UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN

ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE

Alma Máter del Magisterio Nacional

FACULTAD DE PEDAGOGÍA Y CULTURA FÍSICA

Escuela Profesional de Educación Física y Deporte

MONOGRAFÍA

Técnicas del Buceo I

Examen de Suficiencia Profesional Resolución N° 1061-2018-D-FPYCF

Presentada por:

Guillermo Juan ERGUETA BELTRÁN

Para Optar al Título Profesional de Licenciado en Educación

Especialidad: Educación Física

Lima – Perú

2019
 3

Dedicatoria

A mi familia que es mi razón de todo.

 Tabla de contenidos

DEDICATORIA 3

INTRODUCCIÓN 9

CAPÍTULO I

CLASIFICACIÓN Y TÉCNICAS DE BUCEO 11

1.1. Clasificación 11

1.1.1. Por la autonomía del buzo 11

1.1.1.1. Buceo autónomo 11

1.1.1.1.1. El buceo autónomo libre 12

1.1.1.1.2. En el buceo autónomo con aparatos 12

1.1.1.1.2.1. Circuito abierto 12

1.1.1.1.2.2. Circuito semi cerrado 12

1.1.1.1.2.3. Circuito cerrado 13

1.1.1.2. Buceo no autónomo 13

1.1.1.2.1. El buceo no autónomo con escafandra clásica 13

1.1.1.2.2. El buceo no autónomo con equipo Hookah 13

1.1.1.2.3. El buceo no autónomo tipo Snorkel 14

1.1.2. Por la función que desempeña el buzo 14

1.1.2.1. Buceo recreativo 14

1.1.2.2. Buceo deportivo 14

1.1.2.3. Buceo científico 15

1.1.2.4. Buceo militar 15

1.1.2.5. Buceo técnico 15

 5

1.1.2.6. Buceo profesional 16

1.2. Técnicas de buceo 16

1.2.1. Técnica de para ponerse el equipo de buceo 16

1.2.2. Técnicas de entrada 17

1.2.2.1. Técnica de entrada de seguridad 17

1.2.2.2. Técnica de entrada a paso gigante 17

1.2.2.3. Técnica de entrada a pies juntos 18

1.2.2.4. Técnica de entrada con rodamiento hacia atrás 18

1.2.2.5. Técnica de entrada caminando hacia atrás 19

1.2.2.5.1. En una playa con oleaje 19

1.2.2.5.2. En una playa con poco oleaje 19

1.2.3. Técnica de la respiración 20

1.2.4. Técnica para compensar la presión de los oídos 20

1.2.4.1. Maniobras de Igualación 20

1.2.4.2. Maniobras de presurización 20

1.2.4.2.1. Maniobra de Valsalva 20

1.2.4.2.2. Maniobra de Frenzel 21

1.2.4.2.3. Maniobra de Toynbee 21

1.2.5. Técnica de desplazamiento 22

1.2.5.1. Equilibrio hidrostático 22

1.2.5.2. Flotabilidad neutra 22

1.2.5.3. El trim 23

1.2.5.4. Aleteo 24

1.2.6. Técnica de salida 24

1.2.6.1. Salida seguridad 24

 6

1.2.6.2. Salida por escalera 25

1.2.6.3. Salida desde playa 25

CAPÍTULO II

CARACTERÍSTICAS DEL BUCEO E INSTRUMENTOS 26

2.1. Características del buceo 26

2.1.1. Es una actividad ecológica 26

2.1.2. Es una actividad completa 26

2.1.3. Es una actividad relajante 26

2.1.4. Es una actividad saludable 27

2.1.5. Es una actividad apta para todos 27

2.1.6. Es una actividad que fomenta el compañerismo 28

2.2. Instrumentos de buceo 28

2.2.1. El tanque 28

2.2.2. El regulador 29

2.2.3. El manómetro 29

2.2.4. El profundímetro 30

2.2.5. La brújula 31

2.2.6. La computadora de buceo 31

CAPÍTULO III

MÉTODO DE APRENDIZAJE EN LAS TÉCNICAS DE BUCEO 32

3.1. Metodología 32

3.1.1. Clasificación de los métodos de enseñanza-aprendizaje 33

3.1.1.1. Métodos inductivos 33

 7

3.1.1.1.1. El método analítico-sintético 33

3.1.1.1.2. El método asignación de tareas 34

3.1.1.2. Métodos deductivos 35

3.1.1.2.1. El método de libre exploración 35

3.1.1.2.2. El método de descubrimiento guiado 36

CAPÍTULO IV

EQUIPOS QUE SE EMPLEAN EN EL BUCEO Y MODO DE USO 37

4.1. Elementos esenciales 37

4.1.1. El lente de buceo 37

4.1.2. El snorkel 38

4.1.3. Las aletas 39

4.1.4. El cinturón de lastre 39

4.1.5. Los lastres 40

4.1.6. El cuchillo 40

4.1.7. El silbato náutico 41

4.2. Elementos opcionales 41

4.2.1. El traje isotérmico 41

4.2.2. Los guantes 42

4.2.3. Las botas de buceo 43

4.2.4. El casco de buceo 43

4.2.5. La linterna de buceo 43

4.3. Elementos obligatorios 44

4.3.1. El chaleco compensador 44

4.3.2. Boya con bandera 44

 8

APLICACIÓN DIDÁCTICA 45

Sesión de aprendizaje de buceo 46

Instrumento de evaluación de buceo 48

Síntesis 51

Apreciación crítica 53

Sugerencias 54

Referencias 55
 Introducción

Desde los inicios de la historia el ser humano ha necesitado buscar alimento para sí

mismo y para su prole, esta búsqueda hizo que se aventure a explorar en el fondo del mar, en

los ríos y los lagos. Solo algunos pudieron realizar dichas hazañas ya que estos lugares

también tenían peligros que sortear.

Las principales dificultades estaban centradas en: mantener la respiración el tiempo más

extenso posible, utilizar material para ayudar al buzo y pueda desplazarse correctamente en el

agua y utilizar un equipo que brinde la seguridad al buzo.

Estas dificultades, con el paso de los años se fueron resolviendo, primero con un poco

de sentido común y luego con el empleo de tecnología. Es así que el buceo se convirtió en

una actividad necesaria para diversos fines, pasando entre el comercial y técnico hasta la

especialización del profesional y militar.

El tipo de buceo que desarrollamos en forma general es el buceo recreativo que será

adecuado a las actividades que se desarrollarán en las clases de educación física.

En el capítulo I se realiza la clasificación del buceo tendiendo en consideración dos

características principales, para luego describir las técnicas del buceo.

En el capítulo II se nombran las características del buceo y se detallan los instrumentos

que requiere un buzo para la práctica adecuada de esta actividad subacuática.

En el capítulo III se detallan los métodos de aprendizaje de las técnicas de buceo, dando

énfasis al proceso de enseñanza-aprendizaje con sus respectivos procesos.

 10

En el capítulo IV se enumeran y detallan los equipos necesarios para practicar el buceo,

así como también las recomendaciones del modo de usarlas correctamente.

En el apartado de Aplicación Didáctica se presenta una sesión de enseñanza-

aprendizaje y su respectiva lista de cotejo para la evaluación.

