4°to grado: DPCC

“Reconocemos espacios y estilos de vida que favorecen el bienestar

emocional.”
PROPOSITO
Explicamos y asumimos el dialogo para la valoración y protección del bienestar emocional
individual como colectivo.

Descripción de la sesión:
El estudiante analizará espacios y estilos de vida en su familia y comunidad, que influyen en
el bienestar emocional, para reconocer, argumentar con principios éticos y comprometerse
en la valoración y aprovechamiento de aquellos espacios y estilos de vida saludables que
favorecen el bienestar emocional, de manera personal y en los espacios de convivencia.

Evidencia:

 Elabora una infografía de los diversos espacios y estilos de vida saludables que
favorecen el bienestar emocional, de manera personal y en los espacios de
convivencia, que se desarrollan en su comunidad y que reconoce justo preservarlas y
difundirlas
Criterios:

 Presenta espacios y estilos de vida que favorecen al bienestar emocional de las

personas.
 Plantea juicio sustentado sobre la preservación y difusión de los estilos y espacios de
vida saludable.
 Registra en su infografía información que ha deliberado y consensuado sobre el
asunto público del bienestar emocional y los estilos de vida saludables.
 ACTIVIDADES 1 : Atentos al siguiente relato  
Los hermanos Martita y Arturo vivieron su infancia cerca de sus abuelos. Mientras
sus padres trabajaban con responsabilidad y empeño, para sostener el hogar,
sobreponiéndose a muchas vicisitudes que impone ser comerciantes familiares,
ellos aprendían ayudaban en esta labor, también tenían un corral y se encargaban
de la crianza de algunos animales, mientras ayudaban en algunas labores. La
escuela les permitió conocer muchas oportunidades de cómo mejorar como
personas, en las labores de la familia y como ciudadanos; y en la comunidad
aprendieron que para tomar decisiones importantes se realizaba una asamblea
general, en la que las personas mayores participaban deliberando y en algunas
ocasiones alzando la mano para decidir. Ahora acaban de cumplir 14 años y tienen
más autonomía para realizar varias actividades como ir solos a la ciudad céntrica,
subir a un autobús o combi, a comprar algunos productos que sus padres les
encargan. Un día, mientras realizaban las compras, Arturo se encuentra con un
compañero de aula, Ismael, y este le comparte que viene al centro de la ciudad
con mucha frecuencia, para ingresar a videojuegos en una sala de internet. Al
momento, Martita, le indica a Juan que las compras están completas y que debían
regresar. Arturo y Martita se despiden de Ismael. Ambos se quedaron con una
gran expectativa de aquello que tanto le divertía a Ismael, y se pusieron de
acuerdo en saber más…En varias ocasiones, encontraron a Ismael en aquella sala
de internet, pero casi nunca los saludaba pues estaba sumido en sus video - juegos.
En el colegio se enteraron que no estaba aprendiendo como los demás… Pero
Martita y Arturo, que sabían navegar por internet, también decidieron ingresar y
descubrir aquello que a Ismael les llamada la atención, y en una de sus visitas a su
ciudad decidieron ingresar a la sala en la que también estaba Ismael, pero solo se
quedaron 10 minutos, y regresaron raudos a casa, porque ese día los abuelos les
ensenaría como obtener tintes naturales.
Un día, al salir nuevamente de compras, encuentran a Ismael sentado en el camino
con una mochila, molesto y a la vez preocupado ¿Qué te sucede Ismael?,
preguntaron Martita y Arturo, Ismael respondió: “ya me cansé, estoy harto de
que mis padres me controlen y no me dejen hacer lo que quiero. A mí me gustan
los video juegos y tengo que ir, pero ellos solo quieren que les ayude…he decidido
irme de casa”. Martita y Arturo decidieron ir de compras, pero se miraban y
preguntaban ¿Qué habrá pasado? ¿Por qué Ismael hace eso?….
 Después de leer reflexionamos:

1. ¿Qué te pareció esta historia?

