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    Tareas-Repliegue-Basculaciones - 10

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    Nedi Closs
    Este documento presenta tres ejercicios de defensa en zona y basculaciones en espacios de diferente tamaño. El primero se juega en un espacio reducido 3vs3, el segundo en un espacio medio 8vs6 y el tercero en un espacio grande 11vs11. Cada ejercicio describe los objetivos defensivos, el tipo de contracción muscular requerida y las reglas dinámicas del juego.

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    Nedi Closs
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    Este documento presenta tres ejercicios de defensa en zona y basculaciones en espacios de diferente tamaño. El primero se juega en un espacio reducido 3vs3, el segundo en un espacio medio 8vs6 y el tercero en un espacio grande 11vs11. Cada ejercicio describe los objetivos defensivos, el tipo de contracción muscular requerida y las reglas dinámicas del juego.

    Descripción original:

    basculacion

    Título original

    tareas-repliegue-basculaciones- 10

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    Este documento presenta tres ejercicios de defensa en zona y basculaciones en espacios de diferente tamaño. El primero se juega en un espacio reducido 3vs3, el segundo en un espacio medio 8vs6 y el tercero en un espacio grande 11vs11. Cada ejercicio describe los objetivos defensivos, el tipo de contracción muscular requerida y las reglas dinámicas del juego.

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    Este documento presenta tres ejercicios de defensa en zona y basculaciones en espacios de diferente tamaño. El primero se juega en un espacio reducido 3vs3, el segundo en un espacio medio 8vs6 y el tercero en un espacio grande 11vs11. Cada ejercicio describe los objetivos defensivos, el tipo de contracción muscular requerida y las reglas dinámicas del juego.

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    de 3

    ESPACIO REDUCIDO DEFENSA EN ZONA Y BASCULACIONES @JM_NAVARRETE

    OBJETIVOS TIPO DE CONTRACCIÓN

    • TENSIÓN: ++
    • DURACIÓN: -
    • BASCULACIONES • VELOCIDAD: +
    • PROTEGER EL CARRIL
    INTERIOR
    • PERFILES

    DINÁMICA Y REGLAS

    • SE JUEGA 3 VS. 3 MÁS UNA PORTERÍA PEQUEÑA EN UN


    ESPACIO REDUCIDO
    • EL OBJETIVO DEL EQUIPO DEFENSOR (QUE ESTÁ DENTRO DEL
    RECTÁNGULO) ES IMPEDIR QUE EL EQUIPO OFENSOR HAGA
    GOL
    • EQUIPO OFENSOR NO PUEDE INGRESAR AL RECTÁNGULO,
    SOLO JUEGA FUERA.
    ESPACIO MEDIO DEFENSA EN ZONA Y BASCULACIONES @JM_NAVARRETE
    OBJETIVOS TIPO DE CONTRACCIÓN

    • BASCULACIONES
    • PROTEGER EL CARRIL • TENSIÓN: +
    INTERIOR • DURACIÓN: -
    • PERFILES - ORIENTACIÓN • VELOCIDAD: +++
    CORPORAL
    • COMPORTAMIENTOS TRAS
    RECUPERAR EL BALÓN

    DINÁMICA Y REGLAS
    • SE JUEGA 8VS. 6 MÁS UN PORTERO (DEFENSIVOS EN
    SUPERIORIDAD) Y PORTERÍAS DE TAMAÑO MEDIO.
    • EQUIPO DEFENSOR (QUE ESTÁ DENTRO DEL RECTÁNGULO)
    EVITA QUE EL EQUIPO OFENSOR HAGA GOL
    • EQUIPO OFENSOR SOLO PUEDE TENER DOS JUGADORES
    DENTRO DEL RECTÁNGULO.
    • EQUIPO DEFENSOR SI RECUPERA EL BALÓN PUEDE ATACAR
    LA PORTERÍA CONTRARIA.
    ESPACIO GRANDE DEFENSA EN ZONA Y BASCULACIONES @JM_NAVARRETE
    OBJETIVOS TIPO DE CONTRACCIÓN

    • BASCULACIONES
    • PROTEGER EL CARRIL
    INTERIOR • TENSIÓN: -
    • DEFENDER EN ZONA • DURACIÓN: ++
    • PERFILES • VELOCIDAD: +
    • ORIENTACIÓN
    CORPORAL

    DINÁMICA Y REGLAS

    • SE JUEGA 11VS.11 CON PORTEROS Y PORTERÍAS


    REGULARES EN UN ESPACIO GRANDE.
    • EQUIPO DEFENSOR DENTRO DEL RECTÁNGULO; EQUIPO
    OFENSOR COMO EN EL GRÁFICO SE PRESENTA.
    • EQUIPO DEFENSOR DEBE EVITAR EL GOL Y CUANDO ROBE
    PUEDE ATACAR LA PORTERÍA CONTRARIA.

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