Dass 21
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Por favor lea cada afirmación y encierre en un círculo un número 0, 1, 2 o 3 que indique cuanto de esa afirmación
se aplica a su caso durante el último mes. No existen respuestas correctas o incorrectas. No piense mucho tiempo
en cada afirmación.
DASS - 21
En el último mes N AV AM CS
Ítem 0 1 2 3
1. Me costó mucho relajarme 0 1 2 3
2. Me di cuenta que tenía la boca seca 0 1 2 3
3. No podía sentir ningún pensamiento positivo 0 1 2 3
4. Se me hizo difícil respirar 0 1 2 3
5. Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas 0 1 2 3
6. Reaccione exageradamente en ciertas situaciones 0 1 2 3
7. Sentí que mis manos temblaban 0 1 2 3
8.Sentí que tenía muchos nervios 0 1 2 3
9. Estaba preocupada/o por situaciones en las cuales podía tener pánico o en
las cuales podría hacer el ridículo 0 1 2 3
10. Sentí que no tenía para porque vivir 0 1 2 3
11. Sentí que me agitaba (Hiperventilaba) 0 1 2 3
12. Se me hizo difícil relajarme 0 1 2 3
13. Me sentí triste o deprimido 0 1 2 3
14. No soporto nada que no me permita continuar con lo que estaba haciendo
(Distracciones) 0 1 2 3
15. Sentí que estaba a punto de sentir pánico (miedo) 0 1 2 3
16. No me puedo entusiasmar por nada 0 1 2 3
17. Sentí que valía poco como persona 0 1 2 3
18. Sentí que estaba muy irritable 0 1 2 3
19. Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo
físico 0 1 2 3
20. Tuve miedo sin razón 0 1 2 3
21. Sentí que la vida no tenía ningún sentido. 0 1 2 3