¿Qué son los hábitos de estudio?

Se pueden definir como “La repetición del acto de estudiar realizado

bajo condiciones ambientales de espacio, tiempo y características
iguales. El hábito de estudio es el primer paso para activar y
desarrollar la capacidad de aprender en los alumnos”.(García
Huidobro, 2000.) 

Buenos hábitos de estudio

Vamos a concentrarnos en 5 hábitos que serán el comienzo de “la

nueva vida” de tu hijo/a como estudiante y que marcarán la diferencia
entre el alumno que era antes y el que será a partir de ahora. Es
importante que no basta con que los conozcamos, ya que
deberemos preocuparnos que nuestros hijos/as los pongan en
práctica todos los días.

5 Hábitos básicos

1. Organización del tiempo, elaborando un plan de actividades

diarias.

2. Prestar atención a los profesores durante la clase y tomar nota de

lo más importante.

3. Estudiar todos los días, de preferencia a la misma hora y en el

mismo lugar.

4. Utilizar alguna técnica para estudiar.

5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante
los problemas.

Pasos para estudiar

Les presentaremos un método que tiene 4 sencillos pasos que sus

hijos/as pondrán en práctica para estudiar cada una de sus
asignaturas:

1. Primera lectura: Lectura rápida.

2. Segunda Lectura: Comprender y subrayar.

3. Elaborar un resumen.

4. Repasar lo leído.

Principales errores al estudiar

- Intentar aprender todo el día antes de la prueba.

- Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender.

- Estudiar acostado.

- Faltar o no prestar atención en clases.

- Estudiar escuchando música a todo volumen.

Algunas condiciones necesarias para desarrollar hábitos de

estudio

A) Lugar para estudiar

*Disponibilidad total.

*Disponibilidad de los materiales de estudio.   

* Mesa de estudio.  
*Buena iluminación y temperatura.       

B) Tiempo para estudiar

* Periodos de estudio de 45 a 90 minutos.

* Períodos de distracción cortos.

*Los padres deben apoyar al niño en sus trabajos y estudio. 

* Establecer horario diario de estudio.

* Evitar estudiar en las noches.

C) Hábitos de sueño

* Establecer hábitos regulares de sueño. 

* El sueño es vital para obtener un buen rendimiento en el estudio en

general. 

* Dormir mal afecta la atención en clases.

* Dormir al menos de 8 horas diarias.

D) Ejercicio físico

* Es importante hacer ejercicio físico diario.      

* El ejercicio permite liberar tensiones, descargar el exceso de

energía.

E) Alimentación

El estudio y la buena alimentación son dos cosas que deben ir muy

unidas.

* Tomar un buen desayuno.

* Evitar alimentos a base grasas y exceso de azúcar.

* Recomendable comer frutas, verduras, pan integral, carnes y

pescado, huevos, lácteos, cereales y abundante líquido. 

* Tener horas fijas en las comidas.

Concepto de hábitos de estudio

Se llaman hábitos de estudio a aquellas conductas que los estudiantes practican
regularmente, para incorporar saberes a su estructura cognitiva. Pueden ser
buenos o malos, con consecuencias positivas o negativas, respectivamente, en
sus resultados.
Se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven naturales. Como
buenos hábitos podemos citar: cumplir horarios; establecer una metodología,
diagramar el tiempo con que se cuenta; llevar un ritmo constante; mantener el
orden en el material; estudiar en un lugar silencioso y cómodo; utilizar técnicas
para aprender significativamente, como la de subrayado, cuadros sinópticos y
comparativos o mapas conceptuales; repasar; exponer en voz alta lo aprendido;
cotejar los apuntes de clase con los textos recomendados; releer si no se entiende;
ayudarse con el diccionario para realizar la lectura comprensiva; pautar descansos
cortos por cada hora de dedicación; etcétera. Se van formando en forma
progresiva, ya que no se puede pretender que un alumno de entre seis y once
años aplique técnicas complejas, pero sí que automatice el orden, la prolijidad o el
manejo del tiempo. La ayuda del maestro y la familia como guías para
la incorporación de estos hábitos es fundamental.

