EDUCACION FISICA

INTRODUCCION

Practicar ejercicio físico es una de las mejores actividades para nuestra salud. Pero si además
se trata de la realización de deportes colectivos, los beneficios aún son mayores. Este tipo de
actividades pueden fomentar la confianza en uno mismo, ofrecer oportunidades de interacción social
y pasar un rato divertido. Además, todo esto mientras realizamos ejercicio beneficioso para nuestra
salud, que nos ayuda a prevenir a largo plazo enfermedades y otros problemas.

El Deporte en general y el que se practica en forma colectiva en particular, estimula cada una
de las áreas esenciales en las personas: cognitiva, social, emocional y motora. La práctica de una
disciplina de conjunto no solo favorece la salud física (desarrollo y aumento de sus capacidades:
fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio) sino también propiciará la
promoción y práctica de valores, los cuales permanecerán para siempre, asentando la base de
hábitos y disciplinas que repercutirán en una mejor calidad de vida. La autoestima y la confianza en
sí mismo hará del deportista una persona que, en términos generales, desarrolle conductas
armónicas y estables en su vida. El aumento de la capacidad de socialización permite al deportista
colectivo obtener el reconocimiento y afecto de quienes comparten intereses comunes y se
esfuerzan por alcanzar un mismo objetivo.

El deporte de conjunto brinda a las personas en campo propicio para satisfacer la necesidad
de mostrarse a sí mismas como a sus pares, en su capacidad, en el sentido apto, mostrar su coraje,
su audacia, el cómo resolver los retos de la vida cotidiana, en sus habilidades tanto físicas como
psicológicas.

Extraordinarios son los momentos que permiten asumir que una decisión o acción afectará a
todo el conjunto y al mismo tiempo obtener el reconocimiento ante el acierto o el consuelo ante el
error.

Finalmente, la práctica de deporte tiene efectos emocionales beneficiosos en todas las edades
y géneros.
DEPORTES COLECTIVOS

Los deportes colectivos son aquellos en los que existe cooperación entre dos o más compañeros y
oposición a los deportistas contrarios, realizando una participación simultánea o alternativa de los
jugadores, pudiendo compartir un espacio común y utilizar un objeto móvil.

Podemos decir que las características de los deportes colectivos son: a) la cooperación, b) la
oposición, c) la presencia de dos o más jugadores, d) la interrelación de los mismos, e) en un
espacio, f) con un móvil.

Cooperación: Los componentes del equipo colaboran entre sí para conseguir un objetivo. Los
movimientos, gestos y desplazamientos de los deportistas están orientados a que todo el equipo
consiga hacer puntos (balonmano) no perder un punto (tenis dobles), marcar gol (fútbol), encestar
(baloncesto), llegar antes a un lugar (vela, remo) etc...

Dos o más jugadores: Si los equipos sólo tienen un jugador estaríamos ante deportes individuales
o deportes de adversario. Deben existir al menos dos jugadores por equipo para poder
interrelacionarse con el móvil: voleibol playa, tenis de mesa dobles, etc…

Se oponen a otros jugadores: A la vez que el equipo pretende alcanzar el objetivo, deben intentar
evitar que otro u otros equipos contrarios lo consigan antes o más veces. Los objetivos en defensa
serían: recuperar el móvil, impedir el avance del contrario y evitar el gol.

Pueden desarrollan el juego en el mismo espacio: La participación puede ser simultáneamente

en el mismo espacio de juego (waterpolo) o alternativamente (voleibol).

Se pueden interrelacionar a través de un móvil: Que habrá que llevar a una meta el mayor
número de veces posibles para conseguir más puntuación que el otro equipo.

IMPORTANCIA DE LOS DEPORTES COLECTIVOS.

