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TIPS #034 - Lumbalgia

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TIPS DE SST

LUMBALGIA
N° 034

¿POR QUE ME DUELE LA ESPALDA?

Causas frecuentes

Mal uso de la columna por posiciones


inadecuadas. Enfermedades degenerativas:
Artrosis, osteoporosis

1. Actividades sedentarias y debilidad de los


músculos
Enfermedades espinales.
degenerativas: Obesidad
Artrosis, / Sobrepeso
osteoporosis

Exceso de trabajo o ejercicio que requiere


mucha fuerza

CONSECUENCIAS RECOMENDACIONES

PUEDE AFECTAR LA VIDA COTIDIANA Manipule ADECUADAMENTE LAS CARGAS


Evite malas posturas
Influye en otros aspectos de la vida, como los
hábitos de sueño y el estado de Ánimo general Mantenga un buen estado físico. Evite la
Obesidad
Suele ser causa de ausentismo laboral Las sillas blandas y las camas profundas no
recurrente y pérdida significativa de eficiencia son saludables
del trabajador
Nunca
misma se doble sólo por la cintura, doble las
altura
caderas y las rodillas

Evite la Obesidad

Departamento SOMA

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