TAREA 1.docx Edc Fisica Salud y Deporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño
Ciudad Ojeda-Edo Zulia
Carrera: ING Electrónica N°44
Glosario de Términos
Educación física y Deporte
 CCS-2021-1-EDU-FISC-1-H
Estudiante:
Enyerls Oliveros C.I:30382123

TAREA 1: 5% Semana 3 Glosario de Términos
Glosario de Términos
Orientados al área de la Educación física y Deporte, de una definición de cada

uno de los siguientes términos:
Acondicionamiento: Se emplea para expresar la disposición de una cosa o

persona en las condiciones más correctas con la misión de que al hacerlo de ese
modo se podrá cumplir el objetivo o la meta propuesta.
Actividad: A nivel general, la noción de actividad alude al movimiento, el que

hacer o el proceso vinculado a un cierto sector o ámbito.
Aeróbico: Hace referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la

energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico).
Alimento: Sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener
sus funciones vitales.
Anaeróbico: Hace referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la
energía: y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). ... Ejercicio anaeróbico: son
ejercicios de alta intensidad y de poca duración.
Aptitud: Capacidad de una persona o una cosa para realizar adecuadamente

cierta actividad, función o servicio.
Basal:
Dicho del nivel de actividad de una función orgánica: Que es el que tiene durante
el reposo y el ayuno
Calorías: Unidad de medida del contenido energético de los alimentos que

consiste en el número de calorías que un peso determinado de alimento puede
desarrollar en los tejidos, o en el trabajo físico equivalente a ellas.
Ciclo: Son formas de estructurar el tiempo en un plan de entrenamiento a largo

plazo y que busca mejorar el rendimiento de un atleta.
Circuito: Consiste es un espacio con diferentes ejercicios en el que se trabajan

aspectos físicos como la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y
glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de opciones.
Descanso: Pausa en el trabajo o en otra actividad para recuperar fuerzas .
Ejecución: Hace referencia al proceso de decisión interno que tiene lugar antes de
ejecutar cualquier tarea motora, proceso que no siempre es consciente y que
fundamentalmente en él se plantea cual es el problema y las posibles soluciones
al mismo.
Ejercicio: Ejercicio físico: es una actividad planificada, estructurada y repetitiva,

cuyo fin es mantener y mejorar nuestra forma física.
Entrenamiento: El entrenamiento es la acomodación orgánica y funcional de una
persona que por medio de los ejercicios consigue un mejor rendimiento
fisiológico.
Esfuerzo: Acción en que se emplea la fuerza física, la inteligencia o la voluntad

para lograr un objetivo determinado.
Fuerza: Entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad
que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de
una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar
algo.
Intensidad: refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del

esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede estimar
preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa
actividad.
Juego: son actividades cuyo fin es la recreación de los participantes

(denominados jugadores).
Mejora: Cambio o progreso de una cosa que está en condición precaria hacia un
estado mejor.
Muscular: Es aquello vinculado a los músculos: los órganos formados

esencialmente por fibras capaces de contraerse y alargarse. Es posible definir la
fuerza muscular como la capacidad que tiene un músculo de desarrollar tensión
contra una carga en un único esfuerzo durante la contracción.
Nutrición: Es la obtención de nutrientes por los humanos para obtener los

consumos necesarios que dan soporte a la vida. Los seres humanos somos
omnívoros, capaces de consumir productos tanto vegetales como animales.
Nutriente: Sustancia que asegura la conservación y crecimiento de un organismo.
Oxigenación: Esta capacidad está determinada por la habilidad del organismo

para captar, transportar y utilizar oxígeno durante la actividad física.
Oxigeno: es un gas que su cuerpo necesita para funcionar bien. Sus células

necesitan oxígeno para producir energía. Sus pulmones absorben el oxígeno del
aire que respira. Luego ingresa a la sangre desde los pulmones y viaja a sus
órganos y tejidos del cuerpo.
Parámetros: son una series de exigencias que un entrenador dicta para el

desarrollo de una actividad física ellas son:
Volumen: Magnitud y carga de entrenamiento física que expresa la extensión

de un cuerpo. Este aspecto es cuantitativo de la carga.
Si le decimos a un deportista que realice un conjunto de ejercicios, por ejemplo