Son muy importantes sobre todo para la adaptación de algunas normas, ayudándonos a ser
personas más disciplinadas aprendiendo a trabajar en equipo, tomando decisiones rápidas y bien
pensadas, así como también fomenta una buena interacción social con diferentes personas.
Así que si eres de los que quiere mejorar su vida de manera física y social, estos te ayudaran a
compensar los déficits de movilidad, el exceso de calorías y una mejor vida social a la vez que te
ayudara con tu disciplina constancia y esfuerzo, fomentando la competitividad sana.
CINCO (05) DEPORTES COLECTIVOS

RUGBY

Rugby es el nombre de un deporte que enfrenta a dos equipos formados por quince jugadores cada
uno. El objetivo es llevar una pelota (balón) ovalada hasta detrás de la línea que supone el final del
campo, o hacer pasar esta pelota entre dos postes y un travesaño que se ubican en la misma línea.
La denominación de este deporte está vinculada a la ciudad inglesa donde se inventó: Rugby,
localidad que pertenece al condado de Warwickshire. El clérigo William Webb Ellis (1806-1872) fue
quien, de manera espontánea, habría ideado el rugby en el medio de un partido de fútbol que se
disputó en 1823 en la mencionada ciudad.
Hoy el rugby es un deporte muy popular en Gran Bretaña, Francia, Argentina, Oceanía y varias
naciones africanas. El International Rugby Board (IRB), una entidad fundada en 1886, se encarga de
dirigir las diferentes federaciones nacionales de rugby y de organizar el Mundial de esta disciplina.
Además de todo lo expuesto, podemos subrayar que existen tres modalidades fundamentales de
rugby:
-El rugby league, que se identifica porque se enfrentan dos equipos de 13 jugadores cada uno y
cuatro reservas por cada lado.
-El rugby unión, que es la modalidad más conocida y que disputan dos equipos de 15 jugadores
cada uno.
-El rugby 7, donde sólo hay 7 jugadores por equipo y el partido se divide en dos tiempos, que pueden
ser de 7 o de 10 minutos, según se trate de partidos normales o finales.
El rugby suele ser señalado como un deporte violento, ya que permite emplear la fuerza para detener
el avance de un rival. Una jugada defensiva habitual es el tackle, que consiste en derribar al
oponente. Sin embargo, más allá de esto, el rugby también es conocido por la caballerosidad de los
jugadores, quienes suelen compartir una reunión de camaradería al finalizar cada partido, en un
ritual conocido como “tercer tiempo” (ya que se realiza después de los dos tiempos reglamentarios
en los que se divide cada juego).
No menos importante es el hecho de que siempre se le atribuyen al rugby una serie de valores
notables, ya que se considera que es muy útil para transmitirlos a los jugadores. En concreto, se
destaca que es sinónimo de compañerismo, de trabajo en equipo, de honestidad, de lealtad y de
respeto. No obstante, se identifica de igual modo con disciplina, sacrificio, altruismo, esfuerzo y
tolerancia.
Nueva Zelanda, Australia, Sudáfrica, Inglaterra, Francia e Irlanda están entre las principales
potenciales del rugby, acompañadas por países como Gales, Escocia y Argentina.
Es muy habitual que se contraponga el rugby al fútbol, como dos de los deportes más seguidos y
practicados en todo el mundo. Así, del primero se destaca que es fuerza y juego limpio, mientras que
del segundo se dice que es habilidad y juego desleal. Otra de las diferencias entre ambas disciplinas
es que en la primera citada jamás se ponen en entredicho las decisiones que toma el árbitro, ni por
parte de los jugadores ni por el equipo ni incluso por los aficionados, todo lo contrario que ocurre en
el fútbol.
POLO

