Sexologia 3

FACILITADOR
MAHUANPI GUZMAN SUMOSA
PARTICIPANTE
MARÍA BETANIA GÓMEZ TORRES
Universidad Bicentenaria de Aragua
San Juan de los Morros

Definición y Técnicas de Masturbación
La masturbación es la estimulación de los órganos genitales con el fin de conseguir

placer sexual. La misma suele practicarse con las manos o por medio del frotamiento de los
genitales con algún objeto, o juguetes sexuales. Según la definición de la Real Academia
Española “masturbarse es estimular los órganos genitales o las zonas erógenas con la mano
o por otro medio para proporcionar goce sexual.” En este sentido, la masturbación es el
medio más seguro y sin riesgo de embarazo ni ETS, además garantiza una forma eficaz de
descubrir y conocer la propia sexualidad. Resulta oportuno mencionar que la
masturbación forma parte del tratamiento de determinadas disfunciones sexuales. Algunos
beneficios de la masturbación son los siguientes:
-Facilita la conciliación y el aprovechamiento del sueño.
-La secreción de endorfinas que genera proporciona sensación de tranquilidad y bienestar,

reduciendo el estrés.
-La de adrenalina mejora la actividad cardiaca y el riego sanguíneo.
-La de serotonina y dopamina ayuda a evitar la depresión.
-En la mujer también reduce el malestar generado por la menstruación.
Técnicas de Masturbación.
La investigación clínica ha demostrado que la masturbación es beneficiosa tanto a

nivel físico como psicológico, por ende, es considerablemente utilizada como técnica
en terapia sexual y de pareja. En este sentido, un individuo sin estrés y que cuide su salud y
alimentación verá favorecida la irrigación de sangre del pene, por ende, mejorará la
disfunción eréctil.
Los ejercicios de Kagel en compañía de la masturbación puede ser una técnica muy
eficaz, ya que resulta beneficiosa en la solución de la eyaculación precoz y vaginismo, entre
otros. De igual modo, genera relajación y placer. El mismo consiste en ejercitar la
contracción del músculo pubocoxígeo (el responsable de la erección y la eyaculación), de
manera que se puede llegar a controlar, debido al fortalecimiento de este músculo. En los
primeros intentos es probable que solo el individuo resista durante un segundo, sin
embargo a medida que pasa el tiempo y las repeticiones, las series podrán ser más amplias
y ello repercutirá en erecciones más duraderas y relaciones sexuales más satisfactorias.
Igualmente, en mujeres se puede utilizar durante la masturbación cuando la misma
introduzca sus dedos y a su vez realice la técnica de los ejercicios de Kagel.
Asimismo, en el proceso terapéutico hay algunos juguetes que sirven de ayuda y
tienen una utilidad terapéutica importante, además pueden ser utilizados como técnicas y
herramientas en la masturbación y el juego erótico en una posible disfunción sexual. Uno
de ellos pueden ser los vibradores, dildos, bolas chinas, el espejo en mano, entre otros.
Técnicas de masturbación femenina
Existen distintas formas de estimular el clítoris y otras zonas erógenas que harán
sentir un gran placer. Sin embargo, durante muchos años la sexualidad femenina ha sido
reprimida y castigada socialmente, por lo que no resulta extraño exista mucho tabú acerca
este tema. Por ende, conocer las técnicas de masturbación femenina es importante ya que va
contribuir a que no exista vacío de información y pueda cada una llegar a conocer su
cuerpo y brindarse satisfacción. Entre las técnicas se encuentran las siguientes:
Masajear y empieza a explorar: Lo primero que se debe hacer es conocer la vagina y la

vulva. Con un dedo se empieza a tocar suavemente los labios de arriba a abajo, y el clítoris
también. Hay que explorar toda la vulva lenta y suavemente para que la mujer pueda
conocerse completamente y entender en qué zonas siente más placer o se estimula más.
Acariciar el clitoris de forma circular: Esta es una de las técnicas de masturbación

femenina que utilizan las mujeres con mayor frecuencia. Lo que se debe hacer es estimular
el clítoris con los dedos haciendo un masaje en forma circular, se puede cambiar la
velocidad o intensidad del movimiento de acuerdo al gusto de la persona.
Utilizar objetos: Se puede de igual forma estimular la vagina con objetos y no

