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    Plan de Escape. Tres Pasos PDF

    Cargado por

    Diego Martinez
    Este documento describe tres pasos esenciales para crear un plan de escape después de una relación abusiva: 1) Procesar el duelo de forma sana sin culpa ni victimización, 2) Aprender sobre la dinámica de la relación a través de la lectura y el autoconocimiento para empoderarse, 3) Tomar acción implementando los aprendizajes a través de metas y actividades para sanar y comenzar de nuevo.

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    Diego Martinez
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    Este documento describe tres pasos esenciales para crear un plan de escape después de una relación abusiva: 1) Procesar el duelo de forma sana sin culpa ni victimización, 2) Aprender sobre la dinámica de la relación a través de la lectura y el autoconocimiento para empoderarse, 3) Tomar acción implementando los aprendizajes a través de metas y actividades para sanar y comenzar de nuevo.

    Título original

    Plan_De_Escape._Tres_Pasos__(1).pdf

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    Este documento describe tres pasos esenciales para crear un plan de escape después de una relación abusiva: 1) Procesar el duelo de forma sana sin culpa ni victimización, 2) Aprender sobre la dinámica de la relación a través de la lectura y el autoconocimiento para empoderarse, 3) Tomar acción implementando los aprendizajes a través de metas y actividades para sanar y comenzar de nuevo.

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    Diego Martinez
    Este documento describe tres pasos esenciales para crear un plan de escape después de una relación abusiva: 1) Procesar el duelo de forma sana sin culpa ni victimización, 2) Aprender sobre la dinámica de la relación a través de la lectura y el autoconocimiento para empoderarse, 3) Tomar acción implementando los aprendizajes a través de metas y actividades para sanar y comenzar de nuevo.

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    Tres Primeros Pasos Para su Plan De Escape 

    1- ​ Procesar el duelo de su pérdida sin culpabilidad y sin 


    victimización.  
    Es normal sentirse triste, es normal sentirse solo, es 
    normal sentirse acongojado..  
    Tiene que digerir y asimilar la experiencia y con esto le 
    digo que llore su pérdida con gratitud; después de todo su 
    vida estaba en peligro.  
    Así es como todo termina; cuando usted enfrenta la 
    situación real y se compromete con su decisión.  
    Este proceso es el proceso de sanación..  
    Está bien estar de duelo por un periodo razonable, pues 
    somos seres humanos emocionales pero sin dejar que 
    esas emociones definan su vida ni su futuro,, son las 
    emociones del momento!! Punto.   
    Si usted no clausura la relación el trauma no termina.. No 
    termina el miedo, la angustia.. 
    No se termina el enojo.. La rabia, la indignación. 
    El sociópata narcisista es la fuente que provoca todas 
    estas emociones tóxicas que lo tienen paralizado.  
    El es la peor asociación! 
    La mala asociación echa a perder los hábitos útiles. 
     

    YocastaReyes2014@gmail.com 
    Tres Primeros Pasos Para su Plan De Escape 
    2
      

     
     
    ¿Qué es lo que hacen los narcisistas? Son como una plaga, 
    regresan en un mes en 6 meses disque a buscar algo que 
    se le quedó en la casa. 
    Que la casa es también de él, etc. etc.. 
    Eso es lo que hace el narcisista, nunca termina, es 
    insaciable.. No quiere terminar el caos. Tiene un abismo 
    que no se llena.. 
     
     
    2-Aprender..  
    No es cierto que este conocimiento es poder..  
    Seguir figurando, seguir aprendiendo, definiendo.. 
    Todos los que hemos sido víctimas nos hemos sentido 
    liberados cuando descubrimos que es con un sociópata 
    narcisista que estamos atrapados y depredados.. 
    La educación libera a los pueblos.. 
    El conocimiento la educa, la entrena, la llena de 
    información que le sirve para cambiar sus pensamientos 
    y realizar que todo el tiempo él o ella eran el problema.. 

    YocastaReyes2014@gmail.com 
    Tres Primeros Pasos Para su Plan De Escape 
    3

    No usted!! 
    Leer, meditar...formar un hábito de la lectura edificante y 
    educativa .  
    El conocimiento es poder si usted lo pone en práctica, si 
    le da seguimiento.. Si usted le da seguimiento a sus 
    aprendizajes se convierte en un héroe. 
    Aprender es sanarse. Aprender a analizarse. 
    Un autoanálisis.. Con transparencia.. 
    Es una gran oportunidad para comenzar a conocerse a 
    usted mismo y amarse a usted mismo.  
    Perdonarse a usted mismo, tener compasión a usted 
    mismo, sin victimizarse.. Reconocer su fuerza, su 
    aguante.. 
    Evaluar la relación suya y también la de otros. Terapias, 
    entrenamientos.. Aprender a ser mejor..  
    Ser más de lo que es..  
    Aprender habilidades básicas para comenzar de nuevo.. 
    Ver el cuadro completo y ahora es su oportunidad de 
    aprender de su niñez y corregir comportamientos 
    infantiles pues usted ya no es ese niño.. Entender..  
     

    YocastaReyes2014@gmail.com 
    Tres Primeros Pasos Para su Plan De Escape 
    4

    Para que deje de hacer la misma pregunta que porque.. 


    No es porque, es para que le paso esto. 
    Precisamente este paso de aprender es esencial para su 
    transformación. 
    Conciencia..Intuición. 
    Aprender es proteger su dignidad. 
     
    3- Acción. Acción masiva..  
     
    Implementar lo que va aprendiendo, dejar la 
    procrastinación..  
    Ponerse metas y hacer lo que tiene que hacer. Nadie lo 
    puede hacer por usted.. 
    Hacer ejercicios, salir a la playa, al trabajo, buscar trabajo 
    si no tiene, hacerse productiva, buscar a la gente que si la 
    quiere, cultivar sus verdaderos amigos, pues esto ha 
    puesto a prueba a sus amigos. 
     
     

    YocastaReyes2014@gmail.com 
    Tres Primeros Pasos Para su Plan De Escape 
    5

    Acción masiva es la mejor venganza no se olvide.. 


    Y no es una venganza basada en ira, es una venganza 
    para su protección y desarrollo.   
    No se aisle, Comience de nuevo.. 
    Era solo un capitulo de su vida, no su vida entera, confie 
    en que lo mejor esta por venir, confie en su verdad, en 
    usted misma..  
     
    Tres pasos esenciales para terminar el abuso emocional y 
    comenzar su Plan de Escape. 
     
     
     

    YocastaReyes2014@gmail.com 

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