 CAPÍTULO I

CLASIFICACIÓN Y TÉCNICAS DE BUCEO

El buceo es una actividad física subacuática, recibe también otros nombres como:

submarinismo o escafandrismo. El buzo es la persona quien practica el buceo, se sumerge

bajo el nivel del agua ya sea en el mar, lagos, ríos; e incluso en la piscina. Cualquier persona

puede practicar esta actividad, pero se requiere de mucha disciplina y una rigurosa

preparación teórica, práctica y psicológica.

1.1. Clasificación

En este apartado se verán dos clasificaciones, dependiendo de: La autonomía del buzo y

de la función que desempeña el buzo.

1.1.1. Por la autonomía del buzo

Asimismo se clasifica en: Buceo autónomo y buceo no autónomo.

1.1.1.1. Buceo autónomo

Es denominado buceo autónomo debido a que no requiere de ninguna

asistencia de la superficie. Este tipo de buceo también es conocido como Scuva

Diving. Este tipo de buceo se clasifica en: buceo autónomo libre y buceo

autónomo con aparatos.

1.1.1.1.1. El buceo autónomo libre

Llamado comúnmente buceo a todo pulmón, donde el buzo

retiene la respiración el tiempo más prolongado posible, se requiere una

preparación física excelente, porque se requiere que el buzo ascienda y

descienda periódicamente para obtener aire del exterior, es llamado

también buceo autónomo libre en apnea.

 12

1.1.1.1.2. En el buceo autónomo con aparatos

En este tipo de buceo se utiliza una botella o balón de aire

comprimido, dependiendo del circuito utilizado se clasifica en tres: en

circuito abierto, en circuito semi cerrado y en circuito cerrado.

1.1.1.1.2.1.Circuito abierto

Al utilizar aparatos en circuito abierto, el buzo

exhala todo el aire utilizado que es enviado al agua formando

burbujas, funciona generalmente con el Equipo Básico de

Aire Comprimido, más conocido por las siglas “EBAC”.

1.1.1.1.2.2.Circuito semi cerrado

En el circuito semi cerrado, el aire exhalado por el

buzo es parcialmente enviado al agua y la otra parte es

devuelto a la botella que luego de pasar por un sistema de

purificadores para que se reoxigene pueda ser utilizado

nuevamente. Utilizan, generalmente, una mezcla de Nitrox o

Heliox. El Nitrox es una mezcla gaseosa con mayor

porcentaje de oxígeno y nitrógeno con relación al aire del

medio ambiente.

1.1.1.1.2.3.Circuito cerrado

El buzo con un equipo con el sistema de circuito

cerrado utiliza una botella con oxígeno puro, el aire exhalado

 13

no va al exterior, todo el aire pasa por un sistema de

purificado para que sea utilizado nuevamente.

1.1.1.2. Buceo no autónomo

Denominado así porque buzo no tiene autonomía en sus movimientos,

debido a que está unido a algún tipo de equipo que le provee aire o seguridad de

la superficie.

Esta clase de buceo, además, se divide en tres: el buceo no autónomo

con escafandra clásica, el buceo no autónomo con equipo Hookah y el buceo no

autónomo tipo Snorkel.

1.1.1.2.1. El buceo no autónomo con escafandra clásica:

Este buceo utiliza un equipo muy pesado, entre 80 a 100 Kg.,

el casco es de metal y hace referencia a un buzo con una gran cabeza.

1.1.1.2.2. El buceo no autónomo con equipo Hookah

El buceo no autónomo con equipo Hookah, a diferencia del

buzo con escafandra clásica, es mucho más liviano.

1.1.1.2.3. El buceo no autónomo tipo Snorkel

El buceo no autónomo tipo Snorkel, utiliza un equipo con

una manguera que queda a la superficie para poder respirar.

 14

1.1.2. Por la función que desempeña el buzo

Por la función que desempeña el buzo, se clasifica en: Recreativo, deportivo,

científico, militar, técnico, y profesional.

1.1.2.1. Buceo recreativo

Este tipo de buceo brinda a los buzos la posibilidad de divertirse bajo el

agua, el profesional que guía a los buzos en este tipo de buceo debe cumplir los

estándares establecidos por el Consejo Mundial para el Entrenamiento del

Buceo Recreativo.

1.1.2.2. Buceo deportivo

En el buceo deportivo, los buzos, literalmente, practican el deporte bajo el

agua. Las competencias son de inmersiones con equipo SCUBA o en apnea.

La caza submarina también pertenece a esta clase de buceo y es

considerado como un deporte de destreza bajo el mar, a diferencia de la pesca

submarina cuyo objetivo proveer de alimento al ser humano, la caza submarina

tiene por objetivo demostrar las habilidades del buceador al cazar peces, entre

ellos a: la jerguilla, el baunco, la bilagay, el rollizo, el lenguado, las viejas y los

pejeperros.

1.1.2.3. Buceo científico

El buceo científico, donde los buzos utilizan sus habilidades para

investigar bajo el agua, estos profesionales son de áreas científicas de:

Oceanografía, Geología, Biología, etc.

 15

1.1.2.4. Buceo militar

El buceo militar, realizado por profesionales dedicados a la formación

de militares con destrezas en rescate, invasión, ataque y salvataje militar.

1.1.2.5. Buceo técnico

El buceo técnico, llamado también buceo comercial. Los buzos reciben

un pago por los servicios que deberán realizar. Estos servicios incluyen trabajos

de: inspección e ingeniería civil de empresas gasíferas o petrolíferas, reparación

y mantenimiento de estructuras bajo el agua, rescate de navíos y embarcaciones.

A este tipo de buceo pertenece la pesca submarina, en el buceo

comercial el buzo se sumerge en el agua para atrapar peces, conchas, crustáceos,

y toda forma de fauna marina. En un principio la pesca submarina se realizaba

con el fin de proveer alimento al hombre, con el paso de los tiempos la pesca

submarina ha tomado un rumbo más estético y práctico, el buzo no solo se

provee de alimento, sino que además atrapa los peces para que puedan ser

exhibidos y apreciados por otros ambientes como las peceras de los hogares o

los acuarios en centros de investigación.

1.1.2.6. Buceo profesional

Denominado también buceo de instrucción. Son buzos que actúan

como instructores encargados de enseñar a los estudiantes que quieran tener un

permiso de buzo de cierto tipo y nivel. Hay agencias internacionales que

realizan este tipo de formación y que cuentan con profesionales encargados de

instruir a los nuevos buzos, entre ellos destacan:

 16

• SNSI, Scuba & Nitrox Safety International.

• PADI, Professional Associations of Diving Instructors.

• SSI, Scuba School International.

• CMAS, Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas.

1.2. Técnicas de buceo

Las técnicas detalladas a continuación se realizan con base al buceo recreativo, siendo

este un buceo autónomo con aparato. Estas son: técnicas para ponerse el equipo de buceo,

técnicas de entrada, técnica de respiración, técnica para descompensar los oídos, técnicas de

desplazamiento y técnicas de salida.

1.2.1. Técnica de para ponerse el equipo de buceo

Es necesario prestar mucha atención al equipo de buceo, para que no haya

inconvenientes al momento de prepararlo y ponerse el equipo.

La técnica adecuada para ponerse el equipo consiste en:

• Primero, colocar el tanque de buceo al chaleco de buceo y ajustarla con las

cintas de seguridad.

