Taller de Manejo y Control de Las Emociones

CAPITULO V.
- PROPUESTA DE INTERVENCIÓN PARA EL RECONOCIMIENTO Y MANEJO DE EMOCIONES
TALLER DE RECONOCIMIENTO Y MANEJO DE EMOCIONES

1° Sesión: “Identificación de las emociones”
Objetivo general: Fomentar y proponer herramientas para identificar, reconocer y regular las diversas emociones que
presenta un grupo de internos del CDP de la ciudad de San Carlos, con el fin de mejorar la interacción social entre pares.
TALLER ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN OBJETIVO MATERIALES
ESPECÍFICO
Taller 1 IDENTIFICANDO El facilitador, mencionará algunos temas en común con los Trabajar en la Proyector
miembros del grupo, como el futbol o la familia y hará mención y
EMOCIONES sobre como todos compartimos las mismas emociones básicas. identificación de Escenas de
A continuación, el facilitador realizara algunas preguntas tales
las expresiones películas
como: que es una emoción, de que sirven las emociones o porque
es necesario que conozcamos nuestras emociones. físicas Papelógrafo
Luego observaran un video con escenas en las cuales se
mostrarán las diferentes emociones básicas con el fin de que las relacionadas con Plumón
puedan identificar, posteriormente se preguntara que
particularidades logran observar al momento de expresarlas y se las emociones.
solicitara que mencionen las sensaciones físicas o pensamientos
que ellos experimentan cuando sientes estas emociones. (ejemplo
la tristeza, como se sienten durante la expresión de esta emoción)
Finalmente se juntarán en grupos, analizaran lo observado y uno
de sus miembros deberá describir lo trabajado por medio de un
papelógrafo el cual será confeccionado por cada grupo.
2° Sesión: “Reconociendo mis emociones”
ESPECÍFICO
Taller 2 RECONOCIMIENT Comenzaran desarrollando una dinámica rompe hielos en la cual Reforzar el Radio
el facilitador pondrá varios dulces sobre la mesa, invitara a los
O DE reconocimiento Cartulina
participantes a tomas los que quieran, tomando el también algunos
y posteriormente les pedirá que mencionen una característica suya Plumón
EMOCIONES de las propias
por cada dulce tomado.
Posteriormente escucharan diversas canciones en las cuales la Dulces
emociones y
letra de estas hace mención al estado emocional en el cual se
encuentra el cantante, debiendo identificar las emociones comprender las
expresadas por medio de las canciones.
Luego se dividirán en grupos y deberán escribir en una cartulina el funciones que
nombre de la canción y la emoción que reconocieron en esta
estas tienen en
deberán representarla por medio de un dibujo (ejemplo alegría,
carita feliz; tristeza carita triste). distintos
A continuación, reflexionaran sobre ¿por qué es importante
reconocer mis emociones? y se hará mención sobre que no hay contextos
emociones buenas ni malas. Se comentará sobre la importancia de
reconocer mis emociones antes de actuar y de esa forma tener un
mejor manejo de nosotros mismos al actuar en diferentes
situaciones.
Posteriormente en un plenario expondrán por grupos lo trabajado
durante el taller.
3° Sesión: “Manejo y Expresión de mis emociones 1”
ESPECÍFICO
Taller 3 MANEJO Y Se inicia con una pregunta abierta ¿Por qué consideran que es Trabajar con los Papelógrafo
bueno expresar nuestras emociones?, a continuación, se invita a
EXPRESIÓN DE alumnos en la Cartulina
reflexionar sobre los beneficios de una adecuada expresión de
emociones y la positiva influencia en nuestro carácter social. Plumones
EMOCIONES expresión de sus
Se trabaja con las emociones de miedo, rabia, tristeza, alegría y Lápices
emociones y el
ternura. Se registrarán en un papelógrafo y deberán identificar
cuáles de ellas son las que día a día expresan en mayor o menor Tijeras
reconocimiento
medida.
de las emociones
Con posterioridad los alumnos asociarán estas emociones, con
una acción que realizan cuando las sienten, (ejemplo: patear que son más
cuando sienten rabia, acariciar cuando sienten ternura) con la
finalidad de llevarlos al análisis en concreto de sus acciones. fáciles o difíciles
Para finalizar se les invitara a reflexionar sobre si están a gusto de expresar.

con su forma de expresar sus emociones en las distintas
situaciones posibles, o tal vez les gustaría actuar de una forma
distinta a la hora de expresar sus emociones.
4° Sesión: “Manejo y Expresión de mis emociones 2”
ESPECÍFICO
Taller 3 MANEJO Y 1.- “Auto instrucciones” Enseñar a los Data

Técnica basada en la identificación de situaciones de peligro con el Diplomas
EXPRESIÓN DE fin de que el individuo logre anticiparse a la hora de enfrentar alumnos técnicas Colación
situaciones que generen un estrés. (Mendoza, 2011). especial
EMOCIONES con el fin de
Se deberá trabajar los siguiente: mejorar su

Relajación: el individuo deberá mantener los pensamientos sin
agresión y esto lo ayudará a relajarse (ejemplo: respira tranquilo). expresión y
Control de la situación: abordar un conflicto como algo manejable
regulación de
(ejemplo: lo puedo resolver, aún hay esperanza).
Planeación: ¿cómo puedo solucionarlo?, ¿que necesito para emociones ante
solucionarlo?, ¿qué pasos seguiré para solucionarlo?
situaciones
Se continuará trabajando con la perseverancia, el control y el
reforzamiento como técnicas de auto instrucción. Luego problemáticas.
observaran un video con diversos tipos de auto instrucciones.
2.- “Relajación”
Por medio de esta técnica se busca que el individuo aumente su
percepción de autocontrol, logrando disminuir el estrés y
mejorando la capacidad de respuesta ante diversas situaciones
que se presenten.
El facilitador hablara con un tono suave y monótono además de
mantener un ritmo constante y suave:
Aflojen los músculos del brazo izquierdo, los músculos del brazo
izquierdo comienzan a relajarse lentamente, se vuelven blandos,
suaves, relajados etc.
Cuando se observe que los participantes se encuentran
concentrados repetirá lo mismo con la cabeza, las piernas y el
tronco entre otros.
Añadirá: todos los músculos del cuerpo están relajados, flojos, los
brazos, las piernas, la espalda y los hombros, todos los partes del
cuerpo se sienten relajadas y tranquilas, más suaves.
Una vez lograda la relajación el guía dirá en medida que cuente
hasta tres, sus músculos se irán recuperando lentamente y
seguirán tranquilos y relajados.
Para finalizar, se realizará una convivencia grupal y además se

realizará la entrega de diplomas, que certificará su participación y
asistencia al taller.

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