales complejos como una
depresión, la perseverancia es clave, repetir la observación y reformular
varias veces al día como rutina diaria y ver que nos ocurre en una semana o
dos.
Algunas frases de reformulación
Aunque tengo este (el conflicto) _______________, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo este miedo de hablar en público, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo este dolor de cabeza, me asumo profunda y completamente.
Aunque tengo este enojo hacia mi padre, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo este recuerdo de la guerra, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo esta rigidez en mi cuello, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo estas pesadillas, me asumo profunda y completamente.
Aunque tengo estas ansias por el alcohol, me asumo profunda y
completamente.
Aunque tengo esta depresión, me asumo profunda y completamente.
Me asumo, aunque tengo este _____________.
Aunque tengo este ________________, me asumo profunda y
completamente.
Me quiero y me asumo aunque tengo este ___________.

También podemos encontrar desarmonía a: toxinas ambientales,

emocionales y espirituales.

208
Por ejemplo; centramos la atención en una comida, un químico, un
sentimiento, una circunstancia que sentimos o sabemos que nos
desarmoniza, y comenzamos la reformulación.
Así podemos resolver una aprensión, como a las palomas; una alergia; algo
que hasta ahora no “soportábamos”.
Así también una adicción, sea cuál sea; sea el trabajo, la comida, el sexo, un
químico, el cigarrillo.
Lo registramos y empezamos con la reformulación.
Las frases serian algo así:
Aunque soy sensible al trigo... me asumo profunda y completamente
Aunque soy alérgico a mi gato... me asumo profunda y completamente
Aunque mi jabón me causa una erupción... me asumo profunda y
completamente
Aunque soy adicto a mi trabajo…… me asumo profunda y completamente
Al ir liberando nuestras ataduras, paso a paso cada día somos más libres.
Aquí tenemos una metáfora que nos va a ayudar todavía más a comprender
este concepto.
Consideremos cada una de las ataduras, como un árbol en un bosque. Estos
árboles pueden ser reflejo de cosas en nuestro pasado como: rechazos,
abuso, fracasos, miedos, culpa, etc. Pueden existir cientos de ellas y pueden
ser tan espesas que parezcan una jungla. Vamos a asumir que existen 100
árboles enfermos en el bosque de nuestra auto-imagen. Si cortamos uno de
ellos, todavía nos quedan 99.
Aunque vamos a sentir un alivio notable, que seguramente apreciaremos, al
retirar ese árbol, todavía no hemos logrado mucho en este bosque de auto-
imagen. Pero ¿qué pasaría si cortáramos, metódicamente, un árbol al día?
Gradualmente, el bosque quedaría aligerado de estos árboles enfermos.
Tendríamos más espacio para movernos dentro del bosque y se convertiría
en un lugar más libre en el cual vivir. Lentamente, todos los árboles
desaparecen y en su lugar encontraremos a un ser mucho más libre.

El mundo se mira diferente cuando el bosque (o jungla) desaparece y una

nueva auto-imagen surge.
209
Por ejemplo, supongamos que en el bosque tenemos un grupo de 10 árboles
conocidos como “experiencias en donde sufrí abuso”. Tomemos el árbol
más grande (más intenso) de ese grupo y cortémoslo, liberémonos.
Una vez que hemos trabajado en 3 o 4 de los árboles, por lo general nos
daremos cuenta que los 6 o 7 que quedan se caen solitos.
Equilibrar el sistema energético de algunos árboles hace que el resultado se
extienda a los otros del mismo tipo.
Podemos repetir este concepto de generalización con otros grupos que
podrían llamarse “fracasos” o “rechazos”. De este modo, un bosque de 100
árboles en mal estado podría quedar eliminado al cortar aproximadamente
30 árboles.
Seamos observadores
Algunos cambios no ocurren tan rápidamente. Normalmente las fobias o
los recuerdos estresantes tardan más tiempo en reformularse.
Con la reformulación, la mayoría de estas situaciones se liberan
rápidamente, mientras algunos cambios completos en la auto-imagen, a
veces toman semanas, o más. Esto es porque los cambios en la auto-imagen
son el resultado de la eliminación de numerosas ataduras (árboles) que
toman tiempo.
Cuando decimos que los cambios completos de auto-imagen, a veces toman
semanas, no quiere decir, que nada está ocurriendo mientras tanto. Por el
contrario, con cada árbol que retiramos del bosque, aparece un cambio en la
auto-imagen. Sin embargo, la inmediata libertad emocional que aparece a
partir del retiro de ese árbol, usualmente no muestra un cambio notable en el
conflicto mayor de la auto-imagen.
Pero el cambio que se va acumulando al retirar varios árboles, sí es notable;
porque, nos convertimos en el “observador” de todo lo que está sucediendo.
Observemos, por ejemplo, cómo manejamos un rechazo reciente con menos
preocupación que antes. Observemos cómo hablamos con mayor frecuencia
y cómo estamos cuidando más de nosotros mismos. Escuchemos como el
tono de las conversaciones va cambiando hacia lo positivo y la autenticidad.
Tomemos nota, de las reacciones de los demás hacia nosotros a medida que
irradiamos una auto-imagen más firme, segura y libre.

210
Ser un “observador” es importante porque, sin él, podríamos llegar a la
conclusión, de que, nada está sucediendo y podríamos abandonar el
proceso.
Después de unos cuantos días que vivamos este proceso, vamos a notar que
los “árboles grandes” con los que empezamos ya no parecen estar presentes
en la vida.
Sentiremos una gran libertad. Disfrutemos esa libertad.
El mundo actual está atravesando una profunda transformación, las grandes
crisis que lo sacuden en lo social, económico, científico, político, espiritual
y cultural, están determinadas por los conceptos errados del "mundo y el
ser", necesitamos una nueva y renovada visión de la " vida" que cambiará
de forma radical nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes.
Poder interno y Poder externo: voluntad y mandato
El poder del que disponemos es la suma del poder interno (voluntad) y el
poder externo (mandato).
El poder interno es el que sale de dentro de nosotros mismo.
Este poder, es autónomo y nos permite salir adelante, aun cuando no
dispongamos de la ayuda de los demás. La "cantidad" de poder interno que
tengamos depende de cuánto hemos desarrollado el poder con el que
nacimos (todos somos poderosos).
El poder externo viene de fuera, es decir, de los demás.
Se forja, en la condición de absorber este poder desde el nacimiento hasta
los 19 años y luego nos va condicionando el resto de la vida.
Este poder, es dependiente y todos lo necesitamos, pues todos dependemos,
de forma natural, los unos de los otros. La "cantidad" de poder externo que
tengamos depende de las relaciones, de la confianza que tengamos en la
voluntad propia, de la seguridad interna, de la actitud de comodidad, de que
decida otro por nosotros.
Simplificando, sólo hay dos modos de recibir poder de los demás:
El modo saludable: que el otro nos regale su poder, ya que no quedan
ataduras condicionales. El otro nos regala su poder porque es su deseo, lo
hace; porque quiere hacerlo.
El modo enfermo: robar al otro su poder, o que el otro nos cobre por su
poder entregado. Si el otro no quiere regalarnos su poder, podemos tratar de
211
robárselo, entrando en lucha de poderes y tratando de abusar de él.
Esta actitud puede ser, no voluntaria, desde nosotros.
Cuando se activa la lucha de poderes, también lo hacen el miedo, la tristeza
y el odio.
Esto nos va llevando a los estados de desarmonía, enfermedad, ya sea física,
emocional, o espiritual.

Años atrás, cuando se investigaban o estudiaban las desarmonías,

enfermedades; sólo se consideraba la parte química de los mecanismos
biológicos.
Se creía que la manifestación de la vida se regía exclusivamente por
reacciones bioquímicas.

212
Sanación Cuántica
Para entender la sanación cuántica habrá que partir de los campos
bioenergéticos que nos envuelven, tanto a los seres animados e inanimados.
Estos campos, se basan, en el principio de que “todo lo que existe es
conciencia o energía en diferentes expresiones”.
Para la física cuántica, la energía y la materia en la realidad humana
conforman un conjunto interaccionado de sistemas en diferentes niveles
vibratorios, donde el cuerpo físico es el más denso, y los cuerpos energético,
mental y espiritual, los más sutiles.
Para poder sanar nuestro Ser, necesitamos primeramente fortificar la
voluntad, no tenemos que ponerle atención a debilitar el mandato; dado que
si nos priorizamos en debilitar el mandato, la lucha entra en más fuerza
destructiva.
Todo lo sanador es, fuerza constructiva.
Encontrando el don interno
Poder encontrar cuál es nuestro done/dones internos, es el camino a la
abundancia.
La fórmula es:
Propósito + Voluntad= Prosperidad
Para descubrir cuál es nuestra pasión; es absolutamente necesario, descubrir
esa o esas actividades o habilidades que más nos gustan llevar a cabo, así,
estaremos en el camino de descubrir nuestro "don".

Preguntémonos y respondamos escribiendo:

¿Qué es lo que nos gustaría hacer todos los días inclusive si no nos pagaran
por ello?
¿Qué es lo que nos emociona, cuando lo hacemos?
¿De qué nos gusta hablar con nuestras amistades y nos emociona el
hacerlo?
¿Qué tipo de revistas compramos?
Cuándo vamos a las librerías; ¿qué temas nos llaman la atención?

213
¿En qué área somos expertos o sabemos más que los demás?
Si tuviéramos mucho dinero, más del que necesitamos y no tuviéramos
necesidad alguna de trabajar para ganar dinero, ¿qué haríamos con el
tiempo?
Nuestra mente es como un paracaídas, solo funciona cuando la abrimos.
"Si descubrimos que actividad nos apasiona, ya hemos descubierto cuál
es el propósito de la vida”
Para encontrar el espacio pasional personal, tenemos que entrenarnos
El siguiente paso es, encontrar formas productivas e útiles de nuestro don
interno.
Preguntémonos y respondamos escribiendo:
¿Qué clase de tarea nos permitiría desarrollarnos en campos relacionados
con nuestra pasión?
¿Conocemos a alguien que se dedique a esa misma actividad?
¿Bajo qué títulos ejercen?
¿Son parte de alguna compañía o lo hacen por su cuenta?
¿Qué requerimientos se necesitan para ese tipo de tarea?
Si después de analizarnos y encontrar nuestro don, comenzamos a observar
y hacer hincapié; en las aparentes dificultades que tendremos que enfrentar
o llegamos a la conclusión, que es una tarea difícil y que nunca lo
lograremos, no nos tenemos que preocupar; esta actitud, absolutamente
normal.
Y esto es debido a que vivimos en la conciencia social, la cual, tiene una
serie de creencias en que la carencia, la escasez y el sacrificio, es lo
“normal”. Estas creencias nos llevan a pensar que estamos solos.
Pero no; no estamos solos, y tampoco vamos a la deriva sin rumbo por la
vida.
Cuando dejamos de preocuparnos y alejamos las preocupaciones; las cosas
ya no nos molestan. Nos volvemos más claro, tenemos las cuestiones más
esclarecidas y nos sentimos llenos de Alegría.

214
Cada día, a cada momento encontramos más y más coincidencias
significativas en la vida, más y más sincronías, y esto se nos acelera, al
punto donde realmente experimentamos "lo milagroso."
Un milagro es sólo un evento sincrónico" en el cual el tiempo entre la
intención de un evento y la manifestación del evento es dramáticamente
acortado.
Eso es todo lo que es Sincronicidad y esto también acerca a la
espiritualidad.
Cualquier tradición espiritual que estudiemos en cualquier parte del mundo,
habla acerca de los milagros.
Así, la pérdida de las preocupaciones; son un síntoma de iluminación y
aumento de la Sincronicidad.
Nosotros podemos generar sincronías introduciendo la atención, y podemos
usar la Sincronicidad introduciendo la intención. Cuando estos dos
elementos, atención e intención son ligados al fenómeno de coincidencias
significativas, la Sincronicidad se transforma en Sincrodestino y nuestras
vidas son transformadas en algo que es verdaderamente mágico.
En nuestra propia vida, mientras más consciente estemos de estos eventos
más sucederán; mientras más atención pongamos en la Sincronicidad, más
fácil la registraremos, la encontraremos en cada instante y con mayor
frecuencia.
En lo que ponemos la atención, se fortalece la Sincronicidad, y si quitamos
la atención, esto se debilita.
Comencemos a poner atención a las Sincronicidades que ocurren en la vida;
mientras más alerta estemos a ellas, más pasarán, y si luego introducimos la
intención, estas intenciones serán expresadas y manifestadas a través de
estos eventos.
Empecemos a poner atención en los eventos sincrónicos que ocurren en la
vida y también introduzcamos la intención de experimentar por lo menos un
evento sincrónico cada día.
Luego, más tarde, tengamos la intención de experimentar por lo menos dos
eventos sincrónicos.
Gradualmente veremos que estas cosas; se comienzan a acelerar en nuestra
vida, porque la atención y la intención, hacen crecer fuertemente cualquier
fenómeno.