• Segundo, colocar el regulador llamado octopus a la boca de la grifería del

tanque de buceo, colocar la manguera de baja presión a la tráquea del chaleco,

colocar el manómetro al costado del tanque de buceo para evitar accidentes al

momento de abrir la llave, abrir toda la llave del tanque de buceo y luego

regresar esta llave solo media vuelta, con el manómetro verificar la cantidad de

oxígeno con el que cuenta el tanque de buceo.

• Tercero, colocar el cinturón de lastre, ponerse las aletas y los lentes de buceo.
 17

• Cuarto, con apoyo de un compañero colocarse el chaleco de buceo con el

regulador colocado anteriormente, ajustar todas las cintas de seguridad.

1.2.2. Técnicas de entrada

Son diversas las técnicas de entrada, dependen de la estabilidad de la plataforma

y de la altura con respecto al agua. Estas son: Técnica de entrada de seguridad, técnica

de entrada a paso gigante, técnica de entrada a pies juntos, técnica de entrada con

rodamiento hacia atrás y la técnica de entrada caminando hacia atrás.

1.2.2.1. Técnica de entrada de seguridad

Esta técnica es la mejor si el buzo se encuentra en un bote o lancha con

plataforma inestable. Con mucho cuidado, el buzo se sienta al borde del bote y

con el cuerpo algo girado sujeta con ambas manos el mismo borde, los pies

deben estar sumergidos en el agua. Luego, va girando y descendiendo

lentamente. Es una técnica muy recomendada para los buzos que no conocen el

lugar donde bucear.

1.2.2.2. Técnica de entrada a paso gigante

Es recomendable esta técnica en botes con plataformas estables o en

muelles. Para utilizar esta técnica, los buzos deben haber conocido el lugar para

bucear. El buzo se ubica al borde de la plataforma en posición de pie, las aletas

de los pies sobresalen de la plataforma, con una mano se presiona el lente de

buceo y el respirador hacia el rostro, la mano contraria se extiende formando un

ángulo de 90° con relación al cuerpo, se envía hacia adelante uno de los pies

formando un ángulo de 80° con el otro pie. Cuando la aleta del pie adelantado
 18

haga contacto con el agua y la rodilla del pie retrasado y flexionado amortigüe

la caída, se juntan los pies con energía. Es recomendable no saltar ni enviar el

cuerpo hacia adelante al realizar este tipo de entrada, la entrada debe ser de

forma vertical. La altura mínima, de la plataforma con referencia al agua debe

ser de 1,50 m. aproximadamente.

1.2.2.3. Técnica de entrada a pies juntos

Para esta técnica de entrada se requiere que la distancia entre el agua y

la plataforma sea al menos de 1,50 m. y se usa generalmente en aguas

profundas.

El buzo se ubica en posición de pie al borde de la plataforma con las

aletas sobresalidas del borde, una mano se encuentra presionando hacia el rostro

el lente de buceo y el respirador, la mano contraria se extiende formando con el

eje del cuerpo un ángulo de 90°. El buzo, con los pies juntos, da un salto hacia

arriba y adelante, la caída es de forma vertical y los talones se mantienen juntos

para amortiguar la entrada al agua.

1.2.2.4. Técnica de entrada con rodamiento hacia atrás

Esta técnica se utiliza cuando el buzo está en una lancha pequeña, la

plataforma no es estable y la distancia entre el agua y la plataforma es poca.

El buzo se sienta al borde de la lancha con las caderas sobresalidas,

dando la espalda al agua y los pies en la lancha. Una de las manos presiona

contra el rostro los lentes de buceo y el respirador y la otra se mantiene a un

lado del cuerpo. La barbilla toca el pecho y la cabeza está cerca de las rodillas
 19

del buzo. Se toma impulso de atrás hacia adelante y luego hacia atrás,

realizando un movimiento que se asemeja a un rodamiento dorsal hacia atrás. El

contacto con el agua es con la nuca y con los hombros, pero jamás con la

cabeza.

1.2.2.5. Técnica de entrada caminando hacia atrás

Esta técnica se utiliza generalmente en las playas, y son de dos tipos

dependiendo de la intensidad del oleaje: con oleaje y con poco oleaje.

1.2.2.5.1. En una playa con oleaje

El buzo va caminando hacia atrás viendo por sobre el

hombro, debe voltear cuando se encuentre a una profundidad

considerable y aprovechando la resaca debe comenzar a nadar.

1.2.2.5.2. En una playa con poco oleaje

El buzo camina hacia adelante llevando en la mano las

aletas, cuando se encuentre a una profundidad necesaria se pone las

aletas y comienza a nadar.

1.2.3. Técnica de la respiración

El buzo debe conocer la importancia de evitar el consumo innecesario de

oxígeno. Utilizar un regulador en la boca hace que la sensación de respirar sea al inicio

algo incómodo, pero con la práctica esa sensación se reducirá. Se debe respirar

calmadamente y no preocuparse por economizar el consumo de oxígeno.

 20

1.2.4. Técnica para compensar la presión de los oídos

Existen dos tipos de maniobras para compensar la presión de los oídos:

Maniobras de igualación y maniobras de presurización. Cuando el buzo está en ascenso

no debe ejecutar ninguna técnica para compensar la presión de los oídos.

1.2.4.1. Maniobras de igualación

Estas maniobras ayudan a igualar la presión de los oídos, el objetivo es

abrir la trompa de Eustaquio. Las maniobras de igualación no siempre son

efectivas para todos los buzos. La forma de realizarlas es: sacudir la cabeza

hacia adelante y hacia los costados, bostezar, inclinar la cabeza hacia atrás o con

la boca abierta desplazar el maxilar inferior hacia adelante y atrás en repetidas

oportunidades.

1.2.4.2. Maniobras de presurización

Estás maniobras son: De Valsalva, Frenzel y Toynbee.

1.2.4.2.1. Maniobra de Valsalva

Es la más utilizada por los buzos y fácil de ejecutar, al

respira con la nariz pinzada y soplamos con la boca cerrada, es así que

se ayuda a que, entre aire en el oído medio a través de la trompa, y así

poder igualar las presiones.

La mala ejecución al tener que soplar con algo de fuerza

para que, entre agua a la trompa, se añadiría el riesgo de la rotura de la

ventana redonda al intentar forzar una compensación encontrándose la

trompa congestionada, o una infección en el oído medio a entrar

mucosidad debido a los esfuerzos. Al sentir alguna molestia, el buzo

debe ascender e intentar realizar nuevamente la maniobra. A veces solo

 21

se compensa un oído, esto causa que el buzo sienta un leve mareo que

irá desapareciendo espontáneamente.

1.2.4.2.2. Maniobra de Frenzel

Es una maniobra muy usada por los buzos en Europa, en

Latinoamérica no es muy conocida. Usada también por los pilotos de

aviones y paracaidistas con el mismo objetivo, compensar la presión de

sus oídos.

Esta maniobra se realiza con la boca cerrada, el buzo

realiza una inspiración, tapa con las manos la nariz y trata de

pronunciar la palabra “GU” de manera gutural, inmediatamente se

eleva la lengua contra el paladar con una elevación simultánea de la

laringe.

1.2.4.2.3. Maniobra de Toynbee

Esta maniobra consiste en tapar la nariz y luego realizar el

movimiento que realizamos al comer y pasar la comida.

