Semana 11 - DPCC

GUIA DE EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
INTEGRADA N° 3 – ACTIVIDAD 13(2)

DATOS INFORMATIVOS:
UGEL : Puno ÁREA: GRADO Y SECCIÓN:
IES : G.U.E. “San Carlos” Desarrollo Personal, Ciudadanía CUARTO D, E, L, M
y Cívica
DOCENTES: SEMANA: (11) COMPETENCIAS:
Mg. A. Edwin Velásquez Mamani FECHA DE ENVÍO: Construye su identidad.
Cel. y Whatsapp 937379802 Lunes 14-06-2021 CAPACIDAD:
 Se valora a sí mismo.
HORA DE  Autorregula sus emociones.
RETROALIMENTACIÓN:  Reflexiona y argumenta éticamente.
Según horario establecido
Medios: Whatsapp, Meet, Teléfono
y otros
ESTÁNDARES PRIORIZADOS DEL CICLO VII
 Construye su identidad al tomar conciencia de los aspectos que lo hacen único, cuando se reconoce a sí
mismo y valora sus identidades, sus logros y los cambios que se dan en su desarrollo.
 Manifiesta de manera regulada sus emociones, sentimientos, logros e ideas distinguiendo el contexto y las
personas, y comprendiendo sus causas y consecuencias.
 Desarrolla relaciones afectivas, de amistad o de pareja, basadas en la reciprocidad y el respeto.
ENFOQUE TRANSVERSAL
ORIENTACIÓN AL BIEN
VALORES: Solidaridad y empatía
COMÚN Los estudiantes identifican problemas que afectan a todos los miembros de su
comunidad y elaboran propuestas para superarlos en aras del bien común y la
dignidad humana.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN: INSTRUMENTO:
 Propone acciones que contribuyan a mejorar su autoestima y la salud emocional de Lista de cotejos/registro
sí mismo y de los demás. de evidencias
PROPÓSITO:
Sustentar las acciones que realizamos en nuestra vida cotidiana y aquellas que podríamos proponer para
promover el cuidado integral de la salud y la preservación del ambiente, con el fin de disminuir los efectos
negativos que ocasiona la contaminación del aire.
PRODUCTO FINAL DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 3: Un Pódcast

PLAZO DE REPORTE DE EVIDENCIAS: Cuarto L y M hasta el día miércoles 16 de junio
Cuarto D y E hasta el día viernes 18 de junio
BIENVENIDOS A “APRENDO EN CASA” Y SALUDOS APRECIADOS ESTUDIANTES CAROLINOS Y

CAROLINAS, EN ESTA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA TRABAJAMOS:
INGRESAR EN ESTA PÁGINA BLOGSPOT, CONTIENE LOS DOCUMENTOS DE TRABAJO (Las 24 horas)
https://dpcc-cuarto.blogspot.com/
DOCUMENTO: Experiencia de aprendizaje 3, actividad 13(2) DPCC – “APRENDO EN CASA”
VIDEO 1: Video Bienestar Emocional
VIDEO 2: Cómo aumentar mi autoestima (en 5 pasos)
COMPROMISO Y NORMAS DE CONVIVENCIA:

 Leer comprensivamente, resaltar o subrayar los recursos de lectura y responder a las interrogantes o proposiciones que están de
¡Hola!
Gracias por ser parte de Aprendo en casa.
Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.
¿QUÉ NECESITAMOS?
No te olvides para empezar, contar con lapiceros de colores, cuaderno de apuntes u
hojas, si es de reúso mejor, colores o plumones, disposición para leer, mucha
creatividad, motivar en incluir a tu familia.
¿EMPECEMOS?
ACTIVIDAD 13(2):
Proponemos acciones para mejorar nuestras

emociones y nuestra autoestima
¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus
actividades. Recuerda lavarte las manos, desinfectar los útiles que manipularás y tener un buen
estado emocional.
I. Leemos el texto “Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos”, que se

encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, identificamos las ideas
principales y las contrastamos con la información de la infografía “Consejos sencillos
para mejorar tu autoestima” y Responde a las siguientes proposiciones:
1. ¿Qué otros consejos para la autoestima nos ofrece el texto?
2. Según tu experiencia, cuenta una forma de elevar tu autoestima en los
momentos de una adversidad.
Registra en tu cuaderno de trabajo y/o portafolio
Tomemos en cuenta que…