El polo es un deporte de equipos, en el que dos equipos con cuatro jugadores cada uno, montados a
caballo, intentan llevar una pequeña pelota de madera hacia la portería del rival, formada por dos
postes de mimbre, por medio de un taco. El objetivo consiste en marcar la mayor cantidad de goles.
El deporte tradicional del polo se juega en un campo de hierba de 270 por 150 metros (equivalentes
a 300 por 164 yardas). Es un deporte antiguo, cuya práctica se remonta a hace más de dos mil años,
y cuyo origen probable se halla en Asia Central. Hoy en día, el juego moderno tiene una duración
aproximada de dos horas, y se divide en seis u ocho períodos o tiempos llamados chukkers.1 Es
jugado competitivamente por selecciones de los cinco continentes.
El origen de la práctica del polo no ha sido definido al día de hoy. Se piensa que fue jugado por
primera vez por guerreros nómadas del Asia Central, quienes lo denominaron chovgan, hace más de
dos mil años, pese a que el primer registro histórico de su juego data del siglo VI a.C, cuando persas
y turcomanos disputaron un encuentro entre sí. La práctica del polo, por entonces, tenía el objetivo
de entrenar a los jinetes de las unidades de caballería. Particularmente en Persia, hoy Irán, obtuvo el
carácter de deporte nacional, siendo allí precisamente donde este deporte comenzó a ser asociado
con la nobleza y realeza, tras ser practicado por la clase alta, la clase militar y, sobre todo, por la
familia real.3
El juego fue formalizado y se extendió al oeste a Constantinopla, y al este al Tíbet, China y Japón, y
en el sur a Pakistán y la India. De esta expansión resulta el actual nombre con que se le conoce, el
cual deriva de «pulu», que significa pelota en idioma tibetano.

HANDBALL

Balonmano, juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad es enviar la pelota a la
portería contraria, lanzándola con una mano desde fuera de la línea que delimita el área de puerta.
Como juego de campo cada equipo tiene once componentes; jugado en pista cerrada, que es lo más
común, los equipos están formados por cinco o siete jugadores. La pista tiene 40 m de largo y 20 m
de ancho, con una portería en cada uno de los lados menores. La pelota tiene una circunferencia de
58 a 60 cm y pesa de 425 a 480 g.
Un partido dura una hora, dividido en dos mitades. Hay un anotador y un cronometrador así como
dos árbitros. El partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se desarrolla
entre pases, lanzamientos y regates con la pelota. Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar
o golpear la pelota preferentemente con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier parte del
cuerpo excepto los pies. Al portero se le permite usar los pies para defender su portería, y es la única
persona que puede pisar el área de gol. Los jugadores pueden retener la pelota un máximo de tres
segundos y pueden dar un máximo de tres pasos mientras la tengan en su poder.
Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en cualquier dirección, incluso
rodando por la pista. Un jugador puede golpear directamente la pelota con el puño pero no puede
lanzarla al aire y luego darle un puñetazo. No existe regla de fuera de juego y esto ayuda a hacer
que el mismo sea fluido y ágil, con la pelota moviéndose con rapidez de un lado a otro de la pista. No
hay mucho juego de media pista y la mayoría de la acción está concentrada alrededor de las áreas
de portería.
En esencia, el fútbol y el handball comparten los arcos, el objetivo de convertir goles dentro de ellos
(cada vez que el balón traspasa la línea de meta bajo esos tres palos) y que gane el partido quien
más conquistas consiga en un período de tiempo determinado.
El resto de los fundamentos reglamentarios es diametralmente opuesto: el fútbol sanciona el juego
con las manos, a excepción del arquero dentro del área propia; y el handball castiga que el balón sea
tocado con los pies, salvo en el caso del guardameta también en el área propia.
Al hablar de los orígenes del handball, algunos consideran como antecesores a disciplinas existentes
en la Antigua Grecia, el Juego de Urania, o en la Roma Clásica, el Harpastum. Pero existen tres
referencias históricas concretas respecto del nacimiento del handball, también conocido como
balonmano, dentro de la era moderna.
La primera remite a 1892, cuando un profesor alemán de gimnasia, Konrad Koch, creó el
"Raffballspied", con características muy parecidas al actual deporte. Otra apunta al danés Holger
Nielsen, un deportista olímpico que había competido en tiro y en esgrima (obtuvo tres medallas en
los primeros juegos de la era moderna, en Atenas 1896), quien en 1898 presentaba un juego que
consistía en lograr goles metiendo una pelota pequeña, con las manos, en un arco de similares
dimensiones al de fútbol.
La tercera, la que en definitiva se atribuye como los momentos en que se creó este deporte, indica
que un profesor de educación física alemán radicado en Berlín, llamado Max Heiser, promovió entre
sus alumnas un juego que se llamó "Torball", en 1907. Y que dos años más tarde, la base de esa
disciplina mutó en un juego inventado por otro germano, Karl Schelenz, quien ya lo bautizó como
“Hanball", y estaba inspirado en el fútbol.
Heiser, Schelenz y otro alemán, Erich Konigh, desarrollaron en 1917 el reglamento del handball
moderno, aunque por entonces se seguía jugando en un campo con las mismas dimensiones que el
de fútbol y 11 contra 11. En 1926, se estableció el reglamento internacional. Y en 1928, 11 países
fundaron la Federación Internacional Amateur de Handball. Es el mismo organismo que en 1946 se
convirtió en la actual Federación Internacional de Handball (IHF).
En Berlín 1936 apareció por primera vez en los Juegos Olímpicos, pero como deporte de exhibición.
Luego su desarrollo se detuvo y fue así hasta que empezó a jugarse en los países escandinavos,
donde cobró gran impulso ya en la actual modalidad, porque el frío extremo de esos lugares obligó a
buscar alternativas: así pasó a disputarse bajo techo, con un campo más pequeño y con siete
jugadores por equipo. En Múnich 1972 fue incorporado como deporte olímpico entre los hombres, y
cuatro años más tarde (Montreal 1976) entre las mujeres. Y ya por entonces la modalidad de 11
contra 11 había perdido casi toda su fuerza.
En 1938, se organizó el primer Mundial masculino, cuando se coronó campeón Alemania. En 1957,
Checoslovaquia ganó la primera Copa del Mundo femenina. Desde 1995, ambos torneos se disputan
cada dos años.
HOCKEY SOBRE HIELO