Es una maniobra de despresurización, debido a que al

ejecutarla se quita aire del oído, no es recomendable utilizarla cuando

el buzo está en descenso.

1.2.5. Técnica de desplazamiento

Para tener un mejor desplazamiento, el buzo debe seguir las siguientes

recomendaciones para desarrollar una buena técnica: El equilibrio hidrostático,

flotabilidad neutra, el trim y el aleteo.

 22

1.2.5.1. Equilibrio hidrostático

El buzo debe conseguir una forma de vencer la resistencia al agua, la

mejor manera es desplazarse de forma horizontal, la manera incorrecta es

desplazarse en forma diagonal. Esta forma diagonal genera mayor resistencia y

provoca mayor agotamiento de los músculos.

1.2.5.2. Flotabilidad neutra

El cuerpo humano flota debido a los pulmones están llenos de aire. Si

el buzo quiere desplazarse más rápido hacia abajo, lo único que debe hacer es

exhalar el aire de sus pulmones.

Es necesario que el buzo reconozca la vital importancia de controlar su

respiración. Por eso es tan importante que tengamos un total control sobre

nuestra respiración. Al inhalar aire de nuestro balón de oxígeno, el buzo notará

que aumenta su flotabilidad, y al exhalar el aire, el buzo notará que disminuye

su flotabilidad.

Es así que, con el manejo de la flotabilidad, el buzo podrá ascender o

descender sin tener que estar inflando o desinflando constantemente el chaleco.

Además, el buzo que controle su flotabilidad de manera neutra, es decir sin

ascender ni descender, podrá desplazarse de forma horizontal sin el uso de los

movimientos de las manos y los brazos.

 23

1.2.5.3. El trim

El trim es la posición que adopta el cuerpo del buzo cuando está

buceando.

El trim positivo es cuando el buzo se desplaza con la cabeza un poco

elevada con relación a la rodilla, cadera y hombro. Esto se debe a la mala

ubicación del balón de oxígeno, que generalmente está colocada abajo del

chaleco o también al demasiado lastre que utiliza el buzo.

El trim negativo es cuando el buzo se desplaza con la cabeza por

debajo con relación a la rodilla, cadera y hombro. También se debe a la mala

ubicación del balón de oxígeno, generalmente asegurada muy alto en el chaleco

o por el uso de poco lastre.

El buzo debe procurar conseguir un trim neutro, para que pueda

desplazarse de forma horizontal, y así poder disfrutar del buceo.

1.2.5.4. Aleteo

Una mala técnica al aletear con las extremidades inferiores,

incrementará el agotamiento.

Un aleteo correcto considera que el buzo se desplace correctamente:

• El aleteo inicia en la cadera.

• La articulación de la rodilla debe mantenerse semi flexionada. El

movimiento de esta articulación será intermedia, ni muy

flexionada ni muy rígida.

 24

• El movimiento de las extremidades inferiores debe ser

coordinada y dinámica, fluida y sin aceleraciones innecesarias, y

con movimientos amplios.

• El tren superior de cuerpo del buzo es el que dirige el

movimiento.

• El aleteo fuerte y con energía, sin flexionar la articulación de la

rodilla, pero dando fuerza desde las caderas, es la más aconsejada

para los buzos que se inician en esta actividad. Este aleteo se

denomina aleteo Crawl.

1.2.6. Técnica de salida

Son res las técnicas de salida más conocidas: la salida de seguridad, salida por

escalera y salida desde la playa.

1.2.6.1. Salida seguridad

Se utiliza cuando las plataformas son inestables y están a poca altura.

La buzo sujeta con sus manos el borde de la plataforma o lancha, extiende todo

el cuerpo alejándose de la lancha, separa los pies y realiza dos patadas con

mucha energía para impulsarse hacia arriba y adelante, al realizar este

movimiento el buzo ejerce fuerza con los brazos para que su cintura se

encuentre por encima de la borda, inmediatamente gira el cuerpo para

finalmente sentarse al borde de la plataforma.

1.2.6.2. Salida por escalera

El buzo utiliza esta salida cuando la lancha u otra embarcación tiene

instalada escaleras de salida para buzos. El buzo debe nadar hasta la zona de
 25

seguridad de la escalera, con una mano el buzo se sujeta de la escalera y con la

otra entrega el lastre, luego se quita las aletas de los pies, finalmente sube por la

escalera.

1.2.6.3. Salida desde playa

El buzo utiliza esta salida cuando el mar se encuentra agitado, debe

nadar hacia la playa, cuando el buzo perciba que puede ponerse en posición de

pie debe caminar retrocediendo y debe gira la cabeza cada cierto tiempo para

mirar la playa por encima del hombro.

 CAPÍTULO II

CARACTERÍSTICAS DEL BUCEO E INSTRUMENTOS

2.1. Características del buceo

2.1.1. Es una actividad ecológica

El respeto por el medio ambiente es uno de los principales códigos del buzo. El

aficionado desarrolla una elevada conciencia ecológica y protección del mar.

2.1.2. Es una actividad completa

Los movimientos que realiza el buzo implican utilizar la mayor cantidad de los

grupos musculares y en consecuencia mayor desarrollo de los mismos. El agua es un

medio mucho más denso que el aire y cualquier movimiento que ejecute el buzo

requiere mayor inversión de energía.

2.1.3. Es una actividad relajante

Estar en contacto con el medio marino tiene un efecto altamente relajante,

ayudando a quien lo practica reducir el estrés.

2.1.4. Es una actividad saludable

El desarrollo de la capacidad pulmonar y la constante ejercitación de los

músculos de los buzos, hace que sea una actividad muy saludable para el ser humano,

práctica que ayuda a evitar el sedentarismo presente en la mayoría de las actividades

del hombre.
 27

2.1.5. Es una actividad apta para todos

Hay muchos mitos sobre la dificultad de practicar el buceo, entre ellos se

señalan que: se requiere conocimientos previos de natación, que la edad restringe su

práctica y el costo elevado de los instrumentos y equipo de buceo, son algunas de las

limitaciones, pero nada es más falso.

No es necesario saber nadar, la combinación de un buen instructor y el

compromiso del nuevo buzo en aprender es más que suficiente.

La edad del buzo tampoco debería ser una limitación, a pesar que existe una

edad mínima para el que quiera bucear, en niño puede aprender a partir de los 10 años

de edad.

El elevado costo de los instrumentos y equipo para su práctica es solucionado

con los centros especializados de la práctica del buceo, existen paquetes de bajo costo y

con la calidad requerida para cuidar al buzo.

En realidad, el único requisito es estar bien de salud.

2.1.6. Es una actividad que fomenta el compañerismo

La práctica en parejas o grupos aumenta la sensibilidad del buzo. Desde el

inicio, ayudar a ponerse el equipo, el ingreso, descenso, desplazamiento, ascenso y más,

fortalece los lazos de amistad, protección y ayuda mutua.

 28

2.2. Instrumentos de buceo

Los instrumentos de buceo se diferencian del equipo de buceo porque, los primeros

tienen sistemas mecánicos o electrónicos complejos.

Los principales instrumentos de buceo son: el tanque, el regulador u octopus, el

manómetro, el profundímetro, la brújula y la computadora de buceo.