necesariamente directamente con los dedos. Puede llegar a utilizarse el chorro de la ducha
directamente en la vagina, de igual forma hay quienes también prefieren estimular el
clítoris a través del roce con objetos como una toalla enrollada o una almohada.
Leve penetración: Acostada en la cama, con las rodillas levantadas y las piernas abiertas;
en esta posición se puede penetrar la vagina con el dedo medio y el índice para simular la
penetración de un pene. Una vez dentro, se puede estimular el punto G, que se encuentra en
la parte superior de la vagina, a unos 5 centímetros de la entrada.
Utilizar vibradores-dildos: Los vibradores y dildos son una excelente opción para
masturbarse hoy en día ya que existen infinidad de ellos para todos los gustos; algunos
hechos para penetrar, otros para masajear superficialmente el clítoris o incluso con ambas
opciones. Se puede estimular el clítoris con un aparato destinado exclusivamente para este
uso o introducirte un dildo como si fuese una penetración.
Piernas cruzadas: La mujer puede acostarse y relajar las piernas, luego apretar los muslos
y poner los dedos de los pies en punta, cruzados. Se utiliza las rodillas para subir y bajar, en
el proceso se mantiene la vagina apretada mientras sucede la estimulación.
Masturbación con lubricación: Se puede utilizar algún gel lubricante en el proceso de la

masturbación. Los lubricantes íntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la
penetración, haciendo que el sexo sea mucho más placentero. Existen diferentes lubricantes
con diferentes efectos.
Masturbación anal: Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbación anal,

para otras, la exploración de esta zona del cuerpo es algo natural. La masturbación anal
lleva a experimentar orgasmos más intensos si se aprende a tocarse de la manera correcta.
No es necesario la penetración, se puede simplemente tocar la zona contigua al ano o
introducir sólo la punta del dedo.
Técnicas de masturbación para hombres
Uso de lubricantes: Ya sean aceites esenciales, vaselina etcétera y untarlos sobre el pene.

Así cuando se masturbe sentirá cómo la sensación es mucho más suave, resbaladiza y
diferente por lo que tendrá una experiencia satisfactoria. Esta táctica es apta para todo tipo
de hombres, desde los más jóvenes a los más adultos, ya que es muy sencilla de practicar.
Cambio de temperatura: Para practicar esta técnica hay que comenzar por masturbarse

como de costumbre y en el momento en que se tiene la sensación de que se va eyacular, se
deben tomar unos cubos de hielo con la otra mano y colocarlos allí hasta que llegue el
clímax. La sensación de frío en una mano y de calor en la otra mejorará notablemente la
experiencia.
Anillos u ordeñador: Se recomienda cubrir las manos con lubricante, formar un anillo con
el pulgar y el índice, colocarlo alrededor de la base del pene y deslizarlo hacia arriba.
Luego se debe formar un anillo con los dedos de la otra mano y hacer lo mismo. Los
movimientos de los anillos formados por ambas manos ayudarán a mejorar el proceso y la
llegada del orgasmo.
Estimulación de testículos: Esta técnica consiste en que segundos antes de alcanzar

el orgasmo, tomar los testículos y tirarlos hacia abajo o presionarlos, con el objetivo de
sentir como el semen hace su recorrido por el cuerpo hasta salir.
Stop and go: Esta técnica consiste que justo antes de eyacular se debe detener. Soltar el
pene y relajarse para dejar que su erección se vuelva un poco suave. Asimismo cuando esté
semierecto o flácido empezar de nuevo, y justo antes de eyacular parar. Si se consigue
hacer este método por lo menos cuatro veces, no sólo va a prolongar la sesión de placer en
gran medida, sino que hará que la cantidad de eyaculación sea más abundante.
Definición y Técnicas de Cunnilinguis
El cunnilingus es una forma de sexo oral que se basa en lamer, morder, chupar y
frotar, con distintos grados de intensidad con la finalidad de generar placer a la mujer. Es
una práctica que hacen tanto las parejas heterosexuales como homosexuales. Con ella, se
pretende estimular al máximo el órgano sexual femenino para lograr la plenitud durante el
sexo. Alguna de sus técnicas son las siguientes:
El Cunnilingus Del Pulpo Cortés: Consiste en que la pareja acaricie con delicadeza,
mientras finamente juega con su lengua desde los labios vaginales hasta el clítoris. Al
mismo tiempo, puede acariciar los pezones o –una vez haya lubricado suficientemente–
alternar movimientos circulares con sus dedos y lengua.
Cunnilingus Con Succión: La pareja sexual debe combinar las caricias de la lengua con
succiones sutiles en sus labios mayores y menores. Esto hará que la excitación no
disminuya y la pareja no se canse tan rápido.
Cunnilingus Por Libación: Aquí se debe empezar por suaves estímulos en los labios
mayores y menores para pasar a humedecer el clítoris, aumentando de forma progresiva la
presión y velocidad de la lengua. El simple hecho de cambiar un movimiento vertical por
otro horizontal, puede incrementar la excitación exponencialmente.
Cunnilingus A Lo Vaquera: En esta técnica la mujer toma el control poniéndose arriba de