Contar con buenos hábitos de estudio, posibilitarán que una vez que el alumno ya
no cuente con la guía permanente de sus docentes, pueda transformarse en
alguien capaz de estudiar por sí solo, que es lo que se denomina estudiante
con autonomía, además de que esos contenidos se acumulan en su memoria
de largo plazo.
1. Crear un Plan de Estudio
Este parece un hábito común y corriente pero la realidad es que no lo es tanto; son

precisamente los mejores estudiantes los que nunca fallan en planificar su éxito futuro. Si

te sientes abrumado por la cantidad de trabajo que tienes ante ti, un calendario de estudio

equilibrado te dará el extra de motivación que necesitas, ayudándote a concentrarte en

una pieza del puzzle cada vez para ir avanzando poco a poco en su construcción. Prueba

nuestro Calendario de Estudio online aquí.

2. Tomar Descansos
¿Te sorprende que uno de nuestros hábitos de estudio recomendados sea precisamente

interrumpir tu estudio? ¡Déjanos explicarnos! Muchos estudiantes solo conocen la técnica

de estudio que consiste en atiborrarse de información los días antes del examen. Sin

embargo, está científicamente demostrado que nuestra capacidad de aprender y retener

información disminuye en proporción directa al tiempo que pasamos delante de los libros.

Por tanto, si quieres maximizar el uso de tu tiempo, es recomendable que dividas tu

aprendizaje en el tiempo, realizando descanso entre las diferentes sesiones de

aprendizaje. Aquí está la prueba:

3. Crear Apuntes Propios
En GoConqr, siempre hemos sido defensores del aprendizaje activo, es decir, que los

estudiantes creen sus propios recursos a la hora de estudiar. Un número incontable de

nuestros usuarios nos han mandado sus historias contándonos cómo la creación

de recursos en GoConqr les ha ayudado a descubrir una manera diferente de aprender,

llevándoles a superar sus retos académicos. Todas estas historias no son más que

muestras del poder del aprendizaje activo.

4. Dormir lo Suficiente
El cansancio es el principal enemigo de la excelencia. La razón por la que dormir es

importante es que, cuando descansas adecuadamente, tu cerebro asimila lo que has

aprendido durante el día. Por lo tanto, cuanto mejor duermas, más aprendes. Este hábito

de estudio es habitualmente menospreciado por muchos estudiantes con la excusa de que

están muy ocupados. Sin embargo, los estudiantes de éxito reconocen la importancia de

un buen descanso.

5. Realizar Preguntas
¿Te has dado cuenta de que los estudiantes de más éxito siempre tienen preguntas en

clase? En lugar de sentarse pasivamente escuchando lo que el profesor dice, se

involucran en la experiencia de aprendizaje a través de preguntas y consulta de dudas.

Esto no significa que tengas que estar interrumpiendo siempre la lección; las preguntas

también pueden hacerse después de clase, a través de un grupo de estudio, etc.

Recuerda: Nunca dejes de cuestionarte el por qué de las cosas; ¡una gran pregunta para

un mundo pequeño!

6. Repasar Regularmente
Como ya hemos comentado en el punto 2, realizar largas y pesadas jornadas de estudio ni

siquiera pasa por la cabeza de un estudiante top. Por ello, la técnica del repaso

espaciado a través de la cual pones a prueba tu conocimiento regularmente, es una de las

más recomendadas para retener conocimiento en la memoria a largo plazo. Descubre más

sobre ella y otras ténicas de repaso memorístico aquí.

7. Aprender de los Errores
Si realmente quieres incorporar los mejores hábitos de estudio en tu rutina, deberías

empezar ahora mismo. Echa la mirada atrás, hacia tus últimos exámenes, y repasa dónde

te has equivocado y por qué hasta que lo entiendas todo perfectamente. Sin importar si

estamos hablando de un examen final, un simple ejercicio de clase o un test online, los

estudiantes de éxito siempre analizan sus fallos.