2.2.1. El tanque

Está compuesto por el cilindro, el robinete y la bota. El tanque cumple la

función de almacenar aire comprimido en su interior.

El tanque se carga con diferentes mezclas de gases, por ejemplo: en el buceo

deportivo se cargan con aire: en el buceo militar y técnico pueden cargarse con oxígeno

puro o con mezclas gaseosas, siendo las más usadas: el tanque con Nitrox que es una

mezcla del nitrógeno y oxígeno en diferentes porcentajes y el tanque con Heliox o

Hidrox mezcla de helio y oxígeno o hidrógeno y oxígeno respectivamente.

El tanque también es denominado botella o balón.

2.2.2. El regulador

Conocido también como octopus por la forma que adopta este instrumento de

buceo con sus diversas mangueras y extensiones.

La función del regulador es disponer de aire que el buzo necesita en cada

respiración.
 29

Para el mantenimiento y cuidado del octopus se sugiere:

• Prestar especial cuidado al diafragma y las válvulas planas, debido a que se

agujerean o se llenan de sarro.

• Verificar el buen estado de la manguera y sus distintas uniones.

• Al terminar de bucear se debe lavar con abundante agua corriente.

• Evitar exponer el octopus al sol.

2.2.3. El manómetro

La función de este instrumento es verificar y medir la presión del aire del

tanque. El manómetro puede ser mecánico-analógico o electrónico-digital. Para el

cuidado de este instrumento se debe evitar exponer al sol y cuidar y revisar

periódicamente la manguera.

2.2.4. El profundímetro

A pesar de que la computadora tiene en sus funciones un profundímetro,

algunos buzos prefieren utilizarla.

Este instrumento se utiliza para inmersiones cortas, simples y planificadas. El

más popular es el profundímetro de tubo capilar y funciona de acuerdo a la aplicación

directa de la ley de Mariotte. Un tubo simple, tapado por un extremo, deja entrar el

agua. Bajo el efecto de la presión, ésta avanza por el tubo comprimiendo el aire y,

según el nivel alcanzado, leemos la profundidad en la esfera graduada.

 30

El profundímetro de membrana está elaborado en una caja rígida con una parte

aérea separada del medio ambiente por una membrana deformable. Bajo el efecto de la

presión, ésta se curva y transmite el movimiento a la aguja de la esfera a través de un

juego de levas, un poco como un regulador.

Las desventajas del profundímetro de tubo capilar y el de membrana es su

estructura débil.

Los profundímetros electrónicos, elaborados en una caja estanca que encierra un

circuito impreso, una pantalla de cristal líquido y unos captores húmedos que

transmiten la presión son más completos, ya que indican diversos datos como: la

profundidad máxima alcanzada, el tiempo de inmersión, el intervalo en superficie que

separa dos inmersiones sucesivas, una subida a una velocidad excesiva y la temperatura

del agua.

2.2.5. La brújula

Elemento indispensable en buceos nocturnos, de visibilidad restringida o en

cavernas, no así en naufragios ya que el metal del casco desorienta al compás. La

función de este instrumento es orientar al buzo, por tal motivo el modelo elegido debe

ser el que permita su fácil lectura.

2.2.6. La computadora de buceo

Este instrumento es el más completo, incluye las lecturas de: medidor de

profundidad simple, el algoritmo para una mayor descompresión, gestión del aire que

queda en la botella, brújula que registra los títulos de seguir, activación de las alarmas
 31

sonoras y visuales según sean necesarias, el tiempo de inmersión, profundidad máxima,

reserva de aire, función de bitácora y más.

En la actualidad existen tres tipos básicos de computadoras y son:

• Basic Stand Alone Computer, es el equipo básico.

• Tank Pressure Integrated Computer con presión de tanque integrada).

• Hoseless Tank Pressure Integrated Computer con presión de tanque integrada sin

conexión por manguera.

 CAPÍTULO III

MÉTODO DE APRENDIZAJE EN LAS TÉCNICAS DE BUCEO

3.1. Metodología

La metodología utilizada en el aprendizaje, mejor denominado metodología de

enseñanza aprendizaje, en el buceo son los mismos que se requieren en la Educación Física.

El instructor deberá seguir las siguientes recomendaciones al enseñar a los estudiantes

que se inician en el buceo:

• Respetar el ritmo aprendizaje del estudiante, algunos aprenden más lento y otros más

rápido.

• Considerar los estilos de aprendizaje, de los estudiantes: visual, auditivo y kinestésico.

Los visuales aprenden más rápido viendo la demostración del instructor, los auditivos

aprenden mejor escuchando las explicaciones y los kinestésicos aprenden mejor

realizando los ejercicios.

• Deberá elegir uno o varios métodos de enseñanza-aprendizaje, cada uno de ellos con

sus respectivos modos, formas y procedimientos.

3.1.1. Clasificación de los métodos de enseñanza-aprendizaje

Los métodos de enseñanza-aprendizaje se clasifican en: métodos inductivos y

métodos deductivos.

3.1.1.1. Métodos inductivos

Este método divide el proceso de enseñanza-aprendizaje en pasos para

luego llegar a una generalización. El método inductivo se clasifica en: el método

analítico-sintético, el método de asignación de tareas y otros.

 33

3.1.1.1.1. El método analítico-sintético

En este método, se descompone el movimiento a aprender en

varias partes, para luego ejecutar ese movimiento de forma eficaz.

Los procedimientos del método analítico sintético son:

• Demostración: El instructor demostrará el movimiento que

deberán aprender los estudiantes.

• Explicación: A la vez deberá explicar de manera clara dicho

movimiento.

• Ejecución: Los estudiantes ejecutarán los movimientos parte por

parte.

• Corrección: El instructor deberá prestar atención a los

movimientos incorrectos ejecutados por los estudiantes y

corregirlos oportunamente.

• Evaluación: Luego de la corrección de los movimientos, el

instructor pedirá a los estudiantes que realicen el movimiento

completo, correcto y eficaz.

3.1.1.1.2. El método asignación de tareas

En este método se asignan tareas a los estudiantes para que

realicen algún movimiento específico. Se organizan estaciones o zonas

de trabajo de movimientos separados, cuya suma será el movimiento

eficaz esperado.
 34

Los procedimientos del método asignación de tareas son:

• Organización: El instructor formará grupos y determinará la

cantidad de estaciones. Las estaciones dependerán de la

complejidad del movimiento a realizar.

• Demostración: El instructor demostrará el movimiento a realizar

en cada estación, a la vez que indicará el tiempo de ejecución.

• Ensayo y corrección, cada grupo ensayará en cada estación

mientras que el instructor irá corrigiendo los movimientos

incorrectos.

• Perfeccionamiento: A la señal de inicio, los estudiantes

realizarán los ejercicios establecidos en su estación, a la siguiente

señal, los grupos cambiarán de estación y ejecutarán los

movimientos que les correspondan en ese lugar.

• Evaluación: La realiza el instructor y pedirá a los estudiantes que

realicen el movimiento completo, correcto y eficaz de cada

estación.

3.1.1.2. Métodos deductivos

Este método inicia presentando el movimiento completo a aprender,

para que luego el estudiante vaya realizando los movimientos de acuerdo al

avance de su aprendizaje.

El método deductivo se clasifica en: método de libre exploración,

método de descubrimiento guiado y otros.

