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    NATACION

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    Diego Raul Vaca Olvea
    La natación es el deporte de moverse en el agua usando solo brazos y piernas. Hay cuatro estilos principales: braza, donde se flota boca abajo y se usan brazos y piernas juntos; estilo libre, donde se usan brazos alternados; espalda, como estilo libre pero flotando boca arriba; y mariposa, donde los brazos se mueven juntos sobre el agua. Las competiciones de natación incluyen distancias de 50 a 1500 metros en cada estilo individual y en relevos.

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    NATACION

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    Diego Raul Vaca Olvea
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    La natación es el deporte de moverse en el agua usando solo brazos y piernas. Hay cuatro estilos principales: braza, donde se flota boca abajo y se usan brazos y piernas juntos; estilo libre, donde se usan brazos alternados; espalda, como estilo libre pero flotando boca arriba; y mariposa, donde los brazos se mueven juntos sobre el agua. Las competiciones de natación incluyen distancias de 50 a 1500 metros en cada estilo individual y en relevos.

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    La natación es el deporte de moverse en el agua usando solo brazos y piernas. Hay cuatro estilos principales: braza, donde se flota boca abajo y se usan brazos y piernas juntos; estilo libre, donde se usan brazos alternados; espalda, como estilo libre pero flotando boca arriba; y mariposa, donde los brazos se mueven juntos sobre el agua. Las competiciones de natación incluyen distancias de 50 a 1500 metros en cada estilo individual y en relevos.

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    La natación es el deporte de moverse en el agua usando solo brazos y piernas. Hay cuatro estilos principales: braza, donde se flota boca abajo y se usan brazos y piernas juntos; estilo libre, donde se usan brazos alternados; espalda, como estilo libre pero flotando boca arriba; y mariposa, donde los brazos se mueven juntos sobre el agua. Las competiciones de natación incluyen distancias de 50 a 1500 metros en cada estilo individual y en relevos.

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    1.- ¿QUE ES LA NATACION?

    La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y desplazamiento


    sobre el agua, empleando sólo los brazos y las piernas del cuerpo humano. Es
    una técnica, también, que se aprende como método de supervivencia (de hecho,
    se imparte en numerosos currículos educativos), y que se practica como ejercicio
    dados sus múltiples beneficios al cuerpo.

    2.- MENCIONE Y CONCEPTUALICE LOS ESTILOS DE NATACION

     Estilo braza (conocido también como pecho): En este estilo, el nadador


    flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente
    secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la superficie
    del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro y luego se estiran
    con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente,
    momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.
     Estilo libre (conocido también como crol): El crol es un estilo de natación
    que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con
    la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado,
    mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
     Estilo espalda (conocido también como dorso): El estilo espalda o dorsal
    es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia
    arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la
    espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo
    en el aire con la palma de la mano saliendo afuera desde debajo de la
    pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
     Estilo mariposa: El estilo mariposa es un estilo de natación, una variación
    del estilo pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al
    frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo bajo el
    agua. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado
    de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para
    abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada,
    llamada delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
    3.- CLASIFIQUE Y NOMBRE CUANTAS PRUEBAS SE APLICAN EN LA
    NATACION

     50 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza), mariposa.


     100 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza), mariposa.
     200 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza), mariposa, combinados
    (estilos).
     400 metros: estilo libre, combinados (estilos).
     800 metros: estilo libre (femenino).
     1500 metros: estilo libre (masculino)
     4 x 100 metros: estilo libre, combinados (estilos).
     4 x 200 metros: estilo libre.

    4.- DIBUJE LOS ESTILOS DE NATACION

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