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    Beneficios y Recomendaciones Sobre La Actividad Fisica para La Salud

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    Mishelove Estrada
    La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes, y ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. Fortalece los huesos y mejora la calidad de vida a lo largo de los años. Se recomienda incluir ejercicio como parte fundamental del tratamiento y prevención de la salud. Sin embargo, más del 40% de la población española mayor de 15 años se declara sedentaria.

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    Mishelove Estrada
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    La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes, y ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. Fortalece los huesos y mejora la calidad de vida a lo largo de los años. Se recomienda incluir ejercicio como parte fundamental del tratamiento y prevención de la salud. Sin embargo, más del 40% de la población española mayor de 15 años se declara sedentaria.

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    BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES SOBRE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD

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    La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes, y ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. Fortalece los huesos y mejora la calidad de vida a lo largo de los años. Se recomienda incluir ejercicio como parte fundamental del tratamiento y prevención de la salud. Sin embargo, más del 40% de la población española mayor de 15 años se declara sedentaria.

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    La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes, y ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. Fortalece los huesos y mejora la calidad de vida a lo largo de los años. Se recomienda incluir ejercicio como parte fundamental del tratamiento y prevención de la salud. Sin embargo, más del 40% de la población española mayor de 15 años se declara sedentaria.

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    BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES SOBRE LA

    ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD


    La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades
    cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a
    controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece
    los huesos, aumentando la densidad ósea. La actividad física ha demostrado
    ser un factor de prevención importante en, al menos, 35 patologías crónicas y,
    además, constituye un elemento esencial para mantener la calidad de vida de
    las personas a lo largo de los años.
    La Dra. Isidra Tenza, Médico Especialista en Medicina Preventiva y Salud
    Pública de Hospital Clínica Benidorm, ha explicado que «la sociedad debe
    convertir la actividad física en un hábito de vida saludable, considerándolo
    también como parte de su tiempo libre de calidad y con cambios en la rutina
    diaria que ayuden a reducir el sedentarismo sin resultar una obligación
    incómoda. En las consultas de Atención Primaria de Hospital Clínica Benidorm
    se pregunta a los pacientes acerca de sus hábitos en actividad física, se valora
    según su estado de salud y se recomienda ejercicio físico como parte
    fundamental de todo tratamiento y prevención de la salud. La actividad física
    reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial
    alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y
    el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad
    ósea. La actividad física ha demostrado ser un factor de prevención importante
    en, al menos, 35 patologías crónicas y, además, constituye un elemento
    esencial para mantener la calidad de vida de las personas a lo largo de los
    años. Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 6 de
    abril como Día Mundial de la Actividad Física y potenció la ini
    Integrantes:

    Jorge Romero
    Isaac Astudillo
    Scarleth Ortiz
    ciativa “Move for Health” que se celebra en el mes de mayo. Sin embargo, el
    porcentaje de población en España, según la última Encuesta Nacional de
    Salud, que se mantiene inactiva es muy alto: más del 40% de personas
    mayores de 15 años se declara sedentaria; a estos porcentajes hay que sumar
    los de las personas que no cumplen los mínimos de actividad física
    recomendada.

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