 35

3.1.1.2.1. El método de libre exploración

En este método el estudiante es el principal protagonista en

su aprendizaje, esto no quita responsabilidad al instructor para que

pueda corregir los movimientos que son erróneos. El estudiante ejecuta

libremente el movimiento además puede utilizar diversos materiales

puestos a su disposición. Es muy útil cuando queremos enseñar a los

estudiantes el uso de los equipos en instrumentos de buceo.

Los procedimientos del método de libre exploración son:

• Observación: El instructor presenta diversos materiales para que

el estudiante pueda utilizarlas en la ejecución de la tarea que se le

indicará.

• Ejecución: Los estudiantes identifican el uso de cada material

para que puedan ejecutar el movimiento indicado por el

instructor.

• Aplicación: El estudiante, luego de identificar cómo puede

utilizar el material, realizará el movimiento indicado hasta

realizarlo correctamente.

3.1.1.2.2. El método de descubrimiento guiado

En este método se parece al método de resolución de

problemas. Consiste en plantear problemas de movimientos, con el fin

 36

de poner en actividad al estudiante de manera lenta, gradual y segura,

dando la oportunidad de descubrir algo nuevo por sí mismo.

Los procedimientos del método de descubrimiento guiado

son:

• Presentación del problema, se realizan diversas preguntas con

respecto a la ejecución de un movimiento: ¿Cómo? ¿quién

puede? ¿con qué parte? ¿dónde?, etc.

• Ejecución, el estudiante dará una respuesta verbal a la pregunta

planteada y luego realizará el movimiento respectivo

dependiendo de la respuesta indicada.

• Evaluación, el instructor verificará el trabajo que realicen los

estudiantes en función a las respuestas o la presentación de

problema planteado, siempre corrigiendo y evaluando a la vez.

 CAPÍTULO IV

EQUIPOS QUE SE EMPLEAN EN EL BUCEO Y MODO DE USO

El equipo de buceo fundamentalmente está compuesto por: elementos esenciales, elementos

opcionales, y elementos obligatorios. Adquirir estos elementos es demasiado costoso, por lo

que es recomendable alquilarlas en las escuelas de buceo.

4.1. Elementos esenciales

Este tipo de equipo, tal como su nombre lo indica son básicos y no deben faltar en el

equipo de los buzos. Son: El lente de buceo, el snorkel, las aletas, el cinturón de lastre, los

lastres. el cuchillo y el silbato náutico.

4.1.1. El lente de buceo

También llamado luneta, está diseñado para brindar una capa de aire entre los

ojos y el agua, la cual restituye la visión. Debe presentar las siguientes características:

• Debe ser de vidrio templado resistente a los golpes y las caídas.

• Debe estar diseñado para brindar una amplia visión.

• Debe estar sellada adecuadamente para impedir el ingreso de agua.

• La correa o banda para ajustar a la cara debe ser adecuada para que no cause

ningún tipo de molestia. Si el buzo lo desea puede utilizar un lente de buceo con

prescripción médica

• Debe estar diseñado de tal manera que el espacio para la nariz sea la adecuada y

no debe causar molestias al utilizarla.

El cuidado y mantenimiento de este equipo se realiza, lavando con agua

corriente después de utilizar el lente de buceo y guardarlo en un lugar fresco y seco

para evitar que se deteriore.

 38

4.1.2. El snorkel

Este equipo permite respirar en la superficie teniendo el rostro en el agua. El

snorkel debe permitir la buzo una adecuada respiración, debido a que cuenta con una

boquilla curva.

El buzo debe elegir el snorkel que se ajuste a sus necesidades, teniendo en

cuenta que debe tener un buen ajuste y sellado de la boca y que tenga una mínima

resistencia a la respiración.

Para mantener este equipo en buen estado, el buzo no debe exponerlo a grandes

temperaturas, se debe lavar con agua corriente después de usarla, guardarlo en un lugar

fresco y seco, se debe evitar doblar el snorkel.

4.1.3. Las aletas

La principal función de este equipo es bridar un desplazamiento eficaz en el

agua. El buzo debe elegir la aleta que mejor se adecue a las necesidades del buceo y a la

fuerza de las extremidades inferiores. Existen diversos tamaños de aletas, el uso de un

par de aletas grandes y rígidas será solo para aquel buzo que tenga la fuerza necesaria

para utilizarla.

El ajuste con las correas de seguridad y el calzado de las aletas debe ser lo más

cómodo posible. Las aletas de buceo no deben exponerse al sol y luego de usarlas se

deben lavar en agua corriente para luego guardarlo en un lugar fresco y seco.
 39

4.1.4. El cinturón de lastre

Como principio general, todo cuerpo humano flota en el agua, esta flotabilidad

se incrementa cuando el buzo utiliza el traje de buceo que ordinariamente es de un

material liviano como el neopreno. Para poder ayudar la inmersión del buzo en el agua,

el buzo debe utilizar un peso comúnmente llamado lastre.

El lastre debe estar sujetado por un cinturón elaborado con materiales resistentes

que puedan soportar el peso. El buzo debe elegir un cinturón de lastre que tenga un

sistema de cierre y apertura fácil y sencillo. Este sistema no debe ser de resortes ya que

este mecanismo suele trabarse. Es recomendable que el cinturón de lastre pueda abrirse

con las manos, evitar abrir este equipo solo con la punta de los dedos.

Para conservar adecuadamente el cinturón de lastre se debe, lavar con agua

corriente, evitar exponerlo a altas temperaturas, evitar golpear la hebilla ya que se

doblaría o rompería y guardar en un lugar seco.

4.1.5. Los lastres

Este material del equipo debe ser fabricado en plomo, con las puntas

redondeadas evitando que tenga filos o puntas que corten o dañen al buzo. El lastre

ayuda al buzo a descender, su uso es necesario ya que sin ellos demoraríamos en

recorrer la profundidad requerida debido a que el cuerpo del ser humano tiende a flotar

en el agua.

Se debe evitar golpearlos, el plomo es un material maleable, con los golpes

pueden perder su forma, lo que evitaría poder sacarlos o correrlos fácilmente.

 40

4.1.6. El cuchillo

En el buceo, el uso del cuchillo no es con fines de ataque o como arma. Es una

herramienta que se emplea para brindar seguridad al buzo, se utiliza para cortar bajo el

agua, para medir, para hacer palanca y otros.

El cuchillo de buceo debe tener buen peso, el filo debe ser tipo serrucho y con

buen corte. Debe estar colocado en una funda cómoda y segura. Al elegir este material,

se sugiere elegir un cuchillo con formas simples para evitar que se enganche con

cualquier elemento del equipo de buceo.

Para su conservación, el cuchillo debe mantenerse con el filo lubricado con

aceite especial.

4.1.7. El silbato náutico:

Se utiliza en la superficie, y es vital para llamar la atención en momentos que el

buzo requiera ayuda. El sonido debe ser agudo y fuerte con decibeles de alta frecuencia.

Debe ser de plástico, y debe tener grabado las siglas S.O.S.

4.2. Elementos opcionales

Los elementos opcionales del equipo de buceo son: el traje isotérmico, los guantes, las

botas, el casco, la linterna, el cabo de 15 m.