correr, levantar pesos o saltar, las primeras preguntas que nos hará serán:
¿cuánto?, ¿cuántas veces debo hacer un ejercicio? ¿Cuántas repeticiones?
¿Cuántos kilómetros? ¿Cuánto tiempo?
· Intensidad: Grado de fuerza y velocidad de ejecución máxima, con que se

manifiesta, una magnitud física, una cualidad, una expresión. La siguientes
preguntas serán: ¿a qué ritmo?, ¿a qué velocidad? ¿Lento o rápido?
· Frecuencia: Número de veces que se repite un proceso o periodo por

unidad de tiempo (número de veces que se realiza la clase en la semana de 1 a 2
veces).
Potencia: es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo

una resistencia que se opone al acercamiento de sus puntos de inserción. Se
denomina a la acción de vencer una resistencia a la mayor velocidad posible.
Pulso: Es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está
realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Recreación: Se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo
libre para el esparcimiento físico y mental. El concepto de recreación, entendido
como actividad de distracción, implica la participación activa, tanto a
nivel físico como mental, del individuo.
Repetición: Se refieren al número de veces que se repite cierto

movimiento/ejercicio, y puede depender de la carga levantada.
Reposo: Es una forma de recuperación en donde se hace una actividad ligera de

ejercicios en los cuales el nivel de intensidad es muy mínimo; puede ser una rutina
aeróbica, estiramientos, masajes, u otra recomendada. Tiene como propósito
eliminar toxinas alojadas en el cuerpo.
Resistencia: Capacidad que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo
durante el mayor tiempo posible.
Respiración: Las principales funciones del sistema respiratorio son obtener

oxígeno a partir del ambiente externo, y proporcionarlo a las células, y eliminar del
organismo el dióxido de carbono producido por el metabolismo celular.
Salud: Serie de condiciones físicas en que se encuentra un ser vivo en una

circunstancia o un momento determinados.
Valores: Durante la práctica deportiva se crean las condiciones idóneas para

estimular la adquisición de algunos valores sociales y personales.
Responsabilidad, compromiso, solidaridad, respeto e inclusión son algunos de los
valores que el deporte favorece.
Vitaminas: Son un grupo de sustancias que son necesarias para el
funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen
13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren
para que el cuerpo funcione apropiadamente.

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Acondicionamiento: Se emplea para expresar la disposición de una cosa o

Actividad: A nivel general, la noción de actividad alude al movimiento, el que

Aeróbico: Hace referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la

Aptitud: Capacidad de una persona o una cosa para realizar adecuadamente

Calorías: Unidad de medida del contenido energético de los alimentos que

Ciclo: Son formas de estructurar el tiempo en un plan de entrenamiento a largo

Circuito: Consiste es un espacio con diferentes ejercicios en el que se trabajan

Descanso: Pausa en el trabajo o en otra actividad para recuperar fuerzas .

Ejercicio: Ejercicio físico: es una actividad planificada, estructurada y repetitiva,

Esfuerzo: Acción en que se emplea la fuerza física, la inteligencia o la voluntad

Intensidad: refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del

Juego: son actividades cuyo fin es la recreación de los participantes

Muscular: Es aquello vinculado a los músculos: los órganos formados

Nutrición: Es la obtención de nutrientes por los humanos para obtener los

Oxigenación: Esta capacidad está determinada por la habilidad del organismo

Oxigeno: es un gas que su cuerpo necesita para funcionar bien. Sus células

Parámetros: son una series de exigencias que un entrenador dicta para el

Volumen: Magnitud y carga de entrenamiento física que expresa la extensión

Si le decimos a un deportista que realice un conjunto de ejercicios, por ejemplo

· Intensidad: Grado de fuerza y velocidad de ejecución máxima, con que se

· Frecuencia: Número de veces que se repite un proceso o periodo por

Potencia: es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo

Repetición: Se refieren al número de veces que se repite cierto

Reposo: Es una forma de recuperación en donde se hace una actividad ligera de

Respiración: Las principales funciones del sistema respiratorio son obtener

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Valores: Durante la práctica deportiva se crean las condiciones idóneas para

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