215
La Sincronicidad "no" es algo que simplemente suceda por sí misma,
tenemos que ayudarle para que suceda, tenemos que tener la intención
(decisión) de usarla en nuestro beneficio.
Si creemos o sentimos, que sería difícil poner nuestro “don" a trabajar,
pensemos que no estamos solos, que hay leyes espirituales que al ser usadas
correctamente hacen "milagros".

Los condicionantes, al igual que los anillos de un árbol, nos envuelven

ocultando así nuestro verdadero yo y nos mantienen cautivos impidiéndonos
experimentar confianza en nosotros mismos y nuestro entorno, perdemos la
fe, nos convertimos en esclavos acartonados y sin vida, temerosos de todo.
Nuestro verdadero yo, se encuentra encerrado en el centro de todas éstas
capas que hemos creado y sin tan solo pudiéramos experimentar un poco
más de esa luz interna todo sería muy diferente.
Ningún ser humano puede alcanzar su verdadero potencial si no está en
contacto con su espíritu.
No hay forma de experimentar paz interior, amor, autoestima, humildad,
fortaleza o abundancia; si vivimos atrapados en el mundo egocentrísta y en
la ilusión de las apariencias.
Esta parte de la mente, es como un loro que no nos deja concentrarnos en
nada, repite sucesivamente, vibraciones destructivas, de subestimación y
nos condiciona; nos dice, que cosas son “ridículas” y nos asusta con
cuestiones que nunca sucederán.
Mientras estos poderes externos aumentan, también aumenta la fuerza de las
dualidades; nos separamos de nuestra esencia, nos alejamos de lo que
queremos ser. Es aquí donde es prioritario generar la unificación de las
polaridades.
Esta unificación, parte de comprender que somos campos o cuerpos que
vibran en sintonía, como cuerdas.
Para que haya salud deben estar bien “sintonizados” bien afinados.
¿Qué son las Cuerdas?
Cuando nuestro cuerpo se “enferma”, se debe a que alguna parte de
nosotros no está vibrando en armonía con el universo, a que nuestras notas
musicales “propias” están desafinadas.

216
Esta disonancia o enfermedad puede sanarse-armonizarse, también, con
sonido y el firme deseo de lograrlo, devolviendo a las partes enfermas su
frecuencia armónica, su tonalidad.
Todas las enfermedades empiezan en nuestros cuerpos sutiles, con
pensamientos, sentimientos, y emociones desarmónica, permitiendo que
nuestra energía se densifique adoptando la forma de patrones cristalizados,
los que se alojan primeramente en nuestros campos sutiles para manifestarse
en última instancia en nuestro cuerpo físico o campo electromagnético
resonante.
Nuestros nombres, apellidos, lugar fecha y hora de nacimiento tienen una
vibración, una identidad, y están cargados de información; de tal modo que
al recibir este legado de parte de nuestros padres, ya estamos afectados por
dichos registros, los mismos nos afectan directa e indirectamente en
nuestros campos electromagnéticos vitales.
Cuando esta información, se contrapone con estructuras externas, ya sean
mandatos, formas sociales, tradiciones, entramos en disonancia. Por
ejemplo: si nacimos con un apellido que socialmente tiene un propósito; ya
nos marca y nos condiciona; y si nosotros no sintonizamos con esta
frecuencia, estamos en disonancia con la información implícita en nuestras
vibraciones primarias-nombre. En estos casos, es necesario e indispensable
neutralizar la información condicionante, mediante la práctica constante de
la relajación profunda acompañada de la repetición constante de la
vibración armónica; por ejemplo, nuestro nombre.

También nos podemos sintonizar, afinar; nuestras cuerdas por medio de

nuestra voz. Por medio de verbalizar mantras, cantos, y otras
manifestaciones vocales.
Cuando sintonizamos nuestras cuerdas, pueden aparecer “síntomas”.
Un síntoma es una llamada de atención.
Observemos nuestros síntomas, en que plano se encuentran a que polaridad
responden.
Estas son algunas de las polaridades, encontremos cuál o cuáles nos vibran

217
Escasez/ Abundancia
Controlar / permitir
Bueno / malo
Ganador / perdedor
Victima / tirano
Fuerte / débil
Solo / acompañado
Miedo / poder
Fácil / difícil
Impotente / poderoso
Defender / acusar
Sufrimiento / gozo
Culpable / inocente
Poder / Vulnerabilidad
Acción / Quietud
Libre / atrapado
Rico / Pobre
Trabajo / Diversión
Riesgo / Seguridad
Fracaso /Éxito
Correcto / incorrecto
Ignorado/ reconocido
Dar / Recibir
Amor / odio
Dar / quitar

218
Desde que aparece el síntoma, nos avocamos a eliminar la molestia; pero no
entendemos, no le damos luz a la raíz de este síntoma.
Lo que nos proponemos, es hacer del síntoma un aliado; para descubrir lo
que nos hace falta para restablecer el orden en la conciencia.
Lograr encontrar el equilibrio, es una alternativa.
La polaridad es como un río, tiene las dos orillas, que son ambas necesarias,
para que el río este en cauce, ninguna es mejor que la otra, o más
importante. Si queremos colocarnos en una de las orillas de la polaridad, la
otra hará resistencia dado que sentirá “morir”. Necesitamos encontrar el
punto de encuentro medio, entre las dos orillas. Esto no es tibieza ni grises,
es el triángulo, el equilibrio.
Para equilibrar las fuerzas, es necesario mantenerlas simultáneamente y
emplearlas alternadamente.
La polaridad entre la mente y el corazón, entre la razón y el sentimiento
(Eros y Logos), están reguladas en primer lugar, por el reconocimiento de
sus respectivas funciones y de los legítimos campos de acción de cada una
de las dos funciones, de modo que no domine uno al otro. Esto puede ser
seguido por una mutua y creciente cooperación y la interpenetración entre
los dos campos.
Mientras sigamos siendo esclavos de la dualidad, siempre buscaremos
ávidamente huir del temor, huir del dolor, sin encontrar nunca la paz o la
verdadera satisfacción. No le daremos fuerza al placer; no estaremos yendo,
sino huyendo.
La respiración es un buen símbolo de equilibrio entre dar y recibir.
El aliento no nos pertenece; es el medio que nos une con todo lo demás.
El mismo aire que respiramos lo respiran nuestros enemigos, los animales y
las plantas.
La respiración nos une constantemente a Todo.
El contacto que establecemos mediante los pulmones es indirecto pero
obligatorio.
La respiración nos simboliza la asimilación de la vida.
La Respiración = Asimilación de la Vida

219
Simboliza, también los siguientes temas, en el sentido de asumir tanto uno
polaridad, como la otra:
Contracción - relajación
Tomar - dar
Contacto - repudio
Libertad - agobio
Hagamos una inhalación profunda y observemos de nuestra respiración:
¿Hay algo que nos impida respirar profundamente?¿Qué nos impide
respirar? Emoción, dolor, etc.
Al respirar, ¿qué emoción nos surge?
¿Qué es lo que no queremos admitir?
¿Qué es lo que no queremos expulsar?
¿Con qué no queremos entrar en contacto?
¿Tenemos miedo de dar un paso en una nueva libertad?
En cuanto comencemos a ver nuestras polaridades, podemos sentir
resistencias, que son expresiones de la agresividad, y casi siempre van
ligadas al miedo.
Sólo combatimos a lo que le tememos.
Si aparece una reacción alérgica, tengamos en cuenta, que la alergia
combate a lo que teme, es el símbolo
Comencemos un camino de Amor hacia nosotros mismos.
Cuando aparezca un pensamiento o sensación desagradable, cambiemos
conscientemente la dirección del pensamiento; seleccionar deliberadamente
un pensamiento que esté en armonía vibracional con nuestro propio
propósito.
Los pensamientos o sensaciones negativos generan emociones negativas,
cualquier emoción negativa es un mensaje de nuestro ser interno, que estás
teniendo un pensamiento negativo.
Cuando estamos teniendo un pensamiento negativo; es como empezar una
bola de nieve y comenzar a rodarla hacia un resultado negativo en la vida.

220
El ser interno usa las emociones negativas para señalarnos; que es tiempo de
cambiar lo que estamos pensando.
Es más fácil monitorear las emociones, que los pensamientos; ya que
tenemos tantos pensamientos, y la mayoría de ellos son tan habituales; que
nos es difícil notarlos.
Estamos tan acostumbrados a pensar negativamente que incluso nos parece
algo normal y una buena motivación para cambiar esos hábitos de
pensamiento, es el pensar que con ello nos sentiremos mejor.

Para reducir las emociones negativas, primero debemos aprender a localizar

los pensamientos que están ocasionando: el miedo, la ira o la frustración; y
adiestrarnos en cambiar éstos pensamientos; de esta forma, dichos
pensamientos se irán reduciendo y nos iremos sintiendo mejor de manera
gradual.
Si estamos sintiendo emociones negativas, entonces estamos pensando algo
que no es "verdad".
Por ejemplo: si pensamos que no somos lo suficientemente bueno o que no
podemos confiar en nosotros mismo para realizar algo; entonces estamos
desconectado del ser interior (ya que el pensamiento no estaría sincronizado
con este ser perfecto que somos).
En el momento en que el ser interno deja de fluir a través de nosotros,
entonces comenzamos a sentir emociones de índole negativa y sabiendo
esto; cuando nos sintamos mal, detengamos un momento, y observemos los
pensamientos, busquemos cuál fue el pensamiento que causó esta emoción.
Cada vez que notemos algún pensamiento como "no soy lo suficientemente
bueno" o "no lo voy a lograr", esta emoción negativa significa que, el
pensamiento no es "verdad" y entonces preguntémonos, ¿cuál es la verdad
que queremos creer acerca de nosotros mismo?.
Somos lo suficientemente capaces y lo suficientemente buenos; somos seres
maravillosos.
Des-estructurar el mandato constantemente; esta es la clave.
Nos llevará, solo unos segundos por día.

221
Si por lo menos dos o tres veces al día nos detenemos 17 segundos, a
pensar, focalizar y direccionar como estamos en este instante y generamos
un pensamiento puro, sin mandato; acerca de cualquier cosa, entonces,
habremos hecho suficiente para que el día sea productivo.
¿Por qué 17 segundos? El enfoque puro
Un pensamiento alcanza el combustible suficiente en un lapso de 17
segundos en los cuales centramos la atención; 17 segundos de concentración
pura.
Este pensamiento traerá consigo a otro que, exponencialmente será más
poderoso y al final de otros 17 segundos; o sea 34 segundos en total, y por
efectos de la ley de la atracción; el pensamiento evoluciona a un nivel de
energía más poderoso.
Después si agregamos otros 17 segundos, que harían un total de 51;
continuaría el proceso, y si finalmente podemos continuar el proceso hasta
llegar a un total de 68 segundos; en cualquier aspecto de la vida que
deseemos, entonces, habremos hecho una gran tarea, y este propósito estará
en camino a su realización.
La clave es: el enfoque positivo; puro, energía positiva y pura sin
resistencia en lo absoluto, y sin permitir que durante este lapso de 68
segundos cruce por la mente un pensamiento de carencia ni negatividad de
ningún tipo.
Rara vez finalizamos una afirmación, o la formulación de un propósito, sin
ofrecer energía contradictoria; pensamiento contrario a lo que nos
proponemos o pensamientos de duda; por ejemplo: Quiero un auto nuevo,
pero; son muy caros, además no creo tener el dinero suficiente etc.
Así, la mayoría de nosotros; nunca hemos experimentado este proceso de 68
segundos puros de energía no contradictoria.
El poder del enfoque puro, equivale:
17 segundos equivalen a 2,000 horas-hombre (casi un año de 40 horas de
trabajo a la semana)
34 segundos equivalen a 20,000 horas-hombre (o casi diez años de trabajo)
51 segundos equivalen a 200,000 horas-hombre (o 100 años de trabajo!)
68 segundos equivalen a 2.000.000 dos millones!! de horas-hombre u horas-
mujer (o casi 1000 años de trabajo)
222
 Ahora bien, si invertimos 68 segundos por día, en un año; hemos invertido
7,2 horas, este es el costo de nuestra re-programación de polaridades.
Si aprendiéramos a utilizar este proceso de pensamiento puro no
contradictorio durante tan solo 68 segundos, entonces las horas de
conflictos, de contradicciones, de dolor; se volverían irrelevantes.
Lograr 17 segundos de concentración en un pensamiento puro; es más
difícil, que hacerlo por escrito o dicho.
Para lograr nuestra re-programación de polaridades, necesitamos de toda la
asistencia espiritual, emocional y concreta posible.
Nos ayudará saber; cual es nuestro ángel guía.
Para ellos, simplemente relajémonos, centrémonos y conectémonos.
Luego comprendamos el mensaje.
Los seres angélicos
La palabra española "ángel" procede del latín angelius, que a su vez deriva
del griego Άγγελος ángelos,
"mensajero". Los “aggelos” eran aquéllos que anunciaban una nueva, que
llevaban una noticia.
La palabra hebrea más parecida es mal'ach, que tiene el mismo significado.
El término "ángel" también tiene relación en las siguientes tres palabras
hebreas:
Abbir: literalmente “poderoso”
Elohim: “dioses”
Shinan: “dioses”

Los seres angélicos, están divididos en nueve grupos, cada tres grupos, se
compone una Jerarquía, a los que se denomina Coros, y tienen distintas
funciones cada uno.

