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Introducción

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Introducción

Figura 1. Pensive pose (Taylor, 2008).

¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?


Quiero hacerte una invitación a mirar dentro de ti, a detenerte, a hacer una pausa. Dedícate una mirada
profunda y respetuosa que te haga más consciente de tu ser.

Al realizar este ejercicio, ciertamente nadie parte de cero, todos en mayor o menor medida tenemos un
nivel de conciencia de nosotros mismos. Por lo tanto, no existe nadie que diga que no se conoce a sí
mismo o bien que se conozca del todo.

Muchos de nosotros no realizamos acciones nuevas por miedo al fracaso, preferimos pensar que no
somos capaces de lograr algo y así evitamos arriesgarnos. Esta actitud de protección impide desarrollar
nuestra creatividad para lograr una meta y nos induce al fracaso.

Los triunfadores, en cambio, al enfrentar una situación difícil, canalizan la energía al logro de los
objetivos.

Los valores sirven de guía para decidir cómo actuar cuando nos enfrentamos a determinada situación.
Imagina que te encuentras ante la oportunidad de mejorar laboralmente, pero la decisión implica mudarte
a una nueva ciudad. Esta acción involucra efectuar un cambio radical en tu vida; sin embargo, existe
algo dentro de ti (como el valor ‘superación’) que te impulsa a realizar el cambio.

Una parte importante para alcanzar tu desarrollo y madurez es el reconocimiento del compromiso de ser
tú mismo, lo cual, implica decidirte a desarrollar y orientar toda tu energía interior para despertar esa
actitud.

El desarrollo de tu personalidad será más completo si tomas conciencia de que tú eres quien hace
realidad tu propio proyecto de vida.

La intención de esta unidad es profundizar en el conocimiento de tus sentimientos, emociones,


pensamientos, necesidades, habilidades y recursos. Lo importante es tu disposición para vivir estas
experiencias y obtener de ellas lo que en este momento es adecuado para ti y para tu autoconocimiento.

1. Autoconfianza
1.1. Definición de autoconfianza y autoestima: sus elementos y
ejemplos de aplicación.
1.2. Ejercicios para el desarrollo y refuerzo de la autoconfianza y
autoestima: obtención y mejora de la seguridad y confianza en sí
mismo.

Autoestima

Figura 2. Cheerful Family Of Three Posing For Camera Figura 3. Parents Piggy Backing Kids Stock
Stock Photo (stockimages & freedigitalphotos, 2013). Photo (photostock & freedigitalphotos, 2011)
Multimedia

Para iniciar este tema, te invito a ver el video titulado La autoestima como fichas de pocker, de Rick Lavoie,
experto en educación especial, el cual se encuentra disponible en el siguiente enlace:

 https://youtu.be/_BuP5XuMZGA

Reflexiona: a lo largo de tu vida, ¿cuántas fichas de póker has obtenido?, ¿cómo han contribuido a
fortalecer tu autoestima?

La autoestima:
 Es el sentimiento de amor propio, la valoración positiva que cada persona tiene sobre sí misma,
y que la impulsa a realizar las acciones necesarias para alcanzar las metas que se propone. Esta
percepción involucra sentimientos de valor, aprobación, confianza, respeto y el aprender a
decir no.
 Se fomenta en el hogar, donde nos enseñan a amarnos, a valorarnos y a no condicionar el amor a
una conducta determinada.

Rosenberg (1965) indica que la autoestima comprende los sentimientos de auto respeto, amor propio y
auto aceptación. En ella está presente la creencia que cada individuo tiene sobre su capacidad para
resolver problemas adecuadamente, el concepto que tiene de sí mismo respecto a ser digno de amor y de
lo que cree que los demás piensan de él.

Una alta autoestima está asociada con


comportamientos que facilitan el éxito en la
Figura 4. Cartoon escuela, el trabajo y las relaciones sociales. Figura 5. Cartoon
Businessman Surrender Por el contrario, una baja autoestima se Businessman Gesture With
With White Flag Stock asocia con un alto riesgo de padecer Woodboard Stock Image
Image (iosphere & (iosphere &
freedigitalphotos, 2014) problemas de salud mental como depresión freedigitalphotos, 2014)
(Donnellan, Robins y Trzesniewski, 2012).

De ahí que el grado de autoestima que tengamos nos permitirá afrontar de mejor manera los retos
cotidianos.

En ocasiones se puede confundir la autoestima con el egoísmo; sin embargo, la diferencia radica en que
en el egoísmo no importan los derechos de los demás, sino solamente uno mismo.
Cuando la persona percibe deficiencias en la forma en que se acepta y en la que es reconocida por los
demás, se puede presentar una baja autoestima. El ser vulnerable a la crítica puede ser un indicador de
este problema.

Biblioteca

A continuación te invito a revisar los siguientes libros electrónicos, específicamente las páginas que se
indican. El recurso se encuentra en el Centro de Información Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.

Base de datos: e-libro
Título: En busca de la autoestima perdida (3a. ed.).
Autor(es): Polaino-Lorente, Aquilino
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Año: 2004
Capítulos a consultar: Capítulo 1. Introducción al concepto de autoestima (Pág. 17 a 23); Capítulo 2. La
génesis y el desarrollo de la autoestima (Pág. 31 a 34)
ID: 10527093

Base de datos: e-libro
Título: Autoestima para principiantes.
Autor(es): Ramírez Villafáñez, Amado
Editorial: Ediciones Díaz de Santos
Año: 2014
Capítulos a consultar: Capítulo 3. Autoestima y Personalidad (Pags. 44 a 57);  Capítulo 5. ¿Cómo mejorar la
autoestima? (Pags. 79 a 95).
ID: 10877164

1.1. Definición de autoconfianza y autoestima: sus


elementos y ejemplos de aplicación.
Autoconfianza y autoestima
La autoconfianza es aquello en lo que cree la persona, aquello que le da seguridad y le genera confianza
en sí mismo para alcanzar sus metas, por ejemplo, su conocimiento, sus valores, su inteligencia o su
imagen.

Este concepto se diferencia de la autoestima porque se relaciona con las creencias, mientras que aquella
se relaciona con los sentimientos de valor hacia uno mismo.

Para fortalecer la autoconfianza, es necesario creer en nosotros, centrándonos en el desarrollo de


nuestros talentos o habilidades innatas.

La pérdida de la autoconfianza se da, en primera instancia, a través de los padres y posteriormente, con
los maestros y amigos, al descalificarnos con frases tales como: "no puedes", " no lo vas a lograr".

Lectura

Para profundizar en el tema realiza la lectura del libro electrónico Autoestima, específicamente de la página 1
a la 9, en donde se explica la autoconfianza y su relación con la autoestima. Disponible en:
 http://books.google.com.mx/books?id=shutbpl82A4C&printsec=frontcover&dq=autoestima&hl=es-
419&sa=X&ei=heoEU8mGAsX32QX00oCAAw&sqi=2&ved=0CCoQ6AEwAA#v=onepage&q=autoestim
a&f=false

Personalidad, temperamento y carácter

Biblioteca

En el libro electrónico Diccionario de psicología busca la definición de los siguientes


conceptos: personalidad, carácter y temperamento. El recurso se encuentra en el Centro de Información
Digital.

A continuación se te proporcionan sus datos.


Base de datos: e-libro
Título: Diccionario de psicología (2a. ed.).
Autor(es): Consuegra Anaya, Natalia
Editorial: Ecoe Ediciones
Año: 2010
Páginas a consultar: 31, 32, 39, 214 y 263
ID: 10515126

Por lo general, la personalidad suele confundirse con dos términos relacionados con ella: el
temperamento y el carácter. Pudiera pensarse que son lo mismo, pero no.

El temperamento, por el contrario, no es el


resultado de la socialización, sino que
depende de una disposición biológica básica
hacia determinados comportamientos, por
El carácter es un conjunto de características ejemplo, se puede decir de una persona que
adquiridas durante nuestro crecimiento y tiene un buen carácter y otra que tiene un
conlleva un cierto grado de conformidad con temperamento irritable.
las normas sociales.
Por ejemplo: una persona puede tener un
temperamento colérico, pero al educar su
carácter, puede manejar su temperamento y
aprovechar mejor sus características.

El temperamento se relaciona estrechamente con las bases biológicas o constitucionales de la


personalidad. Forma una especie de material bruto y que encierra las bases anteriormente mencionadas.

Se distinguen tres propiedades del temperamento:

Emocionalidad Actividad Sociabilidad


 Excitación a  Tiempo y  Apego y
emociones negativas. perseverancia responsabilidad.

El carácter de una persona se traduce en un conjunto de rasgos personales, es decir, una estructura que
entrelaza los instintos, emociones, estados de ánimo y los sentimientos, con el contenido de sus
percepciones, representaciones, pensamientos, valores y determinaciones.
Por otro lado, el carácter ético se refiere a los motivos y disposiciones que dan estabilidad a la conducta
social del individuo, partiendo de cinco dimensiones:

 Conocimiento de las reglas sociales.


 Socialización, el grado en que el individuo respetas las normas, valores y prohibiciones, como
mandato personal.
 Empatía, el modo como se pone en el lugar del otro.
 Autonomía, que gobierna las acciones propias con un sentido personal del deber.
 Juicio moral, es el grado en que el individuo se involucra con su conciencia personal o
siguiendo las normas de la sociedad.

Se habla de una persona de carácter, cuando se le concede un valor ético. Esta característica se atribuye a
aquellos sujetos que en su manera de pensar y querer revelan dos cualidades fundamentales: una plena
responsabilidad y una manera consecuente en su obrar. Esto implica una regularidad en su conducta,
fidelidad a sí mismo, firmeza, congruencia, dirección unívoca en la vida. Acciones que intenta transmitir
en una buena formación y educación del carácter.

Notas

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2. Empatía
2.1 Definición de empatía: sus elementos, importancia y ejemplos de
aplicación.

2.2 Ejercicios para el desarrollo de la empatía.

2.3 Adaptación al entorno: concepto, características y ejemplos de


aplicación.

¿Qué es empatía?
Multimedia

Para iniciar en la comprensión de este importante concepto, te invito a revisar la conferencia TED: La
compasión como generador de empatía impartida por el Dr. Daniel Goleman, que está disponible en:

 http://www.ted.com/talks/daniel_goleman_on_compassion?language=es

Figura 6. Question Mark Puzzle Shows Asking Questions Stock Image (Stuart Miles & freedigitalphotos, 2012)

 ¿Qué descubriste de la compasión?


 ¿De qué manera te conectas con las personas que te rodean?
Daniel Goleman (citado por Bettoni, 2006) dice que:

La empatía es una habilidad fundamental de las personas, las personas empáticas son líderes
naturales que saben expresar el sentimiento colectivo no manifestado y pueden guiar a un grupo
hacia los objetivos, es la habilidad de saber lo que siente el otro (p. 147).

Figura 7. Listening Is Important (Brave Heart, 2010).

La esencia de la empatía es saber conectar las emociones propias con las de los demás, centrándonos no
solamente en nosotros mismos sino en los otros, desarrollando la habilidad de escuchar activamente.

Al cultivar la empatía, empezamos a interesarnos por los demás. Si tratamos al prójimo de esta forma,
cultivaremos la compasión.

Uno de los componentes básicos del liderazgo efectivo es la empatía: el poder sentir como el otro, el
desarrollar la compasión y la conexión con la necesidades del entorno. Identificando dichas necesidades
se alinean los esfuerzos generales para satisfacerlas.

Figura 8. Big Problem Concept Stock Image (Master isolated images & freedigitalphotos, 2012)

Ahora, traslademos la empatía al mundo empresarial:

 ¿Para qué nos sirve desarrollar la empatía en las empresas?


 ¿Cómo se relaciona la compasión con el liderazgo en una empresa?
 ¿Es posible desarrollar la empatía en las empresas?

Multimedia

Para dar respuesta a estas preguntas, te invito a revisar la conferencia TED: La compasión cotidiana en
Google, impartida por Chade-Meng Tan, la cual está disponible en:

 http://www.ted.com/talks/chade_meng_tan_everyday_compassion_at_google?language=es

Nuestra vida personal no debe ser diferenciada de la vida laboral, pues, finalmente, la empresa es el
segundo lugar donde la mayoría de las personas pasa gran parte de su vida. Entonces, ¿por qué no tener
sentimientos allí?, ¿por qué no desarrollar la empatía? Cuando existe un ambiente de confianza en las
organizaciones, se da una conexión emocional entre personas.

Lectura
Para que identifiques cómo surge la personalidad a partir de la socialización analiza la siguiente lectura:

 La empatía

Multimedia

Ahora analiza los videos que se encuentran en los siguientes enlaces, que te permitirán descubrir la
importancia de escuchar de verdad, como una forma de fortalecer la empatía.

 Empatía y altruismo. Disponible en:


http://www.youtube.com/watch?v=k53xMBEZTjQ
 El documental Pensando en los demás. Experiencia de Tosido Nakamori. Disponible
en:
http://www.youtube.com/watch?v=f9WzX5Svi3k

Notas

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