Educación Física Decimo: Objetivo de Aprendizaje: Los Estudiantes Comprenderán Que El Consumo de Alimentos Saludables
Educación Física Decimo: Objetivo de Aprendizaje: Los Estudiantes Comprenderán Que El Consumo de Alimentos Saludables
Educación Física Decimo: Objetivo de Aprendizaje: Los Estudiantes Comprenderán Que El Consumo de Alimentos Saludables
DECIMO
SEMANA 1
1.- Realizar los siguientes ejercicios, trabajar 2 series de 10 repeticiones cada uno, no
olvides adjuntar las evidencias de tu trabajo
2.- Escribe o pegas dentro de la pirámide alimenticia, cuáles son tus grupos de alimentos
que ingieres en la semana
3.- Elabora tu pirámide de actividades físicas de acuerdo con la imagen que se presenta.
SEMANA 2
Actividades:
1.- Responde las siguientes preguntas
2.- Realiza estas actividades en 4 días (tu escoges la hora) debes trabajar 2 series de 10
repeticiones cada uno, no olvides evidenciar tu trabajo.
¿Recuerda qué?
SEMANA 3
Actividades
1. Realiza las actividades físicas, 1 ejercicio de cada tema, repite 2 series de 8 tiempos
cada uno y responde las preguntas
SEMANA 4
¿SABIAS QUÉ?
Tema: "Cuidado de sí. Reforzar el sistema inmunológico.”
Actividad 4.- Actividad física: beneficios y recomendaciones
Realizar de forma regular actividad física es una práctica muy beneficiosa en la prevención y
desarrollo de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la
vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un
bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etc, también
_Mejora la forma y resistencia física.
_Regula las cifras de presión arterial.
_Incrementa o mantiene la densidad ósea.
_Ayuda a mantener el peso corporal.
_Aumenta el tono y la fuerza muscular.
_Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
_Reduce la sensación de fatiga.
Recomendaciones para seguir
Actividades
1.- Selecciona 1 tema de los expuestos en la imagen 1 e investiga, luego realiza los pasos
que están en la imagen 2
imagen 1 imagen 2
2.- Rutina de pensamiento
¿Beneficios de la actividad física en tu vida?