la pareja, permitiendo dominar las sensaciones, la velocidad y la profundidad.
Cunnilingus Total: Aquí se prueba la estimulación anal con el cunnilingus. Una vez que se
está lo suficientemente excitada, el sexo anal puede acompañarse durante el sexo oral, ya
sea con la ayuda de los dedos de su pareja o plugs anales.
Definición y Técnicas de Felación.
La Felación es una práctica sexual que se basa en introducir el órgano sexual

masculino en la boca de otro individuo, a su vez será estimulado de manera. A diferencia
del cunnilingus, la felación va dirigida solamente a la succión del pene y no de la vagina.
Alguna de sus técnicas son las siguientes:
La Mirada: Tan importante como cualquier otra técnica hacer contacto visual de vez en
cuando es algo que incrementa el morbo, también se puede usar como una oportunidad
para que la pareja muestre cuanto está disfrutando.
Estimular El Glande: El glande es la parte más sensible del pene, así que una estimulación
con la lengua alrededor del glande a la vez succionando con los labios pude provocar un
intenso placer. Esta práctica se puede ayudar con masajes en el escroto y pequeñas
presiones en los testiculos, de este modo provocaremos más fuentes de estimulación.
El Aleteo Sensual: Esta técnica consiste en pasar rápidamente una y otra vez la lengua por
el frenillo (También se le conoce como frenillo prepucial, es el pliegue cutáneo que une la
cara inferior del glande con la superficie interior del prepucio, ayuda a contraer el prepucio
sobre el glande), como si fuera el aleteo de una mariposa. Se puede agregar la mano, para
intensificar la estimulación al pene.
La Justa Presión: Se sostiene el pene dentro de la boca y cierra los labios sacando todo el
aire; presiónalo con la lengua hacia el paladar. Mientras se mueve la lengua arriba y abajo
del frenillo, como dándole masaje.
El Jalón Correcto: Se introduce la mitad del pene en la boca y se succiona vigorosamente.

Cuando se nota que su respiración se hace más rápida o que sus movimientos indican que
está a punto del orgasmo, se retrasa tomando entre los dedos sus testículos y tirando de
estos suavemente.
El Escalofrío Adecuado: Se puede sacar el pene de la boca y soplar sobre él o/y enfriarse la

boca con un cubito de hielo y luego acariciarlo con la lengua fría.
El Trago Decisivo: Si la pareja está de acuerdo en ingerir el semen está técnica funciona
dejando que vea cómo se ingiere. En caso de que a la pareja no le guste tragarselo se deja
que el semen se escurra por los labios.

Sexologia 3

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Sexologia 3

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Sexologia 3

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

FACILITADOR

MAHUANPI GUZMAN SUMOSA

MARÍA BETANIA GÓMEZ TORRES

Universidad Bicentenaria de Aragua

San Juan de los Morros

La masturbación es la estimulación de los órganos genitales con el fin de conseguir

-Facilita la conciliación y el aprovechamiento del sueño.

-La secreción de endorfinas que genera proporciona sensación de tranquilidad y bienestar,

-La de adrenalina mejora la actividad cardiaca y el riego sanguíneo.

-La de serotonina y dopamina ayuda a evitar la depresión.

-En la mujer también reduce el malestar generado por la menstruación.

La investigación clínica ha demostrado que la masturbación es beneficiosa tanto a

Técnicas de masturbación femenina

Masajear y empieza a explorar: Lo primero que se debe hacer es conocer la vagina y la

Acariciar el clitoris de forma circular: Esta es una de las técnicas de masturbación

Utilizar objetos: Se puede de igual forma estimular la vagina con objetos y no

Masturbación con lubricación: Se puede utilizar algún gel lubricante en el proceso de la

Masturbación anal: Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbación anal,

Técnicas de masturbación para hombres

Uso de lubricantes: Ya sean aceites esenciales, vaselina etcétera y untarlos sobre el pene.

Cambio de temperatura: Para practicar esta técnica hay que comenzar por masturbarse

Estimulación de testículos: Esta técnica consiste en que segundos antes de alcanzar

Definición y Técnicas de Cunnilinguis

Cunnilingus A Lo Vaquera: En esta técnica la mujer toma el control poniéndose arriba de

Definición y Técnicas de Felación.

La Felación es una práctica sexual que se basa en introducir el órgano sexual

El Jalón Correcto: Se introduce la mitad del pene en la boca y se succiona vigorosamente.

El Escalofrío Adecuado: Se puede sacar el pene de la boca y soplar sobre él o/y enfriarse la

También podría gustarte