2. ¿Sabes de una situación semejante?
3. ¿Qué opinas de los argumentos de Ismael?
4. ¿Crees que a Martita y Arturo también les pasará lo mismo? ¿Por qué?
5. ¿Todos los espacios y estilos de vida son recomendables para lograr
sentirse bien? ¿Por qué? ¿Cuáles son los más adecuados?

LO QUE DEBEMOS SABER …

¿Qué son los espacios y o Espacios y estilos de

estilos de vida? vida, se complementan y
constituyen la base para
nuestro desarrollo.
Para la OMS el estilo de vida es: Los espacios y estilos de
vida son importantes para
Es el conjunto de rutinas, maneras, llegar al bienestar
formas que el individuo tiene cómo emocional, es una manera
hábito, que realiza cotidianamente, para de denominar el estado de
satisfacer sus necesidades y buscar su alegría, aceptación
realización, algunos son saludables y personal, satisfacción con
otras no; y los adquiere en los lo que somos y realizamos,
diferentes espacios de vida por la que es una condición para
transcurre su historia personal, nuestra felicidad, y los
representan sus valores y prioridades. espacios y estilos de vida
son importantes para ello

Veamos. En base al relato, imagina el espacio y estilo de vida de los hermanos

Martita y Arturo, ¿consideras que ese espacio y estilo de vida le generen bienestar
emocional? ¿por qué?... En efecto, en la historia no se puede identificar alguna
característica inadecuada o no saludable que genere tristeza, frustración, malestar
en Martita y Arturo, y los espacios en los que interactúan son aprovechados de
manera adecuada; pero ¿sucede lo mismo con Ismael? Atentos estudiantes…..
Veamos. En base al relato, imagina el espacio y estilo de vida de los hermanos Martita y
Arturo

1° ¿Cuáles eran los espacios y estilo de vida de Ismael?

2° ¿Cómo aprendieron Martita y Arturo el estilo de vida que llevan?

3° ¿Cómo saber que un espacio o estilo de vida favorecen nuestro bienestar emocional?

4° ¿Cómo darnos cuenta si hay espacios de vida favorables o no?

Lista De Practicas Que Favorecen Adecuados Espacios Y Estilos De Vida

Saludable
 Gestionar nuestro tiempo, dedicar el tiempo suficiente a cada responsabilidad para
cumplirla.
 Disfrutar los pequeños avances que realizamos.
 Ser positivo. Ya sabemos que es difícil ser positivo con los problemas que nos rodean.
Pero merece la pena intentarlo. De lo contrario, ¿qué sentido tiene la vida? Por otra
parte, ser positivo y optimista repercute positivamente en la salud.
  Tener sentido del humor, tomar las cosas con tranquilidad y no perder la alegría,
Ayuda a prevenir enfermedades físicas y mentales, relaja, disminuye la tensión,
alegra la vida y hace posible expresar sentimientos negativos sin provocar estrés.
 Altruismo. “Hacer el bien sin mirar a quien” ayuda a la autoestima, es saludable.
 No dejarse influir negativamente por los demás
 Escuchar música, cantar, bailar, provoca estados
emocionales positivos
 Relajación. La práctica del ejercicio físico tiene
efectos positivos en la salud física y psicológica.
 Ser escuchado
 Expresar afecto. Expresar los propios sentimientos y
emociones a los seres queridos ayuda a mantener
buenas relaciones que repercuten positivamente en los estados de ánimo.

o Estas acciones se pueden convertir en nuestros hábitos y ayudar a que nuestro

estilo de vida nos permita bienestar emocional, y que los espacios de vida en los
que nos encontremos también contribuyan a ello, o sepamos si debemos
retirarnos por nuestro bienestar emocional.