Los nueve coros angelicales

223
Primera Triada:
* Serafines
* Querubines
* Tronos
Segunda Triada:
* Dominaciones
* Virtudes
* Potestades
Tercera Triada:
* Principados
* Arcángeles
* Ángeles
1ª Jerarquía o Coro
Serafines
El superior directo es el Creador. Son los más cercanos a Él y los más
hermosos artífices de la belleza.
Se los considera la jerarquía más alta, más sutil de los Ángeles.
Querubines
Trabajan con la energía Sabiduría y están dirigidos por el Arcángel Gabriel.
Su nombre deriva del hebreo "Kerub", que se interpreta como "el que
intercede" o "el conocimiento en sí mismo".
La energía cósmica es transmitida por un Querubín.
Trabajan el macro y el microcosmos: nuestra conciencia del infinito.
Tronos
Trabajan la energía de Poder; manejando el impulso de vida y el impulso
creador.

224
Nuestro Ángel Solar es un trono. En la mitología se los menciona como
carros de fuego o ruedas que conectan el cielo con la Tierra.
Los impulsos son dos: uno gira hacia la derecha y otro hacia la izquierda;
son como dos anillos que se entrelazan.
Somos nosotros, con nuestras dos polaridades, es decir, el Yin y el Yang.
2º Jerarquía o Coro
Dominaciones
El superior directo de las Dominaciones es el Arcángel Rafael.
Trabajan con el rayo verde; son sanadores e integradores en los niveles
físico, emocional y mental.
Transmiten técnicas y conocimientos necesarios para la sanación, ya sea
para los humanos como para el planeta y todos sus reinos (mineral, vegetal,
animal).
Transmutan lo enfermo por lo sano; son ángeles que protegen los hospitales,
los trabajos de yoga y meditación. Son seres celestiales que gobiernan las
actividades de todos los grupos angélicos inferiores a ellos.
Se los puede invocar para todo caso de enfermedad, ya sea física, emocional
o mental. Manifiestan la sanación, la verdad, la concentración, la
consagración y fundamentalmente la perfección.
Estos ángeles exaltan la belleza, la educación, la música, el arte, la
sabiduría, el amor. Transmutan todo lo bueno para nosotros.
Virtudes
Trabajan con la energía de sabiduría., traen rápidamente energía espiritual.
Son hacedores de milagros; trasladan la luz al planeta, son muy rápidos.
Transmiten mayor cantidad de energía espiritual en menor tiempo, traen la
respuesta en situaciones extremas.
Traen la energía búdhica necesaria para que se realice lo que el ser
considera un milagro.
Producen una transformación en la materia.
Son conductores de todas las frecuencias espirituales (todos los colores).
Cuando enviamos luz al planeta, son las virtudes las que intervienen.

225
Pertenecen al plateado que es la vibración más alta del rayo blanco (energía
fría). A medida que más grupos humanos aprendan a trabajar con las
virtudes, habrá una mayor infusión de energía espiritual disponible para
nuestro planeta.
Poderes y Potestades
Son ángeles guerreros; son el ejército. El jefe o príncipe es el Arcángel
Miguel, y trabajan con el rayo azul.
Desde este coro se coloca sobre cada ser un Ángel de Protección con el
propósito de proteger la materia, que lo acompaña durante todas las vidas
desde el momento en que aparece por primera vez como humano.
Contrarrestan la vibración del plano astral más denso y se los invoca para
librarse de entidades y pensamientos negativos.
Equilibran y reconcilian los opuestos.
Es un coro muy grande y de él depende el equilibrio entre el bien y el mal.
A este coro pertenecen los Ángeles del Nacimiento y los Ángeles de la
Muerte, que son los que acompañan al ser cuando viene a este plano y
también lo llevan de vuelta, ayudando a despegar sus cuerpos de este plano.
Este coro angélico tiene a su cargo que nunca el mal supere al bien. Son del
equilibrio.
3ª Jerarquía o Coro
Principados
Están dirigidos por el Arcángel Uriel.
Desde este coro es colocado sobre cada ser un ángel con el propósito de
suministrarle todo lo que pueda necesitar.
Son los grandes ángeles que rigen los reinos elementales y los contienen
dentro del orden divino; son los guardianes de los grandes grupos, de los
países y naciones, de las ciudades, de nuestro barrio, nuestra manzana,
nuestra casa, animales y plantas.
También son ángeles integradores; acuden según nuestras necesidades o en
momentos de desesperación.

226
Dentro de los Principados existen y trabajan nueve coros más (sólo para el
reino humano) que cumplen distintas actividades: hacer trabajos internos
para la contemplación; desarmar energías del plano astral denso; para
aquietamiento pre-meditativo; para lograr quietud en situaciones que se
viven como extremas; para adquirir fuerzas y resolver situaciones sin temor,
etc.
Nos dan discernimiento, son ejecutores del dar. Sus virtudes son servicio,
suministro, serenidad, paz y sanación psicosomática.
Hay que pedirles todo lo que queremos sin pensar en cómo lo queremos.
Los Principados también atienden a los reinos mineral, vegetal, animal y
humano.
Arcángeles
Son corrientes de vida independientes de los ángeles y los elementales.
Son los ángeles superlumínicos, mensajeros que llevan los decretos divinos;
están considerados como los intercesores más importantes entre la energía
creadora (Dios) y los humanos. También los llaman los mensajeros de Dios.
El contacto con el mundo angélico es un contacto directo con la Conciencia
Cósmica, con la frecuencia Amor, y es en sí mismo Alegría.
Están dirigidos directamente desde el plano búdhico, por la energía creadora
(Dios).
Los arcángeles son los seres más evolucionados junto a los Elohims.
Son co-creadores del Universo. El más antiguo de todos es el Arcángel
Miguel que “dirige” los poderes y potestades.
Los principales son siete, tienen libre albedrío y pueden presentarse sin ser
convocados:
Miguel: es el jefe de los Poderes y las Potestades. Es para protección y para
no tener negatividad.
Jofiel: representa la Sabiduría Divina; es el rayo amarillo.
Chamuel: está relacionado con el confort y el amor impersonal; es el rayo
rosa.
Gabriel: es la energía de equilibrio, la belleza y el arte; es el rayo blanco.

227
Rafael: es el médico de Dios; representa la sanación de las enfermedades
físicas. Es el rayo verde.
Uriel: es suministro, paz; cura enfermedades psicosomáticas. Es el rayo
oro-rubí.
Zadquiel: trabaja la transmutación, es organización. Rayo violeta
Ángeles
Son los más próximos al ser humano, los que permanecen entre nosotros y
nos cuidan hasta el fin de nuestros días, algunos de ellos son conocidos
como ángeles de la guarda o ángeles protectores, cumplen la misión de
protección divina a toda la humanidad.
Estos ángeles son los más cercanos a todos y a cada uno de nosotros y con
los que observando distintas situaciones de la vida lograrás averiguar lo
cerca que pueden llegar a estar de ti.
Conforme entramos a una época de mayor luz y amor en el planeta, estos
ángeles ya no necesitan ser nuestros guardianes, sino nuestros guías y
compañeros entrañables hacia una conciencia cada vez mayor.
Los seres angelicales como todo en el Universo; vibra, todo vibra, porque
Vibración es la Esencia Espiritual de todo lo que existe.
La Energía Espiritual es la Vida misma y, por lo tanto, la vida es vibración,
que adopta los infinitos aspectos diferentes de Manifestación para
conformar absolutamente todo lo que existe en el Universo.
Vibraciones
Una de las Vibraciones más frecuentes y más poderosas, es el color.
La utilización de los colores para una finalidad terapéutica se remonta a los
principios de la medicina.
Así como ocurre con el sonido; la luz también es una forma de vibración,
ejercen un efecto sobre todo organismo vivo.
El sistema Espectro-Cromático, explica el origen de la curación por luz, por
un proceso que se llama “entonación” del aura luminosa del cuerpo
humano.

228
Sus efectos en la salud integral (físico-emocional-espiritual) dependen de
los diferentes colores que emiten distintos estímulos y de los diferentes
tipos de reacciones químicas moleculares presentes en los organismos vivos
con su propia capacidad de reacción vibratoria.
Hay que recordar que el cuerpo humano está dotado de una especie de
programación automática, en la que nuestro organismo aprovecha todas las
reacciones químicas que lo nutren o fortalecen, provocando la estimulación
de la producción de secreciones hipotalámicas, las cuales logran, la
normalización de todas las funciones orgánicas.
En síntesis, todos los seres vivos son receptivos a la luz solar, es decir que
sus células son fotosensibles, por lo que el uso de la luz modifica el ADN.
Dado que los colores son frecuencias, según sean de alta o baja frecuencia,
será el color que percibimos. Las frecuencias lumínicas, más bajas nos dan
la sensación del color rojo y las más altas del color violeta. Las frecuencias
intermedias nos revelan todos los colores del arco iris. Las frecuencias
lumínicas se miden en Amstrong.
El color violeta tiene una longitud de onda de 4000 a 5000 Amstrong.
El color índigo o añil de 4500 a 4770 Amstrong.
El color azul de 4700 a 5100 Amstrong.
El color verde 5100 a 5600 Amstrong
El color amarillo de 5600 a 5900 Amstrong.
El color naranja de 5900 a 6200 Amstrong.
El color rojo de 6200 a 6700 Amstrong.

El cuerpo humano selecciona los rayos solares, los colores que necesita para
balancear las vibraciones dentro del cuerpo.
El principio de la cromoterapia, es; darle al cuerpo un extra color de
acuerdo a la necesidad del órgano a curar.
Este tratamiento, a través de los colores, es un tratamiento natural que todos
podemos utilizar.
La aplicación se puede realizar de diversas formas; con exposición directa a
una irradiación de luz, (lámpara eléctrica), con ropa, con la observación de

229
un papel del color; seamos creativos en la aplicación del color:
El color rojo: estimula, es excelente para los tratamientos de la sangre,
regenera da vigor, cura la anemia, y las afecciones del hígado.
El color naranja: Es bueno para los problemas respiratorios, para el asma,
la bronquitis, es tonificante y laxante.
El color amarillo: Es excelente para los intestinos, es un sedante suave,
eleva mentalmente, elimina los temores y miedos excesivos, es bueno
contra la indigestión, el constipado y ayuda a los problemas menstruales.
El color verde: Es el color ganador por excelencia, es neutro para otros
colores, puede ser un gran tonificante y revitalizador, muy eficaz en
problemas cardiacos, dolores de cabeza, neuralgias, ulceras, y para los
resfriados.
El color azul: Es un calmante y un antiséptico, es refrescante y excelente
contra las inflamaciones inclusive de órganos internos, es bueno para el
reumatismo, las heridas cortantes y quemaduras.
El color índigo o añil: Es un suave narcótico, elimina el temor a la
oscuridad, es muy recomendable en los desórdenes mentales y emocionales,
se utiliza para curar la sordera y los ojos, en especial para las cataratas.
El color violeta: Es excelente para desórdenes mentales, mejora el sistema
nervioso y lo calma, es bueno contra la calvicie.

El Verde corresponde al Hígado.

El Rojo corresponde al Corazón
El Amarillo corresponde al Bazo.
El Blanco corresponde a los Pulmones
El Negro corresponde a los Riñones.

230
231
 Comencemos una nueva vida, donde la alegría y la risa sean nuestros
guías
“El día más irremediablemente perdido es aquel en que uno no se ríe.”
Charles Chaplin

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio,

tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la
Risa".
OSHO.

Qué maravilloso regalo de la naturaleza es la risa.

