Actividad 1 Experiencia 3 Arte
Actividad 1 Experiencia 3 Arte
Actividad 1 Experiencia 3 Arte
Repite un par de veces esta respiración. En los siguientes pasos explorarás con los elementos de la
danza, para guiarte observa el video “Los elementos de la danza” enviado, al grupo de WhatsApp.
Tu posición neutra será de pie con las piernas apenas separadas; los brazos sueltos a los lados; los
hombros hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente.
Mueve un pie hacia adelante y lleva el brazo del mismo lado hacia la misma dirección. Traslada todo tu
peso hacia el pie que está adelante y observa lo que sucede con tu cuerpo. ¿Qué sucede con el otro pie
y con el otro brazo? Recuerda lo que leíste sobre la proyección; proyecta tu cuerpo hacia adelante
(cabeza, torso) y deja que el cuerpo acompañe el movimiento.
Regresa a la posición neutra. Realiza el mismo movimiento, pero ahora dale una intención (energía);
por ejemplo, “voy hacia adelante, con ganas de llegar a la meta”. Mueve la pierna y el brazo, y conduce
la dirección con esa intención. ¿Cómo colocas el brazo y la cabeza? Observa cómo se mueve y
balancea tu cuerpo para mantener el equilibrio. Imagina un sonido que va con ese movimiento.
Ensaya este ejercicio con cada una de las direcciones hasta completar las 8. Prueba diversas
intenciones para ver cómo se mueve tu cuerpo en cada caso.
Luego de explorar con las direcciones, anota tus observaciones y responde en tu portafolio o
cuaderno:
¿Cómo sentiste el movimiento de tu cuerpo?
¿Qué intenciones son las que has ensayado?
PASO 3: EXPLORA CON LOS NIVELES DE MOVIMIENTO
Explora libremente, según las indicaciones. Al terminar la exploración de cada nivel, registra los
movimientos que hiciste, ya sea a través de un dibujo rápido o de una descripción, en una frase.
Explora en el nivel alto
Estando de pie, estira un brazo hacia arriba y luego el otro. Ponte de
puntillas y luego baja los pies. Empieza a caminar dando pequeños saltos.
Levanta las manos una tras otra con ritmo rápido. Ahora, intenta saltar más
alto, elevando una pierna y luego la otra; mueve los brazos hacia adelante y
hacia atrás avanzando tres pasos hacia adelante y luego tres pasos hacia
atrás. Gira saltando a la derecha y luego a la izquierda.
Explora en el nivel medio
Estando de pie, flexiona las rodillas, extiende los brazos a los costados y
agacha un poco la cabeza.
Avanza dando pequeños pasos hacia adelante y luego hacia atrás.
Agacha un poco más la cabeza y mueve los brazos hacia atrás
retrocediendo un poco, y luego avanza y lleva los brazos hacia adelante.
Explora en el nivel bajo
Recuéstate en el piso, extiende tu cuerpo en forma de estrella y empieza a
flexionar poco a poco los pies, rodillas, manos, brazos y cabeza. Luego,
balancea una pierna hasta hacerla llegar al lado contrario y vuelve a tu
posición; realiza el mismo movimiento con la otra pierna. Estando en la
posición de estrella, ponte de costado poco a poco encogiendo el cuerpo
hasta llegar a la posición fetal. Regresa soltando tu cuerpo lentamente para
volver a la posición. Repite el movimiento hacia ambos lados y respirando
profundamente.
A continuación revisa tus registros de cada exploración de los niveles:
- Verifica si cumplen con las características de los niveles que revisaste en el
Recurso 1: Elementos de la danza.
- Elige un movimiento de cada nivel y crea una secuencia a partir de los
niveles en una hoja de tu portafolio o cuaderno. ¿Qué ideas te transmite?
Anótalas.