AHORA VAMOS A RELACIONAR CON ESTILOS DE VIDA DESDE NUESTRA

IDENTIDAD Y DIVERSIDAD
Debemos comprender algunos espacios y estilos de vida, desde nuestra identidad
y diversidad, favorecen el bienestar emocional. Presta atención a la siguiente
información:
- La diversidad y influye positivamente. Recuerda, no solo es suficiente aceptar la diversidad,
para garantizar el respeto de los derechos, es imperativo, aprovechar espacios y estilos de vida
que provienen de nuestra diversidad, para lograr bienestar, no solo emocional, y construir, el
bien común.

Entonces ¿Qué argumentos tenemos para decir que existen algunos espacios y
estilos de vida, desde nuestra identidad y diversidad, que favorecen el bienestar
emocional?
 La riqueza cultural de nuestro país favorece el desarrollo de estilos de vida y
prácticas saldables que contribuyen a nuestro bienestar emocional.
 Contar con espacios y una vida saludable, es producto del respeto a nuestro
derechos, y ello nos permite vivir con bienestar emocional.

o Ahora, nos comprometeremos con la valoración y aprovechamiento de los

espacios y estilos de vida, desde la identidad y diversidad cultural, que favorecen
el bienestar emocional, de manera personal y en los espacios de convivencia

¿Qué costumbres y tradiciones

1
favorecen un estilo de vida
 saludable y espacios
saludables?
¿Qué papel juegan los mitos en
2 los estilos de vida de los
Yaneshas?
¿A qué nos podemos
comprometer para valorar y
aprovechar los espacios y
3 estilos de vida, desde nuestra
identidad y diversidad cultural,
que favorecen el bienestar
emocional?

Lo que hemos aprendido (Tomar apuntes)

1) El estilo de vida es el conjunto de hábitos que empleamos cotidianamente para

satisfacer nuestras necesidades y alcanzar nuestras metas, y los espacios de vida,
son aquellos lugares en el que adquirimos este estilo y desarrollamos nuestras
actividades diariamente.
2) Los estilos de vida y los espacios de vida son saludables dependiendo de las
costumbres y tradiciones y prácticas que se desarrollen y adquirimos.
3) Gestionar nuestro tiempo, fortalecer nuestra autoestima ser positivo, tener sentido
de humor, el altruismo, no dejarse influir por los demás, escuchar música cantar,
bailar, relajarse, ser escuchado y expresar afecto son acciones que hacen que
nuestro estilo de vida y espacios de vida generen bienestar emocional
4) Nuestra riqueza cultural es fuente de tradiciones y costumbres que pueden
favorecer estilos de vida y espacios saludables, pero debemos de valorarlas,
aprender de ellas.
.

RETO: Elaboración de una infografía, de los diversos espacios y estilos de vida

saludables que favorecen el bienestar emocional. Para ello considerar los siguientes
criterios.

1. Menciona o dibuja los espacios y estilos de vida que favorecen el bienestar

emocional de las personas
2. Plantea juicio sustentado sobre la preservación y difusión de los estilos y
espacios de vida saludable. (Explicar por qué es importante preservar y
difundir los espacios y estilo de vida saludable)
3. Registra en su infografía información importante sobre el asunto público del
bienestar emocional y los estilos de vida saludables.

.
 LISTA DE COTEJO

Criterios No En Logrado Observaciones

Logrado Proceso
Identifica espacios y estilos de vida que favorecen al
bienestar emocional de las personas.

Plantea juicio sustentado sobre la preservación y

difusión de los estilos y espacios de vida saludable

Expresa sus opiniones razonadas sobre las

consecuencias de sus decisiones a partir de su
autonomía

Identifica en su texto sus principios éticos, así como

sus derechos y deberes como ser social.

Registra en su infografía información que ha

deliberado y consensuado sobre el asunto público del
bienestar emocional y los estilos de vida saludables.

En mi texto concluyo con un compromiso para con mi

familia y comunidad en base al fortalecimiento del
bienestar emocional.