Está en nuestros genes, no es una conducta aprendida, sabemos por las
ecografías tridimensionales que, en el útero, ya sonreímos. Somos seres
risueños aunque nazcamos llorando.
Todos hemos experimentado lo bien que nos sienta reírnos.
Hay toda una línea de investigación sobre el aspecto terapéutico del humor
y no sólo en la Psicología sino también en la Medicina.
Sobre este tema hay una deliciosa película basada en hechos reales que
merece la pena ver varias veces, se titulaba “Patch Adams” de 1998.
Prácticamente hoy nadie duda del carácter psicosomático de muchas
enfermedades.
El stress, el desasosiego y la frustración se traducen con frecuencia en
trastornos físicos, porque mente y cuerpo forman una unidad radical que
sólo el rígido dualismo cartesiano ha separado en apartados estancos.
Si las emociones negativas producen cambios químicos nocivos en nuestro
cerebro y en nuestro cuerpo, las emociones positivas y por supuesto la risa,
producirán lo contrario.
Reírnos es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto
físico como mental, una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir
nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la
creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

232
La risa, incluso, tiene su propio lugar físico en el cerebro, que se encuentra
en el córtex prefontal, la zona más humana del cerebro; ya que no la
desarrollan otros animales. Según los expertos, en ella reside la creatividad,
la capacidad para pensar en el futuro y la moral. De ahí que seamos los
únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarnos, que es muy
diferente.
Reírnos es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer
una sonrisa a sus padres, además los niños están mucho más dispuestos a
reírse que los adultos.
Un niño sano se ríe un promedio de 300 veces al día, sin embargo, a medida
que crecemos la risa es cada vez más costosa, un adulto lo hace entre quince
y cien veces al día.
Como cualquier otro Ejercicio, necesita ser practicado: cuanto más nos
reímos, más fácil es luego provocar la risa y viceversa. Además, a reír se
aprende.
En las escuelas de risa enseñan que las técnicas deben ser orientadas a
reírnos de la situación de los demás y también de la propia. Es importante
saber reírnos con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor de
nuestra risa.
El principio básico de la Risoterapia, reside en estimular la producción de
distintas hormonas que genera el propio organismo con Ejercicios y juegos
grupales.
Su cometido es: potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar el
tránsito de diferentes bloqueos.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder
llegar a la carcajada; entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza,
Ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural,
sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
Un humorista busca provocar la risa con un chiste o una situación; la
risoterapia, nos enseñan a reír de la mejor forma posible sin esperar algo
gracioso para hacerlo

233
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia
de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos
donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la
salud. En la India también se pueden encontrar templos sagrados donde se
puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o
"payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Más adelante, Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar
al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente
demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos
negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se
ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor
como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo
beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica
de la Risoterapia en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
El poder de la risa
¿Por qué el masaje es tan curativo? o ¿por qué las caricias son tan
placenteras? Pues, sencillamente, porque ambos estimulan la segregación de
endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos
estados de euforia y felicidad o cuando disfrutamos con la música, la poesía,
el arte o la naturaleza, están en juego las endorfinas.
Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo las segregue; de hecho,
una simple sonrisa emite la información necesaria que activa esa
segregación de drogas naturales que circulan por el organismo, y que
resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero no
tienen efectos secundarios destructivos.
Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de
aliviar el dolor, pero además envían mensajes desde el cerebro hasta los
linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias.
Las endorfinas desempeñan también otras funciones; entre las que destaca
su papel esencial: el equilibrio entre el tono vital y la depresión.
234
De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal.
Pero lo interesante de la risa es, que se ha comprobado, que los enfermos de
sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es, su estado
anímico.
Por esta razón, en Canadá, específicamente en Ottawa, los atienden con
sesiones de Risoterapia.
Los especialistas descubrieron que la risa, es un buen medicamento que
renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento.
La risa franca estimula casi todos los órganos, sobre todo si tenemos en
cuenta el incremento de la circulación que sigue al masaje vibratorio
producido por los espasmos del diafragma.
Gracias a ello los órganos funcionan mejor y su resistencia a las
enfermedades; es mayor.
Efectos de la risa
Las ventajas de la risa no han pasado desapercibidas, incluso organizaciones
diversas han hecho de la risa una forma de trabajar, y la utilizan como
terapia para superar tanto, problemas físicos como psicológicos.
Los efectos que produce en el organismo son múltiples, y todos ellos
positivos y recomendables.

Físicos
• Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos,
incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
• Masaje: La columna vertebral y cervical, donde por lo general se
acumulan tensiones se estiran. Además se estimula el bazo y se elimina las
toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que
facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias
tóxicas.
• Limpieza: Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace
vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas
ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la
digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
235
• Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel
se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en
vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la
oxigenación.
• Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes
naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de
risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias
de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema
inmunológico.
• Rejuvenecedor: Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara.
Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.
• Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los
espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón,
fortaleciéndolos.
• Mejora la menopausia: El buen humor es capaz de hacernos olvidar las
molestias de los cambios hormonales.
• Sueño: Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
Psicológicos
• Elimina el stress: se producen ciertas hormonas (endorfinas y
adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
• Alivia la depresión: porque nos hace ser más receptivos y ver el lado
positivo de las cosas.
• Proceso de regresión: es decir, un retroceso a un nivel anterior de
funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo
para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.
• Exteriorización: ya que a través de la risa las personas exteriorizan
emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge
por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no
lo permite.
También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como
su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas
y el poder comunicativo del humor.

236
Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo
social.
¿Conocemos una forma mejor de empezar el día que riendo a carcajadas?
Cuando las cosas se ponen feas y los conflictos parecen no tener solución,
resulta de gran ayuda saber afrontar la situación con una sonrisa que nos
quite del dramatismo.
El sentido del humor es un mecanismo psicológico muy sofisticado que
permite aumentar la eficacia con la que nos enfrentamos a las situaciones
Una filosofía optimista de la vida ayuda en gran manera a salir del
atolladero y a buscar soluciones en lugar de quedarnos atascados en los
conflictos.
Por supuesto, la solución a los conflictos no vendrá por sí sola por el simple
hecho de sonreír.
No se trata de reír por reír, sino de afrontar las situaciones difíciles con una
actitud positiva. El estado de ánimo determina las acciones que llevamos a
cabo.
Para mantener una actitud activa y no dejarnos arrastrar por los conflictos,
se hace imprescindible saber relativizar el conflicto, observándolo con cierta
distancia para suavizar su impacto negativo. Es lo que algunos psicólogos
llaman "optimismo inteligente".
No en vano, son muchos, quienes defienden que el principal rasgo que nos
distingue de los animales, es la capacidad para sonreír.
El humor, sin embargo, no es una capacidad innata del ser humano. No se
nace con él, sino que se va aprendiendo a lo largo de la vida, y podemos
aumentarlo o potenciarlo con un poco de esfuerzo. Cualidad a desarrollar.
Si bien el carácter nos puede marcar, más hacia la inhibición o hacia el
entusiasmo, todos podemos tener sentido del humor. Desarrollarlo sólo es
cuestión de entrenamiento.
La actitud positiva la tenemos que fomentarla diariamente, y puede resultar
muy difícil de lograr para personas acostumbradas a ver sólo el lado negro
de las cosas.
Por otro lado, el sentido del humor, no sólo ayuda a afrontar mejor los
conflictos, sino que además nos ayuda a desarrollar la inteligencia y la
rapidez de reflejos.

237
La base de la risa y del humor está en sacar las cosas de contexto, invertir
situaciones habituales.
Tiene un gran componente de instinto de supervivencia, de escudo ante los
conflictos insuperables.
Tenemos que entrenar al cerebro para darle la vuelta a las situaciones; de
esta forma estimulamos la inteligencia y la velocidad de respuesta de la
mente.
Sin embargo, como en todo, no conviene caer en los extremos. Existen
personas que se refugian en la burla, la ironía, el sarcasmo y la
ridiculización constante de las personas que le rodean como medio de
autoprotección. Otras lo hacen con un humor tan ingenuo que cualquier
cosa les hace reír. Ninguno de los dos extremos son bueno.
Para que el humor sea saludable tiene que ser, ante todo, respetuoso, y tiene
que permitirnos ver la realidad con cierto grado de observación crítica. Así
tendremos una actitud equilibrada entre inteligencia y humor.
Un humor demasiado ácido, o demasiado cándido, acaba siempre por traer
más conflictos de los que soluciona. Lo ideal es reírse con los demás y no
de ellos, y, por supuesto, que los demás se rían con uno y no de uno.
¿Y por qué no nos reímos?
Uno de los frenos más importantes y con más fuerza a la hora de reír es el
miedo a parecer poco formales o ridículos, a no tener credibilidad, a que no
nos consideren personas maduras ni responsables, etc.
Por ésta razón, las personas que dan mucha importancia a la seriedad tienen
miedo al humor porque creen que hace peligrar ese estatus social o
económico que tanto le ha costado crear.
Con el humor se rompe la tensión y se crea un ambiente más relajado.
La relación entre los preconceptos "seriedad-fiabilidad-responsabilidad",
implica que hay otro bloque con los siguientes preconceptos relacionados
"diversión-desconfianza-irresponsabilidad", pero esta relación es
desarmónica, y nos genera un preconcepto pre establecido nocivo.

238
Le estructura armónica, sería: "humor-naturalidad-credibilidad-
responsabilidad", porque con un buen sentido del humor somos mucho más
capaces de enfrentarnos a situaciones conflictivas, con la suficiente
tranquilidad para que la tensión no nos impida tomar la decisión adecuada,
ya que donde hay lugar para el sentido del humor no hay lugar para el
stress; son incompatibles.
Al igual que en situaciones tensas, con el sentido del humor, podemos llegar
a relajar el ambiente, para que el clima sea el adecuado.
En las relaciones interpersonales, el sentido del humor crea un ambiente
relajado; en el que las personas se sienten bien y se facilita así la
comunicación.
Si realmente pensamos en esto, a todos nos gusta encontrarnos con personas
agradables, con una sonrisa en el rostro, cuando tenemos que relacionarnos
de alguna manera con ellas, ya sea de forma continua o casual.
En definitiva, el sentido del humor nos facilita las relaciones humanas, nos
ayuda a relajar tensiones, nos ayuda en la toma de decisiones y hace que nos
sintamos mejor, ya que nos quita del stress.
Hay que manejar el humor con cuidado, para no herir a las personas con las
que nos relacionamos, y tener en cuenta el hecho de "reírnos con" y no
"reírnos de", es decir, compartir el humor con los demás utilizando el humor
adecuado que sigue la regla ECO: es el humor Elegante, Conveniente y
Oportuno.
Risa Natural y Risa Artificial
Está comprobado que el cerebro no distingue entre falso y real, es decir
algo recordado, imaginado, visualizado o provocado, para el cerebro es real.
Basándonos en esta premisa, si provocamos la risa, para el cerebro es real,
es verdadero.
La risa natural nos llega sin la intervención de nuestra voluntad y como
expresión de una euforia, de una emoción, independiente de la razón. Suele
ser incompatible con la capacidad analítica, pues produce una especie de
borrachera, en especial cuando se mantiene más de 5 minutos, y también
nos dificulta la concentración.
Esta descarga que está derramando el cerebro al cuerpo, es sumamente
benéfica, y así también la podemos estimular artificialmente.

239
Hay Ejercicios de expresión corporal que generan reacciones físicas
similares a la de la risa natural.
A la producida por estos medios le llamamos risa artificial.
La utilizan normalmente las personas que ejercen profesiones directamente
relacionadas con los espectáculos de humor o de comedia. Utilizan lo que se
llama la gimnasia de la risa.
El hecho de practicar esta gimnasia, para producir risa artificial no resta
valor al resultado. De hecho, si practicamos los Ejercicios con suficiente
intensidad y regularidad, favoreceremos la risa natural y las descargas de
psico-neurohormonas.
La gimnasia de la risa, tiene un efecto inductor sobre los mecanismos
físicos, sobre los resortes del cuerpo, que nos activan los procesos
hormonales y al final sentimos los efectos terapéuticos de la risa.
Práctica de risoterapia
Como Ejercicio práctico de gimnasia de la risa, vamos a utilizar la
combinación del llanto fingido con la risa forzada.
Las trabas para su logro se encuentran en nuestro propio sentido del
ridículo. Es imprescindible practicar, y lograr desinhibirnos.
Ejercicio:
Comencemos encogiéndonos, en cuclillas o sentándonos y
agarrándonos las piernas mientras chillamos, gritamos, lloramos
forzadamente; entre lamentos que finjan pesar o dolor, al estilo de
las antiguas lloronas.
Tras unos segundos, sin llegar al minuto, nos estiramos al
máximo, progresivamente, hasta formar un aspa con los brazos y
las piernas.
En esta nueva posición, como si de un estallido se tratase,
explotemos con la carcajada forzada más intensa y sonora que
seamos capaces de emitir, durante más de un minuto.
Alternemos los encogimientos y estiramientos, en lo posible
durante unos minutos.