El hockey sobre hielo es un deporte que se juega entre 2 equipos de 6 jugadores (un portero con 5
jugadores en el hielo) con patines sobre una pista de hielo. Los patinadores deben dirigir un disco de
caucho con un bastón largo para tratar de anotar en la portería del rival. Al final, el equipo que más
goles ha marcado gana.
Esta variante del hockey se caracteriza por ser un deporte físico; los jugadores pueden realizar
cargas con el cuerpo sobre el rival para tratar de arrebatarle el control del puck, por lo que suelen ir
equipados con toda clase de protecciones. Es también uno de los juegos más rápidos, debido a que
la fricción del disco y los patines sobre el hielo es mínima, y uno de los pocos deportes que permiten
realizar cambios de jugadores de forma ilimitada y sin necesidad de interrumpir el juego.
Se inventó a finales del siglo XIX en Canadá, donde es el deporte nacional.1 Además, también goza
de bastante popularidad en Estados Unidos, Europa Central, Escandinavia, Finlandia y Rusia, e
incluso está considerado como la principal variante de hockey en países del hemisferio norte con
climas fríos. Su principal órgano rector a nivel internacional es la Federación Internacional de Hockey
sobre Hielo.
Los jugadores deben dirigir un disco de caucho negro (puck en inglés), con un bastón largo (stick en
inglés), para tratar de anotar en la portería del rival. Al final, el equipo que más goles ha marcado es
el ganador.
El equipo de hockey está formado por 6 jugadores: un arquero, un central, 2 defensores y 2
delanteros.
El arquero: Guardameta (goalie), es el jugador que se encarga de defender la portería. El portero
debe de tener reflejos, flexibilidad, rapidez y la suficiente fuerza y agilidad como para poder mover
cualquier parte del cuerpo con la protección corporal, más estricta que la del jugador de campo. Es el
único capaz de tocar el puck con las manos.
Centro (center), ocupa el centro de la pista, y es uno de los que más se mueven en el partido. Son
atacantes y los principales goleadores del equipo, también colaboran en jugadas defensivas cuando
el rival ataca.
Defensa (defense): el objetivo del defensa consiste es defender al equipo de los atacantes rivales,
suele estar situado en la zona de defensa de su equipo. Este puede atacar, pero su principal función
es evitar que los rivales se acerquen a su zona y pongan en peligro su propia portería.
Extremos (Wingers): Son jugadores de ataque, situados en los laterales de la pista. Estos deben de
ser rápidos, luchan por el control del puck, y se encargan de elaborar jugadas de ataque para los
otros jugadores, cuando éstos están libres de marcaje. En la pista hay uno por la izquierda y otro por
la derecha.
CRÍQUET

