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    Los Alimentos

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    cmariorafael
    Gonzalo está comiendo papas fritas y refresco, lo cual no es saludable debido al alto contenido de grasas y azúcares. Si continúa con esta dieta poco nutritiva y desequilibrada, podría sufrir problemas de salud como sobrepeso u obesidad. Una dieta balanceada proporciona los nutrientes necesarios mediante la combinación adecuada de alimentos como verduras, frutas, legumbres, cereales y proteínas.

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    Gonzalo está comiendo papas fritas y refresco, lo cual no es saludable debido al alto contenido de grasas y azúcares. Si continúa con esta dieta poco nutritiva y desequilibrada, podría sufrir problemas de salud como sobrepeso u obesidad. Una dieta balanceada proporciona los nutrientes necesarios mediante la combinación adecuada de alimentos como verduras, frutas, legumbres, cereales y proteínas.

    Descripción original:

    Ficha cuarto de primaria

    Título original

    Los alimentos

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    Gonzalo está comiendo papas fritas y refresco, lo cual no es saludable debido al alto contenido de grasas y azúcares. Si continúa con esta dieta poco nutritiva y desequilibrada, podría sufrir problemas de salud como sobrepeso u obesidad. Una dieta balanceada proporciona los nutrientes necesarios mediante la combinación adecuada de alimentos como verduras, frutas, legumbres, cereales y proteínas.

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    Gonzalo está comiendo papas fritas y refresco, lo cual no es saludable debido al alto contenido de grasas y azúcares. Si continúa con esta dieta poco nutritiva y desequilibrada, podría sufrir problemas de salud como sobrepeso u obesidad. Una dieta balanceada proporciona los nutrientes necesarios mediante la combinación adecuada de alimentos como verduras, frutas, legumbres, cereales y proteínas.

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    Aplico lo aprendido 4. ¿Qué alimentos ricos en proteínas conoces?

    Mencione 10
    ejemplos:
    1. Completa el esquema con las palabras del recuadro: ____________________________________________________
    L O S N U T R IE N T E S
    ____________________________________________________
    so n su s ta n c ia s q u e se en cu e n tra n en ____________________________________________________
    ____________________________________________________

    y se a gru p a n en
    5. Proporcionan fibra:

    a. Las menestras y tubérculos.


    co m p re n de co m p re n de co m p re n de
    b. Las verduras y cereales.
    c. Carne de res.

    los alimentos - constructores - energéticos - reguladores 6. Realiza el pupiletras:


    proteínas - carbohidratos - grasas - vitaminas - minerales
    lim ó n l i m o n i b e i w o o e c a l c i o
    esp in a ca c r e l l o y e e n b e c a d a e d e
    2. Relaciona correctamente:
    le ch e a a j o a l t m s a l c r n l o a j r
    a. arroz ( ) carbohidratos n s i d t l a i s c d a d l e c h e e
    fib ra
    b. lenteja ( ) grasa p esca do t t c i i y m l o a s i e n a m u t s
    c. colesterol ( ) legumbres agua e s p i n a c a y d v e s u m i e l a
    d. da energía suficiente ( ) cereal sa l a l l j p d a l o l o l a d l e m o o
    ca lcio n e i o e a c a l o f i b r a h t i t
    3. Escribe el nombre de 4 cítricos: m en e stra s d i p u a g u a a r e c a n c i o g o
    a. ________________ b. ____________ m ie l o c f s w c o r v g s p e s c a d o m
    c. ________________ d. ____________ va ca s e s u e u n d e r s t e e m o c z e
    v a c a t e p ñ a i m e n e s t r a s
    ¡Cuidado con lo que comemos!

    Observa la siguiente figura y contesta:

    ¿Qué está comiendo Gonzalo?

    _________________________________

    _________________________________

    ¿Es bueno para su salud? ¿Por qué?

    _________________________________

    _________________________________
    ¿Qué le puede pasar si continúa comiendo dichos productos?
    _______________________________________________________
    _______________________________________________________
    Recuerda que si combinas adecuadamente los alimentos conseguirás
    los nutrientes necesarios para estar fuerte y sano. Por el contrario
    los malos hábitos alimenticios pueden ocasionar serios problemas de
    salud como la desnutrición y la obesidad.
    Para evitar estas enfermedades necesitamos alimentarnos de una
    cantidad de varios nutrientes. Para ello requerimos de una dieta
    balanceada.
    ¿Qué entendemos por dieta balanceada?
    ________________________________________________________
    ________________________________________________________
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