Otra técnica emocional de liberación y sanación es el abrazo.

240
Abrazoterapia
En estos últimos tiempos, se está difundiendo ampliamente la
“abrazoterapia”.
Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un
simple y amoroso abrazo.
En algunas culturas, el abrazo, está mal visto. No es muy cómodo para
algunos demostrar sensibilidad.
Pero está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido
sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos, con espíritu solidario y alegre,
llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros
propios sentimientos.
También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras.
Es el idioma universal de los abrazos.
No solo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría
intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el
significado más profundo del misterio al que llamamos amor.
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el
dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas
positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir
a los enfermos.
Necesitamos, cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y
doce para crecer como personas.
Veamos algunas clases de abrazos y preguntémonos; ¿con qué frecuencia y
qué tipo de abrazos utilizamos para sorprender a los demás?
- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande
envuelve con su cuerpo al más pequeño.
- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros
del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo,
bondad, consideración.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se
busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con
una inspiración y es el más largo.

241
Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico.
- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica
consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.
- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del
otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.
- Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del
corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas
especiales, expresar alegría.
Ofrece ternura y amor incondicional.
¿Qué nos brinda un abrazo?
Seguridad: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la
vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos
de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es
más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los
rodean.
Confianza: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que
recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se
impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la
vida.
Fortaleza: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada
gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir
nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para
confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía
con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
Sanación: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa
cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo
imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
Autovaloración: El reconocimiento de que valemos es la base de toda
satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos
transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada
individuo.
Hay abrazos de madre, de amigo, de amante, de hijo, de maestro; abrazos
fríos, formales, cálidos, espirituales.

242
 Elijamos cual dar y cual recibir, pero hagámoslo.
OM MARITZE MAM SOHA
(Liberación de los obstáculos)
Encontremos la Vida dentro de las circunstancias de la Vida
En lugar de hablar de la “vida” ahora; deberíamos ser más precisos y hablar
de las “circunstancias de vida”; que se forma con las situaciones del pasado
y las planificaciones del futuro.
Ciertas cosas del pasado no fueron como deseábamos. Pero aún seguimos
resistiéndonos a lo ocurrido en el pasado, e intentamos cambiarlas, aún,
sabiendo que es imposible; que lo que fue, fue.
En el presente; nos estamos resistiendo a lo que es.
En el presente; seguimos en el pasado.
Lo que nos hace seguir adelante es la esperanza, de que el futuro será mejor.
La esperanza hace que estemos enfocados en el futuro, y ese enfoque, nos
quita del presente, y hace que estemos negando la realidad presente, y como
lo único que existe es el presente, esta ubicación en pasado-futuro, nos
genera un sentimiento constante de insatisfacción e infelicidad.
Estamos fuera de la realidad.
Esto nos genera miedo.
Tenemos los patrones de miedo; reproducidos hoy.
Tenemos que poder olvidarnos de las circunstancias de vida durante un
tiempo y prestarle atención a la vida.
La mente, es la que nos lleva a los patrones conocidos del pasado y el
futuro. Es lo que conoce como seguro.
Las circunstancias de la vida, son un asunto mental. La vida es real.
Ser- Sentir
La entrada en la vida es el presente.
En este instante es la vida.
Las circunstancias de la vida, pueden estar llenas de problemas, pero
observemos si tenemos algún problema en este momento.

243
No mañana, ni dentro de diez minutos, sino ahora. ¿Tenemos un problema
ahora? Sintamos, conectémonos con esta situación ya, que nos ocurre ahora.
Cuando estamos llenos de problemas; no hay espacio para que pueda entrar
nada nuevo, no hay lugar para una solución.
Por eso, cuando podamos, nos tenemos que dar espacio, crear el espacio que
nos permita encontrar la corriente de vida dentro de la situación de vida.
Emplear los sentidos plenamente.
Tratemos de estar donde estemos.
Miremos a nuestro alrededor. Simplemente miremos, sin interpretar.
Observemos la luz, las formas, los colores, las texturas. Seamos conscientes
de la presencia silenciosa de cada cosa. Seamos conscientes del espacio que
permite que cada cosa sea.
Escuchemos los sonidos; no los juzguemos. Escuchemos el silencio debajo
de los sonidos. Toquemos algo, cualquier cosa, y sintamos y reconozcamos
nuestro Ser.
Observemos el ritmo de la respiración; sintamos cómo fluye el aire dentro y
fuera, sintamos la energía de vida dentro del cuerpo. Permitamos que todo
sea, tanto dentro como fuera.
Permitamos y reconozcamos la “cualidad” de las cosas. Entremos
profundamente en el presente.
Estamos dejando atrás el mundo de la mental, del tiempo.
Estamos saliendo de la mente alocada que agota nuestra energía de vida, del
mismo modo que envenena y destruye la Tierra. Estamos despertando del
sueño del tiempo; al presente.
Todos los problemas son ilusiones mentales
Centremos la atención en el presente y veamos: ¿qué problemas tenemos en
este momento?
No hay ninguna respuesta porque es imposible tener un problema cuando la
atención está plenamente en el presente.
Podremos tener una situación que tenemos que afrontar o resolver; eso sí.
Pero ¿por qué lo convertimos en un problema?

244
Podrá ser un desafió, podrá ser una oportunidad, pero; ¿Por qué un
problema?
Cuando creamos un problema, creamos dolor.
Si surge una situación que tenemos que afrontar en el presente; la acción
surgida de la conciencia del momento presente, será clara e incisiva.
Preguntémonos: ¿Hay alegría, fluidez, y ligereza en lo que estamos
haciendo? Si no la hay, es que el tiempo, encubre el momento presente y
percibimos la vida como una carga o como un esfuerzo.
Centremos toda la atención en el presente.
En el presente, toda infelicidad y esfuerzo se disuelven, y la vida empieza a
fluir con alegría y suavidad. En cuanto la atención se orienta hacia el
presente, sentimos una presencia, una quietud, una paz.
Ni el éxito ni el fracaso nos pueden cambiar, el estado del Ser interno.
Hemos encontrado la vida dentro de las circunstancias de la vida.
Cuando cada célula del cuerpo esté tan presente que vibre de vida, y cuando
podamos sentir esa vida en cada momento como la alegría de Ser, entonces
podemos decir que nos hemos liberado del tiempo. No habrá más patrones
del pasado, no habrá más miedos, seremos libre de “nosotros”, seremos el
SER.
Así, antes de establecernos firmemente en el estado de presencia, es decir,
antes de poder ser plenamente conscientes, pasamos un tiempo yendo y
viniendo entre la conciencia y la inconsciencia, entre el estado de presencia
y el estado de identificación con la mente.
A nivel mental, encontraremos abundantes resistencias en forma de juicios,
descontentos y proyecciones mentales que nos alejan del presente.
Lo inconsciente se disuelve cuando lo iluminamos con la luz de la
conciencia.
La realidad primaria está dentro; la secundaria, fuera.
Ejercicio:
Dirijamos la atención hacia dentro. ¿Qué tipo de pensamientos está
produciendo, ahora la mente? ¿Qué sentimos?
Dirijamos la atención al cuerpo.

245
Hay muchas maneras de resistirnos, inconscientemente al momento
presente.
Dondequiera que estemos, mantengámonos plenamente presentes
¿Estamos estresados?
¿Estamos tan agitados tratando de llegar al futuro que el presente queda
reducido a un medio para alcanzarlo?
Lo que causa tensión es estar “aquí” queriendo estar “allí”, o estar en el
presente queriendo estar en el futuro.
Necesitamos desvanecer el pasado a cada momento. Sintamos el poder de
este momento y la plenitud del Ser.
Sintamos la presencia.
Volvamos al presente.
No esperemos, actuemos ahora; la acción es en el presente, meditemos en
acción, descansemos en acción, hagamos las tareas en acción.
El estado de Alerta, es: estar en presencia; no hay miedo, no hay quietud.
Pasamos del miedo a la alerta.
Pasamos de los patrones del pasado y futuro, miedo, al presente absoluto,
alerta.
En este estado, toda la atención está en el presente.
En esta alerta; no hay tensión ni miedo, sólo una presencia alerta.
Estamos presente con todo el Ser, con cada célula del cuerpo.
El pasado no puede sobrevivir en la presencia
Los desafíos del presente sacarán a la luz lo que necesitemos saber del
pasado inconsciente. Sólo el presente puede liberarnos del pasado. Así que
afrontemos el pasado desde el presente.
Tenemos que estar totalmente presentes.
El cuerpo que podemos ver y tocar nos acerca al presente, es el aquí y
ahora, este cuerpo no está ni ayer ni mañana, sino ahora.

246
Una manera eficaz de hacer presente el cuerpo físico, es retirar el foco de
atención del pensamiento y dirigirlo hacia él, donde, al principio,
comenzaremos a sentir diversas sensaciones, como un campo energético
invisible que da vida a lo que percibimos como nuestro cuerpo físico.
Conectemos con el cuerpo interno
Dirijamos la atención al cuerpo; sintámoslo desde dentro. ¿Está vivo?
¿Hay vida en las manos, brazos, piernas y pies, en el abdomen, en el
pecho? ¿Podemos sentir el campo de energía sutil que impregna la totalidad
del cuerpo y llena de vida vibrante cada órgano y cada célula? ¿Podemos
sentirlo simultáneamente en todas partes del cuerpo como un campo de
energía unificado?
Sigamos concentrándonos en las sensaciones del cuerpo interno durante
unos momentos.
Entremos profundamente en el cuerpo. Hagámoslo en cada momento, si
estudiamos, prestemos atención a los ojos, la respiración, las formas, los
apoyos, al igual cuando comemos, cuando nos movemos, estemos atentos
del cuerpo; de la energía que lo mueve, estemos alerta de nosotros.
Profundicemos las raíces internas.
La clave está en mantenernos permanentemente en un estado de conexión
con el cuerpo interno, sentirlo en todo momento.
Es importante que observemos, analicemos donde está la atención en este
momento. No entreguemos toda la atención a la mente y al mundo externo.
A continuación observemos cómo, este estado de atención, cambia el estado
de conciencia y la cualidad de las acciones. Hagamos la prueba.
El uso creativo de la mente
Si necesitamos usar la mente para un propósito específico, usémosla en
combinación con el cuerpo interno.
Sólo si somos capaces de mantenernos conscientes sin pensamientos;
podremos usar la mente creativamente, y el camino más fácil para entrar en
este estado; es a través del cuerpo. Tomemos conciencia de la quietud.
Dejemos que la respiración nos lleva al cuerpo.
Si en algún momento nos resulta difícil contactar con el cuerpo interno,
suele ser más fácil empezar centrándonos en la respiración.
247
Ahora estamos en el cuerpo.
En este punto comenzamos a romper, desde adentro hacia fuera; los
patrones de la mente; pasado, futuro, y comenzamos a conectar con el
presente, comenzamos a "ver" el origen de nuestros miedos, y; al verlo lo
eliminamos.
Tomemos el tiempo que necesitamos, no perdamos la atención, y
perderemos los patrones de miedo.
Animémonos a ser libres. Seamos nosotros mismos. Liberémonos
El método de los 21 días. “El reto de los 21 días”
Cada 21 días podemos hacer y plasmar un cambio de conciencia, un
cambio de actitud.
Cada 21 días de conciencia concreta, ordenamos una actitud en desorden
consciente y concreto.
Acción y elección. Somos responsables de nuestro mundo.
Lo más importante es que logremos ver el esquema real de la estructura, ahí
veremos las actitudes a re-ordenar, una a una. Comencemos
ya.
Elijamos un mundo sin quejas.
Si no podemos cambiar el mundo, si no depende de nosotros, entonces
cambiemos la actitud...!
Que si depende de nosotros. Pero no nos quejemos...!
Agradezcamos lo que tenemos en lugar de lamentarnos lo que no tenemos.
Cambiemos la forma de ver y sentir las cosas, y las cosas cambiarán de
forma y de sentimiento para nosotros.
Agradecimiento vs. Lamentación
Todos tenemos como un chip vital, una estructura puesta y dispuesta desde
lo inconsciente.
Este chip, este cassette, casi siempre, no corresponde a una elección
voluntaria y placentera; y ahí está el desafío.
Cambiemos el chip, cambiemos el cassette, pongamos la programación de
acción.

