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ndice. 2 Introduccin3 El Poder De La Autoestima ..4-8 Conclusin .9 Personal.

INTRODUCCIN
En este libro, El poder de la Autoestima, Nathaniel Branden nos trasmite de forma clara y sencilla, lo que es el Autoestima. En esta pequea obra desarrolla un concepto sobre la autoestima para comprenderla, ya que como introduccin se puede decir que la autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno de nosotros. La autoestima, tal y como hemos visto en clase, desempea un importantsimo papel en las elecciones y decisiones clave que dan forma a nuestra vida. En esta obra se hace un anlisis y caracterizacin de la autoestima positiva, aparte de desarrollar los significados que a travs del tiempo se fueron desarrollando. Tambin describe y desarrolla formulando doce obstculos que pueden impedir el desarrollo de la autoestima, y cmo fortalecerla. En la vida diaria mucha gente pierde su autoestima por cuestiones bio-psico-sociales, o por la forma de vida. El propsito del libro es dar nociones sobre qu es el autoestima, la importancia que tiene en la sociedad, como tiende a ser de gran importancia en los caracteres psicolgicos, y el lugar de trabajo donde se desarrolla, ya que como menciona es un recursos psicolgico.

EL PODER DE LA AUTOESTIMA
La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada uno de nosotros. Comprende mucho ms que ese sentido innato de autovala. Ahora bien, en el libro se desarrolla una pequea definicin formal, la cual dice: "es la experiencia de ser pato para la vida y para las necesidades de la vida, consiste en: 1) Confianza en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los desafos bsicos de la vida. 2) Confianza en nuestro derecho de ser felices, el sentimiento de ser dignos, de merecer, de tener derecho a afirmar necesidades y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos. La importancia de la autoestima consiste en tomar en cuenta el significado de sta, y cmo afecta en la vida? Slo as conoceremos los principios de Psicologa en la autoestima. Es en esta parte donde encontramos importancia en la materia de Psicologa. En el ao 1954 en Nueva York, el autor Nathaniel Branden se cuestion Qu es el autoestima?, entonces l se dedic a investigar sobre lo que es autoestima encontrando fuentes de informacin que le revelaran una conclusin: "Que la investigacin sobre la autoestima es muy pobre" ya que encontr en ese tiempo a un personaje importante del psicoanlisis, Sigmund Freud, el cual desarrolla el tema de la autoestima diciendo sobre ella, como ya se coment en clase, "que es el amor propio al hombre. El valor de una definicin precisa es que nos permita distinguir un aspecto particular de la realidad de todo lo dems, de tal forma que podamos pensar y trabajar con claridad y concentracin. Ahora bien, en la autoestima primero debemos tener claro donde apuntamos para fomentarla, respaldarla, alentarla, ya que nunca acertaremos si no tenemos claras estas visiones importantes. El primero que intent definir la autoestima fue William James (tal y como hemos visto en clase), en su primer libro "Principios de Psicologa". En l deca que si no hay intento no hay fracaso y sin fracaso no hay humillacin. Desarroll la importancia de la autoestima partiendo de premisas y llegando a la conclusin de que la autoestima es igual al xito entre las pretensiones, es decir, la autoestima es igual a una persona sin carcter y que no aspira a nada en el trabajo y lo logra o una persona triunfadora y con carcter. Continuando para encontrar el significado de Autoestima nos encontramos con Stanly Coopersmith. Este se ha considerado uno de los mejores escritores sobre el tema de la autoestima