4.2.1. El traje isotérmico

 41

La principal función del traje isotérmico es brindar la protección por la pérdida

de calor del buzo en el agua, además actúa como protección de cortes y raspones. Por la

composición del material, otorga una flotabilidad adicional en casos de emergencia.

El traje de buceo debe otorgar al buzo la seguridad que requiere, debe ser

confortable, debe encajar correctamente en el cuerpo. Un traje de buceo grande formará

pliegues y bolsas de aire que molestarán y perjudicarán al buzo.

El buzo deberá mantener la chaqueta desabrochada y la cabera descubierta al

estar fuera del agua, para evitar sobrecalentamientos.

Para mantener el equipo de buceo en buenas condiciones se debe evitar

guardarlo en lugares comprimidos, luego de su uso se debe lavar con agua corriente y

mantenerlo en un lugar seco y aireado ya que el traje de buceo a veces coge olores

desagradables.

Los trajes isotérmicos pueden ser:

• Los trajes húmedos de neopreno, con espesores de 1/8; 3/16; 1/4; 3/8 y 1/2

pulgada, la elección del espesor está determinada por la temperatura del agua

donde se realizará el buceo, a mayor espesor del traje menor temperatura del

agua.

• Los trajes secos de tela engomada, estás a veces incluyen casco y botas.

• Los trajes semisecos de neopreno de espesores de: 1/4 y 3/8 de pulgada.

• Los trajes de revestimiento de Titanio, material que los hace más resistentes al

frío y con menor espesor para ayudar al buzo en la amplitud de sus movimientos.
 42

4.2.2. Los guantes

Son el elemento complementario del traje de buceo, brinda protección en las

manos, evitando que se enfríen al usarlos en el agua, protegiéndolas de los cortes y

fricciones.

El material de los guantes de buceo puede ser de distintos materiales: De cuero,

de algodón, de plástico o de neopreno. El buzo deberá elegir el tipo de guante en base a

las necesidades y comodidad que le puedan brindar.

Se aplican las mismas recomendaciones para su correcto mantenimiento, luego

de su uso se debe lavar con agua corriente y debe guardarse en un lugar seco y aireado.

4.2.3. Las botas de buceo

Las botas de buceo son el material complementario a las aletas, cumplen la

misma función de las medias al utilizar los zapatos. Otorgan al buzo la protección

necesaria al pie y tobillo para evitar cortes y fricciones o roces al bucear, además ayuda

a mantener el pie en la temperatura correcta evitando que pierda calor bajo el agua.

Deben ser confortables y deben estar elaborados de tal manera que brinde calor

y movilidad al ser utilizados. Al terminar de bucear, se debe revisar la suela para quitar

espinas y otros materiales que se pegaron a la bota de buceo, lavar con agua corriente y

guardar en un ambiente seco.

4.2.4. El casco de buceo

 43

A veces es necesario el uso del casco de buceo que ayude a proteger la cabeza,

este material brinda protección térmica y seguridad contra golpes de la cabeza.

Para elegir correctamente el casco de buceo, el buzo deberá verificar que este

material sea a su medida, ni grande ni pequeño, debe ser cómodo y confortable, que

ningún elemento del casco evite bloquear los oídos para que al momento de

descompensarlos no genere ningún tipo de molestia.

4.2.5. La linterna de buceo

La linterna de buceo otorga al buzo luz en lugares oscuros, es necesario recordar

que la linterna da luz o da visibilidad. Este material debe tener un cierre impermeable,

debe ser de luz halógena, con un sistema de encendido simple y sujetados con una

correa de material fuerte y seguro.

Luego de bucear se deberá sacar las pilas de la linterna, para conservarlos en un

lugar seco y aireado.

4.3. Elementos obligatorios

Estos elementos del equipo de buceo nunca deben faltar y son: el chaleco compensador

y la boya con bandera.

4.3.1. El chaleco compensador

El chaleco compensador brinda seguridad al buzo otorgando una buena

flotación. Si el buzo está nadando en la superficie, el chaleco le brinda una flotación

positiva. Si el buzo quiere permanecer en la superficie en caso de rescate, debe inflar el

 44

chaleco por vía oral, en este caso el sistema del chaleco inflado hace que el buzo

permanezca en posición decúbito dorsal al ras del agua.

Para mantener correctamente el chaleco, se debe lavar con agua corriente,

drenar el agua que haya ingresado por la manguera y guardar en un lugar seco.

4.3.2. Boya con bandera

Es un elemento de buceo que señala la zona de la práctica de buceo. Informa a

las distintas embarcaciones que deben estar alejadas aproximadamente a 100 m.

comunica además que hay buzos practicando esta actividad subacuática.

La boya con bandera debe ser grande y con colores que destaquen a la distancia,

debe tener un gran mosquetón para fondearla lo más que se pueda, debe tener un mástil

alto para que se note correctamente la bandera, debe ser de un material resistente y lo

suficientemente grande como para poder colgarse de ella y no pueda hundirse.

APLICACIÓN DIDÁCTICA
 46

UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACION

ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE
Alma Máter del Magisterio Nacional
SESIÓN DE APRENDIZAJE DE EDUCACIÓN FÍSICA

I. DATOS INFORMATIVOS
1.1 UGEL : Huancayo
1.2 INSTITUCIÓN EDUCATIVA : “CLARETIANO”.
1.3 CICLO, GRADO Y SECCIÓN : VI-2do. “A”
1.4 N° DE ESTUDIANTES : 15
1.5 TURNO : Mañana.
1.6 PROFESOR RESPONSABLE : ERGUETA BELTRAN Guillermo J.

II. PRECISIÓN DEL LUGAR Y TIEMPO:

2.1 LUGAR : Piscina UNE
2.2 DIA : 17/01/19
2.3 HORA : 09:30 a.m.
2.4 MINUTOS : 45 min

III. DETERMINACIÓN DEL TEMA:

3.1 UNIDAD DIDÁCTICA : Unidad de Aprendizaje
3.2 NOMBRE DE LA ACTIVIDAD : Desarrollemos nuestra capacidad de retener la
respiración bajo el agua

IV. DETERMINACIÓN METODOLÓGICA:

4.1 COMPONENTE : Interacción Grupal
4.2 MÉTODO : Global
4.3 PROCEDIMIENTOS : Explicativo - Demostrativo.
4.4 FORMA DE ORGANIZACIÓN Y DIRECCIÓN: Individual y grupal
4.5 MATERIALES : Conos, aros, soga, y pelotas de goma

V. COMPETENCIA Y CAPACIDADES
5.1 COMPETENCIA : Se desenvuelve de manera autónoma a través de su
motricidad.
 47

INSTRUMENTOS
CAPACIDADES DESEMPEÑOS EVIDENCIAS
DE EVALUACIÓN

Coordina movimientos Los estudiantes

Comprende su corporales dentro del mejoran su capacidad

Lista de cotejo
cuerpo. agua, demostrando al retener la respiración

confianza. bajo el agua

VI. VALORES Y ACTITUDES

VALORES ACTITUDES OBSERVABLES

Respeto Respeta las diferencias de lo demás en las diversas actividades

VII. REFERENCIAS
DCN 2000 Corregir es referencia del Ministerio de Educación.
Currículo nacional de educación – MINEDU - 2016.
 48