248
Modifiquemos, de actitudes sin elección, sin conciencia y sin
responsabilidad, a actitudes de elección, placentera y voluntaria.
Somos responsables de lo que hacemos, de lo que sentimos, de lo que
decimos.
Hacer, sentir y decir tienen que tener el mismo hilo conductivo.
El cambio de actitud es simple, es de a un día por vez.
Ya hemos “comprendido” que la vida es la sumatoria de los microinstantes;
con este fundamento, este cambio de actitud es simplemente de este
instante.
Es un desafío de solo un día; durante 21 días, es solo por hoy, es un día tras
otro.
Un día sin quejas, sin lamentos, sin críticas y sin chismes; si lo logramos,
habremos hecho de la vida un paraíso en la tierra.
Tendremos mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor
autoestima, etc. Seremos más felices, más congruentes y armoniosos.
¿Creemos que podemos asumir el reto?
Comencemos a observarnos cuantas veces por días estamos en esta
vibración destructiva, de queja y lamento sin construcción.
Quejarnos se ha convertido en una Pandemia
¿Hemos notado que siempre hay algo de qué quejarnos? El clima, el
tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud,
el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la queja es
sentirnos peor.

Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una

energía discordante. Esta energía, de acuerdo a la Ley de Atracción, será
devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos
quejamos y lo hacemos más grande. (Ejemplo: si decimos: “estoy mal,
estoy mal, estoy mal”, atraemos justamente lo que pedimos: estar mal).
Con la queja, nos conectamos con campos de baja energía que nos debilitan,
nos hacen vulnerables a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por
el contrario, si hablamos de gratitud; nos conectamos a campos de alta
energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.

249
Ejercicios:
Comencemos sentándonos tranquilos, teniendo buen registro
de los apoyos, las nalgas, la espalda, los pies.
Respiremos lentamente y pausado. Lentamente empecemos a
reconocer el cuerpo, con las manos recorremos las piernas, el
pecho, la silla-sillón-piso o cama donde estemos, el cuello, y muy
suavemente el rostro, el pelo, sintamos cada imperfección,
rugosidad de las texturas, calor, humedad, sensación,
conectémonos con lo que emanamos; olor, calor, energía,
respiración, centrémonos en todo el Ser.
 Registremos las manos con las manos, tomemos conciencia
de ellas, comencemos a conectar con la realidad aquí; calor-frío,
tristeza-alegría, miedo-paz. Que pensamos, que sentimos, tomemos
registro. Tomémonos el tiempo.

* Una meditación rápida, precisa, y muy efectiva para colocarnos en el aquí

y ahora, es la respiración consciente.
Simplemente donde estemos y como estemos, tomemos conciencia de la
respiración, del aire entrando y saliendo del cuerpo. De lo que el aire
mueve, simplemente el flujo de aire y energía entrando y saliendo del
cuerpo.
Tomemos consciencia del Ser.
Entrenando la observación
* Tomemos un objeto, el que queremos, concentrémonos en él, miremos
sus formas, sus detalles, ¿lo habíamos visto así antes?
Detengámonos en cada detalle y en la vida interior del objeto, su utilidad
más allá de la utilidad, su forma más allá de su forma, su color real, su
aspecto-frío-calor-rugoso, y tomemos conciencia de la sensación, de este
objeto en el pasado y en el presente. Ejercitémoslo diariamente con
diferentes objetos.
Observemos alrededor, todo; pongamos atención a cada detalle del presente.
Presente en el presente, que nada pase desapercibido.

250
Ejercicios prácticos para reconocer nuestras necesidades:
Tomemos un papel, dividiéndolo a la mitad, de un lado, escribimos todo lo
que hacemos, del otro ponemos las necesidades actuales instantáneas, según
el concepto de necesidad. Luego, meditemos las listas unos minutos, y
tomemos otra hoja y escribimos lo que encontramos verdaderamente de las
necesidades.
Ahora colocamos cuales son las herramientas que creemos tener para lograr
las necesidades, tomémonos unos minutos para meditar estas herramientas y
sentir si son realmente las únicas herramientas.
Escribamos paso a paso cada una de las realidades y faltantes, que sintamos;
y luego, anotemos, como lo lograríamos, de a uno y seamos muy precisos y
detallistas.
Luego las leemos, las observamos, las meditamos y decidimos si son reales
o no.
Encontremos las verdaderas necesidades y comencemos a co-crear.
La propuesta es simple
Abandonemos la queja y nos llenaremos de gratitud y abundancia.
Así que, mantengamos una observación especial de los pensamientos y
palabras y cada vez que nos descubramos quejándonos, expresemos un
agradecimiento a la vida, al empleo, a la salud, o a cualquier cosa que
podamos agradecer de corazón, siempre tendremos algo para agradecer.
Lo que sentimos y pensamos, también son acciones.
Sólo las palabras que salen de nuestra boca son las que cuentan en esta re-
programación voluntaria.
La reprogramación de cada des-orden nos llevará 21 días.
¿Por qué 21 días?
Los científicos y los expertos en conducta humana dicen que toma 21 días
crear un hábito y desprogramar hábitos viejos.
Nos tomará 21 días dejar todo hábito de des-orden, cada uno de los habito
que no nos sean constructivos; y 21 días nos tomará formar el nuevo hábito
del ser. Seamos responsables de nuestra integridad.
Comencemos entonces con el plan del plan de 21 días.
251
No necesitamos mucho tiempo al día, solo unos minutos y tal vez unos
segundos, pero cada día pongamos atención en el proceso.
Hagamos mínimo un Ejercicio por día. Sin esfuerzo pero con convicción.
Ejercicio:
Hagamos un esquema de prioridades

De lo más general

A lo más individual
Por ejemplo: Que es lo que hoy más nos molesta de nuestra realidad
Rebeldía, capricho,
rebuscado, tímido,
angustia, depresión, mi
trabajo, mi familia, mí
soledad etc., etc.

Vamos simplificando hasta llegar al que más nos altera y ahí comienza la
tarea.
Encontramos el mayor desorden y ahí comienza el verdadero camino de
encuentro interno.

252
A esta tarea le podemos dar varios días, pero consideramos un día aunque
nos lleve 10.
Observemos: si depende o no depende de nosotros ordenarlo.
Ejercicio:
Observemos quién o qué; está interviniendo, además de nosotros, en esta
situación, y con profunda sinceridad interna contemplemos si depende de
nosotros o no ordenarlo.
Tenemos dos 2 opciones:
No depende de nosotros= Soltamos
Depende de nosotros= Ordenamos

No es tan simple ver si depende o no de nosotros

Observemos:
Nosotros, ¿somos los responsables de lo que ocurre?
Atención
¿Ejecutamos el desorden?
Intención
¿Accionamos o reaccionamos?
Acción
Estos son los tres pasos de cada actitud a ordenar.
Observemos con “atención” si somos responsables, colocamos con que
“intención” ejecutamos o no la actitud, y fijémonos si estamos en “acción”
o en “reacción”.
A esta tarea le podemos dar varios días, pero consideramos un día aunque
nos lleve 10 días.
Ejercicio:
Hacemos un esquema de que es lo que nos gusta hacer:

253
 De lo más general

A lo más individual
Por ejemplo: Que es lo que hoy más nos gustaría hacer:
Artesanías, pasear, ir a ver un familiar/amigo, ir a tomar un café, terminar o
empezar un proyecto laboral/profesional, etc., etc.,
Vamos simplificando hasta llegar a lo que hoy más placer nos da realizar y
tenemos las posibilidades reales y depende de nosotros su ejecución.
Esta tarea nos puede llevar varios días, pero consideramos un día aunque
nos lleve 10 días.
Ejercicio:
Observemos por qué no lo hacemos: Lo vamos escribiendo.
1) Observamos en el día que hicimos.
2) De esto que hicimos; observamos que nos dio placer. Y si lo que hicimos,
no nos dio placer.
3) Entonces, que hubiéramos hecho que nos diera placer (por ejemplo: si
“tuvimos” que encontrarnos con tal o cual persona, y no nos gustaron las
dos horas de charla que tuvimos, que nos hubiera gustado hacer dentro de
las posibilidades factibles)
4) Veamos, entonces, ¿Por qué no lo hicimos?

254
5) Observemos, ¿qué herramientas o que aprendizajes no tenemos para
ejecutar lo que nos da placer? (ya sea una actitud emocional, una técnica,
una herramienta, lo que sea que sentimos que no tenemos para ejecutar la
acción placentera)
Esta tarea nos puede llevar varios días, pero consideramos un día aunque
nos lleve 10 días.
Ejercicio:
Para lograr ver nuestras estructuras, enunciemos el alfabeto, y colocaremos
una cualidad que veamos de nosotros y en nosotros.
Cuáles de estas cualidades y acciones sentimos que son de la voluntad y
cuáles del mandato.

Ejemplo:
A: amigable- Voluntad
B: belleza- Voluntad
C: cobardía- Mandato
D: dureza- Mandato
etc., etc.
Ejercicio:
Descubramos, cual es nuestra pasión: Preguntémonos y respondamos
escribiendo:
¿Qué es lo que nos gustaría hacer todos los días inclusive si no nos pagaran
por ello?

255
¿Qué es lo que nos emociona?
¿De qué nos gusta hablar con nuestras amistades y nos emociona al
hacerlo?
¿Qué tipo de revistas, libros compramos?
¿Qué temas nos llaman la atención?
¿En qué área somos expertos o sabemos más que los demás?
Si tuviéramos el suficiente dinero para no tener la necesidad de tener un
empleo, ¿qué haríamos con el tiempo?
¿Qué clase de tarea nos permitiría desempeñarnos en esos campos;
relacionados con esta pasión?
¿Conocemos a alguien que se dedique a esa misma actividad?
¿Bajo qué títulos desarrollan su tarea?
¿Están en alguna compañía o lo hacen por su cuenta?
¿Qué requerimientos se necesitan para ese tipo de tarea?
Ejercicio:
Hagamos un listado de 10 cualidades productivas relacionadas a nuestra
pasión.
Ejercicio:
Hagamos un listado de 10 cosas que nos gustan y dependen de nosotros.
Ejercicio:
Hagamos un listado con 20 cualidades y actitudes que nos desagradan de
nosotros.
Ejercicio:
Hagamos un listado de 10 cosas que hacemos diariamente y no dependen de
nosotros o no podemos reconocer si nos dan placer.
Ejercicio:
Hagamos un listado de las actitudes y cualidades de las que nos sentimos
orgullosos y cómodo con nosotros mismos.

256
Ejercicio:
Hagamos un listado de 10 cosas que no dependen de nosotros y dejaremos
que el Universo las maneje.
Ejercicio:
Para poder entender el momento de cambios, necesitamos ver con claridad
la realidad.
Este ejercicio se hace solo de un día a la vez, es decir, a la noche: hacemos
la observación de día de hoy o a la mañana: hacemos la observación del día
anterior-ayer.
Escribimos simple y claro.

 Que hicimos en el día

 Nos gustó esto que hicimos

 Nos dio placer, lo que hicimos

 Que hubiéramos querido hacer
 Por qué, no lo hicimos

Una vez que tenemos esto claro, vamos a encontrar muchos: ¿!por qué no lo
hicimos?!, y también aparecerán muchos “ no sé”, observaremos que
aparecen muchos miedos, y veremos muchas respuestas de que no lo
hicimos “por miedo” o “por culpa”.
Cuando veamos un “no sé”, no queramos llenarlo con algo, está bien; si
estamos desconectados internamente; es lógico que aparezcan los “no sé”,
lo que no es permitido, dado que no es real ni verdad, es el “me da lo
mismo”, nada nos da lo mismo.
Ejercicio:
Tomemos cada miedo, y profundicemos:
¿¡Qué es lo peor que nos puede pasar; si pasará esta situación, que nos da
miedo?!

257
El miedo, es una energía que no existe, ya que es un fantasma de lo que
pudiera o pudiese ocurrir, pero no existe como realidad ahora, entonces; le
tenemos que quitar fuerza, no le demos entidad de real a algo irreal.
Si vemos que el miedo, no tiene fuerza, y vemos, que es lo peor que nos
podría pasar; le quitamos fuerza y ya no nos condiciona, elegimos no hacer
eso, o hacerlo, pero sin miedo.
Sería:

 El miedo
 Desarrollar profundamente: que es lo peor que podría pasar.

 Observación de la resolución

Ejercicio:
La culpa, nos observamos y meditamos; ¿qué es la culpa?, a nivel general.
Nos vamos a dar cuenta que, a la culpa, no la podemos explicar; por qué, la
culpa no existe, es la careta de nuestra cobardía; cuando queremos hacer
algo que no me animo; aparece la culpa.
Entonces fundamentamos cada acto.

 El acto

 Elegimos si lo hacemos, con todo lo que incluye

 Elegimos si no lo hacemos, con todo lo que implica

Entonces tenemos: responsabilidad, no culpa.