8. Practicar Bajo Condiciones de Examen

Una de las principales maneras de asegurarnos de obtener el resultado deseado en

nuestros exámenes es realizando pruebas y simulaciones que se asemejen al examen

real. Esto significa que deberás apartar tus libros, introducir el factor tiempo, etc. En este

sentido, los tests online son el recurso ideal para preparar exámenes tipo test. ¿Por qué

no pruebas el que hemos preparado aquí debajo para así aprender cómo funcionan? ¡No

te preocupes! Es facilito.

9. Aplicar el Conocimiento a Problemas Reales

Los estudiantes más destacados tienen claro que aprender no consiste en aprobar

exámenes y obtener buenas notas sino en entender conceptos y descubrir cómo puedes

usarlos para resolver problemas reales. El aprendizaje basado en problemas es un método

que enfatiza precisamente este aspecto, por lo que se encuentra habitualmente entre los

más comúnmente usados por los mejores estudiantes. Descubre más aquí.

10. Concentrarse solo en el estudio y no usar el

móvil o el ordenador
Los primeros de la clase saben que no deben distraerse usando el móvil o el ordenador

durante una sesión de estudio. Si no tienes el suficiente autocontrol para no usar whatsapp

cada 15 minutos, entonces hay algunas apps que pueden ayudarte. Estas bloquean

aplicaciones o páginas web durante cierto tiempo y le hacen la vida más facil al estudiante.
11. Escuchar música mientras se estudia

Está comprobado que escuchar cierto tipo de música durante el estudio es beneficioso

para la concentración, la productividad y el buen humor. ¿A qué esperas para hacerte una

lista de reproducción de Mozart en tu Spotify?

12. Estudiar el temario entero la noche antes no

sirve de nada
Mi profesor de filosofía de bachillerato me dijo una vez que él, el día antes de un exámen,

se iba al cine en lugar de estudiar. ¡Y cuánta razón tenía! Estudiar el temario entero la

noche antes del examen es como no hacer nada. Te abrumarás por la cantidad de

información que tienes que leer y aprender, no recordarás mucho al día siguiente, y no

recordarás nada al cabo de una semana. Lo mejor es estudiar un poco cada día, irse a

dormir a una hora normal y estar bien descansado para el día del examen. Cuando

dormimos, nuestro cerebro asimila la información que hemos aprendido. Así pues, un buen

descanso la noche antes es esencial. Los buenos estudiantes ya lo saben.

13. Meditar
La meditación puede ser un buen método para ayudar a los estudiantes a concentrarse

mientras estudian. Además, también puede ayudarte a reducir el estrés ante los examenes

y a mejorar tanto tu salud mental como física.

14. Descubrir nuevas formas de aprender

Probar nuevos métodos o técnicas de estudio puede ayudarte a encontrar aquél que

realmente te funciona. Sácale provecho a la tecnología usando plataformas como

GoConqr, mira charlas TED, o utiliza aplicaciones como diccionarios, etc.

15. Seguir lo que les Apasiona
A los estudiantes a los que te gustaría parecerte les gusta lo que aprenden y disfrutan

haciéndolo. Gracias a esa pasión, cada día aprenden más y más. Por tanto, otro hábito

común entre los mejores estudiantes es que siguen y se interesan por la actualidad y por

lo que los expertos opinan. Por ejemplo, si estás estudiando economía, debes estar al día

de lo que sucede en la actualidad económica del mundo.

Por supuesto, es importante señalar que cada estudiante es un mundo y no todos ellos

siguen estrictamente los mismos hábitos de estudio. La mejor manera de convertirte en un

estudiante destacado es probar distintas técnicas y descubrir cuáles son las que mejor se

adaptan a ti.

¿Tienes algún hábito de estudio que te está dando buenos resultados y que te gustaría

compartir con nosotros? ¡Déjanos un comentario!