Un estado óptimo de la autoestima, así como el reconocimiento y
control de las emociones, son factores fundamentales para el
desarrollo del bienestar emocional.
II. Leemos el texto “El bienestar emocional”, que se encuentra en la sección “Recursos
para mi aprendizaje”. Durante el proceso de lectura, identificamos las características del
bienestar emocional. Luego, desarrollamos lo siguiente:
a. Elabora un texto escrito para explicar cómo la autoestima y el control de las
emociones contribuyen al bienestar emocional.
b. Algunas situaciones del espacio en el cual vivimos, como, por ejemplo, el
excesivo ruido o el desorden, pueden afectar el bienestar emocional. Pensamos
en situaciones cotidianas de nuestro entorno que afectan el bienestar
emocional, identifica y señala en un MAPA MENTAL.
2.1. A continuación, en el siguiente cuadro, ESCRIBE algunas acciones cotidianas que

realizamos o podríamos realizar para mejorar la autoestima y el control de las
emociones, a fin de lograr el bienestar emocional.
Para la autoestima Para el control de las

emociones
Acciones que realizamos o

podríamos realizar
2.2. Ahora que ya planteamos nuestras propuestas de acciones, tenemos que

SUSTENTAR POR ESCRITO por qué son importantes para el bienestar
emocional. La sustentación debe respaldarse en los siguientes aspectos: la
autoestima, los elementos de la autoestima, las emociones positivas y negativas,
y la importancia de regular las emociones.
¡AHORA TU RETO!
Nuestro PRODUCTO al final de la ruta de experiencia de
aprendizaje 3
Como resultado del aprendizaje en esta experiencia, nuestro producto será ELABORAR UN
PÓDCAST (grabar en un máximo de 3 minutos) que nos permita comunicar con argumentos
las acciones personales y familiares que estamos realizando y las que podríamos proponer
para disminuir los efectos de la contaminación del aire en la salud y el ambiente. El producto
deberá mostrar lo siguiente:
• Nuestras reflexiones durante el desarrollo de las actividades.
• Los sustentos de las acciones, mediante argumentos basados en datos de diversas fuentes.
• El compromiso que asumimos y pondremos en práctica para el cuidado de la salud y la

preservación del ambiente.
Evaluamos nuestros avances
Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer

CRITERIOS DE EVALUACIÓN proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Expliqué mis características personales y
potencialidades para afrontar situaciones de
riesgo.
Identifiqué mis emociones
ESTRATEGIA y las
DE autorregulé
TRABAJO: Se creativa/o, que las respuestas y opiniones sean centradas en
para establecerlas preguntasdeoasertividad
relaciones proposiciones
y de manera asertiva y reflexiva, no te olvides de registrar tu
empatía. opinión y desarrollo de las actividades, en una hoja de papel Bond reciclado escrito a mano, o
digitado a computadora,
Sustenté y argumenté una posición ante un luego guárdalo en tu portafolio.
dilema aplicando principios éticos.
Propuse acciones cotidianas con el fin de
REFERENCIA:
contribuir a la mejora de Pág.
la Web las 24 horas
autoestima y la abiertas www.aprendoencasa.pe
autorregulación de las emociones, para
lograr
NOTA: elReportar
bienestar
lasemocional.
evidencias sea redactadas a computadora o en todo caso tomadas en fotografías a mi Whatsapp
de manera personalizada en formato PDF, de preferencia a partir del mediodía hasta las 07 de la noche (por
favor que tenga cierta nitidez para poder leer), no olvidar sus nombres y sección; así mismo, etiquetar en el
envío correspondiente la EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE ……..QUE CORRESPONDE A LA ACTIVIDAD ……
<<
SEMANA… DPCC, todos los trabajos y evidencias, los van adjuntando en sus PORTAFOLIOS Y/O
Puno, junio del 2021
ACTIVIDAD 13(2) – RECURSO 1
Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos 1

Aceptación o reconocimiento de sí
1. Reconoce aquello que realmente te brinda comodidad, tranquilidad y felicidad.
2. Reconoce aquello en que eres realmente buena o bueno: verte a ti misma/o ocupada/o en lo que
te gusta movilizará tu cuerpo, energía, afectos y pensamientos.
3. Reconoce los aspectos de tu cuerpo y apariencia que te agradan.
4. Reconoce la importancia de tu cuerpo en su totalidad: no solo aquello que ves superficialmente.
No te obsesiones con reconocer tu cuerpo con la vista: respira profundamente, mírate a ti
misma/o, apréciate.
Cuidados o cómo mantener una vida saludable en cuerpo y mente