Comenzamos así: a fundamentar nuestro cambio de acción y actitud, desde
elegir integralmente, pensamos lo que sentimos y sentimos lo que
pensamos; entendiendo y eligiendo cada actitud que accionamos.
Para poder elegir; necesitamos visualizar nuestras opciones.
Ejercicio:
Visualizamos y dibujamos como un árbol con sus ramas.

258
Cada rama es una opción, que observamos, analizamos y profundizamos.
Con la observación integral comenzamos a “podar” cada rama, cada opción.
Cuando elegimos; lo hacemos con, la integralidad de la situación.
Vamos despejando el árbol. Vamos sacando ilusiones, situaciones menos
agradables y menos convenientes, y dejamos la opción mejor.
El ir sacando los velos de la ilusión, es algo muy fuerte y muy complejo.
Ejercicio:
Reflexionamos:
¿Cómo nos vemos?
¿Cómo sentimos que nos ven?
Comenzamos a escribir, respondiendo las siguientes consignas:
1-¿Cómo sentimos nuestra personalidad? (quién creemos que somos)
2- ¿Cuáles son nuestras creencias arraigadas y las tradiciones que
heredamos de nuestra tribu? (familia, país, sociedad)
3- ¿Cuáles son nuestros recuerdos dolorosos? (aquellas ocasiones en que
fuimos juzgados, criticados, atacados, golpeados, recibimos castigos por
cometer errores, etc.)
4- ¿Cuáles son nuestros hábitos defensivos? (si somos vulnerables
sufriremos nuevamente, preferimos no arriesgarnos para no salir perdiendo
etc.)
5- ¿Cuáles son los juicios que hacemos sobre otros? (es pobre o rico, es
flaco o gordo, es bueno o malo, es guapo o feo, lo quiero o lo odio)
Para reflexionar:
1- ¿Qué aspectos de nuestra vida nos infunden miedo y trato de evitar?
2- ¿Somos capaces de amar y recibir?
3- ¿Tenemos algún síntoma físico u emocional que nos impida hacer algo?
4- ¿Que nos impone este síntoma? ¿Qué cambio por este síntoma?
5- ¿Quién sentimos que somos y porqué sentimos que existimos?

259
6- ¿Para qué razón sentimos que hemos nacido? ¿Para qué sentimos que
existimos en este mundo?
7 - ¿Comprendemos el motivo de lo que nos sucede?
8- ¿Sentimos que podemos entendernos con el Universo?
9- ¿Cuáles sentimos que son las razones de nuestro sufrimiento?
10- ¿Podemos cambiar esas razones? Depende o no de nosotros
11- ¿Podemos alcanzar la satisfacción y el placer pleno? Depende o no de
nosotros
12- Si respiramos profundo, ¿Qué emoción es predominante?
13- ¿Qué es lo que no nos animamos a admitir, sentir?
14- ¿Qué no queremos expulsar y/o soltar?
15- ¿Con qué o quién no queremos entrar en contacto?
16- ¿Tenemos miedo da dar un paso en una nueva libertad?
17- ¿Qué es lo que más nos emociona?
18- ¿Sentimos que tenemos pasión? ¿Cuál?
19- ¿Qué herramientas sentimos que tenemos?
20- ¿Cuáles sentimos que nos faltan? ¿Qué nos impide adquirirlas?
Liberémonos de las ataduras emocionales
Afirmaciones para reprogramar patrones
No quiero sentirme culpable porque no me servirá para nada
No puedo volver atrás en el tiempo
Hice lo mejor que sabía en aquel momento
Haré lo necesario para mejorar día a día
Me perdono por no ser perfecto/a
Perdono a los demás por no ser perfectos/as
Tengo valor para decir "lo siento"
Puedo guiar a mis hijos sin necesidad de controlarles
No quiero tener pensamientos autodestructivos
260
He elegido estar en paz conmigo, en lugar de sentirme culpable
Viviré el presente en lugar del pasado
Obtener aprobación de todos los que nos rodean es imposible.
Existen muchas formas de pensar. No es posible coincidir con
todas.
Cada cual tiene derecho a tener su propia opinión.
No podemos gustar a todo el mundo
Tenemos derecho a tener nuestras propias ideas.
Si hacemos concesiones para gustar a los demás, dejaremos de
tener opiniones propias.
Si para contentar a los demás y conseguir su beneplácito
queremos estar de acuerdo con ellos, deberemos adaptar nuestra
forma de pensar a la forma de pensar de cada uno de los demás,
con lo que estaremos cambiando de opinión constantemente.
No somos lingotes de oro que vaya a gustar a todo el mundo.
Somos personas, con nuestras virtudes y defectos. Gustaremos a
unos y desagradaremos a otros.
Los seres humanos no somos perfectos... al menos en esta
vida.
La perfección total es inalcanzable.
Es verdad que debemos intentar hacer las cosas lo mejor
posible, de acuerdo con nuestras posibilidades reales, pero la
perfección completa no está a nuestro alcance.
Si intentamos hacer las cosas perfectas, perdemos tiempo y
nunca llegamos a estar totalmente satisfechos.
Dejamos de hacer cosas si solamente hacemos aquello que
creemos hacer perfecto
Limitamos nuestras posibilidades, incluso de diversión.
Todo ser humano se equivoca.
No debemos hundirnos ante el aprendizaje.
Solamente no se equivocan quienes nada intentan aprender.

261
La equivocación no existe, o es aprendizaje o es capricho.
Es cierto que existen seres viles, pero ello no nos justifica a
nosotros de nada.
Cada uno debe asumir sus propias responsabilidades. No
podemos echar a los demás, sean viles o no, la responsabilidad de
nuestras desgracias.
Cada uno debe ser dueño de su vida, de la mejor manera
posible.
Debemos ser muy coherentes en nuestros actos. Siento lo que
digo, digo lo que siento, hago lo que digo y siento.
Las cosas son como son, nos guste o no.
Cuando algo es quiere decir que ha sido así porque se han dado
las circunstancias precisas para que así fuera. Todo lo que es, es.
No podemos volver atrás en el tiempo a cambiar nada.
Podemos hacer cosas en el presente (no en el pasado) y
cambiar, en lo posible, las consecuencias de las cosas, pero las
cosas (los hechos que ya han sido) no es posible cambiarlos.
Los hechos suceden sin tener en cuenta el concepto de
"justicia". La vida no es "justa" en el sentido que nosotros
entendemos cuando decimos "¡no hay derecho!". La vida no
entiende de buenos ni malos. En esta vida no es posible alcanzar el
concepto de justicia total.
Si no Asumimos las cosas tal como son, mal podremos
afrontarlas.
La realidad es inevitable. Podemos cerrar los ojos, o esconder
la cabeza, pero la realidad sigue ahí.
Los acontecimientos externos no son los culpables de nuestras
emociones, sino la forma como nosotros afrontamos estos
acontecimientos.
Nuestra forma de ver el mundo condiciona lo que nosotros
pensamos acerca de las cosas.
Nuestra forma de ver las cosas depende de nuestra experiencia,
de nuestras escalas de valores, de nuestros estados de ánimo, de
nuestros conocimientos...
262
Todo es según del color del cristal con que se mira. Una misma
situación puede ser juzgada de formas muy distintas por diferentes
personas. Incluso situaciones aparentemente absolutas, son
relativas según quienes las vea (por ejemplo: si muere un hombre,
sus amigos se entristecen, pero sus enemigos pueden alegrarse).
Hemos de aprender a afrontar los acontecimientos. Cuanto
mayor sea nuestra capacidad para afrontar hechos, mejor
preparados estaremos `para actuar siempre de acuerdo con lo
posible.
Hay veces que la única respuesta adecuada es la resignación.
No podemos luchar contra las cosas que no tienen solución. La
solución, en estos casos, es asumir que no hay solución a nuestro
gusto.
Es normal sentir ansiedad.
Si acepto que es normal sentir ansiedad, sentiré ansiedad.
La ansiedad depende de lo que yo pienso acerca de los hechos.
Si en mi diálogo interior me digo cosas que me van a hacer sentir
ansiedad, sentiré ansiedad.
Soy yo quien elige la ansiedad. Si aprendo a pensar de forma
sensata y racional, no tendré por qué sentir ansiedad.
Sustituiré la "ansiedad" por la "preocupación". No permitiré
que la ansiedad me bloquee.
No quiero tener ansiedad. No me va a servir para nada.
Cuando siento ansiedad me bloqueo. Mi corazón se acelera,
mis manos tiemblan, mi mente se dispara, sudo, se me hace un
nudo en el estómago, se me saca la boca, todo ello no me sirve
para nada.
Cuánto más tranquilo esté, mejor afrontaré los obstáculos, aún
aquéllos que parecen muy difíciles.
Si soslayo o eludo los obstáculos, en lugar de hacerles frente,
en el fondo elijo la solución más cómoda, más pasiva; pero menos
eficaz.
Por más que lo ignore, sigue ahí.

263
La conducta neurótica por excelencia es la comodidad de no
hacer nada. Es necesario aprender a afrontar la realidad, los
obstáculos, los problemas... y buscar la mejor manera de actuar
ante ellos.
Resolver los problemas quiere decir, simplemente, decidir cuál
es la mejor solución posible, de acuerdo con la realidad.
Aprender a afrontar problemas es una forma más de asumir la
realidad.
Es necesario contar con la ayuda de algo o alguien más fuerte
que nosotros
No es malo contar con la ayuda de algo o alguien más fuerte...
siempre que ello no nos bloquee cuando estamos solos.
No siempre es posible contar con ayuda.
Debemos asumir nuestras responsabilidades en lugar de
cargarlas a otras personas.
Si siempre buscamos ayuda o apoyo, no ganamos autoestima.
La mejor forma de obtener autovaloración es estar de acuerdo con
lo que nosotros hacemos o pensamos, sin tener que recurrir a los
demás.
No siempre la ayuda será la más eficaz. Buscar apoyo en los
demás es una forma de dependencia. Las personas dependientes
son las que, con mayor facilidad, caen en dependencias
inadecuadas (sectas, drogas)
"A Dios rogando y con el mazo dando". Ni siquiera una fe
sobrenatural nos garantiza la pasividad total en nuestra vida.
El pasado puede condicionarnos, más o menos, pero no nos
determina en forma absoluta más que en contadas ocasiones, y aun
así, hay muchas maneras de abordar cualquier situación, en el
presente.
Haya pasado lo que haya pasado, lo que nos queda por vivir
empieza ahora.
Lo único que vivimos es el presente. Un perpetuo presente que
fluye constantemente a lo largo de nuestras vidas.

264
Debemos aprender a vivir el presente. Es lo único que
realmente tenemos.
No podemos volver al pasado ni avanzar hacia el futuro. El
presente es lo único que nos sirve.
Nuestra forma de afrontar el mundo es la que condiciona
nuestra manera de actuar. Hay miles de formas de actuar. El pasado
nos condiciona, en parte, pero la elección de una u otra forma de
actuar depende de nosotros, ahora.
El ocio es la mejor forma de vida
El descanso es necesario. Incluso cuando descanso, estoy
haciendo algo positivo.
Los periodos de descanso son necesarios, especialmente si los
dedicamos a relajarnos activamente, cultivar aficiones,
relacionarnos con los demás...
Las cosas son como son, pero la forma de actuar mía soy yo
quien la tiene que decidir.
Tengo control sobre mí mismo a través de mi manera de
pensar. Puedo decidir cuál es mi manera de pensar.
Ello no me garantiza la total libertad de acción, pero sí la total
libertad de pensamiento.
En sociedades normales, democráticas, la libertad de
pensamiento me permitirá una gran libertad de acción.
Soy yo quien decide, quien escoge mis reglas y mis límites.
Mis derechos solamente deben acabar donde empiezan los de
los demás.
Tengo derecho a decidir, a obrar en conciencia, a equivocarme.
Si me niego estos derechos, viviré más pasivo, pero no más feliz.
No debemos sufrir ni hacer sufrir a los demás
Nada es totalmente bueno ni maravilloso. Siempre algo va a
salir en desacuerdo a nuestras esperanzas o deseos.
Si intentamos evitar el sufrimiento, a toda costa, deberemos
hacer concesiones. Por ejemplo: no es posible aprobar exámenes
sin esfuerzo, ni culminar todos los trabajos.
265
No es posible tomar decisiones a gusto de todo el mundo. A
veces nuestras decisiones harán sufrir a alguien. Cualquier decisión
comporta un riesgo que debo asumir y asumir. Lo importante es la
intención.
No es mejor dar que recibir. Son las dos caras de una misma
moneda.
Las mejores relaciones son las que se basan en el respeto
mutuo.
El que cree que no debe pedir nada, en el fondo espera que los
demás se den cuenta de sus necesidades y las satisfarán. Pero la
realidad es que los demás se acostumbran a no dar nada a la
persona que nada pide.
Los demás nos tratan tal y como les enseñamos a tratarnos. Si
les acostumbramos a pensar en nosotros como figuras abnegadas,
sacrificadas, que todo dan y nada reclaman, nos tratarán como
tales. Si nada pedimos, creen que nada necesitamos.
A la larga, puede llegar el momento en que quien siempre da,
cae en la cuenta de que los demás "pasan" de él.
A veces, si un día no se “sacrifica” como de costumbre, se lo
recriminan.
Debemos acostumbrarnos a vivir la vida en forma
transaccional. Respetamos, y nos respetan. Damos, y recibimos.
Ofrecemos, y pedimos.
La recompensa, ahora.
Nada ni nadie es perfecto.
Si buscamos el amor perfecto o la relación ideal, lo más
probable es que busquemos sucesivas relaciones porque ninguna
nos satisface plenamente y siempre estaremos esperando la "media
naranja" ideal.
Las parejas "perfectas" son aquellas que se respetan y que
aceptan las limitaciones del otro.
Cada uno tiene defectos y virtudes.

266
Si acepto vivir en pareja, debo asumir a otro tal como es, con
sus virtudes y sus defectos. La otra parte, a su vez, debe obrar de
igual forma conmigo.
La relación de pareja es un "contrato" generalmente no escrito,
ni siquiera explícito. Cada uno espera cosas, pero no siempre las
explica claramente. Es necesario poner sobre la mesa las
expectativas para evitar sorpresas.
La soledad, por sí misma, no es horrible.
Si nos repetimos que nos asusta la soledad, acabaremos
haciendo estupideces para no estar solos.
A veces la soledad es necesaria. Tenemos derecho a estar solos
si así nos apetece.
El que tiene miedo irracional a estar solo, en el fondo, es que
busca algún tipo de dependencia. Bien es verdad que a veces
estaremos mejor acompañados, pero no podemos caer en la trampa
de "necesitar" estar acompañados, porque no depende únicamente
de nosotros solos. Si necesito algo que no depende por entero de
mí, estoy colocándome en situación de subordinación o de
ansiedad.
La soledad puede ser productiva y, a veces, deseable. Hemos
de aprender a ocupar la soledad de forma que podamos sentirnos
igualmente felices cuando tenemos compañía que cuando no
tenemos.
El valor del ser humano depende del mismo hecho de ser
humano.
Si supeditamos el valor a la capacidad de lograr, obtener,
realizar, estaremos condenando de antemano a los disminuidos, a
los menos inteligentes, a los menos capaces.
Alguien puede tener grandes logros, pero ser una mala
persona, o un pervertido, la obtención de logros es significativa en
cuanto a sí misma, pero no garantiza que la persona tenga un
mayor valor global.
Un imbécil con dinero, sigue siendo un imbécil.
Mejorar la autoestima

267
Tengo necesidades legítimas. Está bien satisfacer mis
necesidades.
Soy responsable de mi vida. Asumo las consecuencias de mis
actos.
Siempre hago lo que me parece mejor en cada momento.
Estoy ampliando mis conocimientos para tomar mejores
decisiones.
En el momento de elegir hago lo que mi conocimiento me
permite.
Es absurdo criticar las acciones de los demás; también ellos
hacen lo que les permite su conocimiento.
Mi tarea básica es extender el conocimiento, el propio y el de
quienes quiero.
Nadie vale más o menos que yo.
Puedo aprender de mis errores, sin culpa ni ansiedad.
El conocimiento de cada cual es diferente.
Cuando no estoy seguro de qué hacer, debo analizar las
consecuencias.

Puedo inventar nuevas formas de satisfacer una necesidad y

elegir sensatamente la mejor opción.
La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu
realidad
Nadie puede volver atrás y comenzar algo nuevo, pero
cualquiera puede comenzar hoy y crear un nuevo futuro. - no
juzgarme a mí misma a través de los ojos de los demás
Debo respetar las opiniones de los demás inclusive si no estoy
de acuerdo con ellas
El respeto comienza con uno mismo

268
Ejercicio:
Tratemos de visualizar el 1º evento que nos venga a la memoria, a la mente
y desde ahí comenzaremos.
1. Encontremos el suceso y comencemos a recrearlo
2. Revivámoslo en estado de relajación. Revivamos lo que no hicimos o
dijimos en aquel momento. Intentemos extraer una nueva conclusión de la
situación, una conclusión constructiva.
3. Mimémonos a nosotros mismo en ese momento. No repitamos el llanto,
ni la tristeza. No nos escondamos para llorar. Liberémonos.
4. Quitémonos la máscara del sufrimiento
5. Contemos y compartamos los dolores más profundos.
6. Mirémonos a nosotros mismo, en lugar de depender de la mirada de los
demás. Sintámonos hermoso/a por nosotros mismo. Aprendamos a sentirnos
orgulloso/a de lo que somos y de nuestros logros.
7. Aprendamos a saborear cada instante de la vida, aprendamos a ser
Felices, y que esto solo dependa de nosotros. Esto no excluye que
compartamos nuestro estado.
8. Permitámonos el derecho de vivir, incluso si en la vida hemos sufrido.
Ejercicio:
Hagamos un listado con los nombres que nos vengan a la mente de las
personas que sintamos que necesitamos entender para liberarnos del rencor,
bronca, miedo, etc.; y escribamos los motivos por las cuales necesitamos
liberarnos de lo que nosotros creemos que son las ofensas que estas
personas nos hicieron.
Ejercicio:
Observemos. Sin juzgarnos, solo reflexionemos.
Si estamos sintiendo emociones negativas, entonces estamos pensando algo
que no es "verdad".
¿Cuál es la verdad que queremos creer acerca de nosotros mismo?
Diferenciamos entre voluntad; que sentimos y mandato; que debemos.

269
¿Quién soy?
(Quien “siento” que soy, Quien “debería, creo” que soy)
¿Cuáles son las creencias y tradiciones que tengo?
(Cuales “siento” que son mis creencias, cuáles “deben” ser mis creencias)
¿Cuáles son mis hábitos?
(Cuales “siento” que son mis hábitos, cuáles “deben” ser mis hábitos)
¿Cuáles son nuestros juicios?
(Cuales “siento” que son mis juicios, cuáles “deben” ser mis juicios)
Ejercicio:
Reflexionamos y escribimos:
Como nos sentimos realmente hoy. Después de haber reordenado los
preconceptos.
Cuáles son los recuerdos dolorosos, aquellos en los que fuimos juzgados,
criticados, atacados, o castigados.
Cuáles son los hábitos defensivos. Si sentimos que voy a sufrir o que
estamos vulnerables, es preferible no hacer este ejercicio; para no caer en la
sensación de pérdida.
Cuáles son los juicios sobre otros (rico, pobre, negro, bueno, guapo, ladrón).
Ejercicio:
Miremos y observemos el reflejo del alma. Mirémonos en un espejo fijando
los ojos, en los ojos nuestros del espejo. Escribamos lo que vemos y lo que
sentimos.
Ejercicio:
Pensemos sosteniendo durante 17 segundos, una afirmación, o la
formulación de un propósito; sin ofrecer energía contradictoria,
pensamiento contrario a lo que deseamos o pensamiento de duda; por
ejemplo: Quiero un auto nuevo, pero son muy caros, además no creo tener
el dinero suficiente etc.
Cada día de nuestra reprogramación, abracemos por lo menos a una (1)
persona, y riamos no menos de tres (3) veces en el día.

270
Cada día vamos logrando un encuentro más profundo con el verdadero ser.
Disfrutemos de este encuentro
Conclusión:
Lo más importante es que tomemos la decisión de empezar y tras observar,
reprogramar, las actitudes que no nos son armónicas, y comenzar a accionar
las elecciones, vamos a ir sintiéndonos más intuitivos, no tan impotentes y
no tan limitado en nosotros mismos.
Es un camino paso a paso, sin los condicionantes tradicionales; nos
sentiremos, serenos, libres.
Hagamos cosas que nos den alegría, placer y felicidad.
Pongamos atención a las necesidades, límites y a nosotros mismos.
Soltemos las emociones nocivas que encontremos en nuestro interior.
Fortalezcamos las creaciones positivas en la mente.
Descubramos la pasión.
Aprendamos y descubramos cómo expresar lo que sentimos, queremos y
necesitamos.
Amémonos a nosotros y a los otros.
Sanemos la historia. Entendamos al otro y nos entenderemos a nosotros.
Asumamos las oportunidades de crecimiento que hay en la vida.
Encontremos lo mejor posible de cada situación y persona.
Si cambiamos hacia una actitud autentica y de compromiso, estamos
creando una nueva raza, una nueva generación, la raza original.
Yo he descubierto que todos somos Dioses y diosas, y ahora tú puedes
descubrirlo.

271
Epilogo
“Un buen guía debe llevar a sus discípulos tan lejos como él mismo ha
llegado”-Osho-
Yo he querido llevarte lo más lejos posible, para que logres gozar del
bienestar y la plenitud.
Este no es el único Método valido, pero estoy convencida de que puede
contribuir al encuentro de tu Ser original.
Para resumir:
Tomemos conciencia: No podemos sanar lo que no conocemos. No
podemos liberar lo oculto.
Asumamos la realidad. Todo ocurre dentro del marco causa-efecto.
Transmutemos, transformemos, elijamos.
Solo una vez que lo hayamos realizado, podremos comprenderlo.
Cada uno decide; si nos subimos a este tren. Es una decisión personal.
¿Qué estamos esperando para encontrarnos con nosotros mismo? ¿Cuántas
oportunidades más vamos a dejar pasar?
Animémonos a elegir la Vida.
Cambiemos la mirada. Detengámonos.
Hagamos un alto en el camino para mirarnos, sentirnos y descubrirnos.
Serenemos la mente y abracemos al Niño/a Interior que hace mucho tiempo
que nos está esperando.
Encontremos, por fin, la paz que perdimos sin darnos cuenta.
Darnos el permiso de sanar todo lo que nos impide ser feliz y empezar a
disfrutar de los pequeños, grandes milagros que surgirán en la vida.
La vida sucede únicamente en el presente.
Conozcamos, quien somos.
Comencemos a funcionar como una integridad, y no como personalidad.
El fuego del conocimiento purifica.
Aprendamos y disfrutemos de estar solos.
272
Practiquemos la amorosidad inofensiva de pensamiento, palabra y acción.
Observar; no estar en la crítica a otros.
Solo observar con el análisis integral.
Liberar a la mente de las dualidades.
Enseñar es aprender.
Ser selectivo en las asociaciones.
Todo es Divino.
El único impedimento está dentro, no fuera.
Concentrémonos en la calidad de las informaciones transmitidas y no en las
formas exteriores.
Aprovechar los dones y talentos de los demás y potenciar los propios; para
crear conjuntamente una Unidad poderosa.
Estar dispuestos a la colaboración.
Creer y Crear en nosotros.
Tener actitud de alegría.
Priorizar, que es lo mejor para nosotros, hoy.
Que haya alegría en nuestro corazón.
Permitir el proceso diario de silencio, encuentro interior y contemplación
silenciosa, para reconocer el verdadero Ser.
Colocar la energía del Pensamiento ilimitado.
"Pensamientos de calidad" llevan a una "vida de calidad".
Dejar fluir.
Confiar, soltar, fluir, disfrutar.
Ser lo más claros, simples y directos posible.
No ser “obvio”. Con comunicación abierta.
La obviedad está solo basada en las creencias personales.
Solo responder lo que nos preguntan.
Respuestas sin preguntas, energía desperdiciada.

273
Tener consciencia de la fuerza del lenguaje y utilizar palabras claves.
Emplear un lenguaje positivo para el ideal de la Unidad
Comprender y accionar en, y con Unicidad.
Vivir de acuerdo con nuestras palabras; convertirnos en nuestros vivos
ejemplos.
Compartir generosamente las informaciones, el tiempo y la abundancia.
Ser flexibles, comprender el dinamismo vibrante y permitir la expansión
hacia lo nuevo y Ser auténtico, en todo momento.
Conectar y soltar, al mismo tiempo, y observar lo que viene.

Ahora es cuando
Aún es posible Despertar.
Nora Cervelo

274
Hojas para ejercitación y reflexiones

275
Hojas para ejercitación y reflexiones

276
Hojas para ejercitación y reflexiones

277
Hojas para ejercitación y reflexiones

278
Hojas para ejercitación y reflexiones

279
Hojas para ejercitación y reflexiones

280
Hojas para ejercitación y reflexiones

281
Hojas para ejercitación y reflexiones

282
283