Natación

Natación:
Nombre: Maite Maturana Delgado
Curso: Tercer Año Medio “A”
Fecha: 20 de Diciembre del 2019.
1
Índice:
Introducción …3
Historia de la natación ... 4
Estilos de la natación …5
Medidas de una piscina olímpica …6
Conclusión …7
Bibliografía …8
2
Introducción:
La natación es un deporte que a lo largo de los últimos años ha experimentado un gran

avance en el aumento del número de practicantes. Es uno de los deportes más
completos en la actualidad. No obstante, es también uno de los que requieren mayores
sacrificios, fuerza de voluntad y dedicación. El objetivo de este trabajo es explicar en qué
consiste la natación y cuáles son sus estilos.
3
Historia de la natación:
La historia de la natación se remonta a la prehistoria. Sin embargo, como deporte

comenzó a principios del Siglo XIX en Gran Bretaña, con la National Swimming Society de
Londres, fundada en 1837. El primer campeón mundial fue Tom Morris, quien ganó una
carrera de una milla en 1869. Hacia finales del siglo XIX la natación de competición se
estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos
habían creado ya federaciones. En los Estados Unidos los clubs de aficionados
empezaron a celebrar competiciones en el año 1870.
La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en
Atenas en el caso de los hombres, y a partir de los de 1912 para las mujeres, se ha
llegado a considerar un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio físico
general más beneficiosa que existe. Ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del
cuerpo y de modo tan intenso. Además, la mayor afluencia de nadadores, así como las
mejores técnicas de construcción y calefacción, han aumentado enormemente el número
de piscinas públicas al aire libre y cubiertas en todo el mundo. La piscina privada, que fue
en un tiempo signo de excepcional privilegio, es cada vez más común.
4
Estilos de la natación:
Crol: En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia
abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo
el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado
como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las
piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de
brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.
Pecho: En este estilo el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las
palmas vueltas y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los
brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la
superficie del agua, se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo con las rodillas y
los dedos de los pies hacia afuera y luego se estiran con un impulso al tiempo que los
brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.
Mariposa: En este estilo la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se
llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El
movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento
ondulante de las caderas. La patada llamada de delfín es un movimiento descendente y
brusco de las piernas y los pies juntos.
Espalda: En este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en
el agua. La secuencia de movimientos es alternativa, un brazo en el aire con la palma de
la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo
en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante del crol.
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Medidas de una piscina olímpica:
6
Conclusión:
La natación fue un deporte totalmente exclusivo de la élite en sus primeros tiempos, ya

que solo ellos podían practicarlo con esmero. Sin embargo, ha sido una disciplina
individual que poco a poco, con la construcción de instalaciones públicas ha adquirido
rango popular. Es un deporte que se centra en la competición en el tiempo, por eso en las
últimas décadas los nadadores se concentran en batir récords, en fin, es una práctica muy
entretenida y beneficiosa para los seres humanos.
7
Bibliografía:
www.es.wikiversity.org
www.fenadegua.com.gt
www.chilecubica.com

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