El críquet (del inglés cricket) es un deporte de bate y pelota, en el que se enfrentan dos equipos de
once jugadores cada uno. Se juega en un campo de hierba, más o menos ovalado (elíptico), cuya
extensión no debe ser inferior a la de uno de fútbol. En el centro del campo hay un terreno
rectangular al que se le conoce con el nombre de pitch.
Originado en su forma organizada en Inglaterra, el críquet es popular principalmente en los países de
la Mancomunidad Británica de Naciones. En los países del Subcontinente Indio, es el deporte de
masas.

Historia del críquet

Los orígenes del críquet son inciertos y han dado lugar a multitud de especulaciones. La mayoría de
los investigadores afirma que el críquet fue inventado por niños de las comunidades ubicadas entre
Kent y Sussex en la Edad Media. También se tienen datos de un deporte similar, llamado creag, que
practicaba el príncipe Edward de Nawenden en 1300.
Otra frecuente reivindicación ha sido la influencia flamenca. Paul Campbell, profesor del
Departamento de Inglés y Teatro de la Australian National University de Camberra, descubrió un
poema que data de 1533, atribuido a John Skelton, un conocido poeta y dramaturgo de la época, que
es la primera referencia conocida al juego del críquet. En él, Skelton se refiere a los flamencos como
los reyes de los crekettes, los palos curvados que utilizaban los pastores y utilizaban los tejedores
para golpear una bola.
Por 1550 ya se jugaba en algunas escuelas y más tarde, en el siglo XVII, el críquet se expandió por
el sur de Inglaterra en donde se jugaban partidos organizados con 11 jugadores por lado. A fines del
siglo XVIII ya era el deporte nacional del país. Con la creación del Marylebone Cricket Club (MCC) se
fijaron las reglas y se supervisó el juego hasta 1959. Más tarde se hicieron algunos cambios y se
realizó la primera Copa del Mundo en 1975. Hoy es un juego extremadamente popular en los países
que lo han adoptado.

Dinámica de juego
El equipo bateador es el que anota las carreras. Los bateadores juegan en parejas, uno a un
extremo de la cancha de cricket (pitch) desde donde se batea (striker end) y el otro desde donde se
lanza la pelota (non-striker end). El bateador que se encuentra en ese momento en el striker end
debe batear la pelota lo más lejos posible para que le dé tiempo a ambos bateadores correr al otro
extremo, antes de que la pelota sea devuelta a cualquiera de los extremos. El acto de llegar ambos
bateadores al otro extremo, produce una carrera. Si la pelota es bateada lo suficientemente lejos, se
pueden anotar más carreras yendo y viniendo al otro extremo hasta que la pelota vuelve. El bateador
que termina en el striker end es el que se enfrenta a la siguiente pelota.
El equipo que lanza intenta no sólo restringir el número de carreras, sino también eliminar a los
bateadores del equipo contrario. La pelota es lanzada desde el non-striker end por el lanzador, que
intentará darle al wicket, defendido por el bateador, compuesto por tres palos verticales (los stumps)
sobre los cuales se colocan dos palitos travesaños (los bails). Tanto como si el bateador le dé a la
pelota, o no, la pelota es recogida por un defensa (fielder) y devuelta al lanzador. Un conjunto de seis
lanzamientos constituye un over. Una vez que un lanzador acaba un over, otro lanzador coge el
relevo y lanza otro over desde el otro extremo de la cancha; los bateadores permanecen en el lado
en que quedaron. Cada vez que un bateador es eliminado (out), un nuevo bateador entra a formar
pareja con el bateador que no ha sido eliminado.
La entrada finaliza cuando no es posible formar otra pareja; normalmente cuando se eliminan diez
bateadores de los once. Uno de los bateadores queda no eliminado (not out). Una vez acabada la
entrada, los papeles se cambian y el equipo que boleaba se convierte en el bateador.

La Copa del Mundo

La Copa Mundial de Críquet es el torneo a nivel selecciones más importante de este deporte. Se
disputa cada 4 años desde 1975 y la selección de Australia es la que lo ha ganado más veces, en
1987, 1999, 2003 y 2007. En 2003 ha salido un nuevo tipo de partido llamado Twenty20. La primera
copa de Twenty20 la ha ganado India y segundo Pakistán en 2009 y también Pakistán tiene copa del
mundo del 1992.
La Copa mundial de críquet de 2011 -celebrada entre el 19 de febrero y el 2 de abril de 2011 en
India, Sri Lanka y Bangladesh- fue ganada por India, que se enfrentó en la final a Sri Lanka por 80
carreras, con un marcador de 274/6 (50 overs) para Sri Lanka y 277/4 (48.2 overs) para India. El
partido se jugó en el Estadio Wankhede de Bombay.

El bate
La evolución del bate de críquet (de izquierda a derecha, de c.1720 a 1938) en el museo del Lord's.
Típicamente hecho de madera de sauce blanco (Salix alba), según el reglamento, el bate debe estar
hecho de madera, salvo su mango, que puede ser de caña y madera. Su longitud no podrá exceder
los 965 mm con una anchura máxima de 108 mm. No está estipulado su peso, aunque suele ser de
1,1 a 1,4 kg.

La pelota
La pelota de críquet es maciza y de tamaño similar a la de tenis. Posee un núcleo de corcho
recubierto por varias capas de cuerda, y sobre éstas dos piezas semiesféricas de piel curtida unidas
por una tira del mismo material, cosida a ellas a mano.
Esta costura de aproximadamente medio centímetro de grosor sobresale unos milímetros de la
superficie esférica, constituyendo una "imperfección" llamada seam en inglés, que es explotada por
los boleadores rápidos. Ellos intentan hacer que la pelota bote en ese borde, provocando una
desviación de su trayectoria que haga al bateador golpearla con una arista del bate, en lugar de
hacerlo con su parte central, mandando así la pelota a las manos de un defensor, y por lo tanto
eliminándolo.
Las pelotas de críquet van perdiendo velocidad, dureza y forma con el uso. El equipo del boleador
intentara conservar siempre brillante una de sus mitades puliéndola con su ropa y dejando que la
otra se desgaste y se ponga rugosa. Esta situación produce un efecto aerodinámico de swing
reverso, es decir que un lanzamiento que habría sido out-swing con una pelota nueva, puede
convertirse inesperadamente en in-swing con una ya gastada, atrapando al bateador lbw.
Sin embargo, el interferir con la condición de la pelota es considerado juego muy sucio. Los
jugadores no pueden utilizar ningún método artificial para acentuar su rugosidad, más que el
desgaste natural, ni utilizar productos químicos para mantener pulida y brillante la otra cara, aunque
sí está permitido valerse de sustancias naturales como la saliva o el sudor.
La vida útil reglamentaria de la pelota de críquet es de 80 overs, tras los cuales el equipo que se
encuentra boleando tiene la opción de pedir una nueva.
 CONCLUSION

El incentivar la práctica de un deporte en colectividad, no solo favorecerá la salud física, y los

beneficios que ésta conlleva, sino que será igualmente propicio para promover y practicar valores,
los cuales permanecerán por siempre, sentando las bases de hábitos y disciplinas que repercutirán
en una mejor calidad de vida, a lo largo de ésta. 

La meta del deporte colectivo, es el de motivar a sus integrantes a mejorar, exaltando sus virtudes y
refiriendo las áreas en las cuales no destacan como oportunidades de desarrollo, y no como si le
hubiera fallado a alguien, no siempre van a ser los mejores, pero si pueden dar lo mejor de sí
mismos siempre.

El deporte colectivo nos permite trabajar en grupos, respetando las acciones que realicen cada uno
de los compañeros, también se puede lograr la confianza en uno mismo de poder lograr las cosas.

Respetar las reglas para la ejecución de cada deporte, nos permitirá ser más grandes personas en el
ámbito de la competición y no pensar  siempre en ganar.
 ANEXOS

CANCHA DE RUGBY
CANCHA DE POLO
BALONMANO
HOCKEY SOBRE HIELO
CRÍQUET