Aceptación o reconocimiento de sí
1. Reconoce aquello que realmente te brinda comodidad, tranquilidad y felicidad.
2. Reconoce aquello en que eres realmente buena o bueno: verte a ti misma/o ocupada/o en lo que
te gusta movilizará tu cuerpo, energía, afectos y pensamientos.
3. Reconoce los aspectos de tu cuerpo y apariencia que te agradan.
4. Reconoce la importancia de tu cuerpo en su totalidad: no solo aquello que ves superficialmente.
No te obsesiones con reconocer tu cuerpo con la vista: respira profundamente, mírate a ti
misma/o, apréciate.
Para cuidar tu mente
1. Presta atención a los cumplidos que recibes y desecha las críticas.
2. Identifica continuamente los aspectos que te agradan de ti.
3. ¡Compárate solo contigo! Nunca con las o los demás.
Para cuidar tu cuerpo
4. Mejora tu salud y bienestar: no solo se trata de bajar o subir de peso; enfócate en adquirir
fortaleza, flexibilidad y resistencia. Estas características son mucho más importantes para
sentirnos bien.
5. Realiza actividades físicas que sean de tu agrado.
6. Recuerda que tu autoimagen es una parte pequeña de tu autoconcepto.
_______________________________________________________________________________
_
1 Adaptado de Ministerio de Educación. (2018). Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 3 [Libro], p. 20. Material educativo para el tercer
grado de secundaria. Perú.
ACTIVIDAD 13(2) – RECURSO 2
El bienestar emocional
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que el bienestar emocional se caracteriza
por un estado de ánimo por el cual nos damos cuenta de nuestras aptitudes para hacer frente a las
situaciones normales de la vida y para desarrollar trabajos de manera productiva y fructífera; además,
nos permite tener la capacidad de hacer una contribución a la comunidad. También, el bienestar
emocional guarda relación con la capacidad de adaptación a las situaciones que cambian, y la
disposición para aprender nuevas cosas; pero también con llevar una vida saludable y activa. Para
Rafael Bisquerra, el bienestar emocional le da propósito a nuestra experiencia, pues “en la medida en
que se esté en un estado afectivo caracterizado por alegría, buen humor, amor, regocijo, gozo, paz
interior, armonía, equilibrio, plenitud, entre otras, se está próximo a la felicidad”.
La mayoría de nuestras acciones están motivadas a buscar el bienestar, aunque no siempre lo

tengamos presente. Generalmente, buscamos ese bienestar en actividades como estar con amigas y
amigos u obtener bienes materiales; sin embargo, dejamos de lado un tipo de bienestar que es clave: el
emocional.
Podemos tener condiciones materiales y de vida muy favorables, pero si nos dominan emociones como
la angustia, el miedo o la frustración, aunque todo esté aparentemente bien, experimentamos malestar.
Por el contrario, si estamos atravesando por una circunstancia difícil, pero somos capaces de
experimentar serenidad, confianza y empatía, es posible que podamos pasar el mal rato de mejor
manera.
__________________________________________________________________________________
Referencias bibliográficas
• Secretaría de Educación Pública, Subsecretaría de Educación Media Superior (SEMS) y Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo en México
(PNUD). (s. f.). Las emociones y el bienestar [Lección 5], pp. 1-3. ConstruyeT. Recuperado de https://www.construye-
t.org.mx/resources/pdf/lecciones/leccion5/5.1_E_ Las_emociones_y_el_bienestar_Generica.pdf
• Bisquerra, R. (2015). Universo de emociones. Valencia: PalauGea Comunicación S.L.

Semana 11 - DPCC

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Semana 11 - DPCC

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Semana 11 - DPCC

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

GUIA DE EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE

INTEGRADA N° 3 – ACTIVIDAD 13(2)

PRODUCTO FINAL DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 3: Un Pódcast

BIENVENIDOS A “APRENDO EN CASA” Y SALUDOS APRECIADOS ESTUDIANTES CAROLINOS Y

COMPROMISO Y NORMAS DE CONVIVENCIA:

Proponemos acciones para mejorar nuestras

¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

I. Leemos el texto “Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos”, que se

Registra en tu cuaderno de trabajo y/o portafolio

Tomemos en cuenta que…

2.1. A continuación, en el siguiente cuadro, ESCRIBE algunas acciones cotidianas que

Para la autoestima Para el control de las

Acciones que realizamos o

2.2. Ahora que ya planteamos nuestras propuestas de acciones, tenemos que

• Nuestras reflexiones durante el desarrollo de las actividades.

• El compromiso que asumimos y pondremos en práctica para el cuidado de la salud y la

Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer

Puno, junio del 2021

ACTIVIDAD 13(2) – RECURSO 1

Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos 1

Cuidados o cómo mantener una vida saludable en cuerpo y mente

ACTIVIDAD 13(2) – RECURSO 2

La mayoría de nuestras acciones están motivadas a buscar el bienestar, aunque no siempre lo

También podría gustarte