PROCESOS ACTIVIDAD GRÁFICOS

PEDAGÓGICOS
Inicio: • Expone el tema a tratar y recupera saberes previos.
Recuperación de • Formados en círculo realizaran movilidad articular. (de todo el cuerpo).
saberes previos. • Participan en juegos de caminatas, trotes y piques, (la pega).
Activación • Ejercicios de flexibilidad.
fisiológica. • Se duchan para ingresar al agua.
Juego de • Al ingresar a la piscina hacen juegos de familiarización con el agua. (se aplican)
motivación.
Tiempo:10’
Proceso: • Creación de conflicto cognitivo: Organizados en un solo círculo, un compañero
Procesamiento de realiza la técnica del buceo, luego todos comentan sobre lo realizado
la información Y aplican un modelo adecuado.
Acciones que Fundamentos del buceo:
permitan ACTIVIDADES BÁSICAS
evidenciar el • Tomados de la canaleta, realizarán el pateo, propulsión de piernas, (pie derecho,
aprendizaje de lo izquierdo y los 2 pie juntos).
primordial • Formados igual que antes, realizan en posición de rana se hunden de 5” a 8”.
Aplicación de lo ACTIVIDADES INTERMEDIAS
aprendido. • En parejas, A toma el aro frente a él, para que B, salta por dentro bucea 2 m. Y
regresa por debajo.
Tiempo: 25’ • En dril, A se lanza y bucea todo lo que puede y regresa libremente, (nadando
fuera del agua). Luego siguen los demás.
ACTIVIDADES APLICADAS
• Jugaran la pega, a diferencia que se atrapa al que esta fuera del agua.
• Nado y respiración libre.
Salida: • Participan en actividades de oxigenación, soltura y Estiramiento.
• Metacongnicion • Verificación de lo aprendido vía interrogantes.
• Extensión del aprendizaje, en relación a otras
Tiempo: 05’ Utilidades de esta práctica.
 49

FICHA DE OBSERVACIÓN

Docente : ERGUETA BELTRAN GUILLERMO J.

Área : EDUCACIÓN FÍSICA

Grado y sección : 2do A Fecha: 17/01/19

Turno : MAÑANA

INDICADORES

Coordina sus Realiza las

actividades
movimientos al
N° APELLIDOS Y NOMBRES indicadas con
intentar bucear.
responsabilidad y

respeto.

SÍ NO SÍ NO

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13
 50

14

15
 Síntesis

Esta monografía trata del buceo como una actividad subacuática, que requiere un

conocimiento elemental de la teoría y la práctica. Está escrita con fluidez y sin utilizar

términos complicados, brindando la posibilidad de ser consultada por cualquier persona

interesada en aprender sobre esta apasionante actividad.

Al clasificar el buceo se consideran dos características, la primera es por la autonomía

del buzo, esta a su vez se clasifica en buceo autónomo y buceo no autónomo. La segunda

clasificación es con base a la función que desempeña el buzo, ya sea recreativo, deportivo,

científico, militar, técnico o profesional.

Las técnicas de buceo deben considerar seis elementos fundamentales: la forma

correcta de ponerse el equipo de buceo, las técnicas de entrada y salida, las técnicas de

respiración, las técnicas de compensación de los oídos, así como la técnica correcta de

desplazamiento del buzo en el agua. Generalmente, los manuales de buceo consideran solo

las técnicas de entrada y salida y se olvidan de las demás técnicas anteriormente nombradas.

Los instrumentos de buceo son: El tanque, el regulador, el manómetro, el

profundímetro, la brújula y la computadora de buceo. Ellos deben ser de última generación y

deben estar en buen estado.

Los métodos que deben utilizar los instructores se clasifican en métodos inductivos y

métodos deductivos, dependerá del instructor cuál de ellos emplear en la enseñanza-

aprendizaje de los buzos.

 52

Los equipos que emplea el buzo se clasifican en elementos esenciales, elementos

opcionales y elementos obligatorios. El lente de buceo, el snorkel, las aletas, el cinturón de

lastre, los lastres, el cuchillo y el silbato náutico pertenecen al primero. El traje isotérmico,

los guantes, las botas de buceo, el casco de buceo, la linterna de buceo, pertenecen al segundo

grupo. El chaleco compensador y la boya con bandera son del tercer grupo. Equipo es elegido

por el buzo teniendo en consideración varias consideraciones, entre ellos: La condición

económica del buzo, el lugar dónde buceará, la temperatura, profundidad, iluminación y

peligros del lugar de buceo.

 Apreciación Crítica

En el Perú, es complicado realizar la natación y por consiguiente el buceo, ya que la

infraestructura deportiva de los Centros Educativos en su mayoría no cuenta con piscina, por

ello en la Educación Básica Regular son muy pocas las Instituciones Educativas que realizan

esta disciplina deportiva y más aún no se puede enseñar a bucear.

Son diversos los beneficios que brinda la práctica del buceo, estos beneficios se dan a

nivel corporal, psicológico y a nivel de la práctica de valores. Los buzos mantienen sus

músculos tonificados, conservan una salud mental y psicológica debido a que tiene un efecto

relajante y desestresante. La disciplina, el respeto al medio ambiente, el compañerismo y

ayuda mutua que desarrolla el buzo es notable.

Los docentes de educación física, conocedores de los beneficios que otorga la práctica

de buceo deberían incluir en sus sesiones de aprendizaje, en especial en las sesiones de

natación, la práctica del buceo con sus estudiantes, principalmente el buceo libre y el buceo

con snorkel.
 Sugerencias

Fomentar la práctica no empírica del buceo en los distintos lugares de nuestro país,

lugares como nuestra Amazonía brindan lugares fantásticos debido a su privilegiada

ubicación geográfica de esta zona.

Se debe aprovechar los beneficios que brinda esta actividad subacuática, los buzos

mantienen tonificados los músculos, tienen una mejor ventilación y capacidad pulmonar,

además que reduce el estrés y aumenta la capacidad de protección y mantenimiento de la

naturaleza.

Desarrollar capacitaciones, cursos, seminarios y demás para que los profesores de

educación física con total profesionalismo, puedan enseñar el buceo a los estudiantes.

Se sugiere incluir el buceo en las clases del área de Educación Física, para que las

instituciones educativas que cuenten con una piscina puedan iniciar la enseñanza- aprendizaje

de esta actividad subacuática.

 Referencias

• Bucher, W. (2015). 1000 ejercicios y juegos de natación y actividades acuáticas

Natación, buceo, natación sincronizada, salvamento, waterpolo, saltos. Editorial

Hispano Europea.

• Jackson, J. (2007). Atlas mundial buceo Guía ilustrada de las mejores inmersiones

Editorial Juventud.

• Larn, R. y Whistler, R. (1997). Manual de buceo Deportivo y profesional. Editorial

Omega.

• León, O. (1995). Natación metodología para su enseñanza

• Marina de Estados Unidos (2008). Manual de buceo de la marina de U.S.

• Miell W. y Braeckle H. (1995). Natación conocimiento métodos de enseñanza práctica

deportiva.

• Mosston M. y Ashworth S. (1986). La enseñanza de la educación física – reforma de

los estilos de enseñanza.

• Pridmore, S. (2016). Bases de buceo Iníciate correctamente en el buceo Editorial

Babelcube Inc.

• Verjano, F. (1999). El hombre subacuático Manual de fisiología y riesgos del buceo.

Editorial Díaz de Santos.