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    El documento presenta un cuadro con fechas, eventos, emociones, inteligencia emocional y reflexiones de una persona. En cada fila se describe un día, los acontecimientos, las emociones experimentadas y cómo se manejaron con inteligencia emocional.

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    de 3

    EMOCIONARIO

    Dia y hora Acontecimiento Emoción Inteligencia Reflexión


    emocional

    10-Sep- Hoy trabajé medio día, me Enojo, estrés, A pesar que mis No dejarse
    2021 sentí muy estresada, porque impotencia, clientes fueron llevar por
    10:00pm mi pc, se puso algo lento, y desespero. groseros, al las
    los clientes a los que atendía solicitarme que me emociones
    por llamada, me solicitaban apurara que estaba porque
    que me apurara, que estaba muy lenta, yo les nublan, el
    muy lenta. Luego fui con mi brindaba un mensaje actuar y te
    sobrina a comprar su regalo de tranquilidad, pueden
    de cumpleaños, ella me hizo controlando mis afectar en la
    sentir mejor. emociones para salud.
    desarrollar bien mi
    trabajo. Además, a
    pesar de sentirme
    así trate de la mejor
    manera a mi sobrina,
    ya que ella no tiene
    la culpa de nada.

    09-Sep- Hoy trabajé todo el día, y en Nostalgia, Tenía pendiente El esfuerzo


    2021 la noche leí un rato, me tristeza, unas entregas, y a que
    10:00pm entro un poco de nostalgia, desolación. pesar de mi estado hacemos
    extraño a mi hermano, a mi de ánimo cumplí por cumplir
    mejor amigo, y todos están responsablemente una menta
    en otro país, realmente a con mis deberes. siempre
    veces siento que los será más
    necesito, pero luego pienso importante
    que están mejor allí que el
    cumpliendo sus sueños. pesimismo

    08- Sep- Vi una película con mi Enojo Tenía ganas de tirar a Pensar
    2021 mamá, y jugué con mi mi gata a un lado, y antes de
    10:00pmm sobrina, un rato en la sala, regalarla me rasguñó actuar,
    n mientras jugaba, mi gata me feo, sin embargo, me manejar la
    arañó la cara. controlé y fui respiración
    consiente que es una
    cachorra, y la estoy
    educando.
    EMOCIONARIO

    07- Sep- Mi jefe me dijo que qué Pena, vergüenza. Le dije la verdad a mi Lo mejor
    2021 había pasado con mi jefe a pesar de sentir siempre
    10:00pm segunda dosis de moderna, vergüenza, porque será decir la
    que sí me había dado duro yo le pedí el día, y no verdad, por
    como la primera vez, le dije trabaje ni me más
    que había hecho la fila por vacune. vergonzosa
    mucho tiempo, y que no que sea la
    había segunda dosis de situación.
    moderna.

    06-Sep- Me levanté temprano para Preocupación. Le dije a mi mamá Estar


    2021 irme a vacunar, hice una fila que se calmará ya calmado,
    10:00pm de 2h para que me dijeran que ella empezó a siempre
    que no había la vacuna, así llorar, pues tenía un será mejor a
    que una vez me dijeron, me viaje planeado y sin la hora de
    fui corriendo a mi trabajo su cc, no podría salir resolver un
    nuevamente. Empezó a del país, así que le problema.
    llover y mi mamá me pidió el dije que la
    favor de que la acompañara buscáramos con
    a hacer unas diligencias, la calma, y la
    acompañe porque estaba encontramos.
    sola con mi sobrina.
    Mientras las hacíamos, ella
    pensó que había perdido su
    CC.
    EMOCIONARIO

    Historieta:

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