Balon Mano
Balon Mano
Balon Mano
BARQUISIMETO-LARA
SAMUEL VÁSQUEZ
PROF.
BALONMANO
OBJETIVO
CARACTERISTICAS
Como juego de pista cada equipo tiene once componentes; jugado en pista cerrada, que es
lo más común, los equipos están formados por cinco o siete jugadores. La pista tiene 40 m
de largo y 20 m de ancho, con una portería en cada uno de los lados menores. La pelota
tiene una circunferencia de 58 a 60 cm y pesa de 425 a 480 gramos. Un partido dura una
hora, dividido en dos mitades. Hay un anotador y un cronometrador así como dos árbitros.
El partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se desarrolla entre
pases, lanzamientos y regates con la pelota. Los jugadores pueden parar, lanzar, coger,
botar o golpear la pelota preferentemente con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier
parte del cuerpo excepto los pies. Al portero se le permite usar los pies para defender su
portería, y es la única persona que puede pisar el área de gol. Los jugadores pueden retener
la pelota un máximo de tres segundos y pueden dar un máximo de tres pasos mientras la
tengan en su poder. Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en
cualquier dirección, incluso rodando por la pista. Un jugador puede golpear directamente la
pelota con el puño pero no puede lanzarla al aire y luego darle un puñetazo. No existe regla
de fuera de juego y esto ayuda a hacer que el mismo sea fluido y ágil, con la pelota
moviéndose con rapidez de un lado a otro de la pista. No hay mucho juego de media pista y
la mayoría de la acción está concentrada alrededor de las áreas de portería.
FUNDAMENTOS TECNICOS
Los fundamentos técnicos del Balonmano son las técnicas y los movimientos utilizados
para jugar Balonmano. Los principales fundamentos técnicos del Balonmano son: el
agarre, la recepción, el pase, el lanzamiento, el regate y la finta.
AGARRE
El agarre es uno de los fundamentos más básicos del Balonmano, es el acto de sostener la
pelota de Balonmano con una mano. El agarre correcto del Balonmano se realiza
sosteniendo la pelota en la palma de la mano y apretando (aplicando presión) con la punta
de los dedos.
RECEPCIÓN
La recepción es uno de los fundamentos más simples del Balonmano, es el acto de recibir la
pelota. La recepción de Balonmano siempre debe hacerse con ambas manos paralelas y
ligeramente cóncavas (en forma de cuchara) y volteadas hacia adelante.
PASES
El Pase es uno de los principales fundamentos técnicos del Balonmano, el pase es el acto de
lanzar la pelota entre jugadores del mismo equipo.
TIPOS DE PASES
• Pase sobre el hombro: conocido como el Pase de hombro, es el pase más utilizado en un
juego de Balonmano, se puede hacer en una trayectoria recta o parabólica.
• Pase por detrás de la cabeza: el pase por detrás de la cabeza en el Balonmano se realiza
exactamente como su nombre lo indica, lanzar la pelota por «detrás de la cabeza» se puede
hacer en dirección lateral o diagonal.
• Pase por detrás del cuerpo: el pase por detrás del cuerpo se realiza lanzando la pelota
detrás del cuerpo, se puede hacer en dirección lateral o diagonal.
• Pase hacia atrás: es el pase hecho a la altura de la cabeza con la extensión del puño
lanzando la pelota hacia atrás.
• Pase de rebote: es cuando la pelota toca el piso una vez antes de ser recibida por el
compañero de equipo. Este tipo de pase se usa para desviar la pelota de un oponente.
LANZAMIENTOS
TIPOS DE LANZAMIENTOS
REGATE O BOTE
El regate es un fundamento básico del Balonmano, es el acto de hacer rebotar la pelota con
una mano sin perder el control de la pelota. El regate se puede hacer con el jugador parado
o en movimiento. La función principal del regate en el Balonmano es avanzar con la pelota
dominada.
El Regate alto: es muy utilizado por el jugador para desplazarse en velocidad. El regate alto
es ampliamente utilizado en contraataques.
El regate bajo: el regate bajo se usa básicamente para proteger la pelota frente a la marca
del oponente.
• Defensa de finta
• Librarse de la marca
• Fintas de lanzamiento
• Finta de pase
GUARDAMETA
El portero o guardameta es el único jugador que, dentro del área, puede dar los pasos que
quiera con la pelota en las manos sin necesidad de hacerla botar. Debe ir identificado de un
color distinto en su equipación al del resto de jugadores, y es el único que puede tocar la
pelota con sus piernas, aunque solo con intención defensiva (como detener un disparo).
Fuera de dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del campo.
CENTRAL
Es el jugador de primera línea situado entre ambos laterales, que dentro de la cancha dirige
el juego a través de cruces y demás jugadas planificadas y coordinadas en todo momento
con él como principal protagonista. Por tanto no es tan relevante su fuerza o velocidad
como su visión de juego y destreza. En caso de fallo de ataque del equipo contrario, el
central es, normalmente, la persona que recibe el balón del portero para iniciar su ataque.
En defensa, el central, normalmente, se coloca en el centro de la línea defensiva junto con
el pivote.
EXTREMO
Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores rápidos,
ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno de
juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático
desde su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega
contra defensas abiertas (como el 3-2-1).
LATERAL
Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos
con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9
metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad.
PIVOT
BALONMANO PLAYA
El Mini-balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, siendo uno de ellos
el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada periodo. Además, al ser este un
juego dirigido para niños, todos ellos deben de participar en algunos de los cuatro tiempos.
Se juegan cuatro tiempos de 10 min cada uno, teniendo 6 minutos de descanso entre
tiempos y 2 entre periodos (2 tiempos = 1 periodo).
Cada encuentro se juega sobre una superficie de material sólido de unos 20 por 13m,
además de ser reducidas otras distancias del área. La portería debe de ser rebajada hasta 1,6
m en caso de ser benjamín o a 1,8 si es alevín. Desde línea de meta hasta el área hay 5 m y
el punto de penalti se hallará a 6 metros.
Es la habilidad de todos los jugadores para reconocer y saber cuándo ejecutar los patrones
básicos con rapidez utilizando los fundamentos técnicos correctamente, siendo ésta la clave
del éxito de la ofensiva.