Natacion Informe de Exp.

INSTITUTO JOSE MAURICIO ROSALES
ASIGNATURA;
EDUCACION FISICA
MAESTRO;
VICTOR MANUEL ALVARADO
ALUMNOS;
LUZ ELENA ROSALES
LILIAN ESKARLETH LUQUE
EDWIN JADIR MILLA
EVER DONEY FLORES
HERLIN HERNADEZ
ANGEL EDGARDO LUQUE
INDICE
Tabla de contenido
INTRODUCCION............................................................................................................................3
OBJETIVOS....................................................................................................................................4
TABLA DE COMPARACIÓN DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN...........................................................5
CROL: EL ESTILO MÁS POPULAR DE LA NATACIÓN.......................................................................8
BRAZA: EL ESTILO MÁS ANTIGUO DE LA NATACIÓN.....................................................................9
MARIPOSA: EL ESTILO MÁS MODERNO DE LA NATACIÓN..........................................................10
ESPALDA: EL TERCER ESTILO MÁS RÁPIDO EN LA NATACIÓN.....................................................11
ANEXOS......................................................................................................................................12
INTRODUCCION
La natación es considerada una actividad
relajante, lúdica y que por sus componentes se
desarrollan todas las actividades físicas en
todos los grupos de edad y con un riesgo
mínimo de lesión
La iniciación y el desarrollo de la natación

precisa de dos estados diferenciados por un
lado la familiarización con el medio acuático
propocicio, flotación, respiración, y por el otro
lado el trabajo de las habilidades motrices
OBJETIVOS
1. Conocer que es la natación.

2. Conocer los tipos de natación.
3. Conocer los estilos de natación.
TABLA DE COMPARACIÓN DE LOS ESTILOS DE NATACIÓN
Si nos fijamos en la perspectiva del

lanzamiento o propulsión e
inspeccionamos la energía que tanto las
extremidades superiores como las
inferiores despliegan en cada uno de los
estilos, logramos señalar que el único de
los cuatro estilos que provee una
garantía por igual entre los miembros
superiores e inferiores, viene a ser la
braza.
Al remitirnos a los otros tres estilos,
observamos que la eficiencia del trabajo
de las piernas es menos relevante que el
de los brazos, lo que supone un ejercicio
de resistencia menor en este estilo. Esto
se puede apreciar mejor en la
siguiente tabla de comparación de los
estilos de natación
Br
Estilo Cr Esp Mari
az
s ol alda posa
a
Prop
ulsió 8
50
n de 0 75% 65%
%
brazo %
s:
Prop 2 25% 35% 50
ulsió 0 %
n de %
piern
as:
CROL: EL ESTILO MÁS POPULAR DE LA NATACIÓN
El estilo crol nació en Australia, y a

quien se le atribuyen sus movimientos
característicos es al británico John
Arthur Turdgen, que en 1780 imitaba la
técnica de los oriundos australianos.
La palabra crol, proviene del término
inglés “crawl”, que significa reptar.
BRAZA: EL ESTILO MÁS ANTIGUO DE LA NATACIÓN
La braza o llamado también estilo

pecho, es además, el más lento de todos
los estilos representativos en la
natación competidora.
En el estilo braza o pecho, el nadador se
ubica en posición ventral y ejecuta
movimientos sincrónicos y armoniosos
de brazos y piernas. Aquí los hombros y
las caderas efectúan un movimiento
ascendente y descendente, sumado a la
coordinación del movimiento de los
brazos, lo cual permite efectuar la
inspiración y se trabaja sobre
la flexibilidad de los músculos.
MARIPOSA: EL ESTILO MÁS MODERNO DE LA NATACIÓN
El estilo de mariposa depende la

posición que adopta el nadador, la
ventral. Los movimientos tanto de
piernas como de brazos son muy
parecidos a los hechos en el estilo crol,
con algunas variantes, de forma
paralela.
ESPALDA: EL TERCER ESTILO MÁS RÁPIDO EN LA NATACIÓN
Dentro del deporte de la natación

el estilo espalda es el tercero en cuanto
a rapidez, muy próximo a la mariposa
(segundo), y alejado de la braza que
viene a ser el cuarto.
Es necesario mencionar que durante
mucho tiempo a este estilo se le
conoció e incluso en muchos textos
continúa llamándosele “crol de
espaldas”.
ANEXOS

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La iniciación y el desarrollo de la natación

1. Conocer que es la natación.

Si nos fijamos en la perspectiva del

El estilo crol nació en Australia, y a

La braza o llamado también estilo

El estilo de mariposa depende la

Dentro del deporte de la natación

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