Este documento presenta un menú de 3 fases para acelerar el metabolismo. La Fase 1 se enfoca en desayunos ligeros, ensaladas y carnes magras para el almuerzo y cena, y frutas como snacks. La Fase 2 introduce más huevos, pescado y frutas secas. La Fase 3 ofrece batidos verdes para el desayuno, tortillas de espinacas y frutas variadas. Cada fase lista los alimentos permitidos para vegetales, proteínas, frutas, granos y grasas saludables. Se re
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Este documento presenta un menú de 3 fases para acelerar el metabolismo. La Fase 1 se enfoca en desayunos ligeros, ensaladas y carnes magras para el almuerzo y cena, y frutas como snacks. La Fase 2 introduce más huevos, pescado y frutas secas. La Fase 3 ofrece batidos verdes para el desayuno, tortillas de espinacas y frutas variadas. Cada fase lista los alimentos permitidos para vegetales, proteínas, frutas, granos y grasas saludables. Se re
Este documento presenta un menú de 3 fases para acelerar el metabolismo. La Fase 1 se enfoca en desayunos ligeros, ensaladas y carnes magras para el almuerzo y cena, y frutas como snacks. La Fase 2 introduce más huevos, pescado y frutas secas. La Fase 3 ofrece batidos verdes para el desayuno, tortillas de espinacas y frutas variadas. Cada fase lista los alimentos permitidos para vegetales, proteínas, frutas, granos y grasas saludables. Se re
Este documento presenta un menú de 3 fases para acelerar el metabolismo. La Fase 1 se enfoca en desayunos ligeros, ensaladas y carnes magras para el almuerzo y cena, y frutas como snacks. La Fase 2 introduce más huevos, pescado y frutas secas. La Fase 3 ofrece batidos verdes para el desayuno, tortillas de espinacas y frutas variadas. Cada fase lista los alimentos permitidos para vegetales, proteínas, frutas, granos y grasas saludables. Se re
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Menú Guía para Acelerar el Metabolismo
Consulta a tu médico antes de hacer cambios en tu dieta. Recuerda que si tienes condiciones de salud preexistentes tu médico de cabecera debe estar al tanto de cualquier cambio en tu estilo de vida.
Fase #1 Fase #2 Fase #3
Desayuno 1 Batido de Manzana, apio y Café/Té/Mate Café/Té/Mate espinacas
½ taza de avena con frutas 2 huevos revueltos O cualquiera de las opciones para Fase 1 y 2