en su libro llamado "The antecedents of Self-Esteem, donde desarrolla y dice "entendemos por autoestima aquella que efecta y generalmente mantiene el individuo con respecto a s mismo, expresa una actitud de aprobacin y desaprobacin e indica en qu medida el individuo se cree capaz, importante, digno y con xito. Pero con el paso del tiempo surgen intentos ms recientes por definir la palabra Autoestima, debido a autores como: Richarld L. Bendnar, M. Gawain Wells y Scott R. Peterson, en su libro "Self Esteem: Paradoxes and Innovation and Clinical Theory and Practice", en el cual por medio de premisas desarrolla el concepto y fundamenta: que la
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autoestima es como un sentido subjetivo de autoaprobacin realista, entonces, la autoestima es fundamentalmente un sentido perdurable y afectivo del valor personal. Pasando a uno de los primero umbrales del libro se desarrolla la pregunta: Qu es la Autoestima? Es interesante como el autor desarrolla varios ejemplos donde narra de forma breve las llamadas familias disfuncionales, que se consideran de un hogar medio, donde una discusin puede alterar psicolgicamente los pensamientos y actitudes de una nia al ver como sus padres no se llevan de forma pasiva, congruente y pacfica. La teraputica familiar ha de ser un reconocimiento y reconstruccin de los hechos donde se desarrolle la escena de la nia, de la madre y el padre, y donde se hace una proteccin a la hija, a la cual se le hace ver la impresin de un mundo de incomprensin donde la percepcin no es de fiar y el pensamiento estril. Ahora bien pasando a otro punto: cmo se puede desarrollar una buena Autoestima? Para desarrollarlo hay que tener en cuenta que nuestra autoestima la determinan factores complejos como el Rol, donde se desarrollan y fomentan los valores y agentes causales. Los obstculos para el crecimiento de la autoestima son muy grandes. Teniendo en cuenta que los padres juegan un papel importante en nuestra autoestima, los obstculos son: Transmiten que el nio no es suficiente, lo castigan por expresar sentimientos inaceptables. Transmiten que sus pensamientos o sentimientos no tienden a ningn valor en especial o de importancia. Controlan mediante la vergenza o la culpa, lo sobreprotegen y en consecuencia obstaculizan su aprendizaje y confianza. Lo educan sin ninguna norma. Aterrorizan al nio con violencia fsica. Tratan al nio como un objeto sexual. Estos son los obstculos para el crecimiento de la autoestima. Los llamados psicoterapeutas o maestros, los cuales intentan ayudar a avivar la autoestima, la definen como la experiencia para ser aptos para la vida y para sus requerimientos, tales como la confianza en nuestra capacidad y la confianza en la felicidad. La autoestima es una poderosa necesidad humana ya que es bsica y efecta una contribucin esencial al proceso de la vida. No tener autoestima positiva impide nuestro crecimiento psicolgico, en este caso hay que tener mucho cuidado ya que lo negativo ejerce ms que los positivo. La adiccin y autoestima positiva empieza a empeorar. Un ejemplo de adiccin puede ser el alcohol. Los adictos no son menos temerosos, su dolor no es ms leve sino al contrario, y siempre debemos confiar en nosotros mismos. Necesitamos valorarnos a nosotros mismos ya que esto lo nico que va a lograr es una confianza objetiva en nuestra mente. Valorarnos nos fortalece y nos da energa, y nos aseguramos la felicidad y el xito, por lo que la autoestima es una necesidad psicolgica. Los recursos humanos psicolgicos para el futuro son de mucha importancia ya que esto va a generar que desarrollemos la tica empresarial al mximo, tanto en nuestro trabajo, como en las empresas.
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Las elecciones inteligentes requieren de autoestima, donde entra la autonoma. Debemos ser conscientes ya que esto nos puede llevar a ms y mejores xitos. La autoestima positiva busca objetivos exigentes que la estimulen, y nos ayuda a entablar relaciones positivas ms hacia la salud. Una premisa interesante planteada por el autor fue mencionar la atraccin hacia aquellos cuyo nivel de autoestima est a la par del nuestro, altos con altos, y las relaciones ms desastrosas con aquellos que se subestiman. Mientras ms alta sea nuestra autoestima trataremos con respeto, benevolencia, buena voluntad y justicia. A una baja autoestima durante aos se le llama bomba de relojera, donde el individuo est afectado psicolgicamente durante toda su vida hasta llegar a resultados de fracasos, ruinas y caos. Para adentrarnos ms en el tema de lo que es la autoestima, tenemos que mencionar dos de sus grandes cualidades llamadas autoeficacia y autodignidad. Estos dos pilares van a ser de apoyo, por lo que la autoestima tiene dos aspectos interrelacionados que son el sentido de eficacia personal y el sentido de mrito personal. La autoeficacia significa confianza en el funcionamiento de la mente, capacidad de pensar, confianza en la capacidad de comprender, mientras que la autodignidad quiere decir la seguridad de nuestro valor; una actitud afirmativa dice que son dos pilares duales, ya que con la experiencia de la autoeficacia y autodignidad se genera el sentido de control sobre la experiencia de la vida y posibilita un sentido benevolente no neurtico de comunidad con otros individual. Una definicin formal de autoestima dice que es la predisposicin a experimentarse como competente para afrontar los desafos de la vida y como merecedor de la felicidad (bien supremo como deca Aristteles). Ahora Por qu necesitamos la autoestima? Ya que necesitamos comprender, el hombre se debe cuestionar de manera filosfica y objetiva de qu trata el autoestima, ya que se dice que el autoestima es el resultado de dos hechos bsicos, el primero es la supervivencia y nuestro dominio del medio ambiente y el segundo es el uso correcto de nuestra conciencia. La mente es la herramienta bsica de la supervivencia ya que depende de nosotros para llegar a la facultad conceptual: la facultad de abstraccin, generalizacin e integracin, donde la mente es todo aquello por medio de lo cual nos abrimos al mundo y lo aprehendemos. Al llegar al proceso de pensamiento, la autoestima ha de ser una parte muy importante para la psicologa, pero hay que tener en cuenta que todo requiere un proceso de pensamientos, es decir, un proceso de conexin racional, ya que como nosotros no somos robots programados, debemos pensar y podemos elegir, ya que en nuestra forma fisiolgica o anatmica del hombre no controlamos los procesos internos como los rganos, ya que estos como sistemas se encargan de realizar estas operaciones pero la mente opera de manera diferente y es importante tenerlo en cuenta.

El hombre se ha considerado un animal racional, pero podemos efectuar elecciones tanto racionales como irracionales ya que somos los nicos seres que hacemos un juicio valorativo tico de las cosas y luego elegimos la mejor, por lo que debemos decir que nuestras decisiones afectan a nuestra autoestima ya que tiene consecuencias importantes para nuestra vida, por lo que el hombre debe tener un correcto manejo de lo que es la conciencia, la responsabilidad y las elecciones morales. Hay que decir que la autoestima no es un don gratuito. Su posesin a travs del tiempo representa un logro ya que sta debe ser autntica. La autoestima es una experiencia ntima; habita en el alma, ya que es lo que yo siento y lo que pienso a m mismo y no lo que llegue a pensar otra persona respecto a m. Ahora bien, alcanzar el xito sin alcanzar una autoestima positiva es condenarse a sentirse un impostor que espera ansiosamente ser descubierto. Pues bien, la aclamacin no es autoestima, ya que aunque las personas nos aclamen no nos crea autoestima, ni conocimiento, aptitudes, etc. Estos puntos nunca nos van a crear la autoestima. El orgullo consciente que se origina por determinadas causas se refiere al placer que llegamos a veces a sentir. Ah entra el llamado Puedo y l Lo he hecho. El autntico orgullo no tiene nada en comn con la jactancia, la vanagloria o la arrogancia. sta proviene de una raz opuesta, ya que se puede definir como el premio emocional al logro. En lo que se refiere a nuestras acciones y comportamientos, nuestra autoestima depende, en gran medida, de lo que queremos hacer. El autor utiliza el trmino positivo porque existen razones para creer que venimos a este mundo con ciertas diferencias hereditarias que facilitan o dificultan el alcanzar una autoestima positiva, y hay que tener en cuenta que la educacin tambin es importantsima. Hay que hacer un nfasis, ya que como dice el autor, no es posible tener demasiada autoestima, ya que no la debemos confundir con otros aspectos. Las personas que tienen una autoestima alta se alegran de ser como son, no de ser mejores que otra persona. El engendrar resentimiento significa que las personas con problemas en su autoestima se llegan a sentir incmodas ante la presencia de personas que no lo padecen y por lo tanto, presumen de tener mucha autoestima pero en realidad, ellos solos se engaan. Se necesita vivir con integridad consciente y responsable, ya que la necesidad de la autoestima surge del hecho de que el funcionamiento de nuestra conciencia es volitivo. En la autoestima, como menciona el libro, se refleja "la voluntad de ser eficaz". El concepto de ser eficaz es una ampliacin del de comprender. Pone nfasis en la perseverancia frente a las dificultades: continuar intentando comprender cuando resulta difcil; querer llegar a dominar una aptitud o la solucin de un problema frente a las derrotas. La Autoaceptacin est implcita en la autoestima. Los individuos con una autoestima positiva tienden a evitar caer en una relacin de enemistad con ellos mismos. Al referirse a la Autoaceptacin no significa no desear cambiar, mejorar, evolucionar, hasta llegar al deseo de ser consciente.
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La autoaceptacin incondicional significa que existe un nivel ms profundo en el que necesitamos comprender la autoaceptacin. Ahora bien, la autoaceptacin facilita el cambio. El poder de la responsabilidad es muy importante ya que nosotros somos responsables en nuestras elecciones y acciones, por lo que es indispensable para la autoestima positiva. El poder de la autoestima en el lugar de trabajo se refiere a que la autoestima puede ser un recurso psicolgico que nos ayuda a afrontar desafos del futuro, y en el lugar de empieza a verse claramente la autoestima que tenemos, y reconocer que la autoestima juega un papel importante en los aspectos psicolgicos. Primero, debemos tener confianza en nosotros mismos ya que si desconfiamos de nosotros mismos podemos caer en muchas contrariedades. La capacidad de tomar decisiones va dirigida a empresarios en diversas situaciones para mejorar la produccin y ser mejores, pero debemos siempre tener pautas para tomar decisiones. El acercarse a los dems con espritu benevolente es otro punto importante ya que las personas que estn felices de ser como son, que confan en s mismas y que estn en paz con ellas mismas son libres emocional y psicolgicamente para acercarse a los dems con espritu benevolente. Es interesante tener en cuenta lo que hizo Watterman, un psiclogo de Nueva Jersey, que realiz una amplia revisin de toda la literatura que existe acerca de la cooperacin social, y que los resultados eran positivos. Otro punto es sentir una marca diferencial y la competencia, es decir una seguridad interna, derivada de confiar en el propio proceso mental, no de basar sus sentimientos en resultados que no dependen de uno mismo. La autoestima nos ayuda a la capacidad de aprender y nos impulsa a expectativas de xito, pero siempre y cuando debamos manejar la responsabilidad de alcanzar metas exigiendo, desafiando y tomando en cuenta que no hay atajos hacia la autoestima. Esto quiere decir que no podemos engaar a la realidad y que la autoestima verdadera es la que proviene de nosotros mismos.

CONCLUSIN PERSONAL
Es interesante como el libro va desarrollando la autoestima mediante investigaciones donde el autor Nathaniel, a travs de preguntas ha desarrollado este tema. En este libro
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la autoestima desempea un papel importantsimo en las elecciones y decisiones de nuestra vida, y es importante psicolgicamente en los caracteres de las personas. Se puede decir que es una necesidad humana ya que es bsica y efecta una contribucin esencial al proceso de la vida, por lo que nos lleva a cada uno a ser mejores. El no tener autoestima positiva impide nuestro crecimiento psicolgico, esto es importante ya que el hombre se ha considerado un ser bio-psico-social. Es muy importante tener autoestima ya que es el resultado de dos hechos bsicos, el primero es la supervivencia y nuestro dominio del medio ambiente y el segundo es el uso correcto de nuestra conciencia. Sin ella, podramos caer en muchos problemas, por lo que el autor ofrece obstculos que hacen que no crezca la autoestima. Ahora bien, la psicologa como ciencia, la cual estudia el comportamiento, ha de tener nfasis en cuestin, e importancia de conocer la autoestima. Nathaniel Branden nos brinda una minuciosa caracterizacin de la autoestima, que juega un importante papel en cuestin de los comportamientos y caracteres de las personas, ya que sin autoestima o con baja autoestima no podramos desarrollarnos ni estar seguros de nosotros mismos, etc. Por lo tanto, la autoestima es un recurso psicolgico y es importante para m que crezca para no decaer psicolgicamente y mejorar como persona.