La asertividad es la habilidad de expresar opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de manera clara y honesta sin herir a los demás. Surge en los años 40 como un rasgo de personalidad que puede desarrollarse. Facilita la comunicación y relaciones satisfactorias, aumenta la autoestima y favorece emociones positivas. Técnicas como mantener la postura de forma tranquila, describir objetivamente situaciones y preguntar a los demás ayudan a potenciar la conducta asertiva.
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La asertividad es la habilidad de expresar opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de manera clara y honesta sin herir a los demás. Surge en los años 40 como un rasgo de personalidad que puede desarrollarse. Facilita la comunicación y relaciones satisfactorias, aumenta la autoestima y favorece emociones positivas. Técnicas como mantener la postura de forma tranquila, describir objetivamente situaciones y preguntar a los demás ayudan a potenciar la conducta asertiva.
La asertividad es la habilidad de expresar opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de manera clara y honesta sin herir a los demás. Surge en los años 40 como un rasgo de personalidad que puede desarrollarse. Facilita la comunicación y relaciones satisfactorias, aumenta la autoestima y favorece emociones positivas. Técnicas como mantener la postura de forma tranquila, describir objetivamente situaciones y preguntar a los demás ayudan a potenciar la conducta asertiva.
La asertividad es la habilidad de expresar opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de manera clara y honesta sin herir a los demás. Surge en los años 40 como un rasgo de personalidad que puede desarrollarse. Facilita la comunicación y relaciones satisfactorias, aumenta la autoestima y favorece emociones positivas. Técnicas como mantener la postura de forma tranquila, describir objetivamente situaciones y preguntar a los demás ayudan a potenciar la conducta asertiva.
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7. Asertividad.
7.1. ¿Qué es?, ¿Cuál es su origen?, su presencia en tu ejercicio
profesional. La asertividad es una habilidad social que nos permite expresar nuestros derechos, opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de forma consciente, clara, honesta y sincera sin herir o perjudicar a los demás. Cuando nos comunicamos de manera asertiva actuamos desde un estado interior de autoconfianza y autoafirmación en vez de hacerlo desde emociones limitantes como pueden ser la ansiedad, la culpa, la rabia o la ira.
Estilos básicos de conducta
Estilo pasivo: no expresan opiniones, ceden fácilmente, permiten que los demás los molesten, No muestran respeto por sus propias necesidades y derechos.
Estilo agresivo: defienden sus derechos humillando a los demás, anteponen sus puntos de vista, sus necesidades siempre son primero que las de los demás, prestan atención solo a platicas de personas interesantes
Estilo asertivo expresan su punto de vista son dañar a nadie, relaciones interpersonales benéficas, buenas personas, equilibrio entre las dos anteriores.
Origen En la década de 1940 Andrew Salter definió la asertividad como un rasgo de personalidad y pensó que algunas personas la poseían y otras no. La definieron como “la expresión de los derechos y sentimientos personales”, y hallaron que casi todo el mundo podía ser asertivo en algunas situaciones y absolutamente ineficaz en otras. También se descubrió que la asertividad tiene que ver con el grado de madurez de cada individuo; así como de los factores emocionales e intrínsecos de la personalidad, las personas cuya autoestima es elevada tienden a desarrollar un mayor grado de asertividad.
Presencia en el ejercicio profesional
“ - facilita la comunicación y minimiza la posibilidad de que los demás malinterpreten nuestros mensajes.
- ayuda a mantener relaciones interpersonales más satisfactorias.
- aumenta las posibilidades de conseguir lo que deseamos.
- incrementa las satisfacciones y reduce las molestias y conflictos producidos por la
convivencia.
- mejora la autoestima.
- favorece las emociones positivas en uno mismo y los demás.
- quienes se relacionan con una persona asertiva obtienen una comunicación clara y no manipuladora, se sienten respetados y perciben que el otro se siente bien con ellos.”
7.2. Claves para incrementar el asertividad
Técnicas de asertividad Las técnicas de asertividad para potenciar la conducta asertiva más comunes son:
La técnica del disco rayado: mantener la postura y repetir el mismo argumento de
forma tranquila. Autorevelación: exponer en primera persona cómo uno se siente o lo que uno piensa. Descripción objetiva: describir la situación de la forma más objetiva posible. Preguntar: no dar nada por sentado, preguntar al otro lo que piensa, lo que siente y lo que quiere. Banco de niebla: dar la razón o simplemente no negar ni confrontar una crítica.
Domina la Asertividad: Consejos y técnicas para comunicarte de forma efectiva: Mejora tus relaciones personales y profesionales a través del desarrollo